Лужна вода: її властивості, показання, протипоказання

Лужна вода має безліч корисних властивостей, але вона не є панацеєю від усіх хвороб. Вона має як показання, і протипоказання до вживання. Більше того, цю воду не можна вживати постійно, оскільки це може спровокувати утворення каменів. До того ж важливий спосіб та схема вживання такої води.

Що таке лужна вода? Лужна мінеральна вода є рідиною, що видобувається із природних джерел, у якій відзначається вміст мінеральних солей та деяких елементів. Кислотність такої води становить понад 7 рН. Така назва дуже умовна: у її складі переважають гідрокарбанатні іони, магнезія, а також іони натрію. Саме ці складові забезпечують цілющі властивості таких вод. Хоча лужна мінералка найчастіше використовується для лікування, проте не варто пити її постійно.

Специфіка лужних вод
Правильне вживання води
Популярні води

Специфіка лужних вод

Варто відразу ж наголосити, що лужна мінеральна вода не є чудотворним засобом для лікування всіх недуг. Не слід замінювати терапію самолікуванням та харчуванням, що включає величезні обсяги мінеральної води. Однак було б несправедливо заперечувати ту корисну дію, якою володіє лужна вода. Адже, маючи знання цього рахунок, можна надати тілу істотну підтримку у процесі лікування захворювань ШКТ та багатьох інших, цим значно прискоривши одужання і зробивши вживання препаратів результативнішим.

Слід зазначити, що природне середовище в нашому організмі – лужна, і для здоров'я людини важливий баланс лугів і кислот.Якщо лужність порушена, то більшості процесів, від травлення до метаболізму кісткових тканин, відзначаються порушення. Маса продуктів, включених щодня до раціону людини, у процесі перетравлення формують кислоти і дуже рідко – луги та основи. Саме тому тіло людини систематично намагається заповнити їх дефіцит, використовуючи як джерело мінерали, що надходять з їжею: кальцій, магній, калій та інші. При нормальному стані справ синтез кислот врівноважується продукуванням лугів.

Однак у реаліях сучасності виявляється безліч проблем. Як правило, у більшості людей дуже кислий раціон, оскільки вони споживає величезну кількість кислотоутворюючих продуктів, найгірші з яких – солодкі напої. До того ж у меню людей простежується нестача мінералів, які б відновити баланс. У результаті спостерігається «закислення» організму, що тягне за собою малоприємні наслідки. Головна проблема – надмірнокисле середовище, де погано перетравлюється їжа. Проте, крім цього, наголошуються на серйозних проблемах і в метаболізмі.

Лужна мінеральна вода сприяє відновленню кислотно-лужного балансу, усуваючи нестачу необхідних тілу речовин і покращуючи роботу ШКТ. Це досягається за допомогою взаємодії води з середовищем шлунка: збільшуючи кислотність, луги допомагають середовищу шлунково-кишкового тракту повернутися до норми в режимі роботи. Що ж до мінералів, то вони витрачаються організмом людини майже у всіх процесах, а ліквідуючи їхню нестачу, можна поправити здоров'я.

До того ж лужна вода очищає організм від шлаків, а значить показана при фізнавантаженнях.Магнезія, що міститься в її складі, потрібна для багатьох процесів, що проходять в мозку людини, так що її прийом рекомендований під час стресів або при нервовому напрузі. Крім того, ця вода показана при таких патологіях:

діабет;
подагра;
ожиріння;
панкреатит;
недуги печінки;
різні інфекції;
гастрит, виразка шлунка;
блокує запалення;
дискінезія жовчовивідних шляхів.

Лікарі відзначають, що лужна вода має низку корисних властивостей, що сприяють поліпшенню обміну речовин та підтримці кислотно-лужного балансу в організмі. Вона може допомогти при таких станах, як печія, гастрит та деякі форми діабету, оскільки сприяє нейтралізації надлишкової кислоти у шлунку. Однак фахівці попереджають, що надмірне вживання лужної води може призвести до порушення природного балансу pH в організмі, що може спричинити проблеми із травленням та інші ускладнення. Крім того, людям із захворюваннями нирок або серцево-судинної системи слід бути особливо обережними та проконсультуватися з лікарем перед початком вживання лужної води. Важливо пам'ятати, що збалансоване харчування та здоровий спосіб життя залишаються основними факторами підтримки здоров'я.

Правильне вживання води

Відразу слід сказати, що перейти повністю на таку воду, застосовуючи її для пиття та приготування їжі, аж ніяк не корисно, а іноді й небезпечно. Така кількість мінералів та солей у харчуванні породжує іншу проблему – формування каменів. Саме тому норма споживання води безпосередньо залежатиме від кислотності організму певної людини.

Щоб її визначити, потрібно звернутися до лікаря, оскільки харчування, фактор спадковості, спосіб життя дають у сумі різні результати по кислотності. Ось чому підбір води та курсу лікування варто довірити професіоналу.

Однак у середньому норма води розраховується за схемою: 3 мл множать кількість кілограмів ваги людини. Як правило, це 600 мл на добу. Також є ще й рекомендації щодо прийому таких вод.

З метою профілактики лужна вода без газу використовується вранці, за 15-30 хвилин до сніданку. Однак якщо людина страждає на гастрит або виразку, то варто пити її після їжі, коли ж відзначається проблема зайвого виділення шлункового соку - то в процесі прийому їжі. Якщо у людини гастрит з підвищеною секретністю або зі зниженою кислотністю фахівці рекомендують йому пити воду за годину-півтори до прийому їжі.
Надзвичайно важливою є оптимальна температура води. Так, при терапії захворювань шлунка, як правило, вживають трохи підігріту воду. У решті випадків п'ють мінералку кімнатної температури.
Щоб корисні речовини краще засвоювалися, її необхідно пити без поспіху, невеликими ковтками.
У разі загострення хвороби, для лікування якої п'ється вода, або просто при раптовому погіршенні самопочуття, потрібно перестати пити воду і звернутися за медичною допомогою.
Прийом води слід розпочинати з незначних доз мінеральної води, поступово збільшуючи кількість до рекомендованого дозування. До того це допоможе швидше звикнути до своєрідного смаку лужної води.

До того ж є методи зовнішнього застосування такої води, найчастіше це ванни на основі лужних мінеральних вод.Ці процедури оптимально проходитимуть у закладах, розташованих поблизу самих джерел, проте якщо такої можливості немає, то підійдуть і звичайні санаторні умови.

Проте така вода має свої протипоказання. Так, фахівці не радять вживати воду людям із такими патологіями:

недуги нирок;
сечокам'яна хвороба;
хронічний пієлонефрит;
цукровий діабет (інсулінозалежність);
різноманітні патології сечовивідних шляхів.

Лужна вода привертає увагу багатьох завдяки своїм передбачуваним корисним властивостям. Люди відзначають, що вона допомагає покращити травлення, сприяє детоксикації організму та може навіть підвищити рівень енергії. Деякі досліджують її вплив на кислотно-лужний баланс, вважаючи, що регулярне вживання лужної води може знизити ризик захворювань, пов'язаних із підвищеною кислотністю. Однак не все так однозначно. Лікарі попереджають, що надмірне вживання лужної води може призвести до порушення природного балансу в організмі, що може спричинити проблеми із травленням та засвоєнням мінералів. Також варто враховувати індивідуальні протипоказання, такі як захворювання нирок чи шлунка. Тому перед початком регулярного вживання лужної води рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Лужна вода - корисні властивості та шкода

Чи потрібно говорити про користь води? Сам факт, що організм людини на 2 /₃ складається з цієї речовини, промовисто переконує в цьому. Без цього важливого компонента в організмі людини немає жодного процесу. А як впливає здоров'я лужна вода? Чи є від неї користь здоров'ю? І якими можуть бути негативні наслідки?

Що таке лужна вода? Хімічний склад

Магнезія.
Магній.
Натрій.
Бір.
Фтор.
Натрій.
Кальцій.
Кремнієва кислота.
Алюміній.

Мінеральний склад цього продукту, залежно від місця розташування джерела, може мати різний склад. Завдяки хімічному складу, іонізовану воду можна використовувати з лікувально-профілактичною метою.

Лікарі зазначають, що лужна вода може мати як корисні властивості, так і потенційну шкоду.З одного боку, вона сприяє поліпшенню травлення, допомагає нейтралізувати надмірну кислотність в організмі і може бути корисною при гастритах і печії. Деякі дослідження вказують на її здатність покращувати гідратацію та підтримувати рівень pH в організмі.

З іншого боку, надмірне вживання лужної води може призвести до порушення кислотно-лужного балансу, що може спричинити проблеми із травленням та засвоєнням поживних речовин. Лікарі застерігають від зловживання лужною водою, особливо людям із захворюваннями нирок або шлунково-кишкового тракту. Важливо пам'ятати, що збалансоване харчування та різноманітність у раціоні відіграють ключову роль у підтримці здоров'я.

Користь гідрокарбонатної води

Розщеплення жирів та прискорення ліпідного обміну.
Регуляція кислотно-лужного балансу.
Виведення з організму продуктів розпаду, шлаків, солей важких металів.
Блокування запальних процесів.
Зміцнення імунітету.
Підвищення фізичної витривалості.
Поліпшення кровообігу та мозкової діяльності.
Зміцнення міокарда.
Посилення лікувальної дії медичних препаратів.
Усунення набряклості.
Омолоджуючий ефект.
Посилення перистальтики кишківника.
Відновлення водного балансу.
Посилення захисних функцій організму.
Зниження ризику розвитку панкреатиту та захворювань сечостатевої системи.
Нормалізація рівня цукру та холестерину в крові.

Порушення кислотно-лужного балансу в організмі призводить до хронічної втоми, зниження працездатності. Як наслідок таких порушень – розвиток хронічних захворювань і старіння організму.

Кисле середовище негативно впливає на стан кровоносних судин та процес кровообігу.Порушується робота головного мозку, і з'являються передумови розвитку серцево-судинних захворювань.

Порушення рН-балансу призводить до збою функцій системи органів дихання (утруднюється газообмін). Вживання лужної води як відновлює рН-баланс, а й допомагає уникнути багатьох захворювань.

Гідрокарбонатний продукт ідеально підходить для спортивного та дієтичного харчування. Насичена іонами водню вода, що добре вгамовує спрагу, покращує апетит і сприяє швидкому відновленню фізичного стану.

Іонізована вода, що є лікувально-профілактичним засобом, призначається лікарями для лікування наступних захворювань:

Порушення функцій шлунково-кишкового тракту (підвищена кислотність, виразка шлунка, гастрит).
Холецистит.
панкреатит.
Сечостатеві розлади.
Цукровий діабет.
Розлади нервової системи (депресії, порушення сну, хронічна втома).
Авітаміноз.
Кислотно-лужний дисбаланс.
Порушення обміну речовин.
Надмірна маса тіла, ожиріння.
Остеопороз.
Порушення серцево-судинної системи.
Вегетосудинна дистонія.
Подагра.

При всій своїй користі, лужний продукт не повинен використовуватися щодня. До нього слід відноситися як лікувально-профілактичний засіб. І в жодному разі не використовувати як звичайну столову воду.

Як приготувати воду в домашніх умовах?

В епоху великої кількості проблем із придбанням мінеральної води підвищеної іонізації немає. Її можна купити в аптеці або найближчому магазині. А що робити, якщо під рукою немає заповітної пляшечки зі спражливим напоєм?

Для того, щоб угамувати печію, можна зробити лужний напій самостійно.Для цього достатньо 0,5 чайної ложки харчової соди покласти в склянку і залити окропом.

Гарячу рідину добре розмішати, щоб сода якомога більше розчинилася. Охолоджену воду, насичену лугом, можна пити ковтками, поки не пройде печія. Такий напій має не дуже приємний смак.

Тому можна приготувати іонізовану воду з лугом (питною содою) та натуральним соком лимона, який теж добре знімає симптоми печії. Для цього в склянку очищеної води кладуть 0,5 чайної ложки харчової соди.

Туди додають чайну ложку лимонного соку. Таку воду в побуті називають "шипучкою". У процесі її приготування замість соку лимона часто застосовують кристали лимонної кислоти.

Лужна вода викликає багато суперечок серед споживачів та спеціалістів. Прихильники стверджують, що вона допомагає нейтралізувати кислотність в організмі, покращує травлення та сприяє детоксикації. Деякі дослідження показують, що лужна вода може покращувати гідратацію та підвищувати рівень енергії. Однак критики попереджають про можливу шкоду надмірного вживання, оскільки це може порушити природний баланс pH в організмі. Також існує думка, що лужна вода не є панацеєю і не замінює здорове харчування та спосіб життя. Важливо пам'ятати, що перш ніж вносити зміни до раціону, варто проконсультуватися з лікарем або дієтологом.

Шкода та протипоказання

Знижена кислотність шлунка.
Недостатність всмоктування кальцію у тонкій кишці.
Порушення функцій печінки та нирок, калькулозний холецистит, утворення каменів у сечостатевій системі.
Інсулінозалежний діабет 1-го ступеня.

Дуже важливо, вживаючи іонізований продукт, дотримуватися правил і норм прийому.Найкращий терапевтичний ефект досягається, коли цю воду вживають натще або в перервах між їдою.

За один прийом не слід випивати більше однієї склянки. Добова норма не повинна перевищувати 0,5 літра. Систематичне безконтрольне вживання препарату може призвести до проблем зі здоров'ям.

Висновок

Гідрокарбонатна вода не є самостійним лікувальним засобом. Маючи цілющий і профілактичний ефект, вона може застосовуватися тільки в комплексі з іншими терапевтичними засобами.

Призначити лікування іонізованим продуктом може тільки лікар, який визначить графік та норму прийому.

Питання-відповідь

Кому не можна пити лужну воду?

Лужну воду не можна давати немовлятам та дітям молодше 3 років. Лужна вода містить дуже багато мінералів, які можуть негативно вплинути на правильне функціонування такого молодого організму.

Чому корисно пити лужну воду?

За даними японських дослідників, питна вода з pH вище 6,5-7 збільшує показники тривалості життя населення на 20-30%. Споживання лужної води значною мірою нейтралізує кисле середовище, цим стабілізується рН баланс, необхідний нормальної роботи життєво важливих процесів.

Яку воду краще пити кислу чи лужну?

Насправді, якщо пити луг, вона нейтралізуватиме ту саму соляну кислоту в шлунку, через що їжа не перетравлюватиметься, а гнитиме — це може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям. Не варто пити ні надто кислу, ні надто лужну воду. Нормальний рівень pH для питної води – від 5, 5 до 8, 5.

У чому нестача лужної води?

Додавання лужної води може ще більше змінити рівень pH та порушити нормальний рівень важливих мінералів, таких як калій. Це може бути особливо небезпечним, якщо у вас є захворювання нирок.

Поради

РАДА №1

Перед тим як почати регулярно вживати лужну воду, проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або приймаєте ліки. Це допоможе уникнути можливих негативних наслідків здоров'ю.

РАДА №2

Поступово вводьте лужну воду у свій раціон, починаючи з невеликих порцій. Це дозволить вашому організму адаптуватися до змін та оцінити, як він реагує на нове джерело гідратації.

РАДА №3

Зверніть увагу на якість лужної води, яку ви обираєте. Вважайте за краще перевірені бренди або джерела, щоб уникнути забруднень і непотрібних добавок, які можуть негативно позначитися на вашому здоров'ї.

РАДА №4

Не забувайте про різноманітність у питному режимі. Лужна вода може бути корисною, але не варто повністю замінювати нею звичайну воду. Різноманітність допоможе підтримувати баланс в організмі та забезпечить необхідну кількість мінералів.

Що лужна вода що це таке як зробити в домашніх умовах

Лужна вода за твердженням її прихильників приносить користь організму. Багато хто з них посилається на японських довгожителів, які вживають таку воду. Вважають панацей від усіх хвороб.

Противники, навпаки, стверджують, що це просто «данина моді», не впливає на здоров'я та тривалість життя.

Наукових досліджень на цю тему не так багато. Результати різні. Деякі підтверджують корисні властивості.Може позитивно впливати на організм і сприяти одужанню від багатьох захворювань.

Так чи варто робити і пити лужну воду? Відповідь у статті.

Що таке лужна вода

Воду, яку зазвичай п'ємо (з крана чи пляшках), має нейтральне значення рН, тобто. 7. Лужна відрізняється своїм pH, який зазвичай знаходиться в межах 7,5-9. Саме лужна реакція робить її найкращою версією звичайною.

Кислотно-лужний баланс визначається ставленням позитивно негативно заряджених іонів водню. На думку вчених, надто кисле середовище створює в організмі ідеальні умови для розвитку хвороботворних мікроорганізмів, сприяє розвитку захворювань.

На кислотність також впливає:

Сидячий малорухливий спосіб життя;
Відсутність фізичних вправ;
Стрес;
Надлишок токсинів та канцерогенів у повітрі;
Шкідливі звички;
Харчування, в якому переважають перероблені продукти, м'ясо та інше.

Організм людини майже на 70 відсотків складається із води. У більшості з нас підкислений організм через фактори сучасного життя.

Середовище здорових клітин є злегка лужним. Майже за всіх хронічних захворювань зустрічається підкислення організму. Кожне захворювання, починаючи від застуди і до раку, починається після перевищення межі отруєння токсинами. Організм не може справитися з видаленням кислотних залишків. втрачає здатність протидіяти вільним радикалам.

Лужна вода допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс, необхідний нормального функціонування організму. Чинить вплив на енергетичний рівень і здоров'я.

Потрібно відзначити, що якщо рН буде занадто високий, вода набуває гіркого смаку, не буде корисною. Навпаки, може завдати шкоди здоров'ю. Та й на кухонну техніку має руйнівну дію.

Чим корисна лужна вода для організму людини

Більшість тверджень про корисну дію лужної води на організм людини ґрунтуються на науковій теорії.

Вважається, що тривале закислення організму збільшує ризик захворювань, пов'язаних із цивілізацією, включаючи:

Діабет;
Гіпертонію;
Остеопороз;
Ожиріння;
Атеросклероз.

Регулярне в рекомендованій кількості вживання лужної води призначене зниження цих ризиків.

Слід пам'ятати, що не всі дії лужної води було підтверджено науковими дослідженнями.

Є потужним антиоксидантом

Антиоксиданти захищають наш організм від вільних радикалів, які можуть спричинити різні проблеми зі здоров'ям.

Вільні радикали це групи атомів, позбавлені одного електрона. Щоб поповнити цей недолік, вони атакують інші атоми. Цей процес називається окислювальним стресом.

Саме тоді імунна система перебуває під загрозою. Слабкий імунітет призводить до інфекцій та різних запальних захворювань.

Антиоксиданти, ті сполуки, які мають захистити від дії вільних радикалів. Вода - це рідка форма і краще засвоюється організмом, ніж з інших продуктів.

Врівноважує кислотно-лужний баланс

Організм намагається підтримувати природний рівень рН крові. Сучасний спосіб життя відіграє ключову роль у зниженні Ph у бік кислотності.

Покращує виведення токсинів

Основною перевагою на користь вживання є її здатність вимивати токсини, які можуть спричинити розвиток захворювань. Пиття великої кількості води є життєво важливим елементом підтримки здоров'я.

Дезінфікуючи кишківник, захищає від патогенної мікрофлори. Позбавляє відкладень і токсинів, які накопичуються у травному тракті.

Аналогічний ефект мають харчові волокна або клітковина. До того ж деякі патогенні речовини зберігають свою активність у лужному середовищі. Тому все має бути в міру.

Зміцнює імунітет

Це природний результат дії вільних радикалів та виведення канцерогенних токсичних речовин. Загалом доведено, що регулярне вживання лужної води значно покращує імунну систему людини.

Підвищує зволоження

Деякі дослідження показали, що лужна вода може краще зволожувати організм у порівнянні зі звичайною, борючись із зневодненням. Проте, важливіше правильно пити воду – маленькими ковтками та часто.

Підходить для активних людей

Для людей, які ведуть активний образ, потрібно пити більше води. Згодом втрачається більше вологи, мінералів і вітамінів. Організм, посилено працюючи, виробляє більше вільних радикалів, які необхідно вивести з організму.

У таких випадках лужна вода працює аналогічно добавкам із кальцієм, магнієм, калієм.

Знижує ймовірність переломів кісток

Вчені постійно шукають фактори, що впливають на розвиток остеопорозу та способи зниження ризику. Лужна вода покращує метаболічні процеси у кістковій системі. У той же час, вчені зазначають, що вона допоможе тільки в тому випадку, коли основні мінерали дійсно потрібні.

Знижує кислотний рефлюкс

Нейтралізуючи надлишок шлункової кислоти, впливає вироблення певних ферментів. Перш, ніж пити лужну воду, все ж таки потрібно знайти причину печії. Іноді вона викликається нестачею шлункової кислоти.

Підсилює спалювання жиру

Токсичні речовини легко накопичуються у жировій тканині. Нейтралізуючи кислоти в організмі, допомагає зменшити накопичення жирових відкладень.

Поліпшує стан шкіри

Дослідження підтверджують цей факт. Вона забезпечує не тільки необхідні мінеральні речовини, але зменшує процес глікування, що впливає на шкіру.

В інтернеті можна знайти інформацію, що лужна вода лікує рак та діабет. Наукових досліджень, які б підтверджували цей факт, немає.

Рак і діабет дуже серйозні захворювання, які потребують медичного втручання та лікування. Одне вживання води не призведе до одужання.

Можливо, вода запобігає розвитку цих хвороб. Але наукової відповіді це питання також немає.

Всі твердження ґрунтуються на відкритті ще в 1931 році доктора Отто Варбурга, в якому він показав, що рак розвивається в кислому та середовищі і за яке отримав Нобелівську премію.

Вчений стверджував, що ракові клітини не можуть розвиватися у лужному середовищі. Коли рівень рН падає, організм, прагнучи гомеостазу, намагається його регулювати.

Захоплює та зберігає кислі залишки життєдіяльності у нирках, печінці, легенях.

В результаті речовини, що підкислюють, починають атакувати здорові клітини. Іноді це викликає неконтрольоване зростання та розвиток ракових клітин.

Ще одне твердження – лікує псоріаз. Зменшити симптоми прояву хвороби, можливо, допомагає. Вилікуватися повністю – вченими не підтверджено.

Користь для організму

Передбачається, що лужна вода:

Підвищує опірність організму до інфекцій;
Збільшує життєву енергію;
Поліпшує загальне самопочуття;
Підвищує життєвий тонус;
Знижує дратівливість, надмірне збудження та перепади настрою;
Зменшує біль у кістково-суглобовій системі;
Поліпшує якість сну;
Позитивно впливає функціонування травної системи;
Поліпшує засвоєння поживних речовин;
Стабілізує обмін речовин;
Прискорює процеси виведення токсинів із організму;
Знижує рівень поганого холестерину та тригліцеридів;
Чинить вплив на ліпідний обмін;
Сприяє схуднення;
Краще гідратує, ніж вода з нижчою pH;
Попереджає процес старіння;
Служить профілактикою раку;
Поліпшує стан та зовнішній вигляд шкіри;
Покращує стан волосся та нігтів;
Зменшує їхню ламкість і надає блиску;
Усуває неприємний запах із рота;
Забирає гіркоту в роті;
Підвищує лібідо як у чоловіків, так і у жінок.

Як приготувати лужну воду для пиття в домашніх умовах

Лужну воду одержують шляхом іонізації або додавання до звичайної води мінералів або інших основних компонентів, наприклад:

Кальція;
Магнію;
Кремнію;
Калію;
Бікарбонат.

Продають іонізатор води від різних виробників. Одна загальна вимога – має бути виготовлена з безпечного матеріалу. В іншому відрізняються лише набором функцій та ціною.

Приготувати лужну воду легко самостійно. Для цього потрібно:

Ємність із кришкою, переважно зі скла;
дистильована або відфільтрована вода;
Тест-смужки для вимірювання рН.

Лужна вода з лимоном

У банку об'ємом 2 літри налити відфільтровану воду.

Додати столову ложку гімалайської (або морської) солі.

Вичавити сік або нарізати кружальцями 1 лимон.

Щільно закрити кришкою.

Залишити на 12-24 години за кімнатної температури.

Пити по 2 склянки вранці натщесерце маленькими ковтками. Спочатку протягом кількох днів можна вживати замість інших рідин усі 2 літри.

За смаком можна додати м'яту.

Як зробити з харчовою содою

Додати від 1/8 до 0,5 чайної ложки харчової соди на склянку очищеної води. Завдяки цьому рН води зміниться з 7,0-7,2 до 7,9 залежно від кількості соди.

Крім того, продають лужні краплі. Готувати воду згідно з інструкцією виробника.

Перед тим як випити, протестуйте рН за допомогою тест-смужок. Вода вважається лужною, коли рН більше 7,3. Робити надто лужне середовище також не варто. Більше не означає краще.

Як пити лужну воду

рекомендується пити вранці натще. Хтось радить випивати 3 склянки. Інші 2 склянки.

Постійно пити не можна. Для профілактики краще пити курсами два тижні за два.

Протипоказання та шкода

Пити таку воду треба не всім. Тим, хто:

Веде здоровий образ;
Дотримується правильного харчування;
Не має недоліку у вітамінах та мінералах;
Зволожують організм у достатній кількості

Використовувати необов'язково. Організм отримує все, що потрібне.

Протипоказана людям з:

захворювання нирок;
Схильністю до утворення каменів у сечовому міхурі та нирках.

Крім того, зміни кислотно-лужного балансу можуть призвести до виникнення ацидозу та алкалозу, яку становлять загрозу життю людини.

Підсумовуючи, слід зазначити, що купувати іонізатор не варто. Лужну воду легко зробити вдома. Але краще їжте свіжі овочі та фрукти. Не захоплюйтесь новими модними продуктами та дієтами. Займайтеся регулярно фізичними вправами.

У разі виникнення проблем зі здоров'ям, звертайтеся до лікаря.

Закінчила Курський медичний університет за спеціальністю "Лікувальна справа". Спецалізація – гастроентеролог. Стаж роботи понад 18 років.

Коли не можна пити лужну воду