Коли хочеться кохання: як змінюється жіноче лібідо протягом циклу?

Подібно до фаз Місяця, жіночий організм змінюється протягом циклу: не дарма раніше місячні називали «місячними». І протягом приблизно 28 днів жінки щоразу проходять чотири стадії, включаючи менструальну, фолікулярну, овуляторну та лютеїнову. Під час кожного з них рівень гормонів підвищується та знижується, що впливає на багато аспектів роботи тіла, мозку та психіки. У тому числі на статевий потяг та бажання. І ось як змінюється жіноче лібідо, залежно від циклу.

10 частих питань ендоскопісту

Наскільки точна щодо діагностики гастро- і колоноскопія? Чи потрібно проходити процедуру, якщо немає скарг? Як часто це робити? Наскільки безпечним є дослідження? На ці та інші питання відповідає лікар

Фолікулярна та лютеїнові фази: тимчасове затишшя

У фазу дозрівання фолікулів, яка починається з останніми днями менструальних виділень, і у фазу жовтого тіла – лютеїнову, після закінчення овуляції – жіночий організм, як правило, не відчуває сплеску гормонів, що впливають на лібідо. На статевий потяг у цей час впливають інші чинники - від здоров'я до закоханості.

З цієї причини у жінок з низьким лібідо через особливості організму, хвороб, втоми або прийому ряду препаратів можуть бути лише два піки бажання протягом усього місячного циклу: під час овуляції та в ці дні (або безпосередньо перед менструацією). Чим вони пояснюються?

Вчені Університету Пенсільванії з'ясували, що справа може бути навіть не в емоційному настрої. Навіть гормони по-різному виробляються у жінок у різні фази циклу у відповідь на стимуляцію дотиками до чутливих зон!

Овуляція та бажання кохання

Хоча деякі жінки повідомляють про посилення статевого бажання під час менструації, більшість з них відчувають явне підвищення лібідо під час овуляції – за 14 днів до початку менструації – коли рівень естрогену найвищий. А вчені Чикагського університету уточнюють: піє бажання настає за три дні до початку лютеїнової фази, тобто за день до овуляції і під час неї.

Овуляція - це коли організм випускає яйцеклітину в маткову трубу, де вона очікує запліднення спермою. Найчастіше при циклі в 27-30 днів овуляція відбувається в середині, а яйцеклітина живе в організмі два дні, після чого розсмоктується, якщо не трапилося запліднення.

Сплеск лібідо в овуляцію відзначається тому, що високі рівні естрогену пов'язані зі збільшенням статевого бажання та кількості вагінального мастила. А зниження кількості естрогену з віком під час менопаузального переходу та з настанням клімаксу, відповідно, знижує лібідо і може спричинити сухість піхви.

Хоча це не означає повну відмову від занять коханням, але може вимагати деяких додаткових зусиль — від психологічного настрою до використання вагінального мастила.

Вищий статевий потяг цьому етапі має еволюційний сенс з репродуктивної погляду: зайнятися любов'ю, щоб зачати дитини.

Лібідо та місячні: чому при менструації хочеться кохання?

Ні для кого не секрет, що під час менструації емоції змінюються, внаслідок чого жінки можуть ставати більш дратівливими та чутливими. Але є ще один ефект, який можна побачити в цей час місяця. Про нього, на відміну передменструального синдрому, чи ПМС, говорять негаразд голосно. Це підвищення лібідо, чи статевого бажання.

З еволюційної точки зору бажання зайнятися любов'ю перед місячними або в їхній розпал не має особливого сенсу, оскільки зачати в цей час не можна: немає зрілої яйцеклітини, немає вікна фертильності. Тим не менш, багато жінок повідомляють про підвищене лібідо та задоволення від занять коханням під час менструації.

Жінки «втрачають шість років задоволення за своє життя через менструацію», кажуть вчені. За оцінками нового дослідження саме стільки жінки витрачають на менструацію протягом життя, що навіть надихнуло експертів на розробку менструальної чаші, яку можна використовувати під час занять любов'ю.

Авріл Кларк, клінічний сексолог, каже, що причина підвищеного лібідо у дні місячних - у поєднанні підвищеної вагінальної чутливості та великої кількості мастила, а також, ймовірно, психологічний ефект від віри у неможливість завагітніти під час менструації може посилити статевий потяг.

Підвищене збудження під час менструальної фази, коли у жінки йдуть менструації, може бути пов'язане зі збільшенням припливу крові до області тазу, оскільки тіло втрачає слизову оболонку матки, що призводить до підвищеної чутливості та збільшення кількості вагінального мастила та до більш приємних відчуттів у ліжку.

Психологічний ефект усвідомлення того, що у вас менший ризик завагітніти при статевому акті під час менструації, також може зіграти свою роль. Але хоча ймовірність зачаття під час менструації справді набагато нижча, це поширений міф. Насправді під час місячних можна завагітніти і про це треба знати!

Крім того, у жінок у цей час також може спостерігатись невеликий сплеск рівня тестостерону.Який вважається чоловічим гормоном, що підсилює статевий потяг у чоловіків, у жінок теж є цей гормон, хоча і в менших дозах. Коли його рівень підвищується під час менструації, це може змусити жінку прагнути більше фізичного кохання.

Підвищення рівня тестостерону є частиною природних гормональних коливань і, як вважають експерти, відіграє роль у фертильності та бажанні більше кохатися.

Чи можна кохатися в місячні?

На думку експертів, існує безліч причин, через які лібідо жінки коливається протягом менструального циклу, але для тих, хто дійсно насолоджується фізичним коханням під час менструації, є безліч переваг.

• Оргазми можуть полегшити спазми, а гормони задоволення можуть покращити настрій, борючись із дратівливістю, яка нерідко супроводжує менструацію.
• Місячні також можуть забезпечити більше мастила, роблячи заняття коханням більш приємним.
• Крім того, як і інша фізична активність, коітус також може вплинути на тривалість менструації. При оргазмі м'язи матки скорочуються, що дозволяє швидше вигнати вміст матки та скоротити кровотечу.

Однак варто пам'ятати і про обережність: у ці дні слизова оболонка більш чутлива до збудників різної інфекції, так що не забувайте не лише оберігатися від вагітності, а й захищатися від хвороб. Навіть якщо ви впевнені у партнері, є ризик звичайних захворювань, наприклад, молочниці: докладніше про це у статті «Молочниця: звідки вона береться і що робити».

Використані фотоматеріали Unsplash

Читайте далі

10 частих питань ендоскопісту

Наскільки точна в плані діагностики гастро-і колоноскопія? Чи потрібно проходити цю процедуру?

Краса та здоров'я зсередини: що потрібно організму для збереження активної молодості

Що потрібно робити, щоб підтримувати природну красу шкіри, зберігати молодість та протистояти віковим змінам: докладна пам'ятка від експертів

12 природних способів підвищити лібідо

Вчені з University of Pennsylvania виявили, що у людей, які кохаються 1-2 рази на тиждень, значно міцніший імунітет, і вони рідше хворіють.

Це говорить про те, що нормальне лібідо дуже важливе для підтримання здорового життя.

10 частих питань ендоскопісту

Наскільки точна в плані діагностики гастро-і колоноскопія? Чи потрібно проходити цю процедуру?

Чому знижується лібідо

Існує багато причин, чому інтимний потяг починає раптом давати збої. Марії Малтези, на це впливає багато факторів - недостатня фізична активність, надмірна маса тіла, погана якість сну, незбалансована дієта та зневоднення, низька самооцінка, тривоги та стреси, гормональний дисбаланс, надмірне споживання алкоголю.

У чоловіків зниження статевого потягу може бути пов'язане зі зменшенням рівня гормону тестостерону в організмі.А жінки можуть зіткнутися з небажанням кохатися після народження дитини, під час грудного вигодовування або напередодні менопаузи через зміни гормонального фону.

Визначити точну фізичну причину зниження лібідо може лікар. А допомогти впоратися з проблемою — такі поради.

Як повернути лібідо природними способами

1. Знайдіть час для побачень

Тим, у кого давно стосунки, часом буває складно виділити час побачення. Але їхнє планування та можливість закоханих побути вдвох, без свідків — те саме, що підтримує почуття та лібідо.

2. Вирушайте на прогулянку

Доктор медичних наук, лікар функціональний медицини Йерал Патель радить частіше гуляти: «Ходьба чи щоденне виконання будь-яких вправ підвищує інтимне потяг і покращує приплив крові до статевих органів».

Під час виконання вправ підвищується концентрація гормонів радості ендорфінів, завдяки яким люди почуваються привабливішими та щасливішими.

3. Їжте темний шоколад

Багато людей асоціюють шоколад із задоволенням. І недарма!

"Шоколад містить багато хімічних сполук, що підвищують настрій і заряджають енергією, тому його споживання корисне для лібідо", - пояснює лікар акушер-гінеколог. Анна Кабека.

Експерт радить їсти на десерт 30-60 г шоколаду. Але продукт має бути найвищої якості — з максимальним вмістом какао-бобів.

Чоловіки старше 50 років, які кохаються не рідше двох разів на тиждень, мають на 45% нижче ризик виникнення серцевого нападу. Таких висновків дійшли вчені, які опублікували результат дослідження в The American Journal of Cardiology.

4. Пийте чай із кореня женьшеню

У народній медицині женьшень використовують як засіб, що надає сили та знімає втому. Чай на його основі входить до топ-7 напоїв, які бадьорять не гірше за каву. Але в дослідженнях 2011 року також доведено, що женьшень значно посилює інтимний потяг та підвищує лібідо. Поєднувати його можна з іншими рослинами з аналогічною дією - наприклад, спецією пажитник.

У дослідженні 2015 року було виявлено, що додавання цієї рослини до раціону допомагає представницям прекрасної статі збільшити збудження та інтимний потяг, а також нормалізувати рівень тестостерону та естрогенів в організмі.

5. Уникайте токсинів

Лікар медичних наук, засновник клініки інтегративного здоров'я Стефані Грей розповідає, що токсини, що оточують людей на вулиці та вдома, є джерелом окислювального стресу в організмі: «Вони, зв'язуючись із гормональними рецепторами, можуть впливати на вироблення гормонів».

Експерт рекомендує уважно вивчати списки інгредієнтів косметики та засобів для чищення, які ви купуєте додому. І уникати тих, що містять бісфенол А та фталати.

6. Спробуйте добавки гінкго білоба

Гінкго білоба - це дерево, що росте в Китаї. З нього готують багато цілющих зілля протягом століть.

У 2014 році було проведено дослідження, яке довело, що гінкго білоба може збільшити лібідо, навіть якщо воно було знижено внаслідок прийому антидепресантів. А в інших дослідженнях було знайдено докази, що ця рослина позитивно впливає на мозкову активність та допомагає покращити пам'ять.

Представниці прекрасної статі у віці 57-85 років, які ведуть активне інтимне життя, менш схильні до розвитку гіпертонії. Такого висновку дійшли вчені University of Michigan.

7. Налягайте на імбир

Імбир — ще одна дивовижна рослина, яка може допомогти підвищити бажання, а також усунути проблеми з травленням і позбавити нудоти.

З кореня імбиру можна готувати напої, а можна додавати його під час приготування овочів. У дослідженнях було виявлено, що активні речовини у його складі стимулюють кровообіг та збільшують ерекцію у чоловіків.

Що ще може ця дивовижна рослина, ми розповідали у матеріалі «Чим корисний імбир: унікальні властивості, підтверджені наукою».

8. Схудніть

Звісно, ​​це простіше сказати, ніж зробити. «Але у пацієнтів із надмірною вагою та ожирінням в організмі вищий рівень запалення, яке у свою чергу викликає гормональний дисбаланс і таким чином може впливати на лібідо та статевий потяг», — каже лікар Єрал Патель.

Тим, хто хоче мати сили та бажання кохатися в будь-якому віці, повинні підтримувати організм фізичними вправами.

9. Обмежте продукти, що знижують лібідо

У той час, як одні продукти вважаються афродизіаками, інші — «вбивцями» лібідо. На жаль, серед останніх багато страв, які люди вживають щодня:

• Смажена картопля, риба та інші смажені страви. Вони містяться багато насичених жирів, які при частому споживанні утворюють бляшки на стінках судин, що призводить до порушення кровотоку і, як наслідок, зниження лібідо.
• Консерви та продукти з високим вмістом солі. Вони погано впливають на здоров'я судин та призводять до виникнення гіпертонії. Порушення нормального кровообігу знижує лібідо.
• Рафіновані продукти - білий рис, вироби з борошна вищого ґатунку, м'ясо та морепродукти промислового виробництва, фастфуд.Сприяють збільшенню ваги, і, як наслідок, підвищенню запалення в організмі.

Хочете схуднути? Займайтеся коханням довше! За підрахунками вчених, щохвилини близькості людина втрачає близько 3,6 ккал.

10. Поліпшіть якість сну

У людей, які страждають від безсоння або свідомо недосипають, інтимний потяг знижується. Ось чому так важливо спати щонайменше 7-8 годин щоночі.

Якщо ви не можете заснути, практикуйте релаксацію техніки. Вони допомагають знизити стрес і налаштовують на добрі сни.

11. Спробуйте техніку "нейтралітет тіла"

Доктор медичних наук, психіатр Маргарет Сейде вважає, що однією із причин зниження лібідо може бути неприйняття свого тіла. Люди не почуваються прекрасними та бажаними, а тому не можуть налаштуватися на інтим.

Щоб допомогти їм, вона рекомендує техніку «нейтралітет тіла». Це означає, що не потрібно змушувати себе полюбити своє тіло, якщо це здається поки що неможливим. Але треба навчитися дякувати йому за ті функції, що воно виконує.

Дбаючи про своє тіло - знижуючи стрес, даючи йому помірне фізичне навантаження і підтримуючи його правильним харчуванням, можна і лібідо підвищити, і прийти у відмінну форму, а значить знову почати подобатися собі.

12. Найчастіше торкайтеся партнера і думайте про нього

У науковому огляді, опублікованому в Journal of The Society for Sexual Medicine, було виявлено, що частий фізичний контакт протягом дня – ласки, поцілунки та обійми підтримують лібідо та допомагають включитися до «романтики» під час побачень.

Дуже корисний також розслаблюючий масаж як прелюдія до інтимної близькості. А якщо ввечері планується побачення, а настрій на нулі, вчені радять дивитись… на фотографію партнера.Дослідження довели, що це підвищує настрій та допомагає підвищити лібідо.

Андрій Кашкаров, психоаналітик, співробітник ФБГУ Національний медичний дослідницький центр ім. Алмазова» МОЗ Росії

Зменшення природного, закладеного в людині природою потягу до протилежної статі може відбуватися з причин медичних (фізіологічних) та психологічних (соматичних).

Засоби підвищення лібідо чоловіків і жінок можуть бути різні.

Ефективно реальне, а не віртуальне спілкування із протилежною статтю. Чим його більше практично, тим менше проблем із лібідо. Умовно здорова людина має якісний потяг, який природним способом піднімається при виборі колективу для спілкування, де багато представників протилежної статі. Дівчина у чоловічому армійському колективі чи чоловік-бібліотекар — такі лише найпростіші приклади до сказаного. Найприродніший шлях спілкування – студентські та робочі колективи.

Допомогти можуть і регулярні спортивні заняття від бігу до плавання. Спортивні тренажери, що впливають на ерогенні зони, теж не варто списувати з рахунків.

Вибір якісної їжі та особливий раціон харчування також ефективні підвищення лібідо. Насамперед, це фрукти, овочі. Харчуючи регулярно салатами зі свіжих овочів і фруктів без додавання цукру, майонезу, крохмалю, оцту, неякісної рослинної олії або сметани, ви насичуєте організм вітамінами і підвищуєте своє лібідо. Чоловікам підійде свіжий сік з селери, квітковий пилок-обніжжя, БАДи різного призначення на основі коренів «збудливих» трав (від Йохімбе до Тонгкат Алі) з джерелами флавоноїдів, ресвератролу, цитруліну, коензиму Q10 та ін.

Зміна іміджу, обстановки і того ж кола спілкування - також чудові варіанти. Вони запускають звільнення емоцій в організмі, людина почувається полегшеною від минулого вантажу роздумів і проблем, а такий психологічний стан «легкості» призводить до природного спілкування та нових можливостей.

Жіноче лібідо залежить від багатьох факторів: гормонального балансу, психологічного та фізичного стану, стосунків із партнером.

Найбільш сильне лібідо підвищується в період овуляції – коли у крові високий рівень естрогену. Після овуляції в крові більше ще одного жіночого гормону — прогестерону, який може знижувати сексуальне бажання. Так відбувається у нормі до менопаузи. І навіть після: якщо жінка ретельно стежить за рівнем гормонів, рівень лібідо зберігається чи падає незначно.

Також багато залежить від статевої конституції жінки. Для когось норма занять коханням – кілька разів на день, а для когось – лише кілька разів на місяць. Якщо ж жінка завжди була активною, але раптом у неї стала часто «хворіти на голову», це може говорити про проблеми у здоров'ї — як фізичному, так і психологічному.

Сильно знижуватися лібідо може при гормональних порушеннях — коли в організмі низький рівень естрогену, тестостерону або дигідроепіандростендіону (гормону «молодості»), діабету, прийому антидепресантів, високому кров'яному тиску, стресі.

Якщо помітили нехарактерне вам різке зниження лібідо або його повна відсутність — це привід зайнятися своїм здоров'ям. Якщо з фізичними та гормональними показниками все гаразд, то проблема пов'язана з психологічними факторами.

Природно підвищити лібідо можна, почавши з харчування:

• обмежити шкідливі продукти та харчуватися правильно;
• включити в раціон вітаміни та мінерали;
• сильно обмежити або виключити зовсім алкоголь (тютюн теж, хоч він і не їжа чи напій).

Також необхідно налагодити режим дня: достатньо висипатись, вставати і лягати приблизно в один час.

Більше відпочивати та виявляти любов до свого тіла: можна записатися на масаж або почати ходити до спортзалу – активні фізичні навантаження допомагають підвищити лібідо. Також добре впливають на статеву активність вправи для зміцнення тазового дна.

Знайдіть час для себе: якщо ви дружина, мама та відповідальний співробітник в одній особі – зниження лібідо може бути пов'язане зі втомою. Знайдіть можливість відпочивати хоча б годину на день від сімейних, робітників та побутових обов'язків. Це вже допоможе налагодити статеве життя.

На зниження лібідо скаржиться величезна кількість людей. Одні списують це на вік, інші — на стрес, але як не крути, інтим та їжа — дві базові потреби, які мають приносити задоволення.

Підвищити лібідо можуть допомогти такі речі:

Зниження лібідо може викликати дефіцит вітамінів і мінералів: цинку, селену, омега-3 жирних кислот, вітаміну В12, магнію, вітаміну D. Поповнити їх недолік в організмі можна за допомогою прийому добавок або налагодивши збалансоване харчування.

Наша лімфатична система - це, по суті, "сміттєпровід", який зберігає рух рідин в організмі та очищає його тканини від відходів та продуктів розкладання. Застійні процеси в лімфі призводять до набряків, зниження лібідо та інших неприємних симптомів.

Від застою лімфи допоможе лімфодренажна гімнастика, масаж, заняття на МФР ролі, піші прогулянки на свіжому повітрі.

Харчування - важливий елемент при збереженні молодості та лібідо.Щоб точно підвищити інтимний потяг необхідно скоротити вживання простих вуглеводів, смаженої їжі та фастфуду, алкоголю. Виключити куріння.

Одночасно ввести в раціон більшу кількість овочів та листової зелені, горіхи, оливкову олію, жирні сорти риби.

Хто б міг подумати, але на зниження лібідо може впливати кількість води у раціоні. Зневоднений організм дуже швидко перевтомлюється і настає втома, що природно впливає на лібідо. Пити слід 35 мл. рідини на кожний кілограм ідеальної ваги тіла.

Читайте далі

10 частих питань ендоскопісту

Наскільки точна щодо діагностики гастро- і колоноскопія? Чи потрібно проходити процедуру, якщо немає скарг? Як часто це робити? Наскільки безпечним є дослідження? На ці та інші питання відповідає лікар

Краса та здоров'я зсередини: що потрібно організму для збереження активної молодості

Що потрібно робити, щоб підтримувати природну красу шкіри, зберігати молодість та протистояти віковим змінам: докладна пам'ятка від експертів

Як уникнути похмілля?

Мієлопроліферативне новоутворення крові - що це за хвороба?

Кров натще: як їжа впливає на біохімію тіла

Багато аналізів крові здаються натще. Що це означає, а головне на які показники може вплинути їжа?

Гемоглобін. Його значення та роль в організмі людини

Кожен із нас хоч раз у житті зустрічався із «клінічним аналізом крові» або так званим «загальним аналізом крові».Якщо ви звернули увагу, на першому місці у виданому бланку, як правило, знаходитиметься цифра, яка вказує на вміст гемоглобіну в крові.

Хронічний лейкоз: чи можливе лікування?

Хронічний лейкоз – це грізне захворювання, яке забирає мільйони життів. Чи є шанси на лікування?

Хронічний мієлолейкоз: 200 років боротьби з випадковою мутацією

Хронічний мієлоїдний лейкоз – випадковість, яку не дано передбачити. Але медицина вже знайшла спосіб продовжити життя пацієнтам із півроку до десятків років.

Рідкісні захворювання: поліцитемія

Поліцитемія: Рідкісне захворювання, про яке мало хто знає. У статті MedАboutMe – цікаві факти про це захворювання.

Рак молочної залози: 11 міфів про хворобу

Як доглядати зуби, щоб рідше звертатися до стоматолога?

Які десять нетипових порад від дитячого стоматолога як профілактика допоможуть вам зберегти здоров'я зубів і заощадити в майбутньому на відвідуваннях дантиста.

Що таке лібідо?

Лібідо - це сексуальний потяг, статевий інстинкт. У жінок лібідо проявляється у прагненні до інтимної близькості, в отриманні повноти оргазму при близькості та загалом визначає задоволеність жінки від статевого контакту. Виділяють біологічну та психологічну сторони лібідо. Особливо велике значення для жінки має психологічний бік.

Немає жодних чітких меж та норм статевого потягу. Для когось секс є щоденною необхідністю, комусь достатньо одного разу на кілька місяців. І це не залежить від статевої приналежності, так само, як і за характером, всі люди відрізняються за сексуальним темпераментом. Тут найголовніше, щоб темпераменти у парі збіглися.Жіноча сексуальність анітрохи не слабша за чоловічу, вона лише значно різноманітніша. Але статевий потяг може змінюватися в однієї й тієї ж людини протягом життя, що також є нормою.

Отже, почнемо з біологічного (медичного) боку. Основні фактори, що впливають на лібідо жінок:

1. 1. Статеві гормони, зокрема естроген та прогестерон. Під час овуляції відбувається пік виробітку естрогенів. У цей час жінка почувається найбільш сексуально привабливою, виявляє більший інтерес до інтимної близькості, при контактах отримує яскравіше виражені оргазми. Це дуже логічно, оскільки кінцева мета будь-якого статевого контакту, з погляду фізіології, це народження нового життя, продовження роду.
2. Прогестерон працює як антагоніст естрогену, тому в деякі періоди вагітності, під час годування дитини грудьми, навіть у другій половині менструального циклу у жінки знижується потреба у сексуальних контактах. Це фізіологічна норма. З віком також знижується вироблення жіночих статевих гормонів і, як наслідок, знижується інтерес жінки до сексу.
3. 2. Гінекологічні захворювання. Якщо у жінки є якісь гінекологічні захворювання, які призводять до хворобливих відчуттів або дискомфорту при статевих контактах, то про позитивні емоції та/або оргазм не може бути мови.Які це захворювання? Хронічні або гострі захворювання органів малого тазу: аднексит, сальпінгоофорит, цистит, ендометрит, спайковий процес у малому тазі, ендометріоз різної локалізації, вади розвитку, кістозні утворення в яєчниках, запальні захворювання вульви та піхви, менопауза. , синдром розтягнутої піхви, опущення стінок піхви і т.д. Вихід один – консультація гінеколога та усунення причин болю та дискомфорту.
4. 3. Психічні розлади. Всі процеси, пов'язані з отриманням задоволення, потягу, протікають у нашій голові, оскільки обумовлені роботою дофамінових рецепторів, обміном дофаміну та серотоніну. Так, при маніакальних формах розладу, при надлишку дофаміну підвищується інтерес до статевих контактів. При тривожно-депресивних станах, прийомі антидепресантів, навіть за депресії, викликаної зниженням функції щитовидної залози, відзначається зниження лібідо.
5. 4. Шкідливі звички. Алкоголь тільки в невеликих дозах підвищує статевий потяг. При збільшенні дози або тривалому вживанні алкоголю виникає зворотний ефект.
6. Куріння викликає спазм судин і порушення мікроциркуляції, у тому числі і в судинах головного мозку. У той же час нікотин може спричинити еректильну дисфункцію у чоловіків та зниження чутливості клітора у жінок.
7. Наркотики впливають по-різному, в основному підвищуючи статевий потяг, але довго і складно досягти оргазму. І це відбувається тільки в момент дії наркотику, слідом настає тривожно-депресивний стан, коли знижується лібідо і немає задоволення від «чистого» сексу.
8. 5. Спорт.Помірні регулярні фізичні навантаження покращують кровотік, підвищують ендорфіни в організмі та дають масу позитивних результатів, у тому числі впливають на статевий потяг. Хороший тонус м'язів тазового дна дозволяє отримувати яскравіші відчуття при статевих контактах як жінці, так і чоловікові.
9. Але якщо ми говоримо про спорт, як про професійну діяльність, або коли просто переборщили заняттями і різними видами сушіння, то в організмі підвищується вміст гормону стресу кортизолу, який пригнічує статевий потяг.
10. 6. Хронічний стрес/синдром хронічної втоми. Більшість сучасних жінок багато працюють, часто зазнають перепадів настрою, втоми. Чоловікам з подібними явищами легше боротися за рахунок високого рівня тестостерону в організмі.

Психологічна сторона, яка впливає на лібідо у жінок пов'язана з такими факторами:

• вихованням дитини в сім'ї, якщо в підлітковому віці дитині весь час говорити, що секс щось непристойне, ганебне і негідне явище, це може відкластися на все доросле життя;
• перший статевий контакт: як, де, коли він був, добровільно, з примусу, які емоції були після статевого контакту;
• комплекси щодо зовнішнього вигляду, зокрема і щодо зовнішнього вигляду зовнішніх статевих органів. Сприйняття самої себе красивою та привабливою дозволяє жінці розкріпачитися, відчувати впевненість. Вроджені індивідуальні особливості зовнішніх статевих органів, післяпологові зміни, вікові зміни можуть бентежити жінку і вселяти невпевненість;
• невиправдані надії.Буває, що дівчина дуже багато чує від подруг, читає в інтернеті, в книгах, що при статевому контакті «виростають крила», «парять на сьомому небі», «іскри з очей» і мало не знепритомніють. Ось у такої дівчини трапляється «чарівництво», а воно нітрохи не чарівне, біль і дискомфорт – єдине що запам'яталося. Потім знову схожі почуття. Дівчина вирішує, що в неї щось не в порядку або вона не така як усі, і взагалі секс їй не потрібен;
• секс як обов'язок. Хороша дружина повинна готувати, прати, тримати будинок у порядку, виховувати дітей та займатися сексом із чоловіком, краще щодня. Якщо у жінки в голові склалася така установка, і до статевої близькості вона ставиться як до чергового обов'язку, про яке задоволення може йтися.

Якщо вчені і дійшли якогось висновку щодо сексуального потягу, то він полягає в наступному: різноманіття і є норма. Як у чоловіків, так і у жінок існує безліч проявів сексуальності, і бажання може бути як високим, так і низьким, або зовсім відсутні. Немає правильного чи неправильного типу чи рівня лібідо ні окремих людей, ні пар.

Але якщо вас таки непокоїть, що ваше лібідо змінилося, то потрібна консультація фахівця, адже причин може бути багато. Які це фахівці: гінеколог, уролог, сексолог, психолог чи психотерапевт, ендокринолог, терапевт, можливо, навіть пластичний хірург.

Оформіть заявку на сайті, ми зв'яжемося з вами найближчим часом і відповімо на всі запитання.