Сауна в будинку: проект та планування

Сауна – дієва та доступна профілактика хвороб дихальної системи, що підтверджено не один раз. У дослідницькій роботі Брістольського університету спільно з одним із фінських університетів про це сказано наступне: якщо відвідувати парну 2-3 рази на тиждень, на 27% знизиться ймовірність розвитку хронічних захворювань легень. Тільки цієї обставини достатньо, щоб замислитись про сауну в будинку. І таких аргументів набереться чимало.

Плюси та мінуси

Проект будинку з сауною став популярним із багатьох причин. По-перше, він не вимагатиме окремої території, що є найголовнішою причиною сказати споруді сауни «так».

Можна відзначити інші плюси домашньої сауни.

Якщо поєднати її з будинком, витрати на монтаж суттєво знижуються. Навіть якщо уявити, що все ж таки будується вона окремо, тільки витрати на організацію теплоізоляції будуть величезні. Будівля з сауною, що окремо стоїть, - це зовсім інший кошторис, а ось вбудована в проект приватного будинку сауна стане вигідним придбанням.
Ще один бонус - надлишки тепла, що виходить під час топки, це допоможе опалювати будову.
Комфортне застосування очевидне, адже затопити сауну можна, не виходячи із дому.

У заміському будинку сауна стане куточком регулярної експлуатації на радість домочадцям та їх гостям.

Але не залишаються поза увагою й можливі мінуси.

Пожежонебезпека – це головний недолік такої споруди. Будинок з лазнею всередині автоматично перейде до категорії таких будівель. Якщо правила розпалювання печі будуть порушені, не можна виключити спалах дерев'яної конструкції та будинку в цілому. Окрема сауна, зрозуміло, вигорить сама, не пошкодивши вдома.
Надлишок вологості у приміщенні. Якщо вентсистема буде неправильно спроектована, волога пошириться і на інші кімнати в будинку, через що прогнозовано виникне вогкість і гниття.

Але ці мінуси мінімізуються, коли за проект лазні із сауною беруться майстри. Тому що у професіоналів всі потенційно небезпечні моменти взяті під контроль, і будівництво відбувається згідно з грамотними схемами та правилами безпеки.

Складання проекту

Перш ніж складати проект, треба відповісти на кілька питань – вони стануть орієнтиром у головних рішеннях проекту.

Розташування лазні

Запитання такі: як часто і з якою метою використовуватиметься сауна, чи поряд з нею зона відпочинку чи тренажерний зал, чи планується туди запрошувати великі компанії друзів?

Виходячи з цього, можна спланувати різні варіанти.

Сауна поруч із домашнім спортзалом, масажною зоною. Це буде місце відновлення сил, тому доречно укласти схему оздоровлення в одному сегменті площі будинку.

Якщо сауна буде місцем зустрічей із друзями, галасливих компаній, під неї буде відводитися простору більше. У такому випадку розташовується сауна на першому поверсі. Якщо комплекс буде великим, для вечірок краще взяти підвальне приміщення, бажано з окремим виходом на вулицю.

Якщо сауна – це не більше, ніж місце для зняття стресу після робочого дня, куди ходитимуть переважно лише домочадці, сауну краще облаштувати поряд із спальнею.

Якщо дозволяє простір, усередині будинку встановлюється невеликий басейн чи купіль, зовні – бочка чи чан для занурення.

Розміри

Вони залежить від типу сауни. Якщо це фінська парилка, то найменша її серійна модель вміститься на 1-2 квадратних метрах.Щоправда, повноцінною сауною ті ж фіни такої моделі не вважають. Щоб це була маленька, але все ж таки повноцінна лазня, довжина її стіни повинна бути від 1,8 метра, площа – від 2 квадратів. Але в приватних будинках вдаються до будівництва саун стандартних розмірів - від 2,5 на 2,4 м. Чим вище стеля в такій лазні, тим більше часу йтиме на прогрів, тим потужніше буде піч.

Основний полиць домашньої компактної лазні зазвичай розташовується на висоті 1 м щодо верхнього рівня печі, верхній полиць повинен знаходитися на відстані 1,1 метра від перекриття. На такій відстані можна і лежати зручно, і орудувати віником.

Якщо це міні-сауна у квартирі, мінімальна висота становитиме 2,1 м. Висота об'ємних саун, розрахованих за оптимальною схемою на 4 особи, сягає 2,8 метра.

Але ж є ще й ІЧ-сауни в котеджі, прогрівання яких здійснюється за рахунок інфрачервоних випромінювачів. Але такі сауни ідеальні і для міських квартир. Невеликі ІЧ-сауни випускаються серійно, їх висота – 195 см, розмір – 100 на 100 см. Декілька полиць тут, звичайно, не вмістяться, але місце для сидіння буде досить комфортним.

Вибір типу конструкції

Як мінімум парочка гарних рішень є і для тих, кому розміри будинку не дозволяють мріяти про простору і зручну сауну для великої компанії.

Популярні типи саун:

домашня ІЧ-парна;
компактна сауна-трансформер, але цей мобільний пристрій стоїть за ціною двокімнатної квартири у провінції.

Найбільш прийнятним у фінансовому відношенні буде варіант каркасної сауни. У цієї споруди безліч переваг: готовий проект допомагає підібрати конструкцію під конкретні габарити та запити.Нюанси складання елементів та вузлів конструкції допомагають зібрати її на обмеженій для пересування території. Приваблює і те, що варіантів розташування об'єкта теж кілька. Наприклад, якщо в будинку парна буде у підвалі/на цокольному поверсі, каркасна сауна буде особливо зручною.

Для влаштування каркасної сауни підійде будь-яке приміщення, якщо там є можливість налагодити вентиляцію і якщо там є кахельна підлога. Зрештою, каркасна сауна – це ще й найбюджетніший варіант. Можна купити готовий комплект каркасної парильні, а можна замовити у компанії індивідуальний проект.

За типами каркасні конструкції представляють такі варіанти: без зовнішньої обшивки, із зовнішньою обшивкою, конструкція змішаного типу. А якщо можливості виділити під сауну окреме приміщення немає, можна подумати про придбання та встановлення конструкції кутового типу.

Планування всередині

Зазвичай сауну репрезентують як невелику кімнату, її стіни, як правило, оббиті вагонкою, там стоїть кам'яна піч, лавки біля стін. Але якщо є можливості, то сауна стане цілим комплексом із роздягальнею, невеликим басейном та/або душовою, санвузлом. У цьому комплексі може бути тренажерний зал, і кімната для відпочинку, і більярдна.

Складаючи проект, можна зазначити, скільки людина буде розрахована сауна. Але навіть на одну людину будують парні, і для сім'ї це не найгірший варіант, якщо парна сприймається як місце відпочинку, розслаблення.

Найбільш вдалим, а якщо бути точнішим – затребуваним, вважається планування, при якому сауна має розміри 2 на 1,8 м, і лежак у такому проекті можна облаштувати біля будь-якої стіни. Якщо парна має велику площу, то роблять або Г-подібне або П-подібне планування.Дуже великим приміщення для парної не роблять, тому що подібний пристрій вимагатиме тривалого прогріву. Та й з погляду витрат електроенергії така сауна буде дуже дорогою.

Етапи будівництва

Щоб зрозуміти з чим доведеться зіткнутися, якщо зробити сауну задумано своїми руками, потрібно ознайомитися з планом будівництва поетапно.

Монтаж каркасу

З монтажу вертикального каркасу все починається. Якщо дозволяють розміри приміщення, спочатку площину каркаса монтують на підлозі. І лише потім вони закріплюються вертикально. Габарити підбираються індивідуально, але зазвичай вище ніж на 2,2 м стелю не піднімають. Нижній брус обв'язки ставиться не на підлогу, а вище, і з цією метою використовується алюмінієвий профіль. Крок між елементами каркасу дорівнюватиме розмірам утеплювача (мінус 1 см).

У основних стін приміщення можна зробити подвійний каркас, що створить вентиляційний зазор, що забезпечує безпеку будівництва. Звести правильно це можна так: спочатку кріпиться брус вертикально до стіни, на нього нашивається мембранна ізоляція. Збираючи каркас, потрібно пам'ятати про електропроводку та розмітку під вентиляційні отвори.

Ізоляція від пари та води

У покроковій інструкції цей етап слідує другим. Основна вимога до утеплювача – він має бути жорстким, наприклад, підійде базальтова вата. Рівним (це дуже важливо!) Шаром утеплювача заповнюють простір між панелей. Потім він накривається спеціальною фольгованою плівкою або алюмінієвою фольгою. А ось від підозріло дешевих матеріалів потрібно відмовитись, оскільки при нагріванні вони можуть виділяти токсичні елементи.

Утеплювач прокладають і на стелі. Залежно від того, яка його товщина та характеристики, підбирається необхідна кількість шарів. Менше двох зазвичай не використовують. У кутах пароізоляцію прокладають особливо ретельно. Якщо обшивка стінок йде вгору, робиться запас ізоляції на 10-15 см, і він підганяється при подальшій обробці. Дверну коробку та кутові елементи обшивають дошкою та наличниками.

Ізоляційний матеріал до бруса фіксується рейками, що забезпечить повітряний зазор між вагонкою та фольгою. На стелі утеплювач монтують звичайною металевою стрічкою, якою укладають руберойд. Стики проклеюють спецстрічкою для склеювання фольгованої ізоляції.

Внутрішнє та зовнішнє оздоблення

Стіни та стеля обшиваються вагонкою. Розмір шпунта – 1 см, це нівелює природне усихання під час експлуатації сауни. Стелю підшивають вагонкою або струганою дошкою. Товщина струганої дошки – 20 мм. Дошку при обшивці підганяти потрібно особливо ретельно. Дошки кріплять лише по горизонталі, до кожної балки – принаймні двома метизами.

Забарвлення та покриття лаком вагонки виключені, оскільки високотермічна дія перетворює цю обробку на небезпечну. Після закінчення робіт встановлюється плінтус по кутових з'єднаннях, на двері – лиштва.

Монтаж нагрівального обладнання

Електричні печі сьогодні максимально компактні, дуже важливо правильно підібрати це нагрівальне обладнання за потужністю. На 1 метр кубічної площі потрібно 1кВат потужності, т.е. е. розрахувати актуальну потребу буде нескладно. Якщо піч буде менш потужною, ніж вимагають розміри сауни, то і прогріватися парна буде занадто довго.

Існують варіанти та опалення сауни на газу, але там є свої мінуси та плюси, не можна такий варіант назвати сьогодні особливо популярним. З покупкою електричної печі все буде простіше і безпечніше, і встановити її в сауні (навіть вбудовується) нескладно. Орієнтир – грамотні розрахунки за потужністю.

Облаштування інтер'єру

Полиць в сауні повинен бути надійним і вписується в загальний дизайн приміщення. Можна зробити, наприклад, начіпні конструкції, і хоча багатьом вони здаються малонадійними, банальні розрахунки переконають у цьому. Деревина оптимальна наступна: липа, кедр, осика. Просушена сосна теж підійде.

Світильники для сауни купуються спеціальні, жароміцні. Чудово виглядають в інтер'єрі парної дерев'яні абажури для світильників, які роблять простір сауни більш затишним і стильним. Численні декори в такому приміщенні просто не може бути, тому такі знахідки, як абажури з дерева, рятують.

На замовлення робляться ковдри, ковшики, черпаки (все можна підібрати з однієї колекції), вибираються з великим інтересом і підголівники, підстилки на лавки. Бажано, щоб речі за кольором та загальним стилем були співзвучні один одному.

Гарні приклади

І на завершення кілька надихаючих фотоприкладів.

Маленька та затишна сауна з цікаво оформленою зоною біля пічки. Оформлення відволікає погляд від скромних розмірів парної.

Дуже сучасний, візуально приємний дизайн з вигідним розташуванням парних елементів.

Приклад того, яким може бути парний комплекс у підвальній частині будинку. Дуже добре продумано розміщення зон.

При правильному виборі підсвічування та дизайну, що передбачає обтічні форми, невелика сауна здаватиметься розкішною.

І такий приклад сауни у сільському стилі для когось може стати джерелом натхнення – виглядає брутально.

Стильна парна з розкішною інсталяцією на стіні і зовсім не маленька, розрахована на велику компанію.

Проект сауни в будинку може бути таким – несподіване для когось поєднання, але дуже цікаве.

Варіант оформлення тонкої парильні: все мало, нічого зайвого, і контрастність дизайну в цьому випадку доречна.

Так може виглядати маленька сауна фінська всередині комплексу для відпочинку і здоров'я прямо в будинку.

Кутова конструкція всередині просторого приміщення, а поряд – купіль і, можливо, басейн, тренажерний зал тощо. буд.

Легкої пари, приємного відпочинку!

Про те, як зробити сауну в будинку, дивіться наступне відео.

Як побудувати сауну своїми руками?

Хто не мріяв про свою власну сауну під боком? Відповідь, само собою, позитивна, адже переваги домашньої сауни очевидні. Насамперед – це відпочинок та розслаблення. Крім цього, в парилці можна добре посидіти з другом, отримати насолоду, до того ж безперечний оздоровчий ефект парної.

Особливості

У сучасний період немає потреби вирушати за місто або відвідувати громадські заклади для такого відпочинку, адже можна облаштувати парилку поряд. Не потрібно робити це в окремій будівлі. Сауна невеликих розмірів може поміститися в житловому приміщенні або на дачі. Розташована вдома сауна, як правило, будується у вигляді кабіни з дерев'яних матеріалів і обробляється так, щоб краще тримати тепло і створювати пару. Але за бажання парну можна розташувати і в окремій будові.

Зміни парних також можуть бути різними. Але при цьому будувати конструкції з різними конфігураціями необхідно за одним принципом і дотримуючись однакового порядку. А впоратися з подібними роботами можна самостійно, не вдаючись до допомоги спеціалістів.

Достатньо вибрати підходящу для парної кімнату – вона повинна бути закритою та сухою. Також необхідно, щоб до приміщення були підведені вода та струм, вітається наявність вентиляції. В цьому випадку в ній можливе розміщення кабіни для парилки. Залишається запастися рішучим настроєм, інструментами та матеріалами, вивчити теорію та приступати до практичної реалізації свого задуму.

При зведенні сауни потрібно врахувати ряд особливостей, якими має конструкція сауни. Вони визначають надійність будівництва та її служби. А це досить важливо, тож перерахуємо їх. По-перше, коли розташування лав - ярусне, від однієї лави до іншої має бути не менше 40 сантиметрів. Така відстань є найзручнішою для тих, хто париться. По-друге, кути парильні потрібно оснастити освітлювальними приладами. Світло падатиме так, що освітлюватиметься практично вся площа парної.

Для зручності лави необхідно оснастити спинками або вертикальною обшивкою. Це забезпечить комфорт усім відвідувачам та дозволить максимально розслабитись. Підлога краще покривати плиткою з кераміки або іншого матеріалу, головне, щоб він був здатний витримувати високі температури, а також постійну вологу. Тільки така стать зможе довго служити свою службу. Але слід зазначити, що місця, якими передбачається переміщатися, повинні бути дерев'яними. Дерево сильно не нагрівається, тому пересуватися парною можна буде з найбільшим комфортом.

Якщо ви вирішили зробити такий пристрій у себе вдома, то обов'язково повинні бути виконані всі норми. Необхідно отримати відповідний дозвіл.

Стиль та дизайн

Стиль та дизайн парної, безумовно, потрібно продумати до дрібниць. Для початку необхідно розглянути планування приміщення. Зазвичай використовується класичний варіант парної з трьох приміщень - передбанника або роздягальні, мийної або душової і безпосередньо парної. Традиційні російські лазні зазвичай включають два приміщення, оскільки парилку та душову, як правило, об'єднують. Тому при виборі парильні в російському стилі потрібно враховувати цей факт. За бажанням та за наявності грошей можна додати в сауні ряд необов'язкових приміщень. Наприклад, можливе обладнання купелі або басейну, кімнати для ігор - більярдної або аналогічних кімнат, також можна додати кухню, зону для відпочинку, вбиральню або курилку.

При цьому стильове рішення сауни може бути різним. Наприклад, російський стиль, який згадувався раніше. Його відрізняє стриманість та лаконічність у деталях. Як правило, це масивний стіл, багато лавок і лежанок, березові віники, дерев'яні барила та ковші. Сучасним такий інтер'єр можна зробити за допомогою більярду або, наприклад, телевізора.

Також популярним для оформлення парильні є старовинний стиль. Найчастіше його супроводжують ковані елементи, дерев'яне начиння та інші аналогічні предмети. Також характерно для цього стилю наявність на дерев'яних елементах хитромудрого різьблення. Крім цього, на стіну можна повісити дубові чи березові віники. Також вони можуть бути представлені запашною травою. Все це можна використовувати на практиці і паритися або зберігати як елементи декору.

Із чого будувати?

Будувати сауну потрібно за наявності певного набору інструментів та матеріалів. Обов'язковою є наявність столярного інструменту, тачки, лопати, бетономішалки, кельми, будівельного рівня та ємності, в якій буде приготовлений розчин. При цьому для ручного замішування розчину потрібно застосування металевої ємності та совкової лопати. Або можна скористатися будівельним міксером, а також електричним дрилем. При цьому буде потрібна велика потужність і спеціальна насадка. Крім цього, в процесі зведення парної доведеться користуватися і електричним лобзиком. Завдяки йому можна зробити пропил, надріз тощо. Їх можна використовувати з практичною метою або як декоративні елементи.

Також вам знадобиться лак, просочення та фарба. Це необхідно для декорування.

Якщо говорити про матеріали, то потрібно звернути увагу на те, що не обійтися при будівництві сауни без дерева, особливо якщо у вас є котел на дровах, який має терморегулятор. Це найбільш оптимальний матеріал, який прийнято використовувати у лазнях, парилках та саунах. Кращими визнані сауни з липи, абаші та осики. Така деревина підходить і для обладнання парної прямо у житловому приміщенні. Застосовувати різні види дерева не можна. Але кожен може вибирати породу, що підходить саме йому.

Придатною для сауни може стати деревина.

Скандинавської сосни. Особливістю є рожевий відтінок, що створює певний декоративний ефект. При цьому у деревини сосни майже відсутні сучки, проте явно проглядається малюнок у вигляді кілець. Але при цьому з часом дерево починає темніти і швидко старіє. Тому не всі вважають сосну відповідним варіантом.
Вільхи. Це дерево характеризує високу густину, а також наявність світлого рожево-коричневого відтінку. Також деревина порадує око хитромудрим кільцевим візерунком. Але зазвичай вільхою обробляють зовнішню поверхню в парилці.

Хемлок. Цей вид деревини характеризує рожево-коричневий відтінок. Також у дерева відсутні смола та сучки. Зате є візерунок – паралельні лінії.
Скандинавської ялини. Відтінок – світло-жовтий. При цьому на деревині часто трапляються дрібні сучки.
Липи. У липової деревини відсутні сучки та смола. А це, безперечно, плюс. Такий матеріал можна використовувати в будь-якому обігрівачі, який має регулятор.

Осики. У цього дерева також не виділятиметься смола. Крім того, осинова деревина не гнитиме. Також осину вирізняє світлий бежевий колір.
Абаші. Це деревина африканського дуба, яку відрізняють густина, рівна структура, низький рівень теплопровідності, а також світлі коричневі відтінки та темні точки.

Як зробити своїми руками?

Передувати самій споруді парної має складання її проекту. Його можна робити на замовлення, зробити самому або пошукати готовий прототип. Для того, щоб не припуститися помилок при проектуванні, рекомендується вирішити, на скільки людей сауна буде розрахована. При цьому слід пам'ятати, що одній людині в середньому потрібно близько 2 квадратних метрів. Тому при розрахунку на шістьох гостей у середньому знадобиться 12 квадратних метрів загальної площі.

Виходячи з розрахунку загальної площі визначається, який рівень потужності обігрівального обладнання буде потрібно для того, щоб досягти потрібної температури в парній. Також краще при плануванні передбачити, як розміщуватимуться банні полиці.Від них до печі має бути близько метра. Також непогано при плануванні продумати та розрахувати оптимальну відстань від полиці до полиці та до лавочки. Не менш важливо визначитися з місцем розташування труб, що підводять воду, вентиляційних отворів і зливів. Під час підключення всіх цих систем необхідно бути дуже уважними.

У цей список рекомендується включити освітлення, а також облік площі на приміщення з додатковими функціями. Можливо додатково додана інфрачервона лампа. Замальовка ескізів та креслень має здійснюватися відповідно до планування.

Незалежно від місця розташування сауни спочатку потрібно закласти основу - залити фундамент або підлогу. Якщо передбачається заливати бетонну підлогу, необхідно пам'ятати, що такий шар повинен висихати до кінця перед тим, як у приміщенні можна буде проводити ще якісь роботи. Як правило, повне висихання відбувається за чотири тижні. Далі на поверхню бетону укладають у кілька шарів руберойд. Перед заливкою можна передбачити наявність вентиляційних труб для подальшого обладнання вентиляції.

Далі встановлюємо бруси. Рекомендовані розміри становлять 15 на 15 чи 20 на 20 сантиметрів. Контакт брусів та фундаменту краще виключити, тому на бетон укладається спочатку рейка, потім брус. Порожнє місце між дерев'яними елементами потрібно заповнити за допомогою теплоізолюючого матеріалу, наприклад, можна використовувати монтажну піну або джутові ущільнювачі. Важливо надійно з'єднувати бруси між собою. Тому металеві деталі кріплення використовувати не рекомендується - вони погано взаємодіють з високими температурою і вологістю.Зате цілком можна використовувати пази та нагелі.

Зверху на бруси необхідно закріпити міцні дошки та руберойд. Після цього рекомендується протягом 0,5 року не чіпати нічого, дати деревині сісти. Далі можна робити дверні та віконні отвори та монтувати їх. Дорогий брус високої якості не вимагає часу для усадки.

Важливо не забути про антисептичну та антипіренову обробку дерева, інакше порода не буде стійкою до вологи. Це просочують засоби, які можуть бути використані ще на матеріалі або вже на готових стінах, підлозі, стелі та полицях.

Фінішне оздоблення приміщення повинно проводитись дерев'яними панелями. - Кедровою або ялинковою вагонкою. Вибір саме цього матеріалу буде найоптимальнішим. При цьому бажано вибирати такий матеріал, на якому будуть відсутні смола та сучки. При цьому стеля та стіни ще до фінішного оздоблення парної потрібно утеплити, ізолювати від пари за допомогою мінеральної вати та ще одного шару утеплювача. Потім можна використовувати вагонку.

Підлоги потрібно обробляти спеціальним матеріалом, який потрібно вибирати по можливості стійко витримувати високу температуру і вологість, без чого в парилці не обійтися. Наприклад, хорошим вибором стане використання керамічної плитки чи аналогічного матеріалу. Монтаж плитки здійснюють, використовуючи стандартну схему. Спочатку вирівнюють основу, потім закріплюють плитки. Для цього найкраще використовувати спеціальний в'яжучий склад.

Бажано робити підлогу сауни дерев'яними або з дерев'яними елементами. Хорошим варіантом може стати використання дерев'яних дощок. При цьому використовуються лаги як елементи кріплення.Оптимальніше використовувати дошки завтовшки п'ять сантиметрів. Щоб рідина швидше йшла, можна залишити невелику відстань між дошками або витратити час на спорудження окремого люка, який закриватиме перфоровані грати. Також можна збудувати відтоки до каналізації.

Коли підлога в сауні буде готова, можна буде задуматися про головний елемент парної – про пічку. Перед встановленням печі потрібно зайнятися облаштуванням основи. Фундаменти розрізняються за типом та розмірами. Вибрати відповідний можна з огляду на індивідуальні особливості обігрівального обладнання. Найкращим вибором стане придбання невеликої металевої печі. Як кам'янка найкраще використовувати річкові камені. Такий вибір перш за все буде пов'язаний з тим, що бруківка доступна всім, витримує досить високі температури і не починає при цьому тріскатися.

Виготовлення фінської сауни в домашніх умовах на дачі навряд чи сильно відрізнятиметься від вищеописаного., За винятком обліку особливостей ґрунту, призначення та частоти відвідувань. Загалом принципи залишаються тими самими. Також можна обладнати її покроково прямо в дачному будиночку, наприклад, у ванній або на цокольному поверсі або в окремому приміщенні. Обов'язково виконайте утеплення стін та організуйте якісне водовідведення у другому випадку.

Корисні дрібниці

Облаштовувати сауну краще з вентиляційними отворами. При цьому з вентиляцією має бути кожне із приміщень парної. Найбільш простий спосіб його обладнання – створення витяжного отвору майже біля самої стелі, а також створення припливного каналу поряд із підлогою. Можна зробити вентиляцію та іншим способом. Також не забудьте правильно розставити меблі.

Корисною буде і наявність у парилці світильників. Це може створити в парильній особливу, ні з чим не порівнянну атмосферу. Їх краще укомплектувати за допомогою спеціальних оправ для захисту від підвищеної вологості та температури. З цією ж метою світильник закривають за допомогою герметичного ковпака.

Також корисно звертати увагу при купівлі на класи стійкості, які мають бути вказані на упаковці чи інструкції.

Потрібно виявити передбачливість та вибрати лампи правильно. Від стелі до світильника бажано витримати відстань 30 сантиметрів. А над обігрівальним приладом світильники взагалі встановлювати заборонено.

Корисними можуть стати вертикальні полиці. На них можна розміщувати віники, будь-які ковші, ємності, приладдя та інше начиння. Їх можна зробити за допомогою дерев'яних брусків. Тут також не рекомендується використовувати металеві кріплення. За російською традицією полички потрібно розміщувати на протилежній грубці стіни. Полиці потрібно обшити також деревом, зберігаючи щілини для того, щоб волога швидше висихала. Корисною дрібницею стане також підставка для ніг чи підголівник.

Поради та рекомендації

Ще до використання парної слід ознайомитися з правилами, які дозволять відвідувати її без шкоди здоров'ю.

Рекомендаціями будуть такі правила:

до того, як починати паритись, не варто відмовлятися від застосування теплого душу без мила;
не можна відразу ж розміщуватися на верхній полиці, оскільки це негативно позначиться на шкірі, до перепадів температури її необхідно підготувати;
паритися стоячи або сидячи шкідливо для здоров'я, для максимального задоволення краще робити це в лежачому положенні;
при найменшому дискомфорті з парної краще відразу піти, наслідки можуть бути незворотними;

довше за п'ятнадцять хвилин у сауні сидіти категорично не рекомендується, це шкідливо для здоров'я;
відразу після сауни найкраще сходити в душ, щоб змити піт, після чого можна одразу скористатися басейном;
після парилки корисно скористатися послугами масажиста, завдяки чому можна досягти поліпшення кровообігу;
корисно випивати воду, причому чим більше, тим краще;

розпивання спиртного в сауні призведе лише до негативних наслідків, тому краще відмовитися від нього;
одягати одяг не слід перші хвилин двадцять, тому що тілу потрібно дати час обсохнути.

Також не забувайте, що дітей, яким не виповнилося чотири роки, відправляти в парну не можна. Бережіть своє здоров'я та здоров'я близьких людей.

Вдалі приклади та варіанти

Один із вдалих прикладів розміщення парильні – поруч із душовою у міській квартирі.

Звичайно ж, сауну краще споруджувати з дерева.

При будівництві лазні своїми руками можна виявити неабиякі дизайнерські здібності.

Варто відзначити, що асортимент варіантів величезний, тому зробити вибір доведеться тільки вам.

Отже, будівництво сауни самостійно - справа хитромудра, в якій не завадять поради фахівців. безумовно, вас порадує, оскільки ви отримаєте відмінне місце для розслаблення, відпочинку та зустрічі зі своїми близькими.

У наступному відео дивіться, як побудувати сауну своїми руками.

Сауна в квартиру своїми руками