Як вибрати турнік для дому

Актуальність турників як тренажерів дозволила створити велику кількість різновидів, кожен з яких має свої плюси та особливості. Придбати турніки ви можете у нашому інтернет магазині.

Розсувний

У цю категорію входять турніки у дверний отвір, які вважаються найдоступнішим варіантом. Їх особливість полягає в системі кріплень на дюбель або анкер, або ж за допомогою спеціальних кріплень із комплекту. Вони відрізняються оптимально підібраним рівнем довжини поперечини, внаслідок чого на ній зручно здійснювати будь-які види хвата.

У середньому такий вид турніку витримує близько 100 кг ваги. Рекомендуємо встановлювати його в отворах, що монтуються на бетонні або цегляні стіни. Дверне полотно із ДВП або ДСП не зможе забезпечити надійний рівень кріплення.

Настінний

Головна особливість такої моделі – у системі кріплення на анкер, що дозволяє самостійно вибирати місце та висоту установки. Найчастіше такий варіант підбирають спортсмени з високим зростанням, яким може незручно займатися на стандартних турниках.

Настінний турнік може витримувати вагу до 200 кг і більше. Має додаткові, вигнуті ручки, які підходять для вільного вісу. За наявності такої моделі додаткових ручок, можна значно розширити комплекс вправ, створюючи навантаження на всі групи м'язів.

Підлоговий

Підлогові турніки, вони окремо стоять, мають найбільшу вартість і габарити, проте при цьому дозволяють забезпечити найширший спектр навантажень на різні групи м'язів.Вважають, що такий виріб не є турником, а скоріше цілим комплексом, куди можна кріпити боксерську грушу, а також інший вид спортивного інвентарю.

Подібний тренажер – найкращий вибір, якщо необхідний комплексний розвиток тіла, а також він не вимагає монтажу на стіні або зону дверей.

Багатофункціональний

В окрему категорію необхідно внести такі вироби, як турніки багатофункціональні настінні. Подібно до підлогових комплексів, вони включають велику кількість додаткових ручок і кріплень, можуть мати бруси, що значно розширює спектр тренувань.

Моделі 3в1 і більше можуть витримувати вагу користувача до 230 кг, а також вимагають монтажу стін не з гіпсокартону або тонких матеріалів.

Переваги тренувань із турніком

Подібно до інших видів спортивного інвентарю, домашній турнік має цілу низку переваг, що робить його актуальним та ефективним для спортсменів з будь-яким рівнем активності.

Серед плюсів слід зазначити такі:

• формування яскраво вираженої спинної мускулатури;
• Поліпшення тонусу м'язів на передпліччя та біцепсів;
• Навантаження як на верхню, а й у нижню частину спини;
• Формування правильної форми та сили м'язів;
• Посилення кистьового хвату та фізичної сили;
• Підвищення витривалості;
• Зміцнення та оздоровлення хребетного відділу;
• Поліпшення постави і не лише.

Крім того, тренування з турніком дозволяють зміцнити не тільки серцево-судинну систему, а й попрацювати з диханням, що стимулюють кровотік. А ще вис на турніку на постійній основі дозволяє придбати струнку і підтягнуту фігуру.

Протипоказання до тренувань із турніком

Як і будь-який інший функціональний тренажер, турнік також має низку протипоказань, куди входить як погане самопочуття, так і різні захворювання, а ще вагітність.

Не рекомендується займатися турніком у разі наявності наступних захворювань:

• Сколіоз;
• Остеохондроз;
• Міжхребетна грижа;
• Артрит;
• Лордоз;
• Хребетна ішемія та інші.

Також з обережністю слід підходити до тренувань на такому інвентарі після нещодавно отриманих травм спини, ліктьових або плечових суглобів.

Рекомендації щодо підбору турників для дому

Перед тим, як купити турніки в будинок, необхідно врахувати декілька основних моментів та їх характеристики для вибору правильної моделі.

Вид установки

Підбирається в залежності від наявності вільного простору і структури дверного або настінного покриття. у будинку є стіни, товщина яких перевищує десять сантиметрів – тоді оптимальним варіантом стануть настінні турніки.

Варіанти хвата

Стандартно турники діляться на два види - з одним і з великою кількістю хватів. або спину. Однохватові варіанти підійдуть для рідкісних тренувань та підтримання форми, низької фізичної активності.

Матеріал

Щоб витримати великий рівень навантаження, а також забезпечити безпеку під час занять, важливо, щоб турнік створювався з якісних матеріалів.Найкращий варіант – металеві труби, які витримують велику вагу без деформації. А для зручності тренувань можна доглянути моделі з гумовим або іншим видом покриття у зоні хвата, що забезпечать антиковзкий ефект.

Рівень навантаження

Допустиме навантаження – важливий параметр, який слід підбирати залежно від того, хто саме використовуватиме турнік у будинку. Деякі варіанти можуть витримувати лише 80 кг, а інші – 230 кг. Для дітей підійдуть моделі до 100 кг, тоді як для дорослих спортсменів варто доглянути вироби, здатні витримати більшу вагу. Також врахуйте, що під час виконання вправ змінюється рівень навантаження у більшу сторону, тому підбирати його необхідно із запасом.

Габарити

Від того, які габарити має турнік, залежатиме можливість його встановлення та зручність експлуатації. Визначте, в якій точці квартири чи будинку хочете монтувати турнік, а потім здійсніть заміри цього місця. Завдяки цьому буде простіше підібрати габарити виробу так, щоб він не заважав і забезпечував безпечні тренування.

Наприклад, турніки в дверний отвір можуть мати ширину від 60 до 150 см, а настінні і підлогові моделі - значно відчутніші розміри. Врахуйте також і необхідний рівень вильоту під час тренування, необхідність вільної зони для руху кінцівок і не лише.

А в нашому асортименті ви знайдете найкращі турніки для дому та спорту!

Як вибрати турнік і встановити його вдома

У наш час вести активний та здоровий спосіб життя можна, не виходячи з дому. Не обов'язково купувати абонемент у тренажерний зал, щоб виконувати необхідний комплекс щоденних вправ та виглядати спортивно та рельєфно.Купуючи навіть такий простий снаряд, як турнік, ви забезпечите своєму тілу красу та здоров'я. Головне, підібрати той варіант, який підійде вам якнайкраще. На які параметри звернути увагу при виборі та як встановити турнік вдома? Розповідаємо докладніше.

Турнік для дверного отвору (розсувний)

Найпростіший та економний варіант. Такий турнік встановлюється безпосередньо у дверний отвір за допомогою дюбелів або анкерів, або над дверима за допомогою спеціальних довгастих кріплень. Довжина поперечини оптимальна, дозволяє використовувати різні хвати, залежно від яких тренуються ті чи інші м'язи. Діаметр поперечини становить у середньому 28 мм, а сам турнік витримує до 100 кг (деякі моделі можуть витримувати і більше).

Найкраще підходить для цегляних стін, але потрібно звертати увагу ще й на якість одвірка. Враховуйте той факт, що більшість сучасних косяків зроблено з ДСП або ДВП, які є недостатньо міцними для такого типу турніка.

А якщо у вас, навпаки, якісні та дорогі дверні коробки, то не варто їх псувати заради такого задоволення, а краще звернути увагу на наступний вид турніку для дому.

Вам може бути цікаво

Турнік дверний без кріплень (розпірний)

Основною перевагою цієї моделі є те, що для її встановлення не треба свердлити стіни чи дверні коробки. Верхня поперечина турніка фіксується на верхній лиштві отвору, а краї нижньої поперечини впираються в бічні лиштви з протилежного боку. Так його легко встановити у квартирах нового планування.Що стосується старих будинків, типу «хрущовок», то монтаж може все-таки вимагати просвердлювання двох отворів над дверним отвором або установки додаткових дощок-перехідників. Турнік легкий, компактний і порівняно недорогий, здатний витримувати навантаження до 150 кг (вправи у ривку – не більше 120 кг).

Завдяки додатковим рукояткам більшість моделей дозволяє використовувати перпендикулярний і паралельний хват. Є моделі, які можна встановити і як підлоговий снаряд, що дозволить вам віджиматися, качати прес, виконувати різноманітні скручування.

Завдяки швидкознімній конструкції, турнік можна легко переміщати по будинку або брати з собою на відпочинок (це особливо зручно для тих, кому необхідні регулярні тренування). Ідеальне рішення для невеликої квартири.

Але, на жаль, недоліки у розпірного турніку є. Так чи інакше, є ризик таки зірватися, якщо ви виконаєте вправу занадто різко або не розрахуєте вагу. Тому все ж таки варто при можливості закріпити розпірний турнік дюбелями.

Турнік настінний

Кріпиться така модель анкерними болтами до стіни, що дозволяє самому вибирати висоту і кріпити його хоч під стелею. Це дуже зручно, адже людям з високим зростанням часто доводиться сильно підгинати ноги, а у разі проблем із хребтом іноді потрібен ефект «розтягування», коли кінцівки мають бути повністю випрямлені. Такий турнік витримує 200 і більше кілограмів. Такі моделі часто оснащуються вигнутими ручками з боків. У «вільному висі», як його називають спортсмени, це дозволяє добре розтягнути найширші м'язи спини перед тим, як розпочати складніші вправи.

Такий турнік допомагає не тільки оздоровитися, а й наростити м'язову масу, тому що на ньому часто присутні додаткові рукоятки для виконання вправ для всіх м'язів спини та рук (наприклад, паралельний хват дозволяє розвивати біцепси). На ньому можна займатися навіть у положенні головою вниз (хитання преса). У комплекті деякі моделі мають спеціальні гачки для встановлення боксерської груші або петель TRX на турніку. Але ця модель – не найкращий варіант для слабких стін (наприклад, сибітових). У такому випадку вибирайте підвісний турнік, який можна закріпити на стелі.

Вам може бути цікаво

Настінний турнік (трансформер)

Ще цей вид турників називають «турник-бруси». Такий тренажер дозволяє виконувати безліч вправ. Звичайно, він займає більше простору, і вартість його вища, ніж у вищеописаних варіантів. Але це компенсується різноманітністю доступних вправ та тренувальних програм для різних груп м'язів. Конструкція витримує понад 200 кг. Кріпиться на металеві гаки, що входять до комплекту. Це дуже зручно, тому що сам турнік можна знімати з петель і міняти його на поперечину або бруси. Таким чином, можна задіяти всі м'язи торсу та верхніх кінцівок, акцентуючи увагу на окремих ділянках тіла, якщо є така необхідність, виконувати статичні та динамічні вправи. Як і попередня модель, трансформер дозволяє встановити на нього додаткове обладнання (боксерську грушу, петлі TRX, гімнастичні кільця, мотузкові сходи для дітей).

Підлоговий турнік

Цей варіант – найгроміздкіший і найдорожчий із усіх представлених. Його варто розглядати не як турнік, а як цілий тренувальний комплекс.У його комплект можуть входити і боксерська груша, і штанга, і навіть власники гантелей та лава. На такому тренажері можуть бути задіяні всі м'язові групи вашого тіла. Положення всіх частин та додаткових елементів можна регулювати. Звичайно, така модель не підійде для дрібних квартир. Але якщо ваша сім'я живе у просторому будинку, цей варіант, безумовно, задовольнить вимоги кожного мешканця.

Вам може бути цікаво

Загальні рекомендації щодо вибору турніку для дому

1. Визначтеся з комплексом вправ. Для звичайних щоденних підтягувань вибирайте бюджетніший варіант. Але якщо вас цікавить повне «прокачування» м'язів рук, спини та преса, то краще придбати професійну модель.
2. Оцініть габарити квартири. Заздалегідь визначте, в якій зоні ви встановите тренажер, і чи достатньо місця для виконання вправ.
3. Зверніть увагу на покриття та товщину грифа. Слизьке покриття поперечини – це не лише незручно, а й небезпечно. Зверніть увагу на матеріал рукоятей. Він повинен бути міцним, не слизьким, що бажано вбирає зайву вологу. А ще краще додатково придбати спеціальні рукавички для тренувань. Оптимальна товщина перекладини – 28мм. Якщо турнік призначається для дитини, цей показник не повинен перевищувати 26 мм, а чоловікам з великою долонею варто вибирати поперечину діаметром 30 мм.

Зображення взято із джерел: unsplash.com, pixabay.com

Який турнік вибрати: 7 секретів продавця. Види турників, куди вішати турнік, на що варто звертати увагу при покупці.

Головна » Турники » Який турнік обрати: 7 секретів продавця. Види турників, куди вішати турнік, на що варто звертати увагу при покупці.

Турник - мабуть, найпопулярніший домашній тренажер.На ньому можна підтягуватися, розвиваючи потужні м'язи спини та сталеві біцепси. А можна просто висіти, розтягуючи хребет. Але як вибрати турнік для дому? Куди його повісити? Які види турників бувають і чим вони відрізняються? Розкажемо у цій статті.

Також у нас є окреме відео на вибір турніка. У ньому я докладно розповідаю про 7 найпопулярніших видів турників і на які моменти варто звернути особливу увагу при покупці. Це найдокладніший посібник з підбору турніку для дому в російськомовному інтернеті на даний момент. Подивіться!

Перше, з чим потрібно визначитися – де висітиме турнік. Тут все залежить від приміщення та ваших особистих уподобань. Варіантів маса.

Настінний турнік

• Простий настінний турнік
• Настінний турнік з додатковими хватами, неопреновими ручками та 3 кільцями для підвішування снарядів

Настінний турнік – найпопулярніший і найнадійніший тип турніка. Тому якщо є така можливість, вішайте саме на стіну! Відмінний варіант панельної стіни. Цегла теж підійде. Але в цьому випадку краще вішати турнік не на болти з дюбелями, які зазвичай йдуть у комплекті з турніком, а придбати анкера. Наприклад, наш магазин знаходиться в дуже старій будівлі з цегляними стінами, що розсипаються, з безліччю порожнин. Ми вішаємо турніки саме на анкера, і вони витримують навіть найбільших дядьків.

Якщо ж у Вас гіпсокартонові стіни, то можна посилити стіну фанерою або іншим оздоблювальним матеріалом (якщо для Вас це прийнятно звичайно). Так ми робили у нашому попередньому магазині. Така конструкція також дуже надійна і витримає будь-якого важкоатлета за 100 кг. Докладніше про цю та інші хитрощі під час встановлення турніка дивіться в цьому відео.

Турник бруси прес 3 в 1

Окремим видом настінних турників є так званий турнік-бруси-прес, він же турнік 3в1. Іноді кажуть, 4-1, 5-1, навіть 7-1. Це все хитрощі продавців. Суть одна – тренажер-перевертень: в одному положенні це турнік та кільця для підвішування снарядів (груші, еспандера, каната для дитини тощо), в іншому – бруси та тренажер для преса.

• Турнік 3в1 в положенні турнік + кільця для підвішування снарядів
• Перевертаємо та отримуємо бруси + тренажер для преса

Таким чином, маючи лише один такий турнік, можна прокачати весь верх тіла: підтягування тренують спину та біцепс, віджимання на брусах – грудні, трицепс та передні дельти плюс вправи на прес. А якщо доповнити такі тренування гумовими петлями, отримуємо різноманітний арсенал вправ на пів-квадратного метра площі.

До речі, вправи на брусах – одна з найкращих для зростання м'язової маси. Не дарма його називають присідом для верху тіла. І набагато ефективніше звичайних віджимань.

Плюс такий турнік 3в1 займатиме набагато менше місця, т.к. у положенні «Турник» бруси не стирчать, і коштувати дешевше, ніж турнік і бруси окремо. Сам турнік вішається на петлі (2 вище для турніка, 2 нижче для брусів). У разі потреби турнік можна зняти та прибрати.

Як вибрати турнік 3 в 1

Існують різні моделі турників 3 в 1. Загалом вони схожі, відмінності можуть бути:

1. у надійності конструкції. Вибирайте турніки з товщиною щонайменше 1,5 мм. Побічно про надійність говорить вага турніку. Він має бути не менше 11 кг.

2. кількості хватів. Чим їх більше, тим різноманітнішими та цікавішими будуть тренування, а Ви зможете пропрацювати більше м'язів.

Середній хватЗрозуміло, є у всіх турників, але не у всіх є на ньому ручки.Причому, через конструкцію Ви не зможете туди їх додати. Якщо ручки є, це зручно, т.к. Ви не муляєте руки і можете займатися без рукавичок.

Широкий хват - Зазвичай 105-110 см. Це більш ніж достатньо. Ручки вигнуті. Навіщо це зроблено:

• Анатомічно правильне розташування кистей. Якщо Ви беретеся широко на звичайній поперечині, кисті знаходяться в нерівномірному, неприродному положенні і їх можна травмувати. Особливо, якщо у Вас були проблеми з променево-зап'ястковими суглобами, як у мене, або Ви підтягуєтеся з додатковою вагою.
• Ваші пензлі не з'їжджаються. На вуличних турниках ніколи не підтягуюся широким хватом, т.к. на прямій перекладині руки власними силами починають з'їжджатися. Тут такого не буде
• Така конструкція перекладини дозволяє Вам підтягуватися вище рівня рук, Що краще опрацьовує ваші найширші.

Тому, коли наші відвідувачі запитують у мене турнік із прямою перекладиною, я питаю – «А навіщо?» Відповідь зазвичай - "Просто я так звик." Друзі, я не бачу жодної причини займатись на прямому турніку. Тільки якщо Ви всерйоз займаєтеся воркаутом і відпрацьовуєте якісь специфічні елементи, для яких потрібна пряма широка поперечина.

Вузький паралельний хват. Якщо широкий хват націлений переважно на верх найширших, тонкий паралельний хват розвиває переважно низ найширших – проблемну, тонку область в багатьох чоловіків. Вузький паралельний хват дозволяє вирішити цю проблему та створити по-справжньому красиву V-подібну фігуру. Плюс тут відмінно проробляються біцепси та передпліччя. Мені цей хват подобається ще й тим, що зручно підтягуватись до грудей. Рекомендую!

Також деякі моделі мають діагональний хват.

3. ширина брусів - Дуже важливий показник.На жаль, багато виробників роблять турніки 3в1 з дуже широкими брусами, близько 60 см. Відповідно на таких брусах віджиматися незручно, виникають неприємні, болючі відчуття у плечах і можна заробити травму. Правильне відстань між брусами – приблизно ширині плечей. Для середньої людини - це 50-55 см.

Ну і ідеальний варіант – коли бруси регулюються по ширині. У цьому випадку Ви можете поставити широкий хват, щоб задіяти переважно грудні м'язи, а вузький – щоб пропрацювати трицепс або, наприклад, для дитини, якщо у Вас є діти.

У турника Мультихоп бруси регулюються по ширині

4. кільця. У якихось турнік-бруси-прес 1 кільце, в інших – 2, 3. Кільця на римгайці більш надійні та витримують навантаження до 100 кг і, як ми перевіряли, навіть більше. Ціліснозварні кільця менш міцні і тут іноді трапляється шлюб, коли кільце недоварене.

5. матеріал подушки та підлокітників. Важливо, щоб підлокітники були досить товсті і не надто м'які, інакше Ви проминатимете їх і висітимете в упорі на ліктях буде некомфортно.
Бажано, щоб подушку для преса можна було опустити те щоб вона захоплювала нижню частину попереку. Інакше виконувати підйоми ніг буде не дуже зручно.

6. ну і зовнішній вигляд, колір, щоб він підходив до вашого інтер'єру

Наш фаворит та найпопулярніший турнік – Мультихват. Ця модель має регульовані бруси, безліч хватів, 3 кільця, регульовану подушку для преса і витримує навантаження навіть вище за заявлені 200 кг.

Турник «невидимка»

Друге популярне місце для розміщення турників – над дверима чи арці в коридорі. Я виділив це в окремий пункт, тому що далеко не всі турніки підходять для такого розміщення.

Якщо у Вас стандартні стелі заввишки 2,5 метри, то Вам не вдасться розмістити над дверима або на арку турнік з поперечиною посередині або зверху, тому що над турником залишиться мало місця. При підтягуванні Ви битиметеся головою об стелю.

В цьому випадку Вам підійдуть:

— спеціальні наддверні турніки. У них мінімальна висота кріплень, завдяки чому до стелі залишається багато місця. І малий виліт від стіни, тому важіль невеликий і турнік, як і раніше, витримує великі навантаження навіть з такими зменшеними кріпленнями. А ось на суцільну стіну цей турнік вішати не варто, тому що. через невелику відстань від стіни підтягуватися буде незручно, тільки якщо повисіти.

— настінні турніки з укосами вгору. Знову ж таки завдяки конструкції місця над поперечиною тут залишається достатньо, і такий турнік Ви можете повісити і на суцільну стіну, і на арку в коридорі чи над дверима. Понад те, цей варіант цікавіше, т.к. тут більше хватів і є кільця для підвішування снарядів. Зручно повісити на такий турнік гойдалки або кільця дитині, тому є вільне місце з обох боків турніка. Навіть не обов'язково їх потім знімати. Позаймався, підняв на турнік – і нічого не заважає.

• Турник над дверима
• Турник на арці у коридорі
• Неправильний варіант, мало місця зверху

Хтось скаже, що укоси згори менш надійні, ніж укоси згори. З погляду фізики це так, але практика показує, що турніки з укосами нагору також дуже надійні, зі свистом витримують 200 кг і переживати з цього приводу абсолютно не варто. А якщо цих укосів немає взагалі, то така модель програє в надійності турникам з укосами (верхніми або нижніми).

Розпірний турнік. Дешево та сердито

Існують також розпірні турніки, які можна встановити в дверний отвір або між стінами, що близько стоять. Такий турнік має регулювання по довжині завдяки частинам, що розкручуються, зліва і праворуч від поперечини. Таким чином, турнік начебто розпирає.

Вам потрібно поміряти відстань між стінами або дверними коробками (наприклад, у Вас вийшло 87 см) і вибрати відповідний турнік (у вашому випадку 80-100 см).

Зазначимо, що розпірний варіант менш надійний, ніж турніки. І що більша відстань між стінами, то вище на нього навантаження. Це розуміють і виробники, тож максимальна довжина таких турників, яка мені зустрічалася – 180 см.

І ще: на ринку існують розпірні турніки, які не вимагають свердління стін. Це зручно, особливо якщо Ви живете на орендованій квартирі, але вкрай ненадійно. Турник може вилетіти, Ви впадете і не дай боже щось собі зламаєте. Тому, якщо Ви зупинилися на розпірному турніку, вибирайте модель з кріпленнями, які вішаються на стіну. Краще у Вас буде кілька отворів у стіні, ніж дірка у голові. Кріплення повинні бути металеві та кріпитися кількома болтами. Я бачив китайські турніки з 1 болтом та пластиковим кріпленням – це звичайно Г…. Взагалі я наполегливо рекомендую триматися подалі від китайських турників. Вони, може, гарно виглядають, але ненадійні, метал тонкий. Російські турніки в рази кращі!

Те саме з турниками, які навішуються у дверний отвір. Знову ж таки гарна ідея, що нічого свердлити не треба, позаймався і прибрав. Але на практиці далеко не всі дверні отвори підходять для таких турників по ширині або глибині (у мене в квартирі, наприклад, жоден дверний отвір для цього не підходить). Плюс мало який наличник витримує такі навантаження.В інтернеті купу відео падінь із такого турніка. Ми вже років 5 тому відмовилися від цих турників, і моя вам порада: обходьте їх стороною, якщо Ви, звичайно, не мазохіст.

• Надійний турнік розпірний, з кріпленнями
• Китайський розпірний турнік
• Турнік, що навішується у дверний отвір

Слабкі стіни? Вішай на стелю!

Ще один варіант - стельовий турнік. Зараз, коли у всіх суцільно натяжні стелі, стельові турніки не користуються великою популярністю. Але, якщо Ви не з них, це буде чудовий варіант розмістити турнік у будь-якому зручному місці квартири.

А для власників натяжних стель невеликий лайфхак: можна домовитись за невелику плату з майстром, який встановлював стелі, щоб він зняв плівку та зробив у потрібному місці заставні. А на них можна вже кріпити і турнік, і боксерський мішок.

Виліт турніка від стелі може бути різним. 40 см – оптимальний варіант, щоб підтягуватись до грудей. Якщо ж Ви тренуєте якісь трюки або Ви маєте високі стелі, можна доглянути моделі з більшим вильотом, наприклад, 60 см.

А найуніверсальнішим варіантом буде придбати гімнастичні кільця. На них можна робити звичайні підтягування, віджимання аналогічно до брусів, горизонтальні підтягування, вправи на прес і купу інших вправ на всі групи м'язів. Як я повісив кільця на балконі і організував повноцінний спортивний куточок, дивіться у відео «Спортзал на балконі».

Якщо попередні варіанти не підійшли

Шостий вигляд – підлоговий турнік. Такий турнік коштує в рази дорожче за інші варіанти і займає досить багато місця. Але, якщо попередні варіанти Вам не підійшли, підлоговий турнік стане виходом із ситуації.

Тут дуже важлива надійність конструкції, інакше турнік ходитиме під час вправ навіть під 60-кілограмовим спортсменом. Сюди відносяться всі китайські турніки та багато російських. Докладно я розповідав про це у відео-огляді турніку для підлоги.

Шведська стінка. Недитячий вибір

І сьомий тип – турнік на шведській стінці. На дитячих стінках майже завжди вже є турнік. І нехай виробники іноді запевняють, що такий турнік витримує 120-130 кг, я не радив би використати людям 90-100 кг або більше. Навіть під моїми 75 кг турнік відчутно гнеться.

Але існують універсальні шведські стінки для дорослих і дітей, які мають більше навантаження і витримають будь-якого важкоатлета. Турник легко регулюється по висоті, а на стінку можна навісити також бруси, лаву для пресу та жиму та стійки під штангу, тобто. організувати повноцінний спортивний куточок для сім'ї. Крім того, така стінка кріпиться на 12 болтів і підійде навіть тим, хто має слабкі стіни. Детальніше можна ознайомитись у нашому відео про шведські стінки.

Важливі нюанси при виборі турніку

Ще кілька моментів, на які варто звернути увагу при виборі турніку:

1. Розміри.

Турник повинен вписатися в місце, яке Ви виділили для нього. Тому не полінуйтеся перевірити довжину турніка, висоту кріплень та відстань між ними.

2. Надійність.

Вибирайте турнік лише російського виробництва, настінний турнік – з укосами згори чи знизу. Звичайно важливі якість зварювання та всіх болтових з'єднань, але якогось криміналу тут я не зустрічав. Тому не доходьте до абсурду. Деякі наші покупці вибирають турнік більш ретельно, ніж дружину. Наприклад, просять цільнозварний турнік.Наша 7-річна практика показала, що нормальні розбірні турники такі ж надійні, як цільнозварні і витримають вашу вагу із запасом. Якщо сумніваєтеся, перегляньте наше відео, де ми підтягуємося на турніку втрьох.

3. Ручки.

Поперечина турніка може бути з голого металу, а може мати ручки. Чисто металева труба натирає мозолі і в деяких моделей, особливо якщо глянцева фарба використовувалася, може вислизати. Ручки допомагають це запобігти.

Пластикові ручки – це повний відстій. Ще слизькі, ніж метал. Зроблено тільки для галочки, практичної користі 0!

Гумові ручки – міцні та довговічні. Але від мозолів не захищають і, коли руки потіють, ковзають.

Неопренові ручки - м'які, зручний хват, відмінно захищають від мозолів. Можна займатися без рукавичок. Але згодом зношуються, рвуться і їх треба буде замінити, благо окремо вони продаються.

Кожен безумовно вибирає собі сам. Хтось займається на голому металі взагалі без рукавичок. Я зі штангою рукавички не використовую, а ось на турніку мозолі заробляю миттєво. Тож я за ручки. Я спробував різні варіанти, тільки домашніх турників у мене за життя було 6 штук + 1 гімнастичні обручки. І за зручністю хвата з хорошими дерев'яними кільцями не зрівняється, звичайно, нічого.

З ручок для турників найбільш оптимальним вважаю неопренові ручки. Гумові – сильно на любителя. Деякі навіть дуже брутальні мужики з рукою в 2 рази більше за мою на них займатися не можуть, некомфортно. Ну а пластикові ручки - відразу на смітник! Найгірший турнік, який у мене був.

• Турник з неопреновими ручками
• Гумові ручки - на любителя
• Пластикові ручки - оминайте!

Друзі, на цьому все.Турник - річ дуже індивідуальна і всі нюанси розібрати просто неможливо, але, сподіваюся, багато аспектів ми для вас прояснили. Якщо у Вас залишилися питання, напишіть їх нижче. А також підписуйтесь на наш ютуб-канал. Тільки у нас найоб'єктивніші огляди тренажерів та фітнес інвентарю!

Детальніше ознайомитись з розглянутими у статті турниками, уточнити характеристики та зробити замовлення можна тут. Ми з колегами з радістю проконсультуємо Вас, який турнік вибрати!

Наскільки публікація корисна?

Натисніть на зірку, щоб оцінити!