Як правильно мити голову: тонкощі та лайфхаки

Миття голови - досить проста і звична кожній людині процедура. Здавалося б, що можна зробити не так? Однак, і в цьому повсякденному процесі є свої правила та алгоритми, не знаючи які, можна сильно нашкодити своєму волоссю. Сікні кінчики, обламані біля коріння волосся, лупа, випадання волосся та інші подібні проблеми можуть бути пов'язані з неправильним миттям голови. Про всі важливі нюанси, правила та лайфхаки ми розповімо в цій статті. Читайте, застосовуйте і тоді ваше волосся скаже вам спасибі. shutterstock.com

Як часто мити голову

Мити голову необхідно в міру забруднення. Це найважливіше правило, яке слід запам'ятати. Так як сальні залози у всіх працюють по-різному, загальноприйнятих стандартів щодо частоти миття голови немає. Потрібно орієнтуватися за своїми особливостями, прислухатися до організму і мити волосся, коли воно забруднюється.

Дослідження, проведені трихологами і дерматологами в різних країнах, неодноразово довели, що шкіра голови і волосся набагато сильніше страждає від забруднень, які накопичуються біля коріння волосся і вчасно не видаляються з голови, ніж від шампунів. shutterstock.com

Чи можна мити голову щодня

Так, якщо голова забруднюється швидко, її можна мити щодня. У складі сучасних шампунів немає агресивних компонентів, тому їх регулярне використання не зашкодить ні волоссю, ні сальним залозам. Найкраще для щоденного використання підходять безсульфатні шампуні. Вони найбезпечніші, з погляду складу.

Як правильно мити голову: важливі нюанси

• Вилити шампунь на долоню, додати|добавляти| трохи води і спінити в руках.Тільки після цього розподілити шампунь по вологому волоссю.
• Промивати голову масажними рухами від вуха до вуха, спочатку в області потилиці, потім поступово пересуваючись до чола. Важливо! Мити голову лише подушечками пальців, нігтями можна травмувати шкіру.
• Змити шампунь теплою водою (не гарячою). Промивати волосся потрібно ретельно, щоб шампунь не залишався на волоссі.
• Обов'язково нанести кондиціонер, це допоможе захистити волосся під час сушіння і зробити його більш гладким і слухняним. Кондиціонер наноситься тільки на середину та кінчики волосся.
• Змити кондиціонер, кілька разів промити волосся теплою водою.

Ще один важливий момент - мийте голову, злегка перекинувши її назад. Мити голову вниз головою, як звикли багато хто з нас, на думку фахівців, не правильно. У такій позі верхній шар лусочок розкривається дуже сильно. Волосся при цьому стає більш вразливим, сильніше травмується і випадає.

Промокнути волосся рушником. Тут теж багато дівчат припускаються помилки і розтирають волосся рушником або завертають у тюрбан. Ці дії сильно травмують та обламують волосся повністю або частково. Для того, щоб прибрати зайву вологу з волосся, досить просто промокнути їх рушником. Краще використовувати рушники з мікрофібри - вона швидко вбирає воду.

Посушити волосся феном. Існує ще один поширений міф про те, що природне сушіння більш безпечне для волосся, ніж сушіння феном. Фахівці в області волосся пояснюють: що, чим довше волосся залишається мокрим і чим довше триває контакт з водою, тим більшому стресу вони піддаються. Фен, за умови використання термозахисних засобів, не завдасть стільки шкоди волоссю.

Чи можна мити голову кожен день, і чому волосся брудниться

У Мережі гуляє багато тверджень, що суперечать один одному, як часто можна використовувати шампунь, чи є від цього шкода і що буде, якщо мити голову кожен день. Розбираємось у цих питаннях разом із експертами

Що робити, якщо волосся швидко брудниться, чому це відбувається і чи варто мити його щодня - відповіді в цій статті.

Вікторія Сорокіна, к.м.н., лікар-косметолог, дерматолог Центру краси та здоров'я Beauty Breeze;

Наталія Козлова, засновниця магазину натуральних товарів 4fresh та бренду косметики 4fresh BEAUTY;

Любов Мінакова, арт-директор мережі салонів White Fox.

Чому волосся швидко брудниться

Якщо ваша шкіра жирна, вона жирна і на обличчі, і на голові

Універсальної відповіді на питання, як часто необхідно мити голову, не існує, тому що забруднення волосся залежить від багатьох індивідуальних причин.

1. Особливості волосся та шкіри голови

Якщо шкіра голови жирна, волосся буде бруднитися швидше через активну роботу сальних залоз. Чим вище рівень чоловічих статевих гормонів в організмі, тим швидше забруднюється волосся. Багато підлітків стикаються з цим у перехідному віці через перебудову гормональної системи.

Наталія Козлова пояснює, що тип шкіри закладено генетично: «Якщо ваша шкіра жирна, вона жирна і на обличчі, і на голові. Змінити тип шкіри неможливо, але при правильному догляді можна збалансувати.

2. Захворювання

Вікторія Сорокіна, к.м.н., лікар-косметолог, дерматолог Центру краси та здоров'я Beauty Breeze

«Практично на всій шкірі тіла є сальні залози, протока яких відкривається на поверхні гирлом сально-волосяного фолікула або протокою сальної залози – часом.Шкірне сало входить до складу гідроліпідної мантії шкіри, яка забезпечує необхідні умови для мікробіома, тим самим захищає від ультрафіолету, втрати вологи, високих та низьких температур, патогенних бактерій, допомагає зберегти еластичність, гладкість шкіри та волосся. Відповідно, вироблення шкірного сала – це один із механізмів захисту шкіри.

А ось надлишкова продукція шкірного сала призводитиме до швидкого забруднення волосся і може сигналізувати про проблеми організму в цілому. Причинами надмірної жирності шкіри можуть бути:

• зміни у роботі гормональної та ендокринної систем з переважанням кортикостероїдів та тестостерону;
• зміни у роботі нервової системи, у тому числі вегетативної;
• прийом деяких лікарських засобів.

Результатом стає розвиток себореї та акне».

3. Шампунь, кондиціонер та засоби для догляду за волоссям

Шампунь допомагає розчиняти густий сальний секрет, що утворюється на шкірі для запобігання пересиханню волосся. Якщо шампунь містить інгредієнти, які викликають алергію, або не підходить за складом до типу шкіри, волосся може почати забруднитися швидше. Наприклад, неправильно підібраний шампунь для жирної шкіри голови змушує сальні залози працювати ще активніше, щоб заповнити зволоження.

Наталія Козлова, засновниця магазину натуральних товарів 4fresh та бренду косметики 4fresh BEAUTY

«Шкіра голови може швидше жирніти, якщо ваш шампунь занадто жорсткий або ви занадто часто миєте голову. Себум, або шкірний жир – природний бар'єр шкіри. Він захищає її від пересихання, а також містить корисні бактерії, які працюють проти різних патогенних мікроорганізмів та грибків.Коли ви занадто часто очищаєте шкіру голови, ви змиваєте цей природний захист, і шкіра починає виробляти її з подвоєною силою.

Крім підбору складу, важливо грамотно використовувати засоби догляду за волоссям: повністю змивати шампунь і використовувати кондиціонер, відступаючи від коріння волосся.

Наталія Козлова:

«Занадто жорсткий шампунь може прискорювати забруднення волосся.

1. Зверніть увагу на шампуні без SLS ( sodium laureth sulfate, лаурилсульфат натрію. РБК) або безсульфатні. Саме SLS може пересушувати шкіру голови і провокувати ще більше виділення шкірного сала.
2. Не використовуйте шампуні для глибокого очищення без необхідності.
3. Вибирайте балансуючі шампуні для жирної шкіри голови, вони регулюватимуть кількість себуму, що виділяється, і допоможуть продовжити час між миттям волосся».

4. Спосіб життя

Багато залежить від повноцінного харчування, графіка сну та неспання, рівня стресу. Ці фактори впливають на стан здоров'я та гормональний баланс в організмі.

5. Головні убори

Шапки, хустки і каптури потребують прання, тому що щодня стикаються з волоссям, на поверхні якого є жир і дрібний пил.

Чи можна щодня мити голову

В одних людей нормальний проміжок між миттям голови – два-три дні, в інших – до п'яти днів

Частота миття голови залежить від факторів, описаних вище. У одних людей нормальний проміжок між миттям голови – два-три дні, у інших (якщо шкіра голови суха та немає супутніх факторів забруднення) – до п'яти днів.

Мити голову щодня можна тим, хто має:

1. Жирна шкіра голови, тобто волосся брудняться з природних причин активного виділення жиру сальними залозами.
2. Тонкий волосся. Вони швидше забруднюються. У власників тонкого волосся більше сальних залоз.
3. Себорея, дерматит — у такому разі мити голову щодня не тільки можна, а й треба видалити забруднення. У такому разі краще використовувати лікувальні шампуні та маски, які підбирає дерматолог.
4. Сильне потовиділення. Наприклад, навіть якщо у людини нормальний тип шкіри, їй все одно доведеться мити голову після щоденних тренувань у залі.

У будь-якому випадку потрібно орієнтуватися на стан волосся та шкіри голови у конкретному випадку. Не зайвим буде проконсультуватися з дерматологом, трихологом та майстром у салоні краси.

Коли шкідливо мити голову щодня

Відповідь на питання, мити чи не мити, індивідуальна. Вікторія Сорокіна вважає, що мити голову потрібно за потребою. Якщо шкіра схильна до сухості, а волосся тьмяне і січеться, щоденне миття тільки посилить цю ситуацію: «Навіть якщо жирність підвищена, для щоденного миття краще використовувати зволожуючі шампуні, без сульфатів, з м'якими поверхнево-активними речовинами (ПАР). Застосування шампунів з агресивними ПАР, що повністю руйнують гідроліпідну мантію, сприяє посиленню жирності шкіри голови».

Що робити, якщо волосся швидко брудниться

Щоб рідше мити голову, постарайтеся підібрати відповідні засоби для миття та догляду без агресивних компонентів

Наталя Козлова рекомендує не мити волосся на ніч: «Будь-яке тертя, у тому числі про подушку, посилює виділення шкірного сала, тому на ранок волосся буде менш свіжим.І ніколи не наносите кондиціонер чи маску для волосся на коріння. Ці продукти призначені для довжини. По-третє, крем для обличчя також може забруднити волосся при контакті зі шкірою, тому прибирайте волосся від особи під час нанесення доглядових засобів, а на ніч робіть нетугу косу або пучок».

Щодо заходів профілактики, Наталя радить вибирати м'якший шампунь, але намилювати шкіру голови двічі: «Так ви добре очистите коріння, але не пересушите їх. Пам'ятайте, що чим частіше ви миєте голову, тим швидше вона жирніє, тому іноді варто перетерпіти, щоб переналаштувати свою шкіру, усвідомлено продовжуючи час до наступного миття голови. Якщо волосся довге, на другий, третій і четвертий день можна робити пучки, заплітати коси і носити обідки - вони приховують жирність коренів. Відмінним доповненням стане сухий шампунь: його можна наносити як уночі, так і вранці. Якщо після його використання додатково просушити волосся феном, вийде відмінний об'єм у коріння».

Щоб рідше мити голову, постарайтеся:

1. Підібрати відповідні засоби для миття та догляду без агресивних компонентів. Можливо, буде потрібно консультація трихолога та дерматолога.
2. Мити голову теплою, а не гарячою водою: висока температура підсилює приплив крові до шкіри, через що збільшується вироблення шкірного сала.
3. Менше чіпати волосся руками.
4. Вчасно прати головні убори, постільну білизну та рушники, очищати гребінці.
5. Використовувати менше засобів для укладання.
6. Повноцінно харчуватися та пити чисту воду, щоб нормалізувати обмінні процеси.
7. Мити голову не надто часто. А щоб освіжити зачіску, використати сухий шампунь.

Вікторія Сорокіна:

«Безумовно, у дітей та людей похилого віку шкірне сало виробляється в меншій кількості.У чоловіків сальні залози стимулюються тестостероном, відповідно схильність до жирності шкіри та волосся сильніша, ніж у жінок. У жінок у період вагітності та після вікової гормональної перебудови сальність шкіри голови може збільшитись.

Звернутися до лікаря потрібно, якщо підвищена жирність волосся супроводжується свербінням шкіри голови, лупою, випаданням волосся, з'являються висипання, а також якщо при правильно підібраному догляді зберігається підвищена жирність волосся та шкіри голови».

Коментарі експерта

Шампуні для об'єму часто не містять ніяких компонентів, що доглядають у складі, і якщо користуватися таким шампунем на витончене волосся, то досить швидко це призведе до ще більшого пересихання волосся.

Любов Мінакова, арт-директор мережі салонів White Fox

«Головна функція шампунів – змивати зі шкіри голови та волосся частинки пилу, шкірного сала, відмерлих клітин епітелію, а також залишки стайлінгових засобів. Але крім цього формули шампунів розрізняються: їх виробляють, виходячи з потреб шкіри та волосся різних типів. І якщо користуватися таким, що не підходить під ваш тип засобом, це може принести більше шкоди, ніж користі.

Наприклад, шампуні для об'єму часто не містять ніяких компонентів, що доглядають у складі, і якщо використовувати такий шампунь на витонченому, неживому і ламкому волоссі з січеними кінцями, то досить швидко це призведе до ще більшого їх пересихання. Як результат, шкіра голови та волосся забруднюватиметься в рази швидше. Також не рекомендується використовувати глибоко поживний шампунь на витонченому волоссі, він буде обтяжувати його.

Як не дивно це прозвучить, але при підборі шампуню важливо звертати увагу насамперед на шкіру голови, а не на волосся.Сухе волосся зазвичай стає наслідком зовнішніх впливів, при цьому шкіра не обов'язково буде такою ж. У цьому випадку я раджу віддати перевагу шампуням для нормального волосся і додатково використовувати засоби для догляду сухого волосся.

Власникам нормальної шкіри голови підійдуть шампуні, у складі яких є зміцнювальні та поживні речовини. Навіть при підвищеному виділенні шкірного сала можна використовувати шампунь для нормального волосся, за умови більш частого миття голови. Для сухої шкіри підходять шампуні з активними лікувально-профілактичними добавками, такими як вітаміни, амінокислоти, рослинні екстракти та біостимулятори.

При догляді за волоссям також важливо враховувати тип волосся: тонкому волоссю варто підбирати засоби з інгредієнтами, що зволожують і утримують вологу. Для волосся після фарбування підійдуть спеціалізовані засоби, які не вимивають колір. Якщо волосся ламке, можна використовувати шампуні для нормального волосся, поєднуючи його з сироватками та масками. У разі лупи рекомендується використання антисеборейного шампуню.

Пам'ятайте головне правило: щоб косметика, що використовується, не забруднювала волосся, потрібно проводити коректну діагностику волосся у професіоналів у доборі засобів по догляду за волоссям.

Щоб якісно змити шампунь, нанесіть невелику кількість на волосся і шкіру голови, ретельно спіньте, потім змийте багатою кількістю води. Утворення рясної піни свідчить про те, що волосся чисте. У разі недостатнього утворення піни або значного забруднення волосся, повторіть дії, використовуючи меншу кількість шампуню.

Під час миття голови слід використовувати теплу або прохолодну воду. Чим жирніше волосся, тим прохолодніше має бути вода.Наприкінці процедури також рекомендується обполіскувати волосся прохолодною водою, що допоможе розгладити лусочки.

Наносити кондиціонер на коріння волосся не слід. Він використовується як заключний етап миття волосся, тобто після того, як шампунь або маска змиті. Нанесіть кондиціонер спочатку на долоні, потім рівномірно розподіліть пасмами по всій довжині, починаючи з середини. Для більш рівномірного розподілу можна скористатися гребінцем із широкими зубцями. Важливо пам'ятати, що кондиціонер не повинен потрапляти на шкіру голови та прикореневу зону».

Читайте також:

Стихія Мойдодира: як часто потрібно митися

Не варто соромитися, якщо ви не встигаєте приймати душ двічі на день. Деякі вчені та дерматологи вважають, що цього й не потрібно. Спробуємо з усією серйозністю відповісти на запитання, як часто потрібно митися — воно лише здається простим.

Чи можна митися щодня?

Ставлення до гігієни протягом історії постійно змінювалося. Стародавні греки та римляни регулярно відвідували громадські лазні. У термах не тільки робили обмивання, а й відпочивали, займалися спортом, вирішували державні справи. У Середні віки, всупереч стереотипам, миттям теж нехтували. І лише наприкінці XV століття, після нашестя чуми та інших хвороб, міські лазні в Європі опинилися в немилості та їх почали закривати.

В епоху Відродження, хоч як дивно, води боялися як вогню. Вважалося, що ванни шкідливі для шкіри, тому навіть королі милися рідко, обмежуючись протиранням тіла. Тоді люди не думали про те, скільки разів на тиждень потрібно митися, віддаючи перевагу духам, щоб маскувати неприємний запах. І лише наприкінці XIX століття під впливом прогресу в медицині сформувалися близькі до сучасних поняття про гігієну, а в будинках з'явилися ванні кімнати.

Душ став частиною ритуалу, що допомагає підбадьоритися вранці або змити втому ввечері. © Getty Images

Але й сто років тому, як часто треба митися жінці, а як часто чоловікові, ніхто не регламентував. Милися, коли була така нагода. У селах щотижня топили лазню, носили воду — лазневий день був, зазвичай, по суботах. У містах треба було нагріти воду на газі, а потім акуратно, намагаючись не залити сусідів, помитися в тазах. І такий подвиг теж вирішувалися нечасто. Словом, пусте «чи можна митися щодня» стало розбурхувати уми лише з появою гарячого водопостачання. І коли в магазинах почали продавати багато приємних та ароматних гелів для душу, а у ТБ-рекламі культивувати образ чистого, а отже, привабливого, тіла.

Але правда, як часто треба митися? Двічі на день, насолоджуючись ароматною піною сучасних засобів для ванни та душу? Раз на тиждень, раз на кілька днів? Нам і дерматологу Олександру Прокоф'єву, експерту марки La Roche-Posay, подобається версія "у міру забруднення". Під душем змиваються:

• пил та бруд;
• відмерлі клітини;
• надлишок шкірного сала та поту.

І при цьому не ушкоджується гідроліпідна мантія шкіри, не змінюється її pH і не руйнується мікрофлора. При надмірній старанності в очищенні наш найбільший орган, шкіра, дійсно втрачає ліпіди та вологу, що в свою чергу може призвести до сухості, роздратування, порушення бар'єрних функцій та крихкого мікробіома.

Як часто потрібно митися дорослій людині?

Ось що говорить із цього приводу наука. В одному з досліджень випробувані двічі на день протягом тижня наносили на долоні та змивали рідкий гель для душу, імітуючи часте миття. А вчені, щоб визначити можливі зрушення у мікробному складі, брали з долонь зіскрібки.І що ви вважаєте? Вже протягом першої години маленький світ на поверхні шкіри змінювався. Чисельність деяких патогенних мікроорганізмів зменшувалася, збільшувалася кількість асоційованих з ізомератом сахариду — відомим зволожуючим засобом для шкіри. Здавалося б, чудовий результат! Але чим частіше ми миємося, тим цей перекіс стає більше, і захисні функції шкіри починають… слабшати. Вчені дійшли висновку, що для здоров'я шкіри потрібна мікробна різноманітність. Тому так, митися потрібно, але занадто часто приймати душ з милом, гелем і активно тертися мочалкою (тим самим серйозно порушуючи рівновагу в тендітному мікробному світлі) не слід.

До речі, про це говорить і інше дослідження. У ньому вчені аналізували, чи змінюється після миття pH шкіри і у зв'язку з цим — як часто повинна митися людина, щоб це не зашкодило їй. З'ясувалося, що кислотність підвищується навіть після одноразового вмивання чи ополіскування шкіри однією водою. І потрібно кілька годин, щоб pH досяг фізіологічного рівня.

Деякі вчені також пов'язують зайву охайність сучасної людини зі зростанням різноманітних алергій. І вже точно часте миття не найкраще позначається на екологічній обстановці. Вирішуючи собі питання, чи можна купатися щодня, майте на увазі, що на душ ми витрачаємо 50 літрів води, а на ванну - всі 120.

За даними опитування фонду «Громадська думка», майже 20% росіян миються раз на тиждень, а більше третини роблять це щодня навіть під час сезонного відключення гарячої води. Якихось чітких рекомендацій, як часто потрібно ходити в душ, немає. Все залежить від особливостей організму та особистих відчуттів.А також – від клімату, пори року, активності (після занять спортом душ напевно захочеться прийняти «понад розклад»). Стандарт, що склався за минулі десятиліття, показує: дорослій людині треба митися щодня, за відсутності такої можливості — хоча б 1–2 рази на тиждень. Але при цьому, через ризики для мікробіома та бар'єрної функції шкіри, — не частіше, ніж 2 рази на день, принаймні із застосуванням засобів для чищення.

Як часто треба митися дітям та підліткам?

Тут все також залежить від сезону, особливостей організму та способу життя, який ведуть діти. А також від їхнього віку.

Новонародженим

Здоровий глузд підказує, що зовсім маленьких необхідно обмивати при кожній зміні підгузки, щоб на шкірі не з'явилося роздратування та попрілості. З цієї ж причини треба уважно обробляти всі складочки на тілі і зону пахв. Але дитяча шкіра дуже вразлива, її захисні функції до кінця не сформовані, тому для миття малюків застосовують тільки ті засоби, що очищають, які призначені для їх віку. Переконайтеся, що на флаконі стоїть маркування.

«Усі продукти, призначені для немовлят, проходять ретельний контроль, – каже Олександр Прокоф'єв. — Також небажані барвники та ароматизатори, вони можуть спричинити алергічні реакції. До корисних інгредієнтів можна віднести вітаміни, екстракти лікарських трав (календула, ромашка, низка), рослинні олії (жожоба, каноли, карите), ніацинамід та інші. При подразненні шкіри використовують спеціалізований догляд - наприклад, крем під підгузник, який може містити інгредієнти, що мають протизапальну, загоюючий і заспокійливу дію (пантенол, алантоїн, оксид цинку, бісаболол та інші)».

Дітям

Дітей від 6 до 11 років варто мити хоча б 1 раз на день. Зазвичай зручно це робити перед сном після активного дня. Дитина має сенс мити частіше, якщо:

• на вулиці спекотно, і він дуже спітнів;
• юний спортсмен набігався у дворі чи прийшов додому з тренування;
• малюк викупався в басейні, морі чи річці (тут душ суворо необхідний, щоб змити хлор, сіль та патогенні бактерії).

З раннього дитинства варто привчити дитину до охайності. Нехай отримує насолоду від відчуття чистоти. © Getty Images

Підліткам

Бурхлива гормональна перебудова супроводжується інтенсивнішим виділенням себуму і поту, тому роль грамотного очищення зростає. Питання, скільки разів на тиждень потрібно митися дівчині чи юнакові, вже не стоїть — регулярний душ має стати звичкою. Але й тут чистотою не варто зловживати. У прагненні позбавитися прищів, які нерідко супроводжують перехідний вік, підлітки намагаються мити обличчя та тіло «до скрипу». У відповідь пересушена шкіра починає виділяти ще більше сала, і проблема лише посилюється. Щоб вирватися з порочного кола, рекомендується вибирати м'які засоби для очистки жирної шкіри і регулярно користуватися ніжним зволожуючим кремом.

Як часто потрібно приймати душ залежно від сезону?

Влітку немає нічого кращого за прохолодний душ. Очевидно, що в спеку ніхто не замислюється, чи корисно митися щодня і скільки можна не митися людині. Змити з себе піт, щоб відновити відчуття свіжості, — природна потреба. Ну а восени та взимку, коли хочеться погрітися, можна дозволити собі ванну. Приймати її краще не частіше 1 разу на тиждень, а головне - наскільки можна обмежити час процедури. 15-20 хвилин цілком достатньо, щоб розслабитись.Відмокати годинником у гарячій воді не корисно ні для шкіри, ні для організму в цілому.

Аромаванна — один із найпростіших і найдієвіших способів влаштувати собі спонтанно домашнє спа. © Getty Images

Чи можна мити голову щодня?

Так, якщо в цьому є необхідність, тобто волосся вже наступного дня після миття починає злипатися, виглядає неохайно, здається жирним. Але для частого миття потрібно вибирати спеціально призначені шампуні та бальзами, щоб уникнути:

• порушення гідроліпідного балансу шкіри голови;
• сухості та ламкості волосся;
• лупи;
• складнощів при укладанні.

У нас написано чимало статей на цю тему і є спеціальний тест, який допоможе визначитися, як часто вам потрібно мити голову.

Як правильно приймати душ: рекомендації дерматологів

А тепер прості рекомендації, як треба митись. Прислухайтеся до порад наших експертів.

• Не стійте під водою довше 5-10 хвилин.
• Якщо приймаєте душ щодня, вибирайте м'які засоби, які запобігають пересушуванню шкіри.
• Не розтирайтеся щодня мочалкою. Користуйтеся нею так само, як скрабом для тіла, не частіше одного, максимум двічі на тиждень.
• Врахуйте, що надто гаряча вода руйнує гідроліпідну мантію і, як наслідок, сушить шкіру. Вибирайте теплу воду, а краще чергуйте її із прохолодною. Контрастний душ тонізує, благотворно впливаючи на судини та шкіру.
• Вийшовши з душу, не варто енергійно розтиратися рушником, акуратно промокніть вологу тканиною.
• Якщо у вас суха шкіра, після кожного миття використовуйте зволожуючий крем або лосьйон для тіла, до складу якого входять пом'якшувальні та поживні компоненти.

Які засоби для душу та ванни краще використовувати? Які наносити після миття? Нижче - вибір фаворитів Skin.ru.

Ліпідововідновлюючий крем-гель, що очищає, для обличчя і тіла немовлят, дітей і дорослих Lipikar Syndet AP+, La Roche-Posay

Завдяки м'якому складу підходить для очищення шкіри з перших днів життя. Не сушить її, не дратує, навіть якщо потрібно митися щодня. У крем-гелі немає ароматів і парабенів, зате він містить зволожуючі гліцерин і маннозу, заспокійливий ніацинамід і пом'якшувальне масло ши.

Заспокійливий гель для душу для чутливої ​​шкіри Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay

Дбайливо очищає, пом'якшує і заспокоює ніжну чутливу шкіру, захищає її. У головних ролях — ніацинамід та олія мінадалю, що сприяють відновленню захисного бар'єру шкіри.

Мікровідлущуючий гель, що очищає, Effaclar, La Roche-Posay

Має мікровідлущувальний ефект без частинок, що скрабують. Видаляє надлишок шкірного сала, очищає пори від забруднень та сприяє скороченню недосконалостей. Навіть проблемна шкіра після гелю стає помітно чистішою та свіжішою. Серед основних інгредієнтів - саліцилова та ліпогідроксикислота.

Молочко для сухої та дуже сухої шкіри Lipikar Lait, La Roche-Posay

Насичена формула на основі олії каріте (його в молочку цілих 10%!) відновлює захисний бар'єр шкіри. Молочко пом'якшує та зволожує навіть дуже суху та чутливу шкіру.

Молочко, що тане, для тіла з біфідокомплексом і алое віра, Garnier

У складі засобу відомий зволожуючими властивостями екстракт алое віра та біфідокомплекс, що оптимізує водний баланс шкіри, що прискорює процеси відновлення. Якщо користуватися молочком регулярно, шкіра поступово стає помітно більш пружною та красивою.

Молочко, що зміцнює для тіла «Ультрапружність», Garnier

Легке та нежирне, це молочко миттєво зволожує та тонізує шкіру, при регулярному застосуванні робить її сильнішою та пружнішою. Формула збагачена кофеїном, який відомий дренажним ефектом.

Зволожуюче молочко для тіла Lait Corporel L’Original, Biotherm

Поживні олії у поєднанні з гліцерином зволожують шкіру та підвищують її еластичність. Вітамін Е забезпечує антиоксидантний захист, а екстракт термального планктону зволожує та відновлює.

Короткі підсумки

Короткі підсумки

На це питання кожен відповідає собі сам, але в загальному порядку городянину, який не займається важкою фізичною роботою, потрібно мити тіло не рідше одного разу на день, але й не частіше 2 разів на день, щоб, з одного боку, добре почуватися і не лякати оточуючих, а з іншого — не порушити мікробіом та захисні функції шкіри. Найбільшу увагу при миття необхідно приділяти найуразливішим для забруднень ділянкам тіла: інтимній зоні; пахвами; ступням. Руки мити потрібно кілька разів на день у міру забруднення.

Так, якщо ви до цього звикли. Намагайтеся при цьому застосовувати м'які засоби або обходитися без них. Використовуйте мочалку не частіше ніж один раз на тиждень, як скраб або інший засіб інтенсивного очищення.

Не стійте під водою довше 5-10 хвилин. Вибирайте м'які засоби, які запобігають пересушуванню шкіри. Користуйтеся мочалкою та скрабом для тіла не частіше ніж один раз на тиждень. Вибирайте воду комфортної температури, головне – не гарячу. Вийшовши з душу, обережно промокніть шкіру рушником, не розтираючи її. Після процедури скористайтеся зволожуючим засобом для тіла, що відновить бар'єр шкіри. Особливо якщо у вас суха та чутлива шкіра.