Корисні властивості грибів

Гриби – найдавніші представники живого світу – налічують понад 100 тисяч видів. Їх характерна риса - поєднання біологічних ознак тварин і рослин, а основна класифікація в галузі харчування - отруйні та їстівні. Останніх налічується близько 200 видів. Хімічний склад грибів відрізняється вмістом значної кількості мікро- та макроелементів, вітамінів. За кількістю вітамінів гриби перевершують багато овочів та фруктів. Вітамінів групи B у них міститься не менше, ніж у зернових культурах, за вмістом вітаміну D гриби не поступаються вершковому маслу, вітаміну PP у підберезниках та подосиновиках практично стільки ж, як у печінці та дріжджах. У грибах присутні калій, залізо, фосфор, кальцій, такі необхідні організму людини. Також марганець, мідь, цинк, йод, які сприяють обміну речовин. У грибах багато сірки та полісахаридів, саме тому їм належить одне з головних місць у боротьбі з онкологічними захворюваннями. Корисні властивості грибів містять вуглеводи, клітковина, амінокислоти, органічні солі, ефірні олії, жирні кислоти, а також лецитин, який перешкоджає відкладенню холестерину. Наявність значної кількості цукрів робить гриби дуже поживним продуктом. Вільні жирні кислоти легко засвоюються організмом, як і амінокислоти, тому гриби допомагають запобігти атеросклерозу. Вони також містяться ферменти, які сприяють розщепленню глікогену, жирів і клітковини. Клітковина покращує травлення та очищає організм, сприяючи схуднення.

Гриби та їх корисні властивості

Гриби не шкідливі при цукровому діабеті, оскільки вуглеводи, що містяться в них, не підвищують вміст цукру в крові. За більшу харчову цінність гриби називають другим м'ясом. Наприклад, солоні рижики (100 грамів) за калорійністю перевищують на 75 калорій куряче м'ясо, на 78 – яловичину, на 43 – курячі яйця, на 54 – солоний оселедець, на 17 – незбиране молоко. За засвоюваності з рижками не може зрівнятися жоден гриб. Білі сушені гриби вдвічі поживніші за яйця, шпрот, варену ковбасу і солонину. Бульйон же з них у сім разів калорійніший за м'ясний. Гриби мають прекрасний аромат, що пов'язано із вмістом ферментів, що збуджують апетит і сприяють перетравленню та засвоєнню їжі.

Лікарі відзначають, що гриби мають безліч корисних властивостей, які можуть позитивно впливати на здоров'я людини. Вони є джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів, що робить їх цінним компонентом раціону. Фахівці підкреслюють, що гриби, такі як шиїтаке та рейші, містять речовини, що сприяють зміцненню імунної системи та зниженню запальних процесів. Крім того, гриби низькокалорійні та багаті на клітковину, що робить їх ідеальними для підтримки нормальної ваги та поліпшення травлення. Лікарі також вказують на наявність у деяких видах грибів бета-глюканів, які можуть допомогти у зниженні рівня холестерину та підтримці серцево-судинної системи. Однак важливо пам'ятати про необхідність правильного вибору та приготування грибів, оскільки деякі з них можуть бути отруйними.

Застосування грибів у медицині

Народна медицина вважає гриби ліками, якими вилікувати можна все: від простої застуди до злоякісної пухлини.Перший антибіотик, названий пеніциліном, був отриманий з гриба пеніциліуму. Витяжка білого гриба допомагає при обмороженні частин тіла, навіть у випадках омертвіння тканин. Вважається, що білі гриби при регулярному вживанні, запобігають раку. Препарати, які одержують із груздя перцевого, деяких видів рядовки, говірки говірки, корисні при терапії туберкульозу. Витяжка з печериць допомагає хворим на тиф і при гнійних ранах.

Гриби давно привертають увагу людей завдяки своїм корисним властивостям. Багато дослідників зазначають, що вони є джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Наприклад, гриби, такі як шиїтаке і рейші, відомі своїми імуномодулюючими властивостями, що робить їх популярними у традиційній медицині. Крім того, гриби містять бета-глюкани, які сприяють зниженню рівня холестерину та підтримують здоров'я серцево-судинної системи. Деякі види грибів, такі як портобелло і печериці, низькокалорійні та багаті на клітковину, що робить їх відмінним доповненням до дієти. Люди також зазначають, що гриби можуть покращувати травлення та сприяти детоксикації організму. В останні роки все більше людей починають усвідомлювати важливість грибів у раціоні, що призводить до зростання інтересу до їх вирощування та використання у кулінарії.

Протипоказання грибів

Питання-відповідь

У якому вигляді гриби найкорисніші?

Найкориснішими, якщо говорити про вміст максимальної кількості корисних речовин, вважаються білі гриби (боровики), подосиновики, підберезники, грузді, рижики, опеньки, лисички, печериці і навіть звичайні сироїжки.

Гриби у добавках: корисно, модно, але. обережно!

Ринок БАДів постійно розширюється: вітаміни, пробіотики, трави, амінокислоти, а тепер гриби — справжній бум серед шанувальників здорового способу життя. Так-так, гриби – це не лише смачний суп. Також вони багаті на вітаміни, мінерали, антиоксиданти та багато інших корисних речовин, що приваблює все більше шанувальників грибних добавок.

Якщо говорити про фітокомпоненти в БАДах, то більшість споживачів уже знайомі з ризиками, пов'язаними з деякими рослинами, зокрема завдяки матеріалам проекту “Не ризикуй. Перевір!”. У наших статтях про ашваганду, трибулус, морозник та інші речовини у складі добавок ми регулярно посилаємося на перелік рослин та продуктів їх переробки, що містять психотропні, наркотичні, сильнодіючі або отруйні речовини (Додаток 7 ТР ТС 021/2011) 1 , заборонених до використання біологічно активних добавках.

Рослинні компоненти на кшталт стрихніну або дурману хоч і зустрічаються ще у продажу, але вже насторожують покупців, а державні вимоги про наявність СГР на БАДи стримують особливо креативних виробників від додавання до капсул всього, що росте і має листя.

Але з грибами ситуація інакше. Якщо з травами контроль з боку держави поступово налагоджується, то до грибів суворі норми поки що не дійшли. Регулювання таких добавок лише починає набирати обертів. Тому недобросовісні виробники можуть використовувати у складах практично будь-які грибні компоненти, спираючись виключно на свою фантазію. І тут у споживачів залишається два виходи: покладатися на власні знання чи довіряти перевіреним постачальникам.

Щоб допомогти вам зорієнтуватися в грибному світі добавок, ми розглянемо, які гриби найчастіше зустрічаються в БАДах, яку користь приносять і яку потенційну шкоду можуть приховувати.

Приймати, не можна викинути: гриби, які часто зустрічаються у добавках

Ці гриби стали справжніми зірками ринку БАДів завдяки своїм численним корисним властивостям та довгій історії використання у традиційній медицині. Однак навіть найбезпечніші на перший погляд гриби можуть приховувати певні ризики, якщо не враховувати нюанси їх застосування.

Їжачок гребінчастий (Hericium erinaceus).

Їжачок, також відомий як «левова грива», - це гриб, який найчастіше зустрічається в добавках, особливо тих, що спрямовані на підтримку когнітивних функцій та нервової системи. Цей гриб активно використовується у традиційній китайській медицині та останнім часом став хітом серед шанувальників ноотропів та адаптогенів.

Корисні властивості ожини:

• Їжачок гребінчастий стимулює вироблення NGF (нервового фактора росту), що сприяє відновленню нервових клітин та може покращувати пам'ять, увагу та інші когнітивні функції.
• Гриб має м'яку заспокійливу дію, допомагає боротися з тривожністю та стресом.
• Вважається, що ожина може захищати слизову оболонку шлунка і кишечника, допомагаючи при виразках і гастритах.
• За рахунок вмісту бета-глюканів гриб зміцнює імунітет і має антиоксидантні властивості.
• Передбачається, що ожина може допомогти у запобіганні нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.

Їжачок гребінчастий, на відміну деяких інших грибів, вважається досить безпечним і рідко викликає побічні ефекти. Але варто враховувати кілька моментів:

• Люди, чутливі до грибів чи цвілі, можуть відчувати легкі алергічні реакції.
• У деяких випадках можуть виникнути легкі розлади шлунка, особливо якщо приймати добавку натще або у великих дозах.
• Гриб може знижувати рівень цукру в крові, що може бути важливим для людей з діабетом або приймаючих препаратів, що регулюють рівень глюкози.

Траметес (Trametes versicolor)

У БАДах траметес можуть вказувати як Коріолус. Цей гриб вважається одним із найбезпечніших грибів у добавках, містить безліч потужних антиоксидантів та інших сполук, які можуть сприяти зміцненню імунної системи та навіть допомогти боротися з деякими видами раку. У народній медицині застосовується при комплексному лікуванні запалення верхніх дихальних шляхів, сечового та травного тракту, хронічного гепатиту Б.

Корисні властивості траметесу:

• Траметес містить полісахариди, такі як полісахарид-K (PSK) і полісахаропептид (PSP), які мають потужну імуностимулюючу дію. Вони активізують клітини імунної системи (наприклад, T-лімфоцити) та допомагають боротися з інфекціями.
• Гриб сприяє захисту клітин від вільних радикалів та уповільнення процесів старіння.
• Траметес допомагає знизити запалення в організмі і може бути корисним при хронічних запальних захворюваннях.
• У традиційній медицині цей гриб використовується для детоксикації та підтримки роботи печінки.
• Одна з найцікавіших властивостей траметесу - це його здатність уповільнювати зростання пухлин і перешкоджати їхньому поширенню. Саме тому він часто застосовується як доповнення до основної терапії при онкологічних захворюваннях (особливо в Японії та Китаї).

Траметес вважається одним із найбезпечніших грибів у добавках, але в деяких випадках можливі проблеми:

• Як і всі гриби, траметес може викликати алергічні реакції у людей, чутливих до грибкових білків.
• При прийомі великих дозах іноді виникають нудота, розлади шлунка чи здуття.
• Траметес стимулює імунну систему, що може стати проблемою для людей з аутоімунними захворюваннями або для тих, хто приймає імунодепресанти (наприклад, при трансплантації органів).

Рейші (Ganoderma lucidum)

Гриб рейші, також відомий як «гриб безсмертя», активно використовується у виробництві добавок завдяки своїм передбачуваним цілющим властивостям. Він давно зарекомендував себе як «універсальний засіб» для зміцнення здоров'я, що робить його найпопулярнішим компонентом у БАДах.

Корисні властивості рейші:

• Рейші може стимулювати активність імунних клітин, що сприяє зміцненню захисних сил організму.
• Допомагає зменшити тривожність та нормалізувати сон за рахунок м'якої седативної дії.
• Деякі дослідження вказують на його здатність знижувати запальні процеси, що може бути корисним при хронічних захворюваннях.
• Рейші допомагає нейтралізувати вільні радикали, захищаючи клітини від ушкоджень.
• Гриб може сприяти зниженню рівня «поганого» холестерину та підтримці здоров'я серця.

• Може викликати шкірні висипання, свербіж та проблеми з диханням у людей, схильних до алергії.
• Високі дози рейші можуть спричинити шлунково-кишкові розлади, такі як діарея, запори або нудота.
• Враховуючи його здатність знижувати тиск, людям із гіпотонією слід приймати рейші з обережністю.
• Рейші може посилювати дію антикоагулянтів та антиагрегантів, що підвищує ризик кровотеч.

Шіїтаке (Lentinula edodes)

Один із найпопулярніших їстівних грибів у світі, який активно використовується не лише у кулінарії, а й у виробництві харчових добавок. Його цінують за багатий поживний склад та потенційні корисні властивості для здоров'я.

Корисні властивості шиїтаке:

• Шиїтаке містить полісахариди (особливо лентинан), які можуть стимулювати імунітет, допомагаючи організму боротися з інфекціями.
• Компоненти шиїтаке, такі як еритаденін, сприяють зниженню рівня загального холестерину та підтримці здоров'я судин.
• Екстракти цього гриба можуть пригнічувати зростання деяких патогенних бактерій та вірусів, а також захищати клітини від окислювального стресу завдяки високому вмісту антиоксидантів.
• Шиитаке багатий сполуками, які сприяють регенерації шкіри та покращенню її текстури.

• Специфічна реакція шкіри, що супроводжується свербінням та почервонінням, може виникнути після вживання великої кількості сирих або недостатньо оброблених шиїтаке.
• Прийом шиїтаке у високих дозах або у складі добавок іноді викликає розлади шлунка, такі як здуття або діарея.
• Гриб може посилювати дію імуномодуляторів, що слід враховувати при сумісному застосуванні з відповідними препаратами.

Сумнівно, але окей: гриби, які потребують особливої ​​уваги

З цими грибами все не так просто: при правильній обробці вони можуть приносити користь, але якщо упустити важливі деталі, наслідки можуть бути плачевними. Такі добавки краще вибирати тільки у перевірених виробників та приймати з обережністю.

Сморчок (Morchella)

Сморчок, також відомий як Веселка, - це гриб, який одночасно і цінується, і критикується. Він багатий на поживні речовини, такі як вітаміни (наприклад, D і B), мінерали, антиоксиданти і клітковина. Небезпеку представляє гіромітрин, що міститься в зморшці, здатний викликати токсичне отруєння.

Корисні властивості сморчка:

• Зморшки містять полісахариди, які можуть активізувати імунні клітини, підвищуючи опірність організму до інфекцій. Також завдяки наявності антиоксидантів зморшки допомагають захищати клітини організму від впливу вільних радикалів, уповільнюючи процеси старіння.
• За рахунок високого вмісту клітковини, радуга може сприяти нормалізації обміну речовин та покращенню роботи травної системи.
• Зморшки можуть сприяти зниженню рівня холестерину та зміцненню судинних стінок.

• Токсин гіромітрин, що міститься в грибі, може викликати головний біль, нудоту, блювання і навіть судоми.
• При регулярному чи надмірному вживанні зморшок можливі пошкодження печінки, особливо якщо у складі добавки присутні сліди токсинів через погане очищення.
• У деяких людей екстракти зморшки можуть викликати розлади шлунка, здуття або діарею, особливо при прийомі натще або у великих дозах.

Чага (Inonotus obliquus)

Чага – це гриб, який росте переважно на березах і здавна використовується у народній медицині. Завдяки своїм протизапальним та антиоксидантним властивостям він широко застосовується у добавках, особливо для зміцнення імунітету та підтримки здоров'я в цілому.

Корисні властивості чаги:

• Чага містить бета-глюкани та інші полісахариди, які можуть стимулювати імунну систему та підвищувати захисні сили організму.
• У складі гриба є безліч антиоксидантів, включаючи меланін, який допомагає нейтралізувати дію вільних радикалів та уповільнювати процеси старіння.
• Екстракти чаги можуть зменшувати запалення в організмі, що корисно за таких захворювань, як артрит або гастрит.
• Деякі дослідження показують, що чай може знижувати рівень глюкози, що робить його цікавим для людей з діабетом.

• Чага містить високий рівень оксалатів - речовин, які можуть сприяти утворенню каменів у нирках та погіршувати стан у людей, схильних до ниркових захворювань.
• При тривалому чи надмірному вживанні екстрактів чаги можливий розвиток токсичного ураження печінки.
• Чага може посилювати дію антикоагулянтів (препаратів для розрідження крові), що збільшує ризик кровотеч. Людям з аутоімунними захворюваннями варто приймати добавку з чогою з обережністю, оскільки її імуностимулююча дія може загострити перебіг таких захворювань.

Приймати не можна, викинути: гриби, небезпечні для життя

Ці гриби точно не повинні опинятися у вашому раціоні, адже їхня токсичність відома далеко за межами наукових кіл. Навіть якщо виробник обіцяє, що екстракт безпечний, від такої добавки краще відмовитись без роздумів. Це гриби, які не лише не підходять для БАДів, а й просто небезпечні для здоров'я, особливо якщо їх застосовувати без належного контролю та у неправильних дозуваннях.

Червоний камфорний гриб

Червоний камфорний гриб зовні нагадує свого популярнішого родича — рейші. Однак, на відміну від рейші, він містить безліч токсинів, які при неправильній обробці та дозуванні можуть виявитися шкідливими для організму.Цей гриб іноді називають «отруйним двійником рейші», і не дарма — його вживання може спричинити отруєння та сильні побічні ефекти.

Незважаючи на наявність у червоному камфорному грибі корисних речовин, таких як стероли, полісахариди та антиоксиданти, потенційна шкода від його вживання значно перевищує можливі переваги.

Потенційні ризики:

• Сильні отруєння - токсини гриба можуть викликати блювоту, діарею, запаморочення та навіть галюцинації. У деяких людей можливі шкірні висипання, свербіж та проблеми з диханням після прийому.
• У червоному камфорному грибі містяться тритерпени та бета-глюкани, які можуть надавати токсичну дію на печінку та нирки. При перевищенні дозувань ці сполуки можуть призводити до їх пошкодження та порушення функцій органів.
• Екстракти червоного камфорного гриба можуть посилювати запальні процеси та погіршувати стан при вже існуючих захворюваннях, таких як діабет або захворювання печінки, що може призвести до загострення симптомів та погіршення загального самопочуття.

Мухомор червоний (Amanita muscaria)

Мухомор червоний, або просто мухомор, відомий завдяки своїй яскравій зовнішності та поганій славі. Проте останніми роками цей гриб переживає своєрідний ренесанс як компонент БАДів. Його екстракти використовують у деяких добавках для покращення настрою та зниження стресу, але це вкрай ризиковано – у складі мухомору є кілька потужних токсинів, які можуть серйозно порушити роботу нервової системи. У малих дозах мусцимол та іботенова кислота, що входять до складу гриба, можуть діяти як заспокійливі засоби, але це занадто небезпечний шлях, оскільки терапевтична та токсична дози надто близькі.

Потенційні ризики:

• Нейротоксична дія - іботенова кислота і мусцимол можуть викликати судоми, сплутаність свідомості та галюцинації.
• Гепатотоксичність - гриб негативно впливає на печінку, що може призвести до її пошкодження.
• Сильні інтоксикації – симптоми отруєння включають сильну слинотечу, пітливість, уповільнення серцевого ритму і навіть зупинку дихання.
• Психічні розлади – при регулярному вживанні можуть розвинутися тривожні стани, депресія чи психоз.

Такі гриби не повинні бути присутніми в БАДах ні під яким приводом, тому що їх токсичність та потенційні ризики для здоров'я суттєво переважують будь-які сумнівні плюси. Заповзятливі ділки приховують такі добавки в розділах Бакалія або Сушені гриби, тому що розмістити цей товар у категорії БАД та отримати дозвільні документи (СГР) на продукт просто неможливо.

Як зрозуміти, які грибні добавки не є небезпечними?

Грибний світ неймовірно різноманітний, і добавки на основі грибів включають не тільки відомі рейші та шиїтаке, а й безліч інших представників: це і звичні лисички, і екзотичні мейтаки, і рідкісний копринус, і популярний кордицепс, і навіть агарик. Грибні добавки можуть стати чудовим доповненням до раціону та підтримати здоров'я, але тільки в тому випадку, якщо до їх вибору підійти ретельно та критично. Що потрібно зробити перед тим, як розпочати прийом грибних добавок:

• Уважно вивчити опис товару у картці на маркетплейсі та інформацію на упаковці БАДу.

Яка інформація має бути розміщена на упаковці та на що слід звернути увагу – дивіться наш чек-лист з перевірки опису добавок.

• При покупці оффлайн або отриманні товару в пунктах видачі онлайн-замовлень обов'язково перевірити наявність маркування. Всі легальні БАДи, а грибні добавки – це не бакалія, це дійсно БАДи – повинні мати маркування. Лайфхак, як перевірити ще до покупки добавки, чи продавець у списку учасників обороту маркованих товарів - у нашому матеріалі Як перевірити БАД у системі “Чесний знак”.

• Переконатись у наявності СГР на БАД – докладна інструкція про те, як це зробити, є на сайті проекту.

Якщо у вас залишаються сумніви щодо добавки або її легальності - надсилайте заявку фахівцям проекту для перевірки БАДу в одній із незалежних лабораторій Асоціації організацій експертизи якості. Пишіть нам у соцмережах, запитуйте наших експертів — ми допоможемо вам розібратися. Чим більше ми розбиратимемося в добавках, тим менше залишиться місця для сумнівних постачальників. Давайте підтримувати один одного у виборі якісних продуктів!

Будьте здорові!

7 грибних добавок – Переваги та Побічні ефекти

Гриби мають як харчову, так і лікарську цінність. Дотримуйтесь цих порад, щоб захистити себе.

Незважаючи на численні переваги грибів, ви не повинні приймати ці гриби в сирому вигляді, оскільки відомо, що багато з них отруйні.

Тепер ви можете отримати переваги грибниз добавок у різних лікарських порошкових формах чи навіть у формі капсул.

Грибні добавки допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань, зміцнити імунну систему та підготувати організм до боротьби з токсинами, вільними радикалами та мутагенами.

Як працюють грибні добавки?

Грибні добавки доступні у вигляді порошку, рідини та капсул.

Гриб містить компонент під назвою полісахарид, який, як відомо, допомагає підвищити імунітет організму.

Існують грибні добавки від раку, які часто призначають лікарі.

Гриб містить мінерали, фолієву кислоту, ніацин та вітаміни В1, В2, В12, С, D та Е.

Крім того, гриби є одним з небагатьох природних джерел. вітаміну D.

Усі грибні добавки містять бета-глюкани, які допомагають поліпшити імунну систему, а й допомагають боротися із запаленням.

Гриб має фермент, названий ароматазою, яка бореться з різними зв'язаними з гормонами раками.

Грибні добавки також містять лектин, який запобігає розгалуженню ракових клітин.

Переваги грибних добавок

Є багато корисних для здоров'я грибів, і різні гриби мають різний вплив на організм.

Найбільш поширені види грибів, що використовуються у добавках:

• Чага – купити екстракт Чаги
• Хвіст індички
• Рейші – купити екстракт Рейші
• Шитаки
• Кордіцепс – купити екстракт Кордіцепса
• Левова грива
• Гудзик Грибний

1. Працює як антиоксидантний підсилювач

Вільні радикали ушкоджують структури у клітинах організму, викликаючи деякі проблеми зі здоров'ям, такі як старіння.

Гриби містять інгредієнти, що допомагають зменшити шкідливий вплив вільних радикалів.

Добавки з грибами Рейші нейтралізують цей вид радикальної активності в організмі і, крім того, зміцнюють та заспокоюють розум та тіло.

Добавки із сполуками Chaga Добре підходять для їх антиоксидантних якостей. Вони також вистежують вільні радикали.

Полісахариди у добавках Кордіцепса допомагають посилити антиоксидантний процес і цим рятують наш організм від імуносупресії.

Вони покращують загальну антиоксидантну здатність організму.

Користувань для здоров'я білих грибів також багато.

Вони містять вітаміни фосфору, міді, В2 та В5.

Вони не лише сприяють здоров'ю скелета, а й борються з окисленням.

Таким чином, вони рятують організм від генетичних мутацій та захищають клітинні мембрани.

2. Зміцнює імунну систему

Наша імунна система працює понаднормово, щоб вичистити сміття з нашого тіла, захистити наш організм від ракових клітин та дозволити нашому організму функціонувати здоровим чином.

Імунна система дуже складна, і з віком вона починає працювати менш ефективно, оскільки поступово зношується.

Існують грибні добавки для імунної системи, які допомагають підвищити активність та компоненти імунної системи.

Вони готують імунні клітини для більш ефективної роботи, щоб вони могли краще реагувати на різні атаки та інфекції.

Доповнення Chaga збільшує макрофаги в організмі.

Макрофаги – це білі імунні клітини крові, які поглинають сміття з клітин, незнайомі речовини, ракові клітини та будь-які нездорові компоненти, які можуть пошкодити імунну систему.

Одержання грибних добавок Чага протягом 24 днів поспіль збільшує кількість лейкоцитів у кістковому мозку.

Ці захисні клітини насправді допомагають зміцнити імунну систему.

Є також органічні капсули гриба Рейші, які допомагають збільшити швидкість виробництва природних клітин-кілерів та інших компонентів імунної системи. Клітини-вбивці знищують ракові клітини та інфіковані вірусом клітини в організмі.

Гриб Рейші відомий як гриб безсмертя.

Добавки Шіїтаке містять лентинан, тип полісахариду.

Лентинан є імуностимулятором, який покращує якість та продовжує тривалість життя.

Споживання добавок Шіїтаке протягом чотирьох тижнів збільшить як кількість, так і ефективність природних клітин-кілерів та Т-імунних клітин у вашому організмі.

У вас буде набагато краща імунна система і менше шансів на запалення, якщо ви регулярно прийматимете добавки шиїтаке протягом одного місяця.

3. Підтримує рівень цукру в крові

Грибні добавки також здатні підтримувати рівень цукру у крові на безпечному рівні.

Добавки Кордіцепса допомагають досягти цього балансу рівня цукру на крові.

Доведено, що ці добавки виявляють сильну гіпоглікемічну активність у мишей із діабетом.

Вони також знижують рівень глюкози у плазмі, тим самим підтримуючи ідеальний рівень глюкози в організмі.

Добавки Кордіцепса також сприяють підтримці збалансованого рівня холестерину та тригліцеридів.

Полісахарид у грибах знижує рівень холестерину та тригліцеридів, забезпечуючи здоровий баланс в організмі.

Діабет зрештою викликає діабетичну нефропатію.

Це руйнівне ускладнення насамперед викликає ниркову недостатність.

Добавки Кордіцепса знижують рівень глюкози в крові та маркери руйнування нирок та захищають функцію нирок в організмі.

4. Збільшує продуктивність вправи

Гриби не тільки допомагають вам жити довше, але й забезпечують найкраще та якісне життя для вас.

Добавки Кордіцепса розширюють аорту, яка відповідає за постачання кисню крові в кровоносну систему організму.

Таким чином, ці добавки значно збільшують кровотік та витривалість в організмі.

Добавки Кордіцепса також стимулюють вироблення аденозинтрифосфату у клітинах.

АТФ відомий як енергетична валюта тіла.

Збільшення виробництва АТФ також призводить до більшої витривалості під час виконання вправ.

5. Підтримує нижчий рівень стресу

Оскільки Рейші є адаптогеном, добавки Рейші дуже допомагають у балансі, відновленні та захисті організму.

Вони підвищують здатність організму справлятися зі стресом успішніше, опираючись небажаним наслідкам стресу.

Ці добавки надають тонізуючу дію на організм, нормалізуючи функції організму.

Цей ефект зменшує занепокоєння, хронічний стрес, гіпертонію та безсоння.

Добавки Рейші та Кордіцепса також допомагають захистити рівновагу в організмі.

6. Захищає організм від інсульту та хвороб серця

Гриб Рейші містить ганодерну кислоту та інші біологічно активні компоненти, такі як кумарин, полісахариди та маніт.

Ці компоненти допомагають:

• Підтримувати добрий рівень холестерину
• Підтримувати добрий рівень тригліцеридів
• Запобігти згусткам крові, які можуть призвести до ударів та серцевих нападів
• Виправити аномальні ритми у серці
• Підтримувати добрий рівень артеріального тиску

7. Допомагає організму від холоду, алергії та артриту

Добавки Рейші працюють проти артриту, допомагають зменшити запалення та полегшити біль.

У них також є заспокійливі сполуки, які допомагають покращити пам'ять та зосередженість.

ВИСНОВОК

Переваги грибних добавок численні, і ви можете бути найкращим варіантом, приймаючи ці добавки на регулярній основі.

Вони допомагають у зціленні, зарядці та підтримці вашого тіла для більш здорового способу життя.

Численні переваги грибних добавок були помічені лише нещодавно завдяки їхній доступності.

Ви не повинні брати сирі гриби навіть якщо вони культивуються.