Схема введення прикорму в 5 місяців, таблиця продуктів, які можна давати

З появою малюка у батьків виникає багато запитань. Наприклад, як починати прикорм у 5 місяців або в іншому віці. Адже дитина швидко росте та розвивається. І для задоволення його харчової та енергетичної потреби, на відміну від місячного віку, вже не вистачає грудного молока чи адаптованої суміші. Потрібно запроваджувати нові продукти. Але робити це потрібно акуратно, уважно спостерігаючи за реакцією малюка. Не всі продукти підходять як перша їжа. Щоб не нашкодити немовляті, важливо дотримуватися рекомендацій педіатрів.

Коли вводити прикорм?

Єдиної думки про те, скільки правильно вводити прикорм, немає. І занадто раннє, і, навпаки, пізнє запровадження може мати негативні наслідки. У першому випадку є ризик, що дитина поменшає споживати молока або суміші і не отримає достатньої кількості корисних речовин. Оскільки кишечник ще готовий до дорослої їжі, вище ймовірність зараження хвороботворними бактеріями. З цієї ж причини більша ймовірність алергії. Якщо ж малюк занадто довго отримуватиме виключно суміш або молоко, то йому просто не вистачить елементів, потрібних для нормального росту та розвитку. Чи можуть розвиватися деякі хвороби, пов'язані з дефіцитом елементів, такі як рахіт. Крім того, іноді виникають складності з жуванням, а карапуз, що підріс, вже не зможе адекватно сприймати смак і структуру їжі.

Оскільки оптимально починати підгодовувати малюків? На це впливають різні фактори. Для малюка на грудному вигодовуванні найкращий час – півроку.Це рекомендація Всесвітньої організації охорони здоров'я, яка ґрунтується на проведених дослідженнях. Якщо ж йдеться про дітей на штучному або змішаному вигодовуванні, то краще ввести прикорм у 5 місяців, оскільки суміш не може повторити унікальний склад грудного молока та задовольнити всі потреби малюка.

Але навіть при повноцінному грудному вигодовуванні іноді рекомендується раннє введення прикорму. Найчастіше це відбувається, коли дитина погано росте та набирає вагу. Буває, що материнське молоко недостатньо поживне, тому потрібні додаткові джерела енергії. Хоча не завжди зі зміною меню змінюється швидкість набору ваги. Адже не можна виключати, що це просто індивідуальна особливість карапуза, якщо й батьки мініатюрні.

Також новий раціон допоможе вирішити деякі проблеми із животом. Овочі благотворно впливають на кишечник, тому малюк перестає страждати від запорів. Хоча ця проблема є актуальною більше для дітей на штучному вигодовуванні.

Як дізнатися, що дитина готова до прикорму?

Варто пам'ятати про те, що рекомендований піврічний вік для початку підгодовування досить умовний. Адже кожен малюк розвивається у своєму індивідуальному темпі, це стосується й внутрішніх органів. Тому можна орієнтуватися на такі ознаки, щоб зрозуміти, чи готова дитина до нової їжі.

• Його вага збільшилася вдвічі з моменту народження. Якщо йдеться про недоношених дітей, то у 2,5 рази.
• Зник рефлекс, що виштовхує. Рефлекторні рухи мови дитини допомагають захистити її від випадкових предметів, які потрапляють до рота. Якщо давати їжу дуже рано, то карапуз просто не зможе взяти її з ложечки.
• Малюк упевнено сидить.
• Він може відвернутися від ложки, показавши своє небажання їсти зараз.
• Карапуз не наїдається звичною їжею. Він просить суміші більше норми, материнське молоко висмоктує із двох грудей, плаче, оскільки залишається голодним.
• Прорізалися перші зубки.
• Немовля виявляє інтерес до дорослої їжі, намагається стягнути шматочок із батьківської тарілки та спробувати.

Звичайно, не варто очікувати на всі ознаки одночасно. Складно сказати, скільки малюк навчиться тому чи іншому. Сісти він може за 8 місяців, а перший зуб може прорізатися взагалі до року. Не означає, що прикорм треба відкладати. Потрібно дивитися на загальний розвиток.

Особливості введення прикорму

Якщо батьки вирішили розпочати прикорм дитини на 5 місяців, то треба продумати, як це відбуватиметься. Навряд чи малюк вже сидітиме, тому годувати його треба або на колінах у положенні напівлежачи, або у спеціальному кріслі, призначеному для дітей молодше півроку. Важливо, щоб карапуз був абсолютно здоровим у цей момент. Якщо з'явилися ознаки нездужання, вводити нову їжу краще пізніше. Це ж стосується щеплень — не рекомендується давати прикорм за кілька днів до і після них. Інакше складно відстежити негативну реакцію. До того ж, ослаблений організм може сприйняти новий продукт.

Невдалим буде час, коли у житті сім'ї відбуваються зміни: переїзд чи вихід мами працювати. Для маленького чоловічка це стрес, не варто посилювати його зміною раціону.

Основне харчування дитини в 5 місяців - молоко або суміш, залежно від того, на грудному або штучному він вигодовуванні. Прикорм у цьому віці – це скоріше знайомство з іншою їжею, підготовка до нового меню. Раціон має змінюватися поступово.Саме тому будь-яка таблиця нагадує, що перші порції повинні бути зовсім маленькими. І підходять далеко не всі продукти.

Режим при введенні прикорму потрібно залишати незмінним. Перше годування протягом дня становить адаптована суміш чи молоко. А ось у другий немовля пропонують прикорм. Причому спочатку малюк їсть новий продукт, а потім його догодовують звичною їжею до об'єму. Варто давати їжу з ложки, привчаючи до використання столового приладу. До того ж саме так зручно відміряти потрібну порцію.

Порада

Щоб прикорм добре засвоювався, рекомендується підігрівати його до температури 37 градусів.

Існує кілька підходів до того що можна дати дитині. Залежно від особливостей п'ятимісячного малюка рекомендують молочні продукти, овочі чи каші. Таблиця підкаже, який продукт найбільше підходить. Важливо ввести нову їжу поступово, в ранкове годування, щоб не перевантажувати не готову до значних обсягів травну систему. До того ж так знижується ризик прояву алергії, а навіть якщо вона виникне, її вдасться вчасно помітити і прибрати продукт, що викликав таку реакцію. Через місяць можна спробувати дати його повторно - цілком можливо, що малюк вже переросте.

Схема прикорму

Схема введення прикорму немовля завжди однакова, вона не залежить від вибраних продуктів. До того ж використовують її як на 5 місяців, так і на півроку. За одне годування можна дати дитині лише один незнайомий продукт. Крім того, рекомендується спочатку ввести кілька продуктів однієї групи, наприклад, каші або овочі. Тільки коли малюк з'їдатиме повний обсяг порції, переходитиме до наступної.

Зазвичай схема прикорму виглядає так.

• Продукт у вигляді рідкого пюре дають малюкові в кількості однієї маленької ложки в ранкове годування (дивлячись який у нього режим). Потім догодовують звичною їжею - молоком при грудному вигодовуванні чи сумішшю.
• Наступного дня, якщо не було помічено жодної негативної реакції, дають дві ложечки.
• Протягом тижня кожен день збільшують об'єм удвічі, поки малюк не з'їсть повну порцію.
• Після цього можна надавати наступний продукт. Вводити треба так само з однієї ложечки і на друге годування, а догодовувати вже знайомою їжею.
• Щодня вдвічі збільшуватиме порцію, зменшуючи кількість попереднього продукту.
• Після того, як дитина почне отримувати повний обсяг, можна буде переходити до нової їжі. Надалі допускається змішувати компоненти.

Звичайно, для першого підгодовування підходять не всі продукти. Багато незміцнілий організм просто не зможе переварити. Тому вводити в меню дитини на 5 місяців нову їжу важливо правильно. Раніше дітям давали сік уже із тримісячного віку. Сучасні педіатри не рекомендують цього робити, адже ризик отримати алергічну реакцію досить високий. Багато хто не радить як першу їжу вибирати молочні продукти, тому що вони важкі для перетравлення. Але якщо батьки все ж таки зробили вибір на її користь, то варто віддати перевагу кисломолочній продукції, наприклад кефіру. Цілісне коров'яче молоко для цієї мети не підходить. Воно містить білок, який погано засвоюється дитячим організмом. Ще краще годувати дитину овочами та кашами, схема їхнього введення однакова.

Овочі для прикорму

Якщо у малюка немає проблем із набором ваги, то правильно, якщо перший прикорм складається з овочів.Вони допоможуть забезпечити зростаючий організм достатньою кількістю вітамінів і впоратися із запорами, з якими стикаються багато немовлят. Який овоч найбільше підходить, підкаже таблиця. Головне, він не повинен бути яскраво забарвленим, оптимальний колір – зелений. Найменш алергенним вважається кабачок. Саме його найчастіше дають першим. Потім вводять цвітну капусту, броколі та інші овочі. А ось із картоплею не варто поспішати — через високий вміст крохмалю він може спровокувати неприємні відчуття у дитячому животику.

Годувати малюка можна як покупним пюре з баночок, так і приготовленим власноруч. Воно має бути достатньо рідкої консистенції, щоб дитина, яка звикла до зовсім рідкої їжі, змогла вільно її проковтнути. Ні в першому, ні в другому випадку додавати сіль або олію не потрібно.

Зробити пюре самостійно досить легко. Потрібно лише відварити необхідну кількість овочів та подрібнити за допомогою блендера до однорідної маси. Для цього воду, в якій варився кабачок або інший овоч, зливають в окрему ємність і додають у процесі подрібнення, щоб досягти бажаної консистенції.

Якщо діти народилися влітку чи восени, може виникнути проблема отримання свіжих овочів. Варто подумати про це у сезон, коли у магазинах великий вибір, придбати стільки, скільки потрібно, та заморозити. Звісно, ​​якщо є досить містка морозильна камера. Щоб продукт займав менше місця, його можна переробити: відварити, зробити пюре, розкласти в невеликі ємності і вже в такому вигляді заморозити. Потім зручно братиме порцію на кожен день.

Каші для немовлят

Каші добре доповнять харчування дитини 5 місяців.Таблиця дасть інформацію, які саме та в яке годування. Для малюка до року підходять три види: рисова, кукурудзяна та гречана. Саме вони не містять глютен, тому найбезпечніші. Менш алергенною вважається рисова. Але вона цілком може закріпити, особливо актуальною є ця проблема для дітей на штучному вигодовуванні. Тому найчастіше матусі обирають гречану.

Як і у випадку з пюре, кашу можна купити вже готову, яку потрібно просто розбавляти водою. Її перевага – на приготування потрібно зовсім небагато часу. Другий варіант – приготувати самостійно.

Для цього слід відварити звичайну крупу, яку їдять дорослі. Після досягнення готовності подрібнюють її блендером або перетирають через сито. Можна подрібнити і саму крупу перед приготуванням, тоді страва вийде особливо ніжною. Якщо малюк кілька днів не хоче їсти кашу, варто покращити її смак, додавши фруктове пюре. А ось цукру правильно поки уникати.

На відміну від місячної дитини, карапузу, що підріс, потрібен прикорм. Якщо є необхідність чи навіть просто бажання батьків, то його починають у 5 місяців. Чим годувати немовля, овочами чи кашами, вирішують дорослі, порадившись із педіатром. Потрібно знати, як і скільки нової їжі вводити, який режим підтримувати. Якщо все зробити правильно, то прикорм не завдасть жодних проблем.

Прикорм у 5 місяців: що можна давати дитині, а які продукти під забороною

Дослідження останніх років показують, що вік від 4 до 6 місяців стає оптимальним для запровадження першого прикорму.Фахівці називають цей період «критичним вікном»: організм малюка, що росте, потребує додаткових поживних речовин, а грудне молоко або суміш вже не здатні задовольнити збільшену потребу у вітамінах, мікро і макроелементах, харчових волокнах.

Крім того, цей вік чудово підходить для формування смакових та харчових звичок, перших навичок жування. Здоровому малюкові перший прикорм вводиться віком від 5 до 6 місяців залежно від типу вигодовування.

Важливо: дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні, починають підгодовувати у 5 місяців, дітей на грудному вигодовуванні – у 6 місяців. За умови, що у мами немає проблем із лактацією, а малюк добре набирає вагу.

Що можна давати дитині у 5 місяців

Ще років 30 тому вважалося, що найкращим першим прикормом можуть бути фрукти. Сьогодні педіатри віддають перевагу овочам.

По-перше, відварені, запечені або приготовлені на пару овочі не дратують слизові оболонки ШКТ. Вони добре засвоюються і вгамовують голод, не викликають підвищене газоутворення і не містять фруктозу, що подразнює підшлункову залозу.

По-друге, малюк навчається розпізнавати смаки. А фрукти, безсумнівно, смачніші за овочі. І якщо малюк спробує фрукти першими та запам'ятає їх смак, то від овочевого пюре він, звичайно, відмовлятиметься, адже воно буде для нього прісним.

На думку педіатрів, як перший прикорм краще використовувати однокомпонентне овочеве пюре або дитячі безмолочні каші. Дітям, які погано набирають вагу, педіатри радять першими вводити каші. А малюкам з нормальною масою, а також тим, хто страждає на закрепи, як перший прикорм рекомендують овочі.

Овочеве пюре має складатися тільки з одного компонента: цвітна капуста, кабачок і броколі цінуються через великий вміст у них ніжної, м'якої клітковини. Перша каша також має бути однокомпонентною та безглютеновою. Перевагу краще віддати гречаній крупі, рисовій або кукурудзяній.

Фахівці з дитячого харчування рекомендують для першого підгодовування вибирати каші та пюре промислового виробництва. Але це, звичайно, вирішують батьки малюка, виходячи зі своїх можливостей та переконань.

Важливо: дитяче пюре чи каша не повинні мати у складі сіль, цукор, крохмаль, барвники, консерванти та ароматизатори. При виборі слід звернути увагу на вміст у них комплексу вітамінів та мінералів. Як правило, це вітаміни групи В, вітаміни А, С, Е, РР, Д3, біотин, фолієва та пантотенова кислоти. З мінералів найбільш важливими для малюка є залізо, йод та цинк.

Як правильно вводити прикорм у 5 місяців

Насамперед, необхідно зрозуміти – готова дитина до введення нового продукту чи ні. Зробити це досить просто, потрібно лише спостерігати за поведінкою малюка.

Ознаки готовності малюка до введення прикорму:

1. Крихітка цікавиться «дорослою» їжею, спостерігає за процесом їжі дорослих і буквально дивиться в рот, намагається взяти з тарілки її вміст і з'їсти.
2. Маля після народження додало у вазі в 2-3 рази і стало набагато частіше просити груди або суміш. Однією з непрямих ознак, які говорять необхідність вводити прикорм, служить постійне невдоволення дитини, викликане недоїданням. А також необхідність прикладати до грудей або давати суміш частіше, включаючи нічні годування.
3. При спробі напоїти малюка з ложечки, він не виштовхує її язиком з рота.У немовлят добре розвинений рефлекс, що захищає від випадкового попадання до рота сторонніх предметів. Згасання цього рефлексу свідчить про те, що малюк готовий до прийому твердої їжі. Якщо рефлекс не згасає до 6 місяців, із запровадженням прикорму варто почекати і обов'язково проконсультуватися з педіатром чи дитячим неврологом.
4. Маля добре утримує голову і повертає її в сторони.
5. Крихітка здатна сидіти з підтримкою і утримувати в ручці легкий предмет. Це говорить про те, що нервова система малюка розвивається відповідно до вікових норм, і введення прикорму буде для нього безпечним.

Важливо: не варто чекати, поки дитина навчиться сидіти самостійно або поки у неї з'являться перші зуби. Розвиток кожного малюка індивідуально, тому почати сидіти (або обзавестися зубами) він може у 6, 7 або навіть у 8 місяців, а ви втратите дорогоцінний час.

Отже, готовність дитини до прикорму ви з'ясували. Наступним кроком буде терпляче та послідовне навчання малюка двом моментам: прийняттю нового продукту як такого та прийняттю нової форми отримання цього продукту. І як показує практика, запровадити прикорм з першого разу виходить далеко не завжди. Але розводити овочеве пюре чи кашу дуже рідкого стану (щоб їх можна було давати з пляшечки) категорично забороняється. Прикорм дається малюкові без будь-яких серйозних патологій тільки з ложечки!

Основні рекомендації щодо введення першого прикорму

Є кілька важливих правил, яких потрібно дотримуватись.

1. Не варто давати дитині овочі чи кашу з пальця. Для годування використовують лише ложечки! Перша порція прикорму становить трохи більше половини чайної ложки. Кількість каші чи овочів збільшують поступово протягом 7-10 днів.
2. Якщо малюк погано почувається, прикорм вводити не варто. Також потрібно почекати з ним відразу після планових щеплень (має пройти не менше 4-5 днів).
3. Овочеве пюре чи кашу дають перед основним годуванням грудьми чи сумішшю.
4. Протягом перших днів введення прикорму потрібно уважно стежити за тим, як малюк переносить продукт: чи не з'являється занепокоєння, висипання, діарея або якісь прояви алергічних реакцій.
5. Нові продукти, наприклад, пюре з броколі, можна починати давати дитині через 7-10 днів після введення кабачків. Вводити рисову кашу до раціону доцільно після 7-10 днів прикорму гречаної.
6. Якщо малюк відмовляється від якогось продукту, не відмовляйтеся і ви: продовжуйте пропонувати його невеликими порціями кілька разів на день. Протягом 10-15 днів малюк до нього звикне. Але пам'ятайте, що примусове харчування неприпустимо!
7. Після того, як ви ввели прикорм, необхідно між годуваннями давати малюкові воду (100-150 мл на день).
8. Якщо прикорм почався з овочів, каша вводиться в раціон не раніше ніж через 2 тижні. І навпаки: якщо як перший прикорм виступає каша, пропонувати овочі слід через 2 тижні.
9. Добова вікова норма овочів та каші для дитини 5-5,5 місяців становить 150 г. В овочі додається рослинна олія, в кашу – вершкове, але не більше 3 г на день.

Важливо: незважаючи на введення прикорму, для першого року життя пріоритетним харчуванням є грудне молоко або молочна суміш.

Промислове чи домашнє пюре: яке краще?

Головне, на що слід звертати увагу – безпека малюка та зниження ризиків виникнення будь-яких захворювань.

Провідні виробники дитячого харчування гарантують:

1. висока якість сировини для виготовлення продуктів;
2. облік особливостей дитячого організму (наприклад, для приготування овочевого пюре підбираються сорти овочів з низькою кислотністю, що запобігає подразненню слизової оболонки шлунка і кишечника малюка);
3. багаторівневу перевірку на хімічну та мікробіологічну безпеку компонентів та кінцевого продукту;
4. стабільний склад та консистенцію продуктів, що відповідають віковим особливостям малюка;
5. різноманітність продуктів, які використовуються для приготування дитячого харчування, що вирішує проблему вибору;
6. збагачення продуктів дитячого харчування всіма необхідними для нормального зростання та розвитку малюка вітамінами, мінералами, пробіотиками та пребіотиками.

Як правильно готувати овочеве пюре для прикорму в домашніх умовах

Багато матусі вважають за краще давати як прикорм овочеве пюре не фабричного виробництва, а власного. Приготувати його справді не складно, але варто дотримуватися деяких рекомендацій фахівців.

Гігієна – насамперед. Для початку варто обзавестися одягом, в якому ви готуватимете для малюка. Це може бути чиста футболка чи простий фартух, а також косинка чи сіточка для волосся. Для приготування овочів вам знадобиться каструлька, блендер, ситечко, мисочка. Весь посуд повинен бути чистим. Важливо добре обполіскувати її, щоб не залишилося слідів миючих засобів.

Про необхідність ретельно мити руки, мабуть, не варто нагадувати. Так само як про окремий чистий рушник для рук.

Імунна система малюка ще тільки формується, вона надзвичайно вразлива, тому вкрай чутлива до вірусного та бактеріального навантаження. А харчові отруєння у малюків протікають дуже важко та завжди з тяжкими негативними наслідками.

Тому будь-які овочі або фрукти для малюків необхідно не тільки промивати, але обов'язково додатково ошпарювати та протирати, щоб при подальшому чищенні та нарізанні у бактерій не було шансів потрапити в організм дитини.

Як приготувати пюре: покрокова інструкція

Для приготування овочевого пюре бажано використовувати пляшку або фільтровану воду. Вибираючи овочі (якщо ви не вирощуєте їх самостійно), будьте дуже уважні: вони повинні бути стиглими, цілими, без тріщин і вм'ятин, без ознак гниття і неприємного запаху. Можна використовувати й заморожені овочі. Головне, щоб вони були цілісні.

Також звертайте увагу на сезонність: навряд чи цвітна капуста дозріває у зимовий час. Тому замість того, щоб купувати на лотках або мережевих магазинах качан, придбайте пакет замороженої. Але уточнивши термін виготовлення та придатності, а також дотримання правил зберігання пакету.

1. Після покупки овочів та їх розморожування (якщо овочі заморожені), потрібно залити їх водою на 1-2 години.
2. Потім овочі слід добре промити, почистити за потреби, нарізати дрібними шматочками. Готувати овочеве пюре для малюка слід в емальованому посуді з невеликою кількістю води, але овочі краще запікати або готувати на пару. Якщо пароварки немає, то можна скористатися звичайною каструлькою і покладеним зверху ситечком, в які поміщаються овочі. З урахуванням того, що перші порції становлять лише половину чайної ложки, каструлька і ситечко знадобляться зовсім невеликі. Якщо ви просто варите овочі, їх слід у невеликій кількості опустити в киплячу воду і готувати до м'якості.Але пам'ятайте, що чим довше варяться овочі, тим менше в них залишається необхідних малюкові вітамінів та поживних речовин.
3. Коли овочі готові, їх треба подрібнити до ніжної ніжної консистенції. Це можна зробити за допомогою блендера або дрібного ситечка, через яке овочі протирають ложкою. Якщо пюре вийшло занадто густим, то перед тим, як запропонувати його малюку, розбавте його грудним молоком, молочною сумішшю, свіжим бульйоном овочевим або кип'яченою водою.
4. Підсолювати пюре категорично забороняється: сіль відноситься до продуктів, заборонених дітям до року. Добова норма солі для дитини до року становить лише 0,2 г. Вона отримує її з грудним молоком або сумішшю. У готове пюре можна додати трохи рослинної чи вершкового масла.
5. У перший місяць введення прикорму необхідно щоразу готувати дитині свіжу порцію пюре. Не варто зберігати готове овочеве пюре в холодильнику чи морозильній камері. Пам'ятайте, що ваше маля ще занадто малий і вразливий для кишкових інфекцій. А повторний підігрів продукту додатково знизить поживну цінність, зруйнувавши корисні речовини та вітаміни.

Які овочі не готують дитині до року

Для початку прикорму не даремно вибирають всього 3 овочі: кабачок, цвітну капусту або броколі. Ці овочі не містять грубої клітковини. У період з 6 до 12 місяців до раціону дитини додатково вводять гарбуз, морква, кольрабі. Ближче до року – стручкову квасолю та картопля.

А от із білокачанною капустою, буряком, огірками, помідорами та зеленню поспішати не варто. Їх можна пропонувати дитині після року, оскільки вони надто агресивні для слизової оболонки дитячого шлунка.

Чи можна давати дитині у 5 місяців м'ясне пюре.

«Національна програма оптимізації вигодовування дітей першого року життя в РФ» рекомендує вводити до раціону харчування грудничків м'ясо у вигляді пюре не пізніше 6 місяців.

Важливо: м'ясний прикорм вважається третім після каші та овочів. Але в тому випадку, якщо у дитини розвивається залізодефіцитна анемія, а рівень гемоглобіну в крові не досягає 115 г/л, м'ясний прикорм для нього стає другим після каші (через 10-14 днів). Овочі в раціон малюка вводяться після м'яса.

М'ясний прикорм індивідуально можна вводити з 5 місяців:

• дітям із низькою масою тіла;
• недоношеним малюкам;
• дітям, схильним до алергії.

Для 5-місячного немовля підійде м'ясне пюре з дієтичних сортів м'яса: індички, кролика, нежирної свинини. Особливо цінними ці сорти м'яса будуть для дітлахів-алергіків.

М'ясо – це незамінне джерело білка та вітамінів, але найголовніше – легкозасвоюваного заліза. М'ясне пюре вводиться в раціон малюка поступово, причому перші порції м'яса мають бути змішані з овочевим пюре, яке малюк добре переносить. Якщо проблем із переносимістю м'ясо-овочевого пюре не виникає, поступово збільшуйте кількість м'яса, заміщаючи їм овочі.

У 5-5,5 місяців обсяг овочевого пюре становить 150 г, а до 7 місяців – 180 г. Така порція повністю замінює добове годування.

Як правильно вибрати м'ясне пюре промислового виробництва немовляти

Як і у випадку з кашами та овочами, м'ясні продукти промислового виробництва теж вважаються найкращим варіантом для малюка. Виробники пропонують для немовлят кілька видів м'ясних консервів, що відрізняються за кількістю м'яса, що міститься в них, і за ступенем його подрібнення. М'ясні консерви містять щонайменше 50% м'яса, м'ясорослинні – щонайменше 30%, а рослинно-м'ясні – трохи більше 15%.

Для дітей віком від 6 до 8 місяців підходять гомогенізовані м'ясні консерви (з однорідною структурою), від 8 до 12 місяців - пюреподібні (дрібноперемелені), а для дітей старше року - подрібнені.

У 5-5,5 місяців дитині слід пропонувати тільки гомогенізовані консерви, а в міру росту та прорізування зубів переходити на більш подрібнені продукти.

Яку кашу вибрати для першого прикорму

Ще років 30-50 тому для прикорму та годування дітей перевагу віддавали манній каші. Манка – це чудове джерело енергії. У ній є вітаміни (Е, РР, групи В) та мінеральні речовини (калій, кальцій, магній, залізо, натрій). Ще одна перевага манної каші - швидке приготування.

Але манна крупа містить глютен, що провокує виникнення алергії, а також фітін – речовина, яка заважає всмоктуванню кальцію, магнію, заліза та цинку. Тому манна каша дітям до року нині протипоказана.

Вибираючи першу кашу для малюка, орієнтуйтесь на його стан. Якщо у дитини нестійкий або часті випорожнення, педіатр порекомендує рисову кашу. Якщо ж є схильність до рідкого випорожнення або закрепів, першою варто запропонувати гречану кашу, що містить харчові волокна.

Першими кашами малюка мають стати безмолочні низькоалергенні каші, що мають у складі лише 1 вид крупи.

Якщо малюк добре переносить кашу, в 5,5 місяців вона може поступово замінити першу ранкову годівлю. Першого дня об'єм каші не повинен перевищувати половини чайної ложки. У другий день (при нормальній переносимості) – 1 чайну ложку. При нарощуванні об'єму каші відповідно знижується об'єм грудного молока або суміші, що пропонується малюкові.

Протягом 7-10 днів перше годування може повністю складатися з однієї каші, об'єм якої досягає 150 г. Переконавшись, що малюк добре переносить одну крупу, можна поступово додавати інший вид каші, збагативши раціон малюка до 6 місяців вже 2 видами круп.

Що ще повинні враховувати батьки під час введення прикорму

Дуже важливо звернути увагу на такі моменти:

1. Продукти, пропоновані малюкові, повинні відповідати географічним та кліматичним умовам проживання дитини. Доцільно спочатку пропонувати йому місцеві овочі, фрукти, крупи і з віком – привізні.
2. При введенні прикорму враховуйте біологічні ритми дитини: час годування та продукти підбирайте залежно від того, хто ваш малюк – «сова» або «жайворонок». Наприклад, якщо вирішили вводити прикорм у першу ранкову годівлю, а ваш малюк за біоритмами – «сова» (і йому вкрай важко прокинутися і відчувати себе бадьоро), то навряд чи ваша витівка увінчається успіхом. Дайте дитині груди або суміш, а ближче до полудня починайте годування з підгодовування.
3. Намагайтеся дотримуватись режиму годівлі. З введенням прикорму інтервал між їжею повинен бути не менше трьох годин.

Які продукти не можна пропонувати дитині до року

Навіть якщо візуально малюк розвивається досить швидко, його фізіологія все одно відповідатиме календарному віку. І пропонуючи йому нові продукти харчування, не забувайте про те, що його ШКТ та імунна система ще недосконалі. Спровокувати харчове отруєння, алергічну реакцію, проблеми у роботі кишечника, печінки та нирок дуже легко.

До року (а краще та довше) дитині категорично заборонені такі продукти.

• Цукерки, цукор, будь-які солодощі.Для малюка найкращі солодощі – це дитяче фруктове пюре та соки.
• Сіль та соління. Необхідну кількість натрію малюк отримує з материнським молоком, молочною сумішшю та з продуктами прикорму.
• Морепродукти є найсильнішими алергенами. Рибне пюре вводиться дитині не раніше 11 місяців за відсутності алергії.
• Алергенні овочі, фрукти, ягоди: до них відносять плоди червоного та оранжевого кольорів, а також екзотичні. Сюди ж можна додати горіхи та мед.
• Продукти, що викликають підвищену газоутворення: бобові, виноград, білий хліб, капуста білокачанна.
• Цілісне молоко містить занадто велику для малюка кількість білка.
• Продукти, що містять глютен: манна каша, макарони, свіжі хлібобулочні вироби.
• Гриби.
• Жирне м'ясо, ковбаси, сосиски.
• Газовані напої.

Якщо дитина самостійно сидить, їй буде необхідний спеціальний стільчик для годування та гарна яскрава тарілка. Краще, якщо тарілка буде на присосках або з гумовим дном. Знадобиться і зручна ложка, яку згодом малюк сам триматиме в ручці. А ще багато нагрудників із фіксаторами, вологих серветок та паперових рушників.

Важливо: стаття не є медичною рекомендацією. Для отримання детальної інформації зверніться до фахівця.

Фото: Shutterstock/FOTODOM