Рекомендації щодо лікування синдрому подразненого кишечника в домашніх умовах
За статистикою ВООЗ, у світі синдромом роздратованого кишечника, або СРК, страждають від 10 до 13% дорослого населення. 1] Синдром роздратованого кишечника. https://diseases.medelement.com/ . Тим часом синдром розраженого кишечника - це патологія, і її потрібно лікувати.
Що таке синдром подразненого кишківника (СРК)?
Слово «синдром» у назві патології вказує на те, що СРК не є самостійним захворюванням. Синдром – це сукупність клінічних проявів та симптомів, у даному випадку – симптомів травних розладів.
Що вимагає лікування синдром роздратованого кишечника - це функціональна патологія. Тобто неприємні симптоми пов'язані зі зміною роботи або функції кишечника, а не з анатомічними змінами, запаленням, появою пухлинних клітин і т. д. Основні функції кишечника полягають у просуванні харчової грудки, всмоктуванні поживних речовин. та формування калових мас. Ці завдання органу при СРК порушуються. харчова грудка рухається по кишечнику занадто швидко або повільно, здійснює маятникоподібні рухи, а іноді просувається в зворотному напрямку [2] Полуектова Е. А., С. Белхушет.
Можливі причини СРК
Причини синдрому подразненого кишечника пов'язані з порушенням нервової регуляції кишкових функцій, а лікування – з їх відновленням. Відповідно до сучасної концепції, у формуванні цього розладу важливу роль відіграє поєднання кількох факторів ризику:
- Генетична схильність: встановлено, що у багатьох людей, які страждають на СРК, батьки скаржаться на ту саму проблему.
- Психосоціальні фактори: стресові ситуації, порушення здатності долати стрес та недостатня соціальна підтримка. Згідно з даними, що наводяться в сучасній літературі, супутні тривожні, депресивні, іпохондричні розлади відзначаються у 75-100% хворих із синдромом подразненого кишечника [3] Синдром подразненого кишечника. Клінічні поради. Колопроктологія. 2017. URL: https://www.gastroscan.ru/. Важко сказати, чи є стрес наслідком захворювання або навпаки.
Схему розвитку захворювання доповнюють наявність неспецифічного запалення кишкової стінки, а також зміна якісного та кількісного складу кишкової мікрофлори [4] Синдром подразненого кишківника у дорослих. Клінічні поради. URL: http://gastro24.ru/.
Симптоми синдрому подразненого кишечника
Патологія переважно діагностується у віці 30-50 років. Необхідність лікування синдрому роздратованого кишківника у жінок виникає частіше, ніж у чоловіків.
Основні ознаки кишкових розладів при СРК – це біль та порушення дефекації. Біль з лівого боку живота немає чіткої локалізації і супроводжується здуттям, зазвичай, після їжі. Порушення дефекації можуть мати характер як діареї, і запору. Колір, форма та консистенція калу при цьому змінені.Є домішка слизу, але без крові та гною.
У 13-87% пацієнтів СРК поєднується з диспепсією: відрижкою, відчуттям печіння, переповнення, здуттям у верхній частині живота. У деяких хворих на шлунково-кишкові розлади поєднуються з ознаками функціональних порушень центральної нервової системи, сечостатевої системи, опорно-рухового апарату [5] Синдром подразненого кишечника. Клінічні поради РФ. 2021. URL: https://diseases.medelement.com/.
Симптоми синдрому роздратованого кишечника лягли основою четвертої версії Римських критеріїв діагностики з наступним лікуванням. Згідно з Римськими критеріями IV, біль у животі при СРК турбує пацієнта не рідше одного разу на тиждень і супроводжується двома і більше ознаками: вона може бути пов'язана з дефекацією, змінами частоти випорожнень та зовнішнього вигляду калу. Ці ознаки повинні відзначатися протягом останніх трьох місяців, а їхня загальна тривалість - становити не менше шести місяців [6] Ардатська М. Д., Топчій Т. Б. Абдомінальний біль та вісцеральна чутливість у пацієнтів із синдромом подразненого кишечника. Римські критерії IV та клінічна практика. .
Діагностика синдрому подразненого кишечника
Для встановлення діагнозу лікар призначає лабораторні та апаратні дослідження:
- загальний аналіз крові;
- біохімічний аналіз крові;
- імунологічний аналіз крові - визначення специфічних антитіл до тканинних ферментів;
- загальний аналіз сечі;
- аналізи калу: копрограма; аналіз на приховану кров; на яйця гельмінтів;
- УЗД органів черевної порожнини;
- ендоскопічна діагностика стравоходу, шлунка, дванадцятипалої кишки, товстого кишечника - ФГДС, колоноскопія.
Всі ці дослідження проводять не для того, щоб підтвердити СРК, а щоб виключити інші захворювання зі схожою симптоматикою. Синдром подразненого кишечника не супроводжується структурними змінами в шлунково-кишковому тракті, тому результати досліджень, як правило, будуть в межах норми або з незначними відхиленнями.
Лікування синдрому подразненого кишечника: методи та підходи
Синдром роздратованого кишківника лікується консервативно, без хірургічного втручання. Провідну роль лікуванні СРК грає медикаментозна терапія. При стабільному перебігу розладу лікування синдрому подразненого кишечника можна проводити вдома.
Препарати для лікування синдрому подразненого кишечника
Основні напрямки медикаментозної терапії при цій патології - це усунення болю в животі та нормалізація випорожнень. Чим лікувати синдром подразненого кишечника у дорослих? При призначенні препаратів гастроентеролог керується клінічними рекомендаціями, розробленими фахівцями Російської гастроентерологічної асоціації та асоціації колопроктологів Росії [7] Синдром подразненого кишечника. Клінічні поради РФ. 2021. URL: https://diseases.medelement.com/. Відповідно до них, при лікуванні СРК показані такі групи препаратів:
Спазмолітики
Дія цих препаратів спрямовано розслаблення гладкої мускулатури кишечника — цим вони допомагають усунути спастичний біль у животі. Серед ліків-спазмалітиків можна назвати такі, як:
«Мебеверин»
«Мебеверин» (номер у ГРЛС: ЛП-007960 [8] Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/).Ці таблетки для лікування синдрому подразненого кишечника мають пряму дію на гладку мускулатуру ШКТ без впливу на нормальну перистальтику кишечника.
Ціна в аптеці: від 382 ₽
Є протипоказання. Необхідно проконсультуватися з фахівцем.
«Бускопан»
«Бускопан» (номер у ГРЛС: П N014393/01 [9] Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/). Таблетки на основі речовини гіосцину бутилброміду. Діюча речовина препарату розподіляється головним чином у м'язових клітинах органів черевної порожнини.
та малого тазу [10] Регістр лікарських засобів Росії. URL: https://www.rlsnet.ru/.
Ціна в аптеці: від 553 ₽
Є протипоказання. Необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Кошти на основі пінаверія бромід.
Є протипоказання. Необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Антидіарейні засоби
Дані препарати показані для лікування синдрому подразненого кишечника з діареєю та прискореними позивами до дефекації. До списку ліків цієї групи входять:
"Лоперамід"
«Лоперамід» (номер у ГРЛС: ЛЗ-001336 [11] Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/). Препарат сприяє зниженню тонусу та моторики гладкої мускулатури кишечника, уповільненню перистальтики та збільшенню часу проходження харчової грудки.
Ціна в аптеці: від 56 ₽
Є протипоказання. Необхідно проконсультуватися з фахівцем.
«Смекта»
«Смекта» (номер у ГРЛС: П N015155/01 [12] Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/). Засіб випускається як порошку для приготування суспензії або у формі готової суспензії.Препарат на основі смектиту діоктаедричного адсорбує гази в кишечнику, діє як цитопротектор слизової оболонки ШКТ.
Ціна в аптеці: від 105 ₽
Є протипоказання. Необхідно проконсультуватися з фахівцем.
«Гідрасік»
«Гідрасік» (номер у ГРЛС: ЛП-004150 [13] Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/). Препарат на основі проліків рацекадотрилу має протидіарейну дію, не змінюючи часу проходження кишкового вмісту через кишечник. Ліки призначені лише для дорослих пацієнтів віком від 18 років.
Ціна в аптеці: від 512 ₽
Є протипоказання. Необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Проносні засоби
Ці ліки, навпаки, призначені для лікування синдрому подразненого кишківника із запорами. Серед таких препаратів можна назвати такі:
"Лавакол"
«Лавакол» (номер у ГРЛС: ЛЗ-000443 [14] Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/). У складі препарату міститься високомолекулярний полімер та електроліти. Перший перешкоджає всмоктуванню води зі шлунка та кишечника та сприяє прискореній евакуації кишкового вмісту шляхом частих дефекацій. А електроліти перешкоджають порушенню водно-електролітного балансу організму.
Ціна в аптеці: від 174 ₽
Є протипоказання. Необхідно проконсультуватися з фахівцем.
"Лактулоза"
«Лактулоза» (номер у ГРЛС: ЛП-006792 [15] Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/). Діюча речовина цього сиропу розщеплюється кишковою флорою товстої кишки на органічні кислоти, що призводить до збільшення обсягу кишкового вмісту.В результаті відбувається стимуляція перистальтики кишечника та зміна консистенції випорожнень. Препарат сприяє відновленню фізіологічного ритму спорожнення кишківника.
Ціна в аптеці: від 229 ₽
БАД. Не є лікарським засобом
«Бісакодил»
«Бісакодил» (номер у ГРЛС: ЛП-006792 [16] Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/). Препарат збільшує секрецію води та електролітів у товстому кишечнику, сприяє прискоренню та збільшенню його перистальтики. Це призводить до стимуляції акту дефекації.
Ціна в аптеці: від 22 ₽
Є протипоказання. Необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Пробіотики
При СРК порушується баланс кишкової мікрофлори: підвищується кількість бактерій із патогенними властивостями. При цьому питома вага нормальної мікрофлори кишківника знижується. Пробіотики показані відновлення кишкової мікрофлори. Ці засоби містять біфідобактерії та лактобактерії. Серед них:
«Біфіформ»
"Біфіформ" (номер в ГРЛС: П N013677/01 [17] Державний реєстр лікарських засобів: https://grls.rosminzdrav.ru/). Кишковорозчинні капсули з біфідобактеріями.
Ціна в аптеці: від 699 ₽
БАД. Не є лікарським засобом
«Аципол»
«Аципол» (номер у ГРЛС: ЛЗ-001915 [18] Державний реєстр лікарських засобів Росії. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/). До складу капсул входять ацидофільні лактобактерії.
Ціна в аптеці: від 405 ₽
БАД. Не є лікарським засобом
Лікування синдрому подразненого кишечника народними засобами
При СРК терапевти рекомендують продукти, багаті на харчові волокна. У цьому плані добре зарекомендували себе пшеничні висівки [19] Пилипенко В. І., Ісаков Ст. А.Можливості дієтотерапії та фітотерапії синрому подразненого кишечника. URL: https://umedp.ru/. Крім висівок, проводиться лікування синдрому роздратованого кишечника травами у вигляді настоїв та відварів. Хоча необов'язково готувати трав'яні засоби самому, деякі з них у готовому вигляді продаються в аптеках. Наприклад, краплі прийому всередину «Иберогаст» (номер в ГРЛС: ЛП-000094 [20] Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/ ). Вони є сумішшю екстрактів іберійки гіркої, дягиля лікарського, ромашки аптечної, розторопші плямистої, меліси лікарської, кмину звичайного, м'яти перцевої, солодки голої, чистотілу травневого.
Дієта при синдромі подразненого кишечника
Медикаментозному та народному лікуванню синдрому подразненого кишечника має супроводжувати дієта. З меню хворого виключають будь-які продукти, які дратують слизові шлунково-кишкового тракту або стимулюють утворення кишкових газів.
Нерідко пацієнти самі не знають, на що у них виникає реакція у вигляді болю та здуття живота. У таких випадках рекомендується вести харчовий щоденник. У ньому фіксують негативні відчуття після з'їдених продуктів.
При СРК важливо не лише те, що людина їсть, а й те, як вона це робить. Харчування має бути дробовим, частими маленькими порціями. Слід уникати прийому їжі в поспіху, під час емоційних переживань, у пізній вечірній та нічний час.
Психосоматика при СКР
Цей термін походить від грецьких слів "психо" - душа і "сома" - тіло. Тим самим мається на увазі, що душевні проблеми призводять до тілесної – соматичної – патології.
У багатьох пацієнтів із СРК кишкові розлади пов'язані з негативними емоціями при стресових ситуаціях.У таких випадках показані психофармакологічні засоби: лікар може виписати антидепресанти та нейролептики. Ці препарати можна приймати вдома, але під контролем лікаря. Відпускаються такі ліки лише за рецептом.
психофармакологічні засоби, що виявляють побічні ефекти, — це свого роду важка артилерія. Найчастіше при синдромі розраженого кишечника можна уникнути них. Хороший ефект дає психо-і гіпнотерапія.
Синдром подразненого кишечника – функціональне порушення. У хворих з таким діагнозом ризик розвитку хронічного запалення та раку товстої кишки не вище, ніж у осіб, які не страждають на СРК. Але через часті болі в животі і проблеми зі стільцем погіршується якість їхнього життя. Тому необхідне комплексне лікування.
* У всіх названих засобів є протипоказання. Перед застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем.
** Матеріал не є публічною офертою. Інформація щодо вартості вказана для ознайомлення.
- 1,5 Синдром подразненого кишківника. Клінічні поради РФ. 2021. URL: https://clck.ru/322wMT
- 2 Полуектова Є. А., С. Белхушет. Синдром подразненого кишечника. URL: https://internist.ru/upload/iblock/07f/07f6cd7048a0c0009f224c4c1b84d440.pdf?ysclid=l7aei2v2ej669332420
- 3 Синдром подразненого кишечника. Клінічні поради. Колопроктологія. 2017. URL: https://www.gastroscan.ru/literature/authors/9869?ysclid=l7kbf658xd965055609
- 4 Синдром подразненого кишечника у дорослих. Клінічні поради. URL: http://gastro24.ru/wp-content/uploads/2018/12/JP190.pdf?ysclid=l7agzx7vzw736356461
- 6 Ардатська М. Д., Топчій Т. Б. Абдомінальний біль та вісцеральна чутливість у пацієнтів із синдромом подразненого кишечника.Римські критерії IV та клінічна практика.
- 7 Синдром подразненого кишечника. Клінічні поради РФ. 2021. URL: https://clck.ru/322wMg
- 8 Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=66bb7125-67f2-4950-83fc-4822304b36a2
- 9 Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=845c54c9-4280-427e-a82e-a43b2e50e59b
- 10 Регістр лікарських засобів Росії. URL: https://www.rlsnet.ru/drugs/buskopan-656?ysclid=l7kd54476k309900853
- 11 Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=98d92607-f707-47ed-a99f-375bb061a3ac
- 12 Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=8ffd2f83-cfcc-425b-a5e7-8c4260c3cc2f
- 13 Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=78c04db2-3d9b-4063-b414-2240bfbdf57a
- 14 Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=4e4d1c9a-7a68-4b94-9cb6-278c2e82d819
- 15,16 Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=98d994dc-b28e-450f-9f5c-1fc8ac42eeb3
- 17 Державний реєстр лікарських засобів: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=438b1b69-b3aa-4282-b942-a8dcc9181b12
- 18 Державний реєстр лікарських засобів Росії. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=397641be-2102-4957-bf99-c5fa50f6e0ba
- 19 Пилипенко В. І., Ісаков В. А.Можливості дієтотерапії та фітотерапії синрому подразненого кишечника. URL: https://clck.ru/322wMw
- 20 Державний реєстр лікарських засобів. URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=9e167e1d-f5d7-4e00-9caa-91c9aa55ae6e
Вся інформація, що стосується здоров'я та медицини, представлена виключно з метою ознайомлення і не є приводом для самодіагностики або самолікування.
Ефективні методи та засоби для зняття синдрому подразненого кишечника
Синдром подразненого кишечника (СРК) - це хронічне захворювання, що є порушенням функції травної системи, що характеризується больовими відчуттями в животі, зміною частоти і консистенції стільця, а також підвищеною чутливістю кишечника. Цей синдром може значно погіршити якість життя та потребує комплексного підходу до лікування.
Одним із найефективніших способів зняти синдром подразненого кишечника є корекція харчування. Слід виключити з раціону продукти, що містять велику кількість клітковини, гострих та жирних страв, алкоголь та каву, які можуть дратувати кишечник. Замість цього, рекомендується збільшити споживання їжі, багатої на розчинні клітковини, такі як овочі, фрукти і злаки, які допоможуть нормалізувати роботу кишечника і полегшити симптоми СРК.
Для зняття больових відчуттів та спазмів кишечника можуть бути призначені препарати, що містять антиспазматичні компоненти. Вони допомагають розслабити гладкі м'язи кишечника та усунути спазми. Крім того, застосування пробіотиків, що містять корисні мікроорганізми, може бути корисним для нормалізації мікрофлори кишечника та покращення обміну речовин у травній системі.
Важливо пам'ятати, що синдром подразненого кишечника - це хронічне захворювання, і для його зняття потрібен комплексний підхід, що включає не лише прийом препаратів, але й зміну способу життя. Підбір ефективних методів лікування повинен здійснюватись лікарем, виходячи з індивідуальних особливостей організму пацієнта. Не займайтеся самолікуванням та обов'язково проконсультуйтеся з лікарем для отримання кваліфікованої допомоги.
Живлення при синдромі подразненого кишечника
При синдромі подразненого кишечника (СРК) особливу увагу слід приділити своєму харчуванню. Правильне харчування може суттєво покращити симптоми та полегшити стан пацієнта.
Важливо розуміти, що харчування при СРК має бути індивідуальним та адаптованим до конкретних потреб організму. Однак існують деякі загальні рекомендації, які допоможуть знизити загострення та покращити стан:
1. Розділіть їжу на кілька невеликих прийомів їжі. Їжте невеликі порції та не переїдайте. Це допоможе зменшити навантаження на ШКТ та знизити ймовірність появи симптомів.
2. Вживайте їжу регулярно та за розкладом. Пам'ятайте, що режим живлення має важливе значення для нормалізації роботи ШКТ. Намагайтеся їсти приблизно в один і той же час щодня.
3. Зверніть увагу на типи продуктів. При СРК рекомендується віддавати перевагу їжі, багатій на рослинні волокна, таким як овочі, фрукти і злаки. Рослинне харчування сприяє покращенню перистальтики кишечника та допомагає нормалізувати випорожнення.
4. Вживайте достатню кількість води. Вода допомагає регулювати рівень зволоженості кишечника та запобігає запорам. Рекомендується пити щонайменше 1,5-2 літри води на день.
5.Уникайте зайвої жирності та гострої їжі. Жирна та гостра їжа може викликати загострення симптомів СРК. Тому рекомендується обмежити споживання жирних продуктів та добавок, а також гострих приправ та спецій.
6. Зверніть увагу на індивідуальні тригери. Кожна людина з СРК може мати свої власні продукти-тригери, які спричиняють посилення симптомів.
Дотримуючись цих рекомендацій, можна досягти значного поліпшення в стані при СРК.
Рекомендації щодо вибору продуктів
При синдромі роздратованого кишечника особливо важливо усвідомлено підходити до вибору продуктів і складати свій раціон. Деякі продукти можуть посилити симптоми, викликаючи дискомфорт та загострення захворювання.
Ось кілька рекомендацій, які допоможуть вам зробити правильний вибір продуктів при синдромі подразненого кишечника:
Уникайте швидких вуглеводів: Рафінована пшениця, солодощі, газовані напої, цукор, мед, сиропи.
Обмежте споживання жирних продуктів: фастфуд, жирне м'ясо, смажену їжу, маргарин, вершкове масло. Перевагу віддавайте нежирним та корисним жирам, таким як оливкова олія, риба, горіхи, авокадо.
Зменшіть споживання молочних продуктів: коров'яче молоко, сир, йогурти.Натомість можна вибирати рослинні молочні продукти, такі як вівсяне молоко, кокосове молоко, мигдальне молоко.
Уникайте їжі з високим вмістом клітковини: овочі та фрукти з грубою клітковиною (буряк, шпинат, апельсини), зернові продукти з багатошаровою оболонкою (ячмінь, кукурудза, гречка).
Обмежте споживання гострого та смаженого: червоний і чорний перець, часник, цибуля, смажені страви.
Необхідно пам'ятати, що кожен організм індивідуальний, і реакція на певні продукти може відрізнятися.
Дотримання цих рекомендацій допоможе вам уникнути загострення синдрому роздратованого кишечника і зняти деякі неприємні симптоми, такі як здуття живота, постійна втома і біль у животі. !
Уникайте цих продуктів
- Кава та чай, оскільки містять кофеїн, який може підвищити подразнення та стимулювати шлункову кислоту.
- Газовані напої та алкоголь, оскільки вони можуть викликати здуття та посилювати симптоми синдрому подразненого кишечника.
- Молочні продукти, що містять лактозу, такі як молоко, йогурт та сир.
- Пшениця і глютен, оскільки багато людей із синдромом роздратованого кишечника відчувають непереносимість до них.
- Фрукти з високим вмістом фруктози, такі як яблука, груші, персики та виноград.Фруктоза може викликати здуття та дискомфорт.
- Цибуля і часник, оскільки вони містять олігосахариди, які важко перетравлюються і можуть викликати газоутворення та здуття.
- Продукти з високим вмістом жирів та спецій, такі як фастфуд, гострі соуси та чіпси. Вони можуть викликати запалення та погіршувати стан кишечника.
- Капуста, броколі та цвітна капуста, оскільки вони містять високу концентрацію клітковини, що може спричинити біль та здуття.
- Кетчуп, майонез та інші продукти, що містять багато цукру та штучних добавок, оскільки вони можуть провокувати запалення та погіршувати симптоми.
- Горіхи та насіння, оскільки вони важко перетравлюються і можуть викликати дискомфорт та здуття.
Уникаючи цих продуктів, ви можете знизити симптоми синдрому роздратованого кишечника та покращити свій стан. Однак кожна людина унікальна, тому може знадобитися час для визначення конкретних продуктів, які викликають неприємні симптоми. Рекомендується вести щоденник харчування, щоб відстежувати свою реакцію на різні продукти та взаємодію із симптомами. Якщо ви не помічаєте покращень після виключення певних продуктів, рекомендується проконсультуватися з лікарем для подальшого дослідження та розробки індивідуального плану лікування.
Корисні продукти для зняття симптомів
При синдромі подразненого кишечника (СРК) рекомендується вживати їжу, яка може допомогти зняти симптоми та покращити загальний стан. Нижче наведено корисні продукти, які варто включити до свого раціону для досягнення бажаного ефекту.
| Продукт | Корисні властивості |
|---|---|
| Банани | Банани мають пом'якшувальну дію на ШКТ завдяки високому вмісту клітковини та пектинових речовин.Вони можуть допомогти усунути запори та зняти запалення. |
| Курка | Курка є джерелом легкозасвоюваних білків, які сприяють відновленню пошкодженої слизової оболонки кишківника. Вона також містить вітамін В, який допомагає нормалізувати роботу ШКТ. |
| Рис | Рис є легкозасвоюваним і нежирним продуктом, багатим на крохмаль. Він може допомогти усунути діарею та полегшити відчуття дискомфорту в животі. |
| Сир | Сир є джерелом високоякісного білка та кальцію. Він сприяє відновленню слизової оболонки кишечника та підтримці здорової мікрофлори. |
| Вівсяна каша | Вівсяна каша багата на розчинні волокна, які сприяють нормалізації роботи ШКТ. Вона також має протизапальний ефект і здатна знизити симптоми СРК. |
| Імбир | Імбир має протизапальну та заспокійливу дію на ШКТ. Він може допомогти зняти нудоту, блювання та здуття живота. |
Крім зазначених продуктів, рекомендується вживати більше води, нежирних молочних продуктів, фруктів та овочів. Важливо також звернути увагу на індивідуальні особливості організму та уникати продуктів, які можуть викликати посилення симптомів СРК.
Відео на тему:
Питання-відповідь:
Що таке синдром подразненого кишечника?
Синдром подразненого кишечника (СРК) - це хронічне захворювання, яке проявляється больовим дискомфортом у животі, порушеннями випорожнень, здуттям живота та іншими неприємними симптомами. Він пов'язаний із порушеннями функції кишечника і може впливати на якість життя пацієнтів.
Які симптоми синдрому роздратованого кишківника?
Симптоми синдрому роздратованого кишечника можуть змінюватись від людини до людини, але найбільш поширеними є: болі та дискомфорт у животі, прискорені проноси або запори, почуття незакінченого акту дефекації, здуття живота, гази, нудота та проблеми із травленням.
Які зміни у харчуванні можуть допомогти зняти синдром подразненого кишечника?
Один з найефективніших способів зняти синдром подразненого кишківника – це зміни в харчуванні. Деяким людям допомагає виключення з раціону певних продуктів, таких як: кофеїн, алкоголь, газовані напої, шоколад, жирні та гострі страви. Інші знаходять полегшення після додавання до раціону більшої кількості рослинної клітковини, пребіотиків та пробіотиків, які сприяють нормалізації роботи кишечника. Однак рекомендацію про зміну харчування для лікування СРК краще отримувати від лікаря чи дієтолога, тому що кожному пацієнту може бути потрібний індивідуальний підхід.
Синдром роздратованого кишечника: як лікувати
СРК зустрічається приблизно в 10-20% населення світу. При цьому по медичну допомогу звертаються лише 12–15% хворих. Багато хто просто не знає, що з ними відбувається і що робити при такому стані. У статті розповідаємо про симптоми синдрому роздратованого кишечника та способи лікування.
Що це таке
Синдром подразненої товстої кишки (СРКТ, СРК, кишкова коліка, запалення кишечника) - це функціональний розлад кишечника, який характеризується хронічним болем у животі, його здуттям, спазмами та порушенням нормальної роботи.
Синдром роздратованого кишечника входить у МКБ-10 (код «К58») – Міжнародну класифікацію хвороб 10-го перегляду.При СРК органічних причин порушень в організмі немає, тому виявлятися захворювання може по-різному навіть у двох людей.
Наприклад, у одного синдром подразненого кишечника відбувається із запорами, у іншого – СРК із діареєю. А третій може зіткнутися і з тими, і іншими симптомами. Нормальний стілець - оформлений, але не твердий, не містить прожилок крові. Під час акту дефекації має з'являтися біль.
Також не вважаються нормальними спазми кишківника. Але при синдромі роздратованого кишківника болю – досить часте явище.
