Як не нервувати під час вагітності і чому стрес такий небезпечний у цей період?

Вагітність – чарівний і водночас важкий час у житті жінки. Кожна майбутня мама окрім радості від майбутньої зустрічі зі своїм малюком відчуває страхи та неврози. Це і зрозуміло – адже жінка не знає, що з її малюком у животі, чи добре йому, чи правильно він розвиватиметься, а так само її хвилює, як зміниться її життєвий шлях з появою нових обов'язків та додаткової відповідальності.

Вже з моменту зачаття починає розвиватися нова людина, яка несе із собою глобальні зміни в організмі та житті жінки..

До цього етапу неможливо бути повністю підготовленою, особливо, якщо вагітність перша. Однак, майбутній мамі необхідно зробити все рекомендовані лікарями процедури і просто перестати думати про можливе погане, захистити себе від негативного впливу ззовні, тому що все це може призвести до вкрай негативних наслідків. У цій статті ми відповімо, чому вагітним не можна нервувати.

Зміни у гормональній системі

Як би жінка не намагалася захистити себе від неприємностей, нервові зриви під час вагітності все одно можуть статися. І причина у самому організмі.

У період виношування дитини відбуваються суттєві гормональні зміни, що впливають на самопочуття та настрій.

Ще на ранніх термінах вагітності організм майбутньої мами починає готуватися до складного періоду виношування та пологів.

• за роботу ендокринної системи, що збільшується в 2-3 рази. У зв'язку із чим відбувається гальмування формування яйцеклітин, припиняється процес овуляції;
• У першому триместрі збільшується вироблення пролактину в 5-10 разів, який відповідає за лактацію;
• Зростає концентрація окситоцину, під впливом якого здійснюється родова діяльність та виділення грудного молока;
• На місці яйцеклітини формується нова залоза внутрішньої секреції, її називають жовте тіло вагітності. Саме в ній містяться статеві гормони (прогестерон та естрогени), які відповідають за імплантацію та розвиток плода.

Крім цих основних гормональних змін, в організмі йде безліч інших процесів, які відповідають за формування плода. Звичайно, таке навантаження істотно впливає і на психічний стан вагітної.

Думка лікаря:

Лікарі підкреслюють, що важливо уникати нервових переживань під час вагітності, оскільки стрес може негативно позначитися на здоров'ї майбутньої мами, так і розвитку дитини. Підвищений рівень стресу у вагітних жінок може призвести до проблем із серцево-судинною системою, підвищеним тиском, порушеннями сну, а також погіршити загальне самопочуття. Крім того, стрес може вплинути на психологічний стан жінки, спричинивши депресію чи тривожні розлади. Тому важливо звертати увагу на свої емоції, спілкуватися з партнером, друзями, фахівцями, займатися релаксацією, йогою чи медитацією, щоб знизити рівень стресу та забезпечити сприятливі умови для розвитку малюка.

Досвід інших людей

Вагітність - особливий період у житті жінки, що вимагає особливої ​​уваги до свого фізичного та емоційного стану. Багато людей радять вагітним жінкам уникати стресових ситуацій, оскільки негативні емоції можуть негативно вплинути на здоров'я як матері, так і майбутнього малюка.Під час вагітності організм жінки особливо вразливий до впливу стресу, який може спричинити передчасні пологи, проблеми із серцево-судинною системою у дитини, а також вплинути на розвиток психічного здоров'я дитини в майбутньому. Тому важливо навчитися розслаблятися, знаходити способи справлятися зі стресом, наприклад через йогу, медитацію, заняття спортом або просто спілкування з близькими. Підтримка оточуючих та розуміння важливості психологічного благополуччя вагітної жінки відіграють ключову роль у підтримці здоров'я та благополуччя майбутньої мами та її малюка.

Цікаві факти

Факти про стрес під час вагітності:

1. Стрес подвоює ризик передчасних пологів:гормони стресу, такі як кортизол та адреналін, можуть прискорити скорочення матки, що може призвести до передчасного народження.
2. Стрес збільшує ймовірність низької маси тіла при народженні:Хронічний стрес під час вагітності може порушувати передачу поживних речовин до плода, що може призвести до низької маси тіла при народженні.
3. Стрес пов'язаний із післяпологовою депресією:гормональні зміни під час стресу можуть порушувати гормональний баланс, збільшуючи ризик післяпологової депресії.

До чого можуть спричинити нервові навантаження під час вагітності?

1. На ранніх термінах виношування дитини, коли плід ще дуже слабкий, сильний стрес та постійний стан занепокоєння може призвести до викидня.
2. У дитини, чия мама багато переживає та плаче під час вагітності, вдвічі частіше трапляється затримка розвитку, ніж у дітей, матері яких були емоційно спокійні.
3. Високий рівень тривожності вагітної впливає на якість сну – майбутній малюк багато прокидатиметься, частіше плаче, що ще більше посилює нервозність мами.
4. Сильні емоційні навантаження, особливо у першому триместрі, призводять до викиду великої кількості адреналіну в кров.. Під його впливом відбувається і малюкові надходитиме менша кількість поживних речовин і кисню.
5. Виникнення стресової ситуації та дратівливість жінки під час вагітності призводить до збільшення ризику хвороб серця малюка. Якщо майбутній мамі доводилося лякатися або психовати під час носіння плода, тобто ймовірність підвищення рівня кортизолу (у медицині його називають «гормоном стресу»), який згодом може призвести до проблем у серцево-судинній системі новонародженого, а також кортизол сприяє формуванню надлишку глюкози. крові наслідки якого – кисневе голодування.
6. В результаті досліджень було доведено, що нервові переживання на останньому етапі вагітності часто були причиною асиметрії ручок, ніжок, ліктів, пальців малюка.
7. Стреси під час вагітності провокують негативні зміни нервової системи плода, що безпосередньо впливає на пам'ять, сприйняття, мислення. Такі діти часто схильні до затримки психічного розвитку.
8. Сильні переживання та переляк під час вагітності призводять до збудливості та полохливості майбутнього малюка, його пасивності, неуважності, слабкого самоконтролю. Такі діти більше за інших схильні до депресій, постійно плачуть і частіше проходять лікування за допомогою антидепресантів.
9. Так само вкрай шкідливо нервувати і сильно засмучуватися у другому та третьому триместрах вагітності – велика ймовірність передчасних пологів.
10. Сильне емоційне напруга здатне вплинути на предлежание плоду – що викликає труднощі у процесі пологів.

Переживання будь-яких негативних емоцій під час вагітності є дуже шкідливим і має негативні наслідки для майбутньої людини.

Перебуваючи в утробі, дитина практично з перших місяців починає відчувати стан мами, згодом чути звуки та голоси.

Жінка відразу ж, як дізнається про вагітність, повинна розуміти – чому не можна нервувати, усвідомлювати можливі наслідки та прагнути забезпечити собі та своєму майбутньому малюкові комфортні умови, спокій та позитив. Як це зробити – розповімо нижче.

Що робити?

Отже, прийміть вітання – ви вагітні та розумієте, чому не можна нервувати під час вагітності.

Незважаючи на можливі та необхідні зміни в організмі, які супроводжуються токсикозом, плаксивістю – вагітність – найпрекрасніший час очікування вашого малюка.

Для того, щоб забезпечити собі комфортне виношування – скористайтеся нашими порадами:

1. Плануйте свій час та ресурси. Чітке розуміння своїх можливостей та обмежень у повсякденному житті та роботі допомагає заспокоїтися та дає можливість жити без метушні.
2. Дізнайтесь більше про свій стан. Вагітність завжди супроводжується тривогами, особливо якщо вона перша. Читайте більше літератури, спілкуйтеся з жінками в становищі, а також із тими, хто вже народив. Можна зареєструватися на форумах та спілкуватися там.

Пам'ятайте – не можна перевіряти на собі народні засоби та дані вам поради без консультації лікаря!

1. Шукайте підтримку. Оточіть себе людьми, здатними надати вам допомогу та підтримати у скрутній ситуації. Не соромтеся показати свій страх і плач – ви вже мама і маєте повне право висловлювати свої емоції. Нехай близькі вчаться вас заспокоювати.
2. Говоріть зі своїм майбутнім малюком.Спілкування з дитиною в утробі сприяє формуванню тісного емоційного зв'язку, ви почнете усвідомлювати та приймати ще одну важливу людину у вашому житті.
3. Більше балуйте себе. Без причини сходіть у ресторан, купіть новий одяг або завітайте до перукаря. Дівчина завжди має подобатися собі. Якщо понервувала чи плакала – зроби собі приємне. Всі ці не хитрі прийоми сприяють зменшенню тривоги та прийняттю себе.
4. Не вистачайте за кілька справ одночасно. Найважливіше зараз – ваша дитина. Решта може почекати.
5. Їжте здорову їжу. Правильне харчування не тільки допоможе тримати себе у формі, але й дасть заряд сил і енергії, так необхідних зараз вашому організму, зміцнить здоров'я. Можна в невеликих кількостях їсти і не рекомендовані продукти, якщо вам дуже хочеться.
6. Більше спіть та відпочивайте. Нічого так не відновлює душевну рівновагу, як відпочинок та здоровий сон. Захистіть себе від пізніх справ – лягайте спати раніше.
7. Оточуйте себе позитивними та приємними людьми. Не тримайте поряд із собою тих, хто може образити вас чи негативно дивиться на життя.
8. Мрійте. Можна вголос, принагідно спілкуючись зі своїм малюком. Розповідайте йому свої найсміливіші мрії, малюйте в уяві той час, коли вони стануть реальністю.

Тепер ви знаєте, як не нервувати під час вагітності та боротися з тривогами та роздратуванням. Постарайтеся насолоджуватися періодом виношування малюка - адже час мине дуже швидко і скоро ви візьмете на руки свою дитину. Повірте, всі ваші переживання, страхи та сльози – ніщо порівняно зі щастям стати матір'ю!

Налаштувати себе на позитив Підвищення впевненості у собі

Часті запитання

Що може статися, якщо вагітна сильно нервує?

Сильні нервові переживання можуть призвести до викидня.Негативні емоції впливають на гормональне тло жінки, що загрожує гіпертонусом матки. У першому триместрі це може спровокувати викидень, в останньому – передчасні пологи.

Що відбувається з дитиною в утробі, коли мама нервується?

Стреси, хвилювання вагітної жінки, як показують дослідження, можуть бути причиною патологічних змін нервової системи плода, негативно впливають на пам'ять, мислення, увагу, призводять до затримки психічного розвитку малюка.

Що може статися, якщо нервувати при вагітності?

Майбутні мами часто відчувають стрес через різні фактори. Адже в цей час їхній організм переживає фізіологічні зміни, гормональний баланс змінюється, і вони стають більш уразливими перед зовнішніми стресорами.

Як впливає стрес на плід під час вагітності?

Стресові ситуації, які трапляються у житті жінки на ранньому терміні виношування дитини, можуть призвести до викидня. Стрес при вагітності на пізніших термінах підвищує ризик несприятливих наслідків при народженні, у тому числі передчасні пологи, низьку масу тіла новонародженого.

Корисні поради

РАДА №1

Практикуйте релаксаційні техніки, такі як медитація, глибоке дихання або йога, щоб знизити рівень стресу та тривожності під час вагітності.

РАДА №2

Спілкуйтеся з партнером, друзями або фахівцем (психологом, психотерапевтом), щоб поділитися своїми емоціями та отримати підтримку під час вагітності.

РАДА №3

Плануйте свій день, приділяйте час відпочинку, займайтеся фізичними вправами, стежте за харчуванням та сном, щоб підтримувати своє фізичне та емоційне здоров'я.

Іпохондрія при вагітності: як упоратися зі страхом хвороб?

Відчувати занепокоєння, якщо у вас з'являються незвичайні симптоми або ви почуваєтеся не як завжди, цілком нормально. Але якщо ви одержимі думкою про те, що ви хворієте, це може бути тривожним розладом — іпохондрією. Цей стан здатний викликати багато проблем, особливо для вагітних. Ось що вам потрібно знати про те, як справлятися з постійними тривогами про хвороби та патології під час вагітності.

Проблеми похмілля: чому воно настає і що допоможе впоратися з наслідками алкогольної інтоксикації

Що таке іпохондрія?

Іпохондрія - це тип тривожного розладу, пов'язаного з хворобами, що викликає стійкий, нереалістичний страх захворіти. Люди із цим захворюванням часто плутають нормальні функції організму з ознаками різних захворювань. Навіть після того, як ретельні медичні обстеження підтверджують, що все гаразд, люди з іпохондрією часто залишаються переконаними, що вони однаково — лише лікарі цього не бачать чи не хочуть повідомляти. Таке занепокоєння про здоров'я може заважати повсякденному життю та стосункам.

Експерти клініки Клівленда з'ясували, що люди з іпохондрією часто потрапляють до однієї з двох категорій:

• Ті, хто звертається до лікарів: це люди, які працюють чи проводять багато часу у медичних закладах. Вони часто запитують медичні тести та висновки експертів, щоб довести свої побоювання.
• Ті, хто уникає лікарів: навпаки, ці люди уникають медичної допомоги. Вони вважають, що медичні працівники не сприймуть їхнього побоювання всерйоз, виявлять недовіру, і тому не ходять до клініки.

Ознаки іпохондрії включають:

• Перебільшення будь-яких симптомів (наприклад, кашель вважається ознакою раку легені).
• Високий рівень тривожності щодо здоров'я.
• Нав'язливе дослідження описів хвороб та симптомів.
• Одержимість чи занепокоєння щодо функцій організму (наприклад, постійний підрахунок частоти серцевих скорочень).
• Нав'язлива самоперевірка на наявність ознак хвороби (наприклад, вимірювання температури).
• Уникнення місць або людей зі страху захворіти.
• Звернення до близьких та медичних працівників за підтвердженням симптомів.

Люди з іпохондрією цілком можуть страждати від фізичного стану здоров'я, але часто вони перебільшують симптоми та їхню серйозність. Іпохондрія може бути виснажливим станом, але трапляється досить рідко. За даними вчених клініки Клівленда менше 0,1% населення світу страждає на цей тривожний розлад.

Фактори ризику іпохондрії

Існує безліч факторів, які підвищують ризик виникнення у людини тривожного розладу, у тому числі іпохондрії:

• Травма (наприклад, насильство).
• Сімейна історія тривожних розладів.
• Дитяча травма (наприклад, жорстоке поводження, зневага).
• Проблеми із психічним здоров'ям в анамнезі (наприклад, депресія, тривога).
• Тяжке захворювання в дитинстві у самої людини або в найближчому оточенні.

Діагностувати тривожний розлад може лише фахівець!

Іпохондрія - це виклик для вагітності

Іпохондрія — непростий стан для всіх, хто на неї страждає. Але з нею може бути особливо важко впоратися під час вагітності. Це час, коли тіло зазнає багато нових та незнайомих фізичних та емоційних змін, які можуть лякати навіть майбутніх мам без іпохондрії. Це час підвищеної уваги до свого здоров'я, тривог за дитину та занепокоєння — і все це посилює іпохондрію.

Крім того, є ще способи, якими вагітність може посилити розлад.

Фінансова нестабільність

Народження дітей завжди тягне за собою витрати і в більшості випадків зниження доходів сім'ї. Люди з іпохондрією та поза вагітністю частіше стикаються з фінансовими труднощами. Експерти відзначають, що люди з іпохондрією схильні до більш високого ризику:

• Прогули на роботі.
• Безробіття.
• Інвалідність.
• Боргів та надлишку кредитів.

Оскільки іпохондрія може бути настільки виснажливою, вона може знижувати працездатність. Крім того, люди, які дуже турбуються про своє здоров'я, часто пропускають роботу через страх захворіти або через необхідність пройти додаткове медичне обстеження. Вони також можуть витрачати гроші на різні аналізи, обстеження та препарати або БАДи, які, на їхню думку, потрібні для діагностики та підтримки здоров'я.

Іпохондрія може бути дорогим розладом, а поява нової дитини посилює існуючі раніше фінансові проблеми.

Симптоми вагітності

Вагітність супроводжується безліччю фізичних змін, деякі з яких є більш поширеними, ніж інші. І зміна тілесних функцій може спричинити тривогу. Залежно від тяжкості стану мами з іпохондрією можуть задаватися питанням, чи нормальна кожна зміна самопочуття, навіть незначна.

Це може значно підвищити рівень стресу та тривоги, а пренатальний стрес може завдати шкоди вагітності. Наприклад, він підвищує ризик високого кров'яного тиску та прееклампсії, що пов'язано з низькою вагою при народженні та передчасними пологами.

Фізичні зміни продовжуються після народження дитини, і в післяпологовому періоді тіло починає повертатися до стану до вагітності. Це означає, що стрес у іпохондрик може продовжувати зростати після пологів і заважати піклуватися про дитину.

Погане психічне здоров'я

Будь-який тип тривожного розладу є формою психічного захворювання, і воно наражає на ризик розвитку інших супутніх проблем, включаючи депресію, самоушкодження та суїцидальні ідеалізації. Для деяких вагітність може бути психологічно складним періодом.

Дослідження показало, що до 20% жінок страждають від розладів настрою та тривожних розладів під час вагітності. Не всі ліки, що використовуються для лікування психічних захворювань, є безпечними для прийому під час виношування, що додає ще один рівень труднощів.

Цілком можливо, що вагітність посилить проблеми з психічним здоров'ям, що раніше існували, у людей з тривожним розладом, що може викликати подальші проблеми під час вагітності і після пологів. Серйозні проблеми з психічним здоров'ям можуть завадити правильно доглядати новонародженого і себе.

Як впоратися з іпохондрією?

Людям із тривожними розладами здоров'я доступні різні види терапії. Варіанти лікування зосереджені на покращенні симптомів, щоб покращити повсякденне життя людини.

Психотерапія (наприклад, когнітивно-поведінкова терапія) спрямована на те, щоб навчити людину навичкам, які необхідні для управління розладом. Це довгостроковий варіант лікування.

Деяким іпохондрикам можуть допомогти ліки, такі як антидепресанти (включаючи селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну). Однак не завжди просто одразу підібрати препарат, який допоможе конкретному пацієнтові, і не всі ліки є безпечними для прийому під час вагітності.

Щоб допомогти впоратися зі своїм занепокоєнням (особливо в момент паніки), важливо мати у своєму розпорядженні різні методи зняття стресу.Стрес може завдати шкоди вагітності, тому обов'язково використовуйте щось або всі варіанти цього списку:

• Медитація.
• Фізична активність (наприклад, йога для вагітних).
• Зміна дієти.
• Щоденник відчуттів.
• Спілкування з іншими людьми.

Крім того, є і менш специфічні способи боротьби, які також допоможуть знизити напругу та занепокоєння.

Читайте далі

Правила застілля на Новий рік: поради лікарів

Готуєтеся до Нового року?

Як уникнути похмілля?

Отруєння алкоголем: як полегшити похмілля?

Здоров'я в Новий рік: 5 способів залишитися живими після свят

Як пережити їх з мінімальними втратами?

Як уникнути головного болю та похмілля після свят?

Похмілля та ранковий головний біль – неприємний наслідок веселої новорічної ночі.

Проблеми похмілля: чому воно настає і що допоможе впоратися з наслідками алкогольної інтоксикації

Кров натще: як їжа впливає на біохімію тіла

Багато аналізів крові здаються натще. Що це означає, а головне, на які показники може вплинути їжа?

Гемоглобін. Його значення та роль в організмі людини

Кожен із нас хоч раз у житті зустрічався із «клінічним аналізом крові» або так званим «загальним аналізом крові».Якщо ви звернули увагу, на першому місці у виданому бланку, як правило, знаходитиметься цифра, яка вказує на вміст гемоглобіну в крові.

Хронічний лейкоз: чи можливе лікування?

Хронічний лейкоз – це грізне захворювання, яке забирає мільйони життів. Чи є шанси на лікування?

Хронічний мієлолейкоз: 200 років боротьби з випадковою мутацією

Хронічний мієлоїдний лейкоз – випадковість, яку не дано передбачити. Але медицина вже знайшла спосіб продовжити життя пацієнтам із півроку до десятків років.

Рідкісні захворювання: поліцитемія

Поліцитемія: Рідкісне захворювання, про яке мало хто знає. У статті MedАboutMe – цікаві факти про це захворювання.

Рак молочної залози: 11 міфів про хворобу

Як доглядати зуби, щоб рідше звертатися до стоматолога?

Які десять нетипових порад від дитячого стоматолога як профілактика допоможуть вам зберегти здоров'я зубів і заощадити в майбутньому на відвідуваннях дантиста.

Стрес під час вагітності

Вагітність у житті жінки – один із найбільш хвилюючих і важких періодів не тільки через радість материнства, а й у зв'язку зі стресом, якому піддаються майбутні мами. Стрес впливає на самопочуття жінки, а також надає негативну дію протягом вагітності та внутрішньоутробний розвиток дитини.

Стрес під час вагітності – що означає, як виявляється

Психоемоційний стан майбутньої матері нестабільний. Велику роль у цей складний період відіграють зміни гормонального фону та способу життя, погіршення загального самопочуття.

Стрес під час вагітності супроводжується сильними переживаннями жінки. З'являються перепади настрою, плаксивість, неврівноваженість, неспокій та інші симптоми.

Стрес під час 3 семестру вагітності негативно впливає на розвиток, формування нервової системи майбутньої дитини, наслідком чого можуть стати психологічні проблеми в майбутньому. Діти нерідко народжуються ослабленими, недоношеними, з високою ймовірністю виникнення вад розвитку, бронхіальної астми, алергії, цукрового діабету та інших патологій.

Після народження малюка у жінки, яка пережила стрес у період виношування, часто пропадає молоко. Мама не здатна належним чином піклуватися і доглядати малюка в перші, особливо важливі місяці життя. Відсутність тактильного контакту призводить до того, що дитина виростає тривожною, неврівноваженою, замкненою, вразливою. Можлива затримка мовного та психічного розвитку.

Згідно з дослідженнями, у хлопчиків, народжених від матерів з подібним розладом, спостерігаються психосоматичні порушення, відхилення у розвитку легкого чи помірного ступеня виразності. У дівчаток наслідки стресу здебільшого слабовиражені.

Ігнорування проблеми стресу може призвести до тяжкої депресії.

Симптоми

Майже всі жінки різною мірою переживають стресові стани в період виношування дитини. Основними ознаками розладу є напруга та емоційна нестійкість. Ситуацію посилює невизначеність, занепокоєння про майбутні пологи, зміну звичного життя після народження малюка.

Серед найпоширеніших симптомів стресу під час вагітності:

• плаксивість, підвищена дратівливість, нервозність;
• знижений настрій;
• почуття туги, безвихідь, апатія, байдужість;
• тривожність, що супроводжується появою нав'язливих думок та страхів про можливі ускладнення;
• проблеми зі сном: безсоння у нічний час, денна сонливість;
• порушення апетиту у бік підвищення чи повну відсутність;
• погіршення пам'яті, концентрації уваги;
• часті головні болі, запаморочення;
• коливання артеріального тиску;
• напади тахікардії, які не пов'язані з фізичним навантаженням;
• свербіж шкірних покривів та інше.

Тривалий стан стресу та нервова перенапруга викликають почуття постійної втоми, стомлюваність, пригніченість, відсутність бажання чимось займатися. Вагітна жінка не виявляє інтересу до навколишнього, воліє проводити час у домашній обстановці.

З огляду на інтенсивних переживань вагітної відзначається підвищення рухової активності плоду: «поштовхи», почастішання ворушінь тощо. Вплив стресу відбивається на самопочутті новонароджених: вони плаксиві, неспокійні, часто прокидаються ночами, важко засинають. Вегетативні розлади характеризуються постійними рясними зригування, розладом травлення та ін.

Причини та патогенез

Під час вагітності жінки великою мірою схильні до стресових станів у зв'язку зі зміною гормонального фону, фізіологічною перебудовою організму, зниженням імунітету та загальної опірності.

До причин стресу у вагітних можна віднести:

1. Особливості психологічного характеру: підвищена вразливість, недовірливість, істеричні риси характеру.
2. Непідготовленість до материнства, відсутність усвідомленого бажання стати матір'ю.
3. Сумніви та тривога про майбутнє при небажаній вагітності.
4. Страх щодо болю під час пологів.
5. Стан фізичного здоров'я жінки: загострення хронічних захворювань, гострих станів, ускладнення вагітності.
6. Сімейні причини: невпевненість у партнері, сварки з чоловіком, брак уваги, відсутність чоловіка та сім'ї, фінансові проблеми та ін.

У вагітних старше 40 років ймовірність виникнення стресу під час виношування та після пологів зростає.

Після народження дитини розлад можуть спровокувати втому, недостатній сон, відсутність допомоги та соціального життя, загальна ослабленість організму жінки.

В основі патогенезу та механізму розвитку стресу у вагітної – посилення вироблення гормонів кори надниркових залоз. Підвищення рівня глюкокортикоїдів активізує обмінні процеси. Надалі гормони стимулюють родову діяльність. Під час стресу відбувається викид катехоламінів (є медіаторами гормонів стресу) у кров. В результаті спазму судин плаценти плід знаходиться в умовах постійного дефіциту кисню та поживних речовин, що призводить до гіпоксії.

Проникаючи в головний мозок, глюкокортикоїди викликають різні порушення, які виявляються після народження або через певний час.

Стрес матері надає несприятливий вплив на перебіг вагітності, процес пологів та подальший розвиток дитини.

Серед ускладнень стресу під час вагітності:

• затримка внутрішньоутробного розвитку; різні аномалії;
• мала вага новонародженого;
• передчасні пологи;
• загроза переривання вагітності, невиношування та ін.

Наслідками цього порушення у дитини є гіперактивність, імпульсивність, фобії, аутизм, енурез, неврози, розлади поведінки та особистості. Діти мають труднощі у спілкуванні, встановленні соціальних контактів, страждають уразливістю, заниженою самооцінкою, залежністю від дорослих. Нерідко спостерігаються алергічні реакції, нейродерміт, гіпертензія, ожиріння, проблеми з мовленням.

Діагностика та лікування

Діагностику стресу проводять під час вагітності. Під час бесіди з пацієнткою лікар з'ясовує наявність стресових факторів, особливості сімейних взаємин, умови проживання, наявність соматичних хвороб, готовність та бажання стати мамою.

Потім проводять психологічне тестування із застосуванням опитувальників, які визначають виразність та характер стресу. Дослідження емоційної сфери, особистісних особливостей дозволяє встановити рівень дезадаптації та інші особливості.

Терапія при стресі спрямована на усунення причин розладу та оволодіння способами управління емоційним станом.

Основним методом лікування стресу під час вагітності є психотерапія, головне завдання якої – зміна емоційних реакцій жінки на негативну ситуацію. Використовуються різні техніки: психоаналіз, гіпноз, групові тренінги, сімейна, когнітивно-поведінкова та інші методики. Сеанси сприяють виявленню негативних установок та думок жінки, навчанню правильно переживати несприятливі ситуації. Групова терапія сприяє усуненню страхів, пов'язаних з пологами, болем та можливими ускладненнями.

Застосування методів релаксації допомагає зменшити негативний вплив стресу, усунути напругу м'язів. Хороший ефект мають дихальна гімнастика, розслаблюючі вправи, аутотренінг, прийоми самомасажу.

Своєчасна допомога психотерапевта сприяє сприятливому прогнозу та народженню здорової дитини.