Як лікувати мігрень: види та методи терапії

Мігрень - захворювання, що викликає тривалі, інтенсивні, часом зовсім нестерпні головні болі. Мігрень здатна повністю позбавити людину сну та відпочинку, зруйнувати її кар'єру та особисте життя. Як перемогти цю недугу? Які методи лікування може запропонувати сучасна та давня медицина?

Що таке мігрень та чим вона небезпечна?

Існує думка, ніби мігрень — хвороба аристократів, така примха людей з надлишком вільного часу. А вже нам, людям трудящим, ніколи страждати від якогось головного болю! Однак так думають лише ті, кого ця напасть не торкнулася.

Ознаки мігрені

Справді, багато хто називає мігрень будь-який головний біль, проте це докорінно помилково. Від звичайного нездужання внаслідок перевтоми або гіпертонії мігрень відрізняє низку факторів.

1. Локалізація болю. Ця особливість відбивається в самій назві хвороби: мігрень — спотворена французькою граматикою ημικρανία («гемікранія») — половина голови. Одна з відмінних рис мігрені - локалізація больових відчуттів, які охоплюють лише одну півкулю або її частину. Втім, дехто трактує грецьку назву по-своєму — голова розколюється надвоє. І вони недалекі від істини.
2. Характер болю. Мігрень характеризується інтенсивним пульсуючим болем. Багато пацієнтів кажуть, що відчуття нагадують напад гострого зубного болю, але, зрозуміло, мають іншу локалізацію.
3. Сила болю. Приступ мігрені буквально валить з ніг, позбавляючи людини можливості займатися якою б то не було корисною діяльністю. Стан може супроводжуватися світло-і шумобоязню: звуки та яскраве світло призводять до посилення болю.

Механізм виникнення мігрені

Незважаючи на те, що мігрень відома з давніх-давен, принцип формування болю досі до кінця не вивчений. З великою ймовірністю можна сказати, що мігрень не пов'язана з внутрішньочерепним і артеріальним тиском, а також не викликається пухлинами і травмами, не є наслідком розумової напруги. Спостерігається кореляція мігрені та інсульту [1] , але чи є мігрень наслідком інсульту чи його причиною остаточно невідомо.

На даний момент існує кілька гіпотез, що пояснюють механіку виникнення болю, і всі вони так чи інакше стосуються судин головного мозку. З цим, мабуть, і пов'язаний пульсуючий характер болючих відчуттів.

Серед найбільш можливих причин больового синдрому називають звуження судинного просвіту, яке спричиняє недостатнє кровопостачання окремих ділянок мозку – саме тому болі при мігрені мають чітку локалізацію. За іншою версією, судини з різних причин нерівномірно розширюються, провокуючи реакцію як болю.

Якщо внутрішня механіка мігрені більше цікавить спеціалістів, то фактори, які безпосередньо провокують напад, — нагальне питання для пересічних пацієнтів.

Причини та провокуючі фактори

На щастя, накопичений за багато століть досвід спостереження за хворими на мігрень дозволив виявити, що зазвичай передує хвилі болю. Основні тригери («спускові гачки») мігрені загалом відомі:

• Неврологічні чинники. Ведуть до нападу мігрені стреси, втома, сильні переживання.
• Харчові фактори. Ми вже згадали про алкоголь. Причому лідер у цьому сумному змаганні — не горілка, а ігристі вина, шампанське, сидр. Тобто напої, що містять газ, що прискорює засвоєння алкоголю.Може призводити до нападу та вживання низки продуктів, серед них горіхи, шоколад, сир, риба.
• Гормональні препарати Часто нападами мігрені супроводжується прийом гормональних контрацептивів.
• Порушення режиму сну. Причому неважливо, виражається порушення режиму браку сну чи його надлишку.
• Зовнішні чинники. Спровокувати напад можуть зміни погоди, коливання атмосферного тиску. Поїздка до іншої кліматичної зони.

Якщо ви схильні до нападів мігрені, обов'язково враховуйте останній фактор при плануванні далеких поїздок і подорожей. Погодьтеся, прикро провалятися всю відпустку з головним болем.

Види мігрені

Міжнародний класифікатор хвороб МКХ-10 розрізняє такі види мігрені [2] :

1. Звичайна мігрень (мігрень без аури) - Локалізований пульсуючий головний біль. Вважається найпоширенішим видом, хоча обчислити точну частку в загальній кількості захворювання на мігрень неможливо. Багато пацієнтів не звертаються до лікаря, оскільки приймають мігрень за звичайний біль голови (так званий головний біль напруги — ГБН).
2. Класична мігрень (мігрень з аурою) - аурою в даному випадку називається комплекс специфічних відчуттів, що передують нападу та супроводжують його. Конкретні прояви аури суто індивідуальні і можуть бути зоровими (зигзаги, різнокольорові плями, спалахи світла), звуковими («дзвін у вухах»), дотикові (поколювання і оніміння), нюхові, смакові. Рідше зустрічається порушення почуття рівноваги та становища у просторі, спотворення перспективи, видимих ​​розмірів предметів та відстані до них (синдром Аліси). Іноді аура проявляється у вигляді почуття тривоги, що наростає.
3. Мігренозний статус - Тривалі напади, що не проходять після сну і відпочинку, іноді продовжуються добою, доводячи пацієнта до знемоги.
4. Ускладнена мігрень - Часто супроводжується втратою свідомості, нудотою, блюванням, епілептичними нападами. Приступ може завершитися інсультом (мігренозний інсульт [3]).
5. Інша мігрень - До цієї категорії належать такі специфічні різновиди, як ретинальна мігрень (супроводжується появою сліпої плями в одному або двох очах), офтальмоплегічна мігрень (біль в очному нерві) та інші рідкісні види.

Наслідки мігрені

Як зазначалося вище, тривалий напад ускладненої мігрені може закінчитися мігренозним інсультом. Торкнута нападом судина втрачає здатність розширюватися після спазму, що призводить до закупорки, утворення атеросклеротичної бляшки та розвитку ішемічного вогнища [4] .

Важливо!
Пульсуючий локалізований головний біль може свідчити про утворення аневризми головного мозку [5] .

Однак, як правило, мігрень не призводить до настільки плачевних результатів. Наслідки мігрені можна назвати скоріше соціальними. Виснажливі тривалі головні болі порушують нормальне чергування сну та відпочинку, підривають життєвий тонус і помітно знижують якість життя.

Пацієнти, що страждають головними болями, зазнають значних фінансових втрат, які складаються з витрат безпосередньо на лікування, а також недоотриманого прибутку через вимушені відгули, які в більшості не оплачуються. Адже не досить серйозно до мігрені ставляться не лише пацієнти, а й лікарі!

Інформація для роздумів!
Напевно, кожен працездатний росіянин розуміє, наскільки важко буде отримати лікарняний мігрені.Найчастіше єдиний цікавий параметр хвороби для лікарів у районних поліклініках — підвищена температура тіла.

Мігрень негативно впливає на суспільну активність, розриває соціальні зв'язки, шкодить сімейному життю, що не може не позначитися на загальній пригніченості пацієнта. За статистикою [6] у людей, які страждають на мігрень, депресія діагностується втричі частіше, ніж у здорових.

Цього більш ніж достатньо, щоб ставитись до хвороби серйозно і не нехтувати лікуванням.

Поширеність та групи ризику

Головний біль взагалі і мігрень зокрема є одним із найпоширеніших недуг. За оцінками ВООЗ [7] , від 50 до 75% працездатного населення Землі відчували біль голови протягом останнього року. Третина з них скаржилася на мігрень.

При цьому шкода мігрені глобально недооцінюється, ставлення до цієї хвороби саркастично байдуже. Тим часом, за даними за 2013 [8] , мігрень займає шосте місце у світі за кількістю років, прожитих у стані інвалідності (YLD).

Хто належить до групи ризику? За даними ВООЗ [9] , недуга вражає людей у ​​період статевого дозрівання та досягає піку до віку 35-45 років. Примітно, що значно більшою мірою мігрені схильні до жінок. Число звернень до лікаря з приводу цієї недуги від жінок фіксується вдвічі частіше.

Встановлено також, що мігрень має генетичну природу, тому велику роль у ймовірності виникнення захворювання відіграє спадковість.

Як лікувати мігрень: засоби та методи терапії

Як і при інших типах головного болю, діагностика мігрені заснована переважно на скаргах пацієнтів і не потребує додаткового обстеження.Основа діагностики - ретельне опитування пацієнта та звіряння скарг із симптомами, зазначеними в Міжнародному класифікаторі головного болю (МКГБ [10] ).

Іноді можна виявити об'єктивні симптоми, які можуть виражатися в почервонінні кінчиків пальців рук, як від сильного холоду (синдром Рейно), зволоження долонь, гіперзбудливість м'язів обличчя (симптом Хвостека), але в більшості випадків постановка діагнозу «мігрень» можлива тільки на підставі скарг пацієнта . Через це, за оцінками ВООЗ, лише 40% пацієнтів [11] одержують правильний діагноз.

Медикаментозна терапія

Медикаменти при мігрені використовуються для усунення симптомів захворювання – усунення сильного болю. При мігрені з аурою препарат можна прийняти заздалегідь, щоб уникнути нападу чи пом'якшити його. Усі препарати, які використовуються при мігрені, можна розділити на основні групи:

1. Анальгетики та протизапальні засоби. Універсальні протибольові препарати, більшість з яких можна придбати в аптеках без рецепта. До них належать нестероїдні протизапальні засоби, такі як ібупрофен чи диклофенак.
2. Препарати ріжків. Алкалоїди, що містяться в ріжку, здатні тонізувати судини головного мозку і пригнічувати вироблення серотоніну, який викликає біль при мігрені. У зв'язку з цим препарати на основі екстрактів ріжків є вузькоспрямованими протимігренозними засобами, практично марними при головному болі напруги (ГБН) та інших видах. Можуть застосовуватися як безпосередньо під час нападу для його усунення, так і в профілактичних цілях - курсами до двох тижнів.Ця група препаратів має ряд побічних ефектів та протипоказань (наприклад, не призначається хворим на ішемічну хворобу серця) і застосовується тільки за призначенням лікаря.
3. Триптани (похідні 5-гідрокситриптаміну). Ці препарати усувають спазм судин, впливаючи на судинну стінку, блокують больовий сигнал на рівні рецепторів трійчастого нерва. Триптани примітні тим, що знімають симптоми ускладненої мігрені - світло-і шумобоязнь, нудоту та блювання. Також є вузькоспрямованими засобами проти мігрені.

А чи можна уникнути ліків? І тут слід звернутися до методів традиційної медицини.

Немедикаментозна терапія

Мігрень відома людству з давніх-давен, і всі ці незліченні роки триває боротьба людини з цією недугою. Хоча перемогти хворобу не вдалося, на жаль, досі були вироблені методи фізіотерапевтичного впливу, що дозволяють скоротити страждання до можливого мінімуму. Особливо досягла успіху в цьому китайська народна медицина.

Про медицину древнього Китаю написані незліченні трактати, ми ж торкнемося лише основних принципів фізіотерапевтичного впливу боротьби з мігренью.

Важливо!
Один із головних принципів китайської медицини — щадний вплив та поступове збільшення його сили. Курс завжди починається з мінімальної частоти, дозування, тривалості. Інтенсивність впливу поступово збільшується з урахуванням результатів попереднього сеансу терапії.

Фізіотерапевтичні сеанси проводяться з урахуванням діагностованої причини хвороби та за різними схемами. Так, лікар може надавати допомогу у періоди між нападами.Мета такого фізіотерапевтичного впливу — усунення або (якщо повне усунення неможливе) максимальне зниження впливу факторів, що провокують напад: стресу, підвищеної м'язової напруги шийно-коміркової зони, судинних спазмів. Але якщо пацієнт звернувся з гострим нападом, то йому буде надано допомогу відразу ж - для зняття та полегшення болю.

З давніх часів високою ефективністю відомі також традиційні методи:

1. Акупресура, або точковий масаж. Метод полягає у впливі (безпосередньо пальцями або спеціальними стеками) на біологічно активні точки, кожна з яких викликає перевірений роками відгук в організмі.
2. Голковколювання або голкорефлексотерапія. Вплив на біоактивні точки виявляється найтоншими стерильними голками. За рахунок того, що голки тонкі та гострі, процедура практично безболісна.
3. Масаж туйна. Традиційний китайський масаж туйна – візитна картка стародавньої медицини Піднебесної. Вивірені століттями рухи у поєднанні зі знаннями про енергетичні зони людського тіла дозволяє досягати чудових результатів. При мігрені особливо ефективний масаж шийно-комірової зони та плечового пояса.
4. Гідротерапія. Здавна лікувальні ванни вважалися в Китаї ефективним методом лікування, що дозволяє поєднати в собі силу всіх чотирьох стихій: води, вогню (зазвичай процедури проводилися в термальних джерелах, нагрітих підземним вогнем), повітря (сірководневі ванни) та землі (грязеві обгортання).

Незважаючи на те, що народна медицина Китаю є альтернативною, вона успішно використовує досягнення прогресу.Великим успіхом користується електроголкорефлексотерапія - метод, в якому ефект від акупунктури посилюється струмом невеликої сили. Не менш популярний електрофорез із трав'яними складами, спеціально підібраними китайськими лікарями.

Як зняти напад мігрені?

Якщо уникнути нападу мігрені не вдалося, як зменшити біль? Методи купірування залежать про тривалість та інтенсивність нападу:

1. Слабкий напад тривалістю до доби використовуються анальгетики нестероїдного типу, протизапальні засоби (ібупрофен, ацетилсаліцилова кислота). Майте на увазі, що набагато швидшим впливом відрізняються препарати у формі ректальних свічок. Це також актуально, якщо мігренозний напад супроводжується нудотою та блюванням. Високоефективні кодеїновмісні препарати, але їх застосування загрожує звиканням. У їх складі поряд з кодеїном можуть бути в різних комбінаціях: парацетамол, метамізол натрію, напроксен, дротаверину гідрохлорид, фенобарбітал, кофеїн, феніраміну малеат.
2. Більш серйозні багатодобові напади вимагають посилення заходів. У цьому випадку показані препарати групи триптанів — золмітриптан, елетриптан, суматриптан. Триптанові засоби звужують судини головного мозку та знижують чутливість рецепоторів до серотоніну. При хронічній мігрені, яка відрізняється тривалими нападами високої ефективності, слід звернутися до лікаря заздалегідь. Правильно призначений триптановий препарат, прийнятий протягом двох годин після початку нападу може повністю зупинити його розвиток.

Профілактика головного болю

Основа профілактики нападів мігрені - максимальне усунення мігренозних тригерів, які провокують фактори.Велику роль грає нормалізація режиму дня, правильне чергування циклів праці та відпочинку, уникнення нервового перенапруги і стресових навантажень.

Не зайвою буде дієта, яка виключає або знижує споживання продуктів, що провокують вироблення серотоніну - копченості, сирів, шоколаду, алкоголю.

Також з метою профілактики можуть призначатися антиконвульсивні препарати та антидепресанти.

Як ви могли переконатися, мігрень - серйозне захворювання, яке значно отруює життя. Якщо сучасна медицина не може перемогти цю хворобу повністю, з мігренню можна навчитися жити і навіть отримувати задоволення від життя. Сподіваємося, що наші поради цьому сприятимуть.

• 1 https://sibac.info/studconf/science/x/63672
• 2 http://mkb-10.com/index.php?pid=5149
• 3 https://sibac.info/studconf/science/x/63672
• 4 https://goo.gl/aH6cSG
• 5 https://goo.gl/2bQZHu
• 6 https://goo.gl/8XD55X
• 7 http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs277/ua/
• 8 http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs277/ua/
• 9 http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs277/ua/
• 10 https://goo.gl/E4uhtZ
• 11 https://goo.gl/Pujrpn

Як перемогти мігрень: перша допомога та основне лікування

Мігрень (гемікранія) – неврологічна патологія, яка протікає з сильним больовим синдромом у ділянці голови, частіше – у лобово-скроневому відділі однієї сторони. Сказати точно, які причини можуть сприяти її розвитку неможливо.

За даними досліджень на мігрень частіше страждають ті люди, які мають спадкову схильність до захворювання, зазнають частих стресів, перевтоми, гормональних зрушень (особливо підлітки), зловживають алкоголем.

Що робити в першу чергу під час нападу

Екстрена допомога при мігрені полягає в передчасному усуненні больового синдрому, тоді, коли він ще не виник, але вже присутня перша симптоматика: відчуття спраги, загальне нездужання, підвищення дратівливості.

Якщо виникли такі клінічні прояви, можна прилягти в ліжко і спробувати подрімати. Найчастіше мігрень зникає під час сну. Але не виняток – ті випадки, коли неврологічні симптоми виявляються саме при зануренні у сон.

Якщо мігрень наздогнала у непридатному для сну місці, наприклад, на вулиці, в магазині, в гостях, потрібно залишити задушливе приміщення і вийти на свіже повітря. При нагоді можна випити міцний чай з лимоном і цукром. Саме глюкоза, що міститься в цукрі, здатна боротися з мігрень-подібними головними болями.

Допомога при мігрені може полягати у використанні грілки на чоло. Допомагає купірувати напад і масаж шийного відділу та голови. Така маніпуляція сприяє нормалізації кровообігу в цих областях та відновленню нормального кисень-обміну в головному мозку.

Якщо запобігти появі головного болю не вдалося, можна спробувати прийняти теплу ванну. Як альтернатива – контрастний душ. Часто такі водні процедури сприяють усуненню головного болю та інших неприємних симптомів мігрені.

У приміщенні, в якому людина знаходиться, не повинно бути яскравого або сонячного світла та гучних звуків: необхідно закрити штори, вікна та вимкнути прилади, що видають звук (телевізор, радіо та ін.).

Швидка допомога при мігрені полягає у використанні бальзаму, у складі якого є ментол. Таким засобом розтирають віскі, використовуючи вказівні пальці.Даний спосіб терапії головного болю підходить навіть жінкам у період вагітності та при грудному вигодовуванні дитини.

Долікарська допомога може полягати у проведенні масажу ступнів. Людині необхідно максимально розслабитися та прибрати з голови сторонні думки. Не менш ефективними будуть компреси:

• з капустяного листа або лопуха;
• із часточок лимона, закріплених зверху бинтовим відрізком;
• з рушника, змоченого у теплій воді.

Вони допоможуть усунути біль голови вже через 15-20 хвилин. Звичайно, кожен організм індивідуальний, і по-різному реагує на той чи інший засіб, у тому числі народний. Якщо одним людям компреси допомагають позбавитися симптомів мігрені, то для інших вони можуть виявитися бездіяльними.

При неефективності кожного перерахованого вище способу невідкладної допомоги при мігрені не варто терпіти біль, а потрібно терміново викликати лікаря. Після приїзду він надасть людині кваліфіковану медичну допомогу та призначить подальше лікування захворювання.

Звичайно, при наданні екстреної допомоги при мігрені будинку лікар не зможе здійснити необхідні діагностичні заходи щодо виявлення причин патології. Це можливо лише при відвідуванні спеціаліста, який перебуває у спеціалізованій установі (у державній або приватній клініці).

Як тільки з'явилася можливість, потрібно звернутися до лікарні до дільничного терапевта, який за необхідності направить хворого до профільного фахівця. Останній призначить проходження інструментальних (і лабораторних) досліджень, за результатами яких можна визначити джерело мігрені, та випише відповідну терапію.

Лікарі наголошують, що для боротьби з мігренню важливо знати методи першої допомоги та основні підходи до лікування.За перших ознак нападу рекомендується знайти тихе, темне місце, де можна відпочити. Холодний компрес на лоб може допомогти полегшити біль. Важливо також стежити за рівнем гідратації, оскільки нестача рідини може посилити симптоми.

Основне лікування мігрені включає як медикаментозні, і немедикаментозні методи. Лікарі часто призначають триптани, які допомагають усунути напади, а також рекомендують профілактичні препарати для зменшення частоти атак. Крім того, зміни у способі життя, такі як регулярні фізичні навантаження, повноцінний сон та збалансоване харчування, відіграють ключову роль у зниженні інтенсивності мігрені. Важливо пам'ятати, що індивідуальний підхід до кожного пацієнта дозволяє досягти найкращих результатів лікування.

Медикаменти у лікуванні мігрені

Класичну мігрень з аурою, як і інші види захворювання, лікувати не складно. На допомогу прийдуть лікарські препарати, які використовують як першу допомогу при мігрені, а також для запобігання головному болю. Медикаменти, призначені для усунення нападу, призначають кожному хворому. Профілактичне лікування патології прописують особам, які страждають на сильні головні болі, що виникають частіше 2-3 разів за 30 днів.

До знеболювальних препаратів, здатних подолати мігрень, можна віднести:

• аналгетичні таблетки та ліки із групи нестероїдних протизапальних;
• таблетки, у складі яких – алкалоїди ріжків;
• ліки – триптани.

Алгоритм прийому таблеток від неврологічного захворювання:

1. Як тільки виникла перша симптоматика мігрені або при початковому прояві головного болю, потрібний прийом анальгетика або нестероїдного препарату (це може бути Ацетилсаліцилова кислота, Ібупрофен та ін.).
2. Для кращого всмоктування препарату та профілактики блювання фахівці рекомендують у комплексі приймати один із таких засобів, як Метоклопрамід, Домперидон, Церукал.

Щоб підсилити знеболювальну дію анальгетичного препарату, дозволяється поєднувати його з кофеїном.

При неможливості прийому лікарського засобу в таблетованій формі (наприклад, через блювання) можна використовувати знеболюючий препарат у формі ректальних свічок (Вольтарен та ін).

Якщо анальгетики неефективні, призначають прийом триптанів (Сумамігрен, Зоміг, Нараміг та ін.).

Деякі засоби від мігрені випущені у формі спрею, що робить їх зручними у використанні навіть за наявності блювоти.

Препарати ріжків мають не меншу ефективність, однак точний принцип їхнього впливу на організм визначити поки не вдалося. Це можуть бути засоби Дігідергот, Ерготамін, Дигідроерготамін та ін. нудотно-блювотний синдром, біль у м'язах, тахікардія та ін.

До профілактичних засобів можна віднести бета-адреноблокатори (Анапрілін та ін), антидепресанти (Амітриптілін, Прозак та ін), антиконвульсанти (Вальпроат натрію та ін). Такі засоби використовують упродовж тривалого часу (приблизно 6 місяців).

Немедикаментозна терапія

Ефективна допомога при мігрені – фізіотерапевтичні процедури. У комплексі з медикаментозним лікуванням часто призначають електрофорез із лікарськими речовинами (Дімедрол, хлорид кальцію, Седуксен та ін.). З місцевоанастезуючих засобів беруть Лідокаїн або Новокаїн, із седативних – натрію бромід, із спазмолітичних – Папаверин та ін.

Можна робити масаж комірної зони, ультрафіолетове опромінення в еритемному дозуванні, грязьові аплікації, ультрависокочастотну терапію, дарсонвалізацію. Також корисними будуть ванни з додаванням вуглекислого газу, радону, йоду, сірководню.

Для профілактики мігрень-подібного головного болю фізіотерапевтичні процедури проводять курсами – 2-3 рази на рік.

Щоб запобігти порушенням діяльності мозкової судинної системи, що і виступає прямим показанням до розвитку мігрені, важливо подбати про правильне харчування. Існує кілька дієт, дотримуючись яких, знижується ризик виникнення головного болю:

• гіпоалергенна: виключення споживання їжі, що містить вазоактивні речовини (тирамін, фенілетамін) та гістаміни (такі містяться в ковбасах, сосисках, копченій рибі, маринадах та соліннях, шоколадній продукції, цитрусових, алкоголі);
• вітамінна: включення до раціону якомога більше продуктів, що містять вітамін В, що надає імуномодулюючу, судинностабілізуючу та антиокислювальну дію на організм (це гречка та вівсянка, листові зелені овочі, горох, молочна продукція;
• дієта, що передбачає нормалізацію процесу засвоєння їжі: споживання риби, м'ясних субпродуктів, зелені;
• дієта, що передбачає включення до раціону продуктів, які мають низький відсоток жирів;
• кетогенна, що передбачає включення до раціону їжі з високим вмістом жирів і низьким – вуглеводів і білків.

Важлива умова підвищення ефективності будь-якої дієти – призначення такий кваліфікованим дієтологом. Самолікування рідко призводить до одужання і, до того ж, може завдати додаткової шкоди здоров'ю.

Лікування мігрені (особливо шийної) можна проводити за допомогою фізкультури. Щоденне виконання певних вправ, що входять до комплексу ЛФК, допоможе знизити кількість нападів, що виникають, або зовсім запобігатиме їх появі в майбутньому.

Не менш ефективна в лікуванні головного болю йога. Така методика дозволяє усунути больовий синдром, а також безпосередню причину такого стану - стрес і нервову напругу, що накопичився.

Можна відвідати сеанси медитації. Повне розслаблення організму (як душевного стану, і фізичного) дає хороші результати боротьби з багатьма патологічними станами, зокрема і з головним болем.

Мігрень - це стан, з яким стикаються багато хто, і думки про те, як з нею боротися, різноманітні. Деякі люди стверджують, що перша допомога при мігрені полягає у застосуванні холодного компресу на чоло, що допомагає полегшити біль.Інші воліють усамітнення в темній кімнаті, щоб мінімізувати дратівливі фактори. Як основне лікування багато хто рекомендує медикаменти, такі як триптани, які допомагають зняти напади. Однак не всі ліки підходять кожному, важливо проконсультуватися з лікарем. Деякі пацієнти зазначають, що зміни у способі життя, включаючи регулярні фізичні навантаження та правильне харчування, також сприяють зниженню частоти мігрені. Важливо пам'ятати, що кожен організм індивідуальний, і підходи до лікування можуть змінюватись.

Народні засоби

• конюшина: 1 ст.л. залити 200 мл гарячої води та залишити настоюватися на 1 годину, після чого процідити та приймати внутрішньо 2 рази на день по 100 мл;
• листя бузку або білокачанна капуста (так само листя): з таких роблять компрес на хвору область, який витримують протягом декількох годин, зверху закріплюючи марлевим відрізком;
• картопля (сік): по 75 мл свіжого соку вживати при виникненні головного болю;
• материнка: 1 ст.л. сировини залити 300 мл гарячої води, настояти протягом години (або проварити протягом 15 хвилин), процідити, приймати внутрішньо по 150 мл двічі на день;
• зелений чай: протягом дня рекомендується вживати зелений чай, замінивши чорні сорти;
• сік калини та смородини: 1 раз на день достатньо випивати 200 мл будь-якого соку, щоб запобігти виникненню головного болю;
• сибірська бузина: 1 ст. сировини залити 200 мл гарячої води, настояти протягом години, приймати внутрішньо по склянці 3 десь у день;
• меліса: 3 ст. сировини залити 250 мл води, прокип'ятити протягом 10 хвилин, остудити, процідити, вживати по 2 ст.л. 4 десь у день.

Перераховувати народні засоби, що використовуються у боротьбі з мігрень, можна довго.Навіть незважаючи на їхню нешкідливість, перед використанням необхідно проконсультуватися з фахівцем. Мігрень – підступне захворювання, неправильна терапія якого може завдати додаткової шкоди здоров'ю.

Питання-відповідь

Що реально допомагає від мігрені?

Найбільш підходящими для дорослих є ібупрофен, напроксен, парацетамол, ацетилсаліцилова кислота (ASA) або диклофенак.

Як швидко зняти напад мігрені?

Забезпечити собі спокій, припинити будь-яку роботу, особливо фізичну. Підкріпитися або випити щось солодке, якщо стан дозволяє. Прийняти теплий душ або ванну при неяскравому освітленні. Усамітнитися в темній, добре провітряній кімнаті. Акуратно помасажувати віскі, лоба, шию плечі. Ще

Що робить швидка допомога при мігрені?

Нестероїдні протизапальні засоби (ібупрофен, диклофенак, індометацин, кетопрофен), триптани мають судинозвужувальну дію, усувають парацетамол, солпадеїн (сильний знеболюючий препарат має у складі кодеїн), ще

Що з'їсти, щоби пройшла мігрень?

У раціоні повинні бути в достатній кількості морська риба, овочі, ягоди, фрукти, олія. Вітаються кисломолочні продукти, якісний сир, м'ясо кролика. Доведено сприятливий вплив імбиру, який перешкоджає розвитку нападу.

Поради

РАДА №1

Використовуйте холодні компреси. При перших ознаках мігрені прикладіть до чола або потилиці холодний компрес на 15-20 хвилин. Це може допомогти зменшити біль та полегшити стан.

РАДА №2

Створіть спокійну обстановку. Знайдіть тихе, темне місце, де ви зможете відпочити. Уникайте яскравого світла та гучних звуків, оскільки вони можуть посилити симптоми мігрені.

РАДА №3

Слідкуйте за тригерами.Ведіть щоденник мігрені, щоб виявити можливі тригери, такі як певні продукти, стрес або нестача сну. Це допоможе уникнути факторів, що сприяють появі мігрені в майбутньому.

РАДА №4

Зверніться до лікаря для лікування. Якщо мігрені стають регулярними чи сильними, важливо проконсультуватися з лікарем. Він може запропонувати профілактичне лікування чи спеціальні препарати для полегшення болю.