Що таке ергономічні меблі - види, функції та користь для здоров'я

Що таке ергономічні меблі, які в останні роки стали справжнім трендом? Це насамперед столи та стільці, що відповідають вимогам ергономіки, – наукової дисципліни, націленої на підвищення якості роботи за рахунок створення оптимального для цього середовища.

Такі меблі забезпечують високий рівень комфорту, допомагають людині не втомлюватися навіть при тривалій трудовій чи навчальній діяльності, підтримують поставу та піклуються про здоров'я.

Що таке ергономічні меблі?

Більшість людей працює за столом і сидить на стільці. Це стосується школярів, студентів, численних офісних працівників.

Якщо меблі вибрані неправильно, це тягне за собою чимало проблем:

• дискомфорт;
• болючі відчуття;
• порушення постави;
• погіршення зору;
• підвищена втома та стомлюваність;
• розвиток сколіозу та інших захворювань.

Звичайний стіл або стілець не враховують індивідуальні особливості користувача. На таке здатні тільки ергономічні меблі, які можуть підлаштовуватися під конкретну людину.

• підтримує хребет та поперек;
• зменшує навантаження на плечовий пояс;
• сприяє тому, щоб руки та зап'ястя знаходилися на одній лінії.

Підголівник та підлокітники теж підвищують рівень комфорту.

Також важливо, щоб спинка та сидіння регулювалися. Це дозволяє налаштувати крісло або стілець відповідно до зростання та ваги того, хто на ньому сидить.

На думку фахівців, використання таких меблів знижує ймовірність підвищення артеріального тиску та появи порушень дихання.Завдяки їй краще працює травна система. Також людині простіше зосередитися на завдання, що стоїть перед ним, у нього не виникає складнощів з концентрацією, а продуктивність збільшується.

Ергономіка меблів має на увазі не тільки зовнішній вигляд та різноманітні налаштування. Це поняття також включає відсутність неприємних запахів і випаровування речовин, які шкідливі для здоров'я. Отже, на матеріали та їхню якість теж потрібно звертати увагу.

Основні функції

Ергономічні меблі - це сучасне рішення, яке необхідно застосовувати не тільки в офісі або навчальному закладі, але і вдома. Це стосується і школярів чи студентів, які виконують домашні завдання, і тих, кого перевели на «віддалення», і фрілансерів.

Стільці та столи повинні виконувати свої звичайні функції, тобто давати можливість поставити комп'ютер або ноутбук, розкласти документи, книги та зошити, зручно влаштуватися для того, щоб користуватись усім перерахованим. Важливо, щоб їх легко доглядати.

Зазвичай використовуються матеріали, які:

• витримують велике навантаження;
• не брудняться;
• за потреби швидко очищаються.

Найбільш поширені варіанти – це метал та пластик, ЛДСП та МДФ. М'яку оббивку роблять зі штучної та натуральної шкіри, практичних та стійких до зносу тканин.

Добре підібрані меблі:

• забезпечує правильне положення тіла щодо столу та комп'ютерного екрану;
• не обмежує природні рухи тіла;
• підтримує хребет;
• легко пристосовується до індивідуальних особливостей людини;
• зменшує навантаження на м'язи та суглоби, знижуючи ймовірність появи хворобливих відчуттів та розвитку захворювань опорно-рухового апарату;
• не створює дискомфорту та не викликає алергічних реакцій.

Добре, якщо зручно її переміщати. Сучасні офісні крісла зазвичай мають спеціальні ролики, що дозволяють легко та швидко пересувати їх з одного місця на інше.

Види ергономічних меблів

Насамперед це крісла та столи. Також під це поняття потрапляють дивани, стільці, шафи, стелажі та інше, що використовують для організації робочого простору.

Класичний приклад - офісне чи комп'ютерне крісло. Воно:

• виготовлено з урахуванням анатомічних особливостей людського тіла;
• регулюється по висоті – при цьому використовується газовий ліфт;
• має обертове сидіння, щоб можна було, наприклад, не встаючи, взяти документи з тумби, що знаходиться поблизу.

Такі меблі можуть оснащуватися підголівником, підлокітниками, механізмом гойдання та іншими додатковими функціями, що підвищують рівень комфорту.

Ще одне цікаве рішення – крісло-реклайнер. Його характерні особливості - відкидна спинка і підйомний зад, що дозволяють перебувати на ньому в положенні напівлежачи. Це потрібно не лише для відпочинку. Є чимало людей, яким зручно в такому положенні вивчати документи та навіть працювати на ноутбуці.

Ергономіка столу має на увазі, що на ньому має розміщуватися все необхідне. Також у нього може бути система зберігання, до складу якої входять полиці та ящики. Є моделі з можливістю зміни висоти та кута нахилу стільниці.

Що таке ергономічна організація робочого місця?

Важливо, щоб простір, у якому ви працюєте або навчаєтеся, був якнайкраще адаптований до ваших індивідуальних потреб.Це стосується не тільки офісу, а й поширюється на виробничі цехи, склади та інші місця, де ведеться трудова діяльність.

Крісло та стіл потрібно вибрати таким чином, щоб:

• ступні знаходилися на підлозі – людям низького зросту рекомендується використовувати спеціальну підставку;
• ноги були зігнуті під прямим кутом;
• лікті та зап'ястя знаходилися приблизно на одній лінії;
• спина повністю спиралася на спинку, не треба було нахилятися вперед;
• очі перебували лише на рівні верхньої кромки комп'ютерного екрану чи трохи вище.

Що стосується інших меблів та предметів, якими ви користуєтеся, слід орієнтуватися на такі принципи:

• все, що потрібно, знаходиться в межах досяжності, тобто на відстані витягнутої руки, не далі;
• чим частіше ви користуєтеся предметом, тим ближче він має бути;
• на розташованих поруч поверхнях немає нічого, що може стати на заваді роботі;
• щоб взяти те, що знадобилося, не треба приймати незручну позу;
• робоче місце повністю відповідає фізіологічним та психологічним особливостям співробітника, а у разі виникнення непередбачених обставин його можна легко залишити.

Простір, в якому ви працюєте або навчаєтеся, можна індивідуалізувати, наприклад, поставити на стіл або полицю фото коханої людини або цікавий сувенір. Але не забувайте, що ергономіка важливіша за дизайн і естетику. Це означає, що не варто перевантажувати робоче місце прикрасами – вони можуть заважати та відволікати.

Приклади меблів для робочого місця

Ідеально, якщо навіть із заплющеними очима ви можете знайти документи або канцелярське приладдя. До цього потрібно прагнути, організуючи простір, у якому ви працюєте.

Ключові елементи – крісло та стіл. Їх розміри та інші характеристики визначаються тим, скільки місця є у вашому розпорядженні, а також специфікою організації, де ви працюєте. Для домашнього кабінету, опенспейс або тимчасово створеної робочої групи можна використовувати різні рішення. Але базові принципи завжди будуть одними і тими самими, і вони вже позначені вище: зручність, індивідуальне налаштування, практичність.

Нерідко в офісах використовуються модульні меблі. З її допомогою можна змінювати простір так, як потрібно саме вам.

Зазвичай для організації робочого простору потрібні:

• стіл;
• крісло чи стілець;
• те, де зберігатимуться документи та довідники – шафи, стелажі, тумби, надбудови для столів;
• додаткові аксесуари, наприклад підставки для ніг або монітора.

Комбінуючи ці елементи між собою, ви отримаєте добре облаштоване місце, що відповідає принципам, про які йшлося раніше.

Колір меблів також має значення. По-перше, важливо, щоб простір був оформлений гармонійно, і не було яскравих плям, які вибиваються із загальної концепції та привертають до себе зайву увагу. По-друге, необхідно вибирати м'які та нейтральні тони та відтінки, які допомагають сконцентруватися, зосередитися на задачі, яку потрібно вирішити. Відомо, що є кольори, що допомагають працювати продуктивно. Це білий, світло-сірий, бежевий, світло-коричневий, приглушені відтінки синього та блакитного.

Важливість ергономічних меблів

Статистика показує, що порушення базових принципів організації робочого простору спричиняє безліч серйозних проблем.Так, за даними Міжнародної організації праці, наприкінці 2010-х років у Європі понад 10% усіх втрат часу через непрацездатність були спричинені захворюваннями кістково-м'язової системи. А вони, у свою чергу, пов'язані з тим, що люди нерідко працюють в умовах, які не дуже добре підходять для їхньої трудової діяльності.

Центр контролю за захворюваннями США з'ясував, що приблизно у 35% людей, які проводять у сидячому положенні 8 годин на день і більше, розвиваються захворювання опорно-рухового апарату. Ця проблема далеко не завжди вирішується купівлею ергономічних меблів, тому що крісла та столи треба вибирати з урахуванням індивідуальних особливостей людини та правильно налаштовувати.

Все сказане вище показує, що до організації робочого простору потрібно ставитись із максимальною серйозністю. Турбота про комфорт і хороше самопочуття співробітника сприяє тому, що він менше хворіє і перебуває у здоровому та позитивному настрої. Це означає, що він працює продуктивно та ефективно справляється навіть із найскладнішими завданнями.

Якщо в офісі про співробітників піклується начальство, то ті, хто працює вдома, мають самостійно вирішувати питання, пов'язані з облаштуванням їхнього кабінету чи робочої зони. Формальний підхід не дасть належного результату. Необхідно вибирати саме ті крісло, стіл та шафу, які забезпечать вам оптимальні умови праці. Також важливо не забувати про відпочинок – не потрібно 8-10 годин сидіти перед екраном комп'ютера, треба робити перерви.

Ергономіка в домашніх умовах – меблі для відпочинку

Добре, якщо ви можете виділити окрему зону для релаксу. У ній можна встановити невеликий м'який диван, тахту чи крісло-реклайнер і навіть повісити гамак.Також добрим вибором буде крісло-мішок.

Головна відмінність цієї зони від робочого місця – можливість розслабитись. Тут можна забути про строгість, функціональність та зосередженість на завданнях від начальника або замовника. Доречні будь-які кольори, крім тих, що відверто кричать. Але навіть вони можуть бути дозволені, якщо вам подобається і допомагає відпочити.

Також у цій зоні можна встановити:

• журнальний столик - на нього зручно класти книгу або ставити чашку з кавою;
• тумбочку для чайника чи кавоварки.

Не забудьте про зелень. Кімнатні рослини допомагають підкреслити відчуття затишку та комфорту, сприяють розслабленню та звільненню від наслідків стресу.

Також можна виділити місце для занять спортом. Достатньо кількох квадратних метрів, щоб виконувати нескладні вправи офісного воркауту, що допомагають зняти м'язову напругу.

Бажано щогодини робити перерву приблизно на 10 хвилин. Також протягом робочого дня знадобиться триваліша пауза для обіду, але в домашніх умовах є краще на кухні або в їдальні, якщо вона передбачена у вашій квартирі, а не в зоні відпочинку.

Розміщення меблів

Розташування столу, крісла, тумб і шаф багато в чому залежить від того, яка площа є у вашому розпорядженні, а також від того, де офіс знаходиться ваша зона. Але фахівці визначили кілька принципів, куди слід орієнтуватися.

Оптимальним способом організації простору вважається "робочий трикутник". Три його вершини – це:

• тумба - розташовується поруч із вікном;
• стіл - встановлюється по діагоналі до віконного отвору;
• шафа або стелаж - ставиться вздовж однієї зі стін.

Важливо, щоб за спиною співробітника не було меблів із висувними ящиками.Це необхідно виходячи з вимог безпеки.

Декілька столів небажано ставити один навпроти одного. Це може призвести до суперництва, яке далеко не завжди таке продуктивне, як може здатися.

За спиною людини має бути ширма, перегородка чи стіна. Це надає впевненості.

Вкрай небажано розташовувати стіл так, щоб за спиною знаходилися двері. Експертам відомий термін cubicle paranoia - підсвідоме почуття страху, викликане тим, що будь-якої миті хтось може зайти і опинитися ззаду.

В ідеалі вхідні двері повинні добре переглядатися з будь-якого напрямку. Звичайно, таке далеко не завжди можливе, особливо у просторих приміщеннях. Але можна спробувати використовувати дзеркало, в якому вона відображатиметься.

Потрібно звертати увагу на ширину проходів між столами. Якщо вони вузькі, це не тільки незручно та травмонебезпечно. Це ще створює серйозний психологічний дискомфорт.

Меблі треба розставляти з урахуванням особливостей освітлення. Класичне рішення – світло на стіл падає зліва. Але можна поставити його біля вікна, за умови, що воно виходить на північний бік.

Також треба враховувати розташування розеток та кондиціонерів. Малоймовірно, що співробітнику сподобається, якщо на нього постійно буде направлено потік холодного повітря.

Якщо немає можливості повністю уникнути незручності, слід постаратися звести їх до мінімуму. Наприклад, якщо поблизу немає достатньої кількості розеток, необхідно скористатися подовжувачем.

Як відрізнити ергономічні меблі від неергономічних?

Виходячи з того, що було сказано вище, відповісти на це питання нескладно.

• не налаштовується відповідно до індивідуальних особливостей того, хто користується – не дає можливості регулювати висоту та інші важливі параметри;
• погано поєднується коїться з іншими елементами, у тому числі складається робоче місце;
• виготовлена ​​з неякісних, непрактичних матеріалів – вони викликають алергічні реакції, їх складно доглядати.

При цьому важливо розуміти, що «неергономічність» та «незручність» – це не обов'язково синоніми. Крісло або стіл можуть бути зручними для конкретної людини, яка ними користується, тому що загалом вони відповідають її потребам та особливостям будови її тіла. Але при цьому вони не будуть ергономічними, тому що їх не можна додатково налаштувати як для цього користувача, так і для інших людей.

Ергономічні меблі для дітей та дорослих

Стільці, крісла, столи з можливістю індивідуального налаштування необхідні людям будь-якого віку. Школярі проводять за партою не менше часу, ніж офісний співробітник за своїм столом. При цьому дитині, тіло якої ще тільки формується, особливо важливо користуватися меблями, які відповідають вимогам ергономіки.

Згідно зі статистикою, наприкінці 2010 року до 15-17% російських дошкільнят мали порушення постави. Однак за кілька років, проведених у навчальних закладах, цей показник різко збільшується і серед школярів різного віку досягає в середньому 64%. Це чітко вказує на необхідність ретельного вибору дитячих парт, столів та стільців.

Якщо у дорослого через дискомфорт знижується продуктивність, то у дитини виникають проблеми з навчанням. Йому незручно, він відчуває болючі відчуття.Як наслідок, він не може сконцентруватися на матеріалі уроку, відстає від однолітків, має проблеми зі спілкуванням. У нього розвиваються захворювання – сколіоз, кіфоз.

Всі ці проблеми можна вирішити, якщо використовувати ергономічні меблі, створені для дітей. Великою популярністю сьогодні користуються так звані столи і стільці, що «зростають», які придумані якраз для тих, хто навчається в молодших класах. Справа в тому, що у цьому віці діти швидко ростуть. Меблі, навіть якщо вони обрані з урахуванням їх зростання та інших індивідуальних особливостей, швидко перестають бути досить зручними.

«Рустючі» моделі дають можливість регулювати основні параметри з урахуванням цієї вікової специфіки. Найпростіший варіант - підйом сидіння та стільниці.

Ключова характеристика ергономічних меблів для дорослих та дітей одна і та ж. Це можливість налаштовувати її параметри під того, хто їй користуватиметься. За рахунок цього можна уникнути порушень постави, викривлення хребта, проблем із зором та інших неприємних наслідків.

Простір для школяра потрібно облаштовувати з урахуванням тих самих принципів, що використовуються в організації робочого місця дорослої людини. Функціональність повинна бути важливішою за естетику. Важливо продумати розташування предметів меблів щодо один одного, взяти до уваги освітлення, особливості кімнати, де займається дитина. Матеріали, з яких робляться дитячі меблі, повинні бути міцними, практичними та гіпоалергенними.

Дотримання цих принципів призведе до того, що школяр буде комфортно почуватися, не відчуватиме підвищеної стомлюваності. За рахунок цього він ефективно справлятиметься з навчальними завданнями.

Підіб'ємо підсумки

Термін «ергономічність» означає цілий комплекс принципів, пов'язаних із грамотною організацією робочого простору. Необхідно приділяти увагу вибору правильних меблів для дітей та дорослих, а також тому, як вони розташовані в просторі, призначеному для праці та навчання.

Виконання вимог ергономіки не просто підвищує рівень комфорту. Воно допомагає зосередитися на задачі, краще сконцентруватися та менше відволікатися. Це сприяє більш ефективному засвоєнню нових знань та навичок та збільшенню продуктивності.

Ергономіка в дизайні інтер'єру: правила та поради

Ергономічна наука вивчає те, як облаштувати повсякденний побут, зокрема робоче місце людини, відповідно до його фізичних, психічних особливостей. Ергономіка в дизайні інтер'єрів спрямована на створення меблів та всього, що є вдома або на роботі, максимально зручним для продуктивної діяльності, відпочинку. Її девіз – комфорт, безпека, зручність переміщення.

Поняття ергономіки

Ергономіка – це інженерна, проектувальна наука, яка досліджує, на що здатні люди в умовах на роботі, вдома, з урахуванням використання різних засобів технічного оснащення. Це відносини між людиною, навколишнім середовищем. У процесі досліджень використовуються результати вивчення психофізичного стану людей: суспільні відносини всередині групи, колективу, працездатність, задоволеність своєю працею, загальна втома. При цьому розробляються гігієнічні заходи щодо зниження «шкідливості» на роботі, зменшення кількості професійних захворювань, підвищення продуктивності праці.Оскільки наука враховує як анатомію, а й психологію людини, естетичне облаштування середовища має важливе значення. Тому вчені-ергономіки все частіше намагаються взаємодіяти з дизайнерами, які займаються плануванням, оформленням інтер'єрів виробничих приміщень, офісів, житлових будинків.

Ергономіка у дизайні інтер'єру

Те, як людина перетворює своє житло, говорить про неї багато. Наявність чи відсутність певних речей у будинку, їх призначення, стилістичне виконання, зовнішній вигляд він вибирає сам. Ергономіка – це не лише естетика, а й практичність, максимальний комфорт.

Багато квартир, особливо збудованих за радянських часів, збудовано за принципом «краще, ніж нічого» — це приміщення, які будувалися для тимчасового проживання, але повноцінно діють не перший десяток років. У сучасному часі людині потрібно розмістити в житловому приміщенні набагато більше речей, предметів, що забезпечують комфортне існування, ніж тоді.

При самостійному ремонті без складання проекту, з обов'язковою вказівкою необхідних нюансів, складно правильно розрахувати, де, що стоятиме, лежатиме, висітиме. У результаті холодильник не поміститься на кухні, ставши постійним мешканцем передпокою, пральну машинку доведеться розмістити майже в спальні, не кажучи вже про місця для зберігання різних інструментів, інвентарю.

Ергономічний устрій людського побуту прагнути відповідати певним принципам:

• всі предмети перебувають у своїх місцях – тих, які зручні конкретній людині, сім'ї;
• свобода переміщення – можливість вільно ходити з приміщення до приміщення, не натрапляючи на предмети інтер'єру;
• у будинку не потрібно мати багато зайвого – захаращена квартира виглядає надмірно тісною;
• бажано купувати функціональні меблі – складні, розсувні, з численними місцями для зберігання;
• правильне зонування приміщення дозволить дотримати максимальну ергономіку;
• освітленість різних кімнат, зон повинна відповідати функціям приміщення, що здійснюється в ньому діяльності, для збереження фізичного, психічного здоров'я.

Розміщення меблів у приміщенні

Для правильного розміщення меблів в інтер'єрному просторі існують деякі правила:

• проходи між предметами меблювання залишають 70-100 см;
• у маленькому приміщенні ставлять мінімальну кількість меблів, розміщуючи більшу її частину вздовж стін;
• кухонне обладнання для тісного приміщення вбудовується у гарнітур;
• меблі-трансформер часто поєднує два-чотири різні предмети інтер'єру, які окремо зайняли б цілу кімнату;
• велике об'ємне меблювання підійде просторим кімнатам, надмірно захаращуючи маленькі.

Передпокій

Чим більше людей живе у квартирі, тим ширше робиться передпокій. розміщення взуття набувають вертикальні стаціонарні полиці – одночасно на такому розміститься до двадцяти пар. настінні органайзери для зберігання ключів, гребінців, предметів косметики, виготовлені з текстилю, замінять об'ємні полиці.

Ванна та санвузол

Поєднаний санвузол заощадить два-три квадратні метри території квартири, але буде не надто зручним, якщо в ній проживає велика родина.Коли в сім'ї є маленькі діти, люди похилого віку, інваліди, сама ванна забезпечується поручнями, двома-трьома сходинками, якщо дозволяє місце. Ще безпечніше встановити душову кабіну – піддон у неї низький, ризик утоплення відсутня. Перед унітазом у роздільному санвузлі залишають достатньо місця для відчинення-зачинення дверей, у крайньому випадку його роблять підвісним, ставлять боком. У поєднаному санвузлі відстань між предметами становить щонайменше 50 див.

Кухня та їдальня

Кухні багатьох старих квартир проектувалися тоді, коли цей простір вважався виключно місцем приготування їжі, розміщення холодильника, газової плити, крихітної робочої поверхні. Різноманітність сучасної техніки в такій кухоньці розмістити проблематично, тому вона вибирається малогабаритна, вбудована. Гарнітур купується трохи вже стандартних моделей, що дозволяє легко переміщатися по кухні. Шафки, навісні полиці розміщують скрізь, де можливо – до стелі, підвіконня легко стане додатковим робочим столом. Місця для зберігання посуду, іншого кухонного начиння знаходяться в спеціальних секціях під компактним кутовим диванчиком. Коли в кухні є утеплений балкон, лоджія, перегородка також частково забирається. На лоджії розміщується обідня зона, стільницею стає подоба барної стійки на місці, де було підвіконня.

Барною стійкою відзначається середина кухні-вітальні, якщо їх вирішено об'єднати, частково знісши, повністю перегородки. Місця стає трохи більшим – столова зона розміщується в тій частині, де була вітальня або посередині.

Відстань між предметами кухонного меблювання повинна бути не менше 70 см, для безпечного переміщення.Посуд, начиння, предмети щоденного користування мають «під рукою».

Вітальня

Сучасна вітальня – не тільки місце для відпочинку всією родиною, з друзями, а й вельми багатофункціональний простір. Часто тут є кілька спальних місць, робочий кабінет, місце для їди, пара шаф.

Захаращувати центр кімнати не слід – невеликим стелажем відгороджують місце сну, робочий кут, але переміщення по вітальні має бути вільним. Між предметами дотримуються відстані хоча б 70 см. Не менше 50% простору цієї кімнати залишають вільним від меблів. Якщо кімната тісна, замість об'ємних крісел ставлять один складний компактний диван.

ТБ - візуальний центр кімнати, дивитися переважно з відстані, що становить три-чотири його діагоналі. Щодо даного центру, меблювання розміщують симетрично. Якщо повну симетрію дотриматися не вдається, піде часткова, головне, щоб усі частини приміщення гармонували, поєднувалися між собою. У кімнаті бажано визначити "перспективу" - позначити передній, задній план.

Коли у вітальні, після розміщення необхідного, залишилося ще два-три метри квадратних, там мають столову зону. Вона складається зі столу розміром 60 на 120 см, трьох-чотирьох стільців або відкидної барної стійки з парою високих стільчиків.

Крісла, стільці, диван не ставлять спиною до входу - це викликає дискомфорт у тих, хто там сидить.

Спальня

Спальня – місце для відпочинку, якому також властива ергономічність. Ходять тут менше, ніж в інших приміщеннях, але зайві речі також не потрібні. Ліжко, що розміщується зазвичай по центру однієї зі стін, одна-дві тумбочки, білизняна шафа або комод.Часто тут розміщується вбиральня зона, що відгороджується шафою або розсувною ширмою – переміщенню кімнатою вона заважати не повинна. Для тісних приміщень купують компактну, високу кутову шафу зі світлодіодним підсвічуванням. Іноді у спальні розміщується своєрідний «робочий кабінет» — письмовий, комп'ютерний стіл, з полицями, висувними ящиками, для зберігання канцелярського приладдя гаджетів, аксесуарів. Ця зона розміщується на максимальній відстані від спального місця.

Дитяча

Основний принцип облаштування дитячої – безпека. Тут не повинно бути гострих кутів, про які дитина здатна вдаритися, слизької статі, килимків, що незручно лежать, за які можна зачепитися, впасти. При розміщенні в одній кімнаті двох і більше дітей кожному виділяють хоча б мінімальний особистий простір. Якщо дитяче має скромні розміри, то в ньому розміщують двоярусне ліжко, на якому, залежно від моделі, може спати від одного до чотирьох дітей. Меблювання цієї кімнати має займати не більше 30% простору, щоб дитина могла нормально фізично розвиватися, бігаючи, граючи. Біля однієї зі стін розміщують компактний спортивний куточок – шведська стінка з турником, підвісними кільцями, канатом. Для тісних приміщень конструкція переважна розбірна, знімні гойдалки вішають на поперечину, закріплену в дверному отворі - вона виконує роль турніка для підтягування.

Багато компаній пропонують меблі, які «зростають разом з дитиною» — регулюються за висотою, довжиною.

Кабінет чи робоче місце

У робочому кабінеті ніщо має відволікати від продуктивної праці.Окрему кімнату для цієї мети можуть дозволити собі не все, але коли людина основну частину роботи або всю повністю робить віддалено, з дому, то максимально відокремлений простір необхідний. Робочий стіл, стілець вибирається зручною висоти, бажано добре висвітлюється денним світлом з вулиці чи штучним. Переважно, щоб світло падало спереду або ліворуч, але при роботі за комп'ютером не давало відблисків на моніторі. Верхнє, локальне підсвічування також необхідне.

Поради щодо організації зручного простору

Як самостійно створити ергономічний інтер'єр:

• основою простору квартири є стіни, підлога, стеля - вони оформляються в стилістиці, єдиній для всієї квартири, злегка розрізняючись у різних її приміщеннях;
• Кожна кімната облаштовується залежно від її призначення – у спальні сплять, у вітальні – приймають гостей, у кабінеті – працюють. Кольорове рішення також має відповідати виду приміщення – у спальні найкращі заспокійливі тони, кухні – що сприяють апетиту, травленню, робочому кабінеті – зосередженню на поставлених завданнях та ін;
• не потрібно тримати вдома нічого зайвого – одяг, який роками висить у шафі жодного разу не надягаючи, здають у комісійку, роздають бідним, купку запорошених сувенірчиків – «передарюють», складають на антресолі, залишивши на увазі лише найулюбленіші. У гараж, підвал, комору прибирають інструменти, що рідко використовуються, домашнє начиння;
• правильно організувати місця зберігання речей повсякденного користування – дитячі іграшки складають у пластикові контейнери з кришками, потім ставлять один на одного. При нестачі простору в шафах, такі ж коробки складають різні аксесуари, дрібні предмети одягу, білизну;
• меблювання не повинно бути надмірним, щоб у кожній кімнаті їй було зайнято не більше половини загальної площі, а між предметами не виникало проблем із переміщеннями;
• використання «розумних» меблів значно економить простір – шафа-диван, двоярусне шафа-ліжко, відкидне двоспальне ліжко, стіл-ліжко, ліжко-горище, модульні кухонні гарнітури. Існує також безліч моделей із вбудованими зарядними пристроями для гаджетів, дверцятами, які відкриваються-закриваються за допомогою пульта та ін;
• дотримання чистоти, порядку – найважливіша складова ергономічного будинку. Одяг розвішується в шафах або складається в кошик, для наступного прання, канцелярське приладдя та біжутерія розміщуються в спеціальних органайзерах, порожня пластикова, скляна, паперова тара викидається в сміттєпровід або здається в спеціальні пункти.

Висновок

Щоб житло стало максимально ергономічним, іноді досить просто прибрати зайві предмети декору, а старі важкі меблі замінити на компактні сучасні. Все, що знаходиться в квартирі, ретельно підбирається за призначенням, формою, кольором - тільки так можна створити гармонійний інтер'єр. Коли питання правильного облаштування приміщення не вдається вирішити самостійно, слід звернутися до професійного дизайнера або використовувати спеціальні 3D конструктори, які працюють в онлайн-режимі на багатьох сайтах, присвячених ремонту.

Автор Олена Самаріна

Закінчила Санкт-Петербурзький державний університет промислових технологій та дизайну. Понад 100 реалізованих дизайн-проектів.