Що таке повага - як проявляється повага до самого себе, старшого, в сім'ї, колективі?

Що така повага – кожна людина має своє поняття даного соціокультурного феномена. Поваги потребують як немовлята, так і люди поважного віку, ця базова потреба дає людині відчуття потреби та значущості себе у своїй сім'ї, професії, соціумі.

Що така повага – визначення

Визнання прав, достоїнств, вміння бачити та враховувати межі, особисті особливості іншої людини – ось що означає повагу. Вчинки гідні шани впливають на соціум і завжди заохочуються, створюючи позитивну репутацію. Повага до себе та інших починається в сім'ї, тому важливо вирощувати це почуття від раннього віку, від цього залежить гармонійний розвиток особистості.

Як виявляється повага?

Як завоювати повагу – найчастіше питання тих, хто тільки починає свою кар'єру, бізнес чи сімейні стосунки. Прояв поваги багатоаспектний, і складається з малопомітних щоденних вчинків, дій і мають величезне значення. Бути поважною людиною та поважати інших, є невід'ємною частиною щастя та підтвердженням визнання достоїнств іншого. Як виявляє себе повага з боку людей:

• вираз подяки - просте дію, що володіє потужною силою і не забирає багато часу;
• компліменти та вираз захоплення;
• вміння ставити себе на місце іншого;
• виконання цих обіцянок;
• вміння вислухати остаточно, не перебиваючи;
• якщо має місце критика, вона спрямована приниження особистості, лише на конкретні промахи у справі чи вчинку.

Що таке повага до старших?

Повага до старших перегукується з шануванням батьків.Глибока повага до людей похилого віку, як пройшли через важкі випробування в житті, у людей минулого це було в порядку речей. У чому проявляється шанування старших:

• ввічливе ставлення;
• тактовна поведінка;
• прояв турботи та уваги (перевести через дорогу, донести важку сумку, поступитися місцем у транспорті);
• надання допомоги нужденним.

Що таке повага у стосунках?

Що таке повага до людини? На це питання, кожен бачить свою відповідь, але загалом – це бачити в іншому індивідуальність, особистість зі своїми особливостями та багатогранністю та розумінням, що бог чи природа люблять різноманітність, тому люди всі різні. Відносини дружні, партнерські, сімейні мають свої особливості, але повага у них будується виходячи із загальних принципів:

• дотримання особистих кордонів, простору та не вторгнення;
• думка друга, партнера, чоловіка може бути відмінним від свого – важливо поставитися до цього з прийняттям та гнучкістю;
• бачення у іншому автономної особистості;
• надання підтримки та допомоги у складні періоди, ситуації.

Що таке повага до природи?

Повага до природи тісно пов'язана із співчуттям усьому живим істотам та турботою про навколишній світ. Обстановка планети така, що у здебільшого витрачають ресурси: викачують нафту – кров землі, у яких утворюються порожнечі, захаращують відходами природу, вбивають тварин у великих масштабах – усе це походить від неповаги і нешанування. «Після нас хоч потоп!» - Так говорив французький король Луї XV, сьогодні людство стикається з наслідками такого відношення.

Що таке повага до природи:

• поповнення використаних ресурсів;
• турбота про тварин та птахів у зимовий час;
• заходи, спрямовані на покращення екологічної обстановки;
• взяття під захист рідкісних видів тварин, птахів, рослин;
• використання екологічних видів палива, не забруднюючих атмосферу.

Що таке повага до праці?

Вперше, дитина стикається зі світом професій у школі та повага до вчителя, стає базовою, визначальною. У сучасних школах до вчителів найчастіше ставлення зневажливе і важке, що знецінює їхню працю. Завдання батьків і вчителів формувати цінність до будь-якого виду професії, маленькій дитині важливо показати і пояснити це на прикладі, що якби двірник не чистив сніг, люди б зав'язнули в кучугурах, а без вчителів, людина була б безграмотною, не вміла б писати і читати , не було б зроблено багато великих відкриттів, чудові книги не були б написаними.

Що таке повага до батьків?

Повага до батьків формується у дитинстві. Те, як мати і батько ставляться один до одного – закладає у дітях основу поваги до себе, батьків та інших людей. Ні для кого не відкриття, що діти зчитують із батьків патерни поведінки та привласнюють їх собі. Якщо батьки ображають один одного, дитина змушена перейти на бік одного з них, і по відношенню до іншого почуватиметься зрадником, і захисна реакція виглядатиме як прояв неповаги до того, кого дитина «зраджує».

Що таке подяка та повага до батьків, як це проявляється:

• відсутність закидів до батьків (мало дали, погано виховали, квартиру не купили), найцінніше, що батьки дали – це життя;
• шанування батьків як старших, навіть якщо вони не мають рації, не вступати через це у конфлікт;
• приділення часу та уваги своїм батькам (дзвінки, візити, розмови, допомога).

Як домогтися поваги?

Повага - поняття взаємне: без визнання та поваги інших, не можна розраховувати на повагу у свій бік. Кожній людині є за що поважати, але не всі це розуміють. Як домогтися поваги у колективі:

• щиро говорити компліменти:
• радіти успіхам інших, відзначати це;
• співпереживати невдач;
• бути відкритим та доброзичливим;
• не допускати глузувань на свою адресу;
• вирощувати професіоналізм.

Повага до самого себе

Потреба у повазі одна з найважливіших базових потреб, так людина ідентифікує себе: «Я є!», «Я значущий!». Повага до себе формується до себе та входить до «Я-концепції» особистості, яка формується на основі оцінки людини значущими людьми, далі в громадських інститутах. Що така повага до себе – тут немає якогось одного характерного параметра, це складові почуття власної гідності:

• знання своїх сильних та слабких сторін;
• прагнення до самовдосконалення та особистісного зростання;
• чесність із самим собою;
• робота з вадами;
• визнання своїх заслуг та внеску як особистості у суспільство;
• цінність себе як особистості;
• усвідомлення своєї божественної сутності;

Повага у сім'ї

Що таке порозуміння та повага у сім'ї? Берт Хеллінгер, німецький психотерапевт, свого часу сказав, що повага - це судина, форма, а любов - те, що наповнює цей посуд, якщо немає поваги в сім'ї, про кохання не може бути й мови. Повага до чоловіка як до голови роду завжди була традицією у багатьох народів, діти, виховуючись у такій сім'ї, бачили значущість і авторитетність. Для синів бачити ставлення матері до їхнього батька, засноване на повазі. Чоловік, який робить свій вибір подружжя також повинен розуміти, що якщо немає поваги до дружини, це неповага до себе.

Що означає виявляти любов і повагу подружжя один до одного:

• моральна підтримка та доречне співчуття;
• відсутність образ, рукоприкладства;
• довіра;
• облік думок та компроміс при виниклих розбіжностях;
• теплі та добрі слова;
• спільне ухвалення рішень важливих для сім'ї;
• турбота про кожного члена сім'ї;
• спільний внесок у виховання дітей та облаштування побуту;
• конструктивна критика.

12 способів виявити повагу до себе і навчити інших робити те саме

Що означає самоповага? Це зовсім не егоїзм і самолюбування. Самоповага - це глибоке відчуття власної гідності та почуття любові до себе, що показує, що ви гідні отримувати і дарувати любов.

Давайте відразу прояснимо: повага до себе не робить вас самозакоханим або таким, що зазнає або егоцентричним. Насправді воно робить зовсім протилежне. Проблема для більшості з нас, включаючи мене, це те, що ми йдемо неправильним шляхом. Ми намагаємося відчути почуття власної значущості шляхом накопичення «лайків» на Facebook або шляхом придбання нового гаджета, тоді як правда полягає в тому, що зовнішні фактори ніколи не дадуть нам самоповаги, яку кожен з нас так прагне.

12 способів виявити до себе повагу

1. З'ясуйте, що змушує вас поважати себе

Одна з концепцій, яка дозволяє мені поважати себе – це тримати своє слово, дане іншим людям. Якщо я говорю, що я зроблю щось або буду десь, якщо не станеться якихось непередбачених ситуацій, я почуваюся краще, коли роблю те, про що я говорила.Я розвиваю самоповагу тим, що доробляю до кінця роботу, регулярно тренуюся, починаю свій день із зеленого соку з трав, і залазю під ковдру о 10-й вечора щоб гарненько виспатися і набратися енергії для завтрашнього дня!

2. Будьте чесні в тому, хто ви є і ким ви не є

Якщо ви з'ясували, що саме змушує вас почуватися добре (див. Крок № 1), продовжуйте бути чесними не тільки з собою, але й з оточуючими. Чесність призводить не тільки до зменшення трудовитрат у роботі, але й робить її виконання приємнішим.

Якщо ви знаєте, що ваше покликання працювати на відкритому повітрі на якійсь фермі, то ви не проявите себе, якщо працюватимете з 9 до 5 в офісі місцевої маркетингової компанії протягом наступних десяти років. Ви будете ставитися неповажно до своїх талантів та інтересів, і ви будете виявляти неповагу до компанії, яка може найняти когось, хто насправді досяг успіху на цій позиції.

Я знаю, що ставлюся до себе неповажно, коли займаюся плануванням вечорів з друзями тричі поспіль, приходячи після роботи, тому що я почуваюся виснаженою після цього. Я роблю все можливе, щоб зізнатися собі і бути чесною з друзями.

3. Поважайте себе, діючи в тій галузі, яка надихає вас

Так, дії у невідомій області лякають нас. Ми не можемо знати, напевно, що в нас все вийде, і страх невдачі може змусити нас відступити від великого успіху. Але найуспішніші люди, яких я знаю, не бояться куштувати щось нове. Марк Цукерберг покинув Гарвард і зробив історію. Стів Джобс і Стів Возняк починали робити Apple у гаражі. Аліша Кіз використала свій талант і славу, щоб створити абсолютно нову некомерційну організацію Keep A Child Alive.Через клініки, освіту та медицину, світова поп-зірка лікує та попереджає поширення ВІЛ у Кенії, Руанді та Уганді.

4. Перестань намагатися бути "нормальним"!

Єдиний спосіб виділитись — бути своєрідним, справжнім, незвичайним по-своєму. Це легше сказати, ніж зробити, але задумайтеся ось про що: всі ті люди, на яких вам хотілося б виявити те, що відрізняє їх від інших і перетворили це на свою перевагу. Крім того, якщо ви не є тим, хто є, ви змішуєтеся з іншими і втрачаєте свою індивідуальність. І що у цьому цікавого?

5. Не дозволяйте іншим обмежувати вас

Багато людей мають гарні наміри, але їхні поради часто затьмарені їхнім емоційним багажем. Тому, коли хтось каже вам “ти ніколи не зможеш зробити це” або “ти не повинен” або “не можна”, ігноруйте їх, поки ви самі не з'ясували для себе, чи це так чи ні.

6. Навчіться говорити Ні

Вираз своєї незгоди іншим не робить вас поганою людиною, це робить вас сильною і шанованою людиною. Коли ви перестанете говорити «так» речам, які ви не хочете робити, ви створите більше часу та енергії займатися діяльністю та людьми, які роблять вас щасливими.

7. Зустрічайтеся з тими, хто ДІЙСНО хоче зустрічатися з вами

Ви знаєте у чому всі з нас, насамперед схильні втрачати самоповагу? Ага, ви вже здогадалися: у знайомствах та зустрічах (я маю на увазі між чоловіком та жінкою). Я впевнена, коли справа доходить до відносин із протилежною статтю, має бути тверде правило: якщо це не стовідсоткове так, значить це стовідсоткове ні!

Безліч людей можуть так багато запропонувати відповідному партнеру, але вони в паралізованому стані чекають на свого нинішнього партнера, щоб поговорити з ним про критичні аспекти в їхніх відносинах. Я розумію, що для зростання та розвитку відносин парі потрібен деякий час, але я говорю про людей, які вийшли за межі компромісів і живуть у застиглому стані самопожертви.

Наберіть самоповагу, щоб почати все спочатку! Хоч і страшно, але починати спочатку менш болісно, ​​ніж бути з партнером, який не хоче чи не може дати вам те, що вам потрібно.

8. Дозвольте собі зупинитися на сьогодні

Самоповага означає відмову від участі у надмірній самокритиці, самобичуванні чи самообмеженні. Дуже легко пов'язати себе списком справ та оцінювати себе щодо виконання його пунктів. Як щодо цілеспрямованого переходу до самолітності? Що якщо ви закінчите одне завдання і при розгляді наступного, ви скажете собі: «Я можу зробити це, або можу не зробити. Якщо я виберу зупинитися зараз, я дозволю собі задовольнятися тим, що вже сьогодні зробив і не докорятиму себе за це.» Як щодо поваги до своєї працездатності?

9. Знайте, що ви – це не лише ваші гени

Ми могли б витратити все своє життя на розв'язування вузлів вашого минулого, але в якийсь момент ви повинні усвідомити, що ці вузли вже не ваші. Вони належать нашим батькам, бабусям та дідусям та їхнім батькам. Лінія спадкоємності дуже складна та тривала, спадковість легко передається лише від одного покоління. У нас є вибір і в будь-який момент, коли ми розмірковуємо, як впливає на нас наша спадковість, ми можемо оголосити: “Це не моя історія. Я - не мій родовід.”

10. Вибачайтеся з САМОповагою

Сказати "вибач" рідко буває приємно і легко, враховуйте це, коли хочете вибачитись! У вибачення важливо навчиться не виправдовуватися. (Бо це просто неповага до іншої людини та вашої цілісності.)

Так що наступного разу, коли ви відчуватимете бажання випрошувати у когось прощення, покладете руку на серце і повіртеся з внутрішньою істиною. Якщо ви відчуваєте, що вибачення точно потрібні, вибачтеся один раз (без виправдань).

11. Будьте готові прийняти реальність

Ви повинні бути готові бачити речі та людей такими, якими вони є. Це може бути болісно — визнати, що є проблема у нас, наших близьких, чи ситуації. Але якщо ви не займаєтеся вирішенням проблеми з цікавістю та ввічливістю, ваша ситуація погіршуватиметься, проблема затягнеться. А це не дуже шанобливо по відношенню до вашого часу та енергії.

12. Напишіть своєму тілу компліменти

Наше здоров'я, як і все інше в нашому житті, залежить від нашого ставлення до нього. Чим більше ми будемо приділяти йому уваги, тим краще наш організм почуватиметься. Часто, коли ми думаємо про те, що потрібно зайнятися своїм здоров'ям, ми зазвичай стоїмо перед дзеркалом, дивлячись на наше тіло і уявляємо, що ми повинні у собі “виправити”.

Замість того, щоб робити самоосуд своїм ранковим ритуалом, встаньте перед дзеркалом і перерахуйте три речі, які ви любите в собі. Пізніше запишіть їх, бажано на стікерах. Потім виберіть один або два, які змушують вас почуватися так, як ви хочете почуватися щодня і приліпите ці любовні записки на дзеркалі в спальні, на гаманець, на пульт від телевізора і читайте їх навіть у ті дні, коли ви почуваєтеся зовсім інакше.

На закінчення, не забувайте ставитися до себе так, як хочете, щоб до вас ставилися інші. Зосереджуючи увагу тільки на наших помилках і недоліках, які ми навіюємо, ми даємо дозвіл усьому решті світу також на них фокусуватися. опубліковано econet.ru.

Автор: доктор Даніель Даулінг, психолог та лайф-коуч

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet

Сподобалася стаття? Напишіть свою думку у коментарях.

Що таке повага? Види та приклади. Навчіться та навчіть поважати!

Корисний посібник з концепції поваги: що таке повага, визначення, типи та приклади. Чому повага така важлива? Отримайте цікаві та корисні поради про те, як навчитися поваги самому та навчити цьому інших. Що робити, коли вас не шанують? Як поважати оточуючих? У цій статті ми відповімо на всі ці питання.

Що таке повага? Поняття та визначення

Повага – дуже важливий компонент як особистої ідентичності, і міжособистісних відносин. Почуватися поважним – це, можна сказати, базове право людини. Відсутність поваги настільки важлива, що може призвести до розриву стосунків і навіть насильства.

Слово "повага" походить від латинського respectus, що означає “увага”, “шанування”, “захист”. Повага можна визначити як “шанобливе ставлення та особлива оцінка будь-кого та чогось, заснована на визнанні достоїнств, заслуг або високих якостей”.

Повага – це поняття, що відноситься до здатності цінувати та шанувати іншу людину, її слова та вчинки, навіть якщо ми не поділяємо та не схвалюємо її дії. Поважати – це прийняти людину такою, якою вона є, не намагаючись її змінити. Поважати – це означає не засуджувати іншого за його дії, поведінку чи мислення.Не дорікати і не чекати, що буде якось інакше.

Дуже добре, що всі люди різні – це створює нашу персональну ідентичність. Поважати інших – це бути здатним зрозуміти і прийняти, що, незважаючи на існуючі індивідуальні відмінності, ми всі рівні як члени суспільства. Людей треба поважати просто тому, що ми всі люди.

Тому дуже важливо привчати дітей до взаємної поваги від раннього віку. Найкращий спосіб навчити повазі – стати прикладом для своїх дітей.

Поважати інших дуже важливо, однак самоповагу, повага до самого себе, повага себе як особистості є ключовим, оскільки те, як ви ставитеся до себе, лежить в основі вашого ставлення до оточуючих.

"Не роби з людьми так, як би ти не хотів, що б вчинили з тобою" і "поважай і цінуй"

Деякі синоніми поваги – пошана, визнання, шанування, увага, шанобливість, поклоніння, пошана, поважність, чемність, благоговіння.

Чому повага важлива?

Без поваги міжособистісні стосунки будуть сповнені конфліктів та незадоволеності. Якщо ми не поважатимемо інших, то й вони не поважатимуть нас, а якщо ми не поважаємо себе, то інші тим більше не поважатимуть нас.

Повага важлива, щоб почуватися впевненою, бути в змозі виразити себе без страху бути засудженим, приниженим чи дискримінованим.

Бути шановним у суспільстві, поважати інших людей і себе – ключ до підвищення самооцінки, самоефективності, поліпшення психічного здоров'я та благополуччя.

Як навчити дітей повазі? Вчіть поважати

У наступному відео ви дізнаєтесь про те, як навчити дітей повазі. Не забудьте увімкнути субтитри російською мовою.

1. Зберігайте спокій і не кричіть

Якщо ви бажаєте навчити повазі, важливо подати приклад і завжди розмовляти спокійним тоном. Кричати на людину – це також виявляти неповагу. Незважаючи на те, що в певні моменти поведінка дітей може вас розчаровувати, намагайтеся не кричати.

2. Не використовуйте образи та негативні ярлики

Говорити дитині: "ти поганий" або "ти безглуздя" не тільки шкодить її самооцінці, але і також сприяє неповажному ставленню до вас. Тому, коли дитина погано поводиться, краще сказати йому: "Ти вчинив погано". При цьому необхідно зосередитися саме на дії, вчинку, а не судити дитину. Дізнайтеся, що таке ефект Пігмаліона і як ми впливаємо на дітей, навіть не усвідомлюючи цього.

3. Зрозумійте причину нестачі поваги

Коли ваша дитина виявляє неповагу, спробуйте зрозуміти, чому вона це зробила, і допоможіть їй вивчити свої почуття. Наприклад, якщо ваша дитина каже вам, що ви “погана”, запитайте: “Чому ти так кажеш? Ти розлючений, скривджений чи тобі сумно?” Подумайте, чому дитина знаходиться в такому стані і уточніть: "Ти злишся (образився, сумуєш і т.д.) через це?" Потрібно виявити розуміння і пояснити дитині, що її почуття не означають, що та чи інша людина погана, і що поранити та ображати інших – не спосіб вирішити проблеми. Як тільки дитина усвідомлює це, можна почати обговорювати з ним як можна впоратися з його злістю чи образою.

4. Поважайте вашу дитину

Поважайте його смаки та уподобання. Не примушуйте його до того, що він не хоче робити, так само, як би ви не стали змушувати дорослу людину. Запропонуйте заохочуйте, порадьте, але не змушуйте. Якщо ваша дитина робить по-своєму, дозвольте їй це.Не намагайтеся взяти повний контроль за поведінкою ваших дітей або їх переваг. Поважайте їхню думку та дозвольте приймати власні рішення.

Коли ми приймаємо дії та вчинки дітей, вони почуваються почутими та поважними. І на власному досвіді навчаються тому, як ставитися до інших людей, які мають відмінну точку зору, та поваги до інших людей, незважаючи на їх відмінності.

5. Не дозволяйте виявляти до себе неповагу

Ніколи нікому, зокрема дітям, не дозволяйте виявляти до вас неповагу. Стати прикладом самі. Не дозволяйте користуватися вами або не приймати вас таким, яким ви є.

6. Позначте межі

Навчаючи дітей повазі, важливо чітко позначити їм межі те, що правильно, що немає. Якщо дитина поводиться неповажно, зверніть на це її увагу - спокійно, без крику, як ми про це вже говорили раніше. І поясніть йому наслідки його поведінки: інші люди також будуть до нього ставитись або перестануть звертати увагу, або розлютиться. Тим не менш, якщо дитина дуже схвильована, найкраще почекати поки вона заспокоїться або навіть допомогти їй заспокоїтися.

7. Вибачтеся, якщо ви не маєте рації

Як навчити дітей повазі? Коли ви помиляєтеся або не виконуєте те, що обіцяли, або надто суворі стосовно дитини, дуже важливо вибачитись перед нею. Тим самим ми не лише навчаємо його скромності та важливості просити вибачення, а й виявляємо повагу.

8. Похваліть дитину, якщо вона виявляє повагу

Важливо, щоб дитина розуміла, що вона вчинила добре і шанобливо. Похваліть його за це, оскільки в такому випадку висока ймовірність того, що він так чинитиме і надалі.

У наступному відео ви дізнаєтеся про те, чому важливо виявляти саме повагу, а не толерантність чи толерантність, оскільки толерантність має на увазі в даному випадку позицію переваги над іншою людиною.

Що робити, якщо я відчуваю, що мене не шанують? Нестача поваги

Ви думаєте, що оточуючі не поважають вас і користуються вами? Ми дамо вам кілька порад, як боротися з неповагою.

1. Ставтеся до інших так, як ви хотіли б, щоб ставилися до вас

Це досить банальне твердження, але воно вірне. Якщо ви хочете, щоб вас поважали, почніть із поваги до інших. Люди схильні до взаємності у стосунках.

2. Поважайте себе

Бракує поваги? Інші поважатимуть вас, якщо ви поважаєте себе. Стати пріорітом для самого себе.

3. Використовуйте мову тіла

Мова тіла дуже важлива, оскільки допомагає передати багато інформації. Хоча також вірний той факт, що інформація, що часто передається тілом, суперечить тому, що ми говоримо. Тому якщо ви висловлюєте свою думку тихо і при цьому у вас тремтить голос, а руки в закритій позиції, то, швидше за все, ніхто не зверне увагу на вашу думку. І навпаки, коли ми говоримо голосно і впевнено, дивлячись співрозмовнику прямо в очі, то, швидше за все, вашу думку поважатимуть.

4. Спілкуйтесь правильно

Навіть якщо ви не поводитеся зарозуміло, не принижуйте себе, не знижуйте свою значущість.

5. Оточіть себе адекватними людьми

Якщо люди, які в принципі нікого не шанують. Що б ви не зробили і як би не поводилися, вони не стануть вас за це поважати. Від таких людей краще триматися подалі. Якщо це неможливо, навчіться ігнорувати їхні коментарі, щоб вони якнайменше зачіпали вас, оскільки вони не варті того, щоб засмучуватися через це.

6. Захищайте себе, якщо до вас виявляють неповагу

Якщо вас не поважають або не сприймають серйозно, захистіть себе. Не допускайте такого відношення. Однак не варто уподібнюватися і так само поводитися у відповідь або виявляти агресію. Досить сказати: "Мені неприємно/болюче те, що ти говориш", "Цей коментар недоречний" або "Я прошу не розмовляти зі мною таким чином". Як правило, цього достатньо, щоб подібна поведінка щодо вас не повторювалася.

7. Підвищуйте свою самооцінку

Часто нас не поважають тому, що ми самі вважаємо себе негідними поваги. Ми це можемо демонструвати оточуючим свідомо чи несвідомо. Навіть незважаючи на те, що ми можемо раціонально розуміти, що заслуговуємо на повагу, іноді ми несвідомо в це не віримо. Це відбувається через низьку самооцінку. Піднімайте свою самооцінку!

8. Розвивайте свою асертивність

Асертивність – здатність людини не залежати від зовнішніх впливів та оцінок, самостійно регулювати власну поведінку та відповідати за неї. Це спосіб захищати свої права, шануючи права інших. Асертивність допомагає нам підвищити самоповагу та самооцінку, а також уникнути ситуацій, в яких ми дозволяємо користуватися нами. Для цього важливо навчитися озвучувати свою позицію, коли вам щось не подобається чи не хочеться.

Навчіться самоповазі

Як ви вже знаєте, домогтися поваги з боку інших людей, не поважаючи себе, дуже важко.

• Цінуйте свою освіту та ваші досягнення в навчанні. Якщо ви не здобули хорошої освіти, то цінуєте ваш життєвий досвід та знання.
• Поважайте своє тіло та прислухайтеся до нього. Подбайте про нього, робіть фізичні вправи і правильно харчуйтеся, щоб зберегти здоров'я.
• Слухайте себе, свої потреби, і виконуйте їх. Будь то відпочинок, розслаблення чи розвага.
• Навчіться згаданої вище асертивної поведінки.
• Віддаліться від токсичних людей, а також тих, з ким вам некомфортно.
• Поставте собі цілі в житті та працюйте над їх досягненням.

Як ми шануємо інших? Приклади вияву поваги

Як ми демонструємо повагу до оточуючих?

• Слухаючи і чуючи іншу людину.
• Виявляючи емпатію, ставлячи себе місце іншу людину і розуміючи його.
• Використовуючи асертивну комунікацію, іншими словами, захищаємо свої права, поважаючи права інших, виховано та неагресивно.
• Розуміючи, що наші міркування, ідеї, думки та погляди можуть відрізнятись від інших людей, і при цьому ніхто з нас не помиляється. Абсолютної істини не існує.
• Вибачаючись за вчинені нами помилки.
• Зберігаючи чужі секрети.
• Виконуючи та поважаючи закони та норми.
• Оберігаючи природу, навколишнє середовище та громадські місця.
• Цікавлячись станом інших людей, питаючи, як йдуть їхні справи, як вони почуваються.
• Поважаючи приватне життя та конфіденційність оточуючих.
• Поважаючи власність та речі інших людей, не беручи без попиту те, що нам не належить.
• Поважаючи особистий простір.
• Спілкуючись із іншими, а не виключаючи їх зі свого кола спілкування.
• Допомагаючи іншим тоді, коли ми справді можемо допомогти.
• Завдяки оточуючим.

Види поваги з прикладами

Існують різні види поваги. Найважливішими є: самоповагу або повага до самого себе, повага до інших, до соціальних норм, до природи, цінностей, законів та правил, культури та сім'ї.

Поважати – це означає виявляти толерантність, не дискримінувати та уникати дій, які можуть образити інших.Деякі приклади з повсякденного життя: вітатися чи люб'язно і шанобливо розмовляти, поступатися місцем у транспорті чи громадських місцях, пропустити когось уперед, ставитись до оточуючих так, як ви хотіли б, щоб ставилися до вас тощо.

• Самоповага: Цей вид поваги відноситься до здатності шанувати та цінувати самого себе. Приймати себе таким, яким ви є, не звертаючи уваги на думку інших людей.
• Повага до оточуючих: Цей вид поваги відноситься до прийняття та толерантності до інших людей, незважаючи на існуючі відмінності між ними або різницею в мисленні. Прикладом такої поваги є: повага до батьків, рівна повага до чоловіків і жінок, викладачів та вчителів, людей похилого віку, релігійних вірувань інших, повага до людей з іншою сексуальною орієнтацією (геї, лесбіянки, транссексуали, бісексуали тощо), повага до однокласників, колег по роботі тощо.
• Повага до соціальних норм: Цей вид поваги відноситься до здатності поважати існуючі в суспільстві норми. Деякими прикладами такої поваги є: ввічливість; дотримання робочого розкладу; повага до чужих речей. Ми також виявляємо повагу даного типу, коли даємо можливість говорити іншим і вислуховуємо їх, коли поважаємо чужу думку.
• Повага до природи: Даний вид поваги відноситься до навколишнього середовища (тварини, рослини, річки, ліси тощо). Коли ми поважаємо природу, ми не кидаємо сміття в річці, лісі, полі, не рвемо рослини і не шкодимо природі, розумно використовуємо воду, не шкодимо тваринам і комахам, використовуємо транспортні засоби, що завдають мінімальної шкоди природі тощо.
• Повага до сім'ї: Цей вид поваги дозволяє нам розуміти та поважати наших рідних та близьких, а також дотримуватись норм спільного проживання.
• Повага до цінностей: Цей вид поваги стосується нашої здатності поважати наші власні принципи.
• Повага до культури: Йдеться про здатність визнавати, що існують інші релігії та вірування, та поважати їх. Приклад такого виду поваги: ​​не нав'язувати свою думку та уникати засудження інших людей.
• Повага до патріотичних символів: Цей вид поваги відноситься до здатності шанувати та цінувати символи нації. Наприклад, її гімн, прапор.
• Повага до людського життя: Йдеться здатність виконувати юридичні норми, поважати закони тощо.

Автор статті – психолог Андреа Гарсіа Сердан. Переклала з іспанської Ганна Іноземцева