Гіпертонія

Гіпертонія (високий артеріальний тиск) – стан, у якому тиск у кровоносних судинах перевищує нормальні показники (140/90 мм рт. ст. чи вище). Гіпертонія поширена, але за відсутності лікування може призводити до серйозних наслідків.

Людина може відчувати симптомів високого артеріального тиску. Його можна виявити лише шляхом вимірювання тиску.

До факторів, що підвищують ризик високого артеріального тиску, належать:

• старіння;
• спадковість;
• надлишкова маса тіла або ожиріння;
• відсутність фізичної активності;
• надмірне споживання солі у продуктах харчування;
• надмірне вживання алкоголю.

Зменшити артеріальний тиск допомагає зміна способу життя, зокрема перехід більш здорове харчування, відмова від тютюну і підвищення фізичної активності. При цьому деяким людям все одно може знадобитися прийом лікарських препаратів.

Кров'яний тиск реєструється у вигляді двох показників. Перший показник (систолічний тиск) є тиск у кровоносних судинах в момент стиснення, або скорочення, серцевого м'яза. Другий показник (діастолічний тиск) є тиск у судинах у момент, коли серце перебуває у стані спокою між двома скороченнями.

Діагноз «гіпертонія» ставиться у тих випадках, коли, за даними вимірювань тиску, вироблених у два різні дні, значення систолічного тиску в той і інший день становить 140 мм рт. ст. і більше і/або значення діастолічного тиску того й іншого дня дорівнює або перевищує 90 мм рт. ст.

Чинники ризику

До змінюваних факторів ризику відносяться нездорове харчування (надмірне споживання солі, значний вміст насичених жирів і транжирів в їжі, нестача овочів та фруктів у раціоні), недостатня фізична активність, вживання тютюну та алкоголю, а також надмірна маса тіла та ожиріння. і пов'язаних з нею захворювань обумовлений низкою факторів навколишнього середовища, найбільш Значним у тому числі є забруднення повітря.

Незмінні фактори ризику включають наявність гіпертонії у прямих родичів, вік старше 65 років і супутні захворювання, такі як діабет або захворювання нирок.

Симптоми

Більшість людей з гіпертонією не відчувають жодних симптомів. Дуже високий артеріальний тиск може спричинити головний біль, помутніння зору, біль у грудях та інші симптоми.

Найкращим способом дізнатися, чи підвищений артеріальний тиск, є вимірювання тиску. Якщо гіпертонію не лікувати, вона може призводити до інших проблем зі здоров'ям, таким як захворювання нирок, серця та інсульт.

При дуже високому артеріальному тиску (зазвичай 180/120 або вище) можуть відчуватися такі симптоми, як:

• сильний головний біль;
• біль у грудях;
• запаморочення;
• утруднення дихання;
• нудота;
• блювання;
• помутніння в очах та інші порушення зору;
• почуття тривоги;
• замутненість свідомості;
• шум у вухах;
• носова кровотеча;
• порушення серцевого ритму.

Якщо на тлі високого артеріального тиску у вас є якийсь із цих симптомів, необхідно негайно звернутися за допомогою.

Єдиним способом виявлення гіпертонії є вимірювання артеріального тиску медичним фахівцем.Вимірювання кров'яного тиску проводиться швидко та безболісно. Хоча вимірювати кров'яний тиск можна і самостійно за допомогою автоматичних пристроїв, для оцінки ризику та можливих ускладнень важливо пройти обстеження у медичного фахівця.

Лікування

Зниженню високого артеріального тиску може сприяти зміна життя. Воно передбачає:

• здорове харчування з низьким вмістом солі;
• зниження ваги;
• фізичну активність;
• відмови від тютюну.

Якщо ви маєте високий артеріальний тиск, лікар може рекомендувати вам одне або кілька лікарських препаратів. Рекомендований цільовий рівень артеріального тиску може залежати від наявності інших захворювань.

Цільові показники артеріального тиску на рівні нижче 130/80 рекомендуються в тому випадку, якщо у вас є:

• серцево-судинні захворювання (хвороби серця або перенесений інсульт);
• діабет (високий рівень цукру в крові);
• хронічна ниркова недостатність;
• високий ризик серцево-судинних захворювань

Більшість людей цільової показник артеріального тиску – менше 140/90.

Існує кілька лікарських препаратів, що широко застосовуються при підвищеному артеріальному тиску:

• інгібітори АПФ викликають розслаблення кровоносних судин та запобігають порушенню роботи нирок. Приклади: еналаприл, лізиноприл;
• блокатори рецепторів ангіотензину II (БРА) викликають розслаблення кровоносних судин та запобігають порушенню роботи нирок. Приклади: лозартан та телмісартан;
• Блокатори кальцієвих каналів розслаблюють кровоносні судини. Приклади: амлодипін, фелодипін;
• діуретики виводять зайву воду з організму, знижуючи артеріальний тиск. Приклади: гідрохлортіазид, хлорталідон.

Профілактика

Зміна способу життя сприяє зниженню високого артеріального тиску та корисна для будь-якої людини з гіпертонією. Багатьом людям навіть за зміни способу життя все одно потрібні лікарські препарати.

Наведені нижче коригування способу життя допомагають попередити високий артеріальний тиск та сприяють його зниженню.

• є більше овочів та фруктів;
• проводити менше часу у сидячому положенні;
• підвищити рівень фізичної активності, яка може включати ходьбу, біг, плавання, танці чи вправи збільшення м'язової сили, наприклад підняття тягарів;
  • приділяти не менше 150 хвилин на тиждень фізичної активності помірної інтенсивності або 75 хвилин на тиждень фізичної активності високої інтенсивності;
  • два чи більше днів на тиждень виконувати силові вправи;
  • вживати занадто багато солоної їжі (по можливості не більше 2 г солі на день);
  • вживати продукти з високим вмістом насичених жирів та трансжирів;
  • курити чи вживати тютюн;
  • зловживати алкоголем (максимум – 1 стандартна доза на день для жінок, 2 стандартні дози на день для чоловіків);
  • пропускати прийом ліків чи передавати свої ліки іншим людям.

  Зниження підвищеного кров'яного тиску запобігає інфарктам, інсультам та ураженням нирок, а також іншим проблемам зі здоров'ям.

  Способи зменшення ризику гіпертонії:

  • скорочення рівня стресу та корекція стресових станів;
  • регулярна перевірка артеріального тиску;
  • лікування високого артеріального тиску;
  • лікування інших захворювань;
  • зниження впливу забруднення повітря.

  Ускладнення неконтрольованої гіпертонії

  Гіпертонія, окрім інших ускладнень, може завдавати серйозної шкоди серцю.Надлишковий тиск може призвести до втрати стінками артерій своєї еластичності та зменшення припливу крові та кисню до серцевого м'яза. Такий підвищений тиск та зменшення притоку крові можуть викликати:

  • біль у ділянці грудей, також звану стенокардією;
  • інфаркт, що відбувається при блокуванні надходження крові до серця, внаслідок чого клітини серцевого м'яза помирають від кисневого голодування. Чим довше блокується кровообіг, тим серйозніша шкода для серця;
  • серцеву недостатність, за якої насосна функція серцевого м'яза не може повністю забезпечити інші найважливіші органи кров'ю та киснем; і
  • серцева аритмія, яка може призвести до раптової смерті.

  Гіпертонія може також викликати інсульт, призводячи до розриву або закупорки артерій, що забезпечують кров'ю та киснем головний мозок. Крім того, гіпертонія може викликати ураження нирок, що призводить до ниркової недостатності.

  Гіпертонія у країнах з низьким або середнім рівнем доходу

  Поширеність гіпертонії неоднакова у різних регіонах та країнах різних категорій доходу. Гіпертонія найбільш поширена в Африканському регіоні ВООЗ (27%), а найменше – у Регіоні країн Америки (18%).

  Число дорослих з гіпертонією збільшилося з 594 млн 1975 р. до 1,13 млрд 2015 р., причому переважно за рахунок країн з низьким або середнім рівнем доходу. Це підвищення зумовлено посиленням чинників ризику гіпертонії серед населення цих країн.

  Діяльність ВООЗ

  Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) надає підтримку країнам у зниженні поширеності гіпертонії як проблеми охорони здоров'я.

  2021 р.ВООЗ випустила нові керівні засади фармакологічного лікування гіпертонії у дорослих. У публікації представлено науково обґрунтовані рекомендації про те, коли розпочинати лікування гіпертонії, а також рекомендовані інтервали подальшого спостереження за пацієнтом. У документі вказано також цільові показники артеріального тиску, які мають бути досягнуті для контролю гіпертонії, та наведено інформацію про суб'єктів системи охорони здоров'я, які можуть ініціювати лікування.

  У вересні 2016 р. з метою сприяння урядам у підвищенні ефективності профілактики та лікування серцево-судинних захворювань ВООЗ та Центри Сполучених Штатів Америки з контролю та профілактики захворювань (ЦКПЗ США) представили ініціативу Global Hearts, в рамках якої було розроблено пакет технічних заходів HEARTS. Шість модулів технічного пакету HEARTS (консультування щодо здорового способу життя, протоколи лікування на основі фактичних даних, доступ до основних лікарських засобів та технологій, ведення пацієнтів з урахуванням факторів ризику, бригадний метод надання допомоги та системи моніторингу) забезпечують стратегічний підхід до зміцнення здоров'я серцево -судинної системи в різних країнах світу.

  У вересні 2017 р. ВООЗ розпочала партнерську взаємодію з ініціативою Resolve to Save Lives («Рішість рятувати життя») організації Vital Strategies для надання урядам країн підтримки щодо здійснення ініціативи Global Hearts. Іншими партнерами, які беруть участь у реалізації ініціативи Global Hearts, є Фонд ЦКПЗ США, організація Global Health Advocacy Incubator, Школа охорони здоров'я ім.Блумберга при Університеті Джонса Хопкінса, Панамериканська організація охорони здоров'я (ПАОЗ) та ЦКПЗ США. Ці програми є наочним підтвердженням здійсненності та ефективності стандартизованих програм контролю гіпертонії

  Підвищений тиск

  Патологічне стан, що характеризується стійким підвищенням артеріального тиску — понад 140/90 мм ртутного стовпа, називається артеріальною гіпертензією чи гіпертонією – це одне з найпоширеніших хронічних захворювань серцево-судинної системи, яке згубно впливає як стан серця, а й інших. внутрішніх органів.

  На сьогоднішній день від гіпертензії страждає багато людей. Крім цього хвороба помітно «помолодшала», і скаржаться на підвищений тиск не тільки люди похилого віку, але й молодь. результату.

  Причини

  Нормальним вважається тиск не більше 120/80 мм. Досить рідко. В основному, будь-яке відхилення від норми провокує появу симптоматики, характерної, або для високого, або низького тиску.

  Першопричиною гіпертензії є звуження просвіту дрібних кровоносних судин, що згодом призводить до утруднення струму крові.

  Внаслідок цього відбувається підвищення тиску на судинні стінки. Оскільки серцю доводиться працювати інтенсивніше, щоб проштовхнути кров по системі, збільшується АТ.

  Гіпертонія може бути як хронічним захворюванням, і періодичним явищем. Тимчасове підвищення тиску провокують: фізичну перенапругу, стресові ситуації, зловживання кофеїн продуктами, що містять.

  Зменшити тиск не так вже й складно, тим більше в наш час, коли існує величезний асортимент різних препаратів, у тому числі і для зниження тиску.

  Але також треба знати, що просте зниження артеріального тиску медикаментозними препаратами не усуне недугу, а лише на короткий проміжок часу мінімізує його прояви. Основа лікування – виявлення головної причини, що сприяє підвищенню тиску.

  Чинники, які провокують розвиток артеріальної гіпертензії:

  • генетична схильність;
  • підлога;
  • вік;
  • наявність цукрового діабету та гіподинамії.

  Найчастішою причиною появи недуги є спадковість. Від високого тиску більше страждають жінки після п'ятдесяти. Чоловіків ця проблема також не оминула стороною, але все ж таки, вони страждають від неї менше.

  Наявність зайвої ваги та ожиріння сильно позначаються на функціонуванні серцево-судинної системи та згодом провокують виснаження енергетичних запасів серцевого м'яза. Внаслідок поступового підвищення артеріального тиску та відсутності лікування розвивається гіпертонічна хвороба.

  Що ще провокує підвищення тиску?

  1. Емоційна та фізична перенапруга. Постійні стреси, конфлікти, побутові сварки, важка фізична праця накладають свій негативний відбиток на роботу серця та провокують зміну рівня тиску.
  2. Згубні звички як ніщо інше негативно позначається на функціонуванні як серця, так і організму в цілому.

  Що таке гіпертонічний криз і чим він небезпечний?

  Раптове підвищення артеріального тиску, що супроводжується різким погіршенням самопочуття, називається гіпертонічним кризом. Це явище небезпечне, оскільки за відсутності необхідного лікування може призвести до смерті.

  • неправильно підібраним лікуванням;
  • відсутністю необхідного лікування;
  • епізодичним прийомом медикаментозних засобів короткої дії

  Форми гіпертонії

  Цей патологічний стан може протікати у трьох формах: легкої, помірної та тяжкої.

  Легка форма обумовлює гіпертензію першого ступеня, тиск коливається від 140/90 до 160/100. Ця форма характеризується стрибкоподібною зміною тиску, яка може як підніматися, так і приходити в нору самостійно. Але це не означає, що легку форму не потрібно лікувати. Якщо ігнорувати цю проблему, то перший ступінь перейде до другого, а потім і до третього.

  Що стосується помірної форми або гіпертонії другого ступеня, то тиск знаходиться в межах 150/100 - 180/110. Характеризується ця форма більш затяжним характером підвищення артеріального тиску. У дуже поодиноких випадках може знизитися до норми.

  При гіпертонії третього ступеня тиск, як правило, вищий за 180/110 мм. рт. ст. АТ у тяжкій формі стабільно і не знижується до нормальних показників.

  Думка лікаря:

  Підвищений тиск, або артеріальна гіпертензія, є серйозною проблемою, яка потребує уважного контролю та лікування. Лікарі наголошують, що необхідно стежити за рівнем тиску та за необхідності приймати рекомендовані препарати для його зниження.Регулярні медичні огляди та дотримання здорового способу життя, включаючи здорове харчування та фізичну активність, відіграють ключову роль в управлінні гіпертензією. Необхідно пам'ятати, що недостатня увага до підвищеного тиску може призвести до серйозних ускладнень, тому важливо вживати заходів щодо його контролю та зниження.

  Симптоми

  У більшості випадків гіпертонія не дається взнаки до певного моменту. Тоді вона і починає проявлятися, причому різко. Внаслідок звуження судин:

  • відзначається значне погіршення зору;
  • порушується ЧСС;
  • стрімко розвивається атеросклероз аорти, серця та мозку.

  Усі вищеописані порушення супроводжуються наступною симптоматикою:

  • пульсуючими головними болями в області потилиці;
  • миготінням «мурашок» перед очима;
  • запамороченням;
  • порушення сну;
  • задишкою;
  • нудотою, іноді блювотою;
  • болями в литкових м'язах;
  • частим сечовипусканням у нічний час;
  • переміжною кульгавістю;
  • похолоданням верхніх та нижніх кінцівок (кистей рук та стоп);
  • хворобливими відчуттями у сфері серця.

  На початковій стадії, як правило, гіпертензія протікає безсимптомно. Крім того, людина може навіть не підозрювати наявність захворювання. Після деякого часу відбувається пристосування організму до високого тиску і людина почувається так само добре.

  Але якщо хвороба не супроводжується жодними проявами, припустимо, запамороченням або больовими відчуттями в серці, це зовсім не означає, що нічого не відбувається і всередині організму. Саме в цей час, коли гіпертонія все ще на першій стадії розвитку, відбуваються зміни в судинах, які живлять внутрішні органи.

  Якщо вчасно не розпочати лікування, гіпертензія спровокує розвиток ниркової недостатності, захворювань ССС або інсульту.

  Саме тому необхідно вимірювати артеріальний тиск регулярно, навіть у тому випадку, якщо вас абсолютно нічого не турбує.

  Цікаві факти

  1. Артеріальний тиск підвищується уві сні:На відміну від більшості функцій організму, артеріальний тиск зазвичай підвищується під час сну, досягаючи піку перед пробудженням. Це є механізмом для підготовки організму до денної активності.
  2. Кавун знижує тиск:Кавун містить велику кількість L-цитруліну, який перетворюється в організмі на аргінін – амінокислоту, що сприяє розширенню кровоносних судин та зниженню тиску.
  3. Підвищений ризик гіпертонії у народжених недоношеними:Недоношені діти мають підвищений ризик розвитку гіпертонії у дорослому віці. Це з неповним розвитком їх кровоносних судин.

  Досвід інших людей

  Підвищений тиск – найпоширеніша проблема серед людей різного віку. Багато хто відзначає, що воно супроводжується головним болем, запамороченням та слабкістю. Деякі кажуть, що при підвищеному тиску почуваються напружено та дратівливо. Важливо стежити за показниками тиску та при необхідності звертатися до лікаря. Багато хто підкреслює, що здоровий спосіб життя, правильне харчування та фізична активність допомагають знизити ризик розвитку цієї проблеми. Люди з підвищеним тиском радять не займатися самолікуванням, а проконсультуватися з фахівцем для призначення відповідного лікування та рекомендацій щодо зміни способу життя.

  Лікування

  • судинорозширювальних;
  • сечогінних;
  • седативних препаратів

  Щоб лікування було результативним, дотримуйтесь всіх приписів лікаря. Не забувайте стежити за рівнем тиску. Чи не переривайте призначеного лікування.

  Важливе місце у терапії гіпертензії займає правильне харчування. Воно має бути збалансованим та вітамінізованим.

  Мінімізуйте вживання солі, гострих, смажених страв. Не зловживайте спиртним та солодким. Позбавтеся згубних звичок.

  Їжте більше кураги, родзинок, петрушки та кропу, висівок, морської капусти та цитрусових, тому що вони містять калій та магній, які просто необхідні для правильного функціонування організму.

  Не забувайте їсти кисломолочну продукцію, м'ясо та рибу. Ці продукти багаті на повноцінні білки, без яких організм просто не в змозі нормально працювати.

  Пам'ятайте, від розвитку цього захворювання ніхто не застрахував. Тим більше, що всі недуги значно помолодшали. Не варто розраховувати навмання, або думати «може пронесе». Слідкуйте за своїм організмом. Але, якщо все-таки, ця проблема торкнеться вас, обов'язково зверніться до терапевта чи кардіолога.

  Часті запитання

  Що потрібно робити, коли в тебе підвищений тиск?

  Що робити при виявленні підвищеного артеріального тиску? При виявленні підвищення артеріального тиску необхідно негайно звернутися до лікаря для виявлення причин захворювання та визначення тактики лікування. Пам'ятайте! У жодному разі не слід займатися самолікуванням.

  Як почувається людина при підвищеному тиску?

  Відчуття жару в особі, стукіт у скронях, прискорене серцебиття, при якому може здаватися, що не вистачає повітря, мушки перед очима – всі ці симптоми можуть бути непрямими ознаками повішення тиску.Але в більшості випадків людина нічого не відчуває, адже недарма гіпертонію називають «німою вбивця».

  Які симптоми при підвищеному тиску?

  дуже часті головні болі

  Що потрібно зробити, щоб знизити тиск?

  Сядьте у зручне положення.Заплющте очі, постарайтеся розслабитися.Дихайте глибоко і повільно. Зробіть гарячу ванну для рук або ніг. Заваріть теплий чай з м'ятою. Прийміть таблетку валеріанки. 26 жовт. 2022 р.

  Корисні поради

  РАДА №1

  Слідкуйте за своєю вагою та прагнете підтримувати його в нормі. Надмірна вага може збільшити ризик розвитку підвищеного тиску.

  РАДА №2

  Практикуйте регулярні фізичні вправи, такі як ходьба, плавання чи йога. Фізична активність допомагає знизити тиск та покращити загальний стан організму.

  РАДА №3

  Слідкуйте за своїм раціоном харчування, виключіть зайвий прийом солі, жирних та смажених продуктів. Вважайте за краще свіжі фрукти, овочі, горіхи, рибу та м'ясо з низьким вмістом жиру.

  Високий тиск

  Високий артеріальний тиск (артеріальна гіпертензія, гіпертонія) - це стійке підвищення систолічного АТ вище 130 мм ртутного стовпа та/або діастолічного АТ вище 90 мм ртутного стовпа.

  Артеріальний тиск – сила тиску крові на стінки артерій. Високий артеріальний тиск – сила тиску крові на стінки артерій, що перевищує нормальну.

  Причини високого тиску

  Високий артеріальний тиск поділяють на 2 типи:

  • первинна (есенціальна) гіпертензія (або гіпертонічна хвороба) — найпоширеніший тип високого тиску, що часто не має причин, розвивається протягом багатьох років, ризик збільшується з віком;
  • вторинна гіпертензія виникає на тлі розвитку будь-якого захворювання (нирок, органів ендокринної системи, апное уві сні) або прийому певних ліків.

  До причин, що викликають високий тиск, належать:

  • літній вік (чим людина старша, тим вища ймовірність розвитку гіпертонії);
  • сімейна історія захворювання (високий тиск у батьків чи інших близьких родичів);
  • неправильне харчування - дієта з високим вмістом солі та жирів;
  • відсутність фізичних навантажень;
  • надмірна вага, ожиріння;
  • порушення сну;
  • хронічні захворювання (хронічна хвороба нирок, ендокринні порушення, діабет, високий рівень холестерину);
  • расова приналежність (наприклад, у афроамериканців ризик вищий);
  • підлогу (у середньому віці високий тиск розвивається частіше у чоловіків, у літньому - у жінок; жінки, у яких відзначався підвищений тиск під час вагітності, більш схильні до артеріальної гіпертензії у літньому віці);
  • деякі ліки (протизаплідні, протинабрякові засоби, НПЗЗ, антидепресанти);
  • стрес;
  • куріння;
  • зловживання алкоголем;
  • недотримання режиму сну, робота в нічну зміну.

  Високий тиск часто називають «тихим убивцею» через відсутність виражених симптомів. У деяких випадках (особливо, коли показники АТ досягають небезпечно високого рівня), людина може скаржитися на головний біль, носові кровотечі, задишку.Багато людей не пов'язують ці симптоми з аномальними показниками тиску, оскільки вони не мають звички періодичного моніторингу АТ у лікаря або в домашніх умовах.

  Показники артеріального тиску

  * Класифікація Американської кардіологічної асоціації.

  Онлайн-калькулятор серцево-судинного ризику (інсульту, серцевого нападу та інших захворювань) Американського коледжу кардіології (ризик ускладнень для пацієнтів з високим артеріальним тиском протягом найближчих 10 років та пізніше).

  Високий тиск – це небезпечно?

  Неконтрольований високий тиск збільшує ризик серцевого нападу, інсульту, ішемічної хвороби серця, захворювань на периферичний артерій, аневризми аорти, ниркової недостатності, судинної деменції, метаболічного синдрому, порушень зору, ускладнень вагітності (прееклампсія).

  Як часто потрібно перевіряти показники тиску?

  Артеріальний тиск, як правило, вимірюють при зверненні до лікаря (наприклад, терапевта). Спеціально відвідувати фахівця для цього не потрібно, достатньо стежити за тим, щоб тиск вимірювали не рідше, ніж один раз на 2 роки — 5 років, починаючи з 18-річного віку (при нормальних показниках артеріального тиску та відсутності підвищеного ризику серцево-судинних захворювань).

  Людям старше 40 років, а також людям 18–40 років із ризиком високого АТ необхідно вимірювати тиск у медичній установі не рідше одного разу на рік. Якщо діагноз артеріальної гіпертензії встановлений або у людини існують інші фактори ризику розвитку серцево-судинних захворювань, вимірювання артеріального тиску рекомендується робити частіше і не нехтувати моніторингом в домашніх умовах. Підібрати апарат для вимірювання тиску (тонометр) допоможе лікар.

  Дітям 3 років та старший тиск вимірюють регулярно – під час щорічних планових оглядів.

  Увага: Американська кардіологічна асоціація не рекомендує використовувати апарати для вимірювання артеріального тиску, які надягають на зап'ястя або палець, вони дають менш точні результати.

  Якщо це рекомендовано, вимірювати артеріальний тиск у домашніх умовах необхідно двічі на день на лівій і правій руці: вранці перед сніданком (але не відразу після пробудження) і перед прийомом будь-яких ліків, а також увечері — бажано в один і той же час. У кожному випадку вимірювати тиск потрібно 2-3 рази (з невеликими інтервалами, в 1-3 хвилини) для точного впевненого результату. За 30 хвилин до цього не куріть, не їжте, не пийте каву (і алкоголь), не займайтеся спортом, спорожніть сечовий міхур. Під час вимірювання необхідно сидіти у зручній позі, відкинувшись на спинку стільця чи крісла, не схрещувати ноги та кісточки, не розмовляти. Руку, на якій надіта манжета, необхідно звільнити від одягу, тримати на рівні серця, найзручніше покласти його на стіл або підлокітник крісла. Не забувайте записувати результати вимірів.

  Чи можна нормалізувати високий артеріальний тиск та що робити?

  Так, за допомогою модифікації способу життя (впливу на фактори, що змінюються), лікування основного захворювання, прийому ліків, що нормалізують тиск.

  Модифікація способу життя включає правильне харчування, у тому числі відмову від жирної їжі та зниження споживання солі (переважний план харчування DASH — Dietary Approaches to Stop Hypertension, Дієтичні підходи для запобігання гіпертонії, рекомендовані Національним інститутом серця, легенів та крові США); нормалізацію ваги; відмова від куріння та алкоголю; регулярні фізичні навантаження; керування стресом (наприклад, освоєння технік релаксації).

  При стійкому підвищенні артеріального тиску, пов'язаному з будь-яким захворюванням (наприклад, діабетом), або викликаним прийомом певних ліків, рекомендується проконсультуватися з лікарем. Контроль основного захворювання, відмова від препаратів (або їх заміна), що підвищують артеріальний тиск, дозволяють стабілізувати тиск і стан пацієнта.

  До незмінних факторів ризику, пов'язаних із підвищенням артеріального тиску, відносяться вік та сімейний анамнез.

  Лікування високого артеріального тиску

  Лікування артеріальної гіпертензії засноване на модифікації способу життя, постійному контролі показників артеріального тиску, застосуванні гіпотензивних препаратів (ліків, що знижують тиск) - одного або декількох, ґрунтуючись на індивідуальній ситуації пацієнта.

  До ліків, що призначаються при високому артеріальному тиску, відносяться: інгібітори АПФ, інгібітори рецепторів ангіотензину II, блокатори кальцієвих каналів, діуретики, бета-блокатори, альфа-блокатори, альфа-бета-адреноблокатори. У більшості випадків ці ліки не викликають побічних ефектів. Однак не варто займатися самолікуванням, необхідно звернутися до лікаря, який підбере ефективний препарат та призначить схему його прийому.Важливо дотримуватись усіх рекомендацій, дотримуватись дозування та не пропускати прийом препарату (препаратів).

  При діагностиці артеріальної гіпертензії точне уявлення про показники артеріального тиску пацієнта дає добове моніторування артеріального тиску (СМАД). СМАД також виключає фактор випадковості, спотворення реальних показників АТ (т. зв. синдром «білого халата» або гіпертензію «білого халата»), реєструє непомітні зміни АТ (наприклад, під час сну). Це дослідження рекомендовано Американською кардіологічною асоціацією для підтвердження діагнозу гіпертензії.

  Коли потрібно терміново звернутися до лікаря?

  Підвищення показників АТ до 180/120 мм рт. ст. і вище (більше разу, при повторному вимірі через 5 хвилин) у пацієнтів з артеріальною гіпертензією — привід негайно звернутися за медичною допомогою. Гіпертонічний криз може супроводжуватися сильним головним болем, носовою кровотечею, задишкою, болем у грудях, неврологічними порушеннями (сплутаність свідомості, порушення свідомості, блювання, судоми, сильна слабкість, порушення зору, мови).

  До яких лікарів звертатися щодо високого тиску?

  Для визначення причин виникнення високого тиску, діагностики стану та лікування необхідно звернутися до терапевта, в екстрених ситуаціях до лікаря невідкладної допомоги. При необхідності фахівець направить вас на консультацію до лікаря вузького профілю: кардіолога, ендокринолога, нефролога та інших.