16 способів очищення кишечника в домашніх умовах

Наукою вже доведено, що понад 90% хвороб беруть свій початок у забитій шлаками та токсинами товстій кишці. Такий кишечник є сприятливим середовищем для розвитку патогенної мікрофлори та розмноження різних паразитів, які отруюють організм і викликають всілякі хронічні захворювання. Такий результат людина отримує за жоден два роки, на це потрібні десятки років. Очищення кишечника в домашніх умовах – єдино правильний спосіб профілактики та лікування хронічного отруєння отрутами та токсинами, що накопичилися за довгі роки у нас усередині. Нижче ми розглянемо ефективні і водночас прості та доступні для більшості людей способи очищення товстої кишки.

Способи очищення кишечника в домашніх умовах

1. Очищення мікрокристалічної целюлозою .

Цей природний компонент є дуже ефективним засобом для очищення кишківника, крові та лімфи. Мікрокристалічна целюлоза (МКЦ) вбирає в себе немов губка токсини, отрути та холестерин пов'язуючи та виводячи їх із організму з калом. Вона має чудову властивість механічно очищати стінки ШКТ подібно до йоржика. Приймаючи МКЦ необхідно суворо дотримуватись питного режиму. Води слід випивати до 60 мл на 1 кг ваги на добу. Якщо не дотримуватися багато пиття, то можна отримати неприємний ефект у вигляді запору. Придбати МКЦ можна в будь-якій аптеці та дотримуючись інструкції провести курс очищення кишечника. 2. Очищення висівками . Очищення кишечника грубими частинками оболонок зерен (висівками) дає приблизно такий самий результат, як і мікрокристалічна целюлоза.Клітковина, що у висівках, як і МКЦ не перетравлюється і засвоюється в організмом. Потрапляючи в шлунково-кишковий тракт, вона сильно набухає і вимагає великої кількості води. Висівки дуже добре «вимітають» з кишечника калові камені та завали, виводять шлаки, радіонукліди, важкі метали та токсини. За рахунок застосування даного натурального та абсолютно безпечного продукту, мікрофлора кишечника приходить у норму і всмоктування поживних речовин значно покращується. Придбати висівки можна будь-де, починаючи з магазинів і закінчуючи аптеками. Приймаються вони тричі на день за 20 – 30 хвилин до їди по дві столові ложки, які слід запитати двома склянками води. Курс очищення один місяць проводити слід не частіше одного разу на рік. Очищення кишечника без клізм в домашніх умовах.

3. Очищення кашами . Певна їжа цілком здатна справлятися із завданням очищення кишківника. Сюди можна сміливо віднести різні злаки, з яких готуються каші. Завдяки харчовим волокнам, які у кашах, відбувається акуратне очищення ШКТ. До круп, що очищає кишечник можна віднести неочищений рис, перлову крупу, гречку, овес та ін. Якщо привчити себе регулярно харчуватися потрібними злаками, то очищення іншими способами можна буде проводити не так часто. Для очищення кишечника часто використовують рисову дієту, що дозволяє не тільки вивести шлаки та токсини із шлунково-кишкового тракту, а й схуднути. Про цю дієту ви можете дізнатися тут - Рисова дієта для схуднення та очищення організму. 4. Очищення овочами . Очищення організму потрібно завжди проводити, включаючи до свого раціону велику кількість свіжих овочів.Вживаючи сирі овочі багаті на клітковину, відбувається природне очищення шлунково-кишкового тракту. Для ефективного чищення потрібно введення до раціону великої кількості таких продуктів, як білокачанна та червонокачанна капуста, буряк, морква, селера, редис, огірки, кабачки, солодкий перець тощо. Обов'язковою умовою тут є вживання всіх цих продуктів у сирому вигляді. Можна робити різні салати, нарізаючи або натираючи на терці ці продукти і заправляючи їх будь-якою олією. 5. Очищення яблуками . Як і в перерахованих вище овочах, в яблуках також міститься велика кількість клітковини, яка аналогічно впливає на кишечник. Плюс до всього в кисло-солодких сортах яблук міститься фруктова кислота, що добре розчиняє шлаки і токсини і допомагає в очищенні ШКТ. Солодкі сорти яблук не містять цієї кислоти. Очищення кишківника яблуками проводять за один день. Для цього беруть два кілограми яблук будь-якого кисло-солодкого сорту та воду. Яблука потрібно буде з'їдати рівними порціями через кожні дві години. Можна і потрібно також пити чисту негазовану воду. Крім яблук та води нічого більше протягом дня не їсти. Таку чистку кишечника можна проводити кілька разів на місяць, і незабаром ви відмітите її позитивні результати. На тему: Клізма для очищення кишечника в домашніх умовах. 6. Очищення травами . Лікування травами, завжди відігравало велику роль у народів минулого і зараз вони займають досить вагому позицію. Існують заяви про те, що очищення організму травами і, зокрема, очищення кишечника дає стійкі позитивні результати і позбавляє токсичних речовин і нейтралізує отрути, що потрапляють у кров.Прихильники заявляють, що трави мають різні корисні властивості, у тому числі жовчогінну дію, проносний ефект, розчинну слиз властивістю тощо. Однак наукова спільнота та медичні працівники не згодні з цими заявами, і немає науково підтверджених даних про ефективність цього способу очищення кишечника. Детально про ефективність та безпеку очищення травами ви можете дізнатися тут. 7. Очищення свіжими соками . У цьому способі нам знадобляться свіжі кислі, або з кислинкою фрукти - будь-які цитрусові, кисленькі яблука, сливи, алича, вишня та ін. Ці продукти містять велику кількість фруктової кислоти. Вона ефективно розчиняє затверділі калові маси та шлаки, завдяки чому вони починають відлипати від стінок кишечнику та виводитися з калом. Якщо поєднувати цей спосіб з очищенням висівками та МКЦ, ми отримаємо посилений подвійний ефект. Із фруктів необхідно віджати сік у такій кількості, щоб вистачило на весь день прийому. Раз на одну годину потрібно буде випивати одну склянку соку. У день чищення не можна нічого їсти та пити крім соку. Таке очищення проводять двічі на місяць. Якщо вам з якихось причин потрібно швидко очистити кишечник, але ви не хочете вдаватися до використання синтетичних проносних препаратів, пропонуємо до вашої уваги добірку натуральних послаблюючих засобів для швидкого очищення кишечника - Проносний засіб для очищення кишечника швидкої дії.

Що ще ви можете використовувати для чищення кишківника?

Крім 7 способів очищення кишечника в домашніх умовах існують також інші ефективні засоби для чищення кишечника, серед яких:

8. Салат волоті для очищення кишечника та схуднення: рецепт

• капуста
• буряк
• морква
• лимонний сік
• рослинна олія
• приправи (за бажанням)

Спосіб приготування:

Все, що вам потрібно зробити, це натерти 3 частини капусти, 1 частину буряка та 1 частину моркви. При необхідності додайте приправи (часник, гвоздика, чебрець), але намагайтеся триматися подалі від солі, оскільки вона може призвести до затримки води в організмі.

Добре перемішайте інгредієнти і налийте зверху трохи свіжого лимонного соку. Нарешті, налийте трохи високоякісної олії, наприклад, оливкової олії або олії авокадо. Насолоджуйтесь!

Цей салат забезпечує організм великою кількістю клітковини, мінералів та вітамінів, і зробить вашу травну систему чистою та здоровою!

9. Насіння льону для очищення кишечника

Лляне насіння є гарним джерелом омега-3 поліненасичених жирних кислот, антиоксидантів та натуральних харчових волокон (клітковини). Додавання насіння льону до свого раціону харчування є відмінним методом природного очищення кишечника.

Насіння льону поглинає воду і набухає в товстій кишці, сприяючи тим самим виведенню токсинів і слизу при проходженні через кишечник. Крім того, лляне насіння допомагає запобігти розвитку ракових пухлин у товстій кишці, серцево-судинні захворювання та діабет.

Насіння льону для очищення кишечника ви можете додавати в меленому вигляді каші, натуральні йогурти, кефір, фруктові салати, соки та інші корисні продукти.

Для швидшого результату додайте одну столову ложку меленого лляного насіння в склянку води і випийте за 30 хвилин до сніданку і перед сном. Читайте докладно про очищення кишківника насінням льону тут - Насіння льону для очищення кишківника.

10. Очищення кишечника водою

Найкращим із того, що ви можете зробити для здоров'я вашого кишечника та його очищення – це пити багато води. Вкрай важливо щодня випивати принаймні від 10 до 12 склянок чистої негазованої води.

Регулярне споживання води дасть вашому організму рідину та мастило, необхідні для повноцінного та природного виведення з організму шкідливих токсинів та продуктів життєдіяльності. Адже очищення кишечника від шлаків і токсинів є цілком посильним завданням для вашого організму, т.к. наші тіла є досконалими системами, які здатні самостійно впоратися з такими завданнями, як очищення та самовідновлення – нам потрібно лише трохи їм у цьому допомогти, вживаючи достатню кількість води.

Вживання великого обсягу води стимулюватиме перистальтику кишечника, допомагаючи їжі просуватися по травній системі. Крім того, вода необхідна для того, щоб підтримувати наші організми добре зволоженими (гідратованими).

Очищення кишківника водою ви можете проводити, використовуючи звичайну воду, а також на додаток можете пити свіжі фруктові та овочеві соки.

Крім цього, ще в давній Індії використовували метод очищення кишечника солоною водою, який і досі рекомендується різними цілителями як ефективний і надійний спосіб очищення товстої кишки. Детально про цей спосіб ви можете дізнатися тут - Очищення кишківника солоною водою в домашніх умовах.

11. Очищення кишечника кефіром та йогуртом

Регулярне вживання свіжого кефіру або йогурту є хорошим способом підтримки здоров'я вашого кишечника.Оскільки ці напої ферментовані (містять корисні для організму бактерії), вони допомагають відновлювати мікрофлору в кишечнику, що сприяє травленню, а також створює несприятливе середовище для різноманітних патогенів і паразитів, що мешкають у кишечнику (див. Очищення кишечника від паразитів).

Вживання натуральних кефірів та йогуртів також допомагає боротися із запальними захворюваннями кишечника.

Крім того, ці напої містять значну кількість кальцію, який перешкоджає надмірному росту клітин, що вистилають товсту кишку. Кефір та різні йогурти також допомагають позбавитися проблем зі шлунком, таких як диспепсія, метеоризм, нерегулярні скорочення кишечника та багато іншого.

Очищення кишечника кефіром і йогуртом ви можете робити шляхом регулярного їх вживання, а щоб посилити їх дію, в ці напої рекомендують додавати багаті клітковиною свіжі фрукти, такі як яблука, лайм і лимони, банани та ягоди.

Кефір можна вживати в чистому вигляді, проте якщо ви хочете мати кращі результати, його варто вживати змішуючи з меленим насінням льону. Про всі переваги цього методу очищення кишківника ви можете дізнатися тут - Насіння льону з кефіром для очищення кишківника.

12. Очищення кишечника касторовою олією

Такий натуральний засіб, як рицинова олія, вже багато століть застосовувалося людьми з метою усунення запорів та очищення кишечника. Цей засіб допомагає впоратися з багатьма бактеріями, грибком, вірусами та дріжджами. Касторове масло застосовується при запаленні кишечника, сприяє регулярному його спорожненню та усуває безліч проблем шлунково-кишкового тракту.

Очищення кишечника касторовим маслом можна робити як дорослим, так і дітям (починаючи з 4 років). Детально про очищення кишечника касторовим маслом, про те, як часто і кому рекомендують використовувати цей спосіб очищення товстої кишки, а також про протипоказання ви можете дізнатися тут - Очищення кишечника касторовим маслом.

13. Дієта для очищення кишечника

Для того, щоб ваш кишечник працював завжди належним чином, для того, щоб його мікрофлора була збалансована і системи вашого організму працювали оптимально, вам необхідно дотримуватися певного раціону харчування з перевагою органічної рослинної їжі, багатою клітковиною та безліччю поживних речовин. У цьому випадку вам не доведеться дбати про очищення кишечника, оскільки він самостійно постійно очищатиметься.

Дієта для очищення кишечника дуже проста, поживна та найголовніше корисна. Просто включіть у свій щоденний раціон їжу, багату на клітковину: фрукти, овочі, злаки. Пийте більше води та вживайте ферментовані продукти, такі як кефір, йогурт, квашена капуста та ін. Це дозволить підтримувати чистоту вашого кишечника, що дозволить вам почуватися добре на всі 100%.

Детально про дієту для очищення кишківника читайте тут - Дієта для очищення кишківника від шлаків і токсинів.

14. Очищення кишечника содою

Харчова сода є (гідрокарбонат натрію) є кислою сіллю вугільної кислоти, і поряд із звичайною морською сіллю вона може бути використана з метою очищення кишечника, так як її прийом сприяє поліпшенню перистальтики кишечника, усунення газів, поліпшення травлення та багато іншого.

Додайте 1 чайну ложку харчової соди в 50 мл теплої води і добре перемішайте, до її розчинення. Випийте цей засіб вранці на голодний шлунок. Це дозволить вам м'яко очистити кишечник та усунути запор.

Однак варто зауважити, що цей метод очищення кишківника не всім підходить. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок та серця перед використанням цього методу слід проконсультуватися з лікарем.

Детально про всі методи очищення кишечника содою і багато нюансів ви можете дізнатися тут - Очищення кишечника содою в домашніх умовах.

15. Магнію сульфат для очищення кишечника

Крім перерахованих вище натуральних засобів для очищення кишечника, ви можете використовувати також такий перевірений часом засіб, як магнію сульфат, який ви можете зустріти у продажу під різними назвами, такими як магнезія, епсомська сіль, гірка сіль або англійська сіль.

Сульфат магнію ефективно усуває шлаки та токсини з організму, очищає шлунково-кишковий тракт, усуває запори та покращує травлення. Він має проносну дію, у зв'язку з чим при його прийомі вам необхідно перебувати вдома.

Фахівці рекомендують приймати магнію сульфат для очищення кишечника рано-вранці, змішавши 2 - 4 чайні ложки засобу з 200 мл води або соку. Під час процедури очищення слід пити багато води, щоб уникнути зневоднення.

Про всі тонкощі очищення кишечника сульфатом магнію ви можете дізнатися на цій сторінці - Магнію сульфат для очищення кишечника.

16. Очищення кишечника активованим вугіллям

Одним із найефективніших і в той же час дешевих засобів для очищення кишечника в домашніх умовах є активоване вугілля.

Усім відома потужна абсорбуюча здатність активованого вугілля. Адже навіть лікарі часто призначають цей засіб для усунення харчових отруєнь, тому що активоване вугілля здатне швидко ввібрати в себе отруйні речовини разом з рідиною, що присутні у ШКТ.

Активоване вугілля здатне абсорбувати різні нечистоти в тисячі разів перевершують його за масою і вивести їх природним способом. Фахівці рекомендують в очищувальній програмі кишечника приймати цей засіб протягом 3-7 днів поспіль по 5-8 таблеток за один прийом (2-3 рази на день).

Найкраще при визначенні дозування відштовхуватися від вашої маси тіла – 1 таблетка на 10 кг вашої ваги. Очищення кишечника активованим вугіллям є досить безпечним методом, проте має деякі протипоказання та побічні ефекти.

Детально про цей спосіб очищення кишечника і всі пов'язані з ним нюанси читайте тут - Очищення кишечника активованим вугіллям.

Очищення кишечника в домашніх умовах є цілком посильним завданням для кожного, хто має намір вести активний, здоровий спосіб життя. У більшості випадків ця процедура не забирає багато часу та сил, але дає добрий початок для повноцінного, насиченого життя. Дбайте про свій організм, і він віддячить вам гарним самопочуттям.

Матеріал ґрунтується на наукових даних. Цифри в дужках (1, 2, 3) є інтерактивними посиланнями на наукові статті, що рецензуються. Підготовлений фахівцями виключно для ознайомлення. Його не слід використовувати як посібник для лікування захворювань, і він не може замінити професійну медичну консультацію, діагностику або лікування.У разі захворювання або будь-яких симптомів вам не слід займатися самолікуванням і завжди слід звертатися до лікаря.

Як почистити кишечник у домашніх умовах – 11 варіантів швидко та без шкоди?

Знаючи, як почистити кишечник у домашніх умовах, можна убезпечити себе від різних захворювань. У товстій кишці накопичується велика кількість відходів життєдіяльності, які стають гарним середовищем для розмноження патогенних мікроорганізмів.

Чому людині необхідне чищення кишечника?

Нераціональне харчування та ведення шкідливого способу життя протягом багатьох років провокують утворення в кишечнику цілих калових покладів із масою паразитів. Тому очищення кишечника – процедура, критично важлива для запобігання хронічному отруєнню організму.

Багато лікарів вважають, що більшість хвороб починається саме з кишківника.

Чистка кишечника показана людям, які:

• харчуються продуктами, що містять багато шкідливих харчових добавок;
• часто вживають жирну їжу, алкоголь;
• люблять відвідувати заклади швидкого харчування;
• віддають перевагу тваринній їжі продуктам рослинного походження;
• не займаються спортом;
• мешкають у великих мегаполісах.

Метеоризм, поганий запах, шкірні хвороби, запори та швидка стомлюваність – головні сигнали про те, що кишечник забитий непотрібними речовинами та відходами. Насамперед потрібно провести чистку, привести спосіб життя до здорового і потім підтримувати себе в нормальному стані.

Нехтування чисткою може провести до інтоксикації організму, хвороб серця, мігрені, накопичення безлічі глистів та прискорення старіння.

Як почистити кишківник лікарськими препаратами?

Для ефективного чищення кишечника часто використовують сильнодіючі проносні, які випускаються у вигляді порошку, капсул, таблеток чи рідин.

З найбільш відомих препаратів слід згадати такі засоби:

• Фортранс;
• Лавакол;
• Мовипреп;
• сульфат натрію чи магнію.

Їхня дія починається протягом 3-4 годин після застосування. Придбати їх можна в аптеці без рецепта, але дуже важливо дотримуватися інструкцій, щоб не нашкодити своєму організму. Очищатися вказаними препаратами потрібно дуже рідко, оскільки проносні виводять не лише шкідливі речовини, а й корисні.

Активоване вугілля вважається одним із найкорисніших, дешевих та безпечних способів чищення. Його часто вживають при інтоксикаціях різної етіології, оскільки цей потужний адсорбент може швидко «притягнути» він токсичні сполуки і вивести їх назовні. І це незважаючи на те, що вони значно перевершують його за масою та обсягом. Фахівці радять пити його разом із лушпинням подорожника, яка механічно вичищає стінки кишечника.

Прийом великої кількості вугілля може спровокувати зневоднення, тому під час очищення потрібно пити багато води. Як правило, вугілля приймають не більше 3 разів на добу по 6-7 таблеток за один раз (виходячи з розрахунку 1 штука на 10 кг ваги тіла) за 2 години до їди. Тривалість курсу - 3-6 днів.

Якщо спостерігаються побічні ефекти (нудота, блювання, біль у животі, запор), вживання вугілля потрібно відразу ж припинити.

Народні рецепти для очищення

У народній медицині є багато простих рецептів, які допомагають почистити кишківник від калових мас. Можна вибрати будь-який спосіб, на власний розсуд.

Кефірний напій

Регулярне вживання кисломолочних продуктів – запорука здоров'я організму.Ці ферментовані рідини допомагають швидко відновити мікрофлору і створити малоприємне середовище для проживання паразитів. Кефір або йогурт незамінні при лікуванні метеоризму та багатьох хвороб кишківника. Для посилення ефекту в кисломолочні продукти можна додавати фрукти, багаті на клітковину.

Найпростіший спосіб очистити кишечник від шлаків – пити протягом дня по 1 ст. кефіру. Денна доза – 2 л. Додатково можна випити 3-4 ст. чистої води, якщо це потреба.

З інших варіантів слід згадати:

• Кефір із лляним борошном. У перший тиждень достатньо 100 мл кефіру з 1 ч. л. борошна, на другий - 100 мл з 2 ч. л. порошку. На третьому тижні кількість напою збільшують до 150 мл із 3 ч. л. борошна. Суміш випивають замість сніданку.
• Кефір із гречкою. Крупу заливають кефіром і ставлять з холодильника на 6-7 год. Протягом 10 днів щоранку випивають трохи теплої води і через годину з'їдають порцію каші. Обід може бути звичайним.
• Кефір з оливковою олією. На 1 ст. кисломолочного продукту беруть по 1 ст. л. олії та сорбіту.

Також дуже корисно їсти висівки з кефіром.

Кисіль з чорносливу

Такий напій допоможе не тільки почистити кишечник, але й позбутися жирових відкладень у животі.

Інгредієнти:

• вівсяні пластівці - 50 г;
• чорнослив - жменя;
• буряк невеликого розміру - 1 шт.

Приготування:

1. Подрібнити буряки на великій тертці. Нарізати чорнослив шматочками
2. Поєднати всі компоненти, залити 1500 мл окропу.
3. Варити на маленькому вогні не більше ніж год.
4. Процідити та випити протягом дня.

Залишки макухи не потрібно викидати. Їх можна з'їсти наступного дня як сніданок.

Очищення кишківника буряковим соком

Буряк — один із найкращих продуктів для нормальної роботи кишечника.Тому її варто частіше включати до свого меню. Список корисних страв з буряка досить великий – супи, борщі, запіканки, різноманітні салати.

Буряковий сік має специфічний запах і смак, який у багатьох викликає нудоту. Тому його можна розводити морквяним соком, відваром шипшини або додавати трохи меду. Протягом 1-2 тижнів щодня випивають 100 мл соку, розділених на три прийоми, за ½ год до їди. Прийом починають із маленьких доз, поступово їх збільшуючи.

Свіжовитий буряковий сік не придатний до вживання. Необхідно, щоб він щонайменше 40 хв відстоявся в холодному місці. Так він набагато краще сприймається організмом.

Насіння льону

Лляне насіння - багате джерело поліненасичених жирних кислот та клітковини. У цілісному вигляді продукт не засвоюється, так як зовнішня оболонка зерна дуже щільна. Найкраще додавати насіння в розмеленому вигляді в різні страви: йогурти, каші, котлети, салати, напої. У невеликій кількості їх можна вживати щодня. Така добавка допоможе отримати необхідну для організму кількість нерозчинної клітковини. Це один із найкращих природних методів очищення кишечника. Насіння поглинає рідину і розбухає, допомагаючи вивести назовні токсини та слиз, покращуючи мікрофлору кишечника.

Щоб уникнути здуття живота під час підвищеного споживання клітковини, потрібно пити більше води.

Хороший результат дає вживання води (200 мл) з розмеленим лляним насінням (1 ст. л.). Цю рідину потрібно пити 2 рази на день за 1/2 год до сніданку і перед відходом до сну. Як варіант, можна приймати лляне насіння разом із кефіром.

Мінеральна вода

Найпростіший варіант очищення – вживання великої кількості води. Щодня слід випивати не менше 11 склянок чистої води без газу.

Це необхідно для таких цілей:

• стимулювання перистальтики кишківника;
• підтримка водного балансу в організмі;
• забезпечення нормальної кількості рідини виведення шкідливих продуктів життєдіяльності.

Наш організм — цілком самодостатня система, просто нам потрібно трохи допомогти їй, вживаючи щодня необхідну кількість води.

У разі мінеральної води потрібно діяти обережніше. Краще, щоби мінеральну воду підібрав лікар. Для очищення її потрібно довести до теплого стану та розчинити в ній 2 ч. л. морської солі. Цю рідину необхідно випити натще за 1,5 години до обіду. Увечері можна повечеряти тушкованими овочами чи кашею, звареною на воді.

Дієтична молочна сироватка із зеленню

Сироватка із зеленню добре очищає кишечник та позбавляє зайвих жирових відкладень. В емальовану каструлю слід налити приблизно 1500 мл кислого молока і поставити на невеликий вогонь. Поки рідина гріється, необхідно подрібнити зелень. Коли почне випливати сир, всипати зелень, зменшити вогонь і томити ще 10-15 хв. Після цього відокремити сир від рідини і випити сироватку за 25 хв до їди.

Рецепт з висівками

Вживання грубих частинок оболонок зерна дає чудовий ефект очищення. У них міститься велика кількість клітковини, яка не перетравлюється. Потрапляючи всередину, вона майже відразу починає розбухати і вбирати в себе токсини та отрути, допомагаючи звільнитися від багаторічних покладів калового каміння.

Цей натуральний продукт є повністю безпечним. Приймати його слід тричі на день за ½ год до їди по 2 ст. л. Висівки обов'язково потрібно запивати 2 ст. води. Тривалість курсу - 4 тижні, але проводити його варто не частіше 1 разу на рік.

Якщо людина часто харчується продуктами з висівками, чистка їй практично не потрібна. За таким же принципом діють багато неочищених круп: рис, перловка, гречка, овес.

Інжир для очищення

Сухофрукти також добре чистять кишечник. Особливо корисний інжир. Можна приготувати комбіновану суміш: взяти по 100 г інжиру, родзинок, кураги та пропустити їх через м'ясорубку. Траву сіни залити 1,2 л окропу і наполягати не менше 2 год. Проціджений настій з'єднати з подрібненими продуктами і поставити в тепле місце на 8-10 год. Після цього склад зберігають у холодильнику, вживаючи по 1 ст. л. суміші щовечора протягом 7 днів.

За допомогою солоної води

У Стародавній Індії часто практикували спосіб очищення кишківника солоною водою. Прихильники цього методу стверджують, що тепла вода з додаванням морської солі повністю очищає весь ШКТ, а не лише товсту кишку. Процедуру проводять вранці натще відразу після пробудження: необхідно випити 1 л теплої води з 2 ч. л. морської солі. Протягом 2 год має розпочатися процес очищення, тому в цей час краще нікуди не ходити.

Потрібно пам'ятати, що такий спосіб ризикований, оскільки велика кількість солі може завдати шкоди організму. Тому людям із слабкими нирками, гіпертонією, захворюваннями серця, набряклістю чи діабетом такий метод очищення протипоказаний.

Очищаємо від шлаків та токсинів за допомогою різних трав та рослин

Хороший ефект дає проносний засіб, що самостійно приготований з ягід горобини. Зібрані ягоди поміщають у скляну банку, пересипаючи цукром, прикривають марлею і ставлять на сонці, щоб останній розчинився. Після цього банку ставлять у темне місце на 20 днів. Масу проціджують та додають спирт (на 500 мл рідини 25 мл).Пити такий засіб слід натщесерце по 15 мл.

Корисно пити чаї, приготовані з кропиви, сіни, жостеру та деревію, і є більше яблук.

Деякі трави, наприклад, полин, мають ще й протиглистову дію, що подвійно корисно для травної системи.

Клізма для позбавлення від калових мас

Клізма – менш ефективний засіб, який не може повністю очистити кишечник. Для сильнішого ефекту процедуру проводять кілька разів.

Перед клізмою потрібно провести одноденне голодування чи розвантажувальний день на кисломолочних продуктах чи овочах. Процедуру проводять рано-вранці або ввечері. Вода обов'язково має бути кип'яченою. На 2 л води потрібно взяти 1 ст. л. лимонного соку або яблучного оцту. Бажано, щоб суміш настояла перед процедурою не менше 10-11 год. Після введення складу в пряму кишку, потрібно почекати хвилин 10 і лише тоді звільнити кишечник.

Коли процедури протипоказані?

Незважаючи на те, що очищення організму має багато переваг, потрібно знати, що є і протипоказання. Не варто займатися такими процедурами вагітним жінкам, а також людям, які хворіють на діабет, гепатит і панкреатит.

Серед списку протипоказань:

• онкологія;
• післяопераційний період;
• ослаблення організму незалежно від причин.

Також не варто проводити чищення за підвищеної температури тіла. Спочатку потрібно визначити причину, усунути її і лише потім розпочинати очищення кишечника.

У яких випадках потрібна консультація фахівця?

Чищення - важлива процедура, від якої залежить багато чого. Тому краще порадитися зі спеціалістами та знаючими людьми, чи варто її робити взагалі у тій чи іншій ситуації. Людина, яка є експертом у цій галузі, підкаже найкращий спосіб очищення, тривалість курсу та дасть необхідні поради.

Очищення кишечника - цілком посильне завдання для людей, які переживають своє здоров'я і хочуть вести правильний спосіб життя.