Вітаміни та мікроелементи – як перевірити їхній рівень та заповнити запас в організмі?

Вітаміни і мінерали в організмі людини виконують безліч найважливіших функцій. Але самостійно організм синтезує лише кілька вітамінів – D, A (Ретинол з бета-каротину), K, B3 і В5 - а мінералів не синтезує взагалі. Тому основна частина цих корисних речовин має надходити з їжею, а за потреби – і з аптечними вітамінно-мінеральними комплексами (ВМК). Як перевірити кількість вітамінів та мінералів в організмі, для чого вони потрібні і як підвищити їхній рівень при дефіциті – читайте у нашій статті.

Без достатньої кількості вітамінів та мінералів людський організм не може функціонувати повноцінно. Вітаміни беруть участь переважно обміні речовин, що забезпечує постачання організму енергією. Вони потрібні для:

• правильної роботи нервової системи;
• контролю гормонального балансу;
• правильного процесу утворення нових кров'яних клітин;
• утворення та підтримки здоров'я органічних тканин – м'язової, кісткової, зубної емалі;
• підтримки м'язового тонусу, зокрема м'язів шлунково-кишкового тракту;
• здоров'я шкіри, волосся та нігтів, слизових оболонок, печінки та інших органів.

Мінерали , у свою чергу, також беруть участь у всіх біохімічних процесах у нашому тілі. Це необхідний елемент всіх органів і тканин. Без мінералів неможливе правильне згортання крові, м'язові скорочення, повноцінне перетравлення їжі, нормальний серцевий ритм, загоєння ран та інші процеси відновлення, високий життєвий тонус, гарне загальне самопочуття, нейронна провідність, нормальний кислотно-лужний баланс та ін.

Крім того, мінерали "вбудовані" в багато ферментів і гормонів, що регулюють клітинну активність.

Класифікація вітамінів та мінералів

Вітаміни

Усі вітаміни поділяються на 2 основні групи:

• водорозчинні(вітамін С, всі вітаміни групи В) - Вони повинні надходити з їжею щодня, оскільки швидко засвоюються, але й виводяться з організму також швидко. Речовини цього класу можуть затримуватись у тканинах не довше 1 доби;
• жиророзчинні (вітаміни А, D, E, K) – всмоктуються через ШКТ за допомогою ліпідів (жирів), у яких розчиняються. Їхня головна відмінність від водорозчинних - здатність накопичуватися в підшкірно-жировій клітковині.

Мінерали

Залежно від ступеня вмісту мінералів в організмі, всі вони поділяються на два класи:

• макроелементи (Від грец. "Макро" - великий). Їхня нормальна концентрація перевищує 0,01% і обчислюється в грамах. До цієї групи входять калій, магній, кальцій, натрій, сірка, хлор, а також кисень, водень, вуглець та азот;
• мікроелементи (Від грец. "Мікро" - маленький). Концентрації цих речовин у здоровому організмі вкрай низькі – від 0,00001% до 0,01% (не перевищуючи 0,01%). Незважаючи на такі низькі рівні вмісту, мікроелементи вкрай важливі для нормальної життєдіяльності – їхній дефіцит переноситься організмом важче, ніж дефіцит "великих" макроелементів. До цього класу мінералів відносяться йод, залізо, цинк, мідь, марганець, кобальт, селен та ін.

Важливо ! Крім макро-і мікро-в людському організмі присутні також ультрамікроелементи . До них відносяться хром, ванадій, барій, літій, срібло та ін. Нормальна органічна концентрація ультрамікроелементів – нижче 0,0001%.

Користь вітамінів та мінералів для органів та органічних систем

Зараз ми коротко розглянемо найпопулярніші вітаміни/мінерали та їх користь у різних випадках.

Важливо ! У здоровому організмі надлишок цих корисних речовин не розвивається від самих лише продуктів харчування, багатих ними. Основна причина гіпервітамінозів за відсутності тяжких захворювань – безконтрольний прийом аптечних вітамінних добавок.

Вітамін А

Жиророзчинний вітамін А бере участь у процесах клітинного зростання. Він необхідний для здоров'я очей та слизових оболонок, а також бере участь у забезпеченні дітородної функції та регулюванні антиоксидантного процесу (боротьби з вільними радикалами, що прискорюють старіння та загальний "знос" організму).

Вітамін А міститься в різних продуктах тваринного походження: печінки (яловичої, свинячої, баранячої, курячої, а також печінки тріски), твердих сирах, молоці, яйцях, жирній рибі (атлантичний оселедець, лосось, горбуша).

Як і всі жиророзчинні вітаміни, вітамін А накопичується в підшкірно-жировій клітковині. Але коли це накопичення перевищує допустимі норми, розвивається гіпервітаміноз А з характерною симптоматикою:

• нудота, блювання, зниження апетиту;
• випадання волосся, тріщини на губах, свербіж шкіри, лущення, поява виразок на шкірі і слизових оболонках;
• постійна втома, дратівливість, біль голови;
• порушення зору;
• уповільнення зростання у дітей;
• порушення функції нирок та серця;
• фіброз печінки (вітамін А у високих дозах токсичний для печінки).

Важливо ! Вкрай обережно призначають цей вітамін вагітним жінкам, що планують вагітність. У неправильно підібраному дозуванні він може призвести до вкрай важких патологій плода, різних уроджених каліцтв.

Вітамін Е

Це ще один жиророзчинний вітамін, дуже важливий для нормального функціонування організму. Він стимулює вироблення "жіночих" гормонів естрогену та прогестерону, а тому вкрай корисний для жінок. Крім того, вітамін Е захищає від розпаду клітин крові лімфоцити, що покращує постачання організму киснем. Також він бере участь у процесах згортання крові, роботі міокарда (тканини серцевого м'яза), покращує стан імунітету, нервової тканини.

Вітамін Е міститься у продуктах харчування як тваринного, так і рослинного походження. Серед них – жирна риба та морепродукти, печінка, молоко, сири, вершки, нерафіновані олії, насіння, горіхи, авокадо, паприка та ін.

Надлишок вітаміну Е може виявитись м'язовою слабкістю, нудотою, діареєю, постійним відчуттям втоми. У дозах вище 1 г на добу цей вітамін підвищує ризик розвитку кровотеч.

Крім того, недавніми японськими дослідженнями було встановлено, що високі дози вітаміну Е сприяють зниженню щільності кісток.

Вітамін С

Водорозчинний вітамін С (аскорбінова кислота) бере безпосередню участь в органічному синтезі колагену – білка, важливого для здоров'я шкіри, кровоносних судин, сухожиль, зв'язок, кісток. Також вітамін С сприяє зміцненню судинних стінок, загоєнню ран, посильно бореться із запаленнями.

Але незважаючи на те, що цей вітамін відноситься до водорозчинних, а значить виводиться з організму досить швидко, його надлишок може призводити до досить небезпечних наслідків. Головне з них – ризик утворення ниркового каміння, що пов'язане з накопиченням у нирках щавлевої кислоти, одного з продуктів розпаду "аскорбінки".

Крім того, при тривалих передозуваннях вітаміну С можуть розвинутися головний біль, безсоння, підвищена нервова дратівливість, діарея, підвищення артеріального тиску.

А зараз давайте розберемося, які саме вітаміни та мінерали необхідні для здоров'я конкретних органів та систем організму, у тому числі залежно від статі та віку. При цьому важливо пам'ятати, що призначати окремі препарати чи вітамінно-мінеральні комплекси (ВМК) в ідеалі повинен лікар , ґрунтуючись на результатах обстеження та спеціальних аналізів.

Вітаміни та мінерали для дітей

Педіатри можуть призначати дитині додатковий прийом вітамінів, залежно від діагностованих проблем. У загальному випадку значимість вітамінів і мінералів для дітей залежить від віку:

• новонародженим може бути призначений вітамін D, а з 1 року - Додатковий прийом вітамінів К і групи В (не скасовуючи D);
• дошкільникам , у яких формується кісткова система, педіатр може порекомендувати додатковий прийом калію, кальцію, фосфору;
• 6-7 років : вітаміни А, С, Е група В, зокрема фолієва кислота (В9), мінерали залізо, магній, йод;
• 7-9 років (з урахуванням активного розвитку всіх органів та систем + шкільних навантажень): вітаміни А, С, Е, D3, В6, В12, фолієва кислота (В9), пантотенова кислота (В5); мінерали – залізо, мідь, марганець;
• для підлітків можуть призначатися ВМК, що містять цинк (особливо при проблемній шкірі), залізо (профілактика анемії), магній (для нормалізації емоційного тла та ін.).

Мінерали та вітаміни для зору

Підтримати зір та здоров'я очей загалом можна вітамінами А, С, Е, групи В, а також кальцієм та цинком.

Крім того, для зору дуже корисні рослинні пігменти-каротиноїди. лютеїн і зеаксантін - вони часто входять до складу ВМК для здоров'я очей, а також їх можна приймати окремо. Наприклад, за рекомендаціями ВООЗ, дозування лютеїну для дорослих становить 12 мг на добу – його можна пити у вигляді монопрепарату.

Мінерали та вітаміни для волосся і шкіри

Для зростання волосся та зменшення їх випадання вкрай важливі практично всі вітаміни групи В. Однак їх прийом краще узгодити з трихологом, оскільки є нюанси.

В цілому ж волосся і шкіра потребують достатньої кількості (але не надлишку!) вітамінів А, С, Е, D, мінералів цинку (особливо!) та селену.

До речі, у відділеннях лабораторії Медлаб проводиться комплексне дослідження здоров'я волосся на основі пакету аналізів – Пакет №986 «Здорове волосся»: Розгорнутий аналіз крові (загальний аналіз крові + лейкоцитарна формула + ШОЕ); Цинк (Zn) (плазма гепарину); Тестостерон загальний (TES); Тиреотропний гормон (TSH).

Мінерали та вітаміни для нервової системи

Головні вітаміни для нервової системи - все та ж група В. Речовини цієї групи недарма називаються нейровітамінами . Насамперед нормальну функцію нервової системи підтримують В1, В6 і В5. Також "для нервів" корисні антиоксидантні вітаміни Е та С.

З макро-і мікронутрієнтів рекомендується стежити за достатнім рівнем магнію (який, до речі, дуже "дружить" з В6 – вони часто приймаються спільно), фосфору, кальцію, міді.

Мінерали та вітаміни для суглобів

Основні – вітамін С та рутин, речовина з групи вітаміну Р. Інші обов'язкові – вітаміни D, К (увага – він згущує кров!), А, група В, а також мікро- та макроелементи кальцій, селен, марганець, кремній, сірка та ін.

Мінерали та вітаміни для серця

На стан серцево-судинної системи так чи інакше впливають усі вітаміни та мінерали.Але встановлена ​​"чудова десятка" із семи вітамінів і трьох мінералів, які для серця просто незамінні:

• вітаміни В6 та Е (профілактують судинний атеросклероз);
• В12 (профілактика ІХС);
• С (пригнічує капілярні запалення);
• D (профілактика інфаркту міокарда та артеріальної гіпертензії);
• F (від аритмії та підвищення тиску);
• Р (зміцнює стінки судин);
• калій (покращує функцію серця);
• кальцій (регулює АТ та серцевий ритм);
• магній (розширює судини та профілактує утворення тромбів).

Також дуже важливі для серцевої функції нормальні рівні заліза (Fe) та фолієвої кислоти (Вітамін В9) в організмі.

Фолієва кислота підтримує правильну роботу серцево-судинної системи та процес утворення еритроцитів при дефіциті заліза. У свою чергу, внутрішньовенні ін'єкції препаратів заліза проводять пацієнтам із серцевою недостатністю для зменшення її симптомів, покращення переносимості фізнавантажень та зниження ризику госпіталізації.

Звичайно, при серцевих захворюваннях не варто приймати перелічені речовини без рекомендації лікаря, оскільки вони мають протипоказання до прийому. Наприклад, магній не призначають при хронічній нирковій недостатності (ХНН) і т.д.

Причини проблем з вітамінами та мінералами

Під впливом різних внутрішніх та зовнішніх факторів в організмі можуть розвиватися:

• гіповітаміноз - Знижений рівень вітамінів;
• авітаміноз (вітамінодефіцитна анемія) – вкрай низький рівень або повна відсутність того чи іншого вітаміну;
• дефіцит мінералів - Як мікро-, так і макроелементів.

Всі ці стани можуть бути результатом неповноцінного харчування, так і багатьох захворювань.Крім того, в їх розвитку іноді відіграють роль і зовнішні фактори - наприклад, дефіцитом вітаміну С зазвичай страждають люди, що палять, а рівень вітаміну D знижується, якщо людина мало буває на сонці.

Крім того, за різних умов можуть розвиватися і гіпервітаміноз, і підвищення рівня мінералів. Так, при хронічній нирковій недостатності в організмі спостерігається надлишок фосфору та дефіцит калію.

Важливо ! Без призначення лікаря не варто приймати вітаміни, ні мінерали. У більш-менш здорових людей, які отримують повноцінне харчування, дефіцитні стани розвиваються дуже рідко. Додатковий прийом вітамінів призначається насамперед представникам "груп ризику":

• веганам (Вітамін В12 та ін);
• вагітним (Різні вітаміни / мінерали в кількостях, достатніх "для двох");
• людям, що палять (Вітамін С та ін);
• зловживаючим алкоголем (вітамін С; фолієва кислота та інші вітаміни групи В);
• людям з розладом травлення та/або алергією або непереносимістю деяких продуктів (вітамінно-мінеральні комплекси чи кілька монопрепаратів за рекомендацією лікаря).

Тому з метою покращення самопочуття потрібно звертатися не в аптеку, а до терапевта, який або випише потрібні вітаміни/мінерали, або направить пацієнта до лікарів вузьких спеціальностей (за потреби).

Як перевірити вміст вітамінів та мінералів в організмі?

Вміст деяких вітамінів та мінералів перевіряється лабораторними дослідженнями крові та сечі. Якщо ж це неможливо – лікар орієнтується на скарги пацієнта, анамнез, аналізує протипоказання та призначає необхідні вітаміни та мінерали, які точно не завдадуть шкоди організму.

Важливо ! Деякі комерційні лабораторії пропонують пацієнтам аналізи на вітаміни не крові, а волосся. Але ми не рекомендуємо вам витрачати гроші на такі сумнівні пропозиції. Рівень вітамінів та мікроелементів в організмі можна перевірити виключно аналізами крові (іноді – сечі) . А волосся, як і нігті - це "мертва" тканина, в якій не відбуваються кровопостачання.

Тому з людського волосся неможливо отримати інформацію про рівень вітамінів. Крім того, волосся піддається впливу безлічі зовнішніх факторів (миття шампунями, фарбування, атмосферне повітря та ін.). На жаль, поки що не існує можливості відрізняти речовини, що потрапили у волосся зсередини, від цих речовин, що надійшли ззовні.

У відділеннях всеукраїнської лабораторії МедЛаб рівень вітамінів та мінералів в організмі визначається дослідженнями крові та сечі . Це найбільш інформативні та точні аналізи, які проводяться за найвищим світовим стандартом.

У нас можна перевірити вміст в організмі найважливіших вітамінів та мінералів:

• Вітамін D (25-ВІН вітамін D2+D3);
• Вітамін В12 (ціанокобаламін);
• Кальцій (Са) у крові та в добовій сечі;
• Магній (Mg);
• Мідь (Cu);
• Цинк (гепарин плазми) (Zn);
• пакетні дослідження, наприклад, Пакет №020 «Метаболічний №1» . У цей комплекс входить безліч аналізів для визначення загального стану здоров'я, функції нирок, наявності різних вірусів і т. д. У тому числі Пакет №020 включає аналізи на Фолієву кислоту (В9); Вітамін В-12 (ціанокобаламін); Магній (Mg); Кальцій іонізований (iСа); Мідь (Cu); Цинк (плазма гепарин) (Zn);
• Пакет №957 «Обстеження на дефіцит вітаміну Д»: Вітамін D (25-ОН вітамін D2+D3); Кальцій іонізований (iСа), Фосфор (P);
• Пакет №9097 «Рівень стресу»: Залізо (Fe); Магній (Mg); Вітамін В-12 (ціанокобаламін); Тиреотропний гормон (TSH); Пролактін; Кортизол (у сироватці); Вітамін D (25-ВІН вітамін D2+D3);
• Пакет №954 «Моніторинг анемії»: Загальний аналіз крові (12 показників); Залізо (Fe); Феррітін; Трансферін; Фолієва кислота; Вітамін В12;
• Пакет №986 «Здорове волосся»: Розгорнутий аналіз крові (загальний аналіз крові + лейкоцитарна формула + ШОЕ); Цинк (Zn) (плазма гепарину); Тестостерон загальний (TES); Тиреотропний гормон (TSH).
• код 9059 – Пакет №59 "Фосфорно-кальцієвий обмін" : Вітамін D (25-ВІН вітамін D2 + D3); Кальцій іонізований (iСа); Паратгормон; Фосфор (P).

Всі ці дослідження можуть проводитися як за призначенням лікаря, так і ще до візиту до нього – якщо ви маєте на увазі певні проблеми і хочете прийти до лікаря вже з результатами аналізів.

Важливо ! Знижений або підвищений рівень вітамінів/мінералів – не окреме захворювання , а лише один із симптомів будь-яких органічних процесів. У цьому можуть бути винні різні хвороби, недоотримання корисних речовин із їжею, шкідливі звички, спосіб життя тощо.

Крім того, далеко не всі вітаміни та мінерали можна "побачити" в крові та сечі в повному обсязі. Здоровий організм забезпечує цими речовинами органи та тканини, а в крові знаходяться лише їхні "залишки". Наприклад, основна кількість магнію депонується в кістках і м'язах, а в крові його кількість може бути зниженою - і тут вже потрібно орієнтуватися на інші симптоми гіпомагніємії (нестачі магнію).

Тому тільки лікар може вирішити, чи є у пацієнта проблеми із вмістом вітамінів чи мінералів в організмі. . Настійно не рекомендуємо приймати вітамінно-мінеральні комплекси, особливо з високими дозуваннями, якщо їх не призначив вам лікар.

Бережіть себе та своє здоров'я – а лабораторія МедЛаб завжди допоможе вам у цьому!

Як перевірити рівень вітамінів та заповнити їх запас в організмі?

Перевірка рівня вітамінів та мінералів в організмі є важливим етапом для підтримки загального здоров'я, адже дефіцит чи надлишок вітамінів може призвести до різних проблем зі здоров'ям. У цій статті розглянемо, як перевірити рівень вітамінів, які аналізи потрібні для цього та як ефективно поповнити їх запас в організмі.

Аналізи крові на вітаміни та мінерали

Основний спосіб перевірки рівня вітамінів в організмі – біохімія крові. Існує кілька видів аналізів, які можуть допомогти визначити рівень окремих вітамінів:

• Вітамін D: аналіз крові на вітамін Д дозволяє визначити його рівень у сироватці крові, що дає інформацію про загальний запас вітаміну D в організмі.
• Вітамін B12: аналіз на рівень цього вітаміну у сироватці крові допомагає виявити дефіцит, який може призвести до анемії та проблем з нервовою системою.
• Фолієва кислота (вітамін B9): аналіз на фолієву кислоту важливий виявлення дефіциту, особливо у вагітних жінок.
• Вітамін A: перевірка рівня ретинолу (вітаміну A) у крові.
• Вітамін E: аналіз крові на альфа-токоферол, основну форму вітаміну E.
• Вітамін K: вимірюється протромбіновий час або рівень вітаміну K у крові.

Зазвичай аналізи на вітаміни та мікроелементи потрібно здавати натще.В індивідуальних випадках лікар порекомендує припинити прийом вітамінних добавок за кілька днів до тесту, щоб уникнути спотворення результатів.

Тести на мінерали

Крім вітамінів, важливими є також мінерали. Дослідження рівня заліза в крові, кальцію, магнію та цинку допоможуть виявити можливі дефіцити або надлишки, які можуть вплинути на здоров'я:

• Залізо: визначення рівня феритину та трансферину.
• Кальцій: загальний рівень кальцію чи іонізованого кальцію в крові.
• Магній та цинк: аналіз крові на рівень цих мінералів для діагностики їхнього дефіциту або надлишку.

Генетичні тести

Деякі люди генетично схильні до поганого засвоєння вітамінів. Генетичні тести можуть допомогти визначити, чи є у вас схильність до дефіциту певних вітамінів чи мінералів. Наприклад, поліморфізм у гені MTHFR може впливати на засвоєння фолієвої кислоти.

Як поповнити запас вітамінів в організмі: поради лікарів клініки МЕДСПІЛКА

Якщо аналіз на мікроелементи вказує на гіповітаміноз (гіповітаміноз – це дефіцит вітамінів та мінералів в організмі), слід вжити конкретних заходів щодо поповнення їхнього балансу. Радимо дотримуватись збалансованого харчування з акцентом на потрібні продукти, приймати добавки за рекомендацією лікаря або змінити спосіб життя. Нижче у статті докладно розглянемо основні способи вирішення проблеми дефіциту вітамінів.

Корекція живлення

Найбільш природний спосіб поповнити запас вітамінів – це корекція раціону. До вашої уваги продукти, багаті основними вітамінами:

• Вітамін D: жирна риба (лосось, сардини), яйця, гриби, молочні продукти. Також організм може синтезувати вітамін D під впливом сонячних променів.
• Вітамін В12: м'ясо, риба, яйця, молочні продукти.Люди, які дотримуються вегетаріанської або веганської дієти, часто потребують додаткових добавк B12.
• Фолієва кислота (вітамін B9): зелені листові овочі (шпинат, броколі), бобові (нут, сочевиця), апельсини, авокадо.
• Вітамін A: морква, гарбуз, солодка картопля, шпинат, печінка, молочні продукти.
• Вітамін E: горіхи, насіння, рослинні олії (особливо олія зародків пшениці), шпинат, броколі.
• Вітамін K: капуста, броколі, шпинат, зелені овочі.

Вітамінні добавки

Якщо рівень вітамінів значно знижений і не вдається забезпечити необхідну кількість їжі, лікар може призначити вітамінні добавки. Однак перед початком прийому будь-яких добавок важливо проконсультуватися з фахівцем, щоб уникнути передозування або негативних взаємодій з іншими препаратами.

• Вітамін D: якщо рівень дуже низький, призначають високі дози як добавок (D2 або D3).
• Вітамін B12: доступний у вигляді таблеток, ін'єкцій або під'язикових спреїв.
• Фолієва кислота (B9): часто призначається вагітним жінкам або плануючим вагітність.
• Комплекси вітамінів і мінералів часто використовуються для загального поповнення запасу вітамінів, але слід вибирати їх за рекомендацією лікаря.

Зміни у способі життя

• Активний спосіб життя: регулярні фізичні навантаження можуть допомогти покращити обмін речовин та сприяти кращому засвоєнню вітамінів.
• Сонячне світло: достатній час на сонці допомагає організму синтезувати вітамін D природним шляхом. Однак важливо бути обережними, щоб не допустити опіків шкіри.
• Зменшення стресу: хронічний стрес може виснажувати запаси вітамінів, особливо вітамінів групи B. Техніки керування стресом, такі як медитація або йога, можуть бути корисними.

Як уникнути дефіциту вітамінів у майбутньому?

Радимо дотримуватись рекомендацій, які допоможуть підтримувати оптимальний рівень мікроелементів в організмі:

1. Збалансоване харчування. Найкращий спосіб уникнути дефіциту вітамінів – забезпечити збалансоване харчування. У раціоні повинні бути всі основні групи продуктів: овочі, фрукти, цільнозернові, білки і здорові жири.
2. Регулярні медичні дослідження. Регулярна перевірка рівня вітамінів та мінералів допоможе вчасно виявити можливі дефіцити та надлишки. Це особливо важливо для людей з хронічними захворюваннями, вагітних жінок чи тих, хто дотримується специфічної дієти.
3. Уникнення надмірного вживання вітамінів. Хоча дефіцит вітамінів шкідливий, їх надлишок (гіпервітаміноз) може мати серйозні наслідки. Наприклад, надмірна кількість вітаміну D може спричинити кальцифікацію судин, а надлишок вітаміну А може зашкодити печінку.

Перевірка рівня вітамінів є ключовим кроком у підтримці здоров'я. Аналізи крові та інші методи діагностики допоможуть виявити недоліки або надлишки вітамінів. Поповнити їх запас можна через корекцію харчування, прийом добавок та зміни у способі життя. Однак завжди важливо консультуватися з лікарем перед початком лікування або прийомом вітамінних препаратів.

У лабораторії МЕДСПІЛКА міста Суми можна здати різні види аналізів для діагностики стану здоров'я. Після отримання результатів дослідження слід звернутися на консультацію до лікаря, який визначить план лікування та докладно пояснить, що таке авітаміноз, гіповітаміноз, гіпервітаміноз та їхній вплив на організм людини.

Як перевірити рівень вітаміну А в організмі?

Це вимір рівня ретинолу, попередника вітаміну А.

Синоніми росіяни

Справжній вітамін A, транс-9,13-диметил-7-(1,1,5-триметилциклогексен-5-іл-6)-нонатетраен-7,9,11,13-ол, антиксерофтальмічний вітамін, авітал, аксерофтол.

Синоніми англійські

Retinol, afaxin, agiolan, alphalin, alphasterol, apexol, ophthalamin, prepalin, retinol.

Метод дослідження

Високоефективна рідинна хроматографія-мас-спектрометрія (ВЕРХ-МС).

Одиниці виміру

Мкг/мл (мікрограм на мілілітр).

Який биоматериал можна використовуватиме дослідження?

Як правильно підготуватись до дослідження?

1. Не приймати їжу протягом 2-3 годин до дослідження можна пити чисту негазовану воду.
2. Чи не палити 30 хвилин до дослідження.

Загальна інформація про дослідження

Аналіз визначає вміст ретинолу, первинної форми вітаміну А, у крові.

Вітамін А необхідний для нормального зору, функціонування імунної системи та ембріонального розвитку, для росту та цілісності шкіри, формування кісток. Крім того, він потрібен для утворення очних фоторецепторів, для підтримки структури і цілісності поверхні очей, що вистилає, та інших слизових оболонок. Нестача вітаміну А загрожує гемералопією, пошкодженням очей і у важких випадках навіть сліпотою. Гострий чи хронічний надлишок вітаміну А може бути токсичним і спричинить патологію плода.

Людина не здатна виробляти вітамін А, вона лише може отримувати її з їжею. У м'ясі він міститься у формі ретинолу, тоді як овочі та фрукти – джерело каротину (речовини, що перетворюється на вітамін А печінкою).

Вітамін А відкладається в печінці та жировій тканині (він жиророзчинний), здоровий дорослий організм може накопичувати його значний запас.Відносно стабільна концентрація вітаміну в крові підтримується завдяки механізму зворотного зв'язку, який сприяє його вивільненню із запасів у міру потреби, а також посилює або знижує його засвоєння з їжі.

Дефіциту вітаміну А головним чином схильні ті, хто неправильно харчується, і ті, у кого є порушення всмоктування (синдром мальабсорбції), – насамперед це люди, які страждають на глютенову хворобу, муковісцидоз, хронічний панкреатит, а також літні та пацієнти з алкоголізмом. .

Токсичний ефект вітаміну А переважно дає зловживання вітамінними добавками. Однак іноді до нього наводить велику кількість їжі, що містить підвищені концентрації вітаміну А, наприклад, печінки.

Навіщо використовується дослідження?

• Для допомоги в діагностиці дефіциту вітаміну A при таких симптомах, як куряча сліпота, та при хворобах, що послаблюють всмоктування поживних речовин кишківником.
• Для визначення рівня токсичності, спричиненого вживанням великої кількості вітаміну А.

Коли призначається дослідження?

• При симптомах нестачі вітаміну А або загального недоїдання:
  • курячої сліпоті,
  • сухості очей, шкіри, волосся,
  • виразці та пошкодженні рогівки (зовнішнього шару очей, що покриває райдужну оболонку та зіницю),
  • стоншення шкіри,
  • сіро-зелених плямах на оболонці, що вистилає,
  • хронічні інфекції,
  • анемії.
  • глутенова хвороба,
  • спастичний коліт,
  • хвороба Крона.
  • головного болю,
  • нудоті та блювоті,
  • диплопії, або неясності зору,
  • стомлюваності,
  • слабкості,
  • запаморочення,
  • серцевих нападах,
  • дратівливості,
  • болі в м'язах,
  • болі в кістках та суглобах,
  • втрати ваги,
  • випадання волосся,
  • сухості слизових оболонок,
  • свербіння,
  • дисфункції печінки,
  • тріщинах у куточках рота,
  • запалення язика (глосіте).

  Що означає результати?

  Референсні значення: 0,30 – 0,80 мкг/мл.

  Відповідні нормі показники даного тесту означають, що пацієнт має достатню кількість вітаміну A в даний момент. Однак аналіз не виявляє, який його резерв є в організмі. Концентрація вітаміну А в крові підтримується на стабільному рівні доти, доки не вичерпаються його запаси. Відповідно, низький рівень вітаміну А свідчить, що це резерви вичерпані і пацієнт відчуває його дефіцит.

  Підвищений рівень вітаміну А, як правило, вказує на те, що здатність запасати його організмом вичерпана, а надлишок вітаміну циркулює в крові і може відкладатися в тканинах, даючи токсичний ефект.

  Важливі зауваження

  Мінімальний запас ретинолу у людини забезпечує близьке до нижніх кордонів норми, проте прийнятний вміст вітаміну A до тих пір, поки організм здоровий і не схильний до такого навантаження, як, наприклад, при вагітності, коли потреба у вітамінах зростає. Це одна з причин, чому куряча сліпота у вагітних так часто зустрічається.

  Також рекомендується

  • Клінічний та біохімічний аналіз крові – основні показники
  • Вітамін В_{12 (ціанокобаламін)}
  • Вітамін B₉ (фолієва кислота)
  • Вітамін D, 25-гідрокси (кальциферол)
  • Залізо у сироватці

  Хто призначає дослідження?

  Терапевт, невролог, педіатр, офтальмолог, гастроентеролог, дерматолог.