Як перестати переживати: поради психолога

Ми постійно стикаємося з різними ситуаціями, які викликають у нас тривогу, занепокоєння, сумніви. Ми можемо витрачати години та дні на те, щоб переживати про минуле чи майбутнє, аналізувати свої помилки чи проблеми, шкодувати про пропущені можливості чи побоюватися негативних наслідків. Але така поведінка не тільки не приносить нам користі, а й забирає у нас найцінніший ресурс – нашу увагу (і час, що також цінно).

Увага – це те, що дозволяє нам зосередитись на тому, що дійсно важливо, на тому, що ми можемо контролювати та змінити. Увага - це те, що допомагає нам вирішувати завдання, досягати цілей, розвиватися та навчатися. Увага – це те, що робить нас продуктивними та ефективними.

Але як зберегти і звернути свою увагу у потрібному напрямку, коли нас постійно відволікають зовнішні чинники, а також наші власні думки та емоції? Як перестати переживати та почати діяти? У цій статті ділимося кількома порадами, які допоможуть впоратися з тривожністю та покращити свою увагу.

1. Розрізняйте переживання та рішення

Перший крок до того, щоб звільнити свою увагу від непотрібних переживань – це зрозуміти, що переживати не означає думати. Переживання - це емоційна реакція на ситуацію, яка не дає нам жодної корисної інформації чи зворотного зв'язку. Переживання – це те, що змушує нас прокручувати у голові одні й самі думки, без конкретних дій чи результатів.

Рішення – це логічний процес, який спрямований на пошук оптимального виходу із ситуації, на основі аналізу фактів, альтернатив та наслідків.Рішення – це те, що спонукає нас до дії, виконання плану, до перевірки гіпотез і коригування стратегії.

Як розрізняти переживання та рішення? Ось кілька питань, які вам допоможуть:

• Що я відчуваю у цій ситуації? (це переживання)

• Що я знаю про цю ситуацію? (це факти)

• Що я можу зробити у цій ситуації? (це рішення)

• Які кроки я маю зробити, щоб реалізувати своє рішення? (це дії)

2. Не персоналізуйте ситуації

Другий крок до того, щоб позбутися тривожності – це навчитися не персоналізувати ситуації, тобто не пов'язувати їх із собою особисто і не перебільшувати їх значення. Ми часто схильні думати, що все, що відбувається навколо нас, якось стосується нас, нашого характеру, наших здібностей, наших відносин. Але це негаразд.

Більшість ситуацій мають безліч причин і факторів, які не залежать від нас і які ми не можемо вплинути. Наприклад, якщо ви відправили повідомлення комусь, а він довго не відповідає, це не означає, що він образився на вас або що ви щось не так написали. Швидше за все, він має свої причини, які не мають до вас жодного відношення: він зайнятий, він не бачив повідомлення, він не знає, що відповісти, і так далі.

Як не персоналізувати ситуацію? Ось кілька порад, які вам допоможуть:

• Не робіть поспішних висновків. Не приймайте все близько до серця. Не думайте, що ви знаєте, що інша людина думає чи відчуває. Не ставте себе в центр усього, що відбувається.

• Перевіряйте свої припущення. Якщо ви не впевнені в чомусь, запитайте іншу людину або уточніть інформацію. Не бійтеся ставити запитання та висловлювати свої думки та почуття. Не допускайте нерозуміння та конфліктів через неправильну інтерпретацію ситуації.

• Приймайте та відпускайте ситуації. Не чіпляйтеся за те, що ви не можете змінити чи контролювати. Не намагайтеся вгадати чи передбачити майбутнє. Не живіть у минулому. Зосередьтеся на сьогоденні і на тому, що ви можете зробити зараз.

Третій крок до того, щоб покращити свою увагу, – це навчитися відфільтровувати непотрібні думки та переживання, які засмічують наш розум і відволікають нас від головного. Ми часто думаємо про те, що немає значення, що не приносить нам користі, що не відповідає реальності. Ми часто дозволяємо своїм емоціям керувати нашими діями, а чи не навпаки.

Але ми можемо змінити це, якщо усвідомлено вибирати, на що звертати увагу, а на що ні. Ми можемо навчитися відсіювати те, що не важливо, не корисно, не реально і фокусуватися на тому, що важливо, корисно, реально.

Переживання – це емоційний бар'єр, який заважає бачити ситуацію об'єктивно і діяти раціонально. Щоб подолати цей бар'єр, потрібно перетворити переживання на завдання, які можна вирішити поетапно та практично. Так ми переходимо з режиму переживань до режиму рішень, який наближає нас до наших цілей та покращує наше самопочуття. А для цього вам дано суперсилу - вашу увагу, просто вчіться керувати ним за цими трьома кроками.

Дякую Вам за прочитання!

Робота на радість: як не переживати через роботу

Робота - це не просто спосіб самореалізації та заробляння грошей на існування. Це місце, де людина проводить приблизно третину свого часу з закінчення навчання до виходу пенсію.Відносини з колегами, підвищення по службі або, навпаки, зниження на посаді, задоволення результатів своїх зусиль або професійні невдачі – все це впливає на повсякденне життя. Іноді робота частіше дає привід стресу, ніж позитивних емоцій. Тому потрібно знати, як не переживати через роботу та не виносити службові проблеми за поріг офісу.

Основні рекомендації

Неможливо перебудувати спосіб мислення відразу і припинити звертати увагу до робочі проблеми. Однак можна змінити своє ставлення до роботи і навчитися справлятися з труднощами, якщо дотримуватися кількох розумних порад.

Особливе ставлення

Ставтеся до роботи як до виконання певного набору обов'язків за гроші. Не дозволяйте себе експлуатувати. Якщо ви працюєте за ідею, то хтось непогано на цьому заробляє, чи не так?

Правильні пріоритети

Розставляйте пріоритети правильно. Якою б не була важлива для вас робота, вона не замінить особистого життя. Не відсувайте родину та близьких на далекий план. Якщо фірма закриється, ви без особливих зусиль знайдете іншу роботу, а якщо ваші діти виростуть без вас, ви не повернете час назад.

Без трагізму

Не робіть трагедії з робочих невдач. Не вчасно зданий звіт чи провалені переговори не роблять із вас дурня чи негідника. Спрямуйте енергію на виправлення наслідків та прийміть цей досвід.

Увага до себе

Слідкуйте за своїм самопочуттям. Якщо ви згорите на роботі, навряд чи це хтось оцінить, а життя пройде стороною. Не відмовляйте собі у лікарняних, відпустках, обідніх перервах, хвилинках відпочинку. Перевтома – одна з найпоширеніших причин стресових станів та погіршення здоров'я.

Стабільність психіки

Емоційна стабільність та врівноваженість допомагають уникати стресових ситуацій та дивитися на світ з оптимізмом. Розвивайте в собі ці якості, одного чудового дня ви виявите, що легко справляєтеся з будь-якою проблемою, яка раніше здавалася кінцем світу.

Є багато конкретних причин, через які служба може перетворитися на каторгу: складності в колективі, причіпки начальника, страх перед скороченням, відсутність кар'єрного зростання чи перенапруга, пов'язана з непосильним обсягом роботи. Для кожної із цих проблем знайдеться своє рішення.

Як налагодити стосунки з керівництвом чи колегами

Навіть у найдружніших і згуртованих колективах буває сварки та зіткнення інтересів, адже вони об'єднують абсолютно різних людей, багато з яких обминали б один одного далекою дорогою у звичайному житті. Неможливо бути приємним кожному з колег, але підтримувати хороші робочі стосунки з усіма цілком реально.

1. Не залучайтеся до офісних інтриг і змов, тримайтеся подалі від пліткарів. Сфокусуйтеся на службових обов'язках.
2. Намагайтеся не заводити дружбу з колегами по роботі, і боронь вас Бог від службових романів. Коли особисті стосунки починають впливати на робочі процеси, можна втратити і те, й інше.
3. Утримайтеся від проявів ворожості та не переводьте робочі конфлікти на особисті. Припиняйте будь-які маніпуляції. Якщо ситуація зайшла в глухий кут, зверніться до авторитетного співробітника або начальства, головне, щоб це звернення було не доносом, а пошуком конструктивного рішення.
4. Спокійно сприймайте критику. Можливо, ви справді зробили помилку, і вам є чому повчитися у досвідченіших колег.
5. Налагоджуйте стосунки з начальством, але не перестарайтеся у цьому питанні. Уникайте лестощів.Не намагайтеся переробити свого керівника. Якщо він самодур і неврівноважена людина, або прийміть це, або шукайте іншого начальника.
6. Будьте доброзичливими та уважними до товаришів по службі. Не йдіть по головах – вам неодноразово знадобиться підтримка колег.

Як упоратися з великим обсягом роботи

Є сфери діяльності, в яких неминучі напружені періоди, коли потрібно вирішити безліч завдань за короткий термін. Великий обсяг роботи та пов'язані з ним позаштатні ситуації, перевтома та необхідність приймати відповідальні рішення – це завжди стрес. Уникнути його не вдасться, але можна значно полегшити собі життя, якщо скористатися деякими прийомами.

Ціль

Сконцентруйтеся на цілі. Визначте завдання та оцініть їх важливість. Вирішуйте завдання послідовно, не витрачаючи час і енергію марно. Не метуштеся.

Комфорт

Забезпечте собі комфортну атмосферу. У приміщенні має бути тихо, світло та не задушливо. Вас не повинно нічого відволікати.

Відпочинок

Давайте собі перепочинок. Раз на годину повністю змініть вид діяльності на п'ять хвилин – зробіть зарядку, послухайте музику, подивіться у вікно. Не забувайте про сон і про їжу.

Спокій

Будьте спокійні. Прийти в рівновагу допоможе коротка медитація, дихальна гімнастика або будь-яка інша техніка, яка допоможе вимкнути потік думок у голові.

Допомога

Не соромтеся просити допомоги. Якщо йдеться про серйозний проект, вимагайте рівно стільки помічників, скільки потрібно, щоб не надірватись і не завалити всю справу. Один у полі не воїн, тому не геройствуйте та не тягніть ковдру на себе.

Жодних переробок

Не допускайте, щоб понаднормові стали нормою.Робота на зношування не тільки зіпсує ваше здоров'я, але й призведе до перенапруги, а це головна причина помилок та необдуманих рішень.

Як пережити втрату посади чи звільнення

Психологи радять серйозно поставитися до свого душевного здоров'я в цей складний період, адже втрата роботи – стрес, який можна порівняти з переживаннями через смерть близького або розлучення. Існує кілька стадій переживання горя, і важливо повністю пройти кожну з них, інакше є ризик застрягти на одному з етапів та сильно зіпсувати собі подальше життя. На принципах правильного переживання втрат побудовані рекомендації, як пережити скорочення на роботі або звільнення.

Виразити емоції

Якщо зі старою роботою у вас пов'язаний великий пласт життя, позиція «а нам все одно» — лише маска, за якою ховаються справжні страждання. Дайте собі волю попереживати, виплесніть емоції, поплачте до когось у жилетку.

Під захистом закону

Не загрожуйте начальнику і не будуйте підступи. Якщо вас звільнили чи скоротили несправедливо, шукайте захисту у закону, але робіть це з холодною головою. Тому перед початком бойових дій переживіть стадію гніву. Виразіть свої негативні емоції на папері, розкажіть про них психологу, розбийте пару тарілок, якщо вам від цього полегшає.

Не звинувачуйте себе

Стримайте своє почуття провини. Навіть якщо вона незаперечна, життя на цьому не закінчується. Майбутнє обов'язково надасть шанс скористатися здобутим досвідом у подібній ситуації.

Усвідомлення втрати

Усвідомте свою втрату та змиріться з нею. Проаналізуйте, що вам дала стара робота, чого ви навчилися, що придбали, і чого зайвого ви позбулися, втративши її.

План подальших дій

Вирішіть, як ви житимете далі, і почніть це робити.Оцініть свій потенціал і знайдіть усі доступні ресурси для повернення до нормального життя. Кінець одного періоду в житті завжди є початком іншого.

Парадоксально, але чим сильніше страх припуститися помилки, тим більша ймовірність її зробити.

1. Дайте собі право на помилку. Не помиляється тільки той, хто нічого не робить.
2. Ставтеся до помилок як до способу отримати досвід. Запитайте у будь-якого професіонала, скільки набитих шишок ховається за його майстерністю.
3. Позбавляйтеся негативних думок і не нудьте передчуттям невдачі.
4. За своє життя ви не раз справлялися з труднощами. Згадайте свої перемоги та досягнення, це додасть вам впевненості у собі.

Якщо робота отруює життя, можливо, краще його змінити. Але якщо ситуація повторюється знову і знову, то настав час розібратися в собі, ви змінюєте світ навколо. гармонія, невдачі обходять щасливчика стороною.

11 коментарів до “Робота на радість: як не переживати через роботу”

Добрий вечір, дуже переживаю через роботу. Намагаюся все виконувати і робити якомога більше, але кожного разу припускаюсь дурні помилки, хоча постійно себе перевіряю. Дуже переживаю. змінити роботу, але при цьому вона мені дуже подобається і я не хочу йти.

Теж переживаю за будь-яку дрібницю по роботі, навіть удома думки про роботу, якщо не впораюся чи щось не виходить, і впоратися з переживаннями не можу?

Одразу після інституту знайшла роботу, і ось я вже 2 роки. Погодилася, так скажемо, відповідати за маленький підрозділ із двох осіб. Начальник живе у своєму маня-мирочці, неврівноважений, тому якщо одна-дві мої «підлеглі» роблять помилки, всіх собак спускає на мене, тому що більше нема на кого. Мені всього 23 роки, а ця людина так отруює мені життя. Не пускає у нормальну відпустку, може вилити свій гнів щодо роботи у повідомленні у вихідний день. Платять нормально, тому я боюся йти з цієї роботи, але ще більше я боюся збожеволіти від стресу і тривоги через цей тиран, я його ненавиджу і не хочу бачити

Працювала на вістря, постійно на межі зриву-змінила роботу і виявилося вдало дуже! Але припустившись помилки дуже переживаю, займаюся самоїдством((( Це жахливе почуття)(( Заспокійливий чай пити не буду! Краще схожу наступного дня на роботу і виправлю помилку! На майбутнє буду розумнішим. Всім удачі бажаю і милуватися життям своїм і навколишнім).

Поради психолога, як не переживати через роботу, навіть якщо припустилися помилки

Робота часто стає нам не просто засобом для заробітку, а й своєрідною нішою, яка емоційно прив'язує. Тобто людина після робочого дня продовжує думати про роботу, переживати та аналізувати різні робочі ситуації, турбуватися про невиконані завдання, брак часу. Що із цим можна зробити?

Через надмірне зациклювання на робочих питаннях настає емоційне виснаження. Приходить стан хронічної втоми, та й близьким приділяється набагато менше уваги.Як уникнути негативного впливу роботи та навчитися не переживати через неї? Переглянемо основні пункти, куди слід звернути увагу.

Відносини у колективі – як їх покращити?

Якщо взаємини з колегами та начальством хороші, то емоційне тло для трудової діяльності благотворне, та й продуктивність підвищується.

Психологи виробили низку корисних правил та рекомендацій, які допоможуть налагодити та покращити відносини в колективі за досить короткий термін.

1. Уникайте особистих, дружніх стосунків із колегами. Саме через них трапляється безліч проблем, які призводять до сильних переживань. Пам'ятайте, що на роботі потрібно займатися трудовою діяльністю та точка.
2. Ще сильніше уникайте службових романів. Навіть якщо ви закохалися в колегу по роботі, краще не будувати жодних планів і постаратися звести нанівець.
3. Інше джерело проблем у колективі — це плітки та інтриги. Не беріть участі в обговоренні товаришів по службі у них за спиною. Відгукуйтеся про людей завжди в позитивній чи нейтральній манері.
4. Будьте готові до критики. Важливо розуміти, що якщо колега чи начальник вас критикує, це ще не означає, що вас не шанують. Можливо, вам дійсно варто замислитися над словами інших людей, щоб не допускати нових помилок.
5. Якими б не були співробітники у вашій компанії, потрібно ставитись до них без ворожості. Ідеальних людей немає. Намагайтеся пробачити колегам невеликі недоліки.
6. Встановлюйте добрі стосунки з керівництвом. Наприклад, жінки можуть пригощати начальника домашньою випічкою. Чоловіки — зробити чудовий подарунок на день народження начальника.

Починаємо з себе

Це корисно робити і у звичайному житті, а на робочому місці тим більше.Якщо ви бачите, що у вашій діяльності є суттєві недоліки, слід пропрацювати цю тему.

РАДА! Якщо є емоційна напруга, то спитайте себе: «Що особисто я зробив, щоб усунути негатив»?

• Бажано поговорити з колегами та дізнатися, що ви можете зробити корисного, щоб атмосфера та продуктивність на роботі підвищилися. Вибирайте доброзичливий тон та ненав'язливу манеру розмови.
• Подумайте, чим ви можете допомогти колегам, щоб продуктивність та загальні показники у колективі зросли.
• Демонструйте позитивний настрій. Тоді й інші співробітники почнуть підлаштовуватися, намагатися бути терпимішими і добрішими.

Наведені поради допоможуть вам перестати переживати через роботу.

Як не реагувати на негатив?

Хоч би як ми намагалися, переробити інших людей неможливо. Та й чи варто? Навколо завжди знайдуться колеги, які завжди скаржаться, критикують, бурчать і просто всім незадоволені.

Якщо ви зіткнулися із сильним негативом на роботі, що йде від колег, ось деякі корисні поради.

1. Не треба сприймати погані слова на свій рахунок. Поки вам прямо не скажуть, що проблема у вас, рахуйте назад. Це заощадить купу нервів.
2. Уникайте суперечок. Вони лише зменшують наші сили та витрачають дорогоцінний час. А позитивного результату зазвичай немає.
3. Намагайтеся зрозуміти, чому ваш колега так негативно налаштований? Може, у нього проблеми в сім'ї, чи сильно болить голова чи порвалися улюблені туфлі? Якщо так, то будьте поблажливі. Ви незабаром помітите, що на ваш поблажливий тон колега стримає свій запал.
4. Якщо в колективі є затятий песиміст, заохочуйте його за будь-які позитивні слова. Песимізм це звичка, яку можна перемогти, замінивши новою звичкою бути на позитиві.
5. Коли ви розумієте, що негативу занадто багато і захист від нього марний, подумайте про пошук нового місця роботи.

Стрес через великий обсяг праці

Люди найрізноманітніших професій нерідко емоційно страждають від невиконаної вчасно роботи, нестачі сил та внутрішніх ресурсів для досягнення передбачуваного успіху та просування кар'єрними сходами.

Перестаємо відволікатися на дрібниці

1. Наведіть порядок на робочому місці та в кабінеті загалом.
2. Максимально чітко організуйте робочий простір, щоб можна було швидко знайти необхідні документи чи інші предмети виконання поставлених робочих завдань.

Уникаємо метушні

Психологи радять виділяти 10-15 хвилин на день на роботі (можна після обіду) або в перерві між виконанням завдань.

ДО РЕЧІ! Категорично не рекомендується використовувати цей час для телефонних розмов, розмов з колегами, читання листів в електронній пошті або доробки проектів.

Понаднормово – всього 1 день на тиждень!

Не слід щодня залишатися на робочому місці після закінчення трудового дня і підтягувати всі хвости.

• По-перше, в інші дні ви приходите з роботи вчасно та повноцінно відпочивати, встигнете виконати домашні обов'язки, поспілкуватися з дітьми.
• По-друге, ви чітко знатимете, що існує всього один день, який у вас завантажений.Легше розплануватиме весь тиждень і відкласти саме на цей день усі завдання, що потребують додаткового часу.

ВАЖЛИВО! Щоб встигнути зробити все, потрібно перебудувати свідомість. Наголосити на організованість і планування часу, вміння розподілити всі завдання та проекти за ступенем їх важливості.

Не зайвим буде за надмірної завантаженості попросити про допомогу колег, адміністратора. Але за умови, що ви самі допоможете, коли до вас звернуться.

Якщо припустилися помилки

Така ситуація хоча б раз траплялася у кожної людини на роботі: переплутали адресата і неправильно надіслали документи, допустили неточність у розрахунках, не доробили вчасно важливий проект, помилилися під час підрахунку каси.

В голові одна тільки думка: «Накосячив, тепер переживаю…» Як же чинити, щоб не жити у стресі та не боятися, що з тріском звільнять?

Зізнатися

Не слід сидіти в затишному кутку у шоковому стані та чекати, коли начальство з'явиться на горизонті. Майте сміливість підійти до керівництва і зізнатися в промаху, навіть якщо він досить серйозний.

1. Чим раніше ви зізнаєтеся, тим раніше можна буде виправити наслідки.
2. Начальство хоч і лає, але галочку поставить і поважатиме за сміливість.
3. Після «розбору польотів» зробіть позитивний висновок: ви отримали безцінний досвід, і повторно помилку вже не припуститеся.

ДО РЕЧІ! Не думайте, що ви єдина людина у Всесвіті, яка припускається помилок. Такі ситуації трапляються у всіх без винятку. Але як поставитися до них, вибір кожного: піти в депресію або зробити висновки і працювати далі.

Перестаньте виправдовуватися

«Обілюючи» себе і знаходячи відмовки, ви тільки ще більше розсердите керівника. Що б не трапилося, поводьтеся гідно.Чесно поясніть, чому припустилися помилки: відволіклися, забули, не записали та інше.

Бажано озвучити висновки, які ви зробили, та запропонувати варіанти, як вийти з неприємної ситуації. Головне, показати продуктивний підхід та бажання виправити свої огріхи.

Продовжуйте працювати над виправленням помилки

Складіть чіткий план, як можна виправити ситуацію, що робити. Призначте ще одну зустріч із клієнтом, переоформіть документи. Пам'ятайте: від відповідальності не слід відмовлятися.

РАДА! Не треба опускати руки і зневірятися, а також чекати, що хтось вирішить ваші завдання. Якщо колеги й захочуть допомогти, то це має бути їхня особиста ініціатива.

Наслідки можуть бути

І до них треба підготуватися. Якщо помилка була дуже серйозною і може спричинити звільнення, поставтеся до цього зі смиренністю. Гідно вислухайте думку начальства.

Основна теза: ви здобули важливий досвід (хоч і негативний), але за нього потрібно заплатити.

Важливо, щоб вас не перестали шанувати. У деяких випадках керівництво, бачачи гідну і мужню поведінку співробітника, що провинився, змінює позицію і залишає на випробувальний термін.

Як бути при звільненні?

Кожен з нас має свій поріг витримки. Якщо звільнення відбулося, то більшість зазнає шоку: ще вчора були плани та стабільність, а сьогодні – відчуття, що ти за бортом, коробка з речами в руках та повна розгубленість. Як пережити важкий період?

• Повертаємось у реальність. Перестаньте оплакувати себе і починайте діяти: пишіть резюме, займіться активним пошуком іншої роботи, підтримуйте професійний рівень, запишіться на вебінари.
• Залишившись віч-на-віч із собою, подумайте про помилки, і чесно зізнайтеся: чи відповідали ви займаній посаді, чи справлялися з роботою, чи співпрацювали належним чином з колективом. Зробіть роботу над помилками.

ВАЖЛИВО! Не ставте себе у становище нещасної жертви, не тримайте злість на колишнє начальство, не замикайтеся у собі.

• Процес роботи у багатьох людей викликає постійні переживання та емоційну напругу. Але надзвичайно важливо вміти розмежовувати етапи трудового дня та час, який проводите вдома.
• На робочому місці потрібно налагодити стосунки з колегами, випромінювати позитив та бажання співпрацювати. Від кожного члена колективу залежить загальна атмосфера.
• Усі ситуації вирішуються, помилки та звільнення, в тому числі. Краще і грамотніше ставитиметься до них, як до безцінного досвіду, і продовжуватиме підкорювати вершини.

Корисне відео

Рекомендуємо подивитися цікаве відео про те, як уникнути депресії через роботу:

Таким чином, дуже важливо навчитися не переживати через роботу. Навіть якщо ви стикаєтеся з конфліктами та труднощами, це не привід нести проблеми додому та виливати їх на близьких людей. Нехай весь негатив залишиться усередині офісних стін. Іноді корисно просто забити на все та поринути у теплий сімейний затишок.

Незрозуміло лише одне: навіщо вибирати 1 день для понаднормової роботи. На фіга? У мене є син і він потребує уваги.

3-4 місяці я була без роботи після Нового Року я зважилася на роботу, написала заяву, пройшла три дні стажування безкоштовно, потім працювала касиром, магазин великий 3М БЕЗЦЕНЬ, обіцяли в місяць 24000 руб без усіляких відрахувань, тому що я раніше працювала продавцем і для мене не склала праці, я працювала позмінно 33 з 10- 22 год, сидіти 12 годин за касою дуже важко, мало рухливий спосіб життя, мені 47 років я думала ким працювати, або викладати товар але для нашого віку не все підходить, як наші предки кажуть 40 років це вже все починається всякі проблеми зі здоров'ям, так ось я працювала касиром у цьому магазині один місяць січень, кожен продавець виконує свою роботу, але у відділі Ковбаса і сир працює мати з донькою татарка вони постійно косячили, тобто робили помилки через неуважність таких працівників мене попросили написати заяву на звільнення. що не правильно ваги показують штрих-код попросила знову передрукувати , після дівчинка показала як треба поправити на терезах стрічку щоб штрих код читався до кінця , на мою увагу дівчинки ковбасного відділу у відповідь мені фиркнули , я підійшла до їхнього старшого продавця в двох словах сказала що дівчатка не правильно оцінюють ковбасу або сир , після чого Яна старший продавець мені в слід крикнула що я чіпляюся до її продавців, після Яна підходить до мене на касу і каже що я не вмію читати штрих код і не вмію продавати, потім я сказала старшому касиру Азіза що так мовляв так розберіться, після дівчинки підходять до мене на касу, касу закривають і ведуть мене до директора Хрестині Володимирівні, де мені директор каже ви прийшли скаржитися такскаржтеся, я спершу розгубилася потім розповіла що на ковбасі не було штрих коду і я підійшла до дівчаток що б вони оцінили пропущену ковбасу потім директор каже мені принесіть мені що у вас не б'ється, я підійшла до стелажу вибрала ковбасу але до мене підійшла старший касир Азіза сказала мені жодну ковбасу не нести, пишіть заяву про звільнення, ось так я попрацювала в магазині 3М БЕЗЦЕНЬ, зарплату дали з 20.01.2021 - аванс 2000 руб і 3500руб біла зарплата а чорну на руки в кінці лютого чекаю. Ось так я попрацювала

Працюю контролером у Міськводоканалі переплутала номери водолічильника в акті замість холодного записала номер гарячого водолічильника. Гарячий водосетчик був повірений на столі де я записувала був документ про повірку ГВП. А холодний термін перевірки не минув. Ходила виправляти, виправила. Але досі переживаю за те, що я така не уважна. Себе лаю.

Якось наплутав із документами. Через мою помилку колега намагалася вимагати з клієнта більше грошей, ніж він мав віддати. Вони посварилися із клієнтом. Почали з'ясовувати. І відразу стала очевидною моя помилка. Я рвонув до офісу, намагався загладити провину. Зрештою, начальник зрізав мою премію. А перед тією колегою я вибачився і наступної зміни приніс їй тортик.

Я припустилася помилки в первинному документі виправила кількість чого робити я не повинна була, та й виявилося, що все було правильно і я знову виправила. Мені здається, мої виправлення для перевірки податкової будуть помітні. Боюся визнати у своїй помилці. Документ думаю, можна відновити.

Євгенія, ніякі помилки не варті наших ДОРОГОЦІННИХ нервів. Я це давно зрозумів. Забийте, будь що буде. Набагато гірше переживати та мучитися.

Будь-яке буває. Якби я переживав через кожну свою помилку на роботі, то давно б збожеволів.Простіше треба, простіше!

Я дизайнер. Якось на макеті випадково написала назву з помилкою. Фірма зазнала збитків, бо ми вже роздрукували такий варіант. Відняли у мене із зарплати. Неприємно, звісно. Але помилки потрібно вміти визнавати та не зациклюватися на них.

Минулого місяця була неприємна ситуація, яка сильно переживала. Я невірно розрахувала суму знижки, в результаті клієнт заплатив за товар на 3 тис. менше, ніж мав. Спершу не знала, що робити. Потім зібралася з духом і розповіла начальникові. Він відповів, що всяке буває, порадив бути уважним. Гроші відняли із зарплати. Але я не скривджена, адже сама винна.