Як пережити смерть мами і прийти до тями після втрати

Багато людей на певному етапі життя стикаються із непростим питанням: «Як пережити смерть мами?». Це важко у будь-якому віці, і нам завжди здається, що ми чогось не довели, не показали, не встигли. Смерть мами – завжди шок, навіть якщо ми не одразу це усвідомлюємо. Нам здається, що якщо це і станеться, то колись нескоро, але життя часто вносить несподівані корективи.

Гірка втрата

Ніщо не може підготувати людину до цієї страшної втрати. Протягом багатьох років у вас може з'явитися багато друзів, які втратили своїх матерів. Вам буде сумно за них, а їм буде сумно за вас, адже вас усіх об'єднує одне: ви не знаєте, як змиритися зі смертю мами.

Неважливо, що саме буде написано у цій статті. Якщо ви не втрачали свою матір, ви не повністю розумітимете глибину скорботи. Біль сильно ранить, і він вражає вас у випадкові моменти. В одну хвилину у вас все буде добре, а наступної ви згорнулися клубком на підлозі в спальні від неймовірного душевного болю. Якщо ви втратили свою матір, то, мабуть, сидите і киваєте головою на знак згоди. І ви досі не зрозуміли, як пережити смерть мами.

Думка психологів

Психологи стверджують, що після смерті батьків людина сильно страждає близько року. Потім емоції вщухають, а інтерес до життя поступово повертається.

Для того, щоб біль дійсно вщух, важливо пройти всі стадії «горювання»:

1. Шоковий стан (1-3 дні). Повідомлення про смерть матері спочатку вводить у ступор. Людина заперечує реальність. Здається, що це помилка, поганий сон тощо. Йому доводиться знову і знову підтверджувати факт смерті.Деякі не виходять із цього стану довгі роки, а то й усе життя. Наприклад, дочка залишає всі речі матері, сподіваючись, що будь-коли вони знадобляться їй знову.
2. Ридання (1-9 день смерті). У цей період людину долають найсильніші емоції, вона відчуває біль, розпач, багато й сильно плаче. Періодами на зміну риданням приходить повне фізичне та емоційне виснаження. Особливо часто подібне спостерігається одразу після похорону.
3. Депресія (40 день). Родичі та близькі повертаються до колишнього життя. Підтримки стає дедалі менше. Виникає гостре відчуття порожнечі, накочує сильна туга, гнів.
4. Жалоба (до року). Емоції вщухають. Гострий біль з'являється лише часом. Людина усвідомлює свою втрату, багато часу проводить за спогадами, дбайливо перебирає їх, намагається з кимось поговорити. Коли накочує туга, плаче.
5. Річниця. Важливий момент коли всі родичі збираються знову. Цей день заведено відзначати поминанням, поминками, молитвою, поїздкою на цвинтар. Подібний ритуал має допомогти остаточно попрощатися та відпустити матір. Не обов'язково того ж дня. Жалоба може тривати до 1,5 року. Далі, якщо не відбувається застрявання, дочка чи син повертаються до повсякденного життя. Часом вони відчувають ті самі емоції, але загальний стан залишається задовільним.

Важливо. Природою закладено природний механізм проживання горя. Втручатися в нього або нехтувати їм загрожує наслідками. Людина може застрягти певному етапі, що означає поринути у тривалу депресію. Недарма наші пращури запрошували на похорон професійних плакальниць. Вони допомагали налаштуватися на потрібний лад.Тому спочатку потрібно відсторонитися від усіх важливих справ, взяти відпустку, відправити погостювати дітей, щоб наплакатися вдосталь. У цьому категорично не рекомендується глушити переживання алкоголем, снодійним чи заспокійливими препаратами.

Хронологія втрати

Перші кілька днів після смерті вашої матері здаватимуться вам якимось неприємним сном. Ви діятимете на автоматизмі, що дуже типово для людей у ​​депресивному стані свідомості. На голому автоматизмі ви організовуватимете похорон, зв'язуватиметеся з родичами, втішатимете членів сім'ї і продовжуватимете виконувати необхідні завдання. "Оніміння" - це ідеальне слово для цього періоду. Похорон приходитиме і йтиме, так само як і родичі разом з іншими доброзичливцями.

Після похорону настав час повернутися до нормального життя, правда? Неправильно! Життя ніколи більше не буде колишнім. Вона стане просто іншою, але так, як було, вже ніколи не буде. Як це могло статися?

Протягом перших кількох тижнів ваші друзі та колеги будуть з вами дуже ввічливими та чемними. Вони подарують вам багато посмішок та обіймів. Вони обов'язково запросять вас на вечерю і послухають, як ви говорите про те, наскільки сильний ваш біль. За цей час ви почуєте багато порад про те, як пережити смерть мами, але жодна з них не буде по-справжньому дієвою.

Через кілька місяців вам здасться, що люди забули, що ви втратили цю важливу частину свого життя. Вони перестануть запитувати, як ви, і можуть навіть здаватися стурбованими і збентеженими, коли ви захочете поговорити про свою маму. Чи бачите, люди, які не пройшли через цей біль, думають, що період скорботи має пройти сам по собі, от і все.Через деякий час ви повинні бути готові рухатися далі життя і зрозуміти для себе, як заспокоїтися після смерті мами.

Лікування

Іноді виникає необхідність допомоги лікарів — не соромтеся звертатися до них, у таких випадках лікування проводиться в стаціонарі, під наглядом медперсоналу.

З препаратів, що застосовуються за різними методиками, можна назвати антидепресанти, транквілізатори, іноді нейролептики. Фізіопроцедури, вітамінотерапія, ноотропи, правильний режим дня, допомога психолога — все це допомагає вийти з депресії остаточно та без рецидивів, бо йдеться про реактивну етіологію.

Через втрати проходить кожен із нас. У такі моменти важливо не дати собі поринути у вир розпачу, знайти сили вижити. Виходить, час справді лікує та відкриває нові фарби світу. Адже після зими завжди настає весна, хочемо ми цього чи ні. При спогадах про маму нехай буде тільки світлий смуток та вдячність, що вона була з вами. Ті, хто пішов, завжди незримо присутні, поки люди пам'ятають про них.

Жити минулим не можна, якщо ви хочете взяти з минулого тільки добре, більше думайте про інших і дуже трохи про себе, і тоді ніякого застрягання в горі не буде. Пережити горе не означає забути про нього, але навчитися повноцінно жити після втрати.

Допомога з боку

Доброзичливі люди спробують прискорити ваше «одужання». Вони намагатимуться зайняти вас, і деякі з них не будуть згадувати ім'я вашої матері через страх завдати вам болю. Але ви повинні дозволити собі сумувати. Якщо ви спробуєте викинути це з голови, рано чи пізно вас все одно прорве. Ви відчуєте це у якийсь момент. Краще дозволити цьому статися, а не тримати все в собі.

Не залишайтеся наодинці зі своїми переживаннями та не знецінюйте їх. Навіть якщо навколо вас немає тих людей, які зможуть знаходитися в цей скрутний момент з вами або дати хорошу пораду, ви можете звернутися до психотерапевта, священика або до людини, яка викликає у вас симпатію. Якщо у вас немає близьких людей, ви можете спілкуватися на форумах або ставити запитання психологам в інтернеті або поділитися своїми почуттями у спільноті, де ви перебуваєте.

Не встановлюйте обмеження часу на свою скорботу

Немає правильного або неправильного способу скорботи, і немає жодного встановленого тимчасового обмеження для процесу. Стара приказка "час лікує всі рани" не зовсім точна, але й не зовсім неточна. Ніхто не зможе точно відповісти на запитання про те, чи заживе рана після втрати матері. Біль стає більш терпимим з часом. Але скільки часу це має забрати? Ніхто не може сказати напевно. Не намагайтеся прискорити цей процес. Не поспішайте повернути своє життя в колишнє русло, дайте собі достатньо часу для вашої втрати.

Рано чи пізно до вас прийде розуміння того, як навчитися жити після смерті мами. Воно зазвичай приходить спонтанно. Після місяців або навіть років депресії ви раптом одного разу прокинетеся з повним розумінням того, що вам потрібно рухатися далі, що ви хочете цього найбільше у світі. Що ваша мати теж дуже хотіла б цього. Після цього вам стане набагато легше.

«Заперечення»

Відлік етапів переживання горя починається з моменту, коли людина дізнається про його нещастя, і з його боку настає перша хвиля реакції.Інакше стадія заперечення називається шоковою, що якнайкраще характеризує настання наступних симптомів:

• недовіра;
• роздратування у бік приніс звістку;
• заціпеніння;
• спроба спростування очевидного факту смерті;
• неадекватна поведінка щодо матері, яка відпочила (спроби додзвонитися їй, очікування її до вечері та ін.)

Як правило, перший етап триває до похорону, коли людина вже не зможе заперечувати те, що відбулося. Рідним рекомендується захистити скорботних від підготовки до церемонії похорону і дати їм виговоритися, виплеснути всі емоції, що виражають насамперед подив і образу. Втішати людину, яка перебуває на стадії заперечення, марно – інформація такого роду не буде сприйнята ним.

Пам'ятайте свою маму

Цей підзаголовок, звичайно, звучить дещо безглуздо. Звичайно, ви пам'ятатимете свою маму. Адже вона була вашою мамою! Але не про це. Йдеться про те, що треба пам'ятати, якою людиною вона була, і постійно радитись з нею у своїх думках.

Люди, що втратили батьківку, проводили місяці, згадуючи її як досконалу людину, яка, безумовно, була найбільшою матір'ю, яка коли-небудь ходила по землі. Мама була чудовою людиною, але давайте подивимося правді у вічі, вона була просто людиною! Через кілька місяців після того, як ви ухвалите рішення жити далі, у вас можуть з'явитися спогади про справжню матір, з якої ви виросли. Вона, напевно, не була ідеальною, і ви не завжди ладнали. Вона могла досить часто бути несправедливою до вас, і ви не завжди були терплячі до неї. Найімовірніше, їй би й самій не сподобалася посмертна ідеалізація, адже вона чудово розуміла, що вона за людина.Розмірковуючи про це, згодом ви зрозумієте, як прийняти смерть мами.

Так, згадувати погані часи не завжди легко. Жаль може підняти свою потворну голову, підбадьоривши у вашій душі і осквернивши її своїми смердючими флюїдами, але тепер ви нічого не можете з цим поробити. Ви не можете відштовхнути його, бо, як і горе, воно вас знайде. Як то кажуть, це те, що є. Ваша мама знала, що ви її дуже любите, і ви знали, що це кохання було взаємним. У вас, напевно, не було ідеальних відносин, але в результаті ви були поряд з нею. Ви дивилися, як вона робила останній подих, так само як вона дивилася, як ви робите перший. Вона була вашою матір'ю. Хороша, погана або зовсім потворна... Вона була вашою матір'ю, і ви любили її.

Заключний етап - "Прийняття"

Заключний етап переживання горя можна розділити на дві фази, що послідовно змінюють одна одну: «прийняття» і «відродження». Депресія йде поступово, наче розсіюючись клаптиками, і людина починає замислюватися про необхідність свого подальшого розвитку. Він намагається частіше бувати на людях, погоджується на нові знайомства.

Пережите горе, якщо воно планомірно випливало через всі стадії і не «застрявало» подовгу на найнегативніших епізодах, робить сприйняття людини гострішою, а її ставлення до минулого життя – більш критичним. Часто, перенісши важку втрату і впоравшись зі своїм болем, людина значно виростає духовно і здатна докорінно змінити своє життя, якщо вона перестала його чимось влаштовувати.

Дозвольте собі іноді сумувати

Отже, уявімо, що минуло вже півтора роки з того часу, як померла ваша мама. Ви дуже сумуєте за нею, особливо коли ходите відвідувати батька. Ви досить непогано тримаєтеся.Ви можете сміятися та посміхатися, коли кажете своїм дітям те, що мама говорила вам у дитинстві. Ви також можете вмикати її улюблені пісні і співати так голосно, як співала вона. Можна навіть сказати, що у вас все гаразд.

Але деякі дні бувають складнішими, ніж інші. Якось ви можете прокинутися та захотіти почути рідний мамин голос. Захочете відразу подзвонити їй і почути її сміх. Захочете посміятися разом. Адже у вашої мами напевно було краще почуття гумору з усіх, кого ви коли-небудь знали, і ви цього дуже потребуєте.

Знайдіть «свій світ»

Як люди переживають смерть матері? Насамперед, вони знаходять втіху в різних дрібницях. Деяким людям допомагає прогулянка. Для інших гаряча ванна є чи не найприємнішим задоволенням у житті. Це хороша відповідь на питання, як поводитися після смерті мами. Важливо не те, що саме ви робите, а те, що взагалі ви робите щось для себе. Це можуть бути пісні, запахи чи образи, що приносять вам комфорт. Знайдіть нове хобі, познайомтесь із цікавими людьми, відвідайте свої улюблені місця у місті. Робіть те, що працює для вас. Не дозволяйте нікому позбавляти вас цих моментів. Адже вони, напевно, призначені для того, щоб допомогти нам.

Усміхайтеся та живіть своїм життям

Якоїсь миті після смерті вашої матері ви знайдете причини знову посміхнутися. Це одна з найбільших речей, які ми можемо зробити, щоб вшанувати наших мам та любов до них. Отримайте радість життя знову. Смійтеся від душі. Любіть оточуючих так само глибоко, як раніше. Живіть так, як хотіла б ваша мати.

У ті дні, коли ви просто сумуєте за нею, не боріться із цим. Дозвольте собі пожуритися. Ваша мати заслуговує на те, щоб її пам'ятали.Але вона також заслуговує на те, щоб її відпустили.

Стадії прийняття

Оплакування, скорбота, депресія після смерті матері це природна реакція нормальної людини. Адже з мамою було пов'язано все найкраще, що має людина, її любов завжди оберігала і захищала вас. Без матері людина почувається осиротілою. Але якщо стан горя затягується, порушуючи весь спосіб життя, руйнуючи саму людину, то йдеться про депресію.

Горе після смерті близької людини, на думку психологів, проходить кілька етапів:

1. Заперечення.
2. Гнів.
3. Відчуття провини.
4. Депресія.
5. Прийняття того, що сталося.
6. Відродження.
7. Створення нового життя.

Як пережити день, повний скорботних спогадів

Ось що радять психологи, щоб пережити такий важкий день:

• Не пригнічуйте смуток чи спогади. Незалежно від того, чи були у вас позитивні стосунки з матір'ю, це були, ймовірно, найглибші стосунки у вашому житті. Глибокі емоції, спричинені її смертю, абсолютно нормальні, і нічого в них страшного немає. Люди часто тікають від сильних почуттів, бо бояться опинитися в пастці. Не біжіть від горя, але намагайтеся не носити його, як задушливу ковдру. Здатність сумувати також показує вашу здатність любити.
• Поділіться своїми почуттями з тими, хто вам небайдужий, наприклад, з чоловіком, друзями та сім'єю. Ваші брати і сестри найбільше будуть перейняті вашими емоціями щодо вашої спільної матері.
• Не мучите себе тригерами, які, як ви знаєте, спричинять біль. Іншими словами, тримайтеся подалі від вірних «призвідників» горя.Ці тригери включають перегляд вітальних листівок на честь Дня матері, перегляд через Facebook або Instagram всіх фотографій щасливих сімей, а також відвідування ресторанів у розпал сімейних свят. Проаналізуйте, які моменти без матері змушують вас сумувати найсильніше. Можливо, раніше ви завжди разом ходили до басейну чи театру. Намагайтеся уникати таких ситуацій на самоті: покличте із собою друзів чи родичів.
• Продовжуйте планувати на кожен день. Не проводьте день із головою під ковдрою, уникаючи миру. Поміняйте свій звичний розклад та захоплення. Якщо раніше по суботах ви зустрічалися з мамою, запишіться на цей час на заняття аеробікою, наприклад.
• Побалуйте себе співчуттям до себе та прийняттям свого сумного становища. Якщо ви вирішите провести час на самоті, попрактикуйтеся в самообслуговуванні, наприклад, приготуйте щось замість того, щоб присвячувати день нездоровій їжі і дивитися сумні фільми. Харчуйте своє тіло та душу доброю, здоровою їжею та займайтеся фізичними вправами. Послухайте будь-які записи для медитації, сфокусуйтеся на роботі або подивіться на старі фотографії або відео, які викликають у пам'яті гарні спогади. Прочитайте неймовірну книгу, героєм якої ви хотіли б стати.
• Сенс у тому, щоб робити те, що вам подобається, а не те, що посилить вашу втрату. Можливо, ви можете піти в похід або вирушити в подорож до якогось місця, яке гріє вашу душу. Майте резервний план, якщо вирішите, що не хочете залишитися на самоті. Договоріться заздалегідь з другом або членом сім'ї, який становитиме вам компанію.
• Зробіть щось на честь своєї матері.Це може набувати різних форм. Наприклад, ви можете внести благодійний внесок від її імені до таких організацій, як «Врятуйте дітей», «Розвивайте Африку» або до будь-якої некомерційної організації, яка дбає про людей. Переступити через свою лінь (або жадібність) і зробити щось для інших нужденних - це прекрасний спосіб віддати шану своїй матері і допомогти собі почуватися краще.
• Ще одна корисна ідея, особливо для першого Дня матері без вашого улюбленого батька, полягає в тому, щоб зібратися з сім'єю та поділитися своїми історіями – намагайтеся, щоб історії були смішними та позитивними!
• Створіть нові традиції. Поки ваша мама була жива, у вашій родині мали існувати якісь традиції, що асоціювалися з нею. Тепер, коли вона пішла, ви можете створювати нові традиції, щоби зробити цей день особливим.

Що відчувають батьки, які втратили дітей?

Батьки, які втратили дітей, переживають найжахливіше горе, яке тільки можливо.

Всі емоції та почуття посилюються і часто нестерпно боляче з цим справлятися.

Горе, безвихідь, скорбота, почуття провини та ще багато іншого відчувають батьки, які втратили своїх дітей. Це неможливо передати словами. Така втрата дуже болісна. Здається, її просто неможливо пережити.

Почуття внутрішньої порожнечі та гіркоту втрати можуть ще тривалий час не залишати батьків. Їм дуже важко переживати все це. Але треба боротися та продовжувати жити далі.

Похорон близького: що можна після, а що не можна робити?

Відхід із життя близької людини — найважче випробування для рідних. Крім глибокої скорботи, на плечі сім'ї лягає безліч турбот: організація поховання, оформлення документів, проведення поминальної трапези.Для багатьох це абсолютно новий досвід, тому виникає безліч питань про те, як правильно поводитися в перші дні, тижні та місяці після похорону. Велика кількість традицій, забобонів та особистих страхів може посилити горе близьких. Тому важливо мати чіткий план дій після повернення з цвинтаря, щоб уникнути зайвих переживань. Варто зазначити, що сучасний підхід до цього питання став значно м'якшим у порівнянні з тим, чого дотримувались наші предки. Тим не менш, існують усталені правила та певні канони, яких рекомендується дотримуватись після поховання.

Дії після похорону

Світські традиції включають:

• Дотримання жалоби;
• Відвідування місця поховання;
• Прибирання житла;
• Поводження з особистими речами покійного;
• Обмеження на подорожі;
• Встановити надгробок.

Православні звичаї

Згідно з православ'ям, поминальна трапеза — невід'ємна частина похоронного обряду, покликана допомогти душі знайти спокій і піднестися до раю. Саме тому так важливо точне дотримання традицій: терміни проведення, слова, що вимовляються, і вчинені дії.

Церковний статут наказує три обов'язкові дні поминання:

• День похорону (або 3-й день після смерті) - час першого поклоніння душі Господу. До поховання вона була на землі. Правильно запросити на поминки всіх присутніх на відспівуванні та похованні. Зазвичай їх проводять будинки у родичів, але можна й орендувати зал у кафе чи ресторані. Присутні можуть усі охочі: рідні, друзі, колеги та знайомі.
• 9-й день після смерті - душа починає знайомство з муками пекла, яке триватиме 30 днів. Зазвичай збираються тільки найближчі родичі та друзі. Краще провести трапезу вдома, не виходячи кудись спеціально.
• 40-й день після смерті – душа постає перед Божим судом, де вирішується її подальша доля. Тому в цей день прийнято збирати всіх, хто був на похороні, щоб читанням заупокійних молитов та спогадами про покійне допомогти пробаченню його душі та набуттю нею райського блаженства.

Традиційно поминки проводяться за столом. Однак існують деякі помилки, що вкоренилися в суспільстві, але суперечать православним канонам.

Важливо знати:

• Церква не схвалює вживання алкоголю на поминках — ставити на столі чи могилі чарку горілки, накриту шматком хліба, — лише забобонна традиція;
• Не можна запалювати церковну свічку навпроти портрета покійного — такий символ допустимо лише перед ликами святих, тому краще запалити вогонь біля ікони небесного покровителя померлого, а його фотографію розташувати окремо;
• Страви на поминальному столі мають бути пісними та освяченими у храмі — частіше цього правила не дотримуються, а освячують лише кутю, яку роздають усім присутнім перед початком трапези.

Молитва – головна допомога, яку можуть надати живі душі покійного. Заупокійне богослужіння, метою якого є прохання до Бога про прощення гріхів покійного, називається панахидою. Її можуть відслужити у храмі, у будинку, звідки виносять труну, або на цвинтарі.

Потім її замовляють на 9-й та 40-й дні після смерті.

У цей період близькі можуть самі відвідувати храм, щоб поставити свічку за упокій душі та помолитися перед іконами. Це може допомогти і їм угамувати скорботу від розлуки.

Після року панахиду зазвичай служать у батьківську суботу, річницю смерті чи народження, на Радоницю.

Найбільшу силу має поминання покійного на Літургії, тому в храмі замовляється сорокоуст і його згадують у сорока Літургіях.

Молитви можна замовляти одночасно у кількох церквах, щоб його поминали одразу кілька молитовників.

Світські норми поведінки після похорону

У нашому суспільстві існують дії, які прийнято робити одразу після прощання з покійним. В основному вони мають релігійний або забобонний характер і віддають шану усталеним нормам поведінки.

1. Дотримання жалоби. Передбачається, що в період жалоби родичі та друзі будуть поводитися стримано, мати скромний зовнішній вигляд та манеру поведінки. Після смерті близького люди надягають непомітний одяг темних тонів, жінки покривають голови чорними хустками чи пов'язками, чоловіки можуть носити чорну пов'язку на передпліччі. Жалоб дотримуються протягом 40 днів. Глибока жалоба за дітьми, батьками або дружину, що пішли, триває рік.

2. Наступного дня після поховання родичам слід відвідати свіжу могилу. За звичаєм, сюди приносять трохи їжі і кладуть на свіжий пагорб. Прибирання у цей час не проводять. Головне — вшанувати пам'ять, ще раз попрощатися з ним у вузькому колі. Надалі немає строгих правил, як часто потрібно відвідувати цвинтар. Це може залежати від потреби тих, хто переживає втрату. Також люди часто відвідують місця поховання у батьківські суботи, дні народження та смерті покійного, на інші християнські та світські свята, щоб навести лад і згадати тих, кого немає поряд. Головне - збереження пам'яті та підтримання могили в порядку. Для душі покійного частота відвідування місця поховання її тіла вже не така важлива.

3.Існує повір'я, що необхідно прибрати будинок, з якого виносили труну. Потрібно провести саме вологе прибирання, ретельно протерши підлогу у всіх приміщеннях. Бажано, щоб це зробив не кровний родич покійного. Забиратися може хтось із сусідів чи друзів родини. Після відходу гостей рекомендується щільно закрити всі вікна та двері, які були відчинені, поки тіло знаходилося у приміщенні. Це допомагає очистити будинок від енергетики смерті та захистити його мешканців від нових втрат. Адже коли людина вмирає, енергія смерті притягується до її оселі.

4. Протягом 40 днів після смерті слід роздати особисті речі покійного як милостиню. Це можна зробити з одягом, взуттям, меблями. Для цього можна звернутися до церкви чи найближчого притулку. Подібні милосердні справи від його імені повинні допомогти душі отримати прощення. Однак це необов'язковий ритуал і не стосується речей, які:

• були згадані померлим у письмовому чи усному заповіті – з ними слід вчинити згідно з останньою волею власника, це правильно та з юридичної точки зору;
• дороги сім'ї як пам'ять або мають для них іншу цінність – їхні родичі чи друзі можуть залишити собі;
• були на людині в момент смерті — їх краще позбутися.

5. Можна вирушити у заплановану поїздку чи подорож, але краще утриматися під час неї від розваг та не відвідувати розважальних закладів.

6. Зазвичай за рік на могилі встановлюється пам'ятник. Тимчасовий хрест, який раніше стояв над місцем поховання, можна спалити, закопати в землю поряд з могилою або встановити за надгробною плитою.

Чого не можна робити після похорону

Проводячи людину в останній шлях, слід пам'ятати, що існують певні речі, від яких слід відмовитися в перші дні, місяці, а іноді навіть на найближчий рік. До подібних забобонів можна ставитися по-різному, але низка традицій підтримується вже не одне десятиліття і міцно увійшла до нашого життя. Одні з них дійсно оберігають спокій і здоров'я тих, що залишилися живими, інші, згідно з біблійними канонами, допомагають душі знайти спокій, треті, за народними повір'ями, покликані захищати від злих духів і темних сил, які можуть ходити по землі.

Поради лікарів та психологів

Не слід надмірно страждати на померлого — є різниця між скорботою від втрати та саморуйнуванням від горя. Близьким варто стримувати себе, щоб не завдати серйозної шкоди своєму психологічному та фізичному здоров'ю, а також не травмувати дітей. Допомогти і принести втіху може щира молитва, підтримка рідних та друзів, а також усвідомлення того, що душа покійного перейшла у найкращий світ.

За канонами православ'я

• Ні відразу після смерті, ні після похорону не можна замовляти панахиду самогубцями. Церква не молиться за тих, хто самовільно вирішив позбавити себе життя, дарованого Богом.
• Не можна влаштовувати поминки на цвинтарі — у християнстві вживання їжі та, тим більше, алкоголю перед місцем поховання не допускається. Дозволяється з'їсти лише освячену кутю.
• Не рекомендується відвідувати могили в неділю і на Великдень, забиратися на цвинтар або просто згадувати померлого. Цей час краще провести у церкві за молитвою.

Прикмети та забобони

• Є повір'я, що до 9-го дня родичам покійного не можна ночувати вдома на самоті — його душа повинна знати, що їх є на кого залишити і спокійно піднестися на небо.
• Не можна залишати відкритими дзеркала — за повір'ям, якщо душа покійного відіб'ється в дзеркалі, вона не зможе піднестися на Небеса. Згідно з іншим переказом, той, хто подивиться на себе в дзеркало в будинку покійного, може померти. За суворими правилами всі поверхні, що відбивають, повинні бути закриті 40 днів, за іншими версіями допускається відкривати їх після 3-го або 9-го дня.
• У перші 40 діб із дати смерті забороняється виносити речі з дому, переставляти меблі, робити ремонт у квартирі, щоб не порушити спокій покійного. Душа може захотіти відвідати місця, де раніше бувала, і не впізнати рідний будинок.
• Протягом 40 днів не слід дивитися розважальні фільми та передачі, слухати веселу музику чи танцювати.
• Не можна спати на постільній білизні померлого, його краще всього позбутися або віддати нужденним, попередньо добре виправши.
• Існує думка, що не варто роздавати речі покійного до сорокового дня, проте це не відповідає релігійній традиції про роздачу милостині. Тут кожен вирішує для себе, як правильно вчинити, але строгих заборон на строки розпорядження майном покійного немає. Щоб бути спокійними, можна дочекатися 9 днів і після цього допомогти тим, хто потребує, з проханням згадати колишнього власника.
• У жодному разі не можна приносити додому квіти, придбані для похорону. Навіть якщо вони дуже гарні чи, навпаки, зіпсувалися. Їх слід залишити на могилі, а після в'янення прибрати та викинути.

Інші ситуації

Рідним та близьким радять утриматися від відвідування розважальних заходів та урочистостей. Така поведінка недоречна протягом року після смерті дорогої людини.З погляду етики правильним буде скасувати святкування власного дня народження і, якщо можливо, відкласти одруження. Особливо це стосується випадків, коли такі події припадають на перші 40 діб після відходу близького.

Якщо ж немає можливості перенести заплановане торжество, варто знайти час, щоб віддати данину пам'яті покійному, сказати про нього кілька теплих слів і знову побажати його душі знайти вічний спокій.

Крім того, не варто наносити візити знайомим протягом 40 днів після втрати. Краще провести цей час у колі сім'ї, підносячи молитви за упокій душі того, хто пішов. Таке проведення часу послужить взаємною моральною опорою і допоможе легше пережити гіркоту втрати.

Кожна сім'я самостійно визначає, яких дій слід уникати після смерті родича чи друга. Це багато в чому обумовлено ступенем близькості відносин, віруваннями, схильністю до забобонів та моральними принципами. Незгоди можуть виникнути й у ситуаціях, коли всі оточуючі сповідують православ'я. Однак, незалежно від особистого ставлення до звичаїв, вкрай важливо виявляти повагу до почуттів оточуючих і дотримуватися загальноприйнятих норм поведінки.