Психологія підлітків Чому вони так поводяться?

Як важко іноді спілкуватися з підлітками! Вони зовсім інші — не такі, як ми, їхні батьки, були молоді. Вони мають інші інтереси, вони слухають іншу музику і захоплюються іншими героями. Вони часом дивують нас своїми вчинками, а їх рішення важко пояснити навіть з висоти батьківського досвіду. Як зрозуміти підліткову психологію? Як їх зрозуміти та зберегти довірчі відносини? Давайте розберемося.

Психофізіологія підлітка: ще не дорослий, але вже не дитина

Підлітковий вік триває із 10 до 19 років. Хоча повноліття настає роком раніше — 18 років, а вік статевої зрілості (сексуальної згоди) ще нижче — 16 років. За ці 9 років дитина проходить два етапи - ранній підлітковий вік (10-14 років) та пізній (15-19). У кожного з них є характерні фізіологічні та психоемоційні особливості. Психологія підлітка 10-14 років Дитина знаходиться на початку шляху від дитинства до дорослості. Відбувається статеве дозрівання, змінюється темп рухової та розумової активності, вирують емоції. З'являється негативізм стосовно оточуючих, падіння батьківського та вчительського авторитетів на тлі зростання залежності від думки друзів. Підлітки набагато гірше переживають ізольованість від груп однолітків, ніж складнощі у спілкуванні з близькими. Також читайте: Навіщо дітям потрібні правила Змінюється спосіб мислення, інтерес до соціалізації. Підліток намагається зрозуміти себе, знайти сенс життя, досліджувати свій внутрішній світ. У нього з'являється схильність до рефлексії, загострена чутливість до зміни зовнішнього середовища, вибірковість оточення та потреба у самоті.Наприкінці раннього підліткового періоду відбуваються фізіологічні зміни. Підліток спостерігає за своєю зовнішністю, співвідносить її із стереотипними образами, концентрується на недоліках. Через це страждає самооцінка. У навчанні підлітки 10-14 років прагнуть виконувати легші завдання, що у результаті заважає їх розвитку. З'являється демотивація, нерозуміння, навіщо їм взагалі вчитися.

Хочете, дізнатися як мотивувати дитину вчитися та пізнавати нове, без криків, погроз та стресу? Тоді реєструйтесь - на безплантний онлайн майстер-клас Дмитра Карпачова "Що має знати кожен батько". Психологія підлітка 15-19 років Дітей старшого підліткового віку називають тінейджерами. Вони вже переступили період самокопання, емансипації батьків і негативізм стосовно соціуму. Нині настає час інтенсивної соціалізації та зростання значимості емоційних контактів. Особистість тінейджера продовжує розвиватися: з'являються цілі та формуються цінності, складається уявлення про світ, його устрій та закони життя. Виникає питання професійного самовизначення. У період з 16 до 18 років підліток замислюється про майбутню професію, пробує себе у різних видах діяльності. Цей пошук може охоплювати і небажані галузі: куріння, алкоголь, ранні статеві зв'язки. Все це — результат перевірки себе та дослідження допустимих заходів. Водночас відбувається становлення моделей поведінки: «я+батьки», «я+школа», «я+друзі». Іноді ці іпостасі разюче відрізняються один від одного. У психоемоційному плані зберігається дратівливість, тривога, підвищена чутливість, схильність до бунтарства, ситуативна меланхолія.Підлітка часто кидає з крайнощів у крайність, вони категоричні і нетерпимі, сором'язливі, але при цьому вимогливі до себе та оточуючих. Із позитивних проявів – інтерес до мистецтва, духовна близькість з іншими людьми, формування сталого кола спілкування.

Також читайте: Що робити, якщо ваша дитина закохалася?
Фізичні зміни так само впливають на самооцінку, але не обов'язково в негативному плані. Тіло тінейджера вже досить розвинене, щоб бути схожим на тіло дорослої людини. Одним це додає впевненості у власній привабливості та перевагу перед однолітками. Інші продовжують рефлексувати, якщо, на думку, де вони дотягують до стереотипного образу.

Головні проблеми підліткового віку

За оцінками фахівців, 2 з 10 підлітків зазнають тих чи інших порушень психічного стану. І часто для батьків, особливо в повних, благополучних сім'ях цей факт є несподіванкою. Психологія дітей підлітків справді складна. Нижче ми наведемо список яких проблем підліткового віку ви повинні приділити особливу увагу. Психоемоційні розлади Депресивний стан, тривожність, дратівливість на першому місці серед підліткових проблем психіки. Вони негативно позначаються на навчанні, розвитку та інших процесах життєдіяльності тінейджера. Ситуація може посилитися асоціальною поведінкою, апатією, схильністю до суїциду. Порушення харчової поведінки Їм схильні переважно дівчата — через занепокоєння своєю фігурою/вагою. На 15-17 років припадає понад третина випадків анорексії, булімії та компульсивного переїдання.Ці патологічні стани пов'язані з депресією та тривожним розладом, тому лікувати їх потрібно у кабінеті психотерапевта. Розлади поведінки Бунтарські настрої переважають у старшому підлітковому віці. Тінейджери відчувають на міцність батьківську волю, заборони та правила. Вони не хочуть підкорятися загальноприйнятим законам і часто поводяться зухвало, деструктивно. Може виникнути юридичний нігілізм, коли підліток не бажає підкорятися законам і, як наслідок, чинить правопорушення. Псигосп Тяжке порушення психіки підлітка може призводити до появи галюцинацій, маячних розладів, раптової агресії, розладу рухової активності тощо. буд. Важливо якомога раніше відстежити симптоми психозу, щоб вжити заходів і не допустити погіршення ситуації (заподіяння шкоди собі навколишнім). Суїцид та селфхарм Самогубства - одна з провідних причин смертності серед дітей старшого підліткового віку. Підлітки в силу емоційності та відсутності життєвого досвіду відчувають безвихідь у скрутній ситуації, тому вважають єдиним варіантом вирішення проблеми зникнення життя.

Селфхарм (самопошкодження) виникає на тлі невдоволення собою, заниженої самооцінки, проблем із самоідентифікацією.

Як порозумітися з підлітком

Досягти довірчих відносин із підлітком вкрай нелегко. У деяких питаннях доведеться ламати власне уявлення про поняття норми. Іноді йти на компроміс, іноді послаблювати контроль та давати вчорашній дитині більше свободи. Це титанічна щоденна праця. У своїй книзі "Важкий підліток" клінічний психолог Патрісія І. Зуріта Вона пише:

« Як знає будь-який батько — бути настільки мудрим, щоб ваша поведінка зближала вас із вашим підлітком, — це легше сказати, ніж зробити, а заважає вам ваше власне небажання відчувати те, що ви відчуваєте, думати, що ви думаєте, пам'ятати, що пам'ятаєте. і відчувати те, що ви відчуваєте… . Пам'ятайте, що шлях батька – це насправді процес заглядання в себе, каталізатором якого стає ця привнесена у світ неспокійна життєва сила».

Наші поради орієнтовані на батьків. Привівши в порядок свої думки і почуття, вам буде набагато легше зрозуміти вашу дитину:

✓ Будьте готові до труднощів підліткового періоду. Ваше завдання в цей час — допомогти дитині її подолати. І пам'ятайте: ви тут не постраждала сторона, а досвідчений та грамотний помічник. Провідник, який допоможе підлітку благополучно пережити цей непростий час. ✓ Якщо ваша дитина не демонструє любов і повагу до вас так, як раніше, це не означає, що вона вас не любить і не поважає. Просто зараз у нього відбувається переоцінка цінностей та звичні моделі поведінки змінюються. ✓ Поважайте підлітка, його вибір та цілі, бажання та погляди. Не висміюйте, не ганіть, не критикуйте його лише за те, що він, на вашу думку, робить щось неправильно. Тільки так ви досягнете поваги і дбайливого ставлення до ваших почуттів. ✓ Не хвилюйтеся, що втрачаєте контроль над підлітком. Ви вже не можете вирішувати за нього всі питання - дайте йому можливість навчитися робити це самому. ✓ Ваша участь у житті дитини має бути ненав'язливою. Але й не варто самоусуватись від його проблем. Запропонуйте допомогу та пораду, будьте поряд, підтримайте. А коли вас просять відступити, зробіть і це. ✓ Пам'ятайте: ви і ваша дитина вже давно не єдине ціле. Він може бути таким, як ви. Не повинен чинити так, як ви вважаєте за необхідне. У нього свій шлях, просто змиріться з цим. ✓ Терпляче чекайте, коли криза перехідного віку закінчиться. Згадайте себе — в якийсь момент ви все зрозуміли, прийшли до внутрішньої згоди і спокою. Те саме станеться і з вашою дитиною. _________________ Напевно, найкращою порадою для тривожних батьків, які нелегко переживають труднощі підліткового періоду своєї дитини, стане рекомендація змістити фокус з його життя на своє власне. Бути поруч, але дати достатньо простору для вільного становлення особистості своєї дитини. А потім, коли все закінчиться, познайомитися з ним заново.

Особливості психології дитини - поради для батьків

Із підлітками батькам нелегко. Непередбачувані дії, перепади настрою, емоційні спалахи без особливого приводу. Але чому діти цього віку чинять саме так? Які мотиви, причини дій тинейджера? І головне, як проблем перехідного віку позбутися без шкоди собі, власним дітям? Як дати раду тому, що таке психологія підлітка?

Особливості психології підлітка 12-13 років

Все починається приблизно у 12 років. Юнець звільняється від дитячих ілюзій. Критичне мислення, гормони поступово руйнують наївне сприйняття реальності. У тінейджера пропадає відчуття захищеності, віра, що «за батьками, як за кам'яною стіною». Стіна раптом виявляється з піску, руйнується.

І підліткова психологія змушує судомно шукати власну ідентичність. Тут потрібна допомога рідних. Вони повинні знайти «хороше» я.А «угодити в погану ідентичність» підлітку легко, адже уподобання, залежність тінейджера формуються неймовірно швидко.

Психологічні особливості підлітків - докорінні зміни у всьому

У 12-17 років людина активно розвивається: росте скелет, змінюються голосові зв'язки, починають виділятися статеві гормони.

Головні зміни відбуваються з мозком. Саме тут корінь проблеми, причина, чому тінейджери настільки нестабільні. Еволюційно «новіша» частина кори великих півкуль, що відповідає за критичне мислення, вміння планувати, діяти обдумано, «дозріває» пізніше лімбічної системи, що регулює емоційну сферу. Цей давній відділ мозку людини формується раніше. Ось чому у поведінці тінейджера над розумом домінують імпульси, емоції.

Статеві гормони - головна «зброя» лімбічної системи для боротьби з розумовою частиною мозку. Тестостерон, естроген підлітків може повністю заглушити голос розуму. На жаль, ці гормони не лише пробуджують інтерес до осіб протилежної статі, викликають бажання привернути увагу. Тестостерон, естроген і ще винуватці емоційних перепадів, тривожності, конфліктності. Ну а разом із гормонами задоволення, стресу (дофамін, адреналін) вони сприяють появі купи психічних проблем. Саме надлишок гормонів — головна причина, чому у підлітковий період біполярний розлад, шизофренія, інші тяжкі психічні захворювання починаються набагато частіше, ніж інші відрізки людського життя.

Важливо! Статеве дозрівання - явище неминуче. Немає сенсу боротися з мастурбацією, захопленням «полуничкою».Але щоб діти усвідомлювали, що відбувається, батьки повинні пояснити про особливості людських репродуктивних органів, важливості безпечного сексу. Проблеми підліткового віку — одна з найпопулярніших тем обговорення.

Формування власного Я

Повноцінне людське Я часто народжується в муках. Все починається з підшукування рольових моделей.

Незабаром тінейджер розуміє: від дорослих він відрізняється мало, хоча змушений старшим майже покірно підкорятися. намагається розмовляти на рівних, сперечається.

Однак психологія підлітка ще чітко не відокремлює власну особистість від інших, слабко розуміє, де проходять межі між персоналістичною ідентичністю та зовнішнім світом.

Суперечливість 12–14-річного віку також у тому, що для молодика важлива думка дорослих, проти яких він бунтує. Батьки, як і раніше, залишаються для чада головними ролевими моделями. , люблять скандалити, засуджувати, скаржитися, нічого дивуватися, що так само почне надходити дитина-підліток.

Спілкування – головна цінність

У компанії друзів тінейджер вперше по-справжньому самостійно соціалізується, займаючи певне місце в молодіжній групі, зустрічаючись з однолітками протилежної статі. Часто думка друзів стає дуже важливою. Якщо приятелі вживають алкоголь, підлітку соромно дотримуватися тверезості. Проте тінейджер відрізняється сильною мінливістю, постійно шукає власну ідентичність. Приятелі, компанії, уподобання, кумири можуть змінюватися часто. І це одна з особливостей підліткового віку, психології тінейджера.

Небезпека ізгойства

Саме перехідний вік з усією силою проявляється нетерпимістю, небажанням допомогти тому, хто дуже відрізняється. Якщо підліток має проблеми із зовнішністю, чекай на біди. Обов'язково знайдуться ті, хто посміється, інші підтримають за компанію.

Подібні проблеми у тінейджерів нерідкі. Вони — важлива психологічна характеристика підліткового віку. Через швидку гормональну перебудову організму у 12–14-річних часто з'являються захворювання шкіри, зайва вага. Хлопчики страждають на неконтрольовану ерекцію.

Стати ізгоєм для тінейджера дуже небезпечно. Все може закінчитися не лише замкненістю, депресіями, неврозами, а й справжньою трагедією — спробою суїциду.

Запам'ятайте! Підлітковий період хлопчиків протікає бурхливо. Вони частіше за дівчаток «відбиваються від рук». Для хлопчиків-тинейджерів типовими є надзвичайна самовпевненість, прагнення протиставляти власні погляди думці оточуючих. Проте зберігаються протиріччя. Індивідуалізм, замкнутість дивним чином уживаються з конформізмом, залежністю від думки своєї групи.

Хлопчики-тінейджери частіше починають чимось захоплюватися — стають «ботаніками», спортсменами, музикантами. У цьому підліток сильно перебільшує власні можливості. Хлопчик 12 років наділений найтоншою психологією. Надламати її просто.

Вікові особливості підлітків 13-14 років

У 14 індивід повністю звільняється від дитячих одягів, стає справжнім підлітком з усіма протиріччями. Тінейджер одночасно:

• прагне особистої свободи та визнання однолітків;
• вірить, що це по плечу, постійно відчуваючи власну неповноцінність;
• чинить так самовпевнено, ніби звідав усе, хоча має невеликий досвід.

Психологія підліткового віку: зовнішність - головний ворог

Для 13–14-річних зовнішність нерідко стає головним мірилом всього. Повні або «дрищі» часто стають «аутсайдерами», об'єктом глузувань.

Для дівчаток косметика, зачіски, парфуми, одяг взагалі стає справжнім фетишем. Нерідко бажання бути схожим на кумирів, вкрай критичне ставлення до власної зовнішності викликає харчові розлади, страх погладшати. Тому важливо вчасно прищепити чадам (поки що слухаються) правильне ставлення до їжі. Тоді для дітей їжа стане джерелом енергії, насолоди.

Запам'ятайте! Дієта підлітків повинна рясніти цинком. Інакше організм перестане виробляти необхідну кількість серотоніну. Він регулює настрій, захищає від спалахів злості, депресії. Підлітковий організм цинку нерідко містить мало, оскільки ця речовина активно витрачається на кісткову систему, що швидко росте.

Крім того, через його нестачу організм тінейджерів переповнений дофаміном. Цей гормон змушує шукати пригод, робити необдумані вчинки.Визначити, чи не бракує цинку, нескладно — «підкажуть» білі крапки на нігтях.

Психологія підлітка 14 років: поради батькам

Роль батьків для 13–14-річної дитини величезна. Саме вони здатні зробити так, щоб почуття відповідальності у чада ясно пов'язувалося з нагородою чи покаранням. Батьки можуть стати тим «конструктивним початком» життя тінейджерів, яке допоможе поступово набути самоповаги, позбавить бажання боротися з дорослими.

Головне, не скотитися до злісного неприйняття дитини, почати бачити її виродком пекла, яке спеціально тільки робить, що шкодить. Потрібно навчитися чути підлітка, йти на розумні компроміси. Тоді поступово вдасться знову повернути втрачений авторитет.

Запам'ятайте! Багатьом 13–14-річним через активну перебудову організму (а не тільки звички спати ночами, гуляючи з друзями, зависаючи в соцмережах) важко вставати ранками, рано засинати. Тому неправильно докоряти тінейджеру за сон до обіду вихідним днем. Ніякої ліні тут немає — підліток просто хоче відіспатися за весь минулий тиждень.

Нові психологічні явища у 14–16 років

Тінейджер, звичайно, не має досвіду батьків. Однак у 14-15 років логічні, аналітичні здібності дитини вже практично такі самі. Тому тінейджер слабо сприймає накази рідних, коли не бачить у командах жодної логіки.

Підлітки цього віку добре відчувають нещирість. Якщо батьки відчувають агресію через поведінку свого чада, а кажуть, що скривджені, то тінейджер одразу відчує: з ним нечесні. Психологія – для підлітків нудне поняття. Але саме вона розвиває їхню інтуїцію, чуттєвість.

Перша справжня закоханість, пошук покликання

14-17-річні підлітки зазвичай вже не тільки зустрічаються з однолітками протилежної статі, але по-справжньому закохуються. У цьому віці найчастіше стартує повноцінне сексуальне життя (більше, ніж «обіймашки-цілочки»). Тоді ж підліток починає потроху «зраджувати» свою групу, більш критично дивитися на приятелів, шукати справжньої дружби, де важлива довіра, спільні інтереси, а не ієрархія, статус.

Втім, коханням, дружбою все не обмежується. Багатьох 15-річних уже не задовольняють захоплення, що швидко набридають. Їм хочеться знайти покликання. При цьому майбутнє ще здається безхмарним.

Коли тінейджер знаходить своє покликання (чи так думає), то переповнюється амбіцій, бажання «перевернути світ». Психологія підлітка 16–17 років улаштована так, що він упевнений: без проблем досягне визначних висот у улюбленій справі. Поступово, набуваючи досвіду, перетворюючись на дорослого, особистість починає реалістичніше дивитися на власні перспективи, можливості.

Більш критичне сприйняття власних дій, інтерес до «глобальних» проблем

14–15-річні підлітки починають виходити з невеликого світу суб'єктивного сприйняття реальності, більш критично оцінювати власні вчинки. Тінейджери вже вміють відкладати задоволення «на потім», розуміють: блага треба заслужити. У вчинках стає менше егоцентризму.

Багато «майже дорослих» починають цікавитися глобальними питаннями, намагатися зрозуміти, чому одні країни успішніші за інші, як працює економіка. Це допомагає «примиритися» з батьками, які можуть знову набути авторитету, якщо непогано розуміються на таких питаннях.Тим більше, що 15–16-річний тінейджер уже мислить менш категорично, готовий спокійніше ставитися до протилежної думки.

Проблеми сучасного підлітка та розмова з психологом

Фахівець допоможе підлітку «помиритися» з рідними, зрозуміти, що по-справжньому цікавить життя. За допомогою когнітивно-біхевіоральної корекції, гіпнотерапії психолог прибере внутрішні конфлікти тінейджера з навколишнім світом, вселяє віру у власні сили, прищепить відчуття самоповаги.

Чимало корисного можна почерпнути на сторінці Вконтакте. Вона належить психологу-гіпнологу Микиті Валерійовичу Батуріну — фахівцю з величезним досвідом.

Як правильно поводитися з підлітком?

Важливо зберігати золоту середину між «свободою та необхідністю». Не стає диктатором, який віддає команди. Головне, така тактика абсолютно неефективна, адже підліток — не маленька дитина, для якої батьки — найвищий авторитет.

По-перше, тінейджер може послухатись, проте неохоче. А по-друге, підліток, який звик коритися батьком, не навчиться самостійно шукати вирішення проблем, не набуде лідерських якостей.

Однак давати тінейджеру необмежену свободу також не можна. Інакше у підлітка виникнуть проблеми із почуттям відповідальності. Батьки мають чітко окреслити межі дозволеного. Важливо, щоб тінейджер із цими межами погодився, прийняв їх, розумів, навіщо вони потрібні.

При цьому батьки повинні враховувати інтереси дитини, не нав'язувати власне розуміння кордонів. Нерозумно, наприклад, намагатися доводити, що смітити у власній кімнаті — «злочин». Підліток бардак "на рідній території" сприймає інакше, ніж рідні.У його свідомості той не пов'язується з «бардаком на голові». Тінейджер просто вважає, що має право самостійно вирішувати, чи варто прибирати кімнату, чи ні. Для нього це питання особистого вибору, а не моралі. Таке часто проявляється у підлітків 15 років і більш притаманно психології хлопчиків.

Корисні захоплення

Підліток, як би він там не бунтував, все одно підсвідомо продовжує багато в чому наслідувати батьків, зберігає душевний зв'язок. Таку особливість психіки тинейджера потрібно використати, зацікавити корисним заняттям. Підлітки — народ, який захоплюється, зробити це нескладно. Залежно від характеру дитини, здібностей, їй можуть сподобатися:

• активні командні види спорту. Тінейджери люблять визнання групи. І де, як не в баскетболі, футболі, волейболі його завоювати найпростіше? Плюс командний спорт – чудовий спосіб «скидати» надлишок гормонів;
• для любителів творити руками підійде моделювання;
• підліткам із лідерськими задатками, бажанням служити суспільству, можна спробувати стати членом молодіжної організації за інтересами. Там дитина навчиться «конструктивно» взаємодіяти у великій групі, робити посильний внесок у спільну справу, керувати;
• для дівчаток підійдуть курси з макіяжу, створення зачісок, дизайн одягу;
• підліткам, які обожнюють ділитися власним досвідом із оточуючими, можна допомогти стати відеоблогерами.

Як розмовляти із підлітком?

Багато підлітків говорять психологам, що хотіли б більше часу розмовляти з батьками. Але ті їх "не чують", засуджують захоплення, стиль життя. А тому бажання спілкуватися немає. Отже, необхідно намагатися зрозуміти захоплення своїх чад. Навіть коли від їхніх пристрастей коробить.

Заперечення реальності абсолютно марно. А от якщо прийняти інтереси дитини, можна поступово налагодити контакт.

Коли щось дратує, починати нападати на дитину, засуджувати, — сама програшна стратегія. Так тільки налаштуєте підлітка проти вас, у нього зникне бажання звертатися за порадою. щось похвалити, показати своє розташування, а потім переходити до м'якої критики, побажань. Також час від часу (без нав'язливості). нагадуйте, що готові вислухати, прийти на допомогу. Тоді дитина зрозуміє: вона має надійну опору.

Батьки завжди повинні бути готові прийняти специфічний стиль спілкування, властивий підліткам (особливо хлопчикам) — не дивуватися сарказму, глузуванням, грубості, односкладовим відповідям.

Розмова з хлопчиками-підлітками

Хлопчики-підлітки гірше за дівчат сприймають слухову інформацію. Тому психологи радять батькам (коли їм потрібно серйозно поговорити з сином) тримати його за руку або легенько доторкнутися до плеча, дивитися в очі.

Важливий зоровий контакт, оскільки очима молодик сприймає інформацію ефективніше, ніж вухами. Розмовляти потрібно спокійним дружелюбним тоном.

Розуміння особливостей психології тінейджера допоможе батькам виховати їх правильно, підштовхнути до правильної життєвої лінії.

Як поводитися з підлітками? Поради психолога

Підлітковий вік – час сумнівів та пошуку себе. Доросла людина шукає відповіді на важливі питання: що таке добре і що таке погано; у чому полягає справедливість, добро, зло; у чому сенс життя. Доросління в цьому віці - складний емоційний і розумовий процес, який необхідний, щоб людина стала самостійною особистістю, здатною нести відповідальність за свої вчинки, робити правильний вибір і просто бути щасливою.

Перед дорослими в цей період стоїть непросте завдання: навчитися спілкуватися зі своєю дитиною по-новому як з дорослою людиною. А коли в суспільстві країні змінюється ситуація, це може бути ще складніше. Оскільки підлітки максимально орієнтовані широке соціальне взаємодія, можуть реагувати на ситуацію сильніше, ніж діти і дорослі.

Декілька рекомендацій:

1. При взаємодії із підлітком враховуйте вікові особливості:

• Для підлітків спілкування, взаємодія з однолітками є невід'ємною складовою щоденної соціальної активності. Поруч із цим важливими стають питання пошуку істини, винних, відповідальних.
• Підлітки більше, ніж діти молодшого віку, схильні оцінювати моральний бік того, що відбувається, сумувати і розчаровуватися.
• На емоційний стан підлітка може впливати зміна середовища (наприклад, закриття соціальних мереж тощо), викликаючи негативні емоції - роздратування і агресивність.

2. Не нехтуйте спілкуванням, обговоренням актуальних, важливих тем, що хвилюють:

• З підлітком важливо говорити, відповідати на запитання максимально чесно, говорити про своє ставлення до ситуації, що склалася. Ваша думка дуже значуща, навіть якщо дитина цього не показує.
• Постарайтеся дізнатися ставлення дитини, не намагаючись її оскаржити, а визнаючи в ньому цінність, навіть якщо думка підлітка відрізняється від вашої. Батько у цій ситуації то, можливо орієнтиром, але у разі, коли дозволяє підлітку відчувати рівність. Беручи до уваги позицію підлітка, ви показуєте повагу до його думки, переживань, почуттів.
• Підлітка може цікавити перспектива того, що відбувається в цілком конкретних областях, коли закінчиться, що буде далі, як виглядатиме життя. Дорослому важливо відповідати на ці питання, спокійно розповідаючи про своє бачення ситуації.
• Для підлітків ситуація може бути більш емоційно значущою, ніж для дітей або батьків, тому що вони кращі, ніж молодші діти, розуміють те, що відбувається, але менше, ніж дорослі, знають способів долати переживання, мають менше контролю над власним життям.
• Приймайте право підлітка на почуття та емоції, не знецінюйте їх.

3. Приділяйте час спільним справам: спорту, захопленням, допомоги тим, хто цього потребує.

4. Звертайте увагу до зміни у поведінці:

• Відмова від звичної діяльності, замкнутість, різке зниження успішності, відмова від хобі та розваг, запальність і дратівливість можуть бути ознаками того, що близька вам людина відчуває серйозний психологічний дискомфорт і потребує підтримки.
• Компанія однолітків - найважливіший елемент у житті підлітка. Розрив відносин із звичним колом спілкування вкрай болісно переживається у цьому віці.Іноді це ознака того, що підліток потрапив у складну ситуацію, став жертвою емоційного насильства, вияву агресії, цькування, буллінгу.

5. Допоможіть підлітку освоїти навички саморегуляції та інформаційної гігієни.

6. При необхідності звертайтеся за допомогою до фахівця:

• При зверненні за психологічною допомогою важливо пам'ятати, що в підлітковому віці людина сама має право вирішити прийняти допомогу або відмовитися від неї.
• При отриманні психологічної допомоги підлітку важлива конфіденційність. Не наполягайте на тому, щоб стати безпосереднім учасником процесу, зважайте на побажання дитини, не прагнете контролювати процес. Ваша допомога може полягати в тому, щоб знайти хорошого фахівця, якому ви і ваша дитина довіряєте.
• Психологічна допомога може знадобитися вам. Не нехтуйте цією можливістю покращити свій стан. Звернення за психологічною допомогою - це не ознака слабкості, а свідчення відповідального ставлення до власного стану.

Відповіді підготовлено Центром екстреної психологічної допомоги МНС Росії. Телефон гарячої лінії: +7 (495) 989-50-50.

Крім того, Міносвіти організувало цілодобову гарячу лінію психологічної допомоги для дітей та батьків на базі ресурсного центру Московського державного психолого-педагогічного університету. Допомога дітям нададуть за телефоном: 8-495-624-60-01, дорослим – за номером 8-800-600-31-14.