Як запобігти появі прищів

Прищі, акне, вугрі, комедони ... У висипань на обличчі безліч назв, але нам важливі не вони, а способи позбутися запалень. Розповідаємо, як прибрати прищі з обличчя та не допустити їхнього повернення!

_{08.04.2022р., архівна стаття}

Garnier Чиста Шкіра Актив Ультраочищаючий гель проти прищів і чорних крапок з абсорбуючим вугіллям

Garnier Чиста Шкіра Ультраочищаючий гель із щіткою проти прищів

Garnier Чиста Шкіра Чиста Шкіра 3-в-1 з вугіллям

Чиста Шкіра Актив ВВ крем «Чиста Шкіра Актив»

Garnier Чиста Шкіра Гель для вмивання, що запобігає прищам

Що таке прищі

Прищі - це закриті запалення, що розвиваються під поверхнею шкіри. Вони можуть виглядати як:

• Папули - хворобливі запальні червоні утвори без гнійного вмісту.
• Пустули - болючі червоні запальні гнійнички з гнійним вмістом при видавлюванні.
• Нодули - щільні запалені вузлики, які виглядають як підшкірні горбки. можуть бути з гнійним вмістом.
• Кісти - скупчення нодул.

Анастасія Ромашкіна

Експерт з догляду за шкірою Garnier, Кандидат медичних наук, лікар-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, фізіотерапевт:

"Щоб запобігти появі прищів необхідно дотримуватися етапів очищення шкіри та підбирати засоби за типом шкіри."

Звідки вони беруться?

1. Все починається з комедонів – саме так називають суміш відмерлих частинок шкіри, забруднень та залишків косметики, які закупорюють сальні протоки.
2. Усередині комедону створюються ідеальні умови для розвитку пропіонбактерій (саме вони провокують запалення).Це, по-перше, відсутність кисню, а по-друге, постійне підживлення себумом, який продовжує виділятися і накопичуватися під сальною пробкою.
3. В результаті бактерії розмножуються та провокують запалення – так і з'являються прищі.
4. Часто на шкірі можна побачити "білі прищики"-міліум-жировики, які знаходяться всередині шкіри, в них немає запалення, це закупорені сальні залози без вивідного отвору.

Онлайн діагностика шкіри обличчя

Види недосконалостей на обличчі

Крім прищів, існують і інші види запалень, але всі вони так чи інакше пов'язані із закупоркою сальних проток та/або підвищеним виділенням себуму.

Акне

Один прищ — ще не акне. А от якщо вони розповзаються по всьому обличчю і збиваються в купки. . Якщо акне запустити або лікувати неправильно, на шкірі можуть залишитися рубці та шрами - постакне.

Чорні крапки

Чорні точки називають «відкритими комедонами». Механізм виникнення у них той самий, що й у прищів, ось тільки процес відбувається не під шкірою, а на її поверхні. процесі, що відбувається при взаємодії сальної пробки та кисню.

Вугри

По суті, вугри - це чорні крапки, яких не позбулися вчасно (адже ми вже згадували про те, що закупорені пори - ідеальне середовище для розвитку бактерій).

Причини появи прищів на обличчі

Всупереч стереотипам прищі (як дрібні, і великі) бувають у підлітків. Неприємні горбки можуть виникнути у жінок і чоловіків у будь-якому віці, навіть немовляті! Чому шкіра починає раптово «цвісти»?

У жінок

Щоб зрозуміти, як позбутися прищів, потрібно розібратися, із чим пов'язане виникнення висипів. Перерахуємо основні причини:

• Гормональний збій. Гормони можуть божеволіти, наприклад, у підлітковий період перебудови організму, у періоди вагітності або клімаксу.
• Генетична схильність. Найчастіше від прищів страждають володарки жирного або комбінованого типів шкіри, які, як відомо, передаються у спадок.
• Неправильне харчування. "Небезпечна трійця" - борошняне, жирне, солодке. Спробуйте видалити її з раціону, і обличчя стане помітно чистішим!
• Неправильний догляд. Основні етапи догляду за проблемною шкірою включають очищення, глибоке очищення (ексфоліацію), демакіяж, тонізування і зволоження. Жоден із них пропускати не можна! При цьому у складі косметики обов'язково повинні бути присутніми себорегулюючі та бактерицидні компоненти: ніацинамід, цинк, саліцилова кислота, олія евкаліпту або чорної бузини, активоване вугілля, глина тощо.
• Проблеми із травленням. Розлад шлунково-кишкового тракту може призвести до порушення балансу мікрофлори кишечника та накопичення токсинів, які негативно позначаються на стані шкіри.
• Стрес. У самий невідповідний момент на чільному місці схопився прищик? Закон підлості тут ні до чого: просто гормон стресу кортизол теж впливає на вироблення себуму.
• Шкідливі звички. Це насамперед куріння, алкоголь, недотримання питного режиму та безсонні ночі.

У чоловіків

• Відсутність догляду чи неправильний догляд. Через велику кількість сальних залоз чоловіча шкіра майже завжди страждає від жирності. Додайте до цього безліч тестостерону, який стимулює вироблення себуму, і у вас не залишиться питань про те, звідки у чоловіків прищі.
• Гоління. Якщо ранку після гоління потрапили бактерії, запалення не за горами.

У дітей та підлітків

• Гормональний збій. У період статевого дозрівання у підлітків починається глобальна гормональна перебудова, підвищується рівень вироблення тестостерону та дигідротестостерону. А вони, своєю чергою, провокують надмірне виділення шкірного сала. Вуаля, ось вам і прищі! Найчастіше запалення у підлітковому віці виникають у Т-зоні: саме тут розташовано найбільше сальних залоз.
• Дитячі прищі. Поява прищиків на обличчі у немовлят пов'язана з недосконалістю видільної системи та надлишком материнських гормонів. Лікувати їх не потрібно: за дотримання норм гігієни вони досить швидко пройдуть самі.

Як правильно прибирати прищі з обличчя

Щоб прибрати прищі з обличчя в домашніх умовах, важливо запам'ятати і дотримуватися трьох важливих правил.

ПРАВИЛО №1

Чи не видавлюйте запалення! Для початку дайте прищу «дозріти» і складіть комплексний план знищення противника.

Марина Каманіна

Експерт з догляду за шкірою Garnier, лікар-дерматолог:

“У процесі видавлювання можна занести інфекцію у відкриту ранову поверхню та спровокувати запалення. Замість чорної точки ви отримаєте запалений прищ, який уже доведеться лікувати медикаментозними засобами.

Забезпечте шкірі правильний догляд:

• Очищення. Шукайте гелі та пінки з себорегулюючими та бактерицидними компонентами. Кошти для демакіяжу повинні мати безмасляну основу.
• Глибоке очищення. Не використовуйте скраби під час загострень.Якщо шкіра часто запалюється, спробуйте креми з кислотами, які забезпечать максимально дбайливе відлущування.
• Тонізація. Тонік допоможе змити залишки забруднень та косметики, очистить пори та підготує шкіру до наступного етапу б'юті-рутини.
• Зволоження. Якщо шкіра обличчя зневоднена, сальні залози починають виділяти ще більше себуму, тому обов'язково зволожуйте шкіру. Must have у складі – гіалуронова кислота.
• Додатковий догляд. Два-три рази на тиждень балуйте шкіру масками з ефектом, що матує: наприклад, на основі глини або активованого вугілля.

Якщо прищі покрили все обличчя і переповзли на плечі та груди, обов'язково зверніться до косметолога!

Чи можна швидко прибрати прищі

Що робити, якщо позбутися ненависних прищів потрібно в найкоротший термін? Розкриваємо найефективніші способи догляду!

Як за тиждень прибрати прищі на обличчі

Тиждень — достатній термін, щоб встигнути розробити програму боротьби з прищами разом із косметологом та прибрати недосконалості шкіри.

1. ДОГЛЯД
   Використовуйте домашню косметику для проблемної шкіри обличчя. Вона менш травматична ніж, наприклад, саліцилова кислота у чистому вигляді. І не забувайте про зволоження – це основа основ!
2. ГІГІЄНА
   Вмивайтеся двічі на день з гелем або пінкою і витирайте обличчя лише особистим рушником для обличчя. Якщо ви використовуєте спільний рушник з іншими членами сім'ї, цей рушник може стати джерелом бактерій.
3. АНАЛІЗИ
   Здайте аналізи на гормони, а також загальний та біохімічний аналізи крові. Обговоріть їх з косметологом та гінекологом.

Як позбутися прищів у домашніх умовах косметичними засобами

Щоб позбутися прищів назавжди, запасіться не тільки терпінням, а й пристойним арсеналом доглядової косметики з себорегулюючими, відлущувальними та протизапальними компонентами. Програма мінімум – гель або пінка для вмивання, засіб для демакіяжу, тонік, скраб та маска для обличчя.

Гель або пінка для вмивання

Жирній і проблемній шкірі — гель, а нормальній, сухій і чутливій — пінка, що щадить. І те, й інше необхідно використовувати двічі на день: вранці ви змиєте з обличчя надлишки себуму, а ввечері - пил і бруд, які встигли скупчитися в порах.

У пошуках найкращого для вашої шкіри? Рішення знайдено!

Гель для вмивання, що запобігає прищам

Гель регулює вироблення себуму, звужує пори та усуває жирний блиск. Завдяки ніацинаміду, саліциловій кислоті та цинку у складі у прищів немає шансів!

Garnier Чиста Шкіра Гель для вмивання, що запобігає прищам

Засіб для демакіяжу

Найкраще підібрати різні засоби для обличчя та області навколо очей. Остання відрізняється підвищеною чутливістю та тонкістю, тому їй потрібен по-справжньому дбайливий догляд. До речі, прищів у цій галузі майже буває, оскільки сальних залоз тут дуже мало, а шкіра навіть за жирному типі часто страждає від сухості.

Підбір міцелярної води від Garnier

Міцелярна вода

"Розумні" мікрочастинки міцели захоплюють забруднення і косметику і утримують їх у собі до тих пір, поки ви повністю не очистите шкіру ватним диском. Очищаюча формула без комедогенних компонентів матує шкіру та видаляє надлишки шкірного жиру.

Garnier Міцелярна колекція Міцелярна вода

Очищаючий тонік проти чорних крапок та жирного блиску

Навіть після очищення гелем або пінкою “хитрі” залишки забруднень та косметики можуть сховатися у порах.Чи не вірите? Спробуйте після демакіяжу та вмивання нанести на ватний диск трохи тоніка та протерти ним обличчя!

Саліцилова кислота та цинк у складі завжди гарантують матуючий та себорегулюючий ефекти. Як бонус позбудьтеся чорних крапок і жирного блиску.

Garnier Чиста Шкіра Тонік, що очищає, проти чорних крапок і жирного блиску

Скраб

Скраб допомагає відлущувати відмерлі клітини шкіри, які, по-перше, забивають пори і утворюють комедони, а, по-друге, заважають доглядовій косметиці робити свою роботу. Використовуйте 1-2 рази на тиждень для глибокого очищення.

Абрикос Скраб

Олія абрикоса - унікальне комбо у догляді за шкірою: воно одночасно і живить її, і регулює діяльність сальних залоз. Подрібнені кісточки дбайливо відлущують, оновлюючи епідерміс, поки протизапальні та протимікробні властивості абрикосу допомагають прибрати прищі та запаленнями.

Маска

Маски допоможуть очистити пори від забруднень та надлишків жирових виділень. Їх можна наносити на все обличчя, а можна тільки на ті зони, які постраждали від навали прищів.

Маска для обличчя "Чиста Шкіра", що розпарює

Той випадок, коли ефект від домашньої маски не гірший, ніж від салонної: при контакті зі шкірою вона розігрівається і надає вплив, що розпалює. В результаті шкіра легко та швидко розлучається із забрудненнями. Цинк і глина мають потужний матуючий ефект, не пересушуючи.

Garnier Чиста Шкіра Маска для обличчя, що розпарює з цинком

Гель + Скраб + Маска 3-в-1

Комбінованій і жирній шкірі часто потрібно все і відразу – тоді і приходить на допомогу універсальний засіб 3-в-1 Garnier! Це одночасно гель для вмивання, що скорочує кількість прищів, скраб проти чорних крапок та маска для боротьби з жирним блиском.

Garnier Чиста Шкіра Гель + Скраб + Маска 3-в-1 150 мл

Як видалити прищі з обличчя в салоні

Якщо ви вже перепробували 1000 і один спосіб прибрати прищі з обличчя, а вони все одно повертаються, подумайте про салонні процедури:

• Чистка. Чищення буває механічним (ручним), вакуумним, ультразвуковим і із застосуванням високочастотного струму. Вона дозволяє позбутися від омертвілих клітин шкіри, надлишку себуму, прищів та чорних крапок.
• Струми Д'Арсонваля – знаменитий француз вигадав скляну насадку, при контакті якої зі шкірою утворюється озон. Процедура дуже проста, приємна, має бактерицидну дію, регулює надмірну жирність шкіри, можна обробляти не тільки шкіру обличчя, але й волосисту частину голови при надмірній її жирності.
• Пілінг. Пілінги (гліколевий, ретиноєвий, хімічний із застосуванням кислот) зазвичай проводять курсами: вони допомагають глибоко очистити шкіру та нормалізувати роботу сальних залоз.
• Лазерне шліфування. Промінь лазера точково направляють на запалення, щоб їх знищити. У процесі відновлення шкіра оновлюється і починає активно виробляти колаген та еластин.
• Озонотерапія. Киснево-озонова суміш дозволяє очистити сальні залози від бактерій та відновити шкіру зсередини.
• Мезотерапія. Ін'єкційна процедура, яка насичує шкіру цілим коктейлем із корисних компонентів (у тому числі антибактеріальних).
• Біодермабразія. Дозволяє зняти верхній шар шкіри разом із відмерлими клітинами.

Профілактика появи прищів

Пс-с-с, ми знаємо, як зробити так, щоб відображення в дзеркалі тішило щодня. Тільки нікому жодного слова!

• Дотримуйтесь норм гігієни. В обов'язковому порядку міняйте постільну білизну (або хоча б наволочки) раз на тиждень і намагайтеся рідше чіпати обличчя, особливо брудними руками.Не притискайте телефон до щоки: натомість тримайте його на деякому відстані. І не забувайте мити кисті та спонжі для макіяжу!
• Переходьте на ЗОЖ. Відмовтеся від шкідливої ​​їжі та алкоголю, пийте більше води, включіть у раціон овочі, фрукти, рибу і дозвольте собі як слід виспатися. Ось побачите, вам сподобається, та й шкіра скаже "дякую"!
• Не переборщуйте з декоративною косметикою. Звичайно, прищики так і хочеться замазати товстим шаром тонального крему, проте важливо давати шкірі відпочинок. Шукайте засоби з позначкою "некомедогенно": наприклад, BB-крем "Чиста шкіра Актив" від Garnier. Він створений спеціально для комбінованої та жирної шкіри, схильної до появи прищів.
• Поставтеся серйозніше до вибору косметики. Якщо ваша шкіра схильна до запалень, є сенс вибирати косметику для проблемного типу шкіри. Якщо запалення виникають час від часу, краще використовувати засоби для точкового нанесення, щоб не пересушувати шкіру.
• Займайтеся спортом. Це чудовий спосіб знизити рівень стресу! Не забувайте закривати тренажери рушником, щоб не притискатися до них оголеними ділянками шкіри і приймайте душ відразу після тренування.
• Використовуйте лише ту косметикуяка підходить до вашого типу шкіри:

1. Для схильної до жирності – з компонентами, що матують, які допоможуть регулювати діяльність сальних залоз (екстрактом зеленого чаю, вугіллям, морськими водоростями). Саліцилова кислота і цинк запобігають появі нових запалень.
2. Для комбінованої – одразу з двома типами компонентів, які, з одного боку, підсушать жирні ділянки у Т-зоні, з другого – зволожать сухі. Серед інгредієнтів категорії “must have” екстракт винограду, гіалуронова кислота, алое, чорні водорості та інші.

Комплекс описаних заходів дозволить позбутися прищів, а дотримання профілактичних рекомендацій запобігатиме повторній появі вугрів і збереже шкіру чистою надовго.

Як прибрати брилі

Якщо ви запитали, як прибрати брилі, ви, ймовірно, вже зіткнулися з віковими змінами обличчя і хочете якнайшвидше повернути час назад. Чи можна це зробити? Деталі нижче.

Що таке брили

Як відомо, брили - це обвислі ділянки шкіри та підшкірно-жирової клітковини в зоні нижньої щелепи та шиї, що спотворюють контур обличчя. В естетичній медицині є таке поняття – «трикутник краси».

У молодості контури обличчя вписуються в перевернутий трикутник, вершина якого припадає на підборіддя, а основа — на середину чола, тобто при ідеальних пропорціях обличчя повинне бути вузьким у нижній частині і більш «розкритим» у верхній.

Ідеальний овал обличчя вписується у «трикутник молодості». © Getty Images

З віком пропорції особи деформуються: вилиці та щоки стають більш плоскими, тканини опускаються, лінія щелепи стає грубішою та масивнішою. В результаті трикутник краси перевертається "з ніг на голову".

Пройдіть наш тест і дізнайтеся - чи загрожує передчасна втрата пружності шкіри.

Ознаки зміни овалу обличчя

Будь-які зміни пропорцій особи, включаючи брилі, починають настання здалеку. Незважаючи на те, що деформацію овалу пов'язують із зрілим віком, є тривожні сигнали, які з'являються задовго до того, як гримне грім.

• набряклість;
• натяки на друге підборіддя;
• глибокі нососльозні борозни;
• носогубні складки;
• тенденція до утворення «зморшок маріонетки» (від куточків рота до підборіддя);
• сутулість;
• порушена статика шиї.

Причини появи брилів на обличчі

Було б дуже легко звалити утворення брилів на вік — загальну деградацію тканин, помножену на гравітацію. Але правда полягає в тому, що зміну пропорцій особи наводить поєднання декількох факторів.

Медичний експерт Vichy Катерина Турубара виділяє такі причини:

• Анатомічні особливості будови обличчя В області вилиць зосереджений певний обсяг жирової тканини (комки Біша), який згладжує область обличчя під вилицями і значно збільшує нижню частину обличчя. З віком під впливом сили тяжіння жирова тканина провисає, формуючи виражені носогубні складки, утворюючи брили.
• Чим більше жирової тканини на обличчі, тим більш вираженим буде провисання шкіри щік з віком. Раптове і різке схуднення допоможе зменшити об'єм жирової тканини, але при цьому на обличчі з'являться складки шкіри, що обвисла.
• Спосіб життя Перенапруження м'язів шиї, здавлювання судин призводить до пастозності тканин обличчя та набряклості, що збільшує провисання шкіри. Цей процес характерний для людей, чий вид діяльності пов'язаний з постійним нахилом голови (масажист, майстер манікюру), а також для любителів гаджетів — смартфонів і планшетів.
• Видалення зубів (особливо зубів мудрості) Або несвоєчасне протезування можуть спровокувати запалість щік та провисання шкіри. Це з деформацією ясен і щелепи, що, зрештою помітно впливає зовнішній вигляд обличчя.
• Гормональний дисбаланс Сприяє витончення всіх шарів шкіри та деформації овалу обличчя у жінок у період пременопаузи.

Дайте відповідь на запитання тесту, щоб дізнатися, як з віком змінюватиметься ваша особа.

Як прибрати брилі на обличчі в домашніх умовах

Є три способи боротьби з брилями в домашніх умовах:

Про перші два ми поговоримо трохи пізніше, а поки що зосередимося на косметиці, яка теж може зробити солідний внесок у боротьбу за молодий овал обличчя. Хоча не варто зваблюватися: креми і сироватки допоможуть запобігти брилі і згладити перші прояви віку, але не більше.

Косметичні засоби

У домашньому догляді найбільш ефективними вважаються засоби з ліфтинг-ефектом, що «підтягують» обличчя.

«Одна з причин появи брилів - зміна біомеханічних властивостей шкіри або простіше кажучи її пружності та еластичності.

Ці показники пов'язані як із кількістю структурних компонентів дерми — колагену, еластину, протеогліканів та структурних глікопротеїнів, так і з їх якістю», — каже експерт Vichy Катерина Турубара.

Креми

Денний крем для обличчя "Активний ліфтинг 45+", Garnier

Завдяки протеїнам рису, біоактивним клітинам молодості та олії обліпихи має всебічну антивікову дію — не тільки скорочує зморшки, а й вирівнює контури обличчя.

Антивіковий денний крем Collagen Specialist LiftActiv, Vichy

Крем з пептидами та вітаміном С бореться з провисанням шкіри та втратою пружності.

Інтенсивний антивіковий догляд Redermic C 10, La Roche-Posay

Дія спрямована на інтенсивну корекцію ознак старіння за допомогою поєднання високоефективних компонентів, у тому числі чистого вітаміну C, гіалуронової кислоти та вітаміну Е.

Денний крем для всіх типів шкіри з ліфтинг-ефектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Обіцяє вражаючі результати у вигляді чіткого контуру обличчя та пружності шкіри. Скорочує зморшки.

Сироватки

Антивікова сироватка «Ревіталіфт Лазер х3», L'Oreal Paris

Гіалуронова кислота відповідає за зволоження та розгладжування зморшок, а проксилан сприяє зміцненню овалу обличчя.При регулярному використанні шкіра стає помітно пружнішою.

Сироватка комплексної дії LiftActiv Specialist, Vichy

Містить 5% ніацинаміду, гліколієву кислоту, вітамін С та біопептиди, заспокоює та пом'якшує шкіру, підвищує її пружність, робить менш помітними пігментні плями.

Маски

Маска для обличчя «Вік експерт 55+», що миттєво надає пружність, L'Oréal Paris

Може бути використана як маска, що не змивається. Склад збагачений маслами для харчування шкіри, а також екстрактом ягід годжі - модного суперфуду, який відомий своєю здатністю боротися із вільними радикалами.

Тканинна маска-молочко з мигдальним молочком «Харчування-бомба», Garnier

Діє як живильний компрес за рахунок комбінації мигдального молочка та гіалуронової кислоти. Зазвичай після застосування такої експрес-маски шкіра відразу виглядає гладкішою.

Народні рецепти

Треба бути наївною людиною, щоб розраховувати на потужний ефект підтяжки шкіри та перемогу над брилями за допомогою косметики, приготовленої власними руками. Результат від застосування саморобних засобів можливий, але не варто очікувати на вау-ефект від масок з глини або яєчного білка, які лише стягують шкіру під час висихання, створюючи ілюзію «миттєвого ліфтингу». Втім, творіть, якщо це приносить вам задоволення.

Масляна маска з йогуртом

Наводимо рецепт маски, яка має оновлюючу, антиоксидантну та поживну дію. Наноситься на 20 хвилин на зону обличчя, шиї та декольте.

• 1 ч. л. кокосової олії;
• ½ ч. л. порошку какао;
• 1 ч. л. густий йогурт без добавок.

Змішати всі інгредієнти, вони мають бути кімнатної температури.

Косметичні процедури проти брилів

Є кілька відносно нетравматичних методик, здатних підтягнути брили без операції – в салоні чи клініці.

Існують і нехірургічні методи підтяжки брилів. © Getty Images

Ін'єкції

Що б не казав інтернет, уколи краси безпосередньо на брилі не впливають. Хоча є два варіанти, які можуть опосередковано вплинути на овал обличчя.

• Контурна пластика. Ін'єкції філлера (гіалуронової кислоти) в ділянку вилиць і носогубних складок заповнять обсяги обличчя, за рахунок чого овал обличчя стане більш вираженим.
• Ботокс. Ін'єкції ботулотоксину допоможуть зняти статичний спазм м'язів, що утворюють «зморшки маріонетки» і вкорочують зони з обох боків підборіддя, що посилює деформацію овалу обличчя та виразність брилів.

Армування нитками

Чи не безболісна методика заснована на вживленні в м'які тканини ниток з насічками. Нитки вводяться крізь проколи та фіксуються. При дуже важких та набрякових тканинах не надто ефективно.

Апаратні методики

Спрямовані на ущільнення структур шкіри та стимуляцію вироблення власного колагену, що підтримує каркас обличчя. Найбільш ефективна методика для підтяжки брилів і другого підборіддя – ультразвуковий ліфтинг, оскільки він впливає на глибокі шари м'яких тканин. Ефект наростає протягом трьох місяців.

Масаж від брилів

Починати варто з лімфодренажного масажу. Застій лімфи та рідини, які скупчуються в лімфатичних кишенях у середній та нижній зоні обличчя, тягнуть тканини вниз і вносять чималий внесок у утворення брилів та деформацію овалу обличчя.

Ось найпростіша техніка, а краще візьміть уроки у фахівця.

Масаж кісточкою великого пальця

Сприяє відтоку лімфи у тканинах нижньої частини обличчя. Виконується тільки після нанесення крему або олії - палець повинен ковзати!

• Зігніть великий палець.
• Розташуйте зігнутий суглоб під щелепною дугою ближче до підборіддя.
• Повільно ковзайте пальцем щелепною дугою до периферії, надаючи дуже м'який тиск.
• Не відриваючи руки, ковзайте вниз, по шиї.
• Фінальна точка - підключична западина.
• Повторіть прийом двічі-тричі з обох сторін.

Не варто виконувати ліфодренажний масаж перед сном, якщо хочете уникнути набряків.

Як підтягнути овал обличчя за допомогою вправ

Для початку запам'ятайте: овал обличчя починається з шиї, а шия починається з постави. Без правильного положення хребта та його шийного відділу про чіткий овал особи не може бути й мови. Зверніть увагу на балерин, які зберігають овал обличчя до похилого віку. Погуглить із інтересу.

Вправа для постави «Птах»

Вихідне положення: ноги на ширині плечей, пряма спина, підборіддя 90 градусів.

1. 1 Встаньте на носочки якомога вище, потягніться всім тілом вгору, до стелі.
2. 2 Відведіть і відтягніть руки назад і продовжуйте тягнутися вгору, ніби хочете злетіти.
3. 3 Важливо! Плечі не піднімати, лопатки прагнуть усередину, ніби ви їх хочете виштовхнути через грудну клітку.
4. 4 Затриматися щонайменше на 30 секунд.

При правильному виконанні після такого польоту вам не захочеться сутулитися.

Некоректне становище шиї провокує деформацію овалу обличчя. © Getty Images

Відкриття рота

Гіпертонус, тобто затисненість жувальних м'язів - один з факторів, що деформують овал обличчя. Наводимо спосіб боротьби зі звичкою стискати зуби.

1. 1 Розташуйте долоні по обидва боки обличчя, щоб кінчики пальців опинилися біля вух.
2. 2 Повільно та без різких рухів відкривайте та закривайте рот, поступово, буквально по міліметру нарощуючи амплітуду. Робіть м'який опір руками.
3. 3 Повторіть 10 разів.

Бавовна по підборідді

1. 1 Поверніть голову праворуч (корпус залишається нерухомим).
2. 2 Злегка висуньте нижню щелепу вперед і трохи вгору.
3. 3 Виконуйте легкі поплескування від підборіддя до вуха по кісточці нижньої щелепи.
4. 4 Потім під нею.
5. 5 Потім під підборіддям.
6. 6 Повторіть 2-3 рази з обох боків.

Вправа для овалу обличчя

1. 1 Встаньте прямо, опустіть і розправте плечі, розкривши грудну клітку.
2. 2 Злегка закиньте голову, потягнувшись підборіддям вгору.
3. 3 Витягніть мову до носа. М'язи щік та очі залишаються розслабленими.
4. 4 Затримайтеся на рахунок 10-15.

Профілактика брилів

Для профілактики брилів є кілька взаємодоповнюючих шляхів.

• Слідкуйте за поставою і якнайшвидше позбавляйтеся поганої звички тягнути шию вперед. Пам'ятайте, шия - це продовження хребта, який, до речі, теж має бути прямим.
• Контролюйте вагу, головним чином для того, щоб уникнути пастозності та набряклості. До речі, високовуглеводна їжа не тільки псує фігуру, а й затримує рідину в організмі. Подумайте про це, перш ніж з'їсти щось солодке та борошняне.
• Питна вода та рух — ваші найкращі друзі. Не дозволяйте рідині та лімфі застоюватися.
• Грамотно доглядайте шкіру.

Вибирайте косметику не лише відповідно до віку, але й стану шкіри. Після 35 підключіть засоби з ефектом ліфтингу і не забувайте доглядати за шиєю та зоною декольте так само старанно, як і за шкірою обличчя.

Насамперед цінні компоненти, що стимулюють вироблення колагену: відомо, що до 80-річного віку швидкість синтезу цього білка знижується на 75% щодо рівня його виробництва у 20 років.

Одним із останніх наукових досягнень косметології є пептиди.Це високоспецифічні молекули, що вибірково взаємодіють з рецепторами клітин шкіри за принципом “ключ-замок”. Внаслідок такої взаємодії виникає фізіологічна відповідь клітин», — пояснює Катерина Турубар.

• Крем для зони шиї, декольте для підвищення пружності шкіри та ремоделювання овалу обличчя NeovadiolPhytosculpt, Vichy спрямований на ремоделювання овалу обличчя та підвищення пружності шкіри.
  
• Концентрована сироватка проти зморшок Hyalu В5, La Roche-Posay, крім двох видів гіалуронової кислоти, що наповнюють шкіру вологою, містить мадекасосид, що стимулює виробництво колагену.
  
• Антивіковий комплексний догляд-скульптор «Вік експерт 45+» проти зморшок для обличчя, шиї та зони декольте, L’Oréal Paris скорочує зморшки завдяки проретинолу А, підвищує пружність шкіри, відновлює контури обличчя.