Що робити при закладеності носа: як швидко усунути проблему?

Кожна людина стикалася з неприємним симптомом – закладеністю носових пазух. Через порушення дихання хворий стає дратівливим, зникає настрій, з'являється біль голови – все це завдає великого дискомфорту.

Часто закладеність спостерігається при респіраторних захворюваннях, але трапляються випадки, коли даний симптом з'являється без нежиті. Як нормалізувати дихання?

Причини та ознаки закладеності носа

Закладеність носа можуть викликати віруси, бактерії чи алергени.

У період гострих респіраторних та загострення сезонних захворювань часто виникає закладеність носа. Крім того, існують інші причини порушення дихання:

Викривлення перегородки
Алергічні реакції
Поліпи в носі
Сухість повітря у приміщенні

У весняно-літній період слизова оболонка часто зазнає алергічної реакції. Зазвичай вона починається з набряку слизової та закладеності. Як алергенів можуть виступати: пилок, шерсть, пил, хімічні засоби, лікарські препарати та ін. Якщо причиною закладеності є алергічна реакція, то з'являються також напади чхання, сльозотеча, свербіж у носі.

Поліпи в носі можуть перекривати носові ходи, внаслідок чого важко дихання. Даний симптом на тлі простудних захворювань часто супроводжується головним болем, слабкістю, сльозотечею, нежиттю.

Закладеність без нежитю часто спостерігається при тривалому застосуванні назальних спреїв та при пересиханні слизової оболонки внаслідок вдихання тютюнового диму, пилу, хімічних речовин.

Консервативні методи усунення симптому

Лікування проводиться лише після встановлення причини закладеності носових пазух.

Лікування закладеності носа здійснюється в залежності від причини виникнення симптому:

Для полегшення дихання та зняття набряку слизової оболонки використовують судинозвужувальні краплі (Нафтизін, Санорін, Галазолін, Назол, Ксимелін та ін.). В результаті відбувається спазм судин, після чого закладеність усувається та полегшується дихання. Однак ефект судинозвужувальних засобів тимчасовий. Важливо пам'ятати, що краплі з судинозвужувальним ефектом при тривалому використанні викликають звикання, тому застосовувати їх слід обережно і не більше 3 днів. До того ж такі препарати не мають лікувальної дії, а лише знімають набряк, тобто. діють симптоматично.
Зняти симптоми закладеності можна з використанням гормональних препаратів: Аваміс, Назонекс та ін. Такі лікарські засоби неприпустимо використовувати при інфекційній природі захворювання.
Для зняття набряклості можна скористатися антигістамінними препаратами: Левокабастін, Азеластін, Аллергоділ. Їх застосовують у тому випадку, якщо набряклість викликана алергічною реакцією.
При закладеності носа добре зарекомендували себе фізіотерапевтичні процедури: електрофорез, лазер, ультразвук та ін.

У деяких випадках для усунення закладеності вдаються до хірургічного втручання. Такими випадками є: викривлення перегородки, поліпи та пухлина у носоглотці, вузькі носові проходи.

Процедура промивання носа

Дана процедура допомагає видалити слиз, що скупчився, усунути набряк і полегшити дихання

Ефективною процедурою усунення симптомів закладеності є промивання носової порожнини.Для цього можна використовувати як куплений засіб, так і самостійно приготовлений.

Щоб зробити розчин у домашніх умовах, необхідно у літрі води розчинити чайну ложку морської чи кухонної солі. Концентрацію для дітей зменшують до 1/4 чайної ложки.

Крім того, для промивання можна використовувати цілющі відвари ромашки, календули, евкаліпта, шавлії. У літрі гарячої води заварити столову ложку трави та залишити наполягати протягом години. Промивають ніс охолодженим відваром.

В аптеці є широкий вибір препаратів, призначених для промивання носа: Аквалор, Аква Маріс, Долфін, Салін, Квікс та ін.

Процедура виконується так: хворий повинен схилитися над раковиною або ванною вперед на 45 градусів і злегка убік. Далі піднести до однієї ніздрі спринцівку або кухоль з носиком і повільно залити в отвір. Рідина повинна витекти з іншої ніздрі. Аналогічно проводиться промивання з іншого ніздрів.

Попередньо, якщо ніс сильно закладений, необхідно скористатися судинозвужувальними краплями, а потім виконувати промивання. Процедуру слід проводити не менше 3 разів на день. Температура розчину має становити 36-37 градусів.

Народні засоби лікування

Парові інгаляції допомагають дуже швидко позбутися закладеності носа в домашніх умовах.

У лікувальних та профілактичних цілях позбавитися закладеності носа можна за допомогою нетрадиційних засобів:

Настій ромашки. Взяти столову ложку квіток ромашки, залити холодною водою та довести до кипіння. Закопувати в кожен носовий прохід по 3-4 краплі. Крім того, можна вставляти в обидві ніздрі турунди, змочені у відварі.
Відвар кропиви. Чайну ложку сухої трави кропиви залити склянкою окропу.Отриманий відвар приймають внутрішньо 3 десь у день, якщо закладеність викликана алергією.
Сік алое. Акуратно відрізати листочок алое, промити холодною водою. Далі віджати сік і розбавити водою у пропорції 1:1. Закопувати у ніс.
Краплі в ніс із соку цибулі. Віджати сік половини цибулини і змішати з|із| водою в рівній пропорції. Закопувати краплі кілька разів на день. Категорично забороняється застосовувати цибульний сік у чистому вигляді, оскільки можна обпалити слизову оболонку носа.
Медові турунди. Зробити з марлі тампони та змочити у меді. Вставляють перед сном у кожний носовий прохід. Якщо мед рідкий, за допомогою піпетки можна закапати 1-2 краплі в ніс.
Дуже ефективні при закладеності носа цибульні та часникові інгаляції. Часник дрібно нарізати та залити окропом. Додати в ємність 2 чайні ложки соди. Далі схилитися над каструлею та дихати над парою. Замість цибулі та часнику можна використовувати ефірні олії.
Корисно вдихати пари цибулі та часнику. Для цього очистити цибулю та кілька зубчиків часнику. Покласти у невелику ємність. Спочатку злегка помасажувати носові пазухи, а потім протягом кількох хвилин вдихати пари.

Закладений ніс у немовляти: що робити

Закладеність носа у немовля може бути викликана фізіологічними або патологічними причинами

У перший місяць життя нежить у малюка фізіологічний, тому бити на сполох непотрібно. Таке явище допомагає дитині адаптуватися до нового світу. Слиз захищає слизову оболонку від частинок пилу та пересихання.

Закладеність носа у немовляти може спостерігатися тільки вранці або вночі доби. У першому випадку закладеність є наслідком сухого повітря у приміщенні. Щоб перевірити рівень вологості, необхідно розвісити по кімнаті рушники, змочені у воді.Якщо вранці дитина прокинеться і чистий носик, то в кімнаті вологість недостатня і слід подбати про використання зволожувача.

У нічний час доби ніс закладає через надлишок слизу в носовій порожнині, яка стікає по задній стінці. Таке явище зазвичай спостерігається за вірусних інфекцій. Щоб полегшити дихання, необхідно створити в кімнаті комфортні умови. Вологість повітря має бути в межах 50-60%. При цьому часто потрібно провітрювати кімнату.

Якщо закладеність спостерігається протягом 7 днів, при цьому підвищується температура тіла, дитина втрачає у вазі, часто плаче, необхідно терміново викликати лікаря.

Що робити батькам:

У немовлят, щоб усунути закладеність носа, використовують судинозвужувальні краплі. Їх застосовують лише у крайніх випадках за призначенням педіатра. Важливо знати, що багато препаратів з судинозвужувальною дією не можна використовувати молодше 2 років.
Якщо з носа рясно течуть соплі, необхідно скористатися аспіратором. Дуже часто застосування аспіратора може спровокувати вироблення великої кількості секрету.
Для полегшення дихання може зігрівати носик. З цією метою можна використовувати бальзам Зірочка або мазь Лікар Мом. В домашніх умовах ефективна сольова грілка або легка пропрасована тканина. Слід зазначити, що прогрівання не виконується за підвищеної температури.
Молоді батьки повинні пам'ятати, що закопувати носа грудним молоком категорично забороняється. Молоко, потрапляючи на слизову оболонку, створює сприятливі умови для розмноження бактерій.

Постійно забитий ніс: чому та що робити?

Батьки повинні дотримуватися всіх рекомендацій лікаря щодо усунення закладеності носа і в жодному разі не вживати заходів самостійно.

Закладеність носа під час вагітності: чим лікувати

Очікування дитини найкращий час у житті жінки, тому майбутня мама має ставитись до свого здоров'я уважно. Найчастіше при вагітності жінка скаржиться на закладеність носа. Зазвичай цей симптом пов'язують із вірусним чи інфекційним захворюванням, проте можуть бути й інші причини.

Закладеність носа може бути фізіологічною. Слизова оболонка набрякає у разі підвищення рівня жіночих гормонів. Через деякий час цей неприємний симптом зникне, і лікування в цьому випадку не потрібне. Якщо закладеність обумовлена вірусним захворюванням, обов'язково потрібно звернутися до лікаря.

Використовувати судинозвужувальні препарати категорично забороняється. Судинозвужувальний ефект впливає на плаценту, внаслідок чого порушується кровообіг і малюк може зазнавати кисневого голодування. Щоб полегшити дихання та зменшити прояв даного симптому, рекомендується 3 рази на день промивати ніс морською водою.

Корисне відео — Незвичайні причини закладеності носа:

Можна виконувати інгаляції на основі лікувальних трав: шавлії, календули, чебрецю та ін. У домашніх умовах добре допомагає масаж крил носа.

Жінка повинна вживати велику кількість рідини та вітаміну С. Якщо сильно закладено носа, то за призначенням лікаря можна застосовувати дитячі краплі. Закопувати слід не більше 3 днів поспіль і лише на ніч у лежачому положенні. Більшість препаратів протипоказані, тому для усунення закладеності та нежиті рекомендується скористатися нетрадиційними методами, але лише під контролем фахівця.

Чому не проходить закладеність носа і що робити

Закладеність носа або по-науковому назальна обструкція - це відчуття зниження потоку повітря через одну або обидві ніздрі. Проблема виникає, коли щось дратує внутрішню частину носа. Роздратування запускає ланцюгову реакцію запалення, набряку та часто виділення слизу. Все це ускладнює вдихання повітря через ніс 1 .

У статті розповімо, що робити при закладеності носа, коли звертатися до лікаря та як уникнути ускладнень.

Причини

Найчастіше назальна обструкція пов'язана з одним із наступних станів або захворювань: 1,2

Віруси, які викликають застуду або грип, часто потрапляють в організм безпосередньо через ніс. Вони вражають слизову оболонку носа та горла, викликаючи запалення, закладеність та нежить. Зазвичай такий стан триває трохи більше 10 днів. Також назальна обструкція може бути пов'язана з бактеріальними та грибковими інфекціями. 3,4

Іноді на тлі ГРВІ та грипу розвивається синусит – запалення носової пазухи. 2,5 До симптомів захворювання відносяться закладеність носа та біль у ділянці ураженої пазухи. Біль може посилюватись при нахилі голови 5 .

Якщо закладеність носа виникла і натомість ГРВІ, лікар призначає лікування основного захворювання.Для цього може бути використаний препарат НОБАЗИТ ® ФОРТЕ, призначений для терапії ГРВІ 3 та грипу 4 . Діюча речовина ліків - енісамія йодид - пригнічує дію вірусів грипу та інших збудників ГРВІ за рахунок безпосереднього (інгібуючого) впливу на процес проникнення вірусів через клітинну мембрану 6 . Крім цього, енісамія йодид сприяє полегшенню симптомів ГРВІ та грипу та прискоренню одужання 7 . Пацієнти, які приймали НОБАЗИТ ® ФОРТЕ, відзначали скорочення загальної тривалості захворювання від 24 до 72 годин 7 . За результатами клінічного дослідження, проведеного у НДІ грипу ім. А. А. Смородинцева, у пацієнтів, які приймали енісамія йодид, вираженість та тривалість місцевих симптомів ГРВІ була значно нижчою, ніж у пацієнтів, які не отримували препарат 7 . НОБАЗИТ ® ФОРТЕ (енісамія йодид у дозуванні 500 мг) включений до клінічних рекомендацій МОЗ РФ з терапії грипу 4 та гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ) у дорослих 3 . Ліки можна знайти в аптеках вашого міста.

Це реакція організму на алергени. Слизова оболонка носа набрякає, з'являються симптоми, схожі на прояви ГРВІ: утруднення дихання, нежить, свербіж носа, чхання. До поширених алергенів належать пилок рослин, пилові кліщі, пліснява, лупа свійських тварин 8 .

Це запалення слизової оболонки носа, пов'язане з дією подразнюючих речовин, таких як дим (у тому числі тютюновий), хімічні речовини (наприклад, пари фарби), забруднення навколишнього середовища, гостра їжа. 9

Медичні препарати можуть викликати чи посилювати обструкцію.До них відносяться протизаплідні таблетки, деякі ліки від гіпертонії (наприклад, альфа- та бета-блокатори), антидепресанти, ліки для лікування еректильної дисфункції та препарати від збільшення передміхурової залози. 1 0

Часто люди із закладеністю носа використовують назальні спреї, що містять протинабрякові засоби (наприклад, оксиметазолін або фенілефрин). При короткочасному застосуванні вони допомагають усунути порушення дихання. Але якщо використовувати такі ліки довго, з'явиться звикання. Набряк носа спадатиме тільки після застосування спрею. У таких випадках часто потрібна допомога лікаря. 1 1

До них відносяться викривлення носової перегородки, збільшені (гіпертрофовані) носові раковини та поліпи носа. 1 2 Ці проблеми можуть передаватися у спадок або виникнути внаслідок травми, хронічної алергії або хронічного синуситу. Сухе повітря та тютюновий дим можуть погіршити проблему.

У дітей ніс може бути закладений через сторонні предмети в носових ходах або збільшених аденоїдів, які іноді необхідно видаляти хірургічним шляхом. 1 3

Симптоми

чхання (зазвичай сильніше, якщо причина – алергія);
головний біль або лицьовий біль;
відчуття сверблячки або роздратування в носі;
зниження чи повна втрата нюху;
скоринки всередині носа;
проблеми зі сном;
відчуття розпирання у носі, придаткових пазухах носа чи голові.

Коли звертатися до лікаря

Найчастіше закладеність носа проходить самостійно протягом тижня. 1.2 Більш тривала назальна обструкція може бути ознакою серйозної патології.

висока температура;
лицьовий біль, біль у вусі чи грудях;
дуже погане самопочуття, слабкість;
ознаки проблем із диханням: посинілі губи, прискорене дихання, прискорене серцебиття;
набряк чола, очей, бічної частини носа чи щоки;
погіршення зору;
сильний біль у горлі, білі чи жовті плями на мигдаликах чи інших частинах горла;
виділення із носа після травми голови;
труднощі з годуванням чи диханням у немовляти;
ознаки ГРВІ у людини із слабкою імунною системою.

Як полегшити закладеність носа до візиту до лікарні:

Якщо ви підозрюєте у себе алергію, прийміть засіб від алергії і постарайтеся не контактувати з алергенами 8 .
Уникайте подразників, таких як сигаретний дим та морозне повітря.
Пийте багато рідини.
Зрошуйте носову порожнину сольовим розчином. Він допоможе очистити слизову та зняти набряк 5 .

Діагностика

загальний аналіз крові;
бактеріологічний посів відокремлюваного з носа на наявність патогенних мікроорганізмів;
аналіз відокремлюваного з носа визначення компонентів вірусу;
риноскопію;
рентген придаткових пазух носа та грудної клітки;
комп'ютерну томографію (КТ) чи магнітно-резонансну томографію (МРТ);
назальну ендоскопію

Лікування

Вибір препаратів на лікування закладеності носа залежить від причини, що викликала цей симптом. Терапію призначає лікар, ґрунтуючись на результатах обстеження. Самолікування неприпустимо: неправильно підібрані ліки можуть посилити ситуацію та спричинити розвиток ускладнень.

Якщо причиною закладеності носа стала ГРВІ, лікар може призначити противірусний препарат, щоб не боротися з симптомами, а з джерелом хвороби. Для цього найкраще підходять препарати із прямою противірусною дією 3 .

Одні з таких ліків - НОБАЗИТ ® ФОРТЕ.Активна речовина препарату – енісамія йодид 6 – пригнічує дію вірусів грипу та інших збудників ГРВІ за рахунок безпосереднього (інгібуючого) впливу на процес проникнення вірусів через клітинну мембрану 6 . Крім цього, енісамія йодид сприяє полегшенню симптомів ГРВІ та грипу та прискоренню одужання 7 . Пацієнти, які приймали НОБАЗИТ ® ФОРТЕ, відзначали скорочення загальної тривалості захворювання від 24 до 72 годин 7 . За результатами клінічного дослідження, проведеного у НДІ грипу ім. А. А. Смородинцева, у пацієнтів, які приймали енісамія йодид, вираженість та тривалість місцевих симптомів ГРВІ була значно нижчою, ніж у пацієнтів, які не отримували препарат 7 . НОБАЗИТ ® ФОРТЕ (енісамія йодид у дозуванні 500 мг) включений до клінічних рекомендацій МОЗ РФ з терапії грипу 4 та гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ) у дорослих 3 . Ліки можна знайти в аптеках вашого міста.

Нежить алергічного походження можна полегшити за допомогою протиалергічних та гормональних препаратів. 8 При бактеріальній інфекції можуть знадобитися антибіотики. 5 Якщо причиною закладеності носа виявилися поліпи або викривлення носової перегородки, лікар може направити пацієнта на хірургічне лікування. 1 2

Іноді пацієнту рекомендують протинабрякові засоби. Вони звужують кровоносні судини усередині носа. Такі ліки продаються у формі крапель чи спреїв. Вони ефективні за сильної закладеності носа, проте їх слід використовувати не більше 5-7 днів. При більш тривалому застосуванні може виникнути повторна обструкція, яка посилиться при відміні препарату. 1 1

Європейська та Американська асоціації оториноларингологів рекомендують застосування судинозвужувальних препаратів у дітей лише після 12 років у вигляді разового використання при значній скруті носового дихання. Це пов'язано з тим, що подібні ліки мають потенційно небезпечні для життя побічні ефекти, такі як судоми та прискорене серцебиття. 1 4

Деяким людям допомагають немедикаментозні методи полегшення носового дихання: зволоження повітря у приміщенні, вдихання теплої пари, теплі компреси та промивання носа з дистильованою чи підсоленою водою. Перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем.

Можливі ускладнення

Захворювання, що виявляються закладеністю носа, необхідно своєчасно та правильно лікувати. В іншому випадку можуть розвинутися ускладнення. Наприклад, ГРВІ може перерости в отит, бронхіт або пневмонію. 3

Ще одне ускладнення пов'язане з тим, що людина з назальною обструкцією змушена постійно дихати ротом. Через це порушується сон. Відсутність повноцінного відпочинку призводить до хронічної втоми та підвищення рівня стресу. Збільшується ризик розвитку депресії та появи хронічних головних болів.

Коротко про головне

➢ Закладеність носа – поширена проблема, яка має безліч причин. Найчастіше ніс не дихає через алергію, ГРВІ, вдихання диму або пару фарби.

➢ Зазвичай назальна обструкція триває недовго та проходить самостійно. Але якщо окрім проблем з диханням з'явилися сильні головні болі, набряки на обличчі, порушення зору, сильна слабкість та ядуха, негайно зверніться до лікарні.

➢ У більшості випадків закладеність носа усувають безрецептурними ліками. Їх призначає лікар, ґрунтуючись на результатах обстеження.

➢ При ГРВІ він може порекомендувати прийом противірусних препаратів, наприклад НОБАЗИТА ® ФОРТЕ.

Список литературы

Павлова С. С. та ін. Оцінка втрат здоров'я населення в результаті назальної обструкції на основі концепції глобального тягаря хвороби: загальні підходи та напрямки досліджень // Медична рада. - 2021. - №. 12. - С. 138-145.
Крюков А. І., Кунельська Л. Н. Синдром назальної обструкції: алгоритм діагностики та терапії у дітей та дорослих. Медична рада. 2016;6:8–10.
Клінічні рекомендації МОЗ РФ «гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) у дорослих». 2021
Клінічні рекомендації МОЗ РФ «Грип у дорослих». 2021
Клінічні рекомендації МОЗ РФ "Гострий синусит". 2021
Інструкція щодо медичного застосування лікарського препарату НОБАЗИТ® ФОРТЕ ЛП-006436 від 21.08.2023.
Ліознов Д. А. та ін. Оцінка ефективності схеми лікування ГРВІ, що включає етіотропну (енісамія йодид) та симптоматичну терапію //Терапевтичний архів. - 2020. - Т. 92. - №. 3. - С. 50-55.
Клінічні рекомендації МОЗ РФ Алергічний риніт. 2021
Астаф'єва Н. Г. та ін. Алергічні та неалергічні риніти: порівняльна характеристика Проведено порівняльний аналіз алергічного та неінфекційного неалергічного риніту з точки зору проблем термінології, клінічної епідеміології, діагностики та лікування //www. doctoronline. ru. - 2022. - С. 10.
Конорєв М. В., Крапівко І. І., Соболенко Т. М. Риніт як прояв небажаної дії лікарських засобів. Вісник фармації. 2019;1(83):73–79.
Носуля О. В. Медикаментозний риніт. Вісник оториноларингології. 2017; 82 (3): 84-90.
Бакієва Ш. Х. та ін. Ендоскопічна оцінка порожнини носа у хворих з хронічним поліпозним риносинуситом //Авіценна. - 2018. - №. 19.– С. 4–7.
Клінічні рекомендації МОЗ РФ «Гостра респіраторна вірусна інфекція (ГРВІ)». 2021
Деконгестанти та їх побічні дії в лікуванні гострого риніту у дітей (клінічний приклад). Матері та дитини в Кузбасі. 2018;3(74):50–53.

Закладений ніс ночами: 15 способів вирішення проблеми

Закладений, забитий ніс – це неприємно. А якщо дихати стає неможливо під час сну – це особливо сильно виводить із душевної рівноваги. MedAboutMe з'ясовував, чому не дихає носа і як упоратися з цією проблемою.

Причини закладеності носа

При нежиті ніс частково закладений через поток слизу (муконазального секрету або соплів), що виробляється залозами слизової оболонки носової порожнини. Вона має антисептичні властивості та покликана зволожувати запалені клітини, а також змивати загиблі клітини епітелію та інші сліди боротьби з патогенними мікроорганізмами. Струм слизу забезпечується миготливим епітелієм у вигляді численних вій-виростів епітеліальних клітин, які утворюють хвилі, спрямовані у бік глотки.

До складу соплів входять:

муцин – представник сімейства високомолекулярних глікопротеїнів, що забезпечує гелеподібну консистенцію муконазальному секрету. Нейтральні та кислі глікопротеїни надають йому належної в'язкості;
відмерлі клітини епітелію;
імуноглобуліни А – перша лінія імунного захисту при ГРВІ;
різноманітні фактори вродженого імунітету – від інтерферонів до лізоциму.
а також вода та сіль.

Друга причина закладеності носа – запалення та розширення численних дрібних кровоносних судин носа, що призводить до розбухання мембран клітин, що вистилає носову порожнину епітелію.

Проблеми похмілля: чому воно настає і що допоможе впоратися з наслідками алкогольної інтоксикації

Що призводить до закладення носа?

Риніт, синусит та будь-яке інше захворювання верхніх дихальних шляхів, при якому розширюються кровоносні судини, набрякає слизова оболонка і накопичується муконазальний секрет.
Алергія. При алергічній реакції відбувається потужний викид гістаміну, який підвищує проникність стінок дрібних кровоносних судин капілярів та сприяє посиленню вироблення слизу в носовій порожнині. Що призводить до потоку соплів та набряку слизової оболонки, як результат – закладений ніс. До речі, при ГРВІ клітини імунної системи базофіли виділяють стільки гістаміну, що його концентрацію в цей момент можна порівнювати з алергією. Тому антигістамінні препарати добре допомагають при ГРВІ.
Будь-які подразники рецепторів у носовій порожнині; куріння, гастроезофагеальна хвороба та ін. При цьому організм теж намагається виробити побільше слизу, щоб змити речовини, що його дратують, зі слизової носа.
Поліпи в носі. Це розростання, які порушують роботу миготливого епітелію. У результаті слиз застоюється, а самі собою поліпи додатково погіршують прохідність повітря.
Деякі ліки можуть викликати набряк слизової носа і викликати закладеність. Це аспірин та інші НПЗЗ, імунодепресанти, гормональні препарати, гіпотензивні, периферичні вазодилататори та ін.

Що робити із закладеним носом протягом дня?

Перше бажання при закладеному носі - висморкатися і зітхнути вільно і на повні груди. Але це саме те, чого не слід робити. При висмаркуванні в носовій порожнині створюється надлишковий тиск, і слиз із неї потрапляє в лицьові пазухи.Це поганий варіант подій, бо веде до синуситу. Тому при закладеному носі краще промочувати серветкою, що витікає слиз. Якщо ж висморкатися дуже треба - робити це слід спочатку з однієї ніздрів, затиснувши другу, потім з іншого.

Взимку в наших квартирах часто панує велика суша на тлі батарей, що палять. Носовий слиз сохне, стає в'язким і густим - і гірше витікає з носа, забиваючи його. Тому треба більше пити: лікарі рекомендують під час нежиті жінкам випивати до 11,5 склянки води, а чоловікам ще більше – до 15,5 склянки. Дефіцит рідини посилюється, якщо у людини висока температура, блювання чи пронос.

Як було сказано вище, у сухому повітрі слиз загусає, підвищуючи ризик розвитку закладеності носа. Зволожувач повітря допоможе впоратися із цією проблемою.

Капсаїцин – речовина, яка міститься в перці чилі, розріджує слиз та посилює її виділення. Він входить до складу різних гострих соусів. Але слід пам'ятати: якщо людина має проблеми зі шлунково-кишковим трактом, то гостра їжа посилить їх прояви.

Спиртне небажано пити відразу з низки причин. У 3,4% людей воно може викликати негативні ефекти – у вигляді чхання, нежиті та збільшення закладеності носа. Алкоголь також активізує процеси утворення сечі, тобто підвищує ризик зневоднення. Носовий слиз густіє, закладеність носа посилюється. Зрештою, алкоголь погіршує якість сну.

Кава – майже як алкоголь: вона також має деякий сечогінний ефект, підвищуючи ризик дегідратації та загусання носового слизу, а також призводить до порушень сну.

Антиконгестанти – це група лікарських засобів зі зняття набряку слизової оболонки.Більшість з них діє на альфа-адренорецептори, що призводить до вазоконстрикції (звуження) кровоносних судин носової порожнини, лицьових пазух та горла. Як результат, набряк спадає. Приймати такі препарати слід лише за призначенням лікаря. Ними категорично не можна зловживати, тому що при тривалому прийомі може розвинутись лікарська залежність.

Як розпочинати підготовку до сну?

За годину-півтори до того, як лягти спати, можна випити чашку гарячого курячого бульйону або тарілочку курячого супу. Цей продукт має легку протизапальну дію, добре прогріває в процесі поглинання і навіть покращує гідратацію.

Цей напій також має масу корисних властивостей та зменшує закладеність носа, прогріваючи дихальні шляхи. Наукових доказів користі гарячого чаю при нежиті немає, але практика показує, що чашка цього напою полегшує дихання. Якщо пацієнт не страждає на алергію, можна додати в чай мед і лимон.

Слабо солона вода добре змиває слиз із загиблими епітеліальними клітинами та патогенними мікроорганізмами, зволожуючи та очищаючи слизову оболонку.

Прогрівання дихальних шляхів вологою парою застосовували ще наші бабусі та дідусі. Не обов'язково дихати саме над гарячою картоплею – каструля із звичайною гарячою водою та рушником на голові теж підійде. Важливо підбирати воду такої температури, щоби не обпалити слизову. Пара розріджує слиз у носових проходах і цим сприяє їх очищенню. Найбезпечніший варіант - вирушити в гарячий душ. Максимального ефекту можна досягти за допомогою душової кабіни.

Що зробити на сон майбутній?

Перед тим, як лягти спати, можна виконати такі дії, які забезпечать міцний сон з вільним диханням.

Як було сказано вище, такі ліки блокують дію гістаміну, що сприяє утворенню соплів та закладеності носа. Серед побічних ефектів багатьох антигістамінних засобів – сонливість, тому перед сном їх приймати найкраще. Купувати будь-які лікарські препарати слід лише після консультації з лікарем.

Якщо немає алергії, то можна використовувати ефірні олії. Доказів їх ефективності в плані очищення закладеного носа немає, проте багато з них містять фітонциди, що пригнічують життєдіяльність деяких бактерій, а також мають деякі протизапальні ефекти. У перелік таких олій входять: олія чайного дерева, евкаліптова олія, олія перцевої м'яти (ментол, що міститься в ньому, створює ілюзію легкості дихання). Ефірні олії можна розпорошувати за допомогою дифузора, а можна нанести кілька крапель собі на груди (попередньо їх слід розбавити олією-носієм, щоб уникнути подразнення шкіри). До речі, можна також використовувати мазі для масажу з ментолом та евкаліптом – їх також можна нанести на груди. Щоб уникнути негативних ефектів, застосування ефірних олій теж краще попередньо обговорити з лікарем.

Для полегшення дихання можна використовувати носові смужки. Ці клейкі смужки з картонним фіксатором кріпляться на ніс так, щоб підняти його крила і цим відкрити носові ходи.

Якщо ніс закладений, врятувати треба з піднятою головою, щоб слиз ефективніше випливав із носової порожнини – це знижує тиск у носових пазухах. Для зручного сну можна спорудити конструкцію із двох-трьох подушок.

Як швидко заснути якщо закладений ніс