Ефірні олії при застуді та нежиті - що вибрати і яким чином застосовувати?

Якщо у вас виникла застуда або активізувався нежить, існує безліч способів, як полегшити свій стан. Лікарські засоби, народні процедури багато що може допомогти. Але один із методів, що поєднують у собі доступність та ефективність – це застосування ефірних олій. Але їх дуже багато, тому їх вибір і вживання можуть помітно відрізнятися. Розглянемо докладніше, як приємно та просто допомогти своєму здоров'ю, використовуючи ефірні олії.

Ефірні олії, ефективні при застуді

Розглянемо основні категорії ефірних олій, які застосовуються при застуді. Залежно від механізму виникнення проблеми та її стадії, необхідно застосовувати ефірні олії різного типу.

Варто розуміти, що лікування за допомогою ефірних олій не скасовує традиційного медикаментозного лікування та інших способів терапії, якщо проблема знаходиться у досить занедбаній стадії. Більше того, якщо ви не розумієте досить точно, що саме спровокувало проблему, рекомендується звернутися до лікаря.

Жарознижуючі

До подібних ефірних олій відносяться:

• ромашка;
• м'ята;
• бергамот;
• розмарин;
• перець;
• базилік;
• лимон;
• меліса;
• лаванда;
• чайне дерево.

Якщо ваша температура сильно підвищена, вище 38 градусів, більше не варто вдаватися до ароматичних олій. Потрібно терміново почати приймати жарознижувальні, а якщо температура довго не проходить, викликати лікаря, щоб підібрати відповідну терапію.

Дезінфекційне приміщення

Забезпечити необхідні умови для одужання не менш важливо, ніж зайнятися своїм організмом.Потрібно ще й дезінфікувати приміщення, в якому ви знаходитесь.І є низка масел, які справляються з цим особливо добре. До них відносяться:

• чебрець;
• ялівець;
• цітронелла;
• чайне дерево;
• кориця;
• шавлія;
• материнка;
• гвоздика;
• евкаліпт.

Крім дезінфекції, не забувайте також підтримувати у приміщенні відповідну температуру. Не дозволяйте своєму організму переохолоджуватися під час хвороби, тому що це завадить якнайшвидшому одужанню - навпаки, ситуація може серйозно погіршитися.

Імуностимулятори

Щоб швидше видужати, необхідно зміцнити імунітет. А для цього допоможуть ароматичні олії, що мають імуностимулюючі властивості.. До них відносяться наступні ароматичні олії:

Щоб імунітет краще працював, обов'язково доповнюєте застосування подібних масел прийомом різних вітамінних комплексів. Який із них підібрати – це вже варто орієнтуватися на свій раціон харчування та на те, чого вам більше не вистачає в організмі.

Антигрипозні

Наступна категорія масел відноситься до ситуацій, коли це вже не застуда, а справжній початок грипу, ГРВІ або будь-якої іншої вірусної інфекції.Найбільш поширені олії в цьому випадку:

• каяпут;
• кориця;
• ялина;
• ялівець;
• чебрець;
• чайне дерево;
• лимон.

Врахуйте, що при виникненні вірусної інфекції ефірні олії є лише підтримуючим, але ніяк не основним засобом терапії. Якщо проблема перебуває на досить серйозній стадії, обов'язково зверніться до лікаря щодо раціонального вибору терапії.

Думка лікаря:

Ефірні олії при застуді та нежиті – це ефективний засіб, підтверджений багаторічним досвідом лікарів.Вони мають протизапальні та антимікробні властивості, сприяють поліпшенню дихання та загальному оздоровленню організму. Для застосування ефірних олій при застуді рекомендується додавати кілька крапель в аромалампу або дифузор, інгаляції, додавати у ванну або масажні масла. Однак, важливо пам'ятати, що перед використанням необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо пацієнт має алергію або інші протипоказання.

Досвід інших людей

При застуді та нежиті ефірні олії стають незамінним помічником. Люди відзначають, що олія евкаліпта допомагає звільнити носові пазухи, а м'ята знімає закладеність. Лаванда і чайне дерево мають протизапальні властивості, сприяючи швидкому одужанню. Для інгаляцій можна додати кілька крапель олії в гарячу воду або аромалампу. Масаж суміші ефірних олій з базовою олією також ефективний. Важливо пам'ятати, що перед використанням необхідно провести тест на алергічну реакцію.

Як використовувати аромаолії при застуді

Недостатньо просто підібрати найбільш оптимальні для конкретної ситуації олії, потрібно також зрозуміти, як оптимально їх застосовувати.Є кілька варіантів, які не дуже відрізняються за своїм ефектом, зате кардинальним чином відрізняються за зручністю.

Гарячі інгаляції

-> Цей метод вважається основним, коли ви вдаєтеся до лікування простудних захворювань за допомогою ароматичних олій. Звичайно, можна купити спеціальний інгалятор (небулайзер), який помітно спростить проведення процедури, але на практиці це не обов'язково. Можна обійтися підручними засобами, але, при цьому, забезпечити таку саму якість інгаляцій. Візьміть каструльку або глибоку миску. Н алейте в ній воду, розігріту до 80 градусів за Цельсієм.Після цього додайте 3 або 4 краплі тієї олії, яку ви вибрали раніше, ґрунтуючись на її властивостях. Після цього нахилиться над водою і зробіть своєрідний купол над головою за допомогою великого рушника. Якщо ви все зробили правильно, то пара не повинна виходити. Очі заплющуйте, дихайте носом чи ротом, залежно від того, які саме у вас симптоми.

Проводити інгаляцію варто не більше 7 хвилин, а починати взагалі краще з 2 або близько того. Проводять їх від двох до трьох разів на день, причому одна з інгаляцій обов'язково повинна проводитися перед сном. Добре буде перед сном вибрати замість основної олії лавандову - це не тільки допоможе впоратися з симптомами, але також і забезпечить гарний і міцний сон.

Ванна з ефірними оліями

Якщо симптоми стали досить сильними, якщо ви промерзли значною мірою, здоровою ідеєю в такому разі зігрітиметься. Так що, як тільки ви зрозуміли, що захворювання починає торкатися вас безпосередньо, обов'язково прийміть ванну, в яку додайте ефірні олії. Якщо ви приймаєте її вдень, найкраще підійде чайне дерево. Якщо ж ви приймаєте ванну подібного виду увечері, то найкраще змішати майоран та лаванду.І врахуйте, якщо у вас підвищена температура, то до прийому ванної необхідно поставитися з підвищеною обережністю.

Олія для інгаляції при нежиті: які ефірні аромаолії допомагають

З настанням холодної погоди все частіше люди звертаються до лікаря із застудними захворюваннями. У більшості випадків лікування протікає в домашніх умовах з дотриманням усіх рекомендацій лікаря.Сьогодні великою популярністю стали користуватися ефірні олії. Їх можна використовувати при терапії грипу, застуди, ГРВІ дорослим та дітям.

Лікування у дорослих

Застуда - це вірусне захворювання, одним із симптомів якого є нежить. Для лікування недуги у дорослого можна застосовувати різні ароматичні олії під час проведення цілющих процедур.

Думка лікарів:

Ефірні аромаолії при інгаляції можуть ефективно допомогти при нежиті. Лікарі рекомендують використовувати олію евкаліпта для полегшення дихання та зняття закладеності носа. М'ята і розмарин також мають протизапальні властивості і сприяють зменшенню симптомів нежиті. Лаванда допомагає зняти напругу та покращити сон під час хвороби. Однак перед використанням будь-якої ефірної олії необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо пацієнт має алергію або інші захворювання.

Ароматичні ванни

• хвойний ефір + евкаліпт + чебрець;
• лаванда + ромашка + евкаліпт;
• ялівець + евкаліпт;
• ромашка + чайне дерево + апельсин + чебрець.

Ароматерапія

За допомогою ароматерапії вдається усунути інфекція, яка передається повітряно-краплинним шляхом. Таким чином, вдається очистити повітря, зняти закладеність носа при нежиті і загалом позитивно впливає на організм при застуді. Для проведення ароматерапії варто задіяти аромалампу, ароматичні медальйони. Включити лампу, додати в ємність із водою суміш цитрусових ефірів.

Ще можна помістити олію чайного дерева та евкаліпта. Вдихати лікувальні пари тричі на добу. Можна використати свій варіант рецепту з ароматичними оліями.При цьому їхня концентрація повинна становити 5-6 крапель на 10 м2.

Якщо задіяти аромамедальйон, його належить носити на грудях у ролі підвіски. Лікувальні аромати усунуть віруси постійно. Тільки час від часу змінювати ефіри. Очищати повітря від патогенних мікроорганізмів за допомогою ароматерапії в період грипу та інших недуг, що передаються повітряно-краплинним шляхом.

Досвід інших людей

Олія для інгаляції при нежиті – це ефективний засіб, про який багато хто відгукується позитивно. Ефірні аромамасла, такі як евкаліпт, м'ята, лаванда та чайне дерево, допомагають звільнити дихальні шляхи, полегшити дихання та зняти закладеність носа. Люди відзначають, що використання олій для інгаляції допомагає їм швидше впоратися з нежиттю, зменшує неприємні симптоми та сприяє загальному оздоровленню. Завдяки натуральному складу та приємному аромату, масло для інгаляції стає незамінним помічником у боротьбі із застудними недугами.

Інгаляції

Дорослі можуть лікувати нежить та застуд за допомогою інгаляцій. Необхідно додасть лише кілька крапель ефіру і вдихати пари 3 хвилини. При цьому можуть використовувати такі олії, як ялицеве, ромашкове, евкаліптове, ментолове.

На фото-інгаляція для дорослих при застуді

Після проведення маніпуляції потрібно не виходити на холод, виключити фізичні навантаження та не їсти протягом години. Курс терапії триває 1 тиждень.

Лікування у дітей

1. Необхідно взяти по 2 краплі таких олій: евкаліпта, лаванди, перцевої м'яти та бергамоту. Подану суміш використовувати для проведення інгаляцій вдихати пари дітям не більше 5 хвилин.
2. З'єднати по 5 крапель ефіру розмарину, сосни, евкаліпту герані, соняшникової олії та 2 краплі перцевої м'яти.Застосовувати отриману суміш для виконання точеного масажу носових пазух.
3. Для очищення повітря можна використовувати таку комбінацію олій: по 2 краплі евкаліпту, лаванди та чайного дерева. Цю суміш відправити в аромалампу та вдихати лікувальні пари протягом дня.

Також читайте чим лікувати густі соплі у дитини.

При лікуванні грипу та ГРВІ у дорослих

При епідемії грипу та ГРВІ у дорослих можна здійснювати лікування за допомогою різних ароматичних олій.

Розмарин

Цей продукт ефективно справляється із збудниками запального процесу. Відмінно справляється із симптомами застуди та грипу. Застосовують його при виконанні масажу скроневої області та перенісся з метою зниження закладеності носа, головного болю.

На фото-розмарин для дорослих

Не можна використовувати при вагітності та пацієнтам, які страждають на епілепсію та артеріальну гіпертонію.

Лаванда

Цей продукт має відмінний антисептичний і антимікробний ефект. Олія лаванди зміцнює захисні сили та має тонізуючий ефект. При його застосуванні вдається боротися з вірусами та бактеріями, що призводять до розвитку захворювання.

На фото-лаванда від застуди для дорослих

Ефірланди можуть задіяти у вигляді інгаляцій при пневмонії, ларингіті, кашлі. Його дія дозволить усунути запалення та розріджувати мокротиння.

М'ятна олія

Цей ефір характеризується антисептичним, заспокійливим та протизапальним ефектом. Крім цього, застосовувати його можна при сухому кашлі для відхаркування мокротиння. М'ята задіяна при виконанні інгаляцій при грипі та застуді. Отримати гарантований результат можна за умови, що лікування почалося на ранній стадії недуги.

На фото-м'ятну олію від застуди для дорослих

У поєднанні з ефірною олією м'яти можна використовувати такі ефіри, як лаванда та майорану. Застосовуючи масло м'яти при лікуванні грипу та ГРВІ, необхідно пам'ятати, що проводити лікувальні процедури потрібно з помірною кількістю ефіру. В іншому випадку може розвинутися бронхоспазм та алергія.

А ось як лікувати застуду та закладеність вуха, і які лікарські засоби найкращі при лікуванні даного захворювання, дуже докладно розповідається у цій статті.

При лікуванні грипу та ГРВІ у дітей

Для лікування грипу та ГРВІ у маленьких пацієнтів ефірні олії потрібно застосовувати з особливою обережністю та під керівництвом лікаря.

Також читайте, як лікувати зелені соплі у дитини.

Ялицеве

Цей продукт ефективно бореться з неприємними симптомами грипу та застуди. Застосовувати його потрібно в чистому вигляді, без застосування сторонніх масел. Дитині за допомогою ялицевої олії виконують розтирання та інгаляції. А ось при ароматичному очищенні повітря використовувати продукт не рекомендується.

На фото-ялицеве ​​масло проти ГРВІ

Евкаліптове

Цей продукт характеризується власним антибактеріальним ефектом. Завдяки цьому вдається усунути патогенні мікроорганізми.

На фото-евкаліптова олія проти ГРВІ

Застосовують при ароматичному очищенні повітря. Для цього його поміщають в аромалампу. Можна поєднувати з різними ефірами.

Чайне дерево

Цей ефір має потужний антисептичний вплив. Крім цього, з його допомогою можна впоратися з грибками, бактеріями та вірусами. Використовувати ефір чайного дерева необхідно під час інгаляції. Завдяки цій процедурі вдається усунути нежить та кашель.

На фото-масло чайного дерева проти ГРВІ

Кардамона

Цей ефір ефективно купує головний біль, нежить та кашель.Задіяні при виконанні інгаляцій, завдяки чому можна вивести слиз із порожнини носа. Олія кардамону ефективно впливає лікування грипу, якщо виконувати розтирання. Але при цьому потрібно розбавити його оливковою олією.

На фото-масло кардамону проти ГРВІ

Анісове

Цей ароматичний ефір виступає як антисептик, відхаркувальний і болезаспокійливий продукт. Застосовуючи його при грипі, можна усунути нежить, кашель. А ще анісова олія ефективно лікує ангіну, як і анісові краплі, інструкція із застосування додається. Застосовувати продукт слід у комбінації з такими ефірами, як ялівець та ромашка. Задіяні при виконанні інгаляцій.

На фото-анісове масло проти ГРВІ

А якщо помістити пару крапель у сотку з водою, то можна отримати ефективний розчин для полоскання.

Як відбувається лікування застуди глюконатом кальцію за системою доктора Коморовського, і наскільки це лікування є ефективним, дуже докладно розповідається в цій статті.

А ось як приготувати глінтвейн від застуди, і наскільки цей засіб ефективний, допоможе зрозуміти цю статтю.

Яке має бути лікування при втраті смаку та запаху при застуді, і як правильно його підібрати, допоможе зрозуміти цю інформацію.

Як варто використовувати чай з імбиром від застуди та кашлю, і як правильно його заварити для найкращого ефекту, розповідається у цій статті.

Також буде цікаво дізнатися про те, як правильно заварити імбир під час застуди.

Профілактика застуди

Захистити організм від застуди, зміцнити імунітет і надати бадьорості можна за допомогою різних аромамасел. Вибір певного продукту залежить від способу його застосування:

1. Ванни. Якщо ви стали відчувати перші прояви застуди або довго перебували на холоді, то можна запобігти утворенню запалення, якщо прийняти ванну з додаванням таких ефірів, як майорана та лаванда. На фото-ванна при застуді
2. Розтирання. Отримати максимальний ефект можна при поєднанні розтирання з інгаляціями. Для початку потрібно підготувати цілющу суміш. Взяти 20 мл олії-основи і додати 10 крапель інших аромамасел. Все змішати та наносити на шкірні покриви. Втирати до повного вбирання. Використовувати можна ромашкову, евкаліптову олію та ефір чайного дерева. На фото-розтирання при застуді
3. Аромалампа. Для профілактики застуд можна використовувати такий прилад, як аромалампу. До неї додати 1 краплю олії м'яти і 5 крапель ефіру лаванди. Вдихати лікувальні пари протягом 15 хвилин. Усього на день виконати 15 таких маніпуляцій. Крім цього, аромалампу можна встановити в кімнаті, де розташований пацієнт. Вона буде усунути віруси та бактерії. У неї потрібно капнути 7 крапель будь-якого аромамасла. На фото-аромалампа для дорослих від застуди

Ароматичні олії – це ефективний засіб при лікуванні застуди, ГРВІ та грипу. Застосовувати їх можна по-різному або поєднувати між собою для отримання максимального ефекту. Застосовуючи аромаолії, необхідно розуміти, що від одного їх використання вилікувати застуду неможливо. Для цього слід застосовувати інші способи терапії, призначені лікарем.

Часті запитання

Яким ефірним маслом дихати при нежиті?

Ефірна олія герані – ще один прекрасний природний помічник, якщо ви захворіли.Воно має антисептичний і загальнозміцнюючий ефект, підходить для інгаляцій, холодних і гарячих компресів, точкового масажу крил носа та для дезінфекції повітря.

Яка олія допомагає від закладеності носа?

Олія лаванди допомагає впоратися із закладеністю носа, тому з ним можна робити «сухі» інгаляції: 3-4 краплі капнути на хустку, вдихати 1-2 хвилини.

Якою ефірною олією краще дихати?

Для профілактики та лікування описаних захворювань органів дихання найбільше підходять ефірні олії ялиці, евкаліпта, чайного дерева, шавлії.

Які аромамасла краще при застуді?

Корисні поради

РАДА №1

Використовуйте ефірні олії евкаліпту, м'яти чи чайного дерева для інгаляцій при нежиті. Вони мають протизапальні та антисептичні властивості, допомагають звільнити носові шляхи.

РАДА №2

Для інгаляцій можна додати кілька крапель вибраної ефірної олії в гарячу воду і вдихати пари під ковдрою. Це допоможе зволожити слизову та полегшити дихання.

Використання ефірних олій при застуді та нежиті

Ефірні олії, або ефіролі, мають дуже сильні фармакологічні властивості, через що їх активно використовують у лікуванні багатьох захворювань. Найчастіше цими цінними рослинними концентратами лікують хвороби ЛОР-органів, що виникають при застуді.

Перебуваючи всередині рослин, ефіролі регулюють обмінні процеси всередині них, захищають їх від грибів та бактерій. Саме ці виражені властивості, що дезінфікують, найбільш цінні в лікуванні нежитю.

Ефірні олії здатні знищити патогенні мікроорганізми в органах дихання, зменшити запалення, а також значно полегшити рух повітря назальними шляхами.Найбільш активно при нежиті використовуються ефіролі, наведені нижче.

Ефірна олія евкаліпта

Цей ефіроль має м'який свіжий аромат, тому лікуватися їм цілком приємно. Спектр його дії дуже широкий. Він ефективний при нежиті, оскільки має виражену противірусну та антибактеріальну дію, знімає запалення, сприяє швидкому відновленню тканин.

Евкаліптовий ефіроль здатний трохи знизити температуру тіла, а також зменшити головний біль. Його властивості, що відхаркують, незамінні при кашлі. Він має бути в кожній аптечці.

Лікарі відзначають, що ефірні олії можуть бути корисним доповненням до традиційних методів лікування застуди та нежиті. Багато з них мають протизапальні та антисептичні властивості, що сприяє полегшенню симптомів. Наприклад, олія евкаліпта допомагає розріджувати слиз і полегшує дихання, а олія чайного дерева має антимікробну дію. Проте фахівці наголошують, що ефірні олії не є заміною медикаментозної терапії. Їх слід використовувати з обережністю, особливо у дітей та людей з алергіями. Важливо пам'ятати, що перед застосуванням ефірних олій варто проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути можливих побічних ефектів та алергічних реакцій.

Камфорна ефірна олія

Існує два різновиди камфорної олії, але з метою лікування та в косметології застосовують лише біле. Його виробляють у Китаї, Японії та Тайвані з китайського лавра. Воно сприяє відходженню мокротиння, що говорить про доцільність його застосування при кашлі. У лікуванні нежиті його прийнято використовувати через виражену противірусну, ранозагоювальну та антисептичну дії.Однак при попаданні на слизові тканини камфорна олія має на них виражену подразнювальну дію, тому до її застосування слід підходити обережно.

Ефірна олія чайного дерева

Особливо виражена здатність олії чайного дерева знімати запалення та знищувати патогенні мікроорганізми. Результат його застосування при нежиті настає майже миттєво. Ефіроль чайного дерева має різкий і не особливо приємний аромат, що трохи нагадує запах камфори, тому лікування з його допомогою зазвичай проходить без особливої ​​насолоди. На початку минулого століття відомий хімік після довгого дослідження уклав, що ефірна олія чайного дерева своєю антимікробною активністю в 11 разів перевершує широко застосовуваний в медицині антисептик під назвою фенол. З того часу інтерес до нього особливо зріс. Згодом стало ясно, що його активні компоненти здатні боротися навіть з тими мікроорганізмами, проти яких безсилі багато антибіотиків.

Використання ефірних олій при застуді та нежиті стало популярним серед людей, які прагнуть природних методів лікування. Багато хто відзначає, що олії, такі як евкаліпт, чайне дерево та м'ята, допомагають полегшити симптоми. Евкаліпт, наприклад, відомий своїми протизапальними властивостями та сприяє очищенню дихальних шляхів. Чайне дерево має антисептичні якості, що робить його ефективним у боротьбі з інфекціями. М'ята, у свою чергу, допомагає зняти закладеність носа та полегшує дихання. Користувачі часто рекомендують додавати ефірні олії до аромаламп або використовувати їх для інгаляцій.Однак важливо пам'ятати, що ефірні олії не замінюють традиційне лікування, і перед їх використанням варто проконсультуватися з лікарем, особливо для людей з алергіями чи хронічними захворюваннями.

Ефіролі ялиці, туї та сосни

Олія ялиці має дуже різкий хвойний запах, який не кожен може перенести спокійно. Ефіролі, що видобуваються з сосни і туї, мають більш м'який і приємний аромат. Всі вони є найкращими помічниками при переохолодження та обмороження тіла. Вони зміцнюють місцевий та загальний імунітет, часто використовуються при кашлі як відхаркувальний засіб, знімають запалення зі слизових тканин. Перераховані олії мають особливо виражену болезаспокійливу дію і покращують стан при невритах, невралгіях і остеохондрозах. Їх застосування особливо показано, якщо застуда з нежиттю з'явилася внаслідок впливу холодного повітря чи протягу. Яскраво виражений судинозвужувальний ефект помітний майже відразу після застосування будь-якого з них у лікуванні нежиті.

Інші допоміжні ефірні олії при риніті

• Олія м'яти особливо добре полегшує дихання;
• Розмарин - добре піднімає імунні сили організму;
• Лаванда – добре знімає біль голови;
• Ромашка – ефективний антисептик, який підходить навіть для найменших дітей.

Ефіроль з лимона сприяє розрідженню та відходженню слизу, шавлії – є дуже потужним природним антибіотиком, а олія герані дуже дієва у тих випадках, коли запальний процес з назальних ходів поширився на вуха.

Способи лікування нежитю ефірними оліями

Отже, найпростішим способом лікування нежиті за допомогою ефірних олій буде відкрити флакон з будь-яким з перерахованих вище масел і просто подихати їм протягом 5-15 хвилин.Іноді навіть така елементарна процедура може зупинити розвиток вірусної інфекції. Але існують також інші способи лікування:

• Для закапування носа готують суміш з олії-основи, якою може виступати оливкова, персикова або навіть соняшникова олія, і кілька крапель ефірної олії. На 50 мл олії-основи рекомендується взяти трохи більше 5–7 крапель эфиролей;
• Можна приготувати чудовий бальзам від застуди а-ля зірочка. Все, що для цього потрібно, це розтопити на водяній бані столову ложку вазеліну і додати до нього 2 краплі м'ятного ефіролю і 6 евкаліптових крапель. Втім, з оліями можна і поекспериментувати. Цим бальзамом змазують протягом дня внутрішню частину носа, його можна також наносити на перенісся і крила носа із зовнішнього боку, а щоб позбутися головного болю – на область скронь;
• Будь-який із згаданих ефіролей при застуді та нежиті рекомендується використовувати в аромалампі. Можна чергувати кілька з них або використовувати одне, що особливо полюбилося. При цьому важливо знати міру, оскільки тривале вдихання цих випарів може викликати головний біль та погіршення загального самопочуття. Декілька крапель ефірної олії корисно додати у воду під час купання, тільки прийняття ванни не повинно бути занадто довгим, а температура води дуже гарячою.

Лікування дітей ефірними оліями

Потрапляння навіть невеликої кількості ефірної олії на ніжні слизові оболонки носа маленьких дітей можуть принести малюкам великий дискомфорт. Тому краще застосовувати їх у вигляді інгаляцій. При застосуванні ефірних олій парові інгаляції не є особливо ефективними, краще їх замінити на холодні.

З цією метою багато батьків змочують однією або декількома ефірними маслами паперові або тканинні серветки, а потім розкладають їх у місцях, де їхні діти проводять основну частину часу. Добре розташувати одну з них біля голови малюка під час сну.

Ефірні олії подаровані нам природою зовсім не дарма. Їх регулярне застосування сприяє зміцненню імунітету та розслаблює нервову систему, від якої багато в чому залежить наше здоров'я. А якщо нас все ж таки здолає застуда, змусивши битися в ознобі і шморгати носом, ці чудодійні концентрати з цілющих компонентів допоможуть нам швидко прийти в норму.

Питання-відповідь

Як використовувати ефірні олії при нежиті?

У вигляді сухої інгаляції капнути (3-5 крапель на тканину і вдихати 3 рази на день) або вологу інгаляцію (5 крапель олії м'яти додати в розпилювач теплої води і розпорошувати в приміщенні 3 рази на день). А ще можна капнути 1 краплю ефірної олії м'яти на подушку ввечері, і спокійний сон вам забезпечений.

Як користуватись ефірними оліями при застуді?

МЕТОДИ ВИКОРИСТАННЯ ЕФІРНИХ МАСЕЛ Це масаж, розтирання, нанесення на область скронь та грудей. Такий спосіб лікування підходить для полегшення носового дихання, зняття болю у м'язах та головного болю при застуді.

Які ефірні олії знімають закладеність носа?

Евкаліпт Ефірна олія евкаліпта має потужні противірусні та протимікробні властивості. Чайне дерево Олія чайного дерева добре дезінфікує повітря в приміщенні, а також допомагає боротися з різними інфекціями. Ромашка Ялиця М'ята перцева Ладан Папір або тканина Пульверизатор

Як правильно використовувати олію чайного дерева при застуді?

При інфекціях дихальних шляхів приймати внутрішньо (бронхіти, тривалий непродуктивний кашель) дітям 3-5 крапель у чайну ложку з медом і розігрітим вершковим маслом 1 раз на день, дорослим 10 крапель, розводити та застосовувати також, а при сильному кашлі можна і 2 рази на день.

Поради

РАДА №1

Використовуйте ефірні олії для інгаляцій. Ефірні олії, такі як евкаліпт, чайне дерево і м'ята, мають протизапальні та антисептичні властивості. Додайте кілька крапель олії в гарячу воду і вдихніть пару, щоб полегшити подих і зменшити закладеність носа.

РАДА №2

Додайте ефірні олії в аромалампи або дифузори. Це допоможе створити атмосферу, що сприяє розслабленню та покращенню самопочуття. Олії лаванди та лимона можуть допомогти не тільки при застудах, але й покращити загальний настрій.

РАДА №3

Використовуйте ефірні олії для масажу. Змішайте кілька крапель ефірної олії з базовою олією (наприклад, кокосовою або оливковою) і акуратно масажуйте грудну клітину та область носа. Це допоможе покращити кровообіг та полегшити симптоми застуди.

РАДА №4

Не забувайте про безпеку. Перед використанням ефірних олій переконайтеся, що у вас немає алергії на них. Також уникайте застосування олій у чистому вигляді на шкірі та не використовуйте їх для лікування дітей без консультації з лікарем.