Що треба брати у похід. Чек-лист для туристів-початківців

Для досвідченого туриста збори в похід — звична річ, але для новачка це може стати справжнім випробуванням. Навіть якщо ви не плануєте підкорювати гори і ваша вилазка на природу обмежиться найближчим лісом, заздалегідь продумайте, що взяти з собою. Важливо забезпечити себе всім необхідним, але не тягнути багато зайвих речей, щоб не відчувати дискомфорту.

Допоможе правильно організувати день та заощадити дорогоцінний час. Створюйте робочі завдання, додайте колег для спільної роботи, плануйте особисті справи та відпочинок.

У статті розповімо, як спланувати похід, які речі потрібно класти у рюкзак. Дамо кілька корисних порад, які стануть у нагоді новачкові і досвідченому туристу.

Як готуватися до походу

Грамотна підготовка - запорука успішної подорожі. Тому обов'язково приділіть цьому пункту достатньо уваги. Пам'ятайте, що неуважність у деяких випадках може коштувати вам здоров'я чи навіть життя.

Обговоріть із учасниками, куди ви плануєте піти

Цілі походу можуть бути різними. Наприклад, рибалка на місцевому озері, одноденний сімейний відпочинок на природі, піша прогулянка до найближчого лісового масиву з ночівлею або багатоденний похід дикими місцями, далеко від цивілізації. Важливо, щоб усі учасники брали активну участь у обговоренні майбутнього маршруту.

Детально вивчіть маршрут

Вивчіть особливості місцевості, в яку плануєте вирушити. З'ясуйте всі потенційно небезпечні точки та ділянки маршруту:

Місця з великим ухилом.
Річки з швидкою течією зі слизьким камінням на переходах.
Болота.
Присутність диких звірів чи отруйних змій.

Поговоріть із товаришами, які вже ходили цим маршрутом, або почитайте туристичні форуми. З них ви можете отримати багато корисної інформації для майбутньої подорожі.

Заздалегідь прийміть відповідні запобіжні заходи. Позначте на карті маршруту ділянки майбутніх стоянок. Бажано, щоб недалеко від них знаходилися джерела прісної води, сухі дерева, які можна використовувати як дрова.

Якщо шлях пролягає через прикордонну зону, уточніть, чи потрібні якісь дозволи на пересування. Дізнайтеся про правила відвідування національних парків та заповідників, що зустрічаються на вашому шляху. За відсутності водойм з водою, придатною для пиття, продумайте, де ви її братимете.

Визначтеся з тривалістю походу

Тривалість подорожі є важливим критерієм, від якого безпосередньо залежить склад групи та кількість необхідних речей. Якщо планується стандартна вилазка на природу на день чи два, потрібно покласти в рюкзак лише найнеобхідніше. Інша справа – тривалий багатоденний похід. У вас має бути запасний одяг, щоб швидко переодягнутися, якщо ви раптом промокніть. Для далеких подорожей у вас має бути заготовлено кілька комплектів одягу.

Дізнайтесь прогноз погоди

Обов'язково враховуйте температуру повітря та кліматичні особливості місцевості. Перегляньте прогноз погоди. Подбайте про те, щоб у вас із собою був захист від дощу, вітру, жару або холоду.

З'ясуйте, де ночуватимете

Це може бути туристичний будиночок чи намет. При виборі першого варіанта можна обмежитись спальним мішком або спеціальним килимком для сну. Кількість наметів розраховують за кількістю осіб, що йдуть у похід, з урахуванням їх місткості та розмірів.Наперед домовтеся, хто їх понесе.

Продумайте харчування

За умови, що тривалість походу не перевищить одного або двох днів, вам цілком вистачить сухпайків для перекушування. У тривалих переходах не обійтися без повноцінної гарячої їжі. похідної кухні: посуд, інвентар, продукти. кількості питної води, продумайте місця, де можна поповнити її запаси за потреби, щоб не носити зайвий тягар.

Повністю зарядіть всю техніку

Купуйте нові батарейки, зарядіть всю техніку. Перевірте, щоб все працювало чітко і справно: навігатор, телефон, пауербанк. що всі її деталі та комплектуючі на місці. користуватися.

Запишіть номери рятувальних служб та МНС

У вашому телефоні та в записнику повинні обов'язково бути номери екстрених служб і телефон МНС.

Які речі потрібно взяти із собою

При зборі речей враховуйте їхню загальну вагу. Пам'ятайте, що чоловікам допускається переносити до 30 кг. ньому має залишитися 20-30% вільного простору для їжі та предметів особистої гігієни.

Нове взуття потрібно заздалегідь розносити, щоб воно було зручним.Далі розглянемо докладніше, що вам знадобиться під час походу.

Рюкзак

Це важливий елемент спорядження, до вибору якого варто відповідати відповідально. Незручний рюкзак завдасть дискомфорту вже за кілька хвилин ходьби, тому економити на його покупці точно не варто. Щоб похід не перетворився на нескінченні муки, при виборі рюкзака зверніть увагу на такі моменти:

Ергономічність. Для комфорту спини бажана тверда спинка. Великі моделі місткістю понад 50 л мають бути укомплектовані поясними ременями та внутрішньою рамою зі стійками. Приміряючи рюкзак у магазині, підганяйте його під себе, відрегулюйте лямки. Вони мають бути міцними, не бовтатися і не провисати. Адже якщо рюкзак порветься у поході, полагодити його буде досить складно.
Об'єм. Його вибирають виходячи з цілей подорожі та її тривалості. Найчастіше туристам достатньо моделей об'ємом від 75 до 95 літрів. Пам'ятайте, що зайвий вантаж та вага можуть стати проблемою під час походу.

Намет

В ідеалі вона повинна бути легкою, компактною та водонепроникною. Насамперед, визначтеся, яка кількість людей у ній спатиме. Так як цей предмет має пристойний обсяг і велику вагу, при піших походах краще обмежитися класичним варіантом на двох.

Спальний мішок

Його підбирають залежно від пори року. Гарний спальник забезпечить комфортний сон у наметі, захистить від перепадів температур. За формою спальні мішки бувають наступних видів:

Конверт. Їх можна використовувати як ковдри. Щоправда, такі спальники об'ємні, займають багато місця в рюкзаку та важкі.
Кокон. Він розширений у плечах і звужений у нижній частині. Легка, добре тримає тепло.

Розмір спального мішка підбирають зростання людини.Він має бути на 10-15 см довшим.

Туристичний килимок

Його використовують як підстилку в наметі. Туристичні килимки також називають каріматами або пінкою. Вони займають мало місця, і у них чудові теплоізолюючі властивості. У спеку килимок можна розстелити на землі, щоб відпочити і позасмагати. Їх випускають у різних варіантах: цілісні, складні, що складаються з кількох пінополіуретанових шарів, надувні.

Сидушка

Є шматком пінки з гумками, який закріплюють і носять на поясі. Дуже практична та універсальна річ. На ній можна сидіти, захищати з її допомогою спину при поїздках на машині, що тремтить, роздмухувати багаття або використовувати в якості обробної дошки.

Одяг та взуття

Практичний, зручний одяг забезпечує комфорт у поході. При її виборі враховують пору року, клімат, тривалість подорожі. Обов'язково подбайте про те, що ви носитимете при переходах і вночі в таборі.

Влітку краще віддати перевагу непромокаємому, легкому одязі без утеплювача. Для дощової та сирої погоди до похідного комплекту варто додати мембранну куртку, дощовик. Якщо похід планується при негативній температурі повітря, не забудьте про термобілизну, теплі шкарпетки. Підбір взуття також залежить від особливостей та тривалості подорожі.

Їжа та посуд

Вибираючи продукти, враховуйте, як ви їх готуватимете. Прийоми їжі повинні бути досить поживними, тому що при активному русі вам потрібно більше енергії, ніж зазвичай. При цьому продукти мають бути досить легкими, щоб їх було зручно нести.

Бутерброди, іншу їжу, що швидко псується, необхідно помістити в термопакети і з'їсти в першу чергу.Бажано мати із собою суху пайку на день на випадок, якщо піде дощ або вам не вдасться розвести багаття. У походах з ночівлею стануть у нагоді крупи, сублімоване м'ясо, сирокопчена ковбаса, тушонка, а також чай, кава, сіль, спеції. Запасіться легкими солодощами, сухофруктами, горіхами на перекушування. Приготуйте воду для приготування та пиття.

З посуду у короткий похід можна взяти пластикові контейнери. Для тривалих подорожей зручнішими будуть тарілки, чашки та ложки з алюмінію. Також вам знадобиться казанок, чайник і кухар, ніж. Чи не зайвою буде невелика сковорода.

Якщо ви не впевнені, що зможете зібрати сухі гілки для багаття, обов'язково візьміть із собою похідний газовий пальник.

Гігієна

До списку похідних речей варто включити наступне приладдя:

Зубну пасту, щітку.
Шампунь мило.
Дезодорант.
Гребінець, маленьке дзеркало.
Рушник, туалетний папір.
Вологі серветки.
Жіночі гігієнічні прокладки (принаймні їх можна використовувати замість устілок у взуття).
Запасна білизна та шкарпетки.

Аптечка

У неї потрібно покласти пластирі, бинт, джгут, антисептик для обробки подряпин та ран. Також вам знадобляться засоби від опіків, забитих місць, засіб від комах, антиалергічні препарати. Не завадять знеболювальні, жарознижувальні засоби та пігулки від діареї. Не забудьте ліки, які ви приймаєте регулярно. Їх потрібно помістити в окрему пігулку.

Техніка

З техніки в похід, окрім мобільного телефону, необхідно взяти ручний та налобний ліхтарики, запасні батареї, зарядний пристрій для акумулятора. При необхідності запастися компасом та раціями. Також у дорозі вам може знадобитися паперова мапа місцевості. Її можна використовувати, якщо електроніка вийде з ладу.Якщо берете з собою камеру або фотоапарат, подбайте, щоб вони були повністю заряджені.

Гроші та документи

Вони необхідні у тривалих подорожах. Особливо якщо точка відправлення або прибуття знаходиться в іншому місті чи регіоні. Паспорт, медичний поліс стануть у нагоді, якщо через форс-мажорні обставини вам доведеться звернутися до медичного закладу або поліції. Трохи готівки не займе багато місця в рюкзаку, але також знадобляться. Якщо плануєте брати машину на прокат – захопіть права водія. Усі паперові документи потрібно герметично запакувати.

Додаткове спорядження

Для зручного поводження з гарячим котелком візьміть із собою кухонну прихватку. За допомогою туристичного сокири ви легко заготовите хмиз для багаття. Також у дорозі знадобиться мотузка для білизни, сміттєві пакети, голка з ниткою, сірники, засіб для розпалювання, механічний годинник.

Поради туристам

Ретельно плануйте маршрут, щоб мінімізувати нестандартні та небезпечні ситуації.
Насамперед укладайте в рюкзак спальник, намет та інше необхідне спорядження.
Беріть із собою лише потрібні речі. Пам'ятайте: велика вага на плечах обернеться серйозними проблемами у поході. Одягайтеся в легкий, зручний одяг, що не стискає руху.
Поводьтеся цивілізовано та доброзичливо на природі. Не залишайте по собі сміття, використовуйте мінімум пластикової тари.
При виборі темпу та тривалості маршруту орієнтуйтесь на найслабших учасників. Допомагайте та підтримуйте один одного.

Похід на 1 день без ночівлі

У піший похід без ночівлі потрібно зібрати рюкзак, поклавши туди невелику аптечку (з активованим вугіллям, пластиром, перекисом водню), предмети гігієни (туалетний папір, вологі серветки), засоби від комах. Також вам знадобиться невеликий килимок для відпочинку, мобільний телефон, термос, сірники.

З їжі достатньо покласти суху пайку або приготовані страви, розкладені в пластикові контейнери. Обов'язково візьміть питну воду. І підберіть для подорожі зручне взуття. Черевики повинні бути непромокальними, добре розношеними. Також знадобиться комфортний головний убір. Про всяк випадок ви можете покласти в рюкзак додаткову пару шкарпеток.

Похід на 2-3 дні

Для коротких подорожей достатньо рюкзака об'ємом до 60 літрів. Крім спальника, намету та туристичного килимка, в нього потрібно вкласти:

додатковий комплект спідньої білизни, одяг для сну;
дощовик;
ліхтарик;
аптечку;
компас.

І ще обов'язково візьміть у похід продукти та воду на кілька днів, посуд для приготування їжі, кухоль, ложку, засоби гігієни, сірники для розпалювання багаття або портативний пальник. Вибирайте продукти, що не псуються, у вигляді снеків, круп, консервів, що не займають багато місця, з яких можна приготувати смачний обід або вечерю. Для заряджання телефону не завадить пауербанк.

Похід на тиждень

Це серйозніший захід, що вимагає ретельної підготовки. Насамперед пропрацюйте маршрут. Дізнайтесь прогноз погоди на цей період, щоб правильно підібрати одяг. Ось список речей, які також знадобляться у тижневій подорожі:

Кілька футболок, спортивні штани, куртка, зручні черевики і змінне взуття.
Набір одягу для сну, кілька пар шкарпеток, головний убір від сонця.
Окуляри від сонця.
Дощовик, шорти.
Спальний мішок, карімат, рюкзак місткий від 60 л, намет.
Ліхтар, топірець, ніж, посуд для їжі.
Аптечка, засоби гігієни.
Медичний поліс, паспорт, готівка.
Тара для води.

Похід із дитиною

Затяті туристи часто ходять у походи сім'ями, у тому числі з маленькими дітьми. У цьому випадку до обов'язкових речей додається кілька комплектів змінного дитячого одягу, гігієнічне приладдя, рятувальні жилети для малюків. Також варто подбати про відпочинок та розвагу маленьких мандрівників на природі. Для них можна взяти набори для пісочниці, альбоми та олівці, настільні ігри, бадмінтон, невеликі іграшки, щоб дітям не було нудно.

Похід у гори

Набір для літнього та зимового походу в гори дуже відрізняється. Вирушаючи в гори влітку, крім стандартного туристичного спорядження, необхідно взяти:

Трекінгові палиці та черевики.
Рукавички для захисту рук.
Маленький рюкзак для одноденних виходів.
Термобілизна, теплу сорочку.

Взимку потрібно одягатись тепліше, додати до екіпірування бахіли для захисту від вологи, балаклаву, лижний комбінезон. Також вам знадобляться захисні окуляри, льодоруб, лижні або трекінгові ціпки. Найважливіший елемент одягу в гірському поході – правильно підібране взуття.

Сплав річкою

Для такого походу використовують різні плавальні засоби: катамарани, човни, байдарки, каяки. Головне в цьому поході — взяти з собою одяг, що не промокає, і спеціальне спорядження. Це можуть бути герметичні сумки, рятувальні жилети, каски, ремонтний комплект для байдарки чи човна. Щоб смажити виловлену рибу, можна комусь із учасників групи покласти в рюкзак грати гриль.

Похід у ліс

Якщо ви плануєте пробути в лісі кілька днів, до речей зі стандартного переліку додайте сокиру для заготівлі сухого хмизу, петарди для відлякування диких звірів, засоби від кліщів та москітів. Одягніть одяг з довгим рукавом і головний убір для захисту від комах. Також із собою можна захопити свисток і світловідбивний жилет. Він допоможе знайти вас, якщо ви загубитеся в лісі.

Які речі взяти у похід

Це стандартний список речей для учасників, які йдуть із нами у похід. Дивіться список речей та особистого спорядження, вибравши нижче пору року та регіон туру.

Учасники наших походів можуть взяти в оренду спальники, рюкзаки, килимки та трекінгові ціпки.

Також ви можете придбати спорядження зі знижкою у магазинах-партнерах клубу "Піднебесні.ру".

Для коротких зимових походів головне одягнутися за погодою і підготуватися до низьких температур. Для кращої підготовки варто врахувати одяг для активного пересування під час прогулянок без рюкзаків. Термобілизна швидко відводить піт від тіла, а флісові кофти та штани з курткою не дають нам замерзнути.

Чинний внутрішній паспорт.
Поліс обов'язкового соціального страхування.
Свідоцтво про народження дитини, якщо подорожуєте з дітьми.

Рюкзак від 45л. Для коротких походів на 2-3 дні достатньо рюкзака на 45-80 літрів, щоб донести речі до будиночка і назад. Рюкзак потрібен максимально зручний для вас при повному завантаженні. Якщо у вас немає рюкзака для походу, його можна взяти в нас в оренду.
Маленький рюкзак до 20л для радіальних прогулянок, щоб скласти пляшку води, перекушування та фотоапарат, теплі речі з собою.
Вологозахисний чохол для рюкзака чи великий пакет.

Термобілизна - необов'язковий атрибут, але з гарною термобілизною набагато комфортніше активно рухатися. Хороша термобілизна повинна виводити вологу від тіла. Якщо воно буде зимовим і трохи зігріватиме — буде ще краще. Для активного походу не можна використовувати термобілизна з натуральними матеріалами (вовна), лише синтетичні! Можна замінити лонгслів і теплими лосинами або колготками.
2-3 футболки. Для походу краще взяти синтетичні футболки, для сну – бавовняні.
1-2 теплі кофти. Вибирайте спортивні синтетичні матеріали. Ми рекомендуємо флісові кофти. Не рекомендуємо купувати кофти з натуральної вовни - вони швидше мокнуть від поту і дуже довго сохнуть.
Куртка та штани ходові - підійдуть будь-які спортивні зимові штани та куртка, наприклад, гірськолижні костюми. Якщо у вас зимова термобілизна, то вам підійдуть демісезонні чи не найтепліші зимові варіанти. Важливо зрозуміти, що цей шар одягу відповідає за захист від вітру та снігу. За тепло відповідає середній шар та термобілизна.
Одяг для сну - теплий комплект, добре підходить флісовий костюм або просто теплі штани, кофта, бавовняні футболки та бавовняні шкарпетки. У будиночках у нас топляться печі, але це не центральне опалення, вночі будиночок небагато остигає і гіди підкидають вночі дрова в піч, щоб зберегти тепло.

Взуття - зимове, варіанти індивідуальні. Можна розглянути зимові трекінгові черевики, черевики з одягненими поверх гамашами або мисливські чоботи. Важливо, щоб взуття або швидко сохло за ніч або було добре захищене від промокання при контакті зі снігом. Якщо боїтеся замерзнути в зимовому поході, виберіть чоботи з матеріалу EVA.
Змінне взуття для переміщення у будинку. Взимку підлога може бути особливо холодною.Відмінно підійдуть EVA калоші, гумові сланці, крокси або пара кросівок.

Купальник для лазні
Спідня білизна.
Шкарпетки. Візьміть трекінгові, з волого-виведенням для прогулянок. Для сну та знаходження в будиночку вибирайте бавовняні та тепліші вовняні шкарпетки.
Шапка та рукавички ходові – мінімум вовни, флісові матеріали теж добре підходять. У рукавичках і шапці не повинно бути жарко, тому що чим більше ви потієте при пересуванні, тим некомфортніше і холодніше вам стає
Рукавички теплі для зупинок. Найкраще підходять рукавиці, коли пальці в одному місці, а не нарізно.
Рукавички або рукавиці запасні. Часто рукавички намокають та потрібні додаткові сухі.
Бафф. Зручний шарф, який захистить від вітру на вершині та дасть тепло. Можна взяти два: теплий флісовий зимовий варіант та легший.
Балаклава – не обов'язково. Допомагає при сильному вітрі нагорі і служить додатковим утепленням голови та обличчя.

Літній спальник для ночі в будиночку. У будиночках у нас топляться печі, але це не центральне опалення, вночі будиночок небагато остигає і гіди підкидають вночі дрова в піч, щоб зберегти тепло. Якщо у вас немає спальника для походу, його можна взяти в нас в оренду.
Трекінгові палиці – не обов'язково. Сильно допоможуть вам під час підйому, розвантажуючи ноги. Якщо у вас немає палиць для походу, його можна взяти в нас в оренду.
Килимок для сну (пінка, каремат). На ньому буде тепло та м'яко спати на дерев'яних настилах. У будиночку "Сніговий Барс" на Зуб'ях є громадські килимки та матраци, можна не брати свій. Якщо у вас немає килимка для походу, його можна взяти в нас в оренду.
Посуд для їжі – легкі тарілка, ложка та кухоль.
Хоба, килимок-сидушка – на ньому дуже зручно та тепло сидіти. У будиночку чи на вулиці.Візьміть обов'язково.
Налобний ліхтарик обов'язково. Іноді ми виходимо рано-вранці або повертаємося ввечері, коли темно.

Сонцезахисні окуляри обов'язково! Від снігу дуже добре відбиваються промені сонця, тому сонячного дня можна отримати опік очей без окулярів. Можна взяти гірськолижну маску, вона допоможе при сильному вітрі нагорі і дасть додаткове утеплення обличчя. Зверніть увагу, що у окулярів обов'язково має бути захист від ультрафіолетових променів! Іншими словами має бути поляризаційний шар на окулярах.
Сонцезахисний крем – обов'язково. На вершині можна обгоріти навіть у похмурий день.
Особиста аптечка з індивідуальними ліками. Основна аптечка буде зібрана гідом.
Засоби особистої гігієни – зубна щітка, трохи пасти, мило та ін.
Рушник обов'язково. Легкий, невеликий спортивний рушник із синтетичних матеріалів.
Повербанк або додатковий акумулятор для телефону та фотоапарата. Потрібен тому, що на більшій частині маршруту (іноді на всьому маршруті) ми не зможемо зарядити телефон від електрики.
Пляшка під воду (0.5 – 1.5 л) – обов'язково.
Папір туалетний. Не користуйтесь, будь ласка, вологими серветками. Візьміть з собою вологий туалетний папір або звичайний сухий.
Особистий термос від 1 літра. Важливо мати гарячий чай на радіальних прогулянках.
Вологозахисне просочення для взуття - не обов'язково.
Гамаші – не обов'язково. Захистять вас від снігу, якщо у вас низьке взуття.
Беруші та маска для сну – не обов'язково. Додадуть комфорту для вашого сну.

Для коротких походів у міжсезоння слід враховувати, що погода може бути різною. Від літньої теплої до прохолодної зимової. Головне одягнутися «по погоді» та підготуватися до низьких температур.Для кращої підготовки варто врахувати одяг для активного пересування під час прогулянок без рюкзаків. Термобілизна швидко відводить піт від тіла, а флісові кофти та штани з курткою не дають нам замерзнути.

Чинний внутрішній паспорт.
Поліс обов'язкового соціального страхування.
Свідоцтво про народження дитини, якщо подорожуєте з дітьми.

Для коротких походів на 2, 3 дні – рюкзак від 45 літрів для дівчат та від 60 літрів для чоловіків. Вибирайте похідний рюкзак із поясною лямкою. У дводенні та триденні походи на пік будівельників та сімейний, де проживання здійснюється у наметовому таборі, можна брати великий міський рюкзак від 45 літрів Куди поміститься спальник, килимок, запасне взуття, одяг та частина загальної їжі. Рюкзак потрібен максимально зручний для вас при повному завантаженні. Якщо у вас немає рюкзака для походу, його можна взяти в нас в оренду.
Маленький рюкзак до 20л для радіальних прогулянок, щоб скласти пляшку води, перекушування та фотоапарат, теплі речі з собою.
Вологозахисний чохол для рюкзака чи великий пакет.

Термобілизна - необов'язковий атрибут, але з гарною термобілизною набагато комфортніше активно рухатися. Хороша термобілизна повинна виводити вологу від тіла. Якщо воно буде зимовим і трохи зігріватиме — буде ще краще. Для активного походу не можна використовувати термобілизна з натуральними матеріалами (вовна), лише синтетичні!
2-3 футболки. Для походу краще взяти синтетичні футболки, для сну – бавовняні.
Жіночий лонгслів або синтетичний рашгард. Не обов'язково на випадок спекотної погоди, щоб не згоріли руки під сонцем.
1-2 теплі кофти. Вибирайте спортивні синтетичні матеріали. Ми рекомендуємо флісові кофти.Не рекомендуємо купувати кофти з натуральної вовни - вони швидше мокнуть від поту і дуже довго сохнуть.
Куртка та штани ходові - на пізню осінь та ранню весну підійдуть будь-які спортивні зимові штани та куртка, наприклад, гірськолижні костюми. Якщо у вас зимова термобілизна, то вам підійдуть демісезонні чи не найтепліші зимові варіанти. Важливо зрозуміти, що цей шар одягу відповідає за захист від вітру та снігу. За тепло відповідає середній шар та термобілизна. Якщо погода тепла, то можете обрати спортивні трекінгові штани та куртку, але враховуйте, що на вершині завжди холодніший і можливий сильний вітер.
Одяг для сну - теплий комплект, добре підходить флісовий костюм або просто теплі штани, кофта, бавовняні футболки та бавовняні шкарпетки. У будиночках у нас топляться печі, але це не центральне опалення, вночі будиночок небагато остигає і гіди підкидають вночі дрова в піч, щоб зберегти тепло.

Взуття – демісезонне взуття, варіанти індивідуальні. Можна розглянути теплі трекінгові черевики, черевики з одягненими поверх гамашів або зимові мисливські чоботи. Важливо, щоб взуття або швидко сохло за ніч або було добре захищене від промокання при контакті зі снігом, калюжами, струмками.
Змінне взуття для переміщення у будинку. Добре підійдуть гумові сланці, крокси або пара кросівок.

Купальник для лазні
Спідня білизна.
Шкарпетки. Візьміть трекінгові, з волого-виведенням для прогулянок. Для сну та знаходження в будиночку вибирайте бавовняні та тепліші вовняні шкарпетки.
Рукавички робітники - підійде для лазіння курумником.
Головний убір для захисту від сонця, якщо досить тепло – кепка, бандана, панама, хустка.
Шапка, рукавички ходові – мінімум вовни, флісові матеріали теж добре підходять.У рукавичках і шапці не повинно бути жарко, тому що чим більше ви потієте при пересуванні, тим некомфортніше вам.
Рукавички теплі для стоянок. Найкраще підходять рукавиці (коли пальці в одному місці, а не нарізно).
Рукавички або рукавиці запасні. Часто рукавички намокають та потрібні додаткові сухі.
Бафф. Зручний шарф, який захистить від вітру на вершині та дасть тепло за холодної погоди.
Балаклава – не обов'язково. Допомагає при сильному вітрі нагорі і служить додатковим утепленням голови та обличчя.
Дощовик — обов'язково. Чим якісніший дощовик, тим комфортніше ви почуватиметеся в дощ. Дощовик може замінити гарна вологозахисна куртка.

Літній спальник для ночі в будиночку. У будиночках у нас топляться печі, але це не центральне опалення, вночі будиночок небагато остигає і гіди підкидають вночі дрова в піч, щоб зберегти тепло. Якщо у вас немає спальника для походу, його можна взяти в нас в оренду.
Трекінгові палиці – не обов'язково. Сильно допоможуть вам під час підйому, розвантажуючи ноги. Якщо у вас немає палиць для походу, його можна взяти в нас в оренду.
Килимок для сну (пінка, каремат). На ньому буде тепло та м'яко спати на дерев'яних настилах. У будиночку "Сніговий Барс" на Зуб'ях є громадські килимки та матраци, можна не брати свій. Якщо у вас немає килимка для походу, його можна взяти в нас в оренду.
Посуд для їжі – легкі тарілка, ложка та кухоль.
Хоба, килимок-сидушка – необов'язково, але на ньому дуже зручно та тепло сидіти.
Налобний ліхтарик обов'язково. Іноді ми виходимо рано-вранці або повертаємося ввечері, коли темно.

Сонцезахисні окуляри обов'язково! Від снігу дуже добре відбиваються промені сонця, тому сонячного дня можна отримати опік очей без окулярів.Можна взяти гірськолижну маску, вона допоможе при сильному вітрі нагорі і дасть додаткове утеплення обличчя. Зверніть увагу, що у окулярів обов'язково має бути захист від ультрафіолетових променів! Іншими словами має бути поляризаційний шар на окулярах.
Сонцезахисний крем – обов'язково. На вершині можна обгоріти навіть у похмурий день.
Особиста аптечка з індивідуальними ліками. Основна аптечка буде зібрана гідом.
Засоби особистої гігієни – зубна щітка, трохи пасти, мило та ін.
Рушник обов'язково. Легкий, невеликий спортивний рушник із синтетичних матеріалів.
Повербанк або додатковий акумулятор для телефону та фотоапарата. Потрібен тому, що на більшій частині маршруту (іноді на всьому маршруті) ми не зможемо зарядити телефон від електрики.
Пляшка під воду (0.5 – 1.5 л) – обов'язково.
Папір туалетний. Не користуйтесь, будь ласка, вологими серветками. Візьміть з собою вологий туалетний папір або звичайний сухий.
Особистий термос від 1 літра. Важливо мати гарячий чай на радіальних прогулянках.
Вологозахисне просочення для взуття - не обов'язково.
Гамаші – не обов'язково. Захистять вас від снігу, якщо у вас низьке взуття.
Беруші та маска для сну – не обов'язково. Додадуть комфорту для вашого сну.

Які інструменти взяти у похід