Запор. Причини, лікування та профілактика

Людський організм – система взаємозалежних процесів, кожен із яких впливає здоров'я загалом. Один із важливих процесів – дефекація. Звільнення організму від калових мас у нормі відбувається один раз на добу. Відхилення цього показника вказують на проблеми у функціонуванні кишківника.

Процес дефекації

Спосіб життя та харчування мають безпосередній вплив на виведення відпрацьованих продуктів з організму. Звички відіграють не останню роль у визволенні від фекалій. Якщо ви маєте звичай починати свій день зі склянки прохолодної води, то проблем з товстою кишкою не буде і лікування запорів не буде потрібно. Прохолодне пиття за півгодини до сніданку запускає перистальтики кишечника. Для профілактики варто зробити цю звичку такою ж стійкою, як чищення зубів.

Причини запору, через які кишечник відмовляється працювати в нормальному ритмі, знайомі кожній дорослій людині:

• Недостатня кількість клітковини в харчуванні
• Відсутність фізичної активності (особливо це стосується жінок)
• Вікові зміни у жінок
• Різка зміна кліматичних умов
• Ігнорування необхідності дефекації
• Зневоднення
• Захворювання товстої та прямої кишки
• Збої у функціонуванні кишечника
• Хронічні захворювання (навіть не пов'язані із шлунково-кишковим трактом).

Проблеми з роботою товстої кишки у жінок трапляються набагато частіше. Це зумовлено фізіологічними причинами. До перерахованих факторів у жінок додаються:

• Вагітність, включаючи травми під час пологів
• Постійні збої у гормонах при менструаціях
• Клімактеричні зміни
• Проблеми у роботі щитовидної залози.

Лікарі відзначають, що запор є поширеною проблемою, яка зачіпає людей різного віку. Серед основних причин виділяють нестачу клітковини в раціоні, малу фізичну активність, стрес та деякі медичні стани. Лікування запору часто починається з корекції харчування: збільшення споживання фруктів, овочів та цільнозернових продуктів може значно покращити ситуацію. Лікарі також рекомендують пити достатню кількість води та займатися фізичною активністю. У випадках, коли зміни в способі життя не дають результату, можуть бути призначені проносні препарати. Профілактика запору включає регулярні фізичні навантаження, збалансоване харчування та управління стресом. Важливо пам'ятати, що при тривалих проблемах з кишечником слід звернутися до фахівця, щоб уникнути серйозних захворювань.

Симптоми запору

• Здуття живота
• Нудота
• Хибне бажання випорожнитися
• Дискомфорт
• Больові відчуття у животі.

Наше тіло швидко реагує на порушення у роботі кишечника. Якщо продукти розпаду залишаються усередині організму, відбувається його інтоксикація. Обмін речовин буде порушено. На шкірі з'являться гнійничкові висипання, вона стане менш еластичною та землістого відтінку. Ці симптоми говорять про збої та вимагають налагодити роботу кишечника.

Всупереч думці більшості, запори у дорослих – це повна відсутність стільця. Якщо ви помітили, що калу менше, ніж зазвичай, він твердіший або сухіший, це симптоми запору. Неповне спорожнення кишечника одна із ознак захворювання.

Проблеми, пов'язані із запором

Симптоми періодичного порушення випорожнень не говорять про те, що у вас хронічний запор. Такий діагноз має поставити лікар.Але можна самостійно діагностувати свій стан.

Симптоми, які говорять про патологію:

1. Сильне натужування (частіше чотирьох дефекацій поспіль)
2. Стілець твердий або комкуватий (частіше чотирьох дефекацій поспіль)
3. Менше трьох дефекацій на тиждень
4. Відчуття не повного спорожнення (більше, ніж за чверті дефекацій)
5. Блокада в аноректальній ділянці (не менше, ніж при чверті дефекацій)
6. Допомога пальцями при дефекації в області ануса.

Робити аналіз потрібно за останні півроку. Якщо протягом цього часу у вас проявляється будь-яка із зазначених ознак, а в останні три місяці мали місце не менше двох з них, можна впевнено сказати, що ви страждаєте на хронічний запор.

Запор — це поширена проблема, про яку багато хто вважає за краще не говорити. Люди зазначають, що основними причинами запорів є неправильне харчування, нестача фізичної активності та стрес. Вживання великої кількості оброблених продуктів та низький вміст клітковини у раціоні значно погіршують ситуацію. Лікування запору часто включає зміну дієти, збільшення споживання води та фізичну активність. У деяких випадках можуть знадобитися проносні засоби, але їх використання має бути обґрунтованим та контрольованим. Профілактика полягає в регулярному споживанні фруктів, овочів та цільнозернових продуктів, а також у підтримці активного способу життя. Важливо також приділяти увагу режиму дня та не ігнорувати позиви організму. Турбота про здоров'я кишечника – це запорука загального добробуту.

Лікування запору

Існують різні методи, як позбутися запору. Інтернет-простір рясніє як народними рецептами, так і рекламою всіляких проносних засобів при запорах.Не потрібно кидатися у вир головою і випробовувати всі запропоновані варіанти лікування стільця. Наголошувати на серйозності проблеми - правильне рішення. Допомагає відповідь на просте запитання: чи симптоми носять разовий характер чи систематичний? У першому випадку шукаємо самостійне рішення, як впоратися із запором, і чекаємо на результат. У другому краще пройти обстеження та приймати ті препарати від запорів, які призначить фахівець. Жінки повинні ставитись до проблем з походом у туалет, як до можливого сигналу про серйознішу проблему. Через особливості будови тіла жінок запори виявляються як симптоми генітального пролапсу. Це опущення органів сечостатевої сфери. У цьому випадку лікування запору у дорослих відіграватиме не найважливішу роль.

Медичні засоби від запору

1. Препарати подразнюючої дії
2. Осмотичні проносні засоби при запорах
3. Пребіотики (незасвоювані вуглеводи)
4. Наповнювачі чи об'ємні ліки від запорів.

Препарати подразнюючої дії призводять до швидкого результату (дефекація через 5-8 годин). Їх вплив заснований на стимуляції перистальтики кишківника хімічною речовиною. За формою випуску це можуть бути краплі від запору, пігулки або сиропи. Ефективність препарату залежить від форми випуску. Не можна використовувати постійно, оскільки знижується здатність товстої кишки налагодити самостійну роботу.

Дія осмотичних лікарських засобів від запору ґрунтується на здатності утримувати воду в кишечнику. Калові маси стають рідкішими і виводяться з організму. Ці препарати призначають не тільки як лікування запорів у дорослих, а й при отруєннях з метою швидкого виведення токсинів.

Пребіотики впливають на мікрофлору кишківника.Вони потрапляють у товсту кишку, не засвоюючись у шлунку. Це безпечна і м'яка проносна швидка дія (дефекація через 1,5-2 години). Для жінок чудовим варіантом будуть саме ці ліки від запору у дорослих. Цей сильний препарат не викликає звикання. Лікування запорів за допомогою пребіотиків сприяє регенерації функцій кишківника. Побічний ефект – підвищене газоутворення.

Об'ємні ліки від запорів чи наповнювачі кишечника природного чи синтетичного походження. Вони не перетравлюються, а вбирають рідину, збільшуються і розширюють стінки кишечника. Кишечник активується та відбувається звільнення від калових мас. Під час лікування запорів цими засобами слід пити більше рідини. Цей вид ліків допомагає на третій день.

Народні засоби від запору

• Касторка: рицинова олія приймати по 2-3 чайні ложки перед сном.
• Кунжутна олія: приймати тричі на день у чистому вигляді по 1 чайній ложці перед їжею.
• Кефір та рослинна олія: олію (10 мл) змішати з кефіром (180 мл). Приймати перед сном.

Народний засіб допомагає від запору, але потрібно використовувати його з обережністю. Наголошувати тільки на альтернативну медицину не варто. Водночас вона потребує не менш серйозного відношення, ніж звичайна. Якщо при зверненні до лікарні відповідальність за грамотне призначення несе лікар, то за самостійного лікування залишається довіряти досвіду наших бабусь, які придумали рецепт.

Профілактика запору

Турбота про те, як вилікувати запор, може і не виникнути у вашому житті, якщо вчасно подбати про профілактику. Боротися обов'язково не лише із самим захворюванням, а й причинами його виникнення.

Раціональне харчування: стежте за присутністю на столі продуктів, багатих на клітковину, і пийте достатню кількість рідини.

Фізична активність: щоденна зарядка та повноцінні тренування 2-3 рази на тиждень.

Прийом ліків: якщо вам призначили ліки, не забудьте запитати лікаря, як вони позначаться на роботі кишечника. Це актуально для жінок насамперед.

Проблему із утрудненим стільцем не вдасться вирішити назавжди. Не залежать від нас фактори можуть утруднити роботу кишечника, і симптоми з'являться знову. Періодично доведеться боротися із проблемою. Важливо прислухатися до організму та допомагати йому вирішувати проблеми.

Питання-відповідь

Які основні причини запору?

Запор може бути викликаний різними факторами, включаючи нестачу клітковини в раціоні, недостатнє споживання рідини, малу фізичну активність, стрес, а також деякі медичні стани та прийом певних ліків. Неправильне харчування та ігнорування позивів до дефекації також можуть сприяти виникненню запорів.

Які ефективні методи лікування запору?

Ефективні методи лікування запору включають зміну дієти зі збільшенням споживання клітковини, вживання достатньої кількості рідини, регулярні фізичні вправи та використання проносних засобів у разі потреби. Важливо також встановити регулярний графік відвідування туалету та не ігнорувати позиви до дефекації.

Яких заходів можна вжити для профілактики запорів?

Для профілактики запорів рекомендується стежити за збалансованим харчуванням, що включає достатню кількість фруктів, овочів та цільнозернових продуктів, пити достатньо води, займатися фізичною активністю та уникати тривалих періодів сидіння.Також корисно встановити регулярний режим туалету та не відкладати відвідування туалету при виникненні позивів.

Поради

РАДА №1

Слідкуйте за своїм раціоном. Збільште споживання клітковини, додавши в меню більше фруктів, овочів, цільнозернових продуктів та бобових. Це допоможе покращити перистальтику кишечника та запобігти запори.

РАДА №2

Пийте достатню кількість води. Зволоження організму грає ключову роль підтримці нормальної роботи кишечника. Рекомендується випивати щонайменше 1,5-2 літрів води щодня.

РАДА №3

Регулярно займайтеся фізичною активністю. Вправи сприяють покращенню обміну речовин та стимулюють роботу кишечника. Навіть проста прогулянка може вплинути на травлення.

РАДА №4

Не ігноруйте позиви до дефекації. Звичка відкладати відвідування туалету може призвести до погіршення ситуації. Слухайте свій організм та реагуйте на його сигнали вчасно.

Як допомогти собі при запорі

Для того щоб допомогти собі при запорі, не обов'язково використовувати проносні лікарські засоби. Є прості, але ефективні прийоми, які не лише допомагають кишечнику випорожнитись, а й запобігають появі такої делікатної проблеми в майбутньому. Отже, що робити при запорі, не використовуючи медпрепарати свічки, суспензії, таблетки.

Ефективне звільнення від запору та його профілактика передбачає щоденне дотримання чотирьох основних правил

• оптимальний питний режим;
• корекція харчування;
• фізична та рухова активність;
• гігієна дефекації. Так, результативно сходити в туалет «по великому» – не така вже проста справа, як здається. Тут теж є свої секрети та лайфхаки.

Але про все по порядку.

Оптимальний питний режим

Давно відомо, що щоденне пиття достатньої кількості води багато в чому визначає хороше самопочуття, здоровий зовнішній вигляд, високу працездатність тощо. Велику роль вживання води грає і у профілактиці запорів.

Однією з властивостей товстої кишки є те, що вона всмоктує воду з калу. Що це означає? Якщо людина п'є мало води, організм шукатиме внутрішні ресурси, щоб заповнити нестачу рідини та запобігти зневодненню. Серед іншого товста кишка повністю всмоктуватиме воду з калу назад. Відповідно, калові маси формуватимуться сухими та щільними. Вони будуть важко просуватися «до виходу», приводячи до такого явища, як запор.

Щоб уникнути такого розвитку подій, потрібно щодня вживати достатній обсяг води. Він обчислюється за формулою: 30 мл рідини на 1 кг ідеальної ваги, що відповідає оптимальному індексу маси тіла (ІТМ). Наприклад, якщо людина зростом 175 см важить 70 кг, вона повинна пити приблизно 2 л води, у тому числі, щоб уникнути запорів.

Корекція живлення

Правильний раціон – також основа основ здорового травлення і профілактики запорів. Важливо, щоб щоденний раціон був багатий на продукти, що містять клітковину. Це харчові волокна, які стимулюють роботу кишківника (перистальтику), сприяють просуванню калових мас. Багато клітковини міститься в овочах, листовій зелені, мікрозелені, ягодах, висівках. До продуктів, які можуть допомогти при наявній проблемі, відносяться буряк, чорнослив, ківі. Відмінним засобом, який допомагає при запорі, вважається псилліум (лушпиння насіння подорожника).Він також покращує перистальтику кишечника, але на відміну від висівок, які можуть спричинити здуття живота, не має такого небажаного побічного ефекту.

Фізичні вправи та рухова активність

Запам'ятайте раз і назавжди: той, хто багато сидить і мало рухається, апріорі більшою мірою схильний до закрепів, ніж активна і рухлива людина. Навіть невелика фізична активність – ранкова зарядка, півгодинна прогулянка на свіжому повітрі, катання на велосипеді чи танці під улюблену музику тощо. - Значно збільшує приплив крові до кишечника і покращує моторику шлунково-кишкового тракту.

Також на моторику кишечника благотворно впливає напруга стінок черевного преса. Тому позбутися запору і не допустити його в майбутньому допомагають швидка ходьба або біг підтюпцем, присідання, масаж живота (м'які кругові рухи за годинниковою стрілкою), фізичні вправи на прес. Виконувати гімнастику або цілеспрямовано займатися фізкультурою для позбавлення та профілактики запорів слід або за 1 годину до їди, або через 2 години після їди.

Гігієна дефекації

Похід до туалету має стати щоденним ритуалом. Навіть якщо немає позивів, просто зайдіть у туалет, посидіть на унітазі, зосередившись на диханні. Дайте організму зрозуміти, що ви нікуди не поспішайте та його не поспішайте. Не нервуйте і не відволікайтеся на гаджети. Навіть якщо зараз вам ця порада здається безглуздою, спробуйте, і ви здивуєтеся, наскільки чуйним і вдячним може бути наш організм. Бажано привчити себе ходити до туалету вранці після сніданку.

Ніколи не пригнічуйте позиву до дефекації, якщо є можливість сходити в туалет тут і зараз.

Крім того, для ефективного спорожнення кишечника та профілактики запорів важлива правильна поза. У позі сидячи ноги бажано зігнути те щоб між тулубом і стегнами формувався кут 35⁰. Така поза вважається найбільш фізіологічною та сприяє швидкому та легкому виходу калових мас. Для того, щоб забезпечити правильне положення ногам, можете поставити їх на підставку або табуретку.

Якщо ви ходите в туалет "по великому" 1-2 рази на тиждень і при цьому вам потрібні додаткові зусилля, натужування для спорожнення кишечника - у вас однозначно запор. У міру урідження частоти випорожнень збільшується ступінь тяжкості запору. Не доводьте свій стан до біди, наприклад, появи анальних тріщин чи розвитку геморою.

Матеріали на сайті 24health.by носять інформаційний характер та призначені для освітніх цілей. Інформація не повинна використовуватись як медичні рекомендації. Ставить діагноз і призначає лікування тільки ваш лікар. Редакція сайту не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що виникли внаслідок використання інформації, розміщеної на сайті 24health.by.

Як позбавитися від запору в домашніх умовах

Запор — найпоширеніша проблема, з якою стикається майже кожен п'ятий житель розвинених країн, а серед людей віком від 60 років — уже кожен третій (1). Його викликає безліч факторів: порушення режиму харчування та пиття, стрес, навіть відпустку у новому місці. Позбутися запору і запобігти його розвитку можна в домашніх умовах. Разом з експертом у статті розглянемо причини та симптоми цього стану, а також дієві засоби, які допомагають з ним упоратися.

Запор – делікатна проблема, яку не можна ігнорувати.Цей стан не тільки знижує якість життя, але може призвести до серйозних наслідків для здоров'я. Разом з гастроентерологом пояснимо, чому виникає запор, як позбутися його в домашніх умовах і не допустити знову, а також у яких випадках варто звернутися до лікаря.

Що таке запор

Запор - стан, коли випорожнення з'являються рідше, ніж 3 рази на тиждень або при випорожненні з'являється дискомфорт: сильне напруження, почуття неповного спорожнення кишечника.

Головний і один з найпоширеніших ознак запору - зміна консистенції калу до виду окремих твердих грудочок ("горішків" або "овечого калу") або калу нормальної форми, але з твердими грудочками.

Думка, що випорожнення рідше одного разу на день говорить про запор, — хибне. Частота дефекації індивідуальна для кожного, і нормальним вважається діапазон від трьох разів на день до трьох разів на тиждень.

Види запорів

Немає єдиної класифікації запорів, тому їх можна розділити за різними критеріями різні групи. Для встановлення діагнозу лікар зазвичай оцінює скарги та симптоми з урахуванням основних типів запору, які важливі для призначення вірного лікування.

Якщо раніше ви ніколи не страждали від запору, але він раптово з'явився, варто звернутися до терапевта або гастроентеролога, оскільки проблеми зі стільцем можуть бути симптомом основного захворювання, яке потрібно виявити.

Симптоми запору у жінок та чоловіків

Прояви однакові у чоловіків і жінок, але можуть залишатися непоміченими у людей похилого віку через можливі проблеми з пам'яттю, промовою, дегенеративними захворюваннями нервової системи. Ось основні симптоми:

• стілець рідше трьох разів на тиждень;
• зміна консистенції калу;
• додаткове напруження та/або біль;
• почуття неповного випорожнення кишечника;
• необхідність вилучення калових мас із прямої кишки за допомогою рук.

Організуйте «правильні звички» кишечника. Намагайтеся випорожнюватися через 15-45 хвилин після їжі. Джерело: https://ua.freepik.com

Деякі причини виникнення запору у дорослих

Причину появи запору вдається з'ясувати не завжди і не у всіх, часто він спричинений поєднанням кількох причин.

1. Нестача рідини

При недостатньому надходженні рідини та зневодненні організм намагається утримати якнайбільше води, щоб нормально функціонувати. Через це збільшується всмоктування води з кишківника, а калові маси стають твердими, що призводить до запори.

2. Недостатнє надходження клітковини

За рахунок своєї структури клітковина затримує воду, робить калові маси м'якшими, покращує перистальтику кишківника, тому її недолік призводить до запорів.

3. Малорухливий спосіб життя

Сидячий та малорухливий спосіб життя уповільнюють перистальтику кишечника. Коли скорочення м'язів товстої кишки повільні або слабкі, калові маси просуваються повільніше, втрачають більше води та стають твердими.

4. Зміни у звичному режимі дня

Подорожі або інші зміни у звичайному порядку дня впливають на регулярність та якість випорожнення. Найчастіше це пов'язано з хвилюванням та зміною обстановки (навіть позитивний стрес впливає на моторику кишечника), зміною харчування, питного режиму та недоступності туалетних кімнат або зміною звичного часу їхнього відвідування.

5. Затяжний стрес

При стресі порушується функціонування всіх органів прокуратури та систем, зокрема і кишечника. Також підвищується вироблення гормонів стресу, які впливають його роботу. Робота кишечника дуже тісно пов'язана зі станом нервової системи, і це особливо актуально для чутливих людей.

6. Проблеми з м'язами тазового дна

Ці м'язи тягнуться від лобкової кістки до куприка і утворюють «гамак», який підтримує органи малого тазу. Вони беруть участь у контролі сечовипускання та дефекації як у жінок, так і у чоловіків. Проблеми зі слабкістю або координацією м'язів тазового дна можуть спричинити хронічний запор.

7. Вагітність

Жінки стикаються із запором у 16-26% на будь-якому терміні вагітності (3). Поява запору пов'язана з гормональними змінами, за яких знижується активність перистальтики кишечника. На пізніших термінах - з тиском матки на кишечник.Зниження фізичної активності чи прийом ліків додатково стимулюють запор.

8. Прийом ліків

Запор – частий побічний ефект деяких ліків: препаратів заліза, антидепресантів, блокаторів кальцієвих каналів тощо.

9. Ендокринні захворювання

Деякі ендокринні патології можуть бути причиною запору: цукровий діабет, гіпотиреоз тощо.

10. Освіта в товстій або прямій кишці

Новоутворення в товстій або прямій кишці можуть блокувати проходження калових мас і призводити до запору.

Ефективні способи звільнення від запору в домашніх умовах

Найчастіше із запором можна впоратися самостійно. Якщо домашні методи лікування не допомогли протягом кількох днів, зверніться до лікаря.

1. Народні засоби

Якщо ви зіткнулися із запором, краще розпочати лікування з корекції харчування та харчового режиму, ніж із народних рецептів. Більшість із них застаріла, а деякі при самостійному застосуванні можуть бути небезпечними.

Касторова олія

Касторове масло під час прийому внутрішньо посилює перистальтику кишечника і пом'якшує калові маси. Однак це засіб «старої школи» при лікуванні запору, який рідко застосовується в сучасній медицині і вважається застарілим.

Відвар сенни

Відвар сенни відносять до стимулюючих проносних рослинного походження, він посилює моторику кишечника, що викликає спорожнення через кілька годин після прийому.

Дозу діючої речовини у відварі важко передбачити - вона залежить від багатьох факторів і не контролюється під час виробництва. При надто великій концентрації діючої речовини у відварі з'являються побічні ефекти, такі як діарея, біль у животі, головний біль та підвищення артеріального тиску аж до гіпертонічного кризу.При тривалому застосуванні може розвинутись звикання до цього засобу.

Чорнослив та ківі

Це дієвий та безпечний засіб від запору. Ківі багата клітковиною, а чорнослив також містить натуральне проносне сорбітол - саме на їх дії заснований послаблюючий ефект. Щоденний прийом 1-2 ківі або 10-40 г чорносливу допомагає впоратися із запором (5).

Насіння льону, подорожника, пажитника, кунжуту

Рецепти на їх основі ефективні при боротьбі із запором. Найчастіше рекомендує насіння подорожника (псилліум) (5), їх додавання в їжу збільшує надходження харчових волокон, що робить стілець м'якшим.

Рослинні олії (соняшникова, оливкова, лляна)

Прийом рослинних олій окремо, а краще у складі страв - досить безпечний спосіб впоратися із запором. Вони розм'якшують калові маси та підтримують м'яку консистенцію стільця. Також олії - джерело омега-3 жирних кислот.

2. Дієта

Харчові волокна або клітковина покращують роботу кишечника за рахунок утримання води в калових масах та покращення перистальтики, допомагають впоратися з легкими запорами у більшості людей (4).

Рекомендована кількість харчових волокон становить від 20-35 г на добу. Збільшити їх вживання можна за рахунок продуктів, у 100 г вміст клітковини становить приблизно:

• полба (пшениця) - 12,6 г;
• вівсянка - 10,3 г;
• рис - 0,7 г;
• консервована квасоля - 6,3 г;
• баклажан - 6,6 г;
• чорнослив - 7,1 г;
• ківі - 3,4 г;
• груша - 3,0;
• морква сира - 2,5 г;
• полуниця – 2,2 г;
• яблуко зі шкіркою - 2,0 г;
• апельсин - 1,8 г;
• банан - 1,7 г;
• помідор сирий - 1,2 г;
• насіння кунжуту - 7,8 г.

Поповнити нестачу харчових волокон у раціоні також можна добавками пшеничних висівок. Це недорогий та безпечний продукт.Декілька ложок висівок у кефірі, йогурті або каші допомагає впоратися із запором за 1-2 дні. При цьому важливо збільшити звичне вживання рідини на 1-2 склянки.

3. Фізичні вправи

Фізичні навантаження знижують ризик виникнення запорів за рахунок посилення перистальтики та кровопостачання кишківника. Ходьба у швидкому темпі, їзда на велосипеді, фітнес, плавання, заняття танцями тощо. - Приклади відповідних типів фізичної активності, якій рекомендується приділяти не менше 150 хвилин на тиждень (9). Якщо запор вже трапився, одні вправи не допоможуть з ним впоратися, краще почати з ефективніших способів — насамперед дієти чи проносних препаратів. Але регулярна фізична активність допоможе запобігти запору в майбутньому.

4. Проносні препарати

Насамперед лікування запору починають із добавок харчових волокон. Їх оптимальним джерелом є препарати Псіліум, які продаються у формі капсул або порошку. Добавки важливо запивати великою кількістю води та збільшити її вживання, інакше запор може лише посилитись.

При легких запорах на додаток до харчових волокон або як самостійне лікування можна використовувати осмотичні проносні препарати лактулози, поліетиленгліколю, лактитолу.

Інша група препаратів - стимулюючі проносні (пікосульфат натрію, бісакодил) застосовують як екстрену корекцію запору. Їх можна приймати курсами не більше двох тижнів.

5. Ректальні свічки

Супозиторії вводять у пряму кишку, де вони плавляться під дією температури тіла і мають місцеву проносну дію.Свічки та мікроклізми діють швидше, ніж проносні таблетки, їх застосовують, коли в прямій кишці накопичилася велика кількість калових мас, тобто використовують як екстрену допомогу при запорі або на час підбору проносних препаратів.

Але краще намагатися налагодити випорожнення іншими способами, без допомоги ректальних свічок або мікроклізм.

6. Клізма

Передбачає введення рідини у пряму кишку. Вона створює тиск, розм'якшує калові маси та рефлекторно провокує спорожнення кишечника. Клізму використовують, якщо від запору не допомогли інші методи лікування. Використовувати клізми на регулярній основі не рекомендується.

Також можна придбати безрецептурні готові клізми в аптеці, до їх складу можуть входити додаткові компоненти для полегшення спорожнення кишечника.

Важливо! Клізми протипоказані при будь-яких проктологічних захворюваннях (загострення геморою, анальна тріщина тощо). Також цей метод може викликати звикання при частому використанні у людей похилого віку і, навпаки, спровокувати запор.