Що робити, якщо болить живіт?

У цій статті ми поговоримо про причини болю в животі, способи діагностики та першої допомоги при різних станах, що супроводжуються цим симптомом.

Біль у животі – один із найпоширеніших симптомів, з яким люди звертаються до лікаря. І одночасно один із найскладніших для діагностики через велику кількість органів, розташованих у черевній порожнині. Серед можливих причин болю в животі – як гострі, так і хронічні стани, інфекційні, функціональні та навіть аутоімунні захворювання органів шлунково-кишкового тракту, сечостатевої, імунної та серцево-судинної систем. Визначити точну причину допоможе ретельне обстеження та аналіз супутніх симптомів. Лікування абдомінального болю залежить від основного захворювання і може включати цілий комплекс заходів, проте в деяких випадках з нею можна впоратися без таблеток.

Основні причини болю у животі

Відповісти питанням, що викликало біль у животі, допоможе сам біль – її характер, локалізація, вираженість, періодичність і суміжні симптоми.

1. Запалення у шлунково-кишковому тракті

Постійний ріжучий біль у будь-якій частині живота, що супроводжується підвищенням температури, вказує на гострий запальний процес в органах шлунково-кишкового тракту або аутоімунне захворювання кишечника;

2. Захворювання товстої кишки

Періодичні спазми або тупий ниючий біль у животі зліва, що супроводжується позивами до дефекації (іноді неправдивими), пов'язані із запорами, непрохідністю або хронічним запаленням товстої кишки;

3. Гостре запалення

Напад гострої коліки внизу живота характерний для апендициту, аднекситу, запалення товстої кишки. Якщо біль локалізується навколо пупка, це може говорити про інфекційне ураження тонкого кишечника або пупкову грижу;

4. Патології верхнього відділу ШКТ

Біль у шлунку, що давить, після їжі зазвичай пов'язаний з гастритом, виразкою шлунка, панкреатитом або банальним переїданням. Якщо біль локалізований у верхньому правому квадранті живота і віддає праву лопатку чи плече, йдеться про захворювання жовчного міхура. У цьому випадку спостерігатиметься також непереносимість жирної їжі, гіркота у роті, відрижка;

5. Захворювання сечостатевої системи

Різи над лобком, хворобливе, прискорене сечовипускання, зміна кольору сечі – ознака циститу. А спазми і тупий біль у нижній частині живота, пов'язані з менструацією, можуть свідчити про запальні захворювання малого тазу, ендометріоз, міому, кісти яєчників, позаматкову вагітність. При цьому слід звертати на такі симптоми, як рясна кровотеча, блювання, підвищення температури, непритомність.

Можливі захворювання

Отже, найчастіше болить живіт при порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту. Захворювання, що спричиняють абдомінальні болі, можна поділити на 3 групи, залежно від ураженого органу:

Захворювання кишечника

Дивертикуліт - Запалення мішечків, утворених грижами слизової оболонки товстого кишечника. Невеликі випинання розміром з горошину в кишковій стінці можуть заповнюватися неперетравленими продуктами харчування, інфікуватися та запалюватися, викликаючи при цьому здуття, біль у животі, діарею, лихоманку та озноб. При несвоєчасному лікуванні дивертикуліт може призвести до розриву мішечків та просочування вмісту в черевну порожнину.
Виразковий коліт - хронічне рецидивне захворювання аутоімунної природи, при якому запалюються нижні відділи кишечника.Загострення виразкового коліту супроводжуються переймоподібними болями внизу живота (відчуття начебто прихопило живіт), переважно ліворуч, виділенням з калом крові та слизу, діареєю, інтоксикацією.
Хвороба Крона - аутоімунне захворювання, яке може вражати будь-який відділ ШКТ. Запалення при Хворобі Крона торкається всіх шарів кишкової стінки, тому симптоматика зазвичай серйозніша – крім болю, який частіше локалізується в правій нижній частині живота, і діареї з домішкою крові, можуть бути ознаки множинних дефіцитів поживних речовин, ураження очей, шкіри. За відсутності лікування хвороба може ускладнюватись норицями та непрохідністю.
Ентеріт – гостре чи хронічне запалення тонкої кишки, частіше інфекційної чи токсичної природи. Характеризується розлитими болями в животі, здуттям, частим рідким і смердючим випорожненням. У занедбаних випадках при ентерит порушується засвоєння поживних речовин, знижується маса тіла та збільшується ризик розвитку інших хвороб.
Ішемія кишечника - Невідкладний стан, викликаний закупоркою артерії кишечника тромбом. При неправильному лікуванні загрожує некроз тканини кишечника і перитонітом.
Дисбіоз – зміна співвідношення корисних та умовно-патогенних бактерій у товстому кишечнику та СІБР - Синдром надлишкового бактеріального росту в тонкому кишечнику. Обидві патології мають подібні симптоми – хворобливе здуття, порушення випорожнень, непереносимість певних препаратів.
СРК (Синдром роздратованого кишечника) - не запальне, а функціональне порушення, пов'язане з тривожним розладом, стресами і дисбіозом. Виявляється спазмами, здуттям, чергуванням запору та проносу. Для цього розладу характерна відсутність нічних болів та полегшення симптомів після дефекації.

Хвороби підшлункової залози

Панкреатит – гостре або хронічне запалення підшлункової залози, що характеризується хворобливістю у лівому підребер'ї або в навколопупковій ділянці, частим жирним стільцем, схудненням. Симптоми панкреатиту пов'язані з порушенням розщеплення та засвоєння білків та жирів.
Пізні стадії раку підшлункової залози також можуть викликати болі в епігастральній ділянці, що віддають у спину, проте при цьому спостерігаються інші тривожні симптоми: жовтяниця, анорексія, сильна втома.

Хвороби шлунка

Гастрит. При гастриті болить шлунок, відчувається печіння в епігастральній ділянці, дискомфорт після їжі, почуття переповненості. У гострій формі нерідко спостерігається нудота та блювання.
Виразка шлунка та дванадцятипалої кишки. Виразка шлунка проявляється тяжкістю у лівому підребер'ї, почуттям швидкого насичення, різями та відрижкою. Колір калу може стати чорним. При поразці дванадцятипалої кишки болі турбують ночами.

Крім того, у верхній частині живота по центру або праворуч може хворіти на жовчний міхур – при холециститі, холангіті, жовчнокам'яній хворобі, спазмі сфінктера Одді.

Що потрібно робити, якщо сильно болить живіт

Зіткнувшись з дискомфортом і коліками в животі, багато хто вирішує відразу прийняти знеболювальне, щоб швидко усунути біль і повернутися до звичного способу життя. Однак чинити таким чином досить безрозсудно та небезпечно, адже за допомогою болю наш організм намагається попередити нас про проблему. Особливо шкідливо приймати знеболюючі в ситуації, коли щодня болить живіт і спостерігаються інші симптоми – підвищення температури, порушення випорожнень, знижений апетит, кров у калі.

Натомість слід проаналізувати свій стан і характер больових відчуттів:

1.Описати біль

Відповісти на питання: яка періодичність, сила, характер болю, куди вона віддає, що її посилює, а що послаблює.

2. Зафіксувати симптоми

Записати всі симптоми в порядку їхньої появи, згадати, що передувало їх виникненню.

3. Відзначити дату останньої менструації (для жінок)

Сильний біль може бути ознакою позаматкової вагітності, розриву кісти, викидня.

4. Записатися на прийом до лікаря:

Якщо біль нерегулярний, пов'язаний з їдою і триває довше тижня;
Присутнє порушення менструального циклу, кров або слиз у стільці, стомлюваність, нудота, безпричинне зниження ваги;
Біль посилюється при дефекації та сечовипусканні;
Але при цьому немає симптомів, зазначених у пункті №5.

5. Викликати швидку допомогу:

Якщо біль не вщухає протягом 6 годин або його інтенсивність збільшується;
Спостерігаються напади гострого болю в навколопупковій ділянці, що переміщуються в нижній правий кут живота;
При появі болю внизу живота, що супроводжуються вагінальною кровотечею, особливо при вагітності;
Коли одночасно спостерігаються інші симптоми: підвищення температури, озноб, блідість, падіння тиску, кровотеча із заднього проходу, почастішання пульсу, неодноразове блювання, у блювотних масах присутня кров;
Якщо на тлі тривалої запору раптово з'являється гострий біль та інтоксикація.

Діагностика

Визначити причину болю у животі допоможе терапевт. На прийомі вам можуть стати у нагоді ваші записи з відповідями на питання про характер болю та інші симптоми. Після розмови та огляду лікар може порекомендувати консультацію хірурга, гінеколога, уролога або запропонувати такі діагностичні процедури:

Аналізи крові та сечі. Визначають наявність запалення, ферментної недостатності, ураження печінки та допомагають відрізнити бактеріальну інфекцію від вірусної чи паразитарної.
Аналізи калу. Копрограма показує стан ферментної системи. Бакпосів калу призначають при підозрі на кишкову інфекцію. Аналіз на приховану кров чи фекальний кальпротектин застосовується за підозри на запальні захворювання кишечника.
УЗДчеревної порожнини та малого тазу. Дозволяє безпечно оцінити функціональний стан органів та виявити органічні патології;
Рентген черевної порожнини. Призначають при підозрі на кишкову непрохідність, а також для діагностики дивертикулезу, нориць, абсцесу.
Ендоскопія. Використовується для діагностики хвороб шлунка та дванадцятипалої кишки.
КТ та МРТ. Дозволяють визначити структуру та походження новоутворень, детально візуалізувати зміни в органах, стан великих судин очеревини, ішемічні ураження, різні аномалії будови, наявність камінців.
Лапароскопічна операція. Виконується за недостатньої інформативності інших методів.

Лікування болю у животі

Терапія підбирається в залежності від причини болю в животі. Важливо слідувати рекомендаціям лікарів і не займатися самолікуванням, оскільки ті самі ліки в одному випадку допомагають від болю, а в іншому може ніяк не подіяти або навіть нашкодити. Враховуючи різноманітність причин абдомінального болю, спектр застосовуваних препаратів дуже широкий.

Так, наприклад, при ферментній недостатності та дисбіозі показаний прийом панкреатичних ензимів та пробіотиків, при кишкових інфекціях – антибіотиків, протигельмінтних або антипротозойних препаратів, а в екстрених випадках потрібне невідкладне хірургічне лікування.

У домашніх умовах за погодженням з лікарем можна приймати спазмолітики, трав'яні чаї з м'ятою, застосовувати сухе тепло – це може полегшити біль.

Якщо причина дискомфорту та спазмів у животі – синдром подразненого кишечника, зменшити біль можна і без ліків. І тут добре зарекомендували себе методи психотерапії.

Профілактика

Попередити захворювання, що спричиняють абдомінальні болі, простіше, ніж вилікувати. Скоротити ймовірність розвитку розладів травлення та інших хвороб допоможе дотримання принципів здорового способу життя:

Контроль стресу,
Фізична активність,
Відмова від шкідливих звичок,
Дотримання гігієни,
Натуральна свіжа їжа,
Велика кількість харчових волокон,
Дотримання водного балансу,
Підтримка оптимальної ваги,
Щорічні профілактичні огляди у профільних спеціалістів.

При епізодичному дискомфорті після їди корисно вести щоденник харчування – це допоможе визначити список продуктів, які організм переносить гірше.

Симбіонти Кутушова

Більшість недуг, що супроводжуються болями в животі, пов'язані з порушеннями роботи органів шлунково-кишкового тракту та дисбалансом мікрофлори. Тому при запальних, інфекційних захворюваннях кишечника, хворобах печінки та репродуктивної системи одночасно з лікарською терапією фахівці рекомендують курсовий прийом пробіотиків.Найбільший потенціал щодо корекції цих станів мають синбіотики, що поєднують у собі корисні бактерії та пребіотичну клітковину. Синбіотики також ефективні при функціональних абдомінальних болях, наприклад при диспепсії та СРК.

Штами корисних бактерій, що мають доведену ефективність при різних захворюваннях, містяться в «Симбіонтах Кутушова» та «Мікробіотиках мікст» (Товар не є лікарським засобом. Перед вживанням проконсультуйтеся з фахівцем). До складу продуктів також входять метабіотики, пребіотики та натуральні рослинні екстракти.

Компоненти «Сімбіонтів Кутушова» мають синергетичний ефект:

витісняють шкідливі мікроби, конкуруючи з ними за їжу та інші ресурси;
Допомагають захистити епітелій кишечника, знизити запалення та транслокацію бактерій у черевну порожнину;
Поліпшують травлення та засвоєння поживних речовин;
Сприяють профілактиці інфекцій, покращуючи роботу імунної системи;
Зв'язують та виводять токсини, знижуючи навантаження на печінку;
Відновлюють нормальну моторику кишечника та регулярність випорожнень.

Для відновлення функції шлунково-кишкового тракту рекомендуємо набір "Здорове травлення".

Ройтберг Г.Є., Струтинський А.В. Внутрішня хвороба. Система органів травлення. 2007.
Клінічні рекомендації Російської гастроентерологічної асоціації щодо ведення пацієнтів з абдомінальним болем. 2015 року.
Аксьонов В.А., Ніконов Є.Л. Застосування пробіотиків при запальних захворюваннях кишківника, хворобах печінки та інфекційних захворюваннях. Доказова гастроентерологія. 2017.

Автор: Світлана Сон

Як лікувати болі та спазми внизу живота

Спазми в животі і біль у нижній частині живота зазвичай відчуваються нижче за пупок і можуть вкрай негативно впливати на повсякденне життя. Іноді навіть заважають рухатися. Оскільки подібні проблеми можуть зачіпати багато тканин та органів у черевній порожнині, пошук причин болю та дискомфорту часто виявляється непростим завданням.

Щоб полегшити завдання, ми склали список найбільш поширених причин болю внизу живота і спазмів в черевній порожнині і, звичайно ж, дали кілька ефективних порад щодо їх усунення. Уважно прочитайте їх, адже вони можуть значно полегшити життя.

Що таке черевна порожнина

У нас дуже різні уявлення про болі і спазми в животі, що не дивно: черевна порожнина — це велика область, що об'єднує кілька органів, тому причини можуть бути різними. Вона починається під грудною клітиною, відокремлена від неї діафрагмою та переходить у таз. Її оточують черевні м'язи та хребет, зокрема поперековий відділ.

У черевній порожнині знаходяться 9 органів, включаючи шлунок, печінку, жовчний міхур, селезінку, тонкий і товстий кишечник, обидві нирки та надниркові залози, а також підшлункову залозу. Варто зазначити, що сечовий міхур, а у жінок також матка та яєчники розташовані безпосередньо під черевною порожниною.

І ще один важливий факт, який ми постійно наголошуємо на цьому сайті: черевна порожнина – це центр нашої імунної системи. Понад 80% його клітин перебуває у кишечнику.

Які найпоширеніші причини болю внизу живота?

Болі та спазми внизу живота часто мають функціональні причини. Це означає, що вони пов'язані з конкретним захворюванням, а є результатом нездорового життя.

Найчастіше їх причиною є захворювання шлунка.Але оскільки черевна порожнина пов'язані з кількома органами, винуватець може бути не один. Щоб підібрати потрібний варіант, необхідно добре знати свій організм і звертати увагу на область відчуття болю.

Дуже часто ми відчуваємо тупий біль у животі, локалізацію якого дуже складно встановити. Це викликано розтягуванням та спазмами гладких м'язів, які дратують нервові закінчення органів черевної порожнини. Давайте коротко розглянемо деякі з основних проблем, які лікарі пов'язують із різними областями живота:

Біль у верхній частині живота найчастіше вказує на зміни в самому шлунку, але причина може бути і в дванадцятипалій кишці, підшлунковій залозі або печінці.
Біль у середині живота або навколо пупка найчастіше пов'язаний з верхньою частиною товстої кишки або апендиксом (відростком сліпої кишки).
Біль у нижній частині тіла або нижче пупка, часто буває викликаний проблемами з товстою кишкою або сечовивідними шляхами.

Тепер давайте докладніше розглянемо найпоширеніших винуватців болю та спазмів у нижній частині живота.

Запори (констипація)

Запори (констипація) — одна з найбільш визначальних причин болю і спазмів у животі. Вони часто проявляються у поєднанні з такими симптомами, як здуття живота чи нудота. При запорах біль може розповсюджуватися по всьому животу, а може бути зосереджений у лівій частині живота, де товста кишка спускається у пряму кишку.

Синдром подразненого кишечника (СРК)

Біль та спазми в нижній частині живота – основні симптоми синдрому подразненого кишечника. Вони спричинені підвищеною чутливістю кишечника. Біль може відчуватись у будь-якій частині живота, а також може призвести до здуття, що ще більше посилює дискомфорт.

Біль у попереку (або спині)

Біль у животі може бути пов'язаний і з проблемами поза черевною порожниною. Завдяки складним зв'язкам він може відбиватися в ділянці живота.

Біль, що віддає в спину, може відчуватися в животі. Це може значно ускладнити пошук винуватця, оскільки ми вважаємо, що причиною дискомфорту в животі є зміна черевної порожнини, а не проблеми з хребтом. Тому: якщо ви страждаєте від болю в спині, будьте особливо обережні, якщо у вас болить живіт, і повідомите про це лікаря.

Стрес

Болі та спазми в животі не завжди пов'язані із захворюваннями внутрішніх органів. У XXI столітті, що стрімко розвивається, багато людей стикаються зі стресом, який стає все більш поширеною причиною болю внизу живота та інших проблем із травленням. Коли ви відчуваєте стрес, ваш організм викидає в кров більше кортизолу, який може спровокувати біль у животі.

Якщо ви запитували, чи може біль у животі бути викликаний напруженим розпорядком дня, то відповідь однозначно позитивна — особливо якщо до цього додається стрімкий спосіб життя, незбалансоване харчування та недостатня фізична активність. Для багатьох таке поєднання уповільнює травлення або навіть призводить до запорів та здуття живота, а також може спричинити діарею.

А як відчувається стрес, коли болить живіт? Найчастіше це викликає напругу у сфері живота, отже, і дискомфорт. Після багаторічних досліджень експерти дійшли висновку, що стрес або анестезія є однією з найімовірніших причин синдрому роздратованого кишківника.

Проблема з визначенням стресу як причини болю в животі полягає в тому, що багато людей навіть не підозрюють у тому, що відчувають сильний стрес.Тому, якщо ви страждаєте від болю і спазмів у животі або нетравлення шлунка, вам слід задуматися, чи не відчуваєте ви більший стрес, ніж зазвичай.

апендицит

Апендицит розпізнається по різкому болю в нижній частині живота, правому боці або над стегном. Також необхідно звернути увагу на такі симптоми, як:

нудота або позиви до блювання,
спека,
м'язові спазми в животі,
зниження апетиту.

Якщо ми підозрюємо, що у нас запалився апендикс, потрібно негайно звернутися до лікаря.

Захворювання підшлункової залози

Про проблеми з підшлунковою залозою свідчать сильні болі в нижній частині живота, а також у попереку. У деяких випадках біль трохи зменшується, але все одно відчувається.

Якщо у вас проблеми з підшлунковою залозою, ви також можете очікувати дуже різкого болю в попереку та нижній частині живота. Біль може бути трохи менш вираженим, але все ж помітним. Дізнайтеся більше про біль у підшлунковій залозі.

Захворювання товстої кишки

Біль у нижній частині живота також може бути викликаний змінами у стані товстого кишечника. Наприклад, якщо у шлунку утворюється поліп або слизовий наріст, біль супроводжується дуже неприємними спазмами в животі та запорами.

Причини болю в інших частинах живота

Ось деякі інші захворювання, які викликають біль, зосереджений в інших частинах живота:

захворювання печінки (біль віддає у праву лопатку та плече),
виразка шлунка (пекучий біль через кілька годин після їжі),
печія (пекучий біль у верхній частині живота та грудей)
захворювання нирок, наприклад, каміння у нирках (біль у лівій чи правій верхній частині живота).

Біль у животі у чоловіків та жінок

Існують також захворювання, що викликають спазми та болі в животі, які характерні для чоловіків та жінок відповідно.

Що викликає біль у нижній частині живота у жінок?

Причини болю в нижній частині живота та спини у жінок можуть бути пов'язані з менструацією, зокрема з сильними менструальними спазмами, які називаються дисменореєю. Ці болі зазвичай виникають після початку менструації та тривають не більше трьох днів. Однак завжди корисно перевірити, чи немає у вас проблем, які можуть викликати цей стан.

Біль у животі також може бути викликаний ендометріозом або позаматковою вагітністю. Це може бути особливо болісно, оскільки запліднена яйцеклітина затримується у фалопієвій трубі. Це небезпечний стан, який може загрожувати вашому життю, тому звернутися до лікаря якнайшвидше просто необхідно.

Що викликає біль у нижній частині живота у чоловіків?

У чоловіків також є специфічні проблеми, які викликають спазми та біль у нижній частині живота. Зазвичай біль, пов'язаний з яєчками, відчувається внизу живота, у середині або з одного боку живота. Це може бути викликане запаленням чи інфекцією.

Болі у животі також можуть бути пов'язані з простатою. Якщо він запалюється або інфікується, це може призвести до захворювання, яке називається простатитом. Остання викликає біль у геніталіях та нижній частині живота.

Коли біль у животі вимагає візиту до лікаря

Як ми вже зазначали, причини болю та спазмів у животі часто пов'язані з нездоровим способом життя. У таких випадках ви можете допомогти собі самі, зокрема, перейшовши на здоровіші щоденні звички. Але іноді біль у нижній частині живота може бути ознакою того, що у вашому організмі відбувається щось серйозніше.Але як зрозуміти, коли час звернутися до лікаря, а не вдаватися до «домашніх засобів»?

Якнайшвидше зверніться за медичною допомогою, якщо:

у вас сильні болі в животі, особливо якщо вони продовжуються довгий час і заважають вам вести повсякденне життя;
біль супроводжується високою температурою - або навіть ознобом;
ви бачите кров у сечі чи калі;
ви відчуваєте сильний занепад сил;
занадто швидко втрачаєте вагу.

Відвідування терапевта рекомендується у всіх випадках, коли біль зберігається протягом тривалого часу, особливо якщо ви не можете самостійно визначити його джерело. У разі важких захворювань домашнє лікування не підходить або може завдати ще більшої шкоди вашому організму.

Причинами сильного болю в животі можуть бути розрив органу, каміння у жовчному міхурі чи нирках, або навіть ниркова інфекція. Якщо його не лікувати, це може призвести до серйозніших ускладнень або навіть до ниркової недостатності.

Як полегшити біль у нижній частині живота?

Якщо біль і спазми в животі не пов'язані з будь-яким захворюванням, а, швидше за все, викликані уповільненим травленням, здуттям живота або менструацією, ви можете допомогти собі самі, не звертаючись до лікаря. Ми зібрали для вас кілька найефективніших методів.

1. Прискоріть травлення за допомогою правильної дієти

Хороша робота травної системи – запорука міцного здоров'я, тому дуже важливо дбати про неї. Насамперед це означає перехід на збалансоване харчування, заміну швидких, заздалегідь приготовлених страв здоровою їжею, багатою клітковиною. Фрукти та овочі необхідні для споживання клітковини. Докладніше про те, як прискорити травлення за допомогою правильного харчування.

І є ще один чудовий супутник, який допоможе вам на шляху до здорового травлення: Donat Протягом століть він вважався природним проносним, а його вплив на травлення клінічно довели майже десять років тому. Завдяки вмісту сульфатів він витягує воду з клітин кишкової стінки і пом'якшує стілець, а магній, що міститься в ньому, розслаблює м'язи кишечника. Результат – прискорене травлення без побічних ефектів та ризику звикання.

Щоб досягти максимального ефекту, потрібно дотримуватися кількох простих правил. Дізнайтеся, як правильно пити Donat.

2. Більше займайтеся спортом

Занадто багато сидіння і мало фізичних вправ часто призводять до запорів та здуття живота, а також до болів у животі. У той же час у травному тракті можуть накопичуватися гази, яких можна позбутися за допомогою фізичних вправ. Щоб стимулювати травлення та подбати про загальний стан здоров'я, ми рекомендуємо інтенсивно рухатися не менше півгодини щодня. Якщо за станом здоров'я ви не можете виконувати енергійні вправи, достатньо буде прогулянки.

3. Дайте своєму організму достатньо рідини

Особливо якщо біль у нижній частині живота пов'язана із запорами, дуже важливо переконатися, що ви отримуєте достатньо рідини. За нестачі вологи калу важче пройти через кишечник і вивестися з організму.

Фахівці рекомендують чоловікам випивати не менше трьох літрів рідини на день, а жінкам не менше двох. У той же час регулюйте кількість залежно від обставин: наприклад, влітку вам потрібно більше рідини, а якщо ви фізично активніші, то пийте більше.

Навіть легке зневоднення може призвести до запорів, а також викликати спазми в животі та кислотний рефлюкс.

4. Зігрійте живіт

Щоб полегшити біль у животі, покладіть термофор або теплі компреси. Це особливо рекомендується, якщо у вас є проблеми з менструальним циклом. Теплова терапія розслабить м'язи матки та посилить кровотік.

5. Відмовтеся від кофеїну та алкоголю

Якщо ви страждаєте від болю та спазмів у животі, вам слід скоротити споживання кави та алкоголю, оскільки вони можуть погіршити стан, підвищуючи рівень кислотності у шлунку та уповільнюючи травлення. Натомість вибирайте трав'яні напої, які заспокоять ваш шлунок, наприклад, ромашковий або лавровий чай.

6. Спробуйте лікарські препарати

Якщо ви страждаєте від печії, інші натуральні засоби не допомагають, купіть без рецепта антациди, які допомагають зменшити деякі види болю. Ці препарати знижують кислотність шлункової рідини.

При болях у животі, не пов'язаних з кислотним рефлюксом, ви також можете спробувати легкі болезаспокійливі засоби. Однак завжди слід перевіряти правильність та точність дозування та уникати протизапальних препаратів, які можуть посилювати деякі види болів у животі.

ЛІТЕРАТУРА

Sabo, Cristina Maria, Simona Grad, і Dan L. Dumitrascu. “Chronic Abdominal Pain in General Practice.” Digestive Diseases, vol. 39,6 (2021): 606-614.
Vinniol, Annika, Christian Keunecke, Tobias Biroga, Rebekka Stadje, Katharina Dornieden, Stefan Bosner, Norbert Donner-Banzhoff, Jorg Haasenritter, Annette Becker. “Studies of the symptom abdominal pain—a systematic review and meta-analysis.” Family Practice, vol 31,5 (2014): 517–529
Yew, Ken S et al. “Acute Abdominal Pain in Adults: Evaluation and Diagnosis.” American family physician vol. 107,6 (2023): 585-596.
Carlberg, David J та ін. “Lower Abdominal Pain.” Emergency medicine clinics з North America vol. 34,2 (2016): 229-49.
Mehta, Harshil. “Abdominal Pain.” Clinical Pathways in Emergency Medicine: Volume I: 329-345.
NHS Inform. “Stomach Ache and Abdominal Pain.” NHS Inform, 2024, https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/stomach-liver-and-gastrointestinal-tract/stomach-ache-and-abdominal-pain/. Accessed 20 Nov. 2024.
Healthline.“Abdominal Bloating and Lower Abdominal Pain.” Healthline, 2024, https://www.healthline.com/health/abdominal-bloating-and-lower-abdominal-pain. Accessed 20 Nov. 2024.
Healthline. “Abdominal Pain.” Healthline, 2024, https://www.healthline.com/health/abdominal-pain. Accessed 20 Nov. 2024.

Куди натиснути колись болить живіт