Вчені розповіли, скільки часу потрібно для лікування гострого болю в попереку.

Гострий біль у ділянці попереку знайомий чи не кожній дорослій людині. Її лікування зазвичай займає тривалий час. Однак як довго можуть тривати болючі синдроми, стало відомо відносно нещодавно – в ході масштабного наукового дослідження.

Щоб встановити терміни лікування поперекових болів, вченим довелося проаналізувати інформацію з 2011 по 2023 роки, зібрану на трьох популярних базах даних у галузі біомедичних препаратів Medline, Embase та Cinahl, які використовуються для проведення оглядів.

Зрозуміло, вчені зосередили свою увагу на лікуванні пацієнтів з гострими больовими синдромами в ділянці попереку. Серед 28 тисяч публікацій вони обрали 95 досліджень, у яких брали участь приблизно десять тисяч осіб із подібним діагнозом.

Аналіз отриманих даних показав, що інтенсивність болю в попереку у більшості пацієнтів знижувалася вдвічі після шести тижнів з моменту появи перших симптомів.

Однак подальші спостереження за траєкторією їхнього лікування свідчили про те, що вираженість болю на досягнутому, слабшому рівні могла тривати ще до шести місяців і навіть року.

У своїй роботі, опублікованій у Canadian Medical Association Journal, вчені відзначили недолік у базах даних досліджень за участю пацієнтів до 18, а також старше 60 років. З цієї причини їх висновки справедливі лише стосовно людей молодого та середнього віку.

Крім того, вони зазначили, що більшість пацієнтів, які відчувають гострий біль у нижній частині спини, відчувають суттєве полегшення в перші шість тижнів, але надалі можуть відчувати болючі симптоми досить довго. Тому важливо розробляти ефективніші методи лікування хронічного болю.

Скільки днів може хворіти поперек

Біль у попереку в англомовних джерелах називають болем у нижній частині спини (low back pain). Болі часто сприяє напруга в поперековому відділі хребта, обмеження руху та анталгічний сколіоз.
Гострий біль у попереку може тривати від кількох днів до кількох тижнів.

Причини, частота та фактори ризику виникнення болю в попереку

Поразка поперекового відділу хребта-найчастіша причина болю в попереку.

Біль у попереку зустрічається майже в кожної людини хоча б один раз у житті.
Слід зазначити, що біль може бути в будь-якій частині Вашої спини, але, проте, біль у поперековому відділі хребта виникає найчастіше. Це пов'язано з тим, що на поперекові хребці припадає максимальне навантаження від ваги тіла.
Біль у попереку стоїть на другому місці за кількістю звернень до лікаря відразу після вірусних інфекцій.
Ви можете відчути біль у попереку після підняття тяжкості, різкого руху, після перебування протягом тривалого часу в одній позі або після травми хребта.
Гострий біль у поперековому відділі хребта найчастіше спричинений зміщенням міжхребцевого диска та травмою хребта.

Причини болю в попереку:

Міжхребцева грижа - найчастіша причина болю в попереку.

• Остеохондроз поперекового відділу хребта
• Міжхребцева грижа та протрузія міжхребцевого диска
• Спондилоартроз
• Спондильоз
• Спондилолістез
• Компресійний перелом внаслідок остеопорозу, мієломної хвороби, гемангіоми хребця
• Пухлина у просвіті хребетного каналу
  Руйнування поперекового хребця при туберкульозі - рідкісна причина болю в попереку.
• Перелом хребта після травми
• Тривале напруження м'язів
• Анатомічно вузький хребетний канал
• Викривлення хребта (сколіоз, кіфоз, кіфосколіоз, хвороба Шейєрмана Мау)
• Аневризму аорти
• Ревматичний артрит, псоріатичний артрит, остеоартрит
• Інфекції хребта – остеомієліт, дисцит, туберкульоз хребта
• Пієлонефрит, сечокам'яна хвороба
• Ускладнений перебіг вагітності
• Гінекологічні захворювання (ендометріоз, кіста яєчника, рак яєчника тощо)

Симптоми болю в попереку (болі в нижній частині спини)

Пухлина в просвіті хребетного каналу-нерідка причина болю в попереку.

Біль може бути різноманітним: гострий, тупий, тягнучий, пекучий, може супроводжуватися поколюванням і мурашками, онімінням.
Інтенсивність болю в попереку може значно відрізнятися - від слабкого до нестерпного болю, що заважає зробити навіть невеликий рух. Біль може поєднуватися з болем у стегні, болем у гомілки, болем у стопі.

Діагностика болю в попереку

Спочатку Вам необхідно звернутися до лікаря-невролога. Лікар задасть Вам питання про характер Вашого болю, його частоту, повторюваність. Лікар спробує визначити причину болю та почне лікування простими методами (лід, помірні болезаспокійливі засоби, фізіотерапія та необхідні вправи).

МРТ у 95% випадків дозволить встановити справжню причину болю у попереку.

У більшості випадків такі методи лікування призводять до зменшення болю у спині.
Під час огляду лікар визначить точне становище болю, його іррадіацію, неврологічні рефлекси.
Більшість людей з болем у поперековому відділі хребта одужують протягом 4-6 тижнів.
Діагностика включає магнітно-резонансну томографію (англ. MRI) поперекового відділу хребта, комп'ютерну томографію попереково-крижового відділу хребта, рентген хребта.
Оскільки найчастішою причиною болю в попереку є міжхребцева грижа попереково-крижового відділу хребта, то в першу чергу Вам необхідно зробити МРТ поперекового відділу хребта. Це дослідження також допоможе виключити більшість причин больового синдрому, таких як пухлина у просвіті хребетного каналу, туберкульоз хребта, перелом хребта, мієломну хворобу, анатомічно вузький хребетний канал, спонлілолістез, різні види викривлення хребта, спондильоз та спондилоартроз. Якщо Ваш невролог не призначив Вам МРТ, зробіть її самі. Потужність апарату МРТ повинна становити 1 Тесла та більше.
Не варто розпочинати діагностику з рентгенівського знімка та комп'ютерної томографії, ці методи небезпечні. Їх можна зробити насамперед лише за підозри на перелом хребта.

Ось деякі поради про те, що робити при болі в спині:

При болю в попереку не починайте обстеження з рентгенів хребта.

• Зменште фізичну активність у перші два дні після початку нападу. Це допоможе зменшити симптоми хвороби та набряк у зоні болю.
• Не сидіть з нахилом уперед, поки біль повністю не вщухне.
• Приймайте знеболювальні засоби лише у разі нестерпного болю. Краще зробити внутрішньом'язову ін'єкцію, ніж випити знеболюючий препарат.Це захистить стінку Вашого шлунка від прямого контакту із протизапальним засобом. Намагайтеся уникати надмірного прийому медикаментозних засобів. Не застосовуйте для лікування гормональні засоби, якщо біль у попереку не пов'язаний з аутоімунним захворюванням.
• Спіть у позі ембріона, покладіть подушку між ногами. Якщо Ви зазвичай спите на спині, то покладіть подушку під коліна
• Загальною помилкою є уявлення про те, що Ви маєте обмежити фізичну активність на тривалий час. Постільний режим не рекомендується. Якщо у Вас немає підвищення температури, втрати ваги, мимовільного сечовипускання та дефекації, то Ви повинні залишатися активним стільки, скільки можете витримати. Ви можете зменшити свою активність лише у перші два дні після виникнення болю. Почніть робити легкі аеробні вправи. Ходьба на тренажері, плавання допоможуть покращити кровотік до м'язів Вашої спини. Порадьтеся з лікарем для підбору вправ, щоб не викликати посилення больового синдрому.

Прогноз:

Більшість людей почуваються значно краще вже після першого тижня лікування.
Через 4-6 тижнів у значної частини хворих біль повністю зникає.

У яких випадках слід негайно звернутися до лікаря:

Своєчасне звернення до лікаря дозволить уникнути тяжких ускладнень хвороби.

1. Біль у попереку поєднується з болем у гомілки та болем у стопі
2. Біль не дозволяє Вам самостійно обслуговувати себе
3. Біль поєднується з нетриманням сечі та калу
4. Поєднання болю в нижній частині спини з онімінням у сідниці, стегні, нозі, стопі, пахвинній ділянці
5. Якщо у Вас вже був біль у спині раніше
6. Якщо біль триває понад 3 дні
7. Якщо Ви приймаєте гормони
8. Якщо біль у попереку виник після травми
9. Раніше було поставлено діагноз онкологічного захворювання
10. Якщо Ви схудли останнім часом з нез'ясованих причин

Автор: доктор медицини Богомолова Наталія Олександрівна, /керівник Клініки здорового хребта Стаєр/

Текст доданий до Яндекс Вебмайстер 25.01.2012, 15:38
Права захищені.

Біль у попереку виникає досить часто. Пацієнти кажуть «у мене болить поперек», «защеміло поперек», «простріл у поперек». Якщо біль негострий, можуть сказати «ломить поперек», «тягне поперек», «ноє поперек». Іноді біль описують як печіння в попереку.

Попереком називається нижня частина спини - від того місця, де закінчуються ребра, до куприка. Можливо, окреме слово для позначення попереку знадобилося саме для того, щоб вказати місце, в якому болить. Адже якщо болить спина, то здебільшого болить саме поперек.

Який може бути біль у попереку

Найчастіше біль у попереку виникає раптово, різко і має гострий характер. У такому разі говорять про люмбаго (застаріла народна назва – простріл). Біль описується як різкий, «стріляючий». Рухи сковуються, іноді навіть неможливо розігнути спину. За будь-якого руху біль посилюється.

Приступ болю може тривати кілька хвилин, а може тривати більший час (до кількох діб). Може бути так, що напад пройде, і біль більше про себе не нагадає, але часто біль повертається і людина звикає, що поперек у нього може хворіти.

Біль у попереку може бути не тільки гострою (різкою), він може носити характер, що тягне, і бути хронічним.Несильні, але постійні больові відчуття в попереку, що іноді загострюються, наприклад, при фізичному навантаженні, інфекційному захворюванні, переохолодженні тощо, називаються люмбалгією. Іноді безпосередньо болю немає, але в попереку зберігається скутість, хворий відчуває дискомфорт.

Причини болю в попереку

Болі в попереку можуть викликатися різними причинами, проте статистика тут така:

• у 90% випадків біль викликаний проблемами з хребтом та м'язами спини;
• у 6% причина болю – це захворювання нирок;
• 4% - захворювання інших внутрішніх органів (сечостатевої системи, кишечника).

Перед хребта припадає більшість всіх випадків болю в попереку, і це випадково. У людини центр тяжкості тіла розташовується якраз на рівні попереку, і при ходьбі все навантаження практично повністю лягає на поперековий відділ хребта (у тварин, що пересуваються на чотирьох лапах, такої проблеми немає). А коли людина сідає, хребці попереку та крижів зазнають такої ж сили тиску, з якою на водолаза тисне 170-метровий шар води. Природно, що ця сфера є особливо вразливою.

Захворювання опорно-рухового апарату, що викликають біль у попереку:

• защемлення сідничного нерва. Нервові коріння, що відходять від спинного мозку, здавлюються сусідніми хребцями. При цьому виникає різкий біль, що стріляє. Як правило, затискання корінців стає можливим внаслідок дегенеративних змін у хребті (остеохондрозі): міжхребетні диски, що відокремлюють хребці один від одного, руйнуються, зазор між хребцями звужується і різкий рух (нахил, поворот) може призвести до защемлення нервового відгалуження;
• ішіас (попереково-крижовий радикуліт).Затиснені нервові коріння можуть запалитися. Запалення нервових корінців називається радикулітом (від лат. radicula - "корінець"); для позначення запалення сідничного нерва іноді використовується спеціальна назва - ішіас. При ураженні сідничного нерва може спостерігатися люмбоішалгія - біль у попереку, що поширюється також у сідницю і ногу по ходу сідничного нерва;
• грижа міжхребцевого диска – випинання фрагмента міжхребцевого диска у хребетний канал. Виникає внаслідок травми чи дегенеративних змін хребта (остеохондрозу);
• міозит поперекових м'язів. Міозит – це запалення кістякових м'язів. Причиною міозиту поперекових м'язів може бути переохолодження або різка напруга.

Також біль у попереку може бути викликаний такими захворюваннями як розсіяний склероз, дегенеративний сакроілеїт, остеопороз.

Профілактика болю в попереку

Виникнення болю в попереку часто спровоковане недбалим ставленням до власного здоров'я. Біль може бути викликаний:

• тривалим перебуванням в тому самому положенні (наприклад, при сидячій роботі);
• неправильною поставою;
• низькою рухливістю;
• надмірними фізичними навантаженнями.

Всі ці фактори сприяють розвитку захворювань, що проявляються болем у попереку. Ризик появи болю можна знизити, якщо дотримуватися наступних порад лікарів:

• стежте за поставою;
• уникайте незручних поз під час роботи сидячи. Бажано, щоб коліна були дещо вищими за тазостегнові суглоби. Для цього використовуйте низький стілець чи підставку під ноги. Прокладіть маленьку подушку між попереком та спинкою сидіння;
• при сидячій роботі необхідно час від часу вставати, щоб рухатися.Робіть щогодини п'ятихвилинні перерви; як правильно піднімати тяжкості
• спати бажано на ортопедичному матраці (еластичному та досить жорсткому);

Болі в попереку при захворюваннях нирок

При болях у попереку важливо визначити, що є причиною – патології опорно-рухового апарату чи захворювання нирок (і навіть інших внутрішніх органів). Діагностику має здійснювати лікар. Однак є ознаки, що дозволяють припустити, що біль може бути обумовлений проблемами нирок або інших органів сечостатевої системи. При прояві цих симптомів доцільно одразу звертатися до лікаря-уролога. Захворювання нирок (або ширше – сечостатевої системи) можна підозрювати, якщо біль у попереку супроводжується:

• загальним погіршенням самопочуття (млявістю, сонливістю, слабкістю, підвищеною стомлюваністю);
• набряком повік, особи. Набряклість особливо виражена вранці, після пробудження і спадає надвечір;
• підвищенням температури тіла, ознобом, пітливістю;
• втратою апетиту, нудотою, блюванням;
• прискореним чи болючим сечовипусканням;
• зміною характеристик сечі (вона може стати більш концентрованого кольору або навпаки – безбарвною, містити слиз чи кров);
• підвищенням артеріального тиску.

Також важливою ознакою того, що біль у попереку викликаний проблемами внутрішніх органів, а не опорно-рухового апарату, є його незалежність від положення тіла: від зміни положення тіла та кінцівок біль не посилюється та не зменшується. Однак при тривалому знаходженні в положенні стоячи при патології, чек біль може посилюватися.
Має значення та локалізація болю.При захворюванні нирок біль найчастіше спостерігається з одного боку (оскільки зазвичай страждає лише одна нирка). Ниркові болі можуть не обмежуватися попереком, а поширяться по ходу сечоводу, в пах, зовнішні статеві органи, на внутрішню поверхню стегон.

Болить поперек: що робити?

Біль у попереку – це симптом захворювання, яке потребує лікування. Тому необхідно звернутися до лікаря. Але у разі раптового нападу гострого болю («прострілу», типового при радикуліті), насамперед потрібно послабити больовий синдром. Лікарі радять:

• Використовуйте легке тепло. Пов'яжіть на поперек вовняну хустку або вовняний пояс;
• прийміть знеболювальне;
• необхідно прийняти позу, що дозволяє розслабити м'язи спини. Рекомендується лягти на спину, на рівну тверду поверхню (дошку); ноги повинні бути підняті та зігнуті в колінах, для чого під них треба підкласти згорнуту ковдру чи подушку. (На підлогу лягати небажано, може продути протягом).

Запропонована поза – не догма. Хворий повинен відчувати полегшення, тому можливі інші пози; наприклад, лежачи на дошці поставити на неї зігнуті в колінах ноги, затиснувши між ними подушку. Можна спробувати лягти на живіт і витягнути ноги, підклавши валик під гомілковостопні суглоби. Якщо гостроту болю вдалося зняти, це означає, що лікар вже більше не потрібен. Без належного лікування напади повторюватимуться, а ситуація загалом – погіршуватиметься.

До якого лікаря звертатися зі скаргою на біль у попереку?

При болю в попереку найкраще звернутися до лікаря-терапевта, оскільки перш за все потрібно визначити, захворювання яких органів викликає біль.Залежно від результатів огляду може знадобитися консультація того чи іншого лікаря-фахівця. Можуть бути призначені:

• консультація лікаря-невролога – для оцінки стану хребта, м'язів спини та нервової системи;
• консультація лікаря-уролога – у разі підозри на захворювання сечовивідної системи;
• консультація лікаря-гінеколога – за підозри чи наявності хронічних захворювань органів жіночої статевої системи;
• загальний аналіз крові та загальний аналіз сечі – щоб підтвердити або виключити запальний характер захворювання;
• рентгенографія хребта;
• УЗД тазостегнових суглобів;
• і навіть інші дослідження.

Біль у попереку хоча б зрідка відчувала кожна людина. Але якщо раніше вона виникала у старших людей, то сьогодні болі в поперековому відділі нерідко турбують і молодих людей. Гостра або ниюча, що триває лише пару хвилин або турбує людину протягом тижнів, а то й місяців — біль у спині — може з'являтися внаслідок різних причин. Нерідко людина звикає до свого стану. Неприємні відчуття стають частиною життя. Але візит до лікаря, як і раніше, відкладається, знижуючи тим самим шанси на одужання.

Причини болю в попереку – що потрібно знати

• Найчастіше причина поперекового болю у дегенеративно-дистрофических змінах хребетного стовпа – суглобів, міжхребцевих дисків, зв'язок, околосуставных м'язів. Остеохондроз, спондильоз, спондилоартроз, остеопороз, протрузія та грижа міжхребцевого диска – ці та інші набуті з часом захворювання хребта завжди супроводжуються хворобливими проявами. При цьому важливо визначити причини, які спричинили ці порушення. Існує десяток теорій виникнення цих захворювань.Негативний вплив на хребет має зайву вагу, внаслідок чого хребці зазнають підвищеного навантаження, що призводить до передчасного зносу. Порушення постави чи неправильне становище тіла під час роботи викликає перенапруга м'язів, як наслідок – защемлення нервів, зміщення хребців. При різкому перенапрузі м'язів, при піднятті тяжкості або невдалому русі неминучі розтягування та мікротравми.
• Однак біль у спині може бути вториннимі не обов'язково пов'язаною з патологією хребта. Причиною може бути інфекційний процес. Наприклад, при бруцельозі пошкодження хребців призводить до склеротичних змін та появи остеофітів (наростів), що здавлюють нервові тканини. При туберкульозі руйнуються тіла хребців. При остеомієліті через скупчення гнійного вмісту здавлюються структури хребта. У будь-якому випадку з'являється біль у поперековому відділі хребта.
• Пухлини (остеобластома, мієлома, остеосаркома, метастазування в хребет та ін.) – доброякісні або злоякісні, як правило, супроводжуються болем у ділянці попереку різної інтенсивності, що не піддається знеболювальним.
• Однією з найпоширеніших причин болю в попереку є численні захворювання внутрішніх органів. Ревматоїдний артрит, хвороба Бехтерева, пієлонефрит, цистит, сечокам'яна хвороба, запалення придатків, захворювання простати, а також проблеми з кишківником і навіть з легенями.

5 частих причин болю у спині

Спину можна назвати індикатором стану організму. Практично будь-яка проблема в організмі супроводжується болючими відчуттями. Поперековий біль може бути різного характеру: ниючий або гострий, що з'являється після сну або тривалого перебування в одному положенні.Нерідко раптовий біль, що стріляє, позбавляє людини можливості рухатися. Інтенсивність болючих проявів залежить від причини походження болю. Найбільш поширеними є:

1. Простріл, званий також люмбаго

Це один із найпоширеніших видів болю в попереку. З'являється при фізичній напрузі або незручному положенні тіла. Хоча може виникнути без видимої причини. Гарячий і розпираючий біль не дає людині розігнутися. При спробі зміни положення тіла, навіть за кашлю, відчуття лише посилюються. Гострий біль може тривати від кількох хвилин до години, а то й днів, але в деяких випадках він може раптово припинитися.

2. Ішіас (невралгія сідничного нерва, попереково-крижовий радикуліт)

Ішіас проявляється стріляючим болем, поколюванням, онімінням. Біль часто поширюється по ходу сідничного нерва в сідницю, задньої поверхні ноги. Відчуття можуть бути настільки інтенсивними, що людина не може ні сидіти, ні ходити, ні нахилятися.

3. Біль у попереку при остеохондрозі

Це найпоширеніший вид. Найчастіше наростає поступово і посилюється за будь-якого руху, навіть при чханні або кашлі. Крім того, може порушуватися чутливість окремих ділянок у нижній частині тіла чи ніг.

4. При захворюваннях

Дуже характерним є біль у ділянці нирок при різних захворюваннях. Ниюча, тупого характеру, вона може віддавати в нижню частину живота, область біля пупка, у підребер'ї. Однак при нирковій коліці людина відчуває дуже інтенсивний біль, при цьому необхідна термінова лікарська допомога.

5. М'язові спазми

М'язові спазми утворюється при неправильному положенні справи протягом тривалого часу. Внаслідок чого рухливість хребта обмежується.При цьому запускається так зване "порочне коло", коли біль у попереку викликана спазмом м'язів, що, у свою чергу, знову призводить до болю. Такий стан може тривати протягом тривалого часу і завдають досить відчутних страждань людині.

Що робити при гострому болю в попереку?

Гострий біль у попереку виникає при різних захворюваннях. Протрузія та міжхребцева грижа, остеохондроз, люмбаго та ішіас, травми та порушення спинального кровообігу. А також різні захворювання органів малого тазу та черевної порожнини. Визначити причину появи болючих відчуттів самостійно практично неможливо, тому людину потрібно доставити до фахівця.

• За підозри на травму хребта чи хребців до приїзду бригади лікарів важливо обмежити рухи.
• Розтягування м'язів чи зв'язок. У перші хвилини можна прикласти холод, що запобігатиме наростанню набряклості та зменшить біль.
• При нападі, викликаному захворюваннями хребта, Насамперед слід прийняти найбільш комфортне становище. Найчастіше людина відчуває полегшення, лежачи на спині на твердій поверхні, трохи піднявши ноги. Якщо немає можливості негайно потрапити до лікаря, можна прийняти болезаспокійливий засіб.
• Якщо біль у спині є симптомом захворювання внутрішніх органівпацієнт вибирає найбільш комфортне для нього положення. Важливо запам'ятати: якщо причина болю в попереку не відома, краще відмовитися від компресів і мазей, що зігрівають. Адже за наявності запального процесу вони можуть посилити ситуацію.

Методи діагностики при болю в попереку

Існує багато станів, при яких з'являються поперекові болі. Щоб визначити їхнє походження та призначити лікування, необхідна допомога лікаря.Причиною їхньої появи не завжди є захворювання хребта. При цьому має значення насамперед локалізація хворобливих відчуттів. Наприклад, біль у попереку праворуч або ліворуч може вказувати на урологічні патології, кишкові захворювання: апендицит, виразковий коліт, дивертикуліт, непрохідність та ін. Якщо болить спина нижче за поперек, то подібна локалізація може свідчити про захворювання статевих органів, наприклад, придатків матки у жінок або передміхурової залози у чоловіків.

Почати слід з відвідування терапевта чи невролога, який призначить необхідні обстеження. У деяких випадках може знадобитися консультація уролога, ортопеда, травматолога, інфекціоніста та інших спеціалістів. Завдяки існуючим сьогодні методам діагностики можна з високою точністю визначити причину болю в поперековому відділі. Рентгенографія попереково-крижового відділу хребта – найбільш доступний метод обстеження, що дозволяє визначити порушення структур, наявність запального процесу, остеопороз та пов'язані з ним порушення. Комп'ютерна або магнітно-резонансна томографія – найефективніші методи діагностики, завдяки пошаровому зображенню внутрішніх структур можна виявити навіть найменші порушення. Крім того, можуть призначатися різні лабораторні дослідження – залежно від наявних симптомів.

Лікування при болях у хребті

У будь-якій ситуації пацієнту слід забезпечити спокій. Однак лікувальна тактика підбирається залежно від захворювання, що спричинило біль у хребті. При дистрофічних та функціональних змінах у хребті призначаються протизапальні препарати, міорелаксанти, спрямовані на зняття спазму в м'язах, а також препарати, що покращують харчування та регенерацію тканин. Дуже ефективним є призначення фізіотерапевтичних процедур (електрофорез, фонофорез, магнітотерапія), а також масаж, акупунктура та лікувальна гімнастика. У деяких випадках, наприклад при грижах або травмах, показано хірургічне лікування.

Для зменшення болю, зняття надмірної напруги та м'язового спазму рекомендовано носити спеціальний бандаж. Його використовують як доповнення до лікарської терапії при остеохондрозі, радикуліті, травмах та післяопераційному періоді. Але вибрати модель має спеціаліст, оскільки у продажу представлені різні варіанти корсетів.

Якщо ж біль у попереку – симптом захворювань внутрішніх органівте лікування підбирається з урахуванням наявної патології: антибактеріальні засоби за наявності інфекційного процесу, оперативне лікування – при пухлини, кишкової непрохідності, апендициті і т.д.

Що робити, якщо з'явився біль у попереку?

Так вже ми влаштовані, що з появою проблем зі здоров'ям ми намагаємося самостійно позбутися хворобливих відчуттів. Особливо в тих випадках, коли рух не обмежений, стан не погіршується, а після прийому знеболювального болю начебто вщухає. Але слід знати, що лише травма – єдина причина болю в спині, яку людина може визначити порівняно точно самостійно. В інших випадках діагностику краще довірити фахівцю. Але існують ситуації, коли невідкладна допомога лікаря знадобиться негайно:

• неможливість чи обмеженість рухів;
• зниження чутливості на певних ділянках тіла; поколювання в кінцівках;
• нетримання сечі чи калу;
• сильний біль, підвищення температури, нудота та ін.

Як зберегти рухливість на довгі роки або трошки про профілактику

Багато хвороб, за яких болить спина, не з'являються раптово. І серйозні захворювання, що супроводжуються хворобливістю в попереку, цілком реально запобігти. Що для цього потрібне?

• Своєчасно лікувати наявні хвороби, а також проходити регулярні профілактичні огляди.
• Фізична активність має відповідати віку, вазі, загальному стану організму. Якщо неможливо уникнути підняття важких речей, то піднімати вантаж слід, тримаючи спину рівно. Крім того, для перенесення ваг існують спеціальні пристрої, також можна скористатися корсетом для підтримки спини.
• Пряма хода, відмова від підборів, правильне положення під час сидячої роботи допоможуть уникнути деформації хребта.
• Малорухомість і неправильне харчування неодмінно призведуть до появи зайвої ваги – головного «винуватця» практично всіх захворювань, у тому числі хребта. Корекція раціону, регулярні заняття фізкультурою, плавання в басейні, навіть піші прогулянки на свіжому повітрі допоможуть уникнути багатьох проблем. Крім того, активний спосіб життя – ефективний засіб боротьби зі стресами – основною проблемою сучасної людини. Адже часті стресові ситуації можна назвати основним чинником ризику у розвитку багатьох патологій.

На жаль, прагнення самолікування незнищенне. Численні рецепти, нібито чудодійні розтирання та широко розрекламовані мазі нерідко виявляються марними при безконтрольному використанні. Пам'ятайте – самолікування – марна трата грошей та часу! Відмовляючись від допомоги фахівців, ми ризикуємо набути запущеної форми хвороби. Тому якщо вас турбує біль у попереку, не відкладайте на потім, запишіться до лікаря!

Оксана Матіаш, лікар загальної практики

Ілюстрації: Анастасія Леман