Лікувальні властивості кореня кульбаби для нашого здоров'я

Звичайна польова кульбаба має великий потенціал у лікуванні багатьох людських хвороб. Здавалося б, простий бур'ян, а вірніше його корінь, що так глибоко сидить у землі і з яким так важко буває боротися, може стати чудодійними ліками. Так що не потрібно поспішати викидати викопану з коренем рослину, вона може бути дуже корисною.

Лікувальні властивості кореня кульбаби для нашого здоров'я

Ще давньотибетські папіруси свідчать про те, що люди здавна знали про корисні властивості та протипоказання кореня кульбаби. Адже він дійсно має зцілюючі здібності. Сучасна медицина визнала, що екстракт кореня кульбаби може бути корисним при багатьох захворюваннях. Він має ряд фармакологічних властивостей:

• жовчогінним;
• потогінним;
• противірусним;
• заспокійливим;
• спазмолітичним;
• відхаркувальним;
• жарознижуючим;
• проносним;
• антисклеротичним.

Корінь містить величезну кількість корисних для організму людини речовин: калій, кальцій, солі заліза та фосфору, вітаміни (В1, В2, А, С, РР, Е, К), стерини, тритерпенові сапоніни, фруктозу, флавоноїди, лінолеву, мелісову, олеїнову та інші органічні кислоти, дубильні речовини, ефірна олія, віск, слизу, гіркоти, каучук та відмінний природний сорбент – інулін.

10 корисних властивостей кореня кульбаби

Поліпшує роботу шлунка

Лікує суглоби

Лікує урологічні захворювання

Виводить глисти

Лікує застудні захворювання

Знижує рівень холестерину

Як засіб від раку

Очищує організм

Застосовується при діабеті

Лікує шкірні захворювання

Як правильно заварювати корінь кульбаби

Насправді правильно заварити корінь кульбаби не складно, потрібно тільки знати, як правильно приготувати відвар, настойку або чай, щоб отримати бажаний лікувальний ефект.

Настій

Настій готується просто, для цього потрібне свіже або сухе коріння рослини. Столова ложка свіжого коріння заливається двома склянками окропу, для ложки ж сухого коріння достатньо однієї склянки. Суміш настоюється у закритому чайнику або термосі до повного остигання.

Приймається настій тричі на день за чверть години до їди по одній третині склянки.

Відвар

Для отримання відвару потрібно дві столові ложки коренів залити 0,5 літрами чистої води і проварити 5 хвилин. Потім відвар остудити, процідити і перелити для зберігання в чистий посуд, що закривається.

Приймати відвар потрібно тричі на день по чверті склянки.

Настоянка

Для тривалості терміну зберігання настойки корінь кульбаби можна настояти на горілці. На півлітра горілки достатньо половини склянки подрібненого коріння. Вже за два тижні після приготування настоянка буде готова до вживання. Зберігати її потрібно в холодильнику.

Настоянку можна вживати по столовій ложці вранці та ввечері перед їжею. Настоянка допомагає при захворюваннях шкіри, тому її можна використовувати для зовнішнього застосування як компреси та примочки.

Чай

Як не дивно, але існує такий напій, як чай з кульбаби. Для цього просто чверть чайної ложки подрібненого кореня потрібно залити окропом (250 г). Настоюється чай 10-15 хвилин, приймається як теплим, і холодним.

Олія

Для зовнішнього лікування шкірних захворювань можна приготувати олію з лікувального кореня.Саме приготування займає кілька хвилин, а наполягати його потрібно близько доби. Подрібнений корінь кульбаби додається до будь-якої неочищеної рослинної олії в пропорції 1 до 3, щільно закривається і настоюється. Отриманим вже лікувальним маслом лікують опіки, рани, виразки, пролежні, хвороби суглобів та багато шкірних захворювань, у тому числі й екзему.

Як правильно збирати коріння кульбаби

Не слід викопувати коріння у промислових зонах, оскільки вони ввібрали у собі всі шкідливі речовини, які викидає підприємство. Ґрунт може бути забрудненим і вздовж полів, на нього можуть потрапити мінеральні добрива. Збирати трави та копати коріння рослин потрібно лише в екологічно чистих районах.

Коли викопують корінь кульбаби

Коріння кульбаби найкраще викопувати восени, тоді як у рослини в'януть стебла та листя. Коріння вже насичене інуліном та іншими не менш важливими корисними речовинами. При необхідності зібрати коріння кульбаби можна і напровесні, тільки до утворення перших листочків.

Як заготувати коріння кульбаби.

Для лікарської заготівлі вибирається потужне коріння. З них акуратно знімається грунт, сам корінь ретельно промивається і сушиться на відкритому місці. Сушити в домашніх умовах сировину для майбутнього лікування потрібно правильно: при теплій сухій погоді до повного висихання, інакше ефект буде протилежним до бажаного.

Як зберігати коріння кульбаби

Правильно заготовлені трави та коріння краще і довше зберігаються. Зберігають їх у паперовій коробці або тканинному мішечку в закритому сухому місці. При правильному сушінні та дотриманні правил зберігання корінь може зберігатися від трьох до чотирьох років.

Скільки і як вживати, інструкція із застосування

Часто пацієнти запитують: «Як і скільки пити корінь кульбаби?»

Певної дозування та норм прийому даного засобу, придатного для всіх пацієнтів у визначенні, не існує. При кожному окремому захворюванні призначається курс лікування, дозування та час прийому, необхідна тільки для певної людини та при конкретному захворюванні. Без призначення лікаря ніякого, навіть найкращого засобу, не варто застосовувати. Відвари, настої, настойки або чаї з кореня кульбаби можна пити у вищезгаданому дозуванні, але для повної впевненості в правильності і користі зілля краще проконсультуватися з сімейним лікарем.

Протипоказання

Коріння кульбаби лікарської можна придбати без рецепта у багатьох аптечних пунктах. Безумовно, це ефективний лікарський засіб, але для деяких категорій людей цей препарат може бути протипоказаний. Прийом кореня кульбаби краще виключити при:

• захворювання органів травлення;
• виразці шлунка;
• гастриті;
• панкреатиті;
• гепатит;
• холецистит;
• вагітності.

Ми були б вам дуже вдячні, якби ви поділилися з друзями цією статтею у своїй соціальної мережі.

Скільки можна пити корінь кульбаби?

Кульбаби почали активно використовувати в медицині та кулінарії з 1830 року. Хоча про їхні корисні властивості знали ще в Стародавньому Римі та Стародавній Греції, де готували з них настоянки. У Стародавньому Китаї почали додавати цю квітку до салату. Індуси виготовляли сік. Так лікувалися від вірусів та паразитів.

При цьому офіційно цю рослину почали вважати їстівною лише у 1970-х роках. Сьогодні з нього роблять сік, варять варення, додають його в мед та заварюють з ним чай.

Є кілька видів чаю, які виготовляють із різних частин рослини. Наприклад, з квіткових пелюстків напій виходить солодким на смак, з кореня має гіркуватий смак із димними нотками, а з листя – трав'яний аромат.

Однак популярнішим є чай з коріння. Він багатий кальцієм, магнієм, цинком, залізом, калієм, вітамінами групи В та вітаміном С.

Користь

«Застосування кульбаби лікарської має широкий спектр і в народній, і традиційній медицині».

Кульбаба лікарська - криниця вітамінів і мінералів. До його складу входять:

• вітамін А (бета-каротин);
• група вітамінів В (В1 (тіамін), В3 (ніацин), В2 (рибофлавін), В5, В6, В9);
• багато вітаміну С – 3,44 мг.

Вміст заліза, кальцію, магнію, марганцю та фосфору в листі кульбаби більше, ніж у листових овочах.

• Коріння кульбаби є відхаркувальним засобом, допомагає при гастроентеритах, захворюваннях печінки, камінні та запальних процесах у нирках і жовчному міхурі, стає незамінним помічником при атеросклерозі судин.

• Коріння і листя кульбаби позитивно впливають на здоров'я щитовидної залози, допомагають при проблемах з потенцією, знижують високий рівень поганого холестерину і температуру при застудах.

• Сік кульбаби незамінний при ревматизмі, захворюваннях хребта, кісток, підвищує міцність зубів, бореться з пародонтозом.

• Покращує травлення, за рахунок чого йде зайва вага, добре тонізує (тому краще не вживати його в другій половині дня), є незамінним помічником у боротьбі з інфекціями сечовивідної системи.

Для вживання в їжу необхідно брати коріння, квітки і листя тільки молодої рослини.Головна умова - використовувати бур'ян, вирощений без застосування гербіцидів або пестицидів.

«Чай із кульбаб стає популярним вибором серед любителів здорового способу життя. Дивовижні корисні властивості цього напою можуть дати значні переваги для організму. Особливо цінними є коріння кульбаби, які мають жовчогінні властивості і сприяють боротьбі з бажанням солодкого».

Коріння кульбаби має жовчогінний ефект, який особливо виражений, якщо їх вживати перед їжею. Це означає, що вони сприяють активації вироблення та виділення жовчі, що корисно для травлення та допомагає організму засвоювати поживні речовини більш ефективно.

При регулярному вживанні чаю з коріння кульбаби перед прийомом їжі він покращує функції печінки та жовчних шляхів. Це зумовлено високим рівнем хлорофілу та вітаміну А у складі. Очищення від токсинів здатне покращити стан шкіри.

Цікавий факт полягає в тому, що при вживанні чаю з кульбаб після їжі активуються сосочки язика, які відповідають за сприйняття гіркого смаку. Це може бути корисним, особливо для тих, хто прагне скоротити споживання солодкого. Гіркий смак допомагає зменшити бажання солодких продуктів, що сприяє підтримці здорового раціону та контролю над вагою.

Стебла рясні клітковиною та пребіотиками, тому рекомендовані тим, у кого є проблеми із травленням. Мова про здуття живота та газоутворення.

Кульбаба – одне з найбагатших джерел вітаміну А. У складі є велика кількість фітонутрієнтів та бета-каротину. За рахунок чого швидше знімається запалення. У корені є лецитин, що покращує когнітивні функції.

Протипоказання

Усі частини цієї цілющої рослини є дуже активними, тому не варто забувати і про протипоказання.

• Не рекомендується вживати кульбабу лікарську при гострому та хронічному стані при закупорці жовчних шляхів.
• З обережністю застосовуйте при підвищеній секреції соляної кислоти у шлунку.
• Протипоказаний при виразках та гострих ерозійних гастритах, при алергічних реакціях на амброзію.
• Передозування при вживанні кульбаби може викликати сильне блювання та діарею.

Важливо пам'ятати, що варто починати пити чай із кульбаб із мінімальних дозувань, поступово збільшуючи до норми, звертаючи увагу на можливі реакції організму. З появою будь-яких негативних симптомів використання необхідно відразу припинити! А перед вживанням краще порадитись із лікарем.

Кульбаба (корінь і листя): корисні властивості та протипоказання

Кульбаба – це рід багаторічних квітучих рослин, які ростуть у багатьох частинах планети. Вони також відомі як види Taraxacum, хоча Taraxacum officinale є найпоширенішим видом.

Можливо, ви найбільше знайомі з кульбабою як з упертим бур'яном, яке, здається, ніколи не залишає ваш город чи сад.

Проте в народній медицині та фітотерапії кульбаба вважають за широкий спектр лікувальних властивостей.

Ця рослина протягом століть використовувалася для лікування багатьох захворювань, включаючи рак, прищі, захворювання печінки та розлади травлення.

Ось корисні властивості коріння та листя кульбаби, а також протипоказання до його застосування.

Корінь і листя кульбаби – корисні властивості та протипоказання для жінок та чоловіків

1. Містить безліч поживних речовин

Від кореня до квітки кульбаба - дуже багата на поживні речовини рослина, включаючи вітаміни, мінерали і клітковину.

Листя кульбаби можна їсти в приготованому або сирому вигляді, і вони можуть бути відмінним джерелом вітамінів A, C і K. Вони також містять вітамін E, фолат і невелику кількість інших вітамінів групи B (1).

Більш того, листя кульбаби містить значну кількість мінералів, включаючи залізо, кальцій, магній та калій (1).

Корінь кульбаби багатий вуглеводом інуліном, який є типом розчинної клітковини, що зустрічається в рослинах, яка підтримує здорову мікрофлору кишечника (2).

Корінь кульбаби часто сушать і вживають у вигляді чаю, але його також можна вживати повністю.

Резюме:

Харчова цінність кульбаби поширюється на всі частини рослини. Він є багатим джерелом багатьох вітамінів, мінералів та клітковини.

2. Містить потужні антиоксиданти

Кульбаба багата потужними антиоксидантами, що може пояснити, чому ця рослина володіє таким широким спектром цілющих властивостей.

Антиоксиданти – це молекули, які допомагають нейтралізувати або запобігти негативному впливу вільних радикалів у вашому організмі.

Вільні радикали є продуктом нормального обміну речовин, але можуть бути дуже руйнівними. Наявність занадто великої кількості вільних радикалів сприяє розвитку хвороби та прискоренню старіння організму. Тому антиоксиданти необхідні підтримки здоров'я вашого тіла.

Кульбаба містить високий рівень антиоксиданту бета-каротину, який, як відомо, забезпечує надійний захист від пошкодження клітин і окислювального стресу (3).

Вони також багаті на іншу категорію антиоксидантів під назвою поліфеноли, які знаходяться в найвищій концентрації в квітці, але також присутні в корінні, листі і стеблах (4).

Резюме:

Кульбаба є багатим джерелом бета-каротину і поліфенольних сполук, які, як відомо, мають сильні антиоксидантні властивості, і здатні запобігти старінню і деяким захворюванням.

3. Може допомогти у боротьбі із запаленням

Завдяки присутності різних біологічно активних сполук, таких як поліфеноли, кульбаба може бути ефективним у зменшенні запалення, яке може спричинити різні захворювання.

Запалення - це одна з природних реакцій вашого організму на травму або хворобу.

Деякі дослідження в пробірці виявили значне зниження маркерів запалення в клітинах, оброблених сполуками кульбаби (5, 6).

Дослідження на мишах із штучно викликаним запальним захворюванням легень показало значне зменшення запалення легенів у тих тварин, які отримували кульбабу (7).

Зрештою, щоб чітко визначити роль кульбаби у зменшенні запалення людей необхідні додаткові дослідження.

Резюме:

Дослідження на дрібних тварин і в пробірках показують, що кульбаба має значну протизапальну здатність, хоча щоб краще зрозуміти, як кульбаба впливає на запалення у людей необхідні додаткові дослідження.

4. Може допомогти контролювати рівень цукру в крові

Цикорієва та хлорогенова кислоти є двома біологічно активними речовинами у кульбабі.Вони виявлені у всіх частинах рослини та можуть допомогти знизити рівень цукру в крові.

Дослідження в пробірці та на тваринах показують, що ці сполуки можуть покращувати секрецію інсуліну підшлунковою залозою, одночасно покращуючи засвоєння глюкози (цукри) у м'язовій тканині.

Цей процес призводить до покращення чутливості до інсуліну та зниження рівня цукру в крові (8).

У деяких дослідженнях на тваринах цикорієва та хлорогенова кислоти обмежували засвоєння крохмалистих вуглеводних продуктів, що також може сприяти потенційній здатності кульбаби знижувати рівень цукру в крові (4).

Хоча ці ранні результати досліджень обнадіюють, щоб визначити, чи працюють кульбаби так само щодо організмів людей необхідні додаткові дослідження.

Резюме:

Кульбаба містить біологічно активні сполуки, які, як було виявлено в дослідженнях на тваринах і в пробірках, знижують рівень цукру в крові. Щоб визначити, чи такий самий ефект спостерігатиметься у людей, необхідні додаткові дослідження.

5. Може знизити рівень холестерину

Деякі з біологічно активних сполук у кульбабі можуть знизити рівень холестерину, що може знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Одне дослідження на тваринах призвело до значного зниження рівня холестерину та тригліцеридів у мишей, яких лікували екстрактом кульбаби (9).

Дослідження на кроликах оцінило вплив додавання коріння та листя кульбаби до раціону харчування з високим вмістом холестерину. Кролики, які отримували кульбабу, помітно знизили рівень холестерину (10).

Хоча ці результати є інтригуючими, визначення потенційного впливу кульбаби на рівень холестерину в людей необхідні додаткові дослідження.

Резюме:

Деякі дослідження на тваринах показали зниження рівня холестерину після вживання кульбаби. Щоб зрозуміти, як ця рослина впливає на рівень холестерину, у людей необхідні додаткові дослідження.

6. Може знизити кров'яний тиск

Деякі люди стверджують, що кульбаба може знизити кров'яний тиск, але докази, що підтверджують, обмежені.

Традиційна фітотерапія використовує кульбабу у зв'язку з його сечогінним ефектом, ґрунтуючись на переконанні, що це може очистити певні органи від токсинів.

У сучасній медицині сечогінні препарати використовуються для позбавлення організму надлишку рідини, що може призвести до зниження артеріального тиску.

Одне дослідження на людях показало, що кульбаба є ефективним сечогінним засобом. Тим не менш, це дослідження було проведено за короткий період і в ньому взяли участь лише 17 осіб (11).

Кульбаба містить калій – мінерал, пов'язаний зі зниженням кров'яного тиску у людей з високим кров'яним тиском. Таким чином, кульбаба може надавати непрямий вплив на кров'яний тиск через калію, що міститься в ньому (12).

Важливо пам'ятати, що цей ефект не є унікальним для кульбаби і застосовується до будь-якої багатої їжі, що вживається в рамках здорового раціону харчування.

Резюме:

Кульбаба може знизити кров'яний тиск завдяки своєму сечогінному ефекту і калію, що міститься в ньому. Тим не менш, на підтримку цього твердження було проведено дуже мало досліджень.

7. Може сприяти здоров'ю печінки

Дослідження на тваринах показали, що кульбаба надає захисну дію на тканині печінки за наявності токсичних речовин та стресу.

Одне дослідження виявило значний захисний ефект на тканині печінки у мишей, які зазнали впливу токсичних рівнів парацетамолу.

Інші дослідження на тваринах показали, що екстракт кульбаби може зменшити надмірну кількість жиру, що зберігається в печінці, і захистити від окислювального стресу в тканинах печінки (4, 9).

Однак такі ж результати не слід очікувати у людей через відмінності у метаболізмі людини та тварин.

Щоб визначити, як кульбаба впливає на здоров'я печінки, у людей необхідні подальші дослідження.

Резюме:

Дослідження на тваринах показали, що кульбаба захищає тканини печінки від токсичних речовин та окислювального стресу, але щоб визначити їх вплив на здоров'я печінки у людей необхідні додаткові дослідження.

8. Сприяє схуднення

Деякі дослідження показують, що кульбаба та її біологічно активні сполуки можуть підтримувати зниження надлишкової маси тіла, хоча дані є повністю переконливими.

Деякі дослідники припускають, що здатність кульбаби покращувати вуглеводний обмін і зменшувати засвоєння жиру може призвести до зниження маси тіла.

Одне дослідження на мишах показало ефект, що знижує масу тіла, пов'язаний з добавками кульбаби, хоча слід зазначити, що це було випадкове виявлення, а не основна мета дослідження (9).

Інше дослідження на мишах з ожирінням показало, що хлорогенова кислота – сполука, виявлена ​​у кульбабі – здатна знизити масу тіла та рівень деяких гормонів накопичення жиру (15).

Ще раз, це дослідження не визначило роль кульбаби у схудненні та запобіганні ожиріння.

Для визначення чіткого причинно-наслідкового зв'язку між кульбабою та контролем маси тіла необхідні цілеспрямованіші дослідження на людях.

Резюме:

Деякі дослідження на тваринах показали, що біологічно активні сполуки у кульбабі можуть сприяти зниженню ваги, але жодні дослідження на людях не оцінювали цей ефект.

9. Може боротися із раком

Можливо, одне з найбільш інтригуючих тверджень щодо корисних властивостей кульбаби полягає в його здатності запобігати зростанню ракових клітин у багатьох різних системах органів.

Одне дослідження в пробірці показало значне зниження зростання ракових клітин, які були оброблені екстрактом листя кульбаби. Однак екстракти з квітки або кореня кульбаби не призвели до того ж результату (16).

Інші дослідження в пробірці показали, що екстракт кореня кульбаби має здатність різко уповільнювати ріст ракових клітин у тканині печінки, товстої кишки та підшлункової залози (17, 18, 19).

Ці результати обнадіюють, але щоб повністю зрозуміти, як кульбаба може бути корисною при лікуванні або профілактиці раку у людей необхідні додаткові дослідження.

Резюме:

Декілька досліджень у пробірці показали, що кульбаба ефективна у зниженні зростання ракових клітин у різних тканинах органів. Щоб зробити висновки щодо його ефективності у профілактиці або лікуванні раку у людей необхідні додаткові дослідження.

10.Може підтримувати здорове травлення та лікувати запори

Народна медицина та фітотерапія використовують кульбабу для лікування запорів та інших симптомів порушення травлення. Деякі ранні дослідження, здається, підтверджують ці твердження.

Одне дослідження на тваринах показало значне збільшення частоти скорочень шлунка та спорожнення вмісту шлунка в тонку кишку у щурів, яких лікували екстрактом кульбаби (20).

Крім того, корінь кульбаби є багатим джерелом пребіотичної клітковини інуліну. Дослідження показують, що інулін має сильну здатність зменшувати запори та покращувати перистальтику кишечника (21).

Резюме:

Дослідження показують, що кульбаба може збільшувати частоту скорочень шлунка та покращувати перистальтику кишечника, діючи як засіб від запорів та розладів шлунка. Цей ефект, ймовірно, обумовлений пребіотичною клітковиною інуліном.

11. Може зміцнити вашу імунну систему

Деякі дослідження показують, що кульбаба може мати протимікробні та противірусні властивості, які можуть підтримувати здатність вашого організму боротися з інфекцією.

Декілька досліджень у пробірці показали, що екстракт кульбаби значно знижує здатність вірусів до розмноження (22, 23, 24).

Дослідження також показують, що деякі активні речовини у кульбабі захищають від різних шкідливих бактерій (4, 25, 26).

Зрештою, щоб зробити остаточні висновки про здатність кульбаби боротися з вірусною та бактеріальною інфекцією у людей необхідні додаткові дослідження.

Резюме:

Ранні дослідження показують, що кульбаба має противірусні та антимікробні властивості, хоча чітке застосування в медичних цілях ще не визначено.

12. Може бути корисним у догляді за шкірою

Дослідження на тваринах і в пробірках показують, що кульбаба може захистити шкіру від сонячних променів, старіння та прищів.

В одному дослідженні екстракти листя та квітів кульбаби захищали від пошкодження шкіри при нанесенні безпосередньо перед або відразу після дії ультрафіолету (сонячного світла). Цікаво, що корінь кульбаби не був таким самим ефективним (27).

Однією з характеристик старіючої шкіри є зменшення вироблення здорових, нових клітин шкіри.

Одне дослідження в пробірці показало, що екстракт кореня кульбаби збільшує утворення нових клітин шкіри, що може сповільнити старіння (28).

Додаткові дослідження показують, що екстракт кульбаби може зменшити запалення та подразнення шкіри, а також збільшити гідратацію та вироблення колагену. Це може бути корисно при профілактиці та лікуванні деяких видів вугрової висипки та прищів (29).

Щоб краще зрозуміти, як кульбаба може підтримувати здоров'я шкіри, необхідні надійні дослідження на людях.

Резюме:

Дослідження на тваринах і в пробірках показують, що кульбаба може захистити від шкідливих сонячних променів, старіння, подразнення шкіри та акне (вугрі та прищі). Нині надійних досліджень на людях немає.

13. Може підтримувати здоров'я кісток

Було проведено дуже мало досліджень про вплив кульбаби на здоров'я кісток, хоча деякі окремі сполуки сприяють підтримці міцних, здорових кісток.

Зелень кульбаби є хорошим джерелом кальцію і вітаміну K, обидва з яких пов'язані із запобіганням втрати кісткової маси (30, 31).

Інулін – клітковина, що міститься в корені кульбаби – може також підтримувати здорові кістки за рахунок покращення травлення та стимулювання дружніх кишкових бактерій (32).

Резюме:

Дослідження, безпосередньо пов'язані зі здоров'ям кісток, відсутні, хоча відомо, деякі поживні компоненти рослини підтримують міцні кістки.

Дозування та форми добавок

Листя, стебла і квіти кульбаби часто споживаються в їхньому природному стані і можуть бути з'їдені приготованими або сирими. Корінь зазвичай сушать, подрібнюють і вживають як замінник чаю або кави.

Кульбаба також доступний у таких формах добавок, як капсули, екстракти та настоянки.

В даний час немає чітких посібників з дозування, так як було проведено дуже мало досліджень на людях і прийомі кульбаби в якості добавки.

Згідно з деякими доступними даними, рекомендовані дози для різних форм кульбаби (4):

• Свіже листя: 4-10 грам, щодня.
• Висушене листя: 4-10 грам, щодня.
• Настоянка листя: 0,4-1 чайна ложка (2-5 мл) тричі на день.
• Свіжий сік: 1 чайна ложка (5 мл) двічі на день.
• Рідкий екстракт: 1-2 чайні ложки (5-10 мл), щодня.
• Свіже коріння: 2-8 грам, щодня.
• Висушений порошок: 250-1000 мг чотири рази на день.

Резюме:

В даний час немає чітких рекомендацій щодо дозування добавок кульбаби, оскільки дослідження обмежені. Різні форми кульбаби вимагають різних доз, що рекомендуються.

Протипоказання та побічні ефекти

Кульбаби мають низьку токсичність і, швидше за все, безпечні для більшості людей, особливо при вживанні в цільному вигляді (4).

Однак майте на увазі, що дослідження ще дуже обмежені, і їх використання не є на 100% без ризику.

Кульбаба може викликати алергічні реакції, особливо у людей з алергією на споріднені рослини, такі як амброзія. Люди з чутливою шкірою може також зустрічатися контактний дерматит (4, 33).

Кульбаба може несприятливо взаємодіяти з деякими ліками, особливо з деякими діуретиками та антибіотиками (33).

Якщо ви приймаєте якісь ліки, перш ніж приймати добавки кульбаби проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Резюме:

Кульбаби мають низьку токсичність і, ймовірно, безпечні для більшості людей. У деяких вони можуть викликати алергічні реакції та можуть негативно взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, особливо з діуретиками та антибіотиками.

Часті питання

Нижче наведено відповіді на деякі поширені питання про кульбабу:

Чи можна їсти кульбабу?

Кульбаба можна їсти. Його можна, наприклад, покласти в суп чи салат. Із квіток також можна зробити вино. Однак найкраще є його в міру. У деяких людей вживання великої кількості кульбаби може негативно позначитися на здоров'ї. Зокрема, це може позначитися на людях, які страждають на цукровий діабет або приймають такі ліки, як препарати для розрідження крові, літій або сечогінні засоби.

Чи можна їсти кульбабу зі свого двору?

Кульбаба, що росте у дворі, можна їсти, але при цьому слід дотримуватися деяких правил безпеки.Ніколи не слід збирати і є рослини у дворі, обприсканому пестицидами, або у дворі, розташованому поруч із дорогою, по якій поширюються паливні вихлопи або пил, які можуть покрити рослину.

Чи всі кульбаби однакові?

Кульбаба лікарська (Taraxacum officinale) - Найпоширеніший вид кульбаби, але насправді існують сотні різних видів.

Підіб'ємо підсумок

• Кульбаба не є заміною збалансованого раціону харчування та здорового способу життя, особливо щодо профілактики та лікування захворювань.
• Тим не менш вони можуть бути унікальним і багатим на поживні речовини доповненням до вашої практиці здорового способу життя.
• Кульбаба може принести користь для здоров'я, але не сильно розраховуйте на це. Дослідження щодо конкретних застосувань кульбаби відсутні, особливо на людях.
• Кульбаба навряд чи може завдати шкоди, якщо у вас немає алергії або ви не приймаєте певні ліки.
• Перш ніж додавати нові трав'яні добавки до свого раціону завжди консультуйтеся з кваліфікованим фахівцем.

Сертифікований лікар, який спеціалізується на сімейній медицині, геріатрії та інтегративній медицині. Досвід клінічної роботи лікарем від лікування захворювань до сімейної практики та невідкладної допомоги.