Схема введення прикорму:
основні правила та питання

Коли дитині виповнюється півроку, необхідно вводити у дитяче меню перший прикорм. [1,2] Іноді можна вводити прикорм і раніше, але не раніше 4-х місяців. [2,3] При надто ранньому введенні прикорму є ризик, що він не доповнюватиме, а замінюватиме материнське молоко. У цьому випадку малюк відчуватиме брак корисних речовин і страждатиме від запорів і здуття. Пізніше початок прикорму, своєю чергою, може призвести до проблем із адаптацією організму до дорослої їжі. [2]

Таблиця підгодовування дитини [1]

Для кожної дитини схема або таблиця введення прикорму індивідуальна, зі своїми темпами введення продуктів прикорму. Кількість їжі, що з'їдається дитиною, має ґрунтуватися на принципах активного годування: необхідно повільно та терпляче годувати малюка, але в жодному разі не змушувати їсти силою. [1]

Продукти та страви прикорму

Час введення, міс

Обсяг, залежно від віку дитини

6 місяців

7 місяців

8 місяців

9 місяців

10-12 місяців

Овочеве пюре, грам

Фруктове пюре, мл

Молочно-круп'яна каша, грам

Молочно-злакова каша, грам

М'ясне пюре, грам

Рибне пюре, грам

Сир, грам

Кисломолочні продукти, грам

Рослинна олія, чайних ложок

Вершкове масло, чайні ложки

Яєчний жовток, шт

Хліб пшеничний, грам

* У таблиці вказані лише орієнтовні терміни введення та кількість прикорму.

10 правил введення прикорму [1]

1. Прикорм дається із ложки.
2. Прикорм дають у першій половині дня, можна додавати у прикорм грудне молоко.
3. До і після того, як дитина поїла прикорм, потрібно трохи погодувати її грудним молоком або дитячою сумішшю.
4. Під час годування малюк повинен перебувати у вертикальному положенні на руках або на колінах у матері, або у стільчику для годування.
5. Кожен продукт для підгодовування починають вводити з 1 чайної ложечки, поступово доходячи до повної порції. Після того, як дитина навчилася їсти однокомпонентний прикорм, можна вводити в дитяче меню прикорм із кількох продуктів.
6. Прикорм має бути свіжим, однорідним, температури тіла.
7. Перший прикорм – каші чи овочеві пюре.
8. Негострі овочі - ідеальний початок прикорму. Овочі вводять раніше, ніж фрукти.
9. З 6-ти місяців у прикорм вводяться продукти, багаті на залізо. Цілісне молоко та молочні продукти можна давати з року, рибу – з 8-10 місяців, а яєчний жовток – з 7-ми місяців.
10. Після появи у малюка зубів однорідний прикорм поступово замінюють продукти, нарізані невеликими шматочками.

Види прикорму* [2]

Після народження організм малюків, у тому числі їх травна система, продовжує активно розвиватися, тому з віком види їжі, яку малюк може з'їсти та засвоїти, стають різноманітнішими. Однак для кожної дитини терміни введення в прикорм тих чи інших продуктів харчування – каші, м'яса чи овочевих пюре – є індивідуальними та можуть відрізнятися.

Батьків часто турбує питання, коли і з чого починати прикорм малюка. До півроку діти здатні засвоювати рідку їжу, і найкращим харчуванням для них є грудне молоко. З початком прикорму, приблизно у віці 6-7 місяців, дітям рекомендується їжа як пюре однорідної консистенції. Іноді прикорм можна розпочинати і раніше, але не раніше 4-х місяців.

Як перший овочевий пюре для прикорму дітям підійде, наприклад, морквяне або картопляне пюре, як фруктове - бананове. Можна вводити в прикорм зернові без клейковини, наприклад, рис, добре проварені і розім'яті печінку і м'ясо.

У віці 7-12 місяців, у міру появи у малюка зубів, страви однорідної консистенції поступово замінюють розтертими або рубаними стравами, які дитина могла б їсти руками. Наприклад, підійдуть йому добре проварені, прокручені на м'ясорубку печінку та м'ясо; розтерті варені овочі та фрукти, а не сметаноподібні овочеві пюре; рубані сирі фрукти та овочі (наприклад, банан, диня, помідор); зернові (наприклад, пшениця, овес), і навіть хліб. Коли ж дитині виповниться 12 місяців, варто поступово починати привчати її їсти з дорослого столу разом з рештою членів сім'ї.

Як вводити прикорм - як правильно годувати малюка

Коли Ви думаєте, з чого почати введення прикорму, пам'ятайте, що годувати малюкові треба інакше, ніж коли вона їла тільки материнське молоко. Перш за все малюк повинен тримати голову і самостійно сидіти на стільчику або на ручках. По-друге, як уже говорилося, годувати дитину прикормом необхідно завжди виключно з ложечки. 1

Перший прикорм малюка має бути однорідним, як сметана, без грудочок. 1,2 При цьому початок прикорму не означає, що годувати малюку грудьми більше не потрібно, адже молоко мами має залишатися обов'язковою складовою повноцінного раціону дітей хоча б до 12 місяців. 2

Не можна годувати дітей першого року життя продуктами, у тому числі у вигляді першого прикорму малюка, невеликого розміру та округлої форми, наприклад, льодяниками, горіхами, оскільки дитина може ними подавитися. 1

Не давайте як перший прикорм малюку несвіжі продукти чи страви, приготовлені давно. Їжа, яку вживає дитина, має бути свіжою та якісною. 1,2 Якщо думаєте, з чого почати прикорм під час їди, почніть з невеликої кількості грудного молока, потім дайте на пробу трохи підгодовування і догодуйте молоком після цього. 1

Вводьте продукти в раціон малюка поступово. Завжди будьте терплячі до своєї дитини, не змушуйте її їсти і дозволяйте їй самому визначати кількість прикорму, що з'їдається. Іноді потрібен час для того, щоб малюк захотів їсти свій перший прикорм, - не поспішайте його. Як правило, діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, легше привчаються їсти прикорм немовлят, оскільки звикли до різних відтінків смаку молока мами. 2

Стежити за термінами введення прикорму немовлятам, їх звиканням до нових страв, а також за реакцією на продукти Вам допоможе харчовий щоденник. У ньому у вільній формі можна записувати всю інформацію про меню для немовляти, яке Ви склали, а також про час, коли продукти вводилися. Якщо ж якийсь із продуктів дитячого раціону спровокував алергію у дитини, такий щоденник допоможе швидше визначити причину та виключити алергенний компонент підгодовування немовлят.

Добова кількість їжі для дитини

Кількість з'їденої кількості їжі, як і частота годівлі, у кожної дитини відрізняються, тому найкраще годувати малюка на його вимогу, дотримуючись принципів активного годування. [1,2] Немовля у віці до 8-ми місяців має отримувати прикорм 3 рази на день, а у віці 9-11 місяців - 4 рази на день.[1] Орієнтовний добовий об'єм їжі для дитини віком від 6 до 12 місяців становить 1/8 -1/9 маси тіла, проте при цьому необхідно пам'ятати, що кількість їжі, що з'їла малюк, протягом дня може відрізнятися. [1] У будь-якому випадку, достовірною ознакою нормального розвитку дитини є стабільна надбавка у вазі. [1]

Дитячий раціон при введенні прикорму для немовлят

Кількість прийомів їжі на день для дитини першого року життя має становити не менше 5-ти, з них три основні та два додаткові. [1] Але порція пюре для прикорму, яку малюк з'їдає протягом дня, може не завжди бути однаковою, варто бути готовими до цього і не змушувати малютку їсти, якщо вона до цього не розташована. [1,2]

Отже, давайте подивимося на приблизний добовий раціон дитини 9 місяців, після звикання до різних страв у прикормі: [4]

• 180 г одно- або багатокомпонентної каші в прикормі, приготовленій на грудному молоці або молочній суміші. Можете влити в кашу в прикормі 1 чайну ложку масла;
• 150-180 г овочевого пюре з додаванням 1 чайної ложки олії та до 50 г м'ясного пюре. Двічі на тиждень м'ясо у прикормі можете замінити рибним пюре для прикорму. Також можна давати додатково ½ жовтка та хліб; у стільчику для годування;
• 100 г йогурту з дитячим печивом або 30 г сиру;
• 80 г фруктового пюре для підгодовування.

Що розповісти лікареві-педіатру про те, як проходить прикорм?

Ви можете уточнити у лікаря будь-яку інформацію щодо харчування дитини під час планових медичних оглядів.[1] Беручи до уваги індивідуальні особливості дитини та її збільшення у вазі, лікар проконсультує Вас щодо того, якою має бути тривалість годування груддю, чи правильна консистенція продуктів прикорму дається дитині, чи достатній обсяг прикорму з'їдає малюк за годування і чи їсть він із задоволенням , а також багато іншого. [1]

Негативна реакція на прикорм

Кожен новий продукт вводиться в прикорм окремо, при цьому необхідно уважно спостерігати за реакцією малюка і в разі появи будь-яких ознак непереносимості, порушень травлення, алергічних реакцій тощо, необхідно виключити продукт, що викликав їх з прикорму, і замінити його іншим. [1] Якщо якийсь продукт прикорму не сподобався дитині, не варто годувати її насильно, оскільки так малюк може відмовитися їсти прикорм у принципі. [1] Можна запропонувати малюку продукт іншого смаку або консистенції, а продукт, що не сподобався, спробувати запропонувати малюку ще раз пізніше. У прикормі можна використовувати лише свіжі продукти. [1] Перший прикорм дитини, а також її їжа до 2-х років не повинні містити солі, цукру, [3] спецій, копченостей, ковбас та сосисок. Також не варто давати дітям цього віку чай (чорний, зелений, трав'яний) або каву, а також дистильовану, газовану та мінеральну воду. [1,2]

Прикорм при грудному вигодовуванні

Материнське молоко – ідеальне харчування для дітей віком до 6 місяців. [1,2] Воно повністю задовольняє потребу малюків у поживних речовинах та рідині, тому немовля дитина не відчуває необхідності у введенні додаткових продуктів харчування та/або рідини в раціон у цей час.[1] У віці 6 місяців грудне молоко залишається основним продуктом харчування дитини, проте малюкові необхідно розширювати раціон і вводити в нього перший прикорм оскільки одне материнське молоко вже не може повною мірою задовольнити потребу дитячого організму, що росте, в поживних речовинах, вітамінах і мінералах. [1] При цьому грудне вигодовування дитини рекомендується продовжувати до року, а по можливості і довше. [1] Також варто пам'ятати, що для дитини прикорм при грудному вигодовуванні практично не відрізнятиметься від прикорму при штучному вигодовуванні. [1]

Раціон мами, що годує

Раціон матері під час годування груддю має бути різноманітним, оскільки рівень вмісту більшості поживних мікроелементів у материнському організмі впливає на їх утримання в організмі дитини. [1,2]

Як дізнатися, чи готовий малюк до введення прикорму?

Перед тим як починати прикорм дитини у вигляді нових продуктів харчування, необхідно перевірити готовність до прикорму. Ваш малюк готовий до початку введення прикорму, якщо він: [1]

• тримає голівку;
• впевнено сидить у стільчику для годування;
• сам відкриває рота, коли до нього підносять ложечку з їжею;
• відвертається від ложечки з їжею, коли голодний;
• закриває рот із ложкою в роті, утримує в ньому їжу, а потім ковтає її, але не виштовхує і не випльовує.

Оскільки перші зуби з'являться у малюка пізніше, їх наявність не є визначальним фактором у визначенні готовності дитини до введення прикорму.

[1] Наказ Міністерства здравоохранения України №149 «Про затвердження Клінічного протоколу медичного догляду за здоровим дитиною віком до 3 років» від 20.03.2008 р. із змінами та доповненнями

[2] Kim Fleischer Michaelsen та ін. Годування та харчування грудних дітей та дітей раннього віку.Методичні рекомендації для Європейського регіону ВООЗ із особливим акцентом на республіки колишнього Радянського Союзу. Регіональні публікації ВООЗ. Європейська серія №87, 2003р.

[3] Fewtrell M. та ін. Complementary Feeding: A Position Paper в Європейському Союзі для Paediatric Gastroenterology, Hepatology, і Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2017 Jan;64(1):119-132.

[4] Няньковський С.Л. та ін. "Харчування дітей раннього віку: Теорія і практика", Львів: Ліга-Прес, 2009.

Прикорм дитині - правила та схема введення

Прикорм – це будь-які відмінні від грудного молока чи молочної суміші продукти домашнього чи фабричного виробництва. Як правило, їх дозовано включають у харчування дитини після 6 місяців, при цьому не замінюючи, а доповнюючи природне вигодовування.

Не варто поспішати із запровадженням прикорму. Навіть якщо дитина повільно набирає вагу або активно тягнеться до їжі дорослих, потрібно дочекатися ознак готовності до прийому поки що чужої для нього їжі. До того ж мета прикорму - не нагодувати малюка досхочу або побалувати смачненьким, а привчити до домашньої їжі, поступово замінивши грудне молоко.

Коли час вводити перший прикорм

Педіатри вважають, що дитині на природному вигодовуванні не слід давати прикорм раніше, ніж півроку. Доношене і добре розвивається малюк отримує все необхідне з молока матері.

Прикорм при грудному вигодовуванні по місяцях: як вводити перший прикорм

Інша річ, якщо дитина народилася раніше строку або перебуває на штучному вигодовуванні. За показанням педіатра перший прикорм може бути запроваджений вже з 4 місяців.

На готовність малюка отримувати дорослу їжу можуть вказувати такі факти:

• Дитина важить у два рази більше, ніж при народженні.Для немовлят, що народилися недоношеними, береться коефіцієнт 2,5.
• Немовля навчилося добре сидіти і повертати голову — у разі потреби зуміє відхилитися чи відвернутися від неприємної страви.
• Пішов уроджений рефлекс виштовхування їжі.
• За наявності всіх зазначених факторів немовляти не вистачає грудного молока. У цьому випадку введення прикорму вже необхідне.

Важлива психофізіологічна ознака готовності дитини до їди з ложки – інтерес до їжі батьків та прагнення її спробувати.

Кожна дитина має свій період, коли можна давати перший прикорм. У середньому це проміжок від 5 до 9 місяців, хоча бувають і винятки. Інша дитина готова отримувати прикорм уже в 4 місяці, інша чекає до року. Усі індивідуально.

Особливості початку прикорму при штучному вигодовуванні

Лікарі наголошують на важливості правильного введення прикорму в раціон дитини. З моменту досягнення шестимісячного віку, коли грудне молоко чи суміш вже не можуть повністю задовольнити потреби малюка у поживних речовинах, починається цей важливий етап. Фахівці рекомендують починати з однокомпонентних пюре, таких як овочеві чи фруктові, щоб виявити можливі алергічні реакції.

Поступово протягом кількох тижнів можна додавати нові продукти, стежачи за реакцією організму. Лікарі радять вводити прикорм у обідній час, коли дитина спокійна і не голодна, щоб уникнути стресу. Також важливо пам'ятати про різноманітність: у раціоні повинні бути присутні як овочі, так і злаки, м'ясо та молочні продукти.

Дотримання цих правил допоможе забезпечити дитині повноцінне харчування та закласти основи здорового харчування на майбутнє.

Чим загрожує раннє введення?

У ранньому віці шлунково-кишкового тракту ще не готовий до перетравлення продуктів, тому прикорм дитини може виявитися не тільки марним, а й шкідливим. Незасвоєна їжа створить зайве навантаження на організм, викличе кишкові розлади, біль у животі та інші симптоми порушення травлення. Невчасно введена або невідповідна їжа може спровокувати алергічну реакцію, якої буде важко позбутися. Важливо не лише вчасно вводити прикорм, а й правильно вибирати продукти. Педіатри керуються правилами запровадження прикорму, розробленими МОЗ. Вони передбачають чітку послідовність запровадження продуктів.

Правила введення прикорму по місяцях

Ще 1999 року Міністерством охорони здоров'я РФ було розроблено таблицю, яка обумовлює графік запровадження прикорму дітям до року. Вона регламентує вид продуктів, порядок дачі та дозволений обсяг.

Прикорм - важливий етап у житті дитини, і думки батьків про його введення можуть сильно відрізнятися. Багато фахівців рекомендують починати прикорм з 6 місяців, коли малюк вже готовий до нових смаків та текстур. Основні правила включають запровадження одного продукту за раз, щоб відстежувати можливі алергічні реакції. Найчастіше починають з овочів чи каш, поступово додаючи фрукти та м'ясо. Батьки радять не поспішати та уважно спостерігати за реакцією дитини на нові продукти. Також важливо пам'ятати, що прикорм – це не заміна грудного молока чи суміші, а доповнення до них. Підтримка з боку педіатра та обмін досвідом з іншими батьками можуть значно полегшити цей процес.

Таблиця підгодовування дітей до року по місяцях

Крім загальних відомостей, потрібно орієнтуватися на особливості організму дитини, а також харчові уподобання та можливості сім'ї.

Ці правила введення прикорму підходять для дітей, що народилися в термін, на грудному та штучному вигодовуванні. Таким чином, здорове немовля з хорошим апетитом до 9 місяців має отримувати 3 порції густої їжі.

Таблиця введення продуктів щодня

Схема прикорму

Графік введення прикорму по місяцях, призначений для дітей до року, передбачає збереження добової частки грудного молока або штучної суміші на рівні 60-70%. Це правило актуально для введення прикорму в 4 місяці. Будуючи меню, слід враховувати особливості організму та стан здоров'я малюка, наявність алергії. Введення другого нового продукту припустимо щонайменше через 5 днів після першого. Фрукти та соки потрібно давати як добавку між основними годуваннями, але не окремим прийомом їжі.

Фруктові соки

Діючі в нашій країні до сьогодні рекомендації МОЗ РФ від 1999 року припускають, що перший прикорм для немовляти у вигляді фруктового соку слід вводити в меню з тримісячного віку. Проте досвід педіатрів та мам показав, що це неправильне рішення.

Кислий напій викликає розлад травлення, часті відрижки та коліки у малюка. Найкраще вводити соки з 7 місяця життя дитини.

Добовий обсяг фруктового соку за місяцями:

• 7 міс. - 30 г;
• 8 міс. - 50 г;
• 9 міс. - 60 г;
• 10 міс. - 70 г;
• 11 міс. - 90 г;
• 12 міс. - 100 р.

Фруктове пюре

Фруктове пюре можна вводити до раціону немовляти з 6 місяців. Це смачний і корисний продукт, який не дратує слизову оболонку ШКТ і швидко засвоюється.

Подрібнені фрукти включають у харчування малюка потроху з 1 год. л., поступово доводячи порцію до рекомендованої норми. До кінця 6 місяців дитина повинна отримувати 60 г пюре, на рік – 100 грам.

Почати прикорм слід із яблучного пюре, через тиждень можна приготувати грушеве, потім ввести в персикове харчування.

Овочеве пюре

Для приготування першого пюре важливо використовувати районовані овочі за сезоном.Не потрібно взимку купувати невідомо, де і як вирощені огірки, помідори або баклажани. Для малюка набагато корисніше морквина, кабачок чи картопля.

Прикорм дитини слід розпочинати з 1 год. л. пюре щодня, протягом тижня збільшивши обсяг до рекомендованих 30 грам. Якщо все в порядку та ознак алергії немає, можна включати до меню другий овоч, орієнтуючись на таблицю по місяцях. З появою проблем із травленням введення прикорму слід призупинити.

Щоб відстежити реакцію дитини на продукт протягом дня, рекомендується пюре давати на сніданок. Потім, у міру введення інших продуктів, овочі зрушують на обід і вечерю.

Каші

Каші - найкращий перший прикорм для дитини. В'язкі каші на воді добре засвоюються, не викликають алергії та подобаються дітям. Починати знайомство з новою їжею краще з рису та гречки. Потім ввести в раціон кукурудзяну крупу, але не приготовлену з мелених зерен, а покупну, звільнену від глютена.

Схема введення прикорму кашами:

• 6 міс. - 100 г;
• 7-8 міс. - 150 г;
• 9-10 міс. - 180 г;
• 11-12 міс. - 200 р.

Якщо дитина схильна до запорів, починати краще з гречаної каші, а залишити рисову наостанок або змішувати її з овочевим пюре. Вводячи прикорм із 4 місяців, для приготування каші рекомендується використовувати не воду, а грудне молоко чи суміш.

Вводимо перший прикорм: каші

М'ясо

Починаючи з 8-9 місяців у прикорм немовля включають нежирні сорти м'яса. Продукт попередньо відварюють, пропускають через м'ясорубку або подрібнюють блендером та розбавляють водою до пюреподібного стану.

Правила введення м'ясного прикорму регламентує та ж таблиця по місяцях:

• 8 міс. - 30 г;
• 9 міс. - 40 г;
• 10 міс. - 50 г;
• 11 міс. - 70 г;
• 12 міс. - 80 г.

Об'єм пюре потрібно збільшувати поступово, доводячи до рекомендованої порції лише до кінця місяця. В обід до м'яса можна додати ½ год. л. олії.

Сир

Кисломолочні вироби рекомендується давати з 8-9 місяця життя дитини, але не добирають вагу і страждають від анемії немовлятам продукт включають до прикорму вже в 4 місяці. Сир допомагає швидко набрати вагу і запобігає появі рахіту.

Як правильно організувати прикорм у 4 місяці: продукти, схема введення, рецепти

Згідно з таблицею прикорму для дітей до року, введення продукту починають з 30 грам, до 12 місяців збільшують до 80 грам.

Сир слід брати спеціальний, приготований на молочній кухні. Звичайний покупний для введення в прикорм не підходить.

Яйця

Яйце – джерело білків та амінокислот, необхідних організму, тому раніше продукт наполегливо рекомендували включати у перший прикорм. Але останнім часом російські педіатри переглянули свої позиції. Сьогодні яйце радять давати дитині не раніше 9 місяців, починаючи з ¼ частини жовтка.

Риба

У таблиці запровадження прикорму риба займає далеко ще не першу позицію. Вся справа у її здатності викликати алергію у маленьких дітей. Для зменшення небезпеки відварене та подрібнене філе рекомендується змішувати з овочевим пюре.

До введення рибних продуктів починають з 1 год. л. на день, поступово збільшуючи норму до 50 г до 12 місяців. Годувати немовля краще морськими сортами - вони багаті на амінокислоти, йод і білки. Небажано давати червону рибу.

Кефір

Кефір для прикорму повинен бути маложирним, м'яким і приємним на смак, не викликати подразнення кишечника та часті відрижки.

Звичайний кефір з магазинних полиць для немовляти не підійде.

У таблиці введення прикорму вказано мінімальну добову норму для першого вживання — 100 мл. До року обсяг продукту слід довести до 200 мл на день. Давати напій краще вранці, щоб вчасно помітити зміни у стані дитини.

До речі, доктор Комаровський каже, що саме кефір – найкращий продукт для першого прикорму.

Правила прикорму по Комарівському

Домашня їжа чи готова?

Яким має бути перший прикорм малюка? Частина педіатрів вважає, що краще використовувати їжу, приготовлену в домашніх умовах. На їхню думку, їжа з баночок приносить більше шкоди, ніж користі. Малюк звикає їсти пюреподібну масу і потім відмовляється від будь-якого щільного продукту.

Потім з'являються проблеми із травленням, оскільки відсутній акт жування та змочування їжі слиною. І найбільші неприємності починаються при вступі до дитячого садка — виявляється, дитина не вміє їсти.

Інші фахівці стверджують, що перший прикорм має бути лише зі банок. Крім зручності та полегшення маминої праці, така їжа має ще один плюс — попередження розвитку кишкової інфекції. До того ж дитяче харчування має довгий термін зберігання та його зручно брати в дорогу.

Отже, яка їжа краща для немовляти — домашня чи покупна? Це вирішуватиме лише мамі. Можливо, для постійного харчування краще вибрати страви власного приготування, а для поїздок запастись їжею у банках.

Педагогічний прикорм: плюси та мінуси, посібник до застосування

Відмова від прикорму

Буває, що перший прикорм дитині не подобається і не викликає інтересу. Дитина, одного разу скуштувавши незвичну їжу, активно відмовляється від неї.

Щоб не мучитися з умовляннями, фахівці рекомендують вводити прикорм немовля за «секретною» методикою — є в нього на очах щось смачне. Малюкові стане цікаво і захочеться скуштувати «дорослої» їжі. Отут і наспіє мама з ложкою.

Якщо не допомагає навіть такий спосіб, можливо, немовля ще не готове до введення прикорму. Йому вистачає материнського молока, а інша їжа просто нецікава. Потрібно трохи почекати — зрештою дитина сама доросте до нової їжі.

Перш ніж включити в раціон немовля перший продукт, бажано порадитися з педіатром. Лікар підкаже, чи це потрібно робити і порекомендує оптимальну схему введення прикорму. Розумний та усвідомлений підхід до харчування дозволить не лише урізноманітнити раціон, а й покращити фізичний розвиток малюка. А правильно сформоване ставлення до їжі допоможе підготувати дитину до дитячого садка.

Корисне відео про прикорм

Список джерел:

• "Національна програма оптимізації вигодовування дітей першого року життя в Російській Федерації", затверджена на XVI З'їзді педіатрів Росії, 02.2009.
• Практичні рекомендації щодо введення прикорму/С. р. Макарова // журнал «У практику педіатра», 12.2015.
• Клініко-фізіологічне обґрунтування нової схеми введення прикорму/гр. авторів// журнал «Питання дитячої дієтології», 2011.
• Прикорм. Від регламентів до індивідуального підходу/Сорвачова Т. Н, Гордєєва Є. А, Анікієва Е. н. // Журнал «Питання сучасної педіатрії», 2011.

Питання-відповідь

За якою схемою вводити прикорм?

У нашій країні прийнято орієнтуватися на наступну схему введення прикорму: спочатку овочі чи каші, далі фрукти, м'ясо та сир.

Як правильно вводити прикорм скільки разів на день?

Вводити потрібно в обідню пору (12-15 годин) і не більше одного продукту за раз. Овочеве пюре (як і будь-який інший прикорм) дають до годування грудьми або сумішшю 1 чайну ложку. Наступного дня потрібно поспостерігати за шкірою та стільцем дитини та не давати їй прикорм, а лише годувати грудьми!

Які основні вимоги до підгодовування?

Які ж вимоги мають бути виконані стосовно прикорму: Прикорм повинен бути своєчасним, вводиться в той момент, коли потреби дитини в енергії та харчових речовинах перевищують те, що може бути забезпечене за допомогою вигодовування грудей (або суміші).

Як правильно ввести новий продукт підгодовування?

Вводячи новий вид прикорму, спробуйте спочатку один продукт, поступово збільшуючи його кількість, а потім поступово розбавляйте цей продукт новим. Наприклад, овочевий прикорм можна почати з чайної ложки пюре із кабачка. Протягом тижня давайте малюкові лише цей продукт, поступово збільшуючи його обсяг.

Поради

РАДА №1

Починайте вводити прикорм не раніше 6 місяців. У цьому віці травна система дитини вже готова до сприйняття твердої їжі, що допоможе уникнути проблем із травленням та алергією.

РАДА №2

Дотримуйтесь правила “один новий продукт на тиждень”. Це допоможе вам відстежувати реакцію дитини на кожен новий продукт та виявляти можливі алергічні реакції або непереносимість.

РАДА №3

Починайте з овочевих або фруктових пюре, а потім поступово вводьте каші та м'ясні продукти. Це допоможе дитині звикнути до різних смаків та текстур, а також забезпечить різноманітність у раціоні.

РАДА №4

Зверніть увагу на консистенцію їжі. На початку прикорму вибирайте пюреподібні продукти, а в міру звикання дитини до твердої їжі поступово збільшуйте текстуру, переходячи до густіших і шматочкових страв.