Ашваганда - лікувальні властивості та протипоказання

Користь рослин для людського організму відома у всьому світі з найдавніших часів. Ще лікарі та народні знахарі країн Стародавнього Сходу (а цей час зародження цивілізованого суспільства в історії людства) знали їхню цілющу силу. Особливе місце у рослинному царстві серед лікарських рослин займає ашваганда: нею здавна користувалися для полегшення засинання, зняття стресових станів, підняття тонусу організму.

Що таке Ашваганда (Ashwagandha)

Ашваганда - багаторічна чагарникова рослина, висотою до 75 см. У нього багато гілок та листя. Листя насиченого зеленого кольору, велике. Цвіте дрібними зеленими квітками, схожими формою на дзвіночки. Дає плоди – яскраві оранжево-червоні ягоди. Для медичних цілей використовуються стебла, коріння, листя, насіння та плоди.

Ашваганда – найпоширеніша назва цієї рослини у світі, але в неї є й інші назви:

• withania somnifera, у перекладі з латинського означає «витання снодійна», це назва, прийнята в офіційній медицині;
• індійський женьшень;
• індійська зимова вишня;
• сонячнолистий фізаліс;
• ашвагандха (ashwagandha);
• агол ефіопський.

Саме слово "ashwagandha" походить із санскритської мови: перша частина слова "ашва" означає "кінь", друга частина "ганда" - запах. Якщо перекласти цю утворену із двох слів назву трави дослівно, то виходить таке значення: «кінський запах». Подібне найменування трава ашваганда отримала, оскільки асоціюється з кінською силою та витривалістю. Ці ефектні властивості були відзначені людьми ще дуже давно і користуються ними протягом тисячоліть.

Батьківщиною ашваганди вважається Індія. Рослина не тільки культивується в Індії, вона вирощується в Ємені, Китаї та Непалі. У природі, у дикому вигляді, воно росте на Японських островах, у Кореї, на Тайвані, в Ефіопії, Алжирі, Саудівській Аравії.

Аналоги ашваганди

Червоний женьшень

Ця рослина, що має схожість з індійським женьшенем своїми специфічними властивостями впливати на організм людини:

• бореться із наслідками стресу;
• підвищує захисні сили організму;
• попереджає розвиток раку.

Родіола рожева

Її корисні функції також багато в чому схожі на ашваганду:

• знижує стомлюваність;
• має заспокійливі властивості;
• підвищує настрій та мозкову діяльність.

Корисні властивості

Ашваганда впливає на людський організм лише за умови тривалого та помірного споживання препаратів, що містять у своєму складі її компоненти.

При вживанні коштів із ашвагандою можна отримати дуже добрі результати. Загальна її користь для організму очевидна, і можна говорити про такі властивості:

• нормалізує гормональний баланс організму;
• покращує обмін речовин в організмі;
• сприяє запобіганню ризику розвитку серцевих хвороб;
• покращує склад крові;
• покращує діяльність опорно-рухового апарату;
• корисно для шкірного покриву;
• підвищує імунітет, знижуючи ризик інфекційних та простудних захворювань;
• запобігає розвитку злоякісних пухлин;
• має дезінфікуючі властивості;
• покращує статеву функцію чоловіків;
• покращує якість сну;
• приводить до норми функціонування нервової системи;
• надає омолоджуючу дію на організм;
• нормалізує кров'яний тиск;
• знімає біль під час місячних у жінок та сприяє регуляції менструального циклу;
• успішно застосовується для оздоровлення організму після тяжких хвороб;
• допомагає організму боротися із негативними факторами навколишнього середовища.

З практичною користю рослини спочатку познайомилися саме в Індії, на його батьківщині. У країні прийнята система, за якою людський організм молодшає і очищається, вона зветься «аюрведа», і в даному методі ця корисна рослина є однією з найшанованіших і найцінніших. Воно вирощується на плантаціях, де його доглядають, як за будь-якою культурною рослиною.

Для нервової системи

• позбавляє від депресій та тривожності;
• покращує сон, знімаючи безсоння;
• усуває стрес;
• підвищує витривалість організму;
• посилює захисні сили організму та опірність до інфекцій;
• підвищує фізичну витривалість та працездатність.

Для шкіри

• надає дезінфікуючий вплив, знищуючи шкідливі мікроорганізми;
• загоює рани та виразки;
• знімає запалення;
• входить до складу різних тоніків і лосьйонів для шкіри обличчя, оскільки добре освіжає та підтягує шкіру;
• стимулює вироблення колагену, що сприяє регенерації шкіри та продовженню її молодості.

Для волосся

• зміцнює волосяний стрижень, сприяє посиленню його еластичності та підвищенню товщини;
• живить волосяні цибулини;
• запобігає посидінню волосся, посилюючи вироблення меланіну, фарбуючого пігменту, що відповідає за колір волосся;
• усуває кінчики, що січуться, роблячи волосся міцнішим.

Протипоказання

Щодо цього лікарського препарату варто сказати, що навіть із кращих спонукань вживати його у великих кількостях не варто. Застосовувати засоби з ашвагандою слід чітко за інструкцією без самолікування.

Важливо!

Сам собою засіб не є отруйним, але при зловживанні може завдати шкоди. Крім того, лікарські засоби на основі ашвагандхи не вивчалися і не перевірялися в Міністерстві охорони здоров'я Російської Федерації, і з цієї причини поводитися з ними треба дуже акуратно.

Фізаліс не треба вживати, якщо у людини є:

1. Індивідуальна нестерпність.
2. Алергічні реакції.
3. Хронічні захворювання травної системи (гастрит, коліт, виразка шлунка).
4. Порушення функції надниркових залоз.
5. Цукровий діабет.
6. Гіперфункція щитовидної залози.
7. Гострий перебіг респіраторних та застудних захворювань.
8. Вірус імунодефіциту людини.
9. Вовчак.

Крім того, препарати не варто вживати під час вагітності та періоду лактації у жінок та дітей дошкільного віку.

Препарати на основі цієї рослини можуть спровокувати такі побічні ефекти:

1. Блювота.
2. Пронос.
3. Печіння у шлунку.
4. Кропивниця.
5. Свербіж шкіри.
6. Почервоніння на шкірі.
7. Галюцинації.
8. Запаморочення.
9. Порушення мозкової діяльності.

І звичайно, прийом індійського женьшеню в жодному разі не можна поєднувати з алкоголем чи наркотичними засобами. І при вживанні інших лікарських засобів чи БАДів обов'язково треба з'ясувати, чи можна поєднувати препарати цієї рослини з іншими цілющими речовинами.

Форма випуску

Лікарські засоби на основі фізалісу випускаються в 3-х видах (екстракт, капсули та порошок) і від того, який препарат куплений, залежатиме спосіб його застосування. Але приймати засіб варто строго з вимогами інструкції, що обов'язково буває в упаковці, яка додається до нього.

1. Порошок. Заварювати як звичайний чай.
2. Капсули. Вживаються під час їжі або перед їдою.

Найбільш поширені по всьому світу такі препарати на основі цієї рослини:

1. Ashwagandha від Himalaya Herbal Healthcare. Усього у складі упаковки міститься 60 капсул. Засіб складається з органічного кореня ашваганди (10 мг), його сушеного екстракту (280 мг) і порошку (380 мг). Рекомендується приймати 1 капсулу на день перед їдою.
2. Ashwagandha від Organic India. Це таблетки, виготовлені з органічної сировини. Вони розфасовані по 90 штук в упаковці. Вживати рекомендується 2 рази на день по 1 таблетці.
3. Optimized Ashwagandha від Life Extension. В упаковці лише 60 капсул. Для одного прийому достатньо 1 капсули, застосовувати треба 2 рази на день. Це робиться до їди, на порожній шлунок.
4. Ашваганда порошок від Starwest Botanicals. Препарат, який пройшов офіційну сертифікацію. Порошок, який рекомендується вживати для заварювання чаю. Достатньо заварити 1 год. л. сировини 200 мл гарячої води та залишити наполягати на 3-5 хвилин. Готовий напій процідити через марлю чи ситечко та пити протягом дня.
5. Біологічно активна добавка Now Foods Ashwagandha Індійський женьшень використовується індійськими медиками. Багато його вважають одним із найкращих засобів зміцнення організму. Воно, насамперед, призначене для чоловіків.
6. Ashwagandha Churna Vyas Pharmaceuticals застосовується у порошку для лікування вікових захворювань.

Для організму дані препарати нададуть неоціненну користь, якщо, звичайно, ними користуватися правильно, дотримуючись усіх вимог до дозувань.

Чому ашваганда заборонена у Росії?

У Росії її до вживання подібних сильнодіючих препаратів ставляться подвійно.Здебільшого ці ліки не проходять клінічних випробувань та їхня корисність не має конкретних доказів. До початку використання препарату обов'язковою є консультація лікаря, а також контроль під час курсу лікування, оскільки препарат має властивість давати серйозні побічні ефекти. З іншого боку, до препарату легко звикнути.

У станах азіатського регіону, а також Америки та Європи купити препарати з індійським женьшенем досить просто, але в нашій країні цей засіб не продається у звичайних аптеках. З цією метою є онлайн-магазини. Щоб не помилитися і не придбати підробку, треба перевірити всі джерела інформації про цей продукт і вибрати гідні ресурси, де є офіційні сертифікати, ліцензії та позитивні відгуки.

Рекомендації

Поради щодо застосування фізалісу різні, вони залежать від того, яку хворобу лікувати цим препаратом. Також лікарські форми відрізняються концентрацією активної речовини та спирту, що також впливає на застосування препарату. Треба завжди дивитися на склад препарату, що зазвичай вказаний виробником на упаковці або в інструкції, що додається.

Ліки вважаються якісними, якщо спирт у ньому становить частку 1-10%, багато експертів говорять, що речовина з 2,5% анданолідів вважається найдієвішою. Це гарантія, що покупець придбає ліки із пристойною кількістю анданолідів. Чим воно вище, тим найефективніша БАД.

Найкращою добовою часткою препарату на початковій стадії вважається 300-500 міліграмів при концентрації спирту в межах 5-10%. Після дозування можна збільшувати. Для ефективного лікування концентратами ашваганди після тижневого початкового курсу достатньо надалі 1000-1500 мг на добу.

Прийом ліків на основі ашваганди при особливих причинах або захворюваннях

1. При станах зниження працездатності та тривожності треба вживати 300 мг екстракту, 1-2 рази на добу. Курс лікування становить близько 3 місяців. Також таке дозування актуальне для людей, зайнятих на важкій немеханізованій праці та при високих розумових навантаженнях.
2. Чоловіку для підтримки статевої активності достатньо збільшувати дозу від 300 мг екстракту кореня 2 рази на добу до 50 г.
3. Для боротьби з гіпотиреозом 300 мг екстракту кореня 2-3 рази на день.
4. Для покращення гормонального фону для жінок: 50 г на добу.
5. При артриті та для зняття запалень у суглобах: 250-500 мг на добу.
6. Для збільшення м'язової маси, зміцнення суглобів та кісткової тканини: 500-600 мг на день.
7. Для покращення пам'яті: 300 мг 2-3 рази на добу.
8. Для зменшення наслідків лікування хімічними препаратами: 20 г на добу.
9. При лікуванні психічних захворювань ашваганду використовують разом із коров'ячим топленим маслом.

Препарати на основі цієї рослини використовуються не тільки внутрішньо, а й зовнішньо:

• включаються до складу масок для покращення зовнішнього вигляду, зняття запалень та набряків, омолодження шкіри;
• як аплікації при існуючих захворюваннях опорно-рухового апарату (набряки після травм);
• застосовуються у складі масок для посилення росту волосся та зняття стресів, причому кінчиками пальців рекомендується трохи масажувати шкіру голови.

Важливо!

Треба пам'ятати, що на світі поки що не існує жодного чудодійного засобу. Компоненти на основі будь-яких трав, включаючи фізаліс, є лише засобом, що підвищує ефективність комплексного лікування захворювань багатьма препаратами та процедурами.Тому ліки на основі ашваганди потрібно поєднувати з іншими ліками, масажем, інгаляціями та ін.

Скільки людей, стільки, звісно, ​​і думок щодо використання такої непростої трави як ашваганда вони теж неоднозначні. Хтось відгукується позитивно, а хтось негативно. Ашваганда має безліч заборон на застосування та дає негативні ефекти. Але все ж таки описи корисних властивостей цієї рослини можна зустріти ще в давньоіндійських рукописах ще задовго до нашої ери і ним продовжують користуватися і в даний час. Ліки так званої «зеленої аптеки» активно використовуються й у наші дні, оскільки вони мають незаперечну перевагу перед «хімією» промислового виробництва, що особливо чітко розуміють люди, які стежать за своїм здоров'ям, а не лише захоплюються народною медициною.

Ашваганда: лікувальні властивості та протипоказання, побічні ефекти

Лікувальні властивості ашваганди вивчаються протягом довгих тисячоліть. Завдяки розмаїттю корисних властивостей вона набула широкого поширення в аюрведе. Її часто використовують для лікування неврологічних та соматичних захворювань. Проте в офіційній російській медицині ашваганда не використовується.

Як виглядає і де росте

Ашваганда є рослиною-адаптогеном, що відноситься до сімейства Пасльонових. Він застосовується аюрведичними цілителями як расаяни. Інші назви ашваганди – отруйний аґрус та індійський женьшень. Рослина є прямостоячий кущ, висота якого досягає 1 м. Він має подовжене коріння та м'ясисте листя. Стебла вкриті пухнастими ворсинками.Процес цвітіння рослини супроводжується появою на ньому невеликих квіток, відтінок яких варіюється від жовтої до зеленої. Плоди ашваганди є червоними ягодами.

Рослина віддає перевагу регіонам із посушливим кліматом. Його можна знайти в Індії, на півночі Африки та деяких країнах східної Азії. На території РФ чагарник не трапляється.

Склад ашваганди

Ашваганда відрізняється по-справжньому унікальним складом. Вважається природним імуномодулятором, ноотропом, адаптогеном та антиоксидантом. В аюрведе її цінують за здатність відновлювати організм після фізичної та розумової перевтоми. Особливою користю відрізняється коріння ашвагандхи. Вони містять понад 30 активних речовин. До складу лікувальної рослини входять такі компоненти:

• амінокислоти;
• ліпіди;
• сапоніни;
• фітостерини;
• макро- та мікроелементи;
• пептиди;
• фенольні сполуки;
• алкалоїди;
• вітаміни;
• стероїдні лактони;
• олігосахариди.

Амінокислоти, присутні у складі ашваганди, беруть участь в обмінних процесах та сприяють нарощуванню м'язової маси. Вони особливо потрібні тим, хто займається важкою фізичною працею. Користь стероїдних лактонів полягає у протизапальній дії. Фітостерини допомагають утримувати процеси старіння організму. Алкалоїди, своєю чергою, покликані забезпечувати фізико-хімічні властивості внутрішнього середовища організму.

Форма випуску

У фармацевтиці ашваганда представлена ​​як біологічно активної добавки. Вона випускається у таблетованій формі. Дія БАДу ґрунтується на вмісті екстракту кореня ашваганди.

Корисні властивості ашваганди

Ашваганда має сильний загальнозміцнюючий вплив на організм. Вона відрізняється накопичувальною дією. У деяких випадках її призначають приймати з метою посилення основної терапії. Різностороння дія БАД робить його універсальним засобом боротьби з цілим спектром різних захворювань. До найбільш виражених лікувальних властивостей ашваганди відносяться:

• покращення якості сну;
• підвищення стресостійкості;
• покращення роботи імунної системи;
• регуляція місячного циклу у жінок;
• зниження артеріального тиску;
• підвищення фізичної витривалості;
• уповільнення процесу розмноження злоякісних клітин;
• стимуляція вироблення статевих гормонів;
• профілактика серцево-судинних захворювань;
• седативний ефект;
• збільшення рівня гемоглобіну у крові;
• протизапальну дію;
• прискорення регенеративних процесів;
• профілактика атеросклерозу

Стимуляція вироблення гормонів відбувається з допомогою здатності рослини впливати працювати щитовидної залози. Будучи сильним адаптогеном, ашваганда підвищує опірність організму до дратівливих факторів. Вона нормалізує імунну відповідь та стабілізує енергетичний запас організму. Лікувальна рослина також має ефективність щодо запальних процесів в організмі і яскраво вираженого больового синдрому. Речовини у складі ашваганди допомагають упоратися і з деякими інфекційними захворюваннями.

Одна з головних лікувальних властивостей рослинного екстракту – зміцнення судин та регуляція кровообігу. Завдяки цьому процесу клітини отримують необхідну кількість кисню, що сприятливо впливає на їхнє функціонування.Приплив крові дозволяє справлятися із сечостатевими захворюваннями, підвищувати лібідо та знижувати ризик розвитку різних запалень.

Лікувальні властивості ашваганди для жінок

Жінкам ашваганду рекомендують пити для нормалізації менструального циклу. Речовини у її складі вирівнюють гормональний фон, позбавляючи цим і гінекологічних захворювань. Лікувальна рослина має ефективність щодо фіброміом, мастопатії та кістозних утворень. Крім того, воно допомагає нейтралізувати симптоми передменструального синдрому. Не менш широке поширення ашваганда набула й у лікуванні безпліддя. У післяпологовий період її слід приймати для прискорення процесу відновлення організму та налагодження лактації.

Іноді екстракт лікувальної рослини приймають для омолодження організму. Він відновлює рівень мелатоніну у клітинах та регулює сексуальне здоров'я. Все це в сукупності відбивається на зовнішньому вигляді жінки.

Чим корисна ашваганда для чоловіків

Чоловіки радять приймати ашваганду для стимуляції потенції. Вона купує запальний процес у передміхуровій залозі та відновлює кровообіг у ділянці статевих органів. Це збільшує обсяг та якість насіннєвої рідини. На цьому ґрунті підвищується фертильність чоловіка. Потрібний ефект досягається шляхом стимуляції вироблення тестостерону.

Користь для спортсменів

Завдяки тонізуючій дії ашваганду рекомендують приймати людям, які займаються спортом. Вона підвищує фізичну витривалість та допомагає у наборі м'язової маси. Це відбувається за рахунок поповнення запасу амінокислот в організмі. При регулярному застосуванні ашваганда дає змогу підтримувати запас енергії на необхідному рівні.Вона посилює дію анаболічних гормонів.

Способи приготування

У продажу ашваганду можна зустріти у вигляді спиртової настойки, капсул для внутрішнього прийому та порошку. Останній варіант випуску є подрібненим коренем рослини. Його використовують для виготовлення лікарських засобів у домашніх умовах.

Важливо! Здатність лікувальної рослини справлятися з простудними захворюваннями обумовлена ​​??містом речовин, ефект від яких порівнюють з дією антибіотиків.

Настій

1. Лікувальний порошок заливають гарячою водою і наполягають щонайменше 1 години.
2. Через зазначений час засіб проціджують та приймають за рекомендованою схемою.

Лікувальний екстракт рекомендують приймати для позбавлення від судом та зниження частоти епілептичних нападів

Настоянка

1. Корінь подрібнюють до порошкоподібного стану та засипають у скляну ємність.
2. Лікувальну сировину заливають спиртом та прибирають у темне місце на 2 тижні.
3. Через зазначений проміжок часу проціджують настойку.

Відвар

1. Подрібнений корінь засипають у каструлю та заливають молоком.
2. Лікувальний засіб доводять до закипання, після чого витримують на повільному вогні 15-20 хвилин.
3. Готовий лікувальний відвар проціджують за допомогою марлі. Відразу після цього його можна сприймати.

Паста

1. Порошок засипають у невелику ємність і розводять олією кхи.
2. Повинна вийти пастоподібна консистенція. Суміш ретельно розмішують до одержання однорідної консистенції.
3. Готовий засіб потрібно зберігати у холодильнику.

Як приймати ашваганду

Спосіб застосування ашваганди підбирають із урахуванням специфіки захворювання.

Для кожного препарату з вмістом лікувального екстракту передбачена певна схема прийому. При використанні ашваганди у таблетках важливо вивчити інструкцію із застосування. Перевищення дозування загрожує появою побічних ефектів. Пігулки потрібно приймати, запиваючи великою кількістю чистої води. Порошок варять у молоці чи волі.

Порада! Не рекомендується поєднувати БАД з алкоголем, ноотропами та седативними препаратами, оскільки він посилює їхню дію.

Коли приймати ашваганду – вранці чи ввечері

Індійський женьшень прийнято приймати до 3 разів на день через 1 годину після їжі. Якщо показаний одноразовий прийом, його здійснюють вранці.

Як приймати ашваганду чоловікові

Чоловікам для вирішення потрібно приймати ашваганду по 1 таблетці двічі на день. Середня тривалість лікування становить 2 тижні. Але вона може змінюватися як у меншу, так і більшу сторону. Така лікувальна терапія дозволяє підвищити лібідо та усунути запальний процес у передміхуровій залозі.

Як приймати ашваганду жінкам

Для жінок передбачено іншу схему застосування ашваганди. За добу необхідно приймати до 500 мг активної речовини. Кількість прийомів залежить від характеру недуги. У профілактичних цілях достатньо приймати ліки 1 раз на день. При тяжких розладах його збільшують до 3 разів на день.

Як приймати ашваганду при гіпотиреозі

Гіпотеріоз є захворювання, при якому щитовидна залоза не виробляє гормони належним чином. Це призводить до набору зайвої ваги, сухості шкіри та зниження фізичної активності.Індійський женьшень допомагає усунути проблему, регулюючи рівень гормонів в організмі. Для цього таблетки приймають по 1 штуці 2 рази на день. Під час лікувальної терапії бажано здійснювати контроль за виробленням гормонів шляхом здачі відповідних аналізів.

Як приймати ашваганду в капсулах

Найчастіше фахівці радять приймати індійський женьшень як капсул. Концентрація діючої речовини на 1 капсулі становить 300 мг. Максимальне дозування ашваганди на день – 600 мг. Тому БАД рекомендують приймати 1-2 рази на день.

Як приймати ашваганду в таблетках

Таблетована форма лікувального засобу містить 570 мг активної речовини. У цьому випадку необхідно приймати по 1 таблетці на день вранці. Засіб потрібно запитати невеликою кількістю води.

Як приймати порошок з ашваганди

Порошок ашваганди потрібно приймати, попередньо розчинивши у молоці чи воді. На 1 ст. рідини потрібно 3-5 г порошку. Лікувальний засіб розмішують до розчинення. Прийом здійснюють 2-3 рази на день протягом 2 тижнів.

При захворюваннях серця

Серед показань для застосування ашваганди виділяють серцеві захворювання. Але перед її прийомом важливо проконсультуватися з лікарем. Таблетки та капсули в цьому випадку приймають по 1 штуці 1-2 рази на день, залежно від тяжкості захворювання. Терапія допоможе стабілізувати серцевий ритм та зміцнити судини. Вона особливо корисна для людей похилого віку.

При ожирінні

При надмірній вазі ашваганду прийнято приймати у вигляді відвару. Його приймають за 1 ст. 2 десь у день. Лікувальний засіб сприяє запуску обмінних процесів та знижує апетит.Воно допомагає і в тому випадку, якщо проблема спричинена гормональними порушеннями. Одночасно з цим необхідно переглянути свій раціон та збільшити фізичні навантаження. Перед початком терапії важливо ознайомитися з усіма протипоказаннями.

Чи можна давати ашваганду дітям

Ашваганду дозволено давати дітям лише за крайньої потреби. Але дуже важливо контролювати дозування. У віці до 5 років вона повинна становити ¼ від дозування дорослої людини. У віці від 5 до 10 років – ½ від неї. Запивати БАД рекомендується молоком.

Застосування у косметології

Порошок коріння ашваганди використовують і в косметичних цілях. Він допомагає уповільнити процес старіння та привести шкіру в тонус. Його застосовують як головний компонент домашніх масок. Порошок розводять водою чи трав'яним відваром до пастоподібної консистенції. Отриману масу розподіляють по шкірі та витримують 15-20 хвилин. Лікувальні маски з ашваганди допомагають вирівняти тон обличчя та усунути кола під очима. Власниці проблемної шкіри використовують їх для очищення та усунення запалень. Шкірні пори після процедури очищаються та звужуються. Спочатку після зняття маски може спостерігатися невелике почервоніння і подразнення. Це зумовлено активізацією лімфотоку.

Протипоказання

Щоб дізнатися про лікувальні властивості та протипоказання ашваганди, достатньо вивчити відгуки. Статистика показує, що не завжди лікувальний засіб приносить користь. У деяких випадках його не рекомендують приймати. До протипоказань відносяться:

• алергічна реакція;
• виразкова хвороба шлунка;
• надмірно активна робота щитовидної залози;
• вагітність;
• нервові розлади;
• грудне вигодовування.

Побічні ефекти ашваганди

У разі порушення схеми прийому біологічно активна добавка може спровокувати появу побічних ефектів. Особливо небезпечно пити лікувальний засіб тривалий час у великій кількості. Перед тим, як поєднувати її прийом з лікарськими препаратами, бажано проконсультуватися з фахівцем. У цьому випадку зростає ризик розвитку побічних дій ашваганди:

• погіршення самопочуття;
• зниження артеріального тиску;
• нудота та блювання;
• загальмованість реакцій;
• депресивні розлади;
• порушення випорожнень;
• занепад сил.

Через виражену седативну дію рослина може викликати сонливість і знижувати працездатність. Безконтрольний прийом БАД нерідко провокує депресивні розлади. Тому людям із нестабільним психічним здоров'ям приймати його небажано. У деяких випадках використання БАДу може призвести до ниркової недостатності.

Збір та заготівля

Ягоди для заготівлі прийнято збирати взимку. Саме в цей період відбувається плодоношення рослини. Кореневу частину, згідно з давніми традиціями, слід заготовляти в молодик. Вважається, що тоді вона наповнюється максимальною кількістю корисних речовин. Листя можна збирати незалежно від пори року.

Збір лікувальної сировини бажано здійснювати в екологічно чистих районах. Перед сушінням його сортують, позбавляючись від сміття та пошкоджених фрагментів.

Листя сушать у приміщенні, що провітрюється, захищеному від прямих сонячних променів. Для цього можна використовувати і навіс. Коріння можна розміщувати безпосередньо на сонці.Важливо періодично їх перевертати для рівномірного випаровування вологи. Про те, що сировина висохла, свідчать зміни її структури. Листя при натисканні кришиться, а коріння легко піддається надламування. Готову сушену сировину прийнято зберігати у щільно закритій ємності. Коріння зручніше зберігати у перемеленому вигляді.

Висновок

Лікувальні властивості ашваганди не дарма набули такого широкого поширення в аюрведичній практиці. Рослина містить величезну кількість корисних речовин, що значно зміцнює всі системи життєзабезпечення. Але, незважаючи на користь, використовувати його з лікувальною метою потрібно з крайньою обережністю.

Відгуки чоловіків про ашваганду

Я приймав БАД у межах проведення комплексної терапії при простатиті. У мене була початкова стадія хвороби, тому здоров'я нормалізувалося досить швидко. Зникли проблеми з сечовипусканням та посилилася ерекція. Загалом лікування тривало 2 тижні.

Я намагався приймати ашваганду у вигляді капсул при запальному процесі в простаті. В інструкції було прописано дворазову схему прийому. З побічними ефектами мені не довелося зіткнутися. Але БАД не такий нешкідливий, як може бути на перший погляд, тому протипоказання при його прийомі потрібно обов'язково враховувати.

Я почав приймати ашваганду за порадою знайомого для заповнення фізичних сил після тренувань. Смак не найприємніший, але головне – це результат. Вже за тиждень прийому у мене підвищилася витривалість, зникли проблеми зі сном. Та й із боку нервової системи спостерігаються значні покращення.