Які очні краплі найкращі для зволоження очей

Декілька десятиліть тому про необхідність додаткового зволоження очей думали небагато людей – в основному це були ті, хто страждав на якесь оконе захворювання.

Здатність очей до природного зволоження може порушитися через травму, агресивні зовнішні впливи, але сьогодні такі порушення перестали бути рідкістю – факторів, що негативно впливають на очі, стало значно більше. У давні часи людям теж доводилося захищати очі від пересихання різними способами: використовувалися головні убори, що захищали очі від сонця, вітру та пилу; різні примочки, компреси та краплі; потім з'явилися захисні окуляри, маски тощо.

Поговоримо докладніше, які краплі для зволоження очей пропонує аптечна індустрія і як можна допомогти очам народними засобами в домашніх умовах.

Зміст статті:

Чому очам потрібне зволоження

Чому ж очам необхідне додаткове зволоження, якщо вони здатні робити це самостійно? Очі сучасних людей схильні до агресивних впливів значно більшою мірою. Повітря в наших містах насичене токсичними речовинами – чого варті одні лише автомобільні вихлопи та випаровування асфальту, - повне пилу, в якому теж досить шкідливих речовин: адже це не звичайний дорожній пил – навіть у сільському пилу зараз можна знайти чимало відходів від «продуктів цивілізації» .

Очі страждають не тільки на вулиці, а й у приміщенні: повітря сухе через використання кондиціонерів влітку, а взимку його сильно висушують батареї центрального опалення; електромагнітне випромінювання безлічі приладів надає свою згубну, хоч і невидиму дію; екрани комп'ютерів, хоч і стають все більш досконалими, викликають напругу м'язів очей і сухість слизових оболонок - адже ми дивимося на монітори день у день, багато годин поспіль.

Контактні лінзи та декоративна косметика теж нерідко порушують нормальну роботу слізних залоз для природного зволоження, і очам не вистачає вологи – може виникнути таке захворювання, як синдром сухого ока. Дане захворювання теж є наслідком технічного прогресу: саме в розвинених країнах воно зустрічається найчастіше – на нього страждає від 9 до 18% населення, і кількість хворих, на жаль, постійно зростає.

У Росії така проблема теж зустрічається все частіше: якщо не зволожувати очі додатково, то рогівка та кон'юнктива почнуть висихати – в очах почнеться печіння, виникнуть різі та з'явиться «пісок», і страждають на це не тільки люди похилого віку, як раніше.

У офісних співробітників, які працюють за комп'ютерами, сухість очей виникає часто; положення погіршується, якщо у приміщенні працює кондиціонер. Для користувачів контактних лінз такі умови небезпечні подвійно – у них очі під час роботи перевантажуються значно сильніше.

Чим небезпечна відсутність постійного зволоження очей? Крім «піску в очах» та інших згаданих проблем, відсутність зволоження очей може спричинити стійке почервоніння, погіршення працездатності очей, розмитість «картинки»; непереносимість світла та вітру.Ускладнення бувають рідко, але можуть виникати запальні захворювання очей – наприклад, кон'юнктивіти та кератити. Якщо в очах відчувається біль, а не просто роздратування, потрібно негайно звертатися до офтальмолога: іноді сухість очей призводить до тяжких уражень рогівки. Що ж робити, як допомогти очам? На допомогу приходять аптечні краплі очей і народні засоби для зволоження очей в домашніх умовах. Поговоримо про це докладніше.

Аптечні очні краплі

Зволожувати очі можна різними способами, але найпростіше – купити в аптеці готові краплі очей для зволоження очей.

Таких очних крапель випускається зараз чимало, і зазвичай вони продаються в аптеці без рецепта – наприклад, краплі «Штучна сльоза», що заповнюють нестачу слізної рідини та захищають рогівку від пересихання. До складу препарату входять речовини, аналогічні тим, які містяться в натуральних сльозах – у «Штучної сльози» навіть ті ж оптичні характеристики. М'які очні лінзи сьогодні носять дуже багато людей - цей вид крапель ними не вбирається, тому їх можна застосовувати спокійно.

Очні краплі «Сістейн» теж можна застосовувати при носінні будь-яких контактних лінз: вони чудово зволожують очі, усувають роздратування, знімають напругу після довгої роботи за комп'ютером і навіть лікують контактні кон'юнктивіти – як правило, кон'юнктивітом, і особливо вірусним, можна заразитися. Краплі «Сістейн» також добре знімають роздратування після косметичних засобів.

Подібну дію мають і краплі «Ліконтин», але за ціною вони вигідно відрізняються від попередніх – вони дешевші майже в 3 рази.Ці краплі для зволоження очей теж сумісні з усіма контактними лінзами - вони навіть допомагають швидше адаптуватися до лінз людям, які раніше їх не носили, і захищають очі від всіляких інфекцій.

Очний гель «Відісик» утримує на поверхні слизової оболонки ока вологу і утворює прозору плівку, що захищає очі від усіх негативних впливів – інфекцій, сухості, яскравого світла тощо. До його складу входить особливий полімер, рН якого такий самий, як у слізної рідини; застосування гелю відновлює пошкоджений епітелій – це дуже важлива властивість. Протипоказань для його застосування майже немає – крім індивідуальної непереносимості.

Як користуватися в домашніх умовах

Крапель для зволоження очей дійсно дуже багато, але вони мають одну загальну властивість, як і всі ліки – вони ефективні за умови правильного застосування. Яких же правил потрібно обов'язково дотримуватися, якщо ви вирішили користуватися краплями для зволоження очей?

Потрібно зберігати краплі так, як зазначено на упаковці – зазвичай у холодильнику, а перед закапуванням у вічі злегка нагрівати флакончик у руках або у теплій воді, щоб вони не викликали роздратування.

Дозування очних крапель для зволоження очей потрібно суворо дотримуватись, і взагалі не застосовувати їх довше одного місяця поспіль.

Зрозуміло, контактні лінзи перед закапуванням потрібно витягати з очей, і не користуватися одним і тим же флаконом спільно з кимось іншим: краплі очей використовуються строго індивідуально - так само, як предмети гігієни.

Народні засоби зволоження очей

Нетрадиційна медицина завжди готова допомогти підтримати та поправити красу та здоров'я.Поговоримо про народні засоби, що зволожують очі та захищають їх від пересихання.

Трава очанка для зволоження очей у домашніх умовах

Відома трава – очанка лікарська, що використовується для приготування лікувальних настоїв для очей. Настоями не тільки промивають очі, а й приймають усередину – готують їх по-різному.

У каструльку насипають суху траву очанки – 1 ст.л., заливають склянкою чистої холодної води, доводять до кипіння на плиті та одразу знімають. Наполягати потрібно близько 10 хвилин, а потім процідити та пити 2 рази на день, по 1/2 склянки.

Для зволоження промивають очі майже таким же настоєм, але його ретельно проціджують, через кілька шарів марлі, і додають морську сіль - 3 кристали на 200 мл рідини. Настій наливають у зручну ємність - широку миску або чашу, і опускають обличчя. Очі промивають по черзі: спочатку відкривають одне око, близько хвилини обережно моргають і прикривають; потім іншим оком роблять те саме.

Для зволоження очі можна промивати різними настоями, що мають протизапальну і бактерицидну дію: календули, ромашки, зеленого чаю та ін.

Застосування меду для зволоження очей у домашніх умовах

Допомагає зволоженню та закопування в очі розчину натурального меду – мед неодмінно має бути травневий. Розводять його у дистильованій воді – 1 ч.л. на 500мл. Воду доведеться купувати в аптеці – у звичайній кип'яченій воді все одно залишається багато солей та домішок. Мед потрібно розмішувати, поки він не розчиниться, і капати розчин по 1 краплі в кожне око, 2 рази на день. Зберігати розчин можна в холодильнику протягом тижня і трохи нагрівати перед використанням.

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права.При використанні та передрук матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкове!

Інформація у цій статті має ознайомлювальний, а не рекомендаційний характер. Будь ласка, не займайтеся самолікуванням, обов'язково консультуйтеся зі спеціалістом.

Шановні читачі, будь ласка, не забувайте підписуватись на наш канал в Яндекс.Дзіні та ставити "Сподобалося"!

Вам це буде
цікаво

Почервоніння очей: причини та лікування

Почервоніння очей: причини і як прибрати в домашніх умовах.

Запалення очей: причини та як зняти

Колаген для очей - маски та креми

Роздратування очей - як зняти і засоби

Примочки для очей від синців, мішків та набряків

Зморшки навколо очей: маски та масаж у домашніх умовах.

Сухість очей: симптоми, причини та лікування

Великі виразні очі за допомогою макіяжу

Гіалуронова кислота для очей - користь та огляд кремів

Способи зволоження очей без застосування крапель у домашніх умовах

Турбота про здоров'я очей – одна з важливих складових догляду за собою. За рахунок сучасних технологій та зростаючих навантажень на очі, багато людей стикаються з проблемами сухості та втоми очей. Але як навчитися зволожувати очі без використання спеціальних крапель та препаратів? У цій статті ми розповімо вам про кілька простих та ефективних способів зволожити очі прямо вдома.

Першим та одним з найбільш доступних способів зволожити очі є використання очної гімнастики. Прості та швидкі вправи дозволяють розслабити очні м'язи, покращити кровопостачання та зволожити рогівку. Наприклад, спробуйте м'яко моргати очима протягом 1-2 хвилин або робити кругові рухи очима.Також корисно заплющити очі на кілька хвилин, щоб вони могли відпочити та «підзарядитися» вологою.

Іншим способом зволожити очі без крапель є правильне харчування. Включіть у свій раціон їжу, багату вітамінами та антиоксидантами, які сприяють поліпшенню стану очей та зволоженню слизової оболонки. Особливо рекомендується вживати продукти, що містять вітамін А (морква, шпинат, батат), вітамін С (цитрусові, ківі, перці), вітамін Е (горіхи, авокадо).

Не менш важливо стежити за рівнем вологості в приміщенні, особливо якщо у вашій квартирі чи офісі надто сухе повітря. Встановіть зволожувач повітря або просто розмістіть у кімнаті відкриті ємності з водою, щоб підтримувати оптимальний рівень вологості. Це допоможе зволожити очі та запобігти їх сухості та дискомфорту.

Зволоження очей удома: ефективні методи

Сухість очей може бути викликана різними факторами, такими як використання гаджетів, тривале читання або робота за комп'ютером, а також вплив вітерця та сонячних променів. Щоб зволожити очі вдома та зняти дискомфорт, існують ефективні методи.

Один із найпростіших способів зволоження очей – це користуватися спеціальними очними краплями. Вони відновлюють природну вологу в очах і знімають сухість та подразнення. Вибирайте краплі без консервантів для максимальної безпеки та зручності використання.

Крім того, можна використовувати компреси та масаж для зволоження очей. Для цього намочіть м'яку тканину у теплій воді та прикладіть до очей на кілька хвилин. М'який та теплий компрес допоможе покращити кровообіг та зволожити очі.

Ще одним ефективним методом зволоження очей будинку є зволоження кімнати.Використовуйте зволожувач повітря, особливо в зимовий період, коли повітря в приміщенні особливо сухе. Зволожувач допоможе зберегти оптимальний рівень вологості повітря та запобігає пересиханню очей.

Для зволоження очей можна також використовувати настої та відвари трав. Наприклад, ромашка і календула мають зволожуючу і заспокійливу дію. Заваріть трави, дайте настоятися і охолонути, потім промийте очі отриманим відваром. Це допоможе усунути сухість та подразнення та відновити природний рівень вологості очей.

Необхідно пам'ятати, що зволоження очей – це не лише важливий компонент здоров'я очей, а й профілактика виникнення різноманітних захворювань. Тому зверніть увагу на свої очі, дотримуйтесь правил гігієни та регулярно зволожуйте їхні будинки.

Природні методи зволоження очей

Сухість очей може бути викликана як зовнішніми чинниками, а й деякими звичками, які ми робимо щодня. Щоб уникнути цієї проблеми, варто звернути увагу на такі рекомендації:

1. Перед сном уникайте використання пристроїв із екраном. Телевізори, комп'ютери, смартфони та планшети випромінюють синє світло, яке може викликати сухість очей. Спробуйте обмежити час роботи перед екраном перед сном і віддавайте перевагу читанню книги або спокійній розмові.
2. Найчастіше моргайте. Протягом дня багато людей, особливо під час роботи з комп'ютером, забувають моргати часто й достатньо. Багаторазовий миготливий рефлекс допомагає зволожити очі та захищає їх від пересихання. Встановіть нагадування або просто намагайтеся моргати регулярно.
3. Допоможе вологість у приміщенні. Сухе повітря у приміщенні може викликати сухість очей.Поставте зволожувач повітря або принаймні чашку з водою на робочий стіл, щоб зволожувати повітря навколо вас. Це може допомогти знизити сухість очей.
4. Уникайте диму та пилу. Дим від сигарет, багаття або повітря в курному приміщенні може викликати подразнення та сухість очей. Намагайтеся уникати цих ситуацій або підвищити рівень захисту, наприклад, одягнувши захисні окуляри або використовуючи вентиляцію.

Дотримуючись цих природних методів, ви зможете зволожувати свої очі і запобігти сухості, що зробить ваш зір комфортнішим. Однак, якщо проблема залишається, не соромтеся звернутися до лікаря для отримання професійної допомоги.

Уникайте звичок, які можуть спричинити сухість очей

Сухість очей може бути викликана як зовнішніми чинниками, а й нашими звичками. Правильне розуміння цих звичок та пошук способів їх зміни може допомогти покращити рівень зволоження очей. Ось кілька звичок, які слід уникати, щоб запобігти сухості очей:

1. Довге сидіння за комп'ютером або перед екраном мобільного пристрою. Тривале вплив світла екранів може викликати сухість очей через зниження кількості миготіння. Регулярні перерви, моргання частіше і використання захисних окулярів з покриттям антивідблиску можуть допомогти знизити сухість очей.
2. Нестача сну чи неправильний режим сну. Нестача сну може призвести до перевтоми очей та їх пересихання. Встановіть регулярний режим сну та приділіть достатньо часу для повноцінного відпочинку.
3. Погана освітленість приміщення. Недостатнє освітлення може змусити вас напружувати очі, що призводить до їх пересихання. Переконайтеся, що у вашому робочому просторі яскраве освітлення.
4. Тривале носіння контактних лінз. Постійне носіння контактних лінз може знизити рівень зволоження очей через обмеження доступу кисню до очей. Дотримуйтесь інструкцій з використання та носіть лінзи лише у рекомендований термін.
5. Погане харчування. Нестача певних поживних речовин, таких як вітамін А та омега-3 жирні кислоти, може вплинути на здоров'я очей та викликати сухість. Включіть у свій раціон поживні продукти, такі як риба, яйця, зелені овочі та фрукти для підтримки здоров'я очей.

Уникаючи цих звичок, ви зможете зменшити ризик сухості очей та підтримувати їхнє здоров'я та зволоженість.

Збалансоване харчування для здорових очей

Правильне харчування відіграє у підтримці здоров'я очей. Ваш раціон має бути різноманітним та містити всі необхідні речовини для правильної роботи очей.

Вітамін А – один із ключових вітамінів для здоров'я очей. Він міститься в таких продуктах, як морква, шпинат, броколі та вершкове масло. Вітамін А допомагає підтримувати нормальну роботу сітківки, покращує нічний зір та запобігає різноманітним проблемам з очима.

Вітамін С – ще один важливий вітамін для очей. Він сприяє здоров'ю кровоносних судин, запобігає виникненню катаракти та інших очних захворювань. Вітамін С можна отримати з таких продуктів, як цитрусові фрукти, ківі, полуниця, грейпфрут та червоний перець.

Вітамін Е – допомагає захистити очі від ушкоджень вільними радикалами. Він міститься в горіхах, насінні, зеленому горошку та риб'ячому маслі.

Лютеїн та зеаксантин – це природні пігменти, які знижують ризик виникнення вікової пов'язаної макулярної дегенерації.Вони містяться в зелених овочах, таких як шпинат, броколі та зелений горошок.

Омега-3 жирні кислоти – вони допомагають зменшити запалення в організмі та підтримують здоров'я очних судин. Омега-3 міститься в рибі, такий як лосось, сардини та тріска, а також у горіхах та насінні.

• Додайте в свій раціон продукти, багаті на вітамін А, такі як морква, шпинат, броколі і вершкове масло.
• Збільште споживання продуктів, що містять вітамін С: цитрусові фрукти, ківі, полуниця, грейпфрут та червоний перець.
• Складіть меню з продуктів, багатих на вітамін Е: горіхи, насіння, зелений горошок і риб'яче масло.
• Насичайте свій раціон зеленими овочами, що містять лютеїн та зеаксантин: шпинат, броколі, зелений горошок.
• Збагатіть раціон омега-3 жирними кислотами, які містяться в рибі, горіхах та насінні.

Пам'ятайте, що правильне харчування – це запорука здоров'я загалом, тому слід враховувати як користь очей, а й загальну корисність продуктів. Крім збалансованого раціону, не забувайте про регулярне вживання води для зволоження очей та підтримки загального здоров'я організму.

Відео на тему:

Питання-відповідь:

Які природні засоби зволоження очей можна використовувати вдома без крапель?

Існує кілька природних способів зволоження очей без використання крапель. По-перше, можна використовувати компреси з холодного чаю, які допоможуть зняти запалення та зволожити очі. Також добре допомагає промивання очей за допомогою настояного ромашки чи зеленого чаю. Ще один спосіб - застосування масляних компресів або просто нанесення кількох крапель олії навіки.

Чи можна застосовувати очні краплі з гіалуроновою кислотою для зволоження очей вдома?

Так, краплі з гіалуроновою кислотою відмінно підходять для зволоження очей і їх можна використовувати вдома. Гіалуронова кислота має високу здатність зберігати вологу, тому при використанні таких крапель очі довго залишаються зволоженими та знижується відчуття сухості та дискомфорту.

Які прості домашні заходи допоможуть впоратися із сухістю очей?

Якщо у вас є проблеми із сухістю очей і ви не хочете використовувати краплі, можна застосувати декілька простих домашніх заходів. По-перше, необхідно регулярно провітрювати приміщення, щоб повітря в ньому було вологим. Також корисно пити достатньо води, щоб організм був зволожений зсередини. Можна також застосовувати компреси з холодним чаєм чи ромашкою, які допоможуть зволожити очі.

Чи можна застосовувати очні масажі для зволоження очей удома?

Так, очні масажі можуть бути корисними для зволоження очей будинку. М'яке масування повік і навколоочних областей допомагає стимулювати кровообіг і лімфовідтікання, що сприяє зволоженню очей. Можна використовувати легке масажне рух вказівного пальця або спеціальні масажні апарати для очей. Але перед застосуванням масажу рекомендується проконсультуватись із лікарем.

Як зволожити очі?

Кожен із нас хоч раз, але відчував сухість очей. Особливо часто вона виникає у людей, які довго сидять за комп'ютером і захоплюються читанням книг. З огляду на поширеність діагнозу синдрому «сухого ока» важливо знати, як зволожити очі при виникненні дискомфортних відчуттів.

Причини сухості у власних очах

Синдром «сухого ока» (ССГ, ксерофтальмія) – патологічний стан, який виникає через недостатнє зволоження слизової оболонки рогівки та кон'юнктиви слізною рідиною. Існують різні причини, які сприяють його розвитку:

• старіння організму (після 40 років знижується вироблення слізного секрету);
• кліматичні умови (сухе повітря у приміщенні через кондиціонер або включене опалення, поривчастий вітер);
• багатогодинна робота за комп'ютером;
• тривале керування автомобілем в умовах поганої видимості;
• використання контактних лінз;
• загальні захворювання (синдром Шегрена, гормональний дисбаланс, хвороба Паркінсона та ін.);
• носіння засобів контактної корекції зору;
• розвиток кераторефракційних хірургічних втручань.

Розвитку ксерофтальмії також сприяє прийом препаратів різної спрямованості (антидепресанти, контрацептиви, судинорозширювальні та антигістамінні засоби). Цей патологічний стан має кілька симптомів:

• сухість очей;
• зниження гостроти зору;
• відчуття печіння у газах, дискомфорт;
• фотофобія;
• сльозотеча;
• почервоніння очних судин.

Існує багато препаратів усунення неприємної симптоматики. Але перед тим, як вибрати зволожуючий розчин для очей, потрібно визначити справжню причину ксерофтальмії. Зробити це можна лише у кабінеті у офтальмолога.

Як сльози зволожують очі?

У нормальному стані очне яблуко покриває тонка слізна плівка, що складається з трьох шарів:

• Ліпідний (зовнішній). Складається з маслянистого секрету, який виділяють мейбомієві залози.Він забезпечує ковзання століття, попереджає випаровування вологи, а також тепловіддачу з поверхні епітелію рогівки та кон'юнктиви.
• Водний (середній) становить основу слізної плівки. Відповідає за постачання очних тканин киснем та їх харчування. Змиває з поверхні очного яблука ороговілі клітини та продукти метаболізму.
• Муциновий (внутрішній). Відповідає за надання гідрофобного епітелію рогівки гідрофільних властивостей, що дозволяють утримувати слізну плівку на рогівці.

У нормі слізна плівка, товщина якої не перевищує 10 мікрометрів, оновлюється кожні 10 секунд. Але на тлі порушення процесів фізіологічного оновлення слізної плівки та її стабільності може розвинутись ССД.

Чим можна зволожити очі при сухості?

При перших проявах ССД слід звернутися до лікаря. Після комплексної діагностики фахівець призначить лікування, яке найчастіше базується на застосуванні офтальмологічних розчинів.

Види крапель від сухості очей

При ксерофтальмії не варто використовувати перший засіб для зволоження очей, що трапився під руки. Найчастіше потрібно не тільки усунення симптомів, а й причин, що спричинили пересихання рогівки.

Перед застосуванням будь-якого препарату слід проконсультуватися з лікарем. В рамках симптоматичного лікування ксерофтальмії та супутніх захворювань очей можуть призначатися такі види очних крапель:

• Судинозвужувальні. Усувають почервоніння очей, напруження, печіння.
• Антибактеріальні. Призначаються для місцевого лікування очних інфекцій, що спричинили ССГ. Мають протимікробні властивості, усувають почервоніння та дискомфорт.
• Вітамінні. Заповнюють дефіцит корисних компонентів, забезпечують додаткове харчування очним тканинам.
• Антигістамінні. Попереджають алергічні реакції, властиві синдрому «сухого ока» або усувають їх прояви.
• Зволожуючі. Сприяють зволоженню рогівки та кон'юнктиви, усувають дискомфорт, сухість. Вилікувати ССГ ними неможливо. Зволожуючі краплі для очей часто використовуються при носінні лінз

Існують також спеціальні засоби для лікування конкретних офтальмологічних захворювань. Вони спрямовані на боротьбу не лише із симптомами, а й з причинами патологій.

Зволожуюча мазь для очей

Мазі найчастіше застосовують перед сном, оскільки вони можуть ускладнювати видимість. Завдяки більш в'язкій консистенції, порівняно з краплями, мазі повільніше розчиняються, їм потрібно більше часу, щоб тканини могли їх увібрати.

Гелі для зволоження очей у домашніх умовах

Гель має в'язку консистенцію, яка дозволяє йому довше залишатися на слизовій оболонці і насичувати її активними компонентами. На відміну від мазей, гель не обмежує видимість.

Гелі можуть мати профілактичну та терапевтичну дію. Часто їх призначають при комп'ютерному зоровому синдромі, появі різів та сверблячки в очах. Їх використовують люди, які мають лінзи. В'язка текстура гелю повторює текстуру сльози. Так як щільність гелю вище, ніж у крапель, вони довше залишаються в контакті з поверхнею очей.

Як вибрати краплі від сухості в очах

При виборі відповідного препарату слід враховувати не лише показання до застосування та склад, але й інші важливі параметри. Наприклад, якщо зволоження рогівки потрібне час від часу, можна купити одноразові тюбики-крапельниці.

Якщо очні краплі застосовуються часто, можна купити препарат у пластиковому флаконі.Спеціальний носик-дозатор дозволить зробити інстиляцію засобу стерильною та безпечною.

Не купуйте багато флакончиків про запас, адже зазвичай офтальмологічні препарати мають невеликий термін зберігання. Особливо це стосується відкритих флаконів. Також слід враховувати вік пацієнта, наявність протипоказань.

Як зволожити очі без крапель?

Існує багато засобів, спрямованих на усунення ССГ та його неприємних симптомів. У них зазвичай присутні компоненти, що мають бактерицидну, протизапальну, заспокійливу дію.

Компреси

Як альтернативу очному масажу можна використовувати компреси, які сприяють пом'якшенню секрету слізних залоз і нормалізують його евакуацію. Для приготування компресів зазвичай використовують зелений чай, лікарські трави (ромашка, календула, шавлія), мед, сік сирої картоплі, молоко тощо. Багато з цих «лікувальних» інгредієнтів можуть викликати алергічну реакцію, посилити перебіг ССД.

Олії

Вважається, що олія лаванди, льону, ДХІ (топлене), рицинова олія може допомогти в лікуванні ССГ. Всі докази про ефективність застосування таких засобів базуються на тому, що вони мають багатий на вітаміни і корисні мікроелементи склад. Але не варто забувати, що будь-яка ефірна олія може спричинити алергію.

Профілактика сухості очей

Насамперед, під час роботи за комп'ютером потрібно робити перерви – щогодини по 10-15 хвилин. Важливо стежити за частотою моргання, оскільки за підвищеної зорової концентрації вона знижується і це викликає посилення дискомфорту.

Повноцінний відпочинок (сон не менше 7-8 годин) допоможе запобігти розвитку ксерофтальмії.При використанні контактних лінз слід вибирати вироби високої якості, у складі яких є зволожуючі компоненти.

Правильне харчування

Для нормального функціонування органу зору необхідно якісне харчування. Рослинна їжа повинна становити мінімум 60% раціону.

• пророслі зерна пшениці;
• шпинат;
• морква;
• чорниця;
• шипшина;
• кукурудза;
• буряк;
• цитрусові;
• риби, морепродуктів.

При ССГ рекомендується знизити до мінімуму споживання солі, оскільки вона затримує вологу та підвищує внутрішньоочний тиск. Необхідно також відмовитися від копченостей, напівфабрикатів, солодких газованих напоїв.

Вправи для очей при сухості

Багатьох цікавить, як зволожити очі в домашніх умовах.

• почергове перемикання уваги близько/далеко розташовані предмети;
• переміщення погляду із закритими століттями зверху вниз, зліва направо, кругові обертання та ін.

Щоб швидко зволожити рогівку та кон'юнктиву, можна активно поморгати або сильно заплющити.

Дельфанто® – засіб для зволоження очей

Дельфанто® – інноваційний засіб на основі стандартизованого екстракту MaquiBright®, який випускається у формі капсул.Капсули Дельфанто® мають кілька переваг:

• відновлюють клітини слізних залоз, ушкоджені вільними радикалами;
• нормалізують вироблення слізної рідини, покращують її склад та якість;
• сприяють природному зволоженню слизової оболонки.

Капсули Дельфанто® для зволоження очей можна застосовувати для лікування сухості очей та профілактики ССГ, перевтоми. Засіб рекомендують використовувати людям, діяльність яких пов'язана з частими зоровими навантаженнями.

Чи потрібні пацієнтам штучні сльози при застосуванні Дельфанто®?

Чи потрібно зволожувати очі додатково? Для додаткового комфорту та полегшення симптомів «сухого ока» деякі пацієнти можуть відчувати потребу в сльозозаменителях. Потреба у супутньому застосуванні «штучних сліз» знижується згодом, і приблизно через 20-30 днів, пацієнти можуть відмовитися від закапування (д.м.н., проф. О.І. Лебедєв).