Чому біля води засмага більше пристає

Чим відрізняється морська засмага від річкової? Чи можна відрізнити міську засмагу від дачної? А Єгипетський від Турецького чи Таїландського?

На морі на відміну від річки тіло періодично поринає в солону воду, яка підвищує чутливість шкіри до ультрафіолету, тому і ефект виходить різним.

Також дуже сильно на колір засмаги впливає і висота сонця над лінією горизонту, а це залежить від відстані до екватора. На одному морі засмага буде шоколадною, а на іншому бронзова. А ще на засмагу впливає і чистота повітря, в горах можна засмагнути набагато швидше.

Морська засмага набагато швидше сходить, тому що від більш інтенсивного сонячного випромінювання більше пошкоджується і пересихає шкіра і тіло прагне швидше позбутися згорілих клітин і наростити нові.

У морській воді багато йоду, який сам по собі надає тілу свого кольору. Потім йод змивається або випаровується, і всі дивуються, що морська засмага тримається так недовго. А насправді засмага, як засмага, в сенсі пігментації шкіри + барвний ефект йоду. річкова засмага довше тримається і красивіша

Річкова засмага тримається довше за морську засмагу. Морський, на мій погляд, має приємніший вигляд, більш золотистий. У морській воді багато йоду, що надає «золотистого» кольору, але він просто змивається.

При річковому та морському засмагу у шкірі людини однаково утворюється пігмент "меланін".

У морської засмаги більш помаранчевий відтінок, він темніший і яскравіший. У більшості випадків я вгадую, де людина отримала свою засмагу.

Нещодавно зустріла дівчинку, знайому доньки, по засмагі зрозуміла (шоколадний відтінок), що вони з родиною були десь за кордоном. Запитала мами, так і виявилося, вони відпочивали в Туреччині.

Річкова засмага не така темна і не така яскрава, але вона довше тримається, не змивається при першому ж прийнятті гарячої ванни або душу (як морської).

Навіть засмага, отримана на Азовському і Чорному морі, відрізняється, наприклад, засмага лягає ще швидше, ніж на Азовському, і відтінок більш бронзовий, темний. все одно швидко змиється, особливо якщо помитися теплою водою.

Щодо міської та дачної засмаги можу сказати, що в місті її не так просто отримати. Майданчики, коли вже не світить сонце і т.д. їхні руки, ноги та обличчя, це складно назвати засмагою. Дачна засмага небезпечна штука, її отримують різко і шкіра може згоріти. трохи земельний чи червоний відтінок.

Фахівці стверджують, що у воді дійсно можна засмагнути.

Короткохвильове або UVC. Це найнебезпечніше, але воно не досягає поверхні Землі.
Середньохвильове або UVB. Частина їх затримується в атмосфері, а половина все ж таки проникає крізь неї.
Довгохвильові або UVA. Проходять не лише через атмосферу, а й крізь скло, проникають у глибокі шари шкіри та посилюють синтез меланіну.Але ще вони викликають зневоднення, старіння шкіри, появу пігментації та зморшок. Активні в будь-яку пору року та дня.

Водна поверхня не є винятком для проникнення вищезазначених променів. Але вони проходять крізь неї також на різну глибину. Інфрачервоне випромінювання проникає до півметра в товщу води, середньохвильові йдуть до неї на п'ять метрів, а світловий спектр типу А навіть до 10 метрів. Проте чи всі вони повністю входять, а частково відбиваються і розсіюються.

Кількість променів, що потрапили в товщу води, залежить від висоти і кута сонця. Що ближче воно до поверхні, то більше відбивається. Вода набагато сильніше притягує себе випромінювання, також інтенсивно відбиває його. Вона нагадує роботу лінзи. Тому опромінення об'єктів у воді відбувається набагато сильніше, ніж на суші.

Тому під час плавання чи навіть катання на човні, катері можна добре засмагнути. Це підтверджують моряки та рибалки, які повертаються на берег із бронзово-шоколадним відтінком шкіри.

Але навіть просто купаючись у воді можна засмагнути. Вода частково відбиває та розсіює промені. Тому шкіра людини піддається впливу сонця як у поверхні, і знизу завдяки заломленню світла. Клітини-меланоцити активно виробляють пігмент. Особливо швидко засмагають ті ділянки шкіри, що знаходяться над поверхнею води.

Якщо плавати на невеликій глибині, також можна набути відтінку. Промені ультрафіолетового спектру після проникнення у воду розсіюються не відразу. Тому вони встигають впливати на меланоцити та активізувати їхню роботу з вироблення пігменту. Можна засмагнути через воду, якщо плавати на глибині не більше одного метра і без спеціального гідрокостюму.

Але така засмага дуже небезпечна.Промені досить агресивні через сильніше тяжіння та відбиття від поверхні моря чи річки. Тому засмагнути під водою можна набагато швидше, легко отримати опік. Прохолодне море чи річка нівелюють усі неприємні симптоми обгорання: стягнутість, свербіж, біль та печіння. Тому людина розуміє, що обгоріла, занадто пізно, коли запобігти процесу не можна.

Можна засмагнути, перебуваючи у відкритому басейні. Важливо пам'ятати, що вода діє скрізь однаково незалежно від рівня та походження водойми.

Запобіжні заходи, щоб не обгоріти через воду:

Виходити під прямі сонячні промені слід лише у безпечний годинник, тобто вранці – до 11, увечері – після 5.
Завжди обов'язково наносити на тіло сонцезахисні засоби, краще, щоб воно було водостійким. Не можна забувати оновлювати його кожні 2-3 години. Особливу увагу слід приділяти носу, лопаткам, плечам, верхній частині стегон.
При плаванні у воді бажано одягати головний убір та темні окуляри.
Після купання шкіру завжди необхідно промокати рушником, щоб краплі води не притягували світло.
У морі чи річці не можна перебувати занадто довго, можна переохолодити організм.

Читайте докладніше у нашій статті про те, чи можна засмагнути у воді.

Чи можна засмагнути у воді

Загар - це носить не тільки естетичний характер, але ще надає корисний вплив на організм. Не всі хочуть просто лежати на пляжі та отримувати сонячні ванни. Інші люди вважають, що якщо активно плавати та рухатися, то вдасться уникнути засмаги. Але це негаразд. Фахівці стверджують, що у воді справді можна засмагнути.

Сонячні промені мають два види спектру: доступний та недоступний для ока людини. Невидимий тип поділяється на три варіанти:

Короткохвильове або UVC.Це найнебезпечніше, воно не досягає поверхні Землі.
Середньохвильове або UVB. Частина їх затримується в атмосфері, а половина все ж таки проникає крізь неї. Саме завдяки дії цих променів з'являється засмага. Вони стимулюють роботу клітин меланоцитів, які виробляють меланін та надають темного кольору шкірі.
Довгохвильові або UVA. Вони проходять не лише через атмосферу, а й крізь скло. Більше того, промені типу А проникають у глибокі шари шкіри та посилюють синтез меланіну. Але ще вони негативно впливають на дерму, викликаючи зневоднення, старіння, появу пігментації та зморшок. Вони активні в будь-яку пору року та дня.

Проте чи всі вони повністю входять, а частково відбиваються і розсіюються. Кількість променів, що потрапили в товщу води, залежить від висоти і кута сонця. Що ближче воно до поверхні, то більше відбивається.

Вода набагато сильніше притягує себе випромінювання, також інтенсивно відбиваючи його. Вона нагадує роботу лінзи. Тому опромінення об'єктів відбувається набагато сильніше, ніж суші.

Відповідно, виходить зробити висновок, що під час плавання у воді або навіть катання на човні, катері можна добре засмагнути. Це підтверджують моряки та рибалки, які повертаються на берег із бронзово-шоколадним відтінком шкіри, хоча навіть не приймали сонячні ванни спеціально.

Рекомендуємо прочитати статтю про те, чи можна засмагнути із сонцезахисним кремом.З неї ви дізнаєтеся, чи можна засмагнути з сонцезахисним кремом, як впливають на засмагу різні SPF, можливу шкоду для шкіри, якщо намазатися кремом, чи можна намазати дітей.

А тут докладніше про засмагу через хмари.

Чи реально засмагнути, купаючись і плаваючи під водою

Фахівці попереджають, що навіть купаючись у воді, можна засмагнути. Це легко пояснюється механізмом процесу. Загар – це захисна реакція організму на пошкодження шкіри. Він працює як спеціальний екран для відображення шкідливого випромінювання та попереджає його проникнення всередину.

Експерт з косметології

Для цього в епідермісі є клітини-меланоцити, які під впливом ультрафіолету синтезують меланін. Це натуральний пігмент, що поглинає УФ випромінювання та захищає організм від негативного впливу. У освіті засмаги беруть участь два види променів УФ спектра: тип і А. Перший вид стимулює вироблення кольору, а другий посилює прояв накопиченого меланіну в клітинах лежить на поверхні дерми як золотистого відтінку.

Як було описано вище, вода частково відбиває і розсіює промені. Тому шкіра людини піддається впливу сонця як у поверхні, і знизу завдяки заломленню світла. Клітини-меланоцити активно виробляють пігмент. Особливо швидко засмагають ті ділянки шкіри, що знаходяться над поверхнею води.

Але якщо плавати на невеликій глибині, також можна отримати відтінок. Промені ультрафіолетового спектру після проникнення у воду розсіюються не відразу. Тому вони встигають впливати на меланоцити та активізувати їхню роботу з вироблення пігменту. Але можна засмагнути через воду тільки, якщо плавати на глибині не більше одного метра і без спеціального гідрокостюму.

Однак така засмага дуже небезпечна.Справа в тому, що промені досить агресивні через сильніше тяжіння і відбиття від поверхні моря або річки. Тому засмагнути під водою можна набагато швидше. Крім того, за таких умов легко отримати опік. Прохолодне море чи річка нівелюють усі неприємні симптоми обгорання: стягнутість, свербіж, біль та печіння. Тому людина розуміє, що обгоріла надто пізно, коли запобігти процесу не можна.

Також варто нагадати, що можна засмагнути, перебуваючи у воді у відкритому басейні. Деякі курорти не мають власних пляжів або узбережжя небезпечні для купання. Але плаваючи в басейні, де є доступ до сонячних променів, важливо пам'ятати про таку ймовірність. Тут діють вище описані принципи. Вода діє скрізь однаково незалежно від рівня та походження водойми.

Запобіжні заходи, щоб не обгоріти через воду

Щоб проведений час не мав негативних наслідків, необхідно дотримуватися простих правил безпеки знаходження на пляжі. До них відносяться:

Виходити під прямі сонячні промені слід лише у безпечний годинник, тобто вранці – до 11, увечері – після 5.
Завжди обов'язково на тіло наносити сонцезахисні засоби, а ще краще щоб воно було водостійким. Не можна забувати оновлювати його кожні 2-3 години. Особливу увагу слід приділяти носу, лопаткам, плечам, верхній частині стегон.
При плаванні у воді бажано одягати головний убір та темні окуляри.
Після купання шкіру завжди необхідно промокати рушником, щоб краплі води не притягували світло.
У морі чи річці не можна перебувати занадто довго, оскільки можна переохолодити організм.

Не дотримання запобіжних заходів і відсутність почуття міри призводять до погіршення стану шкіри, її зневоднення та раннього старіння.І тут відпочинок не піде на користь.

Рекомендуємо прочитати статтю про те, до скільки можна засмагати. З неї ви дізнаєтеся, до скільки можна засмагати вранці, після якої години можна засмагати ввечері, правила для першого виходу на сонце, правила засмаги для дітей і вагітних.

А тут докладніше про вплив сонця на шкіру.

Необхідно ставитися до своєї шкіри уважно та дбайливо. Тоді її краса залишиться на довгі роки. А отримати засмагу можна навіть просто, купаючись у воді. Він прилипає набагато швидше, тому активний відпочинок не стане перешкодою для рівного бронзового відтінку шкіри. Але, щоб уникнути опіку, потрібно дотримуватися простих рекомендацій безпеки.

Корисне відео

Дивіться на відео про те, як правильно засмагати:

Вважається, що засмага через хмари – найбільш оптимальний варіант для гарної шкіри. Він лягає через хмари негаразд агресивно, прилипає сильніше. Чому так відбувається? Чи можна обгоріти через хмари?

Купуючи засіб, багато хто замислюється, чи можна засмагнути із сонцезахисним кремом. Наприклад, якщо намаститися ним на пляжі чи прогулянці. Відповідь позитивна. Однак важливо розуміти, як проникають промені через крем, вибираючи різні СПФ.

Є загальні правила, до скільки можна засмагати. Лікарі рекомендують приймати сонячні ванни до 10-11 години ранку. На морі краще мінімально перебувати на спеку. Повернутись на пляж увечері можна після 16-17 години.

Багато в чому вплив сонця на шкіру позитивний – виробляється вітамін Д, серотонін, покращується стан. Але він має і негативний вплив на людину, особливо на обличчя, якщо поєднується з вітром.

Дуже популярний солярій для чоловіків, адже він дозволяє за короткий термін отримати шикарну засмагу.Однак варто пам'ятати, що є як загальна користь, так і шкода репродуктивній системі, щитовидки. Рекомендується дотримуватись правил відвідування, використовувати крем. Чим небезпечний солярій?

Влітку всі прагнуть максимально використовувати час відпустки і на пляжі отримати заряд здоров'я і бадьорості на весь рік, що залишився. При цьому багато хто чув як про користь, так і шкоду засмаги. Ми вирішили розібратися, що правда, а що – міф.

1. Чим темніша засмага – тим більше вітаміну D

Потрапляючи на шкіру, ультрафіолетові промені запускають роботу з вироблення вітаміну D. Це єдиний «нестандартний» вітамін, який потрапляє до нас із тим чи іншим продуктом, а й сам виробляється організмом під впливом ультрафіолету. Щоб отримати добову норму вітаміну D, достатньо побути на сонці лише 10–15 хвилин. У той же час, покрита бронзовою засмагою шкіра стає практично непроникною, і вітамін, необхідний для зміцнення та зростання кісток, у ній не виробляється. Саме тому люди, які намагаються бути засмаглими цілий рік, раніше стикаються із проблемою крихкості кісток.

2. Брюнетки можуть засмагати довше білявок.

Люди зі світлим типом шкіри дійсно набагато схильніші до сонячних опіків і, відповідно, меланоми, ніж темношкірі. Серед європейців виділяються три фототипи, у класифікації значення має не лише колір шкіри, а й око.

Так, перший тип - це світла чутлива шкіра з ластовинням, світло-блакитні або зелені очі, світле або руде волосся. Засмагати у таких людей майже не виходить, проте легко можна обгоріти. Безпечний час, який люди такого типу можуть провести на сонці без захисного крему – не більше ніж 7 хвилин.Другий тип – світла шкіра, ластовиння мало чи ні зовсім, світлі очі, світло-русяве або каштанове волосся. Засмага лягає погано, спочатку шкіра набуває червоного відтінку, досить легко обгорає. Перебувати на сонці без захисного крему можна не більше 15 хвилин.

Третій тип - смаглява шкіра, карі очі, темне волосся. Шкіра легко засмагає, а сонячні опіки для неї – рідкість. Без захисту можна засмагати до 20 хвилин.

Чи жити до 100 без хвороб? Чому б і ні!

3. Загар прискорює старіння

Старіння організму загалом – це складний процес, який засмага навряд чи надає якийсь вплив. Однак під впливом сонячного опромінення у шкірі відбуваються процеси, схожі на старіння. У медицині навіть виник спеціальний термін «фотостаріння». Вчені підрахували, що один сезон інтенсивного спалаху старить шкіру на 6 місяців. І якщо останні 10 років ви проводили літній відпочинок на пляжі, то перші зморшки можуть з'явитися на п'ять років раніше запрограмованого генами терміну. Перша ознака фотостаріння - пігментні плями на обличчі та шиї, які з часом плями розростаються і темніють. За 1-2 дні до відвідування пляжу або кожні 4 години під час перебування на сонці дерматологи рекомендують приймати вітамін Е у капсулах. Він допоможе зберегти еластичність та молодість шкіри.

4. Засмага призводить до раку та інших захворювань

Лікарі мають у своєму розпорядженні переконливі дані про те, що зайве опромінення сонячними променями дійсно може викликати рак шкіри. Однак якщо ви користуєтеся сонцезахисними кремами і не засмагаєте до пухирів, побоюватися подібних наслідків не доводиться.

Загар також часто називають причиною мастопатії (захворювання молочної залози).Ймовірно, цей міф пов'язаний з тим, що якщо мастопатія вже є, але протікає безсимптомно, вона може проявити себе після сонячних ванн. Інтенсивна засмага іноді може призвести до гормонального дисбалансу та посилити прояви захворювання. Всупереч поширеній думці, сонячні промені не мають прямого впливу на тканину молочної залози. Єдиною небезпекою є сонячний опік сосків і ареол (колососкового поля), який може призводити до тріщин соска і навіть запальних змін молочної залози.

5. Деякі продукти допоможуть посилити засмагу

Гарну рівномірну засмагу дійсно можна отримати завдяки деяким продуктам. Наприклад, морква та абрикоси багаті бета-каротином. Перед походом на пляж рекомендується випити склянку свіжого соку, щоб засмага лягла рівніше і швидше. Допоможуть посилити ефект від засмаги та помідори. Вони містять лікопен - речовина, що стимулює вироблення меланіну. На пляжі їх можна поглинати у будь-яких кількостях. До продуктів, які допоможуть зробити засмагу рівнішими, також відносяться персики, виноград, буряк, диня, кавун, томати, шпинат, щавель, гарбуз, спаржа, броколі, зелені овочі, смородина, цитрусові, ківі, болгарський перець, хліб грубого помелу та вівсянка. . У цих продуктах містяться вітаміни А, С, Е, РР та фолієва кислота, недолік яких може стати причиною «плямистої» засмаги.

6. Ряд медикаментів можуть зіпсувати засмагу

Загоріти плямами також ризикують ті, хто поєднує сонячні ванни із прийомом антибіотиків, гормональних контрацептивів, транквілізаторів, ліків проти алергії чи підвищеного тиску. Можливий і інший варіант - фотодерматит або "алергія на сонце": шкіра, що облізає шарами.При цукровому діабеті, гіпертонії, мастопатії, гінекологічних захворюваннях, порушеннях у роботі щитовидної залози, хронічних захворюваннях печінки та надниркових залоз краще засмагати під тінню парасольки. Так ви отримаєте мінімальну дозу ультрафіолету, необхідну для підвищення імунітету і уникнете шкідливого опромінення.

7. У хмарний день засмагати безпечно

У сонячних променях є два типи ультрафіолету: UV-A, рівень якого практично не залежить від погоди, і UV-B, необхідний для утворення вітаміну D, його рівень дійсно зменшується під час хмарної погоди. UVA-промені глибоко проникають у шкіру, викликаючи її передчасне старіння, появу зморшок та алергічні реакції. UVB-промені потрапляють лише у верхній шар шкіри, але викликають сонячні опіки та провокують ракові захворювання. При цьому хмари пропускають до 80% ультрафіолетового випромінювання, тому обгоріти можна і в похмуру погоду. Варто пам'ятати і про те, що пляжні парасольки, як і тінь від пальм, не дають достатнього захисту і не рятують від розсіяного ультрафіолету: пісок відбиває до 20% сонячних променів. Незалежно від погоди, за тривалого перебування на відкритому повітрі рекомендується застосування сонцезахисного засобу з SPF не нижче 15.

8. Вже засмаглій шкірі обгоріти неможливо

Під впливом ультрафіолету у шкірі виробляється пігмент меланін, від його концентрації залежить інтенсивність засмаги. Базова засмага — це лише реакція шкіри на ультрафіолет. Безумовно, меланін служить своєрідним бар'єром для небезпечних UVА-променів, але додатковий захист шкірі все одно необхідний.

9. Сонцезахисний крем не потрібен, якщо багато плавати

Існує думка, що вода здатна дати захист від сонця, тому тим, хто купається багато, можна не користуватися додатковими засобами. Насправді ультрафіолетове проміння може проникати на глибину близько одного метра. Тому любителі поплескатися в морі повинні наносити сонцезахисний крем, перш ніж увійдуть у воду, а також після виходу з неї.

10. До пляжу потрібно готуватись у солярії

Можливість обгоріти у шкіри, що вже засмагла, лише трохи менше, така шкіра набуває фактору захисту не більше 5SPF, тому отримана засмага не є гарним захистом для тривалого перебування під натуральним ультрафіолетом. Загар - це ознака пошкодження шкіри ультрафіолетовими променями. Щоразу, коли людина засмагає, вона отримує нову дозу цих ушкоджень. Згодом вони накопичуються та сприяють прискореному старінню шкіри та збільшенню ризику розвитку раку шкіри.

11. Крем із вищим SPF краще захищає шкіру

Використання сонцезахисних засобів із високим SPF-фактором дає відчуття помилкової безпеки. Насправді різниця між цифрами, що позначають фактор захисту, не така велика. Наприклад, засіб з SPF 15, запобігає проникненню 93% UVB-променів, а засоби з SPF 50-60 дають приблизно 98% захисту. Багато сонцезахисних кремів не містять інгредієнтів, що забезпечують комплексний захист і від UVB, і від UVA-променів, які мають найвищу проникаючу здатність і досягають серединних шарів дерми. Фахівці радять наносити сонцезахисні засоби кожні 2:00, незалежно від показника SPF.

12. Водостійкі засоби не потрібно часто оновлювати

Водостійкі сонцезахисні засоби можуть забезпечити захист лише під час купання.Однак навіть такі препарати не витримують тривалого купання, тому доведеться наносити їх знову та знову. Поновлювати захист слід і якщо ви витерлися рушником. На коштах має бути вказана тривалість їхньої дії — 40-80 хвилин. На думку дерматологів, насправді жоден засіб не є повністю водостійким.

Існує думка що засмага в русі прситает до тіла набагато швидше. Тобто якщо просто лежати і засмагати під сонцем то засмага буде прилягати довше ніж якщо б ти знаходився в русі. Чи це так?

Шкіра краще адаптується до впливу сонячних променів, коли людина перебуває в русі – це загальновизнаний факт. При цьому засмага вийде більш рівною, ніж якщо просто валятися на пляжі. Приємне з корисним - гра в бадмінтон, волейбол та інші ігри, плавання та ін. - допоможе шкірі швидше звикнути до пекучих променів. Але при цьому врахуйте: вода відображає сонячні промені та посилює їхню дію. Під час купання шкіра теж засмагає, вода анітрохи не знижує дію променів. А якщо Ви любите обсихати на вітерці після купання, то ризик обгоріти значно підвищується: краплі води на тілі спрацьовують як крихітні лінзи, тому на пляжі не забувайте про водостійкий крем.

А пояснення тому, що в русі засмага "чіпляється" швидше, досить просте: посилюється кровообіг (мікроциркуляція крові).

це небезпідставно. т. до. за будь-якої фізичної активності посилюється кровотік навіть у шкірі. і всі процеси протікають швидше.

Саме тому для засмаги в солярії придумані креми з тингл-ефектом, вони викликають місцево приплив крові в поверхневі шари шкіри, викликаючи легке печіння. кров приносить велику кількість кисню і швидкість хімічних реакцій у шкірі підвищується.

Зараз є дуже гарні засоби для засмаги, приїжджаю як шоколадка. Тільки в перші 1-2 дні потрібно без них, а навпаки – із сонцезахисними засобами.

залежно яким засобом для засмаги користуватися. є крему уселители, лежи собі засмагай і через дні 2-3будеш шоколадка, але це ще треба дивитися на тип шкіри.. не у всіх до цього шкіра готова.

Кажуть, на шкіру змочену розведеним лимонним соком засмага лягає швидше та рівніше! Торік пробувала, вийшло чудово!

Обов'язково проскреб шкіру перед засмагою (ляже рівніше) і пий морквяний сік. А навіщо тобі бігати? Повертатися? ! Лежи і отримуй насолоду від сонячних ванн.

Крема-мазі-мастила виключаються, не виношу. Якщо на мокре тіло засмагати - морська вода краща за прісну? Чи сонцю пофігу?

Чооорно-чооорний відвар лікарських трав врятує світ. І засмага краще липне, і користь якась іде!) Два в одному просто!) — 5 років тому

Люблю засмагле тіло, незважаючи на те, що зараз багато хто говорить про шкоду засмаги та сонця як такого. Тому щоліта я намагаюся засмагу собі "зробити".

Досвід показує, що до різних тіл засмага прилипає по-різному. Світлошкірі блондини та рудоволосі люди найчастіше, при першому перебування на сонці, згоряють. А у смаглявих – шкіра швидко темніє та стає гарного шоколадного відтінку.

З моїх особистих напрацювань у цьому питанні:

1) Спочатку обов'язково потрібно пошкрябати і очистити все тіло від ороговілих частинок шкіри. Повністю всю себе обробити кавовою гущею з невеликою кількістю кефіру. Загар на очищене тіло лягає однорідніше, тому позицію "брудне" відкидаємо відразу, залишаємо позицію "чисте".

2) За часом приймати сонячні ванни потрібно за наростаючою. У жодному разі не намагатися отримати все й одразу.Так не буває! І в прагненні засмагнути швидко, якраз і криється та сама шкода сонця, про яке скрізь пишуть і говорять. Починаємо з 15 хвилин до 12.00 та 15 хвилин після 15.00 дня. Але це індивідуально. Комусь може не зашкодити і 20 - 30 хвилин. Дивлячись на яке сонце, спека, регіон. У себе на дачі я можу спочатку протягом години походити в купальнику без плачевних наслідків, тому що переміщаюся з тіні на сонце і назад. З цього випливає наступний пункт успішної та гарної засмаги:

3) Перебуваючи в русі, тіло покривається засмагою рівномірніше, і перевертатися з боку на бік, щоб одна нога не виявилася світліше, а інша темніше, не доведеться.

4) Тепер мокре. Десь читала, що краплі води на тілі, для сонця є збільшувальним склом, тому посилюють багаторазово його вплив, і прилипання засмаги відповідно.

А що стосується всіляких засобів для засмаги, то кілька років я ними користувалася і можу сказати відповідально - засмага чіплялася краще і швидше. Але також швидко змивався чомусь. Користувалася лосьйоном, він швидко вбирався і від нього не було відчуття жирності та присутності чогось неприємного на тілі.

Чому в горах легко обгоріти

Коли піднімаєшся на висоту 2-3 кілометри в горах, одразу відчуваєш холод та різкий перепад температур. Скрізь лежить сніг, дме сильний вітер, там часто не видно сонця. Здається, що під час підйому простіше замерзнути, ніж отримати модну пляжну засмагу. Але саме в таких умовах я примудрився жорстко обгоріти лише за годину. Як таке можливе?

У горах менше молекул азоту, кисню та інших речовин, що містяться у повітрі, на квадратний метр простору. Таке явище називається розрідженим повітрям. Дихається важче, втомлюєшся швидко.Тому альпіністи, які забираються дуже високо, застосовують кисневі маски. Через 30 хвилин прогулянки на висоті 3125 метрів я відчув запаморочення, з'явилася задишка як у 70-річного курця з астмою та туберкульозом.

Незважаючи на щільні хмари навколо, сонце відбивалося від снігу та сліпило очі. У гори я до цього піднімався лише один раз у житті, тому сонцезахисним кремом знехтував. Даремно. За кілька годин шкіра на обличчі стала червоною, а за кілька днів — облізла.

Повітря само по собі захищає нас від ультрафіолетових променів. Але чим його концентрація нижча, тим гірший захист. Тому всього за годину-дві в горах можна не лише засмагнути, а й обгоріти. Це називають гірською або сніговою засмагою. Очі потрібно захищати навіть перед підйомом бажано взяти з собою сонцезахисні окуляри.

Підписуйся на канал у телеграмі, щоби не пропустити нові публікації. Там розміщую анонси постів та гарні фоточки.

Чому у воді швидше загораєш

Існують доступні та недоступні людському оку сонячні промені. Невидиме випромінювання поділяється на короткохвильове, середньохвильове, довгохвильове, тип променів впливає на глибину проникнення в товщі води.

Вода працює як лінза, вона притягує до себе промені та відбиває їх. Чим ближче сонце до поверхні води, тим більше воно відбивається.
Тобто вода і пропускає, і відбиває сонячне проміння, тому засмагнути можна у воді, проте найшвидше загорять ті частини тіла, які знаходяться над водою. Це пояснює той факт, що засмага на воді «чіпляється» швидше, ніж на березі. Плаваючи на човні або надувному матраці, можна засмагнути або згоріти за дуже короткий час.

Якщо говорити про засмагу поряд з водоймою, то вона буде інтенсивнішою поряд з кромкою води, де відображення променів вище, порівняно із засмагою, отриманою далеко від берега.

Так вода діє і у випадку, коли людина виходить із моря чи річки. Тіло вкрите краплями, які діють, як лупа. Тому якщо мета пляжного відпочинку не в отриманні засмаги, краще відразу витерти вологу. В іншому випадку замість дорогих засобів для засмаги можна використовувати звичайну воду.

Прийнято вважати, що морська засмага більш золота, але недовговічна, на противагу річковому. Насправді різниці в процесі, що відбувається в шкірі, немає, і морська вода не робить на засмагу впливу. Ілюзія створюється через йод, який міститься в морській воді, він надає додаткового відтінку засмаги, і надалі швидко вимивається. Також колір пояснюється підвищенням вмісту мелатоніну як реакції на ультрафіолетове опромінення. Крім того, в південних широтах промені падають під великим кутом, і засмага виходить інтенсивнішою.

Чому в горах засмага сильніша