Як викликати пологи та сутички - 9 способів як прискорити пологи

Вагітність - найемоційніший період у житті кожної жінки, а чим ближче термін пологів, тим більше хвилюється і переживає майбутня мама. Настає 40 тиждень вагітності, мама передчуває довгоочікувані сутички, але всі вони ніяк не починаються. Останні дні виношування тягнуться довго, а малюк все ще не хоче вибиратися у великий світ.

Коли минає день, на який лікарі припустили пологи, матусі стає по-справжньому тривожно. Чи все гаразд із дитиною? Скільки ще чекати на його появу на світ? Чи можна самостійно викликати сутички? Кожній вагітній жінці хочеться якнайшвидше звільнитися від важкого тягаря, притиснути улюблену дитину до грудей. Існує кілька досить дієвих способів прискорити пологи на 40-му тижні вагітності, питання лише в тому, чи так це необхідно.

Коли потрібно народжувати?

Вагітність в ідеалі триває рівно сорок тижнів, або десять місячних місяців, але дитина може народитися раніше за призначений термін, а може і затриматися в утробі матері. Відхиленням від норми не вважається, якщо малюк вирішує вибратися з живота вже на 38 або лише на 42 тижні. У першому випадку немовля повністю сформоване, продовжує рости і набирати вагу, а в другому у нього ще не виявляються ознаки переношеності.

Організм жінки поводиться дуже індивідуально, але приблизно розрахувати, наскільки затягнеться вагітність, можна за тривалістю у неї менструального циклу. Якщо місячні повторюються через 28 днів, то дитина, швидше за все, з'явиться на світ точно у визначений лікарями термін, якщо менструальний цикл займає більше 30 днів, то й виношування буде довгим.

Якщо малюк з якихось причин народжується раніше 38 тижнів, він вважається недоношеним і підлягає виходженню у післяпологовому відділенні. А якщо немовля вибирається на світ пізніше 42 тижнів, у нього помітні всі ознаки переношеності, що теж не дуже добре відбивається на його здоров'ї.

Попередню дату пологів лікар повідомляє майбутній мамі ще на першому прийомі в жіночій консультації, а точніший термін визначається під час обстеження апаратом УЗД, коли медик спостерігає ступінь розвитку ембріона. На 40 тижні вагітності, якщо відсутні будь-які патології чи ускладнення, пологи проходять у природній формі. Але за певних умов лікар може призначити кесарів розтин.

Чи потрібно стимулювати пологи?

Чи варто стимулювати пологи на 40-му тижні вагітності, може сказати лише лікар після обстеження. Якщо дитина в утробі росте і розвивається нормально, їй вистачає місця, мамі можна не хвилюватися, чекаючи природного родового процесу. В цьому випадку краще не втручатися протягом вагітності.

Але якщо малюк великий, йому може не вистачати кисню з плаценти, що старіє. Переношене немовля, що не бажає вибиратися їх живота, зазнає кисневого голодування. Крім того, після 40 тижнів вагітності у плода починають твердіти кістки черепа, а це означає, що йому буде дуже важко рухатися по родових шляхах, а мама при пологах зазнає сильних мук. У цій ситуації, щоб не дочекатися направлення на кесарів розтин, вагітній жінці рекомендується викликати пологи.

Як спричинити пологи в домашніх умовах?

Вже на 39-му тижні медики починають лякати вагітну жінку штучною стимуляцією пологів із застосуванням медикаментів.Жодній матусі не хочеться труїти ні себе, ні малюка, що ще не народився, лікарськими препаратами, тому багато хто замислюється, як викликати сутички в домашніх умовах. Способів самостійно викликати сутички та пологи багато, про них може докладно розповісти лікар у жіночій консультації. Жінкам, що твердо вирішили народжувати, варто добре відпочити і виспатися, адже пологи - процес тривалий і стомлюючий.

1. Піші прогулянки. Бадьора ходьба на свіжому повітрі корисна на будь-якому терміні виношування: вона підвищує тонус організму і дає йому гарний струс, що наближає пологи.
2. Фізичні навантаження. Багато жінок зізнаються, що сутички у них почалися одразу, як вони завершили прибирання будинку. Головне, не перетрудитися, щоб не спровокувати замість пологів відшарування плаценти. Можна помити підлогу, протерти від пилу меблі, винести сміття, викупати у ванні старшу дитину, випрати білизну, а ось носити важкі відра, піднімати навантажені коробки та пакети з продуктами не можна.
3. Секс. Природний і дуже дієвий спосіб прискорити пологи в домашніх умовах, якщо інтимний процес завершується оргазмом. Сперматозоїди у великій концентрації містять гормон простагландин, що сприяє розм'якшенню тканин матки, а оргазм викликає її активне скорочення, яке може плавно перерости в родові сутички.
4. Масаж грудей. Інтенсивне стимулювання грудей в області навколо сосків провокує вироблення гормону окситоцину, який відповідає за початок родового процесу.
5. Проносні засоби. Підвищена перистальтика кишечника як допомагає прискорити пологи, а й очищає організм, що дозволяє з великою ймовірністю уникнути рідкого випорожнення під час сутичок.Хороший проносний засіб для вагітних - звичайна касторка, щоб викликати сутички, достатньо однієї столової ложки. Також в останні дні виношування бажано їсти більше свіжих фруктів та овочів, зернових каш.
6. Народні засоби. Активізує родову діяльність, розм'якшує тканини шийки матки міцний чай із малинового листя, але приймати його не слід до 40 тижнів вагітності. Це дуже сильний засіб, який може спричинити викидень на ранніх термінах. Швидко стимулювати пологи допомагає і ретельно збита суміш із газованої води, абрикосу, мигдальних горішків та касторової олії.
7. Лляна олія. Компоненти, що містяться в ньому, роблять тканини матки і родових шляхів м'якими і еластичними, готуючи їх до майбутніх пологів. Якщо є алергічна реакція на олію льону, можна замінити її олією примули.
8. Аромати. Вважається, що запахи деяких кольорів, особливо троянди чи жасмину, здатні викликати перейми. Жінка, яка бажає швидше народити на пізньому терміні, може провести вдома терапію ароматами з використанням олії. Головне, не викликати алергію.
9. Акупунктура. Цей спосіб стимулювати пологи краще довірити фахівцю. Майстер за допомогою найтонших голочок впливає на точки тіла, які відповідають за функціонування матки. Така методика досить часто сприяє виникненню сутичок.

Як викликають пологи у пологовому будинку?

Термін народжувати давно настав, живіт величезний, малюкові в ньому тісно, ​​а сутички навіть за стимуляції в домашніх умовах все ніяк не починаються. Що робити далі? А далі треба прямувати до лікарні. Якщо звичайні методи прискорення пологів не допомогли, лікарям доведеться користуватися медикаментозними чи хірургічними методами.

Оскільки всі лікарняні варіанти виклику сутичок мають ризики та протипоказання, медики перед початком процедур ретельно обстежують та консультують пацієнток. Зазвичай для стимулювання родового процесу в умовах пологового будинку застосовуються два методи:

• Введення спеціальних гормональних препаратів, що посилюють скорочення матки. Майбутня мати лягає під крапельницю, через яку в її організм вводиться гормон окситоцин. Це дієвий спосіб, який майже завжди приводить до пологів. Але важливо враховувати дозу речовини, яка залежить від віку та стану здоров'я породіллі.
• Прокол навколоплідного міхура. Процедура проводиться у стаціонарі під наглядом лікаря. З проколотого міхура виливається плодова рідина, що провокує швидке настання сутичок. Після стікання внутрішніх вод пологи повинні розпочатися пізніше як за 12 годин.

Способи прискорення родової діяльності, якщо вони дійсно необхідні, може прописати тільки лікар, не можна займатися процедурами самостійно, не проконсультувавшись з фахівцем. Рано чи пізно малюк, як би добре він не почував себе в животі у мами, захоче вибратися у великий світ. Не треба його квапити. Мамці краще розслабитися, радіючи швидкій зустрічі з довгоочікуваною дитиною, насолоджуючись останніми днями без суєти і турбот!

Часті запитання

Які ознаки вказують на наближення пологів?

Наближення пологів може вказувати на такі ознаки: прискорене серцебиття плода, зниження живота, поява сутичок, виділення слизу зі статевих шляхів, відчуття тяжкості внизу живота.

Які методи можуть допомогти прискорити пологи?

Для прискорення пологів можна використовувати такі методи: активний рух та фізична активність, масаж спини та живота, застосування тепла на нижню частину живота, застосування ароматерапії, прийом гарячих напоїв, використання м'яча для пологів, застосування акупунктури, застосування гомеопатичних препаратів, застосування натуральних методів стимуляції сутичок .

Які натуральні методи стимуляції сутичок можуть допомогти прискорити пологи?

Натуральні методи стимуляції сутичок, які можуть допомогти прискорити пологи, включають: застосування ефірних олій, особливо олії троянди або лаванди, застосування гарячих компресів на нижню частину живота, застосування гарячих ванн або душу, застосування акупунктури, застосування масажу точок на тілі, застосування натуральних трав та чаїв.

Які препарати можуть допомогти прискорити пологи?

Деякі препарати, які можуть допомогти прискорити пологи, включають: окситоцин (синтетичний гормон, який стимулює перейми), мізопростол (препарат, який допомагає розм'якшити шийку матки та посилити сутички), нітрогліцерин (препарат, який допомагає розширити судини та покращити кровообіг), амінопрофен препарат, який допомагає знизити запалення та зменшити біль).

Корисні поради

РАДА №1

Один із способів прискорити пологи – активний рух. Ходьба, заняття йогою, використання фітболу та інші фізичні вправи допоможуть стимулювати перейми та прискорити процес пологів. Регулярні прогулянки на свіжому повітрі можуть бути корисними.

РАДА №2

Розслаблення та позитивний настрій можуть відіграти важливу роль у прискоренні пологів. Спробуйте використати методи релаксації, такі як глибоке дихання, медитація чи слухання заспокійливої ​​музики.Також корисно спілкуватиметься з партнером або близькими людьми, щоб отримати емоційну підтримку.

РАДА №3

Масаж може допомогти прискорити пологи. Попросіть партнера або масажиста масажувати спеціальні точки на тілі, пов'язані з родовою діяльністю. Також можна використовувати масажні олії або ефірні олії, які сприяють розслабленню та стимуляції сутичок.

Як викликати пологи і чи можна це робити в домашніх умовах

Вагітність довше 42 тижнів є переношеною. Якщо цей термін пройдено, а пологи ще не відбулися, жінка починає турбуватися про стан своєї дитини, замислюючись про те, як викликати пологи і наскільки це буде безпечно. Спробуємо розібратися в цих та інших питаннях, що цікавлять кожну жінку, яка чекає на малюка.

А коли народжувати?

Перед тим, як говорити про прискорення пологів, варто розібратися, коли, власне, має народити жінка. ПДР – попередню дату пологів – кожна майбутня мати знає з першого відвідування жіночої консультації. Ця дата, щоправда, потім може кілька разів змінитись, особливо після чергового УЗД, яке показує ступінь розвитку плода. Тим не менш, на ПДР зазвичай і орієнтуються вагітні жінки. Однак насправді, народити вона може у будь-який час, починаючи з 38 тижнів, і закінчуючи 42. Саме в цей період часу і говорять про нормальні, доношені пологи. Втім, репродуктивна система жінок дуже індивідуальна і, за великим рахунком, можливі інші терміни. Багато залежить від менструального циклу жінки. Так, маючи цикл, довжиною 28 днів, жінка, швидше за все, народить близько до ПДР, а якщо її цикл становить 30 і більше днів, то і на термін 42 тижні її вагітність може бути нормальною і не мати переношеної ознак.

Лікарі зазначають, що спроби викликати пологи в домашніх умовах можуть бути небезпечними як для матері, так і для дитини. Хоча деякі жінки шукають способи прискорити процес, такі методи, як фізична активність, масаж або використання народних засобів, не завжди є безпечними і можуть призвести до небажаних наслідків. Фахівці наголошують, що природні пологи мають свої терміни, і втручання у цей процес має відбуватися лише під контролем медичних працівників. Важливо пам'ятати, що здоров'я матері та дитини — це пріоритет, і будь-які рішення про початок пологів мають ухвалюватися спільно з лікарем. Найбезпечніше дочекатися природного початку пологів або звернутися за медичною допомогою, якщо є необхідність.

Чи потрібно прискорювати пологи?

Репродуктивна система будь-якої жінки настільки індивідуальна, що визначити точну дату пологів не може навіть найдосвідченіший гінеколог. На термін перебування малюка в утробі впливає тривалість та регулярність менструального циклу. Вагітність триває довше тих жінок, чий цикл становить більше 30 днів. У решти, з циклом у 28-30 днів, пологи викликати не потрібно, як правило, вони проходять у передбачувану лікарем дату. Діагноз «переношена вагітність» ставить лише акушер-гінеколог на підставі стану плода та терміну його внутрішньоутробного розвитку. За результатами кардіотокографії та УЗД лікар судить про стан дитини, кількість навколоплідних вод, ступеня дозрівання плаценти. При візуальному огляді він визначає готовність шийки матки до розкриття, після чого вирішує, чи потрібно стимулювати родову діяльність. Тому питання про прискорення пологів перебуває лише у компетенції лікаря. Переношена вагітність так само небезпечна, як недоношена.Лікар підбере оптимальний метод стимуляції сутичок для конкретної жінки. Викликати сутички можна 2 способами: у стаціонарних умовах під контролем акушера-гінеколога та вдома самостійно. Перший варіант найнадійніший, тому що виключає всілякі ризики та небажані наслідки. Другий варіант можна використовувати за згодою лікаря, який стежить за перебігом вагітності. Самостійно приймати рішення про стимуляцію сутичок будинку не можна, краще заручитися схваленням цього гінеколога, який може порадити спосіб прискорення пологів. Перш ніж застосовувати практично будь-який з методів, до пологів потрібно спочатку підготуватися.

Як правильно підготуватися до майбутніх пологів?

До прискорення родової діяльності вагітна має добре підготуватися до швидкої появи малюка на світ.

Для цього необхідно дотриматися ряду рекомендацій:

• Протягом періоду гестації підтримувати хороший фізичний стан організму: правильно харчуватися, часто гуляти на свіжому повітрі, займатися плаванням, йогою або гімнастикою для вагітних, лікувати хвороби, що своєчасно з'явилися або загострилися.
• Зберігати емоційну врівноваженість. Отримувати більше позитивних емоцій, уникати стресових ситуацій, можна відвідувати психолога.
• Перед стимуляцією пологів повноцінно виспатися, добре відпочити.

Багато майбутніх мам, особливо останні тижні вагітності, починають цікавитися способами викликати пологи. В інтернеті можна зустріти безліч порад, від народних методів до медичних рекомендацій. Деякі жінки діляться досвідом використання таких методів, як фізична активність, масаж, гарячі ванни або спеціальні чаї. Однак важливо пам'ятати, що не всі з цих способів безпечні та ефективні.

Медики попереджають, що спроби викликати пологи в домашніх умовах можуть призвести до небажаних наслідків як для матері, так і для дитини. Завжди краще обговорити свої побоювання та бажання з лікарем, який зможе запропонувати найбільш підходящі та безпечні варіанти. Зрештою, здоров'я та безпека мають бути на першому місці, і краще довіритися професіоналам у цьому важливому процесі.

Як спричинити пологи в домашніх умовах?

Багатьох вагітних, які переходять термін, лякає перспектива медикаментозної стимуляції, вони вважають за краще викликати природні пологи самостійно, вдаючись до народних методів. Їх існує безліч. Якщо лікар підтвердив необхідність родостимуляції і погодився з вашими доказами з приводу самостійної стимуляції, він може порекомендувати, як викликати пологи в домашніх умовах. Хоча найчастіше гінекологи схиляються до стимуляції сутичок під наглядом медперсоналу у стаціонарі. Вирізняють кілька класичних ефективних способів активації родової діяльності. Нижче поговоримо про найпоширеніші.

Помірно активний секс без презервативу

Делікатний масаж сосків

Щоб викликати пологи, стимулювати соски потрібно обережно, не травмуючи шкіру. При збудженні організм жінки починає виробляти окситоцин – сильний природний стимулятор родової діяльності.

Фізична активність

Домогтися скорочення матки допомагають фізичні навантаження. Викликати пологи самостійно можна, якщо ходити вгору/вниз сходами, більше рухатися, багато разів присідати. Фізичні дії мають бути посиленими, але без фанатизму. Найкраще провести вдома генеральне прибирання: помити вікно, пропилососити килими, випрати штори.

Піднімати тяжкості категорично заборонено.Цим можна спровокувати відшарування плаценти, тоді доведеться рятувати і вас, і вашого малюка.

Стимуляція кишківника

Вплив на перистальтику кишечника викликає скорочення матки, отже, родову діяльність. Простимулювати травний тракт можна, зробивши клізму чи надійшовши делікатніше – випити проносне, наприклад, 1 ст. л. касторової олії. Цим ви вб'єте двох зайців: простимулюєте сутички і спорожніть кишечник, що теж дуже важливо перед майбутніми пологами.

Касторка є потужним проносним засобом, тому треба правильно підібрати дозу. Найчастіше очищення кишечника після її вживання буде інтенсивним, як і стимуляція матки. Після цього не виключено, що пологи можуть настати найближчим часом.

Вживання в їжу грубої клітковини

Одноразове, але агресивне очищення кишечника за допомогою клізми, можна замінити на включення до свого раціону продуктів, багатих на клітковину. Це буряк, капуста, яблука та ін. Наголошувати на них потрібно ближче до гаданої дати пологів.

Грубі волокна стимулюють перистальтику кишківника. При виведенні калових мас відбувається тиск на низ живота і, відповідно, матку. Рослинними активаторами скорочень матки вважають листя малини, свіжу петрушку, буряковий чи смородиновий сік.

Теплові процедури

Прискорити пологи може тепла ванна чи душ. Додавши у воду ароматичні олії жасмину та троянди, ви посилите ефект, адже доведено, що ці запахи здатні активувати родову діяльність.

Акупунктура

За допомогою цього напряму китайської медицини можна опосередковано впливати на будь-який орган в людському організмі. Для цього достатньо знати, яка точка на тілі відповідає потрібному органу і вміти на неї правильно впливати.Це дуже точна та складна наука, займатися якою має виключно кваліфікований голкорефлексотерапевт. Впливаючи на точку, що відповідає за матку, може викликати сутички.

Масаж ступнів

Можна попросити чоловіка помасажувати стопи. На них розташована безліч активних точок, розминання яких стимулюватиме організм, у тому числі сутички. Це також один із методів прискорення пологів.

Як викликають пологи у пологовому будинку?

І ось, всі мислимі і не мислимі терміни минули, або КТГ і УЗД недвозначно натякають, що залишатися в маминому животі малюкові більше не варто, а з природною стимуляцією нічого не виходить - трапляється і таке. Що буде в цьому випадку? Загалом теж нічого страшного не станеться. Вас просто стимулюють.

Як викликають пологи у пологовому будинку? Для цього є цілий ряд засобів та методів. У різних ситуаціях і за різних показань лікарі вибирають певні способи стимуляції. Це можуть бути уколи або таблетки, що викликають пологи, розтин плодової оболонки, введення окситоцину або простагландинів. Кожен із цих методів має свої переваги, свої ризики та протипоказання. Під відео ви знайдете посилання на докладну статтю про стимуляцію пологів у пологовому будинку.

Що робити категорично не можна?

По-перше, стимуляція родової діяльності без лікаря сама по собі вже небезпечна, тому що може щось піти не так, і це завдасть шкоди малюкові та матері. По-друге, якщо пологи не починаються самі, то організм, можливо, ще готовий до них. Тому штучно спричинені сутички можуть припинитися.

Скористатися одним із перерахованих вище способів прискорення родової діяльності можна тільки тоді, коли шийка матки розслаблена і готова до розкриття.Залишається лише простимулювати сутички. Але про стан шийки матки може судити лише фахівець. Виходячи з цього, не можна викликати пологи без попереднього гінекологічного огляду та схвалення лікаря лише тому, що жінка сама вирішила це зробити.

Слід уникати:

• підняття ваг;
• прийняття надто гарячої ванни для кращого ефекту;
• вживання алкогольних напоїв;
• стресових ситуацій;
• не можна переборщувати зі проносним, інакше діарея вам забезпечена, а вона разом із зневодненням лише посилить ситуацію та послабить організм.

Спосіб стимуляції перейм повинен вибиратися індивідуально: для однієї краще підійде тепла ванна, для іншої – статевий акт. Але пам'ятайте, якщо з певних причин акушер-гінеколог вирішив проводити пологи через кесарів розтин, то самостійно намагатися викликати сутички з надією на природний процес родової діяльності не можна. Також заборонено це робити за тазового передлежання плода.

Зазвичай питанням, як викликати пологи, жінки задаються на 40-41 тижні, коли їх вже налякали штучною стимуляцією та запровадженням різних препаратів. Але краще не приймайте жодних рішень про стимуляцію пологів без дозволу лікаря, адже ви відповідаєте не лише за своє здоров'я, а й за життя малюка.

Корисне відео про те, як викликати пологи

Питання-відповідь

Як швидко викликати пологи в домашніх умовах?

Секс. Прогулянки. Тепла ванна. Проносне (касторове масло). Масаж активних точок, аромотерапія, трав'яні чаї, медитації – всі ці процедури теж можуть сприяти, допоможуть розслабитися та покращити кровообіг.

Які вправи потрібно робити, щоби викликати сутички?

Кругові рухи тазомПрисідання з підйомом на шкарпеткиДихальна гімнастикаЙогаВажливо розуміти

Як масажувати груди, щоб викликати пологи?

Також часто жінки вдаються до масажу грудей. Він стимулює вироблення гормону окситоцину, який допомагає у дозріванні шийки матки. Дослідження показали, що масаж грудей по 15-20 хвилин тричі на день сприяє підготовці шийки матки до пологів та прискорює їх початок.

Які пози допомагають викликати перейми?

Це може бути положення рачки, або стоячи з упором на кушетку або на спинку стільця. Спробуйте розгойдуватися в такт дихання. Деяким допомагають кругові рухи тазом. Для ефективного знеболювання сутичок важливо не збиватися з дихання.

Поради

РАДА №1

Перед тим, як намагатися викликати пологи, обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем. Він зможе оцінити стан вашого здоров'я та здоров'я малюка, а також дати рекомендації, безпечні для вас та дитини.

РАДА №2

Якщо ви хочете спробувати природні методи для стимуляції пологів, такі як фізична активність або масаж, переконайтеся, що вони підходять для терміну вагітності і стану. Прогулянки на свіжому повітрі або легкі вправи можуть допомогти, але не перестарайтеся.

РАДА №3

Уникайте використання домашніх засобів, які можуть бути небезпечними, таких як трави чи настойки, без попередньої консультації з лікарем. Деякі з них можуть викликати небажані наслідки для вас та вашої дитини.

РАДА №4

Зверніть увагу на сигнали вашого тіла. Якщо ви відчуваєте, що пологи починаються природним чином, не поспішайте з викликом медичної допомоги, але залишайтеся на зв'язку з вашим лікарем і дотримуйтесь його рекомендацій.

Як викликати пологи: чи допомагають природні методи?

У створенні цієї статті брала участь наша досвідчена команда редакторів та дослідників, які перевірили її на точність та повноту.

Команда контент-менеджерів wikiHow ретельно стежить за роботою редакторів, щоб гарантувати відповідність кожної статті нашим високим стандартам якості.

Кількість джерел, використаних у цій статті: 15. Ви знайдете їх список унизу сторінки.

Кількість переглядів цієї статті: 96451.

До дев'ятого місяця вагітності більшість майбутніх мам з нетерпінням чекають на день пологів. Більшість малюків народжується тоді, коли вони виявляються готовими, але це не означає, що ви не можете допомогти немовляті швидше з'явитися на світ. Якщо і ви, і малюк здорові, то ви можете викликати пологи природним шляхом, якщо більше рухатиметеся і вживатимете певні продукти і харчові добавки.

Фізична активність

• Вкрай важливо проконсультуватися з лікарем, інакше підвищується ризик стрімких пологів, через які часто бувають різні ускладнення.
• Не стимулюйте родову діяльність або відходження навколоплідних вод до 39 тижня вагітності.

• #*Затисніть перетин між великим і вказівним пальцями. Позначте це місце круговими рухами протягом 30-60 секунд. Зробіть 1–2-хвилинну перерву та повторіть.
• Сильно натисніть на точку, яка знаходиться на ширині чотирьох пальців вище кісточки, що випирає, на кісточці з внутрішньої сторони. Натисніть і помасажуйте це місце протягом 30-60 секунд, роблячи 1-2-хвилинні перерви між підходами.
• Попросіть друзів або близьких зробити вам точковий масаж – це допоможе вам трохи розслабитись.

• Попросіть чоловіка чи партнера зробити вам масаж сосків, якщо так вам буде зручніше.
• Для початку пологів може знадобитися тривала стимуляція сосків.

• робити глибокі присідання протягом 5 хвилин;
• сидіти на кулі для йоги та здійснювати кругові рухи тазом;
• робити випади стоячи;
• ходити сходами; [8] X Джерело інформації
• сидіти прямо в позі метелика і рухати ногами.

• Можливо, вам не захочеться займатися сексом на 39-40 тижні вагітності, проте часті заняття сексом можуть призвести до пологів протягом тижня.
• При підтіканні вод та пошкодженні плодового міхура заняття сексом протипоказані через ризик потрапляння шкідливих бактерій у родові шляхи. [10] X Надійне джерело Mayo Clinic Перейти до джерела

Їжа та харчові добавки

• баклажани та баклажани з пармезаном;
• бальзамічний оцет;
• ананаси; [13] X Джерело інформації
• чорну солодку;
• базилік;
• орегано.

• Уважно відстежуйте свій стан, оскільки рицинова олія може викликати діарею, яка, у свою чергу, підвищує ризик зневоднення. Інший ризик полягає в тому, що через діарею ви можете виявитися занадто втомленою і нездатною швидко та благополучно народити. [17] X Джерело інформації

• Прийміть 2500 мг олії вечірньої примули у формі капсул, якщо ви вже на 38-му тижні вагітності. Часто такі капсули можна використати вагінально. [19] X Джерело інформації
• Приготуйте чай із листа малини та пийте так, як вам подобається. Такий чай може викликати сутички та сприяти відходженню навколоплідних вод. Але пам'ятайте, що в деяких людей такий чай викликає діарею.

Додаткові статті

1. ↑http://www.healthline.com/health/pregnancy/how-to-get-your-water-to-break#intro1
2. ↑http://www.givingbirthnaturally.com/acupressure-to-induce-labor.html
3. ↑http://www.healthline.com/health/pregnancy/how-to-get-your-water-to-break#ways-to-induce3
4. ↑http://www.newhealthadvisor.com/how-to-break-your-water.html
5. ↑http://www.givingbirthnaturally.com/natural-ways-to-induce-labor.html
6. ↑http://www.healthline.com/health/pregnancy/how-to-get-your-water-to-break#ways-to-induce3
7. ↑https://www.thebump.com/a/exercises-to-help-activate-labor
8. ↑http://www.pregnancyrelated.com/safe-exercises-to-induce-labor-naturally/
9. ↑http://www.healthline.com/health/pregnancy/how-to-get-your-water-to-break#ways-to-induce3

1. ↑http://www.mayoclinic.org/water-breaking/art-20044142
2. ↑http://www.newhealthadvisor.com/how-to-break-your-water.html
3. ↑http://www.whattoexpect.com/pregnancy/eating-well/week-39/bring-it-on.aspx
4. ↑http://www.givingbirthnaturally.com/foods-that-induce-labor.html
5. ↑http://www.healthline.com/health/pregnancy/castor-oil-labor
6. ↑http://www.givingbirthnaturally.com/castor-oil-to-induce-labor.html
7. ↑http://www.healthline.com/health/pregnancy/how-to-get-your-water-to-break#ways-to-induce3
8. ↑http://www.givingbirthnaturally.com/castor-oil-to-induce-labor.html
9. ↑http://www.healthline.com/health/pregnancy/how-to-get-your-water-to-break#ways-to-induce3
10. ↑http://www.givingbirthnaturally.com/castor-oil-to-induce-labor.html

Про цю статтю

У створенні цієї статті брала участь наша досвідчена команда редакторів та дослідників, які перевірили її на точність та повноту.

Команда контент-менеджерів wikiHow ретельно слідкує за роботою редакторів, щоб гарантувати відповідність кожної статті нашим високим стандартам якості. Кількість переглядів цієї статті: 96 451.

Медичний дисклеймер

Інформація у цій статті не замінює професійної лікарської консультації, обстеження, постановки діагнозу чи лікування. Перед початком, зміною або припиненням будь-якого лікування обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.