Дитина погано їсть: у чому причини та що робити

Як зрозуміти, чому малюк відмовляється від їжі? Чи можна вмовити школяра нормально пообідати? Чи буде підліток вечеряти чи знову перехопить пару бутербродів? Відмова від їжі стає серйозною проблемою для батьків. Але не поспішайте змушувати дитину їсти – перш за все потрібно розібратися, чому так відбувається. Як діти стають малоїжками, читайте у статті.

Причини поганого апетиту дитини

Перш ніж говорити про те, чому дитина не хоче їсти, потрібно розібратися, чи так це насправді. Можливо, малюк чи підліток харчується достатньо свого віку, але тривожним батькам здається, що занадто мало.

Дізнатися, скільки має їсти дитина, можна з рекомендацій Союзу педіатрів Росії. Наприклад, дитина в 1-2 роки має отримувати 1200 ккал на добу, а в 4-5 років вже 1800 ккал. Для дітей першого року життя є окремі рекомендації з урахуванням типу харчування – грудного, штучного чи змішаного. Наприклад, у 6 місяців дитина повинна отримувати грудне молоко або суміш, а також з'їдати 150 г овочевого пюре або каші, 60 г фруктового пюре та 15-30 г м'яса 1,2 .

Якщо ви переконалися, що дитина дійсно їсть менше, ніж їй належить у віці – потрібно шукати причину такого стану. Ось найчастіші з них:

Неправильна організація харчування. Дитина першого року життя може погано їсти, якщо мама неправильно прикладає її до грудей або поспішає з прикормом. У старших дітей поганий апетит буває бути пов'язаний з частими перекушуваннями - особливо, якщо в доступі постійно є солодощі. Підліток часом не хоче їсти вдома, перекушує десь на ходу із друзями – і батькам здається, що він зовсім мало їсть.
Гострі захворювання.Дитина не хоче їсти, коли хворіє – і це абсолютно нормально. Кашель, нежить, висока температура, слабкість – знижують апетит.
Хронічні хвороби Поганий апетит у дитини може бути викликаний захворюваннями травного тракту, серця та легень, порушеннями обміну речовин, анемією та іншими захворюваннями.
Розлади харчової поведінки. Наприклад, до них відноситься нервова анорексія - психічна патологія, при якій дитина відмовляється їсти.

Причини поганого апетиту можуть залежати від віку. Наприклад, розлади харчової поведінки більше властиві підліткам, а від неправильної організації харчування страждають переважно новонароджені та діти першого року життя. Тому перш ніж ставити питання, чим годувати дитину, потрібно розібратися, які причини відмови від їжі властиві для її віку.

Порушення харчової поведінки у дітей різного віку

Новонароджений може відмовлятися від їжі зовсім з інших причин, ніж молодший школяр чи підліток. Розповідаємо, що варто звернути увагу батькам з урахуванням віку дитини.

Новонароджена дитина погано їсть

Якщо малюк першого місяця життя погано їсть грудне молоко - потрібно перш за все перевірити, чи правильно ви прикладаєте його до грудей. Важливо, щоб при годівлі голова та тулуб немовляти були на одному рівні, сосок і більша частина ареоли – у роті у дитини, а губи малюка вивернуті назовні. У будь-якому іншому становищі новонародженому незручно отримуватиме материнське молоко, він плакатиме і відмовлятиметься від їжі.

Інша часта причина – це вроджені захворювання. Нерідко вони виявляються не відразу після народження, а лише у перший місяць життя.Батьки можуть помітити, що дитина погано їсть і багато спить, або навпаки - важко засинає і часто прокидається, не набирає ваги. У такій ситуації слід проконсультуватися з педіатром.

Поганий апетит у дитини до року

Поганий апетит у дитини першого року життя може виявлятися під час прорізування зубів. Цей період трапляється у віці 6-12 місяців і супроводжується не лише відмовою від їжі, а й занепокоєнням дитини. У малюка посилюється виділення слини і сверблять ясна. У такі періоди немовля часто плаче, погано спить і проситься на ручки.

Буває так, що дитина погано їсть вдень, а вночі добре. Така ситуація – не рідкість при запровадженні прикорму. Трапляється так, що малюк відмовляється їсти незвичне овочеве пюре або кашу, віддаючи перевагу рідкому молоку, а не жорсткій їжі. Але батьки, дотримуючись рекомендацій педіатра, намагаються годувати дитину за правилами та вводять у раціон дитини певний обсяг нової їжі, зменшуючи частку грудного молока чи суміші. Маля відмовляється від прикорму, залишається голодним днем, але добирає своє вночі.

Поганий апетит у дітей першого року життя часто спостерігається після щеплення. Це нормально: так організм реагує на стрес. Як правило, реакція не триває довго – через 1–3 дні дитина знову їсть як завжди. Якщо апетит не повернувся, потрібно звернутися до педіатра та переконатися, що дитина здорова.

Дуже погано їсть дитина до 5 років

Діти віком 1–5 років часто з'являється так званий виборчий апетит. Педіатри відносять це явище до розладів харчової поведінки і поки що не можуть пояснити, чому воно розвивається. Є думка, що виборчий апетит частіше зустрічається у високочутливих, тривожних та ранимих дітей 3 .

Дітей із виборчим апетитом часто називають примхливими малоїжками, хоча насправді вони здатні їсти багато – просто не будь-яку їжу. Виявлятися може по-різному. Найчастіше малюки з виборчим апетитом відмовляються від їжі певної текстури чи кольору. Наприклад, дитина може не їсти супи, тому вони здаються їй неприємними – особливо якщо в тарілці плаває багато дрібно нарізаних овочів. Або відмовлятися від м'яса – тому що воно «бачиться» дитині несмачною. Він навіть не пробуватиме – просто скаже свою вагому ні 3 .

Дуже погано їсть дитина до 10 років

Причини поганого апетиту в цьому віці зазвичай потрібно шукати в соціальній сфері. Наприклад, якщо дитина не їсть у школі, але добре харчується вдома – можливо, їй не подобається, як готують у шкільній їдальні. А може, він не встигає з'їсти перше, друге та компот за коротку зміну. Або однокласники сміються з нього і називають надто повільним – і в результаті школяр зовсім відмовляється від їжі, щоб не стати об'єктом глузування.

Нерідко батьки зауважують, що дитина починає погано їсти після хвороби: залишає більшу частину порції в тарілці або зовсім відмовляється від їжі. Це може бути тимчасовим явищем – організму потрібен час, щоб відновитись. Як правило, апетит повертається через 3-5 днів після легкої застуди. При тяжкій хворобі потрібно більше часу – до 1–2 тижнів.

Погано їсть підліток

У підлітковому віці батьки часто стикаються з такими розладами харчової поведінки, як нервова анорексія та булімія 4 . Між цими поняттями є різниця:

Нервова анорексія – це хвороблива потяг до зниження ваги, що супроводжується страхом ожиріння та неприйняттям свого тіла.При цьому розладі худі дівчинки-підлітки «бачать» у дзеркалі неіснуючі «товсті стегна» та «великий живіт», відмовляються від їжі або їдять лише низькокалорійну їжу.
Нервова булімія пов'язана з неконтрольованим переїданням. Підліток стурбований зайвими кілограмами, але не може протистояти потягу до їжі. Тому він регулярно переїдає, а потім, переживаючи через набір ваги, намагається звести до мінімуму наслідки переїдання: викликає у себе блювання, п'є проносні або сечогінні засоби, йде в спортзал і виснажує себе тренуваннями.

Якщо ви помітили, що підліток нічого не їсть або їсть дуже мало, дотримується суворої дієти та посилених тренувань без медичних показань, викликає блювоту після їжі – якнайшвидше зверніться разом з ним до педіатра чи психотерапевта. Нервова анорексія та булімія небезпечні і можуть серйозно підірвати здоров'я.

Профілактика порушення апетиту у дітей

Порушення харчової поведінки простіше запобігти, ніж лікувати. Ось що радять педіатри та психологи 3-5 :

Не змушуйте їсти. Якщо дитина погано їсть звичайну їжу – не наполягайте. Примушувати з'їдати все до останньої крихти марно – це спричинить тривогу, порушить стосунки з дитиною, але не вирішить проблему. Потрібно розбиратися, чому дитина не їсть – і з огляду на цю інформацію шукати шляхи вирішення.
Дайте дитині зголодніти. Прогулянки, ігри на свіжому повітрі, цікаві заняття – це підвищує апетит. Здорова дитина завжди буде їсти, коли вона голодна.
Дотримуйтесь графіку. Бажано, щоб сніданок, обід та вечеря дитини проходили в один і той же час. Якщо ви допускаєте перекушування, нехай це будуть горіхи, висівки, фрукти або овочі, але не солодощі.
Підтримуйте раціональне харчування.Важливо, щоб дитина щодня отримувала достатньо білків, жирів та вуглеводів, а також вітамінів та мінеральних речовин. У раціоні мають бути свіжі овочі, фрукти, зелень, крупи, м'ясо та риба.
Відмовтеся від гаджетів. Під час їди не варто відволікатися на телефон, телевізор або комп'ютер, щоб дитина могла повною мірою відчути смак їжі та відчути, скільки їй потрібно для насичення.

Що робити, якщо дитина не хоче їсти

Якщо дитина відмовляється від їжі або їсть замало, варто показати її педіатру. Лікар допоможе з'ясувати, чи поганий апетит пов'язаний з гострими або хронічними хворобами, підкаже, які аналізи здати і як підняти апетит. При необхідності – направить на консультацію до невролога, гастроентеролога, психотерапевта.

Розлади харчової поведінки у дітей можуть бути спричинені тривогою та стресом. В цьому випадку впоратися з ними допоможе протитривожний препарат Тенотен дитячий. Згідно з інструкцією із застосування, він дозволений дітям з 3 років. Ліки нормалізує процеси навчання та пам'яті*.

Тінотен дитячий покращує переносимість психоемоційних навантажень, і може допомогти впоратися з одним із проявів тривоги – поганим апетитом. Випускається у вигляді пігулок для розсмоктування. Потребує курсового застосування протягом 1-3 місяців – щоб отримати стійкий протитривожний ефект. За потреби лікар може продовжити курс терапії до 6 місяців.

*В умовах інтоксикації, гіпоксії, при станах після гострого порушення мозкового кровообігу

Програма оптимізації вигодовування дітей першого року життя Російської Федерації. Методичні поради. ФДАУ «НМІЦ здоров'я дітей» МОЗ Росії. Москва. 2019. 112 с.
Норми фізіологічних потреб у енергії та харчових речовин для різних груп населення Російської Федерації. Методичні поради. Москва. Федеральний центр гігієни та епідеміології Росспоживнагляду, 2009. 36 с.
Є.В. Павлівська. Виборчий апетит у дітей// Питання сучасної педіатрії. 2013. Том 12. №6. З. 10-18.
Барильник Ю.Б., Філіппова Н.В., Дєєва М.А., Гусєва М.А. Нервова анорексія та нервова булімія: від історії до сучасності // Російський психіатричний журнал. 2016. №3.
Карлос Гонсалес. Моя дитина не хоче їсти! Як перетворити годування на насолоду.

Чому дитина мало їсть - що з цим робити?

У мам (і особливо бабусь) часто одна турбота – щоб малюк не ходив голодним. Вигляд дитини, яка погано і мало їсть, вселяє тугу в материнське серце. Але не турбуйтеся даремно. Швидше за все, він просто не хоче. Є лише один виняток: новонароджені, їм потрібно харчуватися стабільно та набирати вагу за графіком.

Чому у дитини буває поганий апетит?

Знайома ситуація, коли ваш дрібничка крутить головою за столом і в жодну не хоче «ложечку за маму і ложечку за тата». Мабуть, у нього поганий апетит?

Але спочатку потрібно зрозуміти, що таке апетит. У перекладі з латині – це «бажання» чи «потреба», ним описують стан, що викликається голодом. А сам голод буває як фізіологічний, коли вичерпалися потрібні запаси речовин і потрібно їх поповнити, так і психологічний просто необхідність «заїсти» неприємні емоції. Але це властиво більше дорослим та підліткам.

У маленьких дітей аж до 3 років, поки ви не познайомили їх з усілякими смаколиками, голод чисто фізіологічний.При цьому малюки до 12 місяців інтуїтивно відчувають, що їм не вистачає якихось поживних речовин, наприклад, кальцію, і не хочуть їсти м'ясне пюре, яке ви їм наполегливо суєте до рота.

Іншими словами, у маленької дитини найчастіше не поганий, а вибірковий апетит. Якщо він крутить головою і відмовляється від м'ясних пюрешок, зовсім не означає, що трохи пізніше він не почне їх поїдати з великим задоволенням. Просто в даний момент йому важливіше овочі та фрукти (вітаміни) та молоко (кальцій)

Дитина нічого не їсть: причини

Приблизно з двох років дитина може самостійно вибирати, в якому порядку і як йому харчуватися. Є безліч супутніх факторів, через які він може погано їсти і відмовлятися від їжі:

Час доби. Наприклад, дитина відмовляється від їжі, а вранці апетит у неї нормальний;
Різні дратівливі чинники (наприклад, малюк може банально перегрітися на прогулянці);
Перегодованість;
Перезбудження під час ігор;
Збої денного режиму та зміна звичної обстановки (наприклад, переїзд);
інфекція.

Загалом, у маленьких людей все те саме, що й у дорослих: погані дні, нездужання, банально поганий настрій. Буває й таке, що їм не подобається сама їжа: надто гаряча чи навпаки надто холодна, надто солона тощо.

Зрештою, уповільнений обмін речовин, через який здається, що дитина нічого не їсть. Насправді це просто особливість вироблення ферментів. Малюк ще не переварив сніданок, а ви вже суєте йому обід. Звичайно ж, він від нього відмовиться!

При цьому батькам потрібно вчасно вловити, де закінчуються індивідуальні особливості та починаються похибки дієти.

Ми вже згадували, що у дитини буває поганий апетит через вибірковість. Але ближче до 3 років ця особливість сходить нанівець.Якщо він відмовляється від молочної каші і тягнеться до картопля фрі та шоколадок, тут швидше ваше потурання, а не вибірковість

Дитина відмовляється від їжі під час хвороби

Ще одна очевидна причина відмови від їжі: малюк чимось почав захворювати, але симптомів поки що не видно. Ви по собі можете це відчути: коли є нездужання, запихати суп якось не дуже хочеться.

У дітей рівно те саме, і це свого роду захисний механізм. Натщесерце імунітет краще мобілізується, організму не доводиться витрачати енергію на перетравлення.

Якщо ваша дитина добре їла, а потім раптово почала колупатися за столом і майже нічого не з'їла, розпитайте її про самопочуття і поспостерігайте найближчого дня. Напевно, до вечора почнуться скарги на нездужання, температура та інші симптоми.

Що в такому разі потрібно робити:

Не пхайте йому їжу насильно. Це актуально принаймні для гострих інфекцій (особливо вірусного гастроентериту). Головне, подбайте про рясне пиття, щоб не допустити зневоднення;
Давайте поїсти тільки, коли дитина сама попросить і не наполягайте, щоб вона доїдала все до кінця;
Сама їжа повинна була максимально поживною, але при цьому не дратує шлунок. Це можуть бути банани, сир, хлібці чи галети, каші на молоці тощо;
Грудних дітей у період хвороби також потрібно годувати на вимогу.

Як змусити дитину їсти?

Швидка відповідь: ніяк. Перша та головна батьківська помилка - Заштовхувати в дитину їжу, або підсовувати ці неприємні брокколі на пару і варену моркву. Ще гірше - лякати його фразами на кшталт: "Поки все не з'їси, гуляти не підемо". Дитина заштовхуватиме в себе їжу без апетиту, засвоюватися вона буде погано, а ви остаточно втратите її довіру.

Друга помилка: тягати здорову дитину за лікарями, здавати аналізи та лікувати неіснуючі хвороби.

Абсолютна більшість проблем із харчуванням вирішується простими заходами:

Дотримання порядку дня. Режим годування, відпочинок, прогулянки – все потрібно підлаштовувати індивідуально під потреби дитини. Наприклад, якщо ви звикли снідати в 7 годині ранку і до години він ситий, веселий і активний, немає жодного сенсу змушувати його їсти раніше;
Рухливі ігри та заняття спортом. Тут коментарі зайві. Всі ми знаємо, як фізична активність стимулює апетит та перистальтику кишечника. Якщо ваша дитина погано і мало їсть, можливо, вона просто мало рухається. Особливо це актуально для дітей віком від 5 років;
Дотримання обряду годівлі. Приблизно з того часу, як дитина почне їсти самостійно (близько 2 років), потрібно поступово виробляти в неї звичку сідати за стіл в той самий час, а бігати і тягати шматки зі столу - не треба;
Здорові харчові звички батьків. З кого першого братиме приклад дитина? Ну, звісно, з вас! І якщо в сім'ї прийнято їсти перед телевізором чіпси з пивом, перекушувати на ходу абияк, то безглуздо змушувати своє чадо їсти відварені овочі. Почніть з того, щоб упорядкувати свій режим харчування, готуйте вдома і харчуйтеся здоровою, корисною їжею;
Поступовий та обережний прикорм. Звертайте увагу як на потенційну алергенність продуктів, а й у їх твердість, розмір тощо. Не потрібно змушувати дитину гризти шматочки яблук, якщо у неї прорізалося лише два зуби.

Що робити, якщо дитина нічого не їсть? Поради доктора Комаровського

Відомий лікар-педіатр та телеведучий Євген Комаровський рекомендує дотримуватися одного принципу: вирішувати їсти чи ні, має сама дитинаВи можете абсолютно спокійно зняти з себе цю відповідальність і передати її малюкові.

Вже точно не потрібно наготувати по 10 страв, якщо ваше чадо з якихось причин відмовилося їсти суп.

Також не слід залишати в полі зору різні перекушування та легкодоступну їжу, яку можна випросити у бабусі чи дідуся між іграми. Зрозуміло, ніяких цукерок та булочок.

Якщо дитина нічого не їсть, доктор Комаровський радить Якийсь час взагалі не пропонувати йому ніякої їжі. Гуляйте в парку, займайтеся рухливими іграми, творчістю.

Друга порада Комаровського: не намагайтеся підлаштовувати режим харчування дитини під власний. Вони можуть взагалі не збігатися.

Загалом, якщо дитина погано або мало їсть, це не означає нічого серйозного.

Що робити, якщо дитина нічого не їсть

Мами, тата, бабусі і дідусі відчувають велике занепокоєння, якщо дитина відмовляється від їжі, особливо якщо це відбувається не час від часу, а постійно. за столу ситим. варто і не варто хвилюватись і як підвищити дитячий апетит.

Скільки має їсти дитина у різному віці

Існують норми харчування, розроблені вченими (1).Батькам важливо знати рекомендовані цифри, але дотримуватися норм за грамами буде великою помилкою. Краще орієнтуватися на здоровий глузд, самопочуття та настрій малюка.

Об'єм грудного молока або суміші для немовлят перших 10 днів життя залежить від ваги. Якщо малюк народився з вагою понад 3200 г, на добу він повинен з'їдати обсяг молока, що дорівнює кількості прожитих днів, помножених на 70 (2). Дитина 5 днів від народження з'їдає 350 мл. Якщо вага малюка була меншою за 3200 г, кількість прожитих днів множать на 80.

З 1,5 тижнів до 2 місяців: за рекомендацією ВООЗ нормою вважається 1/5 ваги дитини (3). Тобто при вазі 4 кг він має з'їдати за добу 800 мл.

З 2 до 4 місяців обсяг материнського молока та суміші беруть у співвідношенні 1/6 ваги немовляти. Можна вести розрахунок за формулою - вага в грамах поділити на зріст см і помножити на 70.

Малюки від 4-6 місяців їдять 1/7 власної ваги. Для 6-8 місяців нормою буде обсяг їжі близько 1000-1100 мл щодня, а 8-11 місяців – 1200-1300 мл.

Від 1 до 2 років діти зазвичай з'їдають 1300-1400 мл їжі на добу. Після 2 років Союз педіатрів Росії радить батькам переходити на повноцінне триразове харчування з двома проміжними перекушуваннями (4). У середньому протягом дня дитина цього віку з'їдає 1500 мл.

Після 4-5 років обсяг їжі збільшується до 2000 мл щодня. Калорійність їжі рекомендується розподіляти так: сніданок – 30%, обід – 35%, полуденок – 15% та вечеря – 20%.

Норми харчування дітей у різному віці за рекомендаціями ВООЗ

Вік	Норма харчування на добу
Від 1,5 тижнів до 2 місяців	1/5 ваги дитини
Від 2 до 4 місяців	1/6 ваги дитини
Від 4 до 6 місяців	1/7 ваги дитини
Від 6 до 8 місяців	1000-1100 мл
Від 8 до 11 місяців	1200-1300 мл
Від 1 до 2 років	1300-1400 мл
Від 2 до 5 років	У середньому 1500 мл
Старше 5 років	У середньому 2000 мл

Чому дитина нічого не їсть

Апетит у дітей залежить від стану здоров'я, генетичних особливостей, ступеня зрілості, фази зростання, настрою і навіть від часу доби. Слід розрізняти хворобливі прояви та випадки, із якими доводиться стикатися більшості батьків.

Повну відмову від їжі називають анорексією. Якщо дитина відчуває хворобливу реакцію на якийсь продукт чи страву, це стан ідіосинкразіі. Найчастіше дорослі мають справу з гіпорексією – зниженням апетиту. Розберемо докладніше кожну причину, чому дитина відмовляється від їжі чи їсть надто мало.

Немає почуття голоду

Найпростіша і очевидна причина поганого апетиту в тому, що малюк ситий. Ми так намагаємося нагодувати наших дітей, що вони просто не відчувають голоду і тому важко ідентифікують його.

Що робити батькам? Не нервуйте, залишайтеся доброзичливими і дайте дитині зголодніти. Заберіть із зони досяжності будь-які продукти та снеки, які можуть перебивати апетит – цукерки, печиво, бутерброди, булочки, соки, компоти та фрукти. Пропонуйте дитині їжу, але будьте готові, що вона скаже «ні». Дочекайтеся, поки малюк сам запропонує пообідати або відповість згодою на вашу пропозицію.

Захопленість якоюсь справою чи грою

Часто діти настільки поглинені новою іграшкою, що забувають про їжу. Захопленому непосиді зовсім не хочеться кидати цікаву справу і перерватися на обід, тому заклики дорослих можуть зустрітися відмовою або навіть примхами.

Виборчий апетит

Якщо дитина не хоче їсти основну їжу і воліє «шматкувати», їй може просто не подобатися смак та зовнішній вигляд страв, які ви готуєте.Спробуйте вибрати інші рецепти, поекспериментуйте із сіллю та прянощами. Можливо, дитина не хоче їсти занадто гарячу чи холодну їжу.

Інтоксикація під час хвороби

Коли діти почуваються погано, вони відмовляються від будь-якої їжі. Це буває при ГРВІ, стоматитах, отитах та інших нездужаннях. У дитинстві апетит може знижуватися під час прорізування зубів.

Коли дитина хворіє, організм не здатний адекватно сприймати їжу. Всі сили витрачаються на усунення вогнища болю, тому мозок не надсилає сигналів про голод. Як тільки здоров'я йде на виправлення, апетит повертається.

Наслідки щеплень

Після щеплення дитина може втратити апетит. Особливо це буває в дітей віком першого року життя. У дошкільнят та дітей молодшого шкільного віку проблеми з їжею після щеплень виникають у 15-20% випадків. Не треба впадати у відчай - це ненадовго!

Прояв алергії

Порушення апетиту можуть бути спричинені алергічними реакціями. Наприклад, немовлята з атопічним дерматитом часто відмовляються від їжі. Коли турбує свербіж шкіри, апетит відходить на другий план.

Мало рухів

Діти перших років життя дуже активні фізично та рідко сидять на місці. Природна рухливість та ігри на свіжому повітрі – найкращий спосіб нагуляти апетит. Деякі, навпаки, багато часу проводять перед телевізором та за комп'ютером, мало рухаються, тому не відчувають сильного почуття голоду.

Наслідки поганого харчування дитини

Регулярне недоїдання веде до того, що дитячий організм недоотримує корисні речовини для нормальної роботи. Дитина виглядає млявою, сонливою та апатичною. При поганому харчуванні з'являється ризик недорозвинення мозку, зниження здатності до навчання та низького імунітету.Неправильне харчування у дитячому віці може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям у дорослому житті.

Батьків не дарма непокоїть поганий апетит малюка. Відмова від їжі може бути викликана серйозними хронічними захворюваннями, наприклад, гормональними порушеннями.

При яких симптомах необхідно обов'язково показати дитину лікарю?

Як підвищити апетит дитини

Апетит у кожного свій. Одні діти люблять їсти частіше, інші відмовляються від їжі, навіть коли настав час годування.

До 1 року

Новонароджена дитина цілком залежить від матері і чуйно реагує її настрій. Щоб немовля росло задоволеним і активним, мама повинна годувати його в гарному настрої.

При грудному вигодовуванні виникає багато проблем, через які дитина погано їсть. харчування матері грудне молоко може змінити смак. іноді викликають неправильно підібрані пляшечка чи соска.

На першому році життя важливо, щоб дитину регулярно спостерігав педіатр.Деякі діти їдять погано, тому що не переносять лактозу, тому з їхнього харчування якомога раніше прибирають молоко. Іноді апетит підвищується від запровадження прикорму чи заміни молочної суміші.

1-2 роки

У цьому віці дитина любить повторювати за іншими, тому важливо, щоб вона спостерігала, як їдять дорослі, старші брати та сестри. Хороший спосіб розвинути харчову поведінку – ігри з ложкою та тарілкою. Активний інтерес до їжі викликають спільне сервірування столу, походи в магазин і продукти, які малюк може їсти своїми руками.

3-5 років

Молодшим дошкільникам подобаються яскраві та незвичайні страви, адже їжа теж гра. «Оживляйте» каші, супи та салати, щоб вони мали неперевершений зовнішній вигляд. Кладіть їжу на тарілках з красивими картинками. Дитині захочеться швидше доїсти до кінця, щоби побачити «намальовану історію». Дійсний спосіб навчання – приклад однолітка. Зводьте свого малоїжку в гості до малюка, який їсть з апетитом.

5-7 років

Старші дошкільнята вкрай допитливі. Якомога раніше залучайте дитину до приготування їжі. Діти із задоволенням розбивають яйця для яєчні, роблять бутерброди, замішують тісто та перекладають його у форми. Страва, приготовлена своїми руками, набагато цікавіша і смачніша!

Старше 7 років

У школярів багато обов'язків упродовж дня, тому важливий режим. Здоровий апетит можна прищепити як звичку. Заберіть усі непотрібні перекушування та встановіть у сім'ї чіткі правила, коли домашні сідають снідати, обідати та вечеряти. Варто більше гуляти на свіжому повітрі, займатися спортом та уникати негативних розмов під час їжі.

Що робити якщо підліток нічого не їсть