9 корисних властивостей шипшини для здоров'я, а також протипоказання

Шипшина - це маленькі червоні плоди троянди, що знаходяться трохи нижче пелюсток. Найчастіше їх приймають у вигляді чаю, який має ніжний квітковий аромат і злегка солодкуватий смак.

З середини 17 століття шипшина отримала широке визнання в медицині, а в 21 столітті вчені підтвердили багато корисних властивостей рослини для здоров'я, відомі ще з давніх-давен.

Шипшина містить колосальний обсяг вітаміну C та клітковини. Його регулярний прийом зміцнює імунітет та серцево-судинну систему, а також допомагає схуднути та покращує стан шкірних покривів. Але слід пам'ятати, що рослина має й низку протипоказань.

9 корисних властивостей

Нижче розглянуто 9 фактів про користь шипшини, які мають доказову базу.

1. Вкрай багатий склад

Плоди шипшини містять такі біологічно активні компоненти:

Також плоди багаті на антиоксиданти, які запобігають розвитку онкології, серцево-судинних патологій, а також цукрового діабету II типу.

Шипшина має у своєму складі низку цінних біологічно активних речовин. Відрізняється рекордним вмістом вітаміну C (лише 9 г плодів задовольнять добову потребу).

2. Антиоксидантна дія

Антиоксиданти – це особливі рослинні сполуки, які захищають усі клітини організму від дії вільних радикалів.

Шипшина містить безліч поліфенолів, каротиноїдів, а також вітаміни C та E.Кожна з описаних речовин, як стверджують вчені, має вкрай високу антиоксидантну активність.

Доведено, що шипшина захищає клітини печінки та нирок від впливу токсичних речовин, покращує перебіг аутоімунних захворювань опорно-рухового апарату, суттєво знижує ризик розвитку цукрового діабету ІІ типу, атеросклерозу, ожиріння та раку.

Окремо слід зазначити, що вміст антиоксидантів суттєво різниться залежно від виду шипшини, часу збирання врожаю, умов вирощування і навіть висоти над рівнем моря. Найбільшу цінність становлять стиглі плоди, якщо їх їсти у свіжому вигляді.

Шипшина має виражений антиоксидантний ефект, а тому може застосовуватися для профілактики раку та низки хронічних захворювань.

3. Зміцнення імунітету

Шипшина – рекордсмен за вмістом вітаміну C серед інших фруктів, овочів та ягід.

Вітамін C відіграє важливу роль у підтримці роботи імунної системи.

Численні зарубіжні дослідження (Нідерланди, Нова Зеландія, Фінляндія, Іран) відзначають такий вплив вітаміну С на імунітет:

1. Стимуляція вироблення та диференціювання лімфоцитів.
2. Посилення функціональної активності лімфоцитів.
3. Підвищення здатності всіх клітин імунної системи, що мають макрофагальну активність, до розпізнавання та знищення чужорідних агентів, що потрапили в кровоносне русло.
4. Поліпшення роботи бар'єрних тканин (шкіра, слизові оболонки). В результаті вони стають менш чутливими до впровадження патогенних частинок із зовнішнього середовища.

Також шипшина є цінним джерелом поліфенолів, вітамінів A та E, які нормалізують обмін речовин і, тим самим, покращують роботу імунної системи.

При регулярному вживанні рослин значно рідше зустрічаються інфекційно-запальні захворювання органів дихання, а також системні інфекції.

Вживання шипшини у будь-якому вигляді – простий, але вкрай ефективний спосіб підтримати роботу імунної системи.

4. Профілактика серцево-судинних патологій

Численні дослідження підкреслюють особливу ефективність шипшини з метою профілактики серцево-судинних захворювань.

Працівники Національного університету медичних наук (Ломбард) встановили, що прийом всього 47 г шипшини на добу протягом 1 місяця значно знижує рівень загального холестерину, а також його атерогенних фракцій (ЛПНЩ та ТАГ).

У результаті нормалізації рівня холестерину зменшується ймовірність атеросклеротичного ураження стінок артерій та розвитку таких патологій, як: ішемічна хвороба серця, інфаркт міокарда, інсульт.

Високий рівень споживання вітаміну C, яким багата шипшина, також асоційований з низьким ризиком смерті від захворювань серця та судин.

Не менш важливу роль, за даними британських експертів, відіграють флавоноїди. Вони знижують артеріальний тиск і покращують коронарний кровотік за рахунок розширення судин, що живлять серцевий м'яз.

Як наочний приклад ефективності шипшини можна навести дослідження шведських вчених. Вони довели, що вживання всього 40 грамів порошку шипшини на добу протягом декількох тижнів знижує систолічний артеріальний тиск на 3,4 %, діастолічний – на 5,8 %, рівень загального холестерину в плазмі – на 6,5 %.

5. Допомога у схудненні

У складі шипшини є особливий антиоксидант – тілірозид, який сприяє схуднення, оскільки прискорює розпад клітин жирової тканини.

Японські вчені провели експеримент на тваринах, у ході якого 1% від раціону тварин відводився на екстракт шипшини. Було зафіксовано зниження маси тіла на 3-7% через 8 тижнів.

Аналогічні результати показують дослідження на людях. Через 12 тижнів вживання аналогічної кількості шипшини (1% від раціону) було зареєстровано виражене зниження обсягу м'язової тканини та маси тіла.

Наукові праці показують, що шипшина може використовуватися як потенційний засіб для схуднення (за рахунок утилізації жирових запасів в організмі).

6. Запобігання цукровому діабету II типу

Досліди на мишах встановили, що додавання шипшини до раціону призводить до зниження рівня глюкози в плазмі крові, а також до підвищення чутливості периферичних тканин до інсуліну.

У працях іранських вчених було доведено, що екстракт рослини значно знижує концентрацію цукру в крові у гризунів, які страждають на цукровий діабет II типу.

Шипшина, ймовірно, впливає на головний механізм розвитку цукрового діабету II типу - інсулінорезистентність і може застосовуватися для профілактики та полегшення перебігу захворювання.

7. Протизапальна та знеболювальна дія

Згідно з даними іспанських учених, шипшина багата поліфенолами і галактоліпідами, які мають протизапальний ефект.

Подібний склад дозволяє використовувати шипшину як сировину для виготовлення протизапальних та антиоксидантних медикаментів.

Фахівці Університету РМІТ (Вікторія) виявили, що порошок шипшини значно знижує вираженість больового синдрому.Ефективність можна порівняти з фармацевтичним препаратом – парацетамолом.

В одному з невеликих зарубіжних досліджень було виявлено, що екстракт шипшини зменшує біль у тазостегновому суглобі у 96 % осіб, що підвищує обсяг активних і пасивних рухів у ураженому сегменті опорно-рухового апарату.

Шипшина – потенційний засіб для знеболювання та полегшення перебігу запальних захворювань опорно-рухового апарату.

8. Уповільнення старіння шкіри

Вітамін C, що входить до складу шипшини, активує синтез колагену – головного структурного білка шкіри, що відповідає за еластичність.

Вчені з Нової Зеландії стверджують, що аскорбінова кислота також захищає клітини епідермісу від шкідливого сонячного випромінювання, покращує доставку цінних поживних речовин.

Також плоди містять важливий каротиноїд – астаксантин, який має омолоджуючі властивості, оскільки гальмує руйнування вже наявного колагену.

9. Поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту

Доведено, що шипшина має низку лікувальних властивостей і для травної системи. А саме:

1. Підтримка мікробіоценозу. Шипшина, завдяки великій кількості клітковини у складі, підтримує зростання і розмноження корисних мікроорганізмів, пригнічує життєдіяльність патогенних та умовно-патогенних представників мікрофлори. На тлі адекватного співвідношення дружніх та хвороботворних бактерій краще працюють ферменти, що засвоюються більше цінних поживних речовин.
2. Полегшення діареї та запорів. Рослина уповільнює моторну активність кишечника, що ефективно з метою позбавлення від діареї (дія порівнянна з лікарським препаратом – лоперамідом). У той же час, плоди можуть використовуватися для усунення запорів, оскільки покращують консистенцію калових мас, запобігають утворенню калових каменів.
3. Профілактика гастритів та виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки. Шипшина змінює кислотність шлункового соку, в результаті в ньому не можуть підтримувати життєдіяльність бактерії Helicobacter Pylori, які у 99% випадків відповідальні за розвиток цих патологій.

Рекомендується включати шипшину до раціону з метою боротьби з порушеннями випорожнень та профілактики захворювань шлунка та дванадцятипалої кишки.

Шкода та протипоказання

Шипшина має досить багато протипоказань і при неправильному вживанні може завдати шкоди здоров'ю.

До протипоказань відносять:

1. Гастрит з підвищеною секреторною активністю. Шипшина прискорює секрецію травних соків і провокує значну травматизацію слизової оболонки шлунка та дванадцятипалої кишки.
2. Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки (Збільшується час загоєння, підвищується ризик розвитку кровотеч у просвіт шлунково-кишкового тракту). Рослина ефективна з метою профілактики цього захворювання, але протипоказана – за наявності.
3. Тяжкі захворювання печінки та нирок із явищами функціональної недостатності.
4. Підвищена індивідуальна чутливість до окремих компонентів. На шипшину зустрічаються всі типи алергічних реакцій: від кропив'янки до анафілактичного шоку. Ангіоневротичний набряк буває дуже рідко.
5. Прийом діуретиків. Шипшина має незначний діуретичний ефект, проте здатний у кілька разів підвищити активність фуросеміду (лазиксу), що може призвести до порушення водно-електролітного балансу в організмі.
6. Прийом протизаплідних засобів (які містять естрогени), а також антипсихотичних препаратів (флуфеназин). Високі дози вітаміну C у складі плодів взаємодіють із даними медикаментами, знижуючи їх ефективність.

Питання вживання шипшини при вагітності – вкрай спірне. в одному з досліджень досі.

Шипшина має багато протипоказань до вживання. Рекомендується попередньо проконсультуватися з лікарем. Тільки фахівець може грамотно оцінити стан здоров'я та винести рішення щодо доцільності прийому.

Як його приймати?

Є великий перелік рецептів на основі даної лікарської рослини.

1. Чай. Чай з плодів, пелюсток і листя шипшини зазвичай використовується для зниження рівня холестерину в крові і профілактики злоякісних новоутворень. Для приготування потрібно залити 2 ст. л. м'ятою чи каркаде. Також для смаку можна додати мед, імбир чи корицю. Приймати фіточай по 250 мл 2 рази на добу.
2. Відвар. Відвар використовується для зміцнення імунітету в період епідемій грипу або активних інфекцій верхніх відділів дихального апарату. Щоб приготувати цей засіб слід залити 2 ст. л. плодів шипшини 400 мл окропу та варити на повільному вогні близько 20 хвилин. Потім склад знімається з вогню та настоюється протягом 40 хвилин. Для поліпшення смакових якостей припустимо додавання 1-2 ч.л. натурального меду. Приймати по 200 мл 3 десь у день (через 30 хвилин прийому їжі).
3. Домашня настойка. Засіб використовується для боротьби з гіпотензією, анемією, а також з метою поповнення дефіциту вітаміну C. Для приготування потрібно: 200 г плодів шипшини, 0,5 ст. л. меду та 4 000 мл горілки. Усі інгредієнти змішуються у скляній ємності та щільно закриваються кришкою. Майбутня настойка повинна відстоятися в темному прохолодному приміщенні не менше 30-40 днів. Приймати слід по 2-4 мл 6 разів на день після їди. Тривалість прийому не обмежена.
4. Аптечна настоянка. Купується в аптеці. До показань для прийому відносять: астенічні стани, гіповітаміноз C і період одужання після перенесених респіраторних інфекцій. Рекомендується вживати по 1-2 ст. л. 2-4 рази на день.
5. Настій. Ішемічна хвороба серця, зниження імунітету. Необхідно засипати 2 ст. л. сушених плодів шипшини в термос або щільно укутаний теплим рушником скляну банку. Залити 1000 мл окропу та дати настоятися протягом 6-8 годин. Вживати по 200 мл 2-3 десь у день їжі. Тривалість лікування – 2 тижні.
6. сік. Сік шипшини зазвичай використовується для полегшення дискінезії жовчовивідних шляхів, цукрового діабету II типу та запорів.Його можна приготувати самостійно за допомогою соковижималки (вкрай складне завдання) або придбати в магазинах. Головне – стежити, щоб були відсутні консерванти та барвники у складі. Приймати по 100 мл один раз на день. Максимальний термін терапії – 2 місяці.
7. Компот. Для приготування 250 г сухих плодів потрібно залити 1 літром окропу, помістити в термос і наполягати 40 хвилин. Потім перелити настій у каструлю, додати 50 г цукру (за смаком – корицю, цедру лимона) і довести до кипіння. Варити на повільному вогні 5 хвилин. Компот можна приймати по 300-500 мл на добу незалежно від їди для зміцнення імунітету, лікування серцево-судинних розладів.
8. Сироп. Приймається виключно з метою усунення набряків некардіогенного походження. Щоб приготувати сироп шипшини, необхідно залити 1 кг цукру і 1200 г плодів шипшини 1200 мл води. Суміш довести до кипіння та варити на повільному вогні близько 60 хвилин. Потім зняти з вогню та остудити. Приймати по 1-2 ч. л. 4-5 разів на добу.
9. Розчинний порошковий напій. Порошкоподібна шипшина купується в продуктових магазинах. Показання до прийому: період активного перебігу інфекційних захворювань, серцева недостатність, ішемічна хвороба серця. Для приготування залити 2 ч.л. порошку 150 мл гарячої води та додати (при необхідності) цукор. Вживати по 150 мл 2-3 рази на день. Тривалість не обмежена.

Таким чином, існує багато рецептів на основі шипшини. Кожен показаний за певного переліку патологічних станів.

Висновок

1. Шипшина відрізняється вкрай високим вмістом вітамінів (особливо вітаміну C) та антиоксидантів.
2. При регулярному вживанні він знижує ризик розвитку різних захворювань із боку серця та судин, а також травної та ендокринної систем.
3. Також рослина покращує стан шкіри, зміцнює імунітет та сприяє зниженню маси тіла.
4. При цьому плоди мають багато протипоказань, що зумовлює необхідність попередньої консультації з лікарем.

Шипшина: користь і шкода, лікувальні властивості та застосування

Шипшина (Rosa) - це багаторічний чагарник сімейства Рожеві, відомий своїми яскравими ягодами та цілющими властивостями. У дикій природі його можна зустріти в лісах, на луках і вздовж річок. Кущ шипшини може досягати висоти до 2 метрів, має густооблистяні стебла, вкриті дрібними шипами. Квітки шипшини зазвичай рожевого або білого кольору, а плоди - червоні або помаранчеві ягоди, які дозрівають наприкінці літа та на початку осені.

Користь шипшини для здоров'я

Шипшина широко відома своїми корисними властивостями, які обумовлюються високим вмістом вітамінів, мінералів та антиоксидантів. У його складі можна знайти вітаміни С, Е, К, а також залізо, кальцій, магній та інші мікроелементи. Ці компоненти допомагають зміцнювати імунітет, покращують стан шкіри, волосся та нігтів, а також сприяють загальному оздоровленню організму.

Лікувальні властивості шипшини

Шипшина має широкий спектр лікувальних властивостей, що робить його популярним як у народній, так і в традиційній медицині. По-перше, його антиоксидантні властивості обумовлені високим вмістом вітамінів С та Е, які допомагають нейтралізувати вільні радикали, захищаючи клітини від ушкоджень та уповільнюючи процеси старіння. Ці вітаміни також сприяють зміцненню імунітету та підвищенню опірності організму до інфекцій.

Протизапальна дія шипшини проявляється завдяки комплексу активних речовин, включаючи флавоноїди та вітамін С, які допомагають зменшити запальні процеси в організмі. Це полегшує стан таких захворювань, як артрит і ревматизм.

Крім того, шипшина, лікувальні властивості якого благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, ще й нормалізує травлення та покращує апетит. Він корисний при гастритах зі зниженою кислотністю та колітами. Вітаміни та пектини, що містяться в шипшині, сприяють зниженню рівня холестерину в крові, покращуючи еластичність судин та запобігаючи розвитку атеросклерозу.

Вітамін С, що знаходиться в шипшині, відіграє важливу роль у синтезі колагену - білка, необхідного для підтримки міцності та еластичності судин. Регулярне вживання шипшини допомагає зміцнити судинну стінку, покращуючи кровообіг і запобігаючи варикозній хворобі.

Шипшина корисна і в регуляції обмінних процесів в організмі завдяки комплексу вітамінів та мікроелементів, що підтримує нормальний рівень цукру в крові та знижує ризик метаболічних порушень. Олія з насіння шипшини, що широко використовується в косметології, має зволожуючі та регенеруючі властивості, покращує стан шкіри, усуває сухість і лущення, а також сприяє загоєнню дрібних ран і опіків.

Показання для застосування шипшини

Для чоловіків: зміцнення потенції та профілактика простатиту

Шипшина має значний позитивний вплив на чоловіче здоров'я завдяки своїм унікальним властивостям. Регулярне вживання відварів та настоїв із шипшини сприяє покращенню кровообігу, що особливо важливо для нормалізації роботи статевої системи.Поліпшення кровотоку в області тазу є важливим фактором для підтримки потенції та запобігання еректильній дисфункції.

Високий вміст вітаміну С та інших антиоксидантів у шипшині допомагає зміцнити імунну систему, що, у свою чергу, сприяє загальному оздоровленню організму. Вітамін С відіграє ключову роль у синтезі тестостерону, основного чоловічого гормону, який впливає на лібідо та статеву функцію. Підвищений рівень тестостерону сприяє покращенню статевої активності та витривалості.

Крім того, шипшина має протизапальні властивості, які можуть бути корисні для профілактики та лікування простатиту. Запалення передміхурової залози – поширена проблема у чоловіків, особливо у віці старше 40 років. Настої та відвари з шипшини допомагають зменшити запальні процеси та полегшити симптоми простатиту, такі як болі та утруднене сечовипускання.

Для жінок: підтримка репродуктивного здоров'я та полегшення симптомів ПМС

Шипшина благотворно впливає на жіноче здоров'я завдяки своїм численним корисним властивостям. Вітаміни та мікроелементи, що містяться в шипшині, допомагають підтримувати нормальний гормональний баланс, що особливо важливо для здоров'я репродуктивної системи.

Високий вміст вітаміну С сприяє зміцненню імунної системи, що дозволяє організму ефективніше боротися з інфекціями та запальними процесами. Це особливо важливо для жінок у період вагітності та годування груддю, коли імунітет може бути ослаблений.

Шипшина також допомагає полегшити симптоми передменструального синдрому (ПМС), такі як болі, дратівливість, втома та перепади настрою.Антиоксиданти та протизапальні компоненти, що містяться в шипшині, допомагають зменшити запалення та набряк, а також покращують загальне самопочуття.

Крім того, шипшина сприяє покращенню стану шкіри, що робить його популярним інгредієнтом у косметичних засобах. Олія з насіння шипшини має зволожуючі та регенеруючі властивості, допомагає усувати сухість і лущення шкіри, покращує її еластичність і сприяє загоєнню дрібних ран і опіків.

Застосування шипшини для печінки та жовчного міхура

Шипшина відома своїми корисними властивостями для здоров'я печінки та жовчного міхура завдяки високому вмісту вітамінів, антиоксидантів та інших біологічно активних речовин. Розглянемо, як шипшина може підтримувати роботу цих важливих органів.

Підтримка функції печінки

Печінка виконує безліч життєво важливих функцій, включаючи детоксикацію організму, синтез білків та виробництво біохімічних речовин, необхідних для травлення. Шипшина допомагає підтримувати здоров'я печінки такими способами:

1. Антиоксидантний захист: високий вміст вітаміну С та інших антиоксидантів у шипшині допомагає захищати клітини печінки від ушкоджень, спричинених вільними радикалами. Це знижує ризик розвитку запальних процесів та захворювань печінки.
2. Детоксикація: активні компоненти шипшини сприяють покращенню процесів детоксикації, допомагаючи печінці ефективніше виводити токсини з організму. Регулярне вживання шипшини може покращити загальний стан печінки та підтримувати її нормальну функцію.
3. Стимуляція регенерації: шипшина сприяє регенерації печінкових клітин, що особливо важливо при пошкодженнях печінки, спричинених інфекціями, токсинами або зловживанням алкоголем.Вітаміни та мікроелементи, що містяться в шипшині, сприяють відновленню та підтримці здоров'я печінкової тканини.

Підтримка роботи жовчного міхура

Жовчний міхур відіграє важливу роль у травленні, накопичуючи та виділяючи жовч, необхідну для перетравлення жирів. Шипшина допомагає підтримувати здоров'я жовчного міхура таким чином:

1. Жовчогінна дія: шипшина має жовчогінні властивості, що сприяє збільшенню вироблення та поліпшенню відтоку жовчі. Це допомагає запобігти застою жовчі в жовчному міхурі, знижуючи ризик утворення каменів та розвитку запальних процесів.
2. Профілактика жовчнокам'яної хвороби: регулярне вживання настоїв та відварів із шипшини може допомогти запобігти утворенню каменів у жовчному міхурі. Антиоксиданти та протизапальні компоненти шипшини сприяють підтримці нормального стану жовчовивідних шляхів та зниженню ризику утворення каменів.
3. Полегшення симптомів запалення: при наявності запальних процесів у жовчному міхурі шипшина може допомогти зменшити запалення та полегшити симптоми, такі як біль та дискомфорт. Його протизапальні властивості сприяють зниженню запальних реакцій та покращенню загального стану жовчного міхура.

Протипоказання до застосування шипшини

Незважаючи на безліч корисних властивостей, шипшина має низку протипоказань, які слід враховувати:

1. Гіперчутливість до біологічно активних речовин: у деяких людей може виникати алергічна реакція на компоненти шипшини. При появі симптомів алергії, таких як висипання на шкірі, свербіж або набряк, слід припинити його вживання і звернутися до лікаря.
2. Тромбофлебіт і схильність до нього: шипшина може посилювати згортання крові, що небезпечно для людей, схильних до тромбоутворення.
3. Недостатність кровообігу: у людей із серйозними порушеннями кровообігу шипшина може спричинити погіршення стану. У таких випадках необхідно проконсультуватися з лікарем перед початком його прийому.
4. Протипоказана шипшина при підвищеній кислотності шлунка, а також у період загострень захворювань шлунково-кишкового тракту.
5. Довготривале лікування шипшиною може позначитися на функціях підшлункової залози.
6. Тяжкі захворювання нирок: при наявності серйозних захворювань нирок, таких як ниркова недостатність, застосування шипшини може бути протипоказане. Він може надавати додаткове навантаження на нирки, що може призвести до погіршення стану.
7. Жовчнокам'яна хвороба: шипшина має жовчогінну дію, що може викликати рух каменів у жовчному міхурі і призвести до загострення жовчнокам'яної хвороби.
8. Вживати препарати шипшини при вагітності потрібно під контролем лікаря через небезпеку передозування вітаміном С.

Способи застосування шипшини в медицині

Шипшина широко використовується в медицині завдяки своїм численним корисним властивостям. Основні способи його застосування включають:

1. Чай: один з найпопулярніших і найпростіших способів вживання шипшини. Для приготування чаю із шипшини достатньо залити окропом сухі плоди та настояти кілька хвилин. Чай із шипшини допомагає зміцнити імунітет, покращити загальне самопочуття та підтримати роботу серцево-судинної системи.
2. Настій: плоди шипшини заливають гарячою водою та наполягають кілька годин. Настій використовують для поліпшення травлення, нормалізації обміну речовин та підвищення рівня енергії.
3. Відвар: плоди шипшини варять на повільному вогні, потім проціджують та вживають. Відвар ефективний при лікуванні запальних процесів, простудних захворювань та як загальнозміцнюючий засіб. Пити відвари із шипшини краще через трубочку, щоб не зруйнувати зубну емаль. Також відвар з нього здатний фарбувати зуби.
4. Олія: виготовляється з насіння шипшини та застосовується зовнішньо для лікування шкірних захворювань, поліпшення стану шкіри та загоєння дрібних ран.
5. Сироп: готується з ягід шипшини з додаванням цукру. Сироп використовується як вітамінний засіб, що допомагає зміцнити імунітет та підтримати здоров'я в період підвищеного навантаження на організм. Вживання сиропу з плодів шипшини в чистому вигляді може призвести до здуття живота, тому іноді додають кріп або петрушку.
6. Екстракти та добавки: шипшина також доступний у формі екстрактів та харчових добавок, які можна приймати для отримання всіх його корисних властивостей у концентрованій формі.

Ці різні форми застосування шипшини дозволяють використовувати його як ефективний засіб для підтримки здоров'я та профілактики різних захворювань.

Як правильно заварювати та пити чай із шипшини

Чай із шипшини є корисним та смачним напоєм, який можна легко приготувати в домашніх умовах. Дотримуючись правильних методів заварювання, ви зможете максимально використати всі корисні властивості цієї рослини.

Спосіб заварювання чаю із плодів шипшини

1. Інгредієнти:

• 1 столова ложка сухих плодів шипшини
• 200 мл гарячої кип'яченої води

1. Процес заварювання:

• Помістіть 1 столову ложку сухих плодів шипшини в емальований посуд.
• Залийте плоди 200 мл гарячої кип'яченої води.
• Закрийте посуд кришкою і помістіть на киплячу водяну баню.
• Наполягайте на водяній бані протягом 15 хвилин|мінути|.
• Охолодіть відвар за кімнатної температури протягом 45-60 хвилин.
• Процідіть відвар, ретельно відіжміть плоди, що залишилися, додавши їх сік в проціджений відвар.
• Доведіть об'єм відвару кип'яченою водою до 200 мл.

1. Прийом:

• Дорослим та дітям від 14 років рекомендується приймати по 2 склянки теплого відвару 2 рази на день після їди.
• Дітям віком від 10 до 14 років – по 1 склянці 2 рази на день.
• Дітям віком від 7 до 10 років – по 2 столові ложки 2 рази на день.
• Дітям віком від 3 до 7 років – по 1 столовій ложці 2 рази на день.
• Дітям віком від 1 до 3 років – по 1 десертній ложці 2 рази на день.
• Перед застосуванням відвар слід збовтувати.

Спосіб заварювання чаю з фільтр-пакетів шипшини

1. Інгредієнти:

• 3 фільтр-пакети шипшини
• 200 мл окропу

1. Процес заварювання:

• Помістіть 3 фільтр-пакети у скляний або емальований посуд.
• Залийте пакетики 200 мл окропу.
• Закрийте посуд та наполягайте протягом 20-30 хвилин.

1. Прийом:

• Дорослим та дітям від 14 років рекомендується приймати по 1 склянці теплого настою 2 рази на день після їди.
• Дітям віком від 10 до 14 років – по 1/2 склянки 2 рази на день.
• Дітям віком від 7 до 10 років – по 2 столові ложки 2 рази на день.
• Дітям віком від 3 до 7 років – по 1 столовій ложці 2 рази на день.
• Дітям віком від 1 до 3 років – по 1 десертній ложці 2 рази на день.

Ці методи заварювання допоможуть вам насолодитися смачним та корисним чаєм із шипшини, який підтримає ваше здоров'я та покращить загальне самопочуття.

Шипшина - це унікальна рослина, яка завдяки своїм лікувальним властивостям і широкому спектру застосування заслуговує на особливу увагу. Правильне використання шипшини може значно покращити загальний стан здоров'я та допомогти у лікуванні багатьох захворювань.

1. Rosehip: Uses and Risks (https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/rosehip-uses-and-risks)
2. Therapeutic Applications of Rose Hips from Different Rosa Species (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5485961/)
3. What Are Rose Hips, і Do They Have Benefits? (https://www.healthline.com/nutrition/rose-hips)
4. Rosehip An evidence based herbal medicine for inflammation and arthritis (https://www.racgp.org.au/afp/2012/july/rosehip)
5. 8 Surprising Health Benefits of Rosehip Tea (https://www.healthline.com/nutrition/rosehip-tea)

Автор: Наталія Кандибей, кандидат фармацевтичних наук, директор з якості Фармацевтичної фабрики «Віола»