10 найкращих вітамінів омега-3 для дітей

Поліненасичені жирні кислоти потрібні дитині для нормального росту та розвитку, міцного імунітету та спокійного сну. Вибираємо найкращі вітаміни омега-3 для дітей і розуміємося на плюсах і мінусах різних препаратів.

Ще наші прабабусі регулярно давали дітям риб'ячий жир – природне джерело жирних кислот омега-3. Однак через специфічний смак і запах малюки його відверто не любили. Сьогодні риб'ячий жир куди приємніший: його або дезодорують, або поєднують з ароматизаторами, або упаковують у капсули.

Розкажемо про найкращі вітаміни з комплексом омега-3 для дітей.

Рейтинг топ-10 вітамінів омега-3 для дітей різного віку

Омега-3 та інші поліненасичені жирні кислоти можуть надходити в наш організм разом із їжею. Але не все так просто. Щоб отримати потрібну кількість омеги-3, дитина повинна мінімум тричі на тиждень їсти жирну рибу (наприклад, тунець і макрель), горіхи, насіння, рослинні олії, білу квасолю та насіння чіа (1, 2). Не кожна дитина захоче так харчуватись, та й не всі батьки зможуть забезпечити подібний раціон. Тому джерелом жирних кислот омега-3 можуть стати харчові добавки.

Ми підібрали топ-10 найкращих вітамінів омега-3 для дітей різного віку. До рейтингу увійшли біологічно активні добавки, які отримали позитивні відгуки лікарів та споживачів. Всі БАДи містять найкорисніші кислоти омега-3: докозагексаєнову (DHA) та ейкозапентаєнову (EPA). Саме ці речовини допомагають регулювати фізіологічні процеси у нашому організмі (2, 3).

«Чарівна Рибка»

У цієї добавки надзвичайно чистий склад — без довгого «хвоста» з допоміжних речовин — і доступна вартість в аптеках. Ще одна важлива перевага – свіжість продукту."Чарівну Рибку" виробляють у Росії, тому в аптеки вона потрапляє незабаром після виготовлення. Для омега-3 кислот це важливо: що менше часу пройшло з дати виготовлення до початку прийому, то краще.

У складі використаний європейський риб'ячий жир, який містить жирні кислоти омега-3 та вітаміни. Це продукт без ароматизаторів, барвників, не містить він і цукру. Завдяки цьому «Чарівна Рибка» може застосовуватись довго.

Є дві форми випуску: рідка та маленькі капсули. Цю добавку можна давати дітям вже з 1,5 років, і це виняток із правил: зазвичай препарати омега-3 дозволені лише з 3-річного віку.

Основні характеристики

Плюси та мінуси

Підходить для дітей із 1,5 років; велика кількість жирних кислот омега-3; склад без цукру та барвників; є рідка форма; доступна ціна; легко знайти в аптеках та онлайн.

Блог

У період активного зростання та розвитку дитина повинна отримувати всі необхідні поживні речовини та вітаміни. Серед них – Омега-3. Ось тільки раціон харчування у дітей іноді далекий від ідеалу - вони недоотримують достатню кількість корисних компонентів, щоб рости здоровими і швидше адаптуватися до шкільних навантажень, що зростають. Докладно розберемо, скільки Омега-3 потрібно дитині і що робити, якщо цієї норми не дотримується?

Що таке Омега-3?

Омега-3 входить до групи поліненасичених жирних кислот. У цьому сімействі речовин багато представників, але найважливіші з них — альфа-лінолева, докозагексаєнова та ейкозапентаєнова кислоти.Вони беруть участь у багатьох процесах, що відбуваються в організмі, — присутні у клітинних мембранах та судинах, активізують обмінні процеси та забезпечують роботу внутрішніх органів.
Організм виробляє далеко ще не всі ненасичені кислоти Омега-3. Багато хто з них дитина може отримати тільки з їжею, тому раціон дитини має велике значення.
Добова норма Омега-3 для дітей:
● до року – 0,5 г/день;
● 1-3 роки - 0,7 г/день;
● 4-8 років - 1 г/день;
● 9-14 років - 1,2 г/день;
● 15-18 років – 1,6 г/день.

Що відбувається, якщо малюк отримує достатньо Омега-3?

1. Зміцнюється загальний імунітет. Організм дитини краще справляється з інфекціями та вірусами. Це важливо в сезон грипу та застуди, а також у період, коли малюк йде до дитячого садка та школи.
2. Поліненасичені кислоти присутні у складі сірої речовини головного мозку та беруть участь у передачі нервових імпульсів. При регулярному вступі до організму Омега-3 дитина стає уважнішою, підвищуються її розумові здібності.
3. Вважається, що достатньо Омега-3 в організмі дитини – ефективна профілактика синдрому дефіциту уваги та гіперактивності. Також жирні кислоти допомагають дитині справлятися з тривогами та стресами, пов'язаними з підвищеним розумовим навантаженням.
4. Жирні кислоти Омега-3 підвищують вироблення слізної рідини, що перешкоджає розвитку синдрому «сухого ока» у дітей, які багато часу проводять за комп'ютером. На ранньому віці корисні речовини беруть участь у формуванні зорового аналізатора. Це профілактика поганого зору дитини.
5. Омега-3 відіграє важливу роль у правильному формуванні кісток та зубів — кислоти регулюють рівень фосфору та кальцію в крові, а також підвищують всмоктування мінералів у кишечнику.Важливо забезпечити надходження корисних речовин під час активного зростання дитини.
6. Поліненасичені кислоти захищають серцево-судинну систему дитини, сприяючи зниженню рівня «поганого» холестерину в крові. І це важливо за незбалансованого харчування.
7. Жирні кислоти беруть участь у засвоюванні організмом жиророзчинних вітамінів - Е, А, D, K. Вони важливі для нормального стану волосся, шкіри та нігтів.
Фахівці відзначають, що діти з дефіцитом Омега-3 мають проблеми з навчанням, викликані розсіяною увагою та гіперактивністю, у них відзначаються порушення сну, тривожність та дратівливість. Проблеми, знайомі, на жаль, багатьом батькам. І перш ніж постійно лаяти дитину за неуважність та непосидючість, варто подумати, наскільки збалансований у неї раціон. У ряді випадків при дефіциті омега-3 у дітей також спостерігається недостатня маса тіла.

Харчові джерела Омега-3

Організм не відтворює багато кислот Омега-3. Але їх можна одержати з їжею. Основні джерела:
● морепродукти та жирна риба;
● насіння гірчиці, чиа та льону, а також олія на їх основі;
● м'ясо диких тварин;
● водорості;
● шпинат.
Педіатри наполягають, щоб кожна дитина щонайменше 3 рази на тиждень їла рибу. Це основне джерело жирних кислот. При цьому краще вибирати свіжий продукт, а не заморозки. Що жирність риби, то більше в ній жирних кислот. Підійде лосось, скумбрія, оселедець, анчоуси, окунь. Можна зупинити вибір і на рибних консервах - олія у складі перешкоджає руйнуванню ненасичених жирних кислот навіть при тривалому зберіганні продукту.
Для підтримки «правильного» рівня Омега-3 також важливе достатнє споживання дитиною овочів та фруктів, олії, листової зелені.
Все це цілком доступні продукти. Ось тільки далеко не кожна дитина має любов до «правильної» їжі. Риба – одна справа. Але з водоростями та шпинатом явно виникнуть проблеми. Іноді нагодувати малюка продуктами, багатими на Омега-3, - складне завдання для батьків.

Що робити, якщо раціон харчування не поповнює норму Омега-3?

Якщо не вдається нормалізувати меню дитини для достатнього надходження в організм ненасичених кислот, в харчування можна включити біологічно активні добавки. Найпопулярніша - риб'ячий жир. Мабуть, кожен хоч раз пробував його. У риб'ячому жирі містяться всі необхідні поліненасичені жирні кислоти та багато інших корисних речовин.
Але самі згадайте, наскільки специфічний смак та аромат у риб'ячого жиру. Навряд чи їм вдасться нагодувати дитину. Отже, шукаємо інший шлях — добавку без такого неприємного запаху і смаку, щоб дитина і не зрозуміла, що приймає риб'ячий жир.

Мірролла пропонує батькам легке вирішення проблеми – жувальні капсули зі смаком тутті-фрутті «Кук ля Кук».
Відмінний варіант для тих, хто не знає, як нагодувати дитину корисною, але такими неприємним риб'ячим жиром. У складі нічого зайвого — тільки Омега-3 жирні кислоти (ейкозапентаєнова та докозагексаєнова), вітаміни А, Е та D3.
Сам продукт одержують із риб океанічних порід, які вважаються найкориснішими у плані високого вмісту Омега-3. В одній жувальній капсулі Mirrolla 105 мг поліненасичених жирів. Діти до 7 років, приймаючи по 3 капсули на день, заповнюють близько 20% добової норми Омега-3. І майже 100% від норми щоденного надходження в організм вітамінів А, Е та D3. Відмінне доповнення до раціону харчування, яке зробить незбалансоване меню дитини кориснішим.

12 найкращих добавок з Омега-3 для дітей

Оновлено: 20.02.2024 Омега-3 є комплексом корисних жирів, які є життєво важливими компонентами харчування. Особливо суттєво їхня дія для зростаючого дитячого організму. Вони необхідні дитині починаючи з внутрішньоутробного розвитку та на всіх етапах дорослішання.

Достатній рівень Омега-3 – запорука міцного імунітету, а разом з ним захисту від вірусів, бактерій, алергенів. Корисні жири покращують обмінні процеси, допомагають упоратися зі стресом, розумовими, емоційними навантаженнями.

Переважна частка Омега-3-поліненасичених жирних кислот (ПНЖК) потрапляє в організм з їжею.

До основних їх видів належать:

• Альфа-ліноленова кислота (АЛК, або ALA), міститься в деяких рослинних оліях, насінні, горіхах, тобто має рослинне походження.
• Ейкозапентаєнова (ЕПК, або EPA) та докозагексаєнова кислота (ДГК, або DHA), тваринного походження.

Найбільш ефективно засвоюються організмом EPA та DHA. Велика кількість їх у жирі морської риби. Достатньо вживати три-чотири порції якісної морської риби на тиждень, щоб отримати норму ПНЖК. Але тут виникає дві проблеми. Не всі діти люблять рибу, й у кожному регіоні можна знайти якісний продукт. Більш зручний та дешевий спосіб заповнення омега-3 для дітей за допомогою прийому харчових добавок.

Для того щоб вибрати якісну добавку, потрібно враховувати деякі моменти:

• Вид використовуваної сировини. Жир із риб'ячого м'яса вважається найкращим, такий продукт маркується написом FISH BODY OIL. У деяких джерелах його називають рибним. Комплекси з печінки риб FISH LIVER OIL, або риб'ячий жир, вважаються менш якісними.
• Кількість активних компонентів EPA/DHA. У різних країнах існують різні рекомендовані прийому норми.Всесвітня організація охорони здоров'я радить сумарний мінімум 10-12 мг на 1 кг ваги дитини. Американська асоціація вагітності називає цифри 30-35 мг на кілограм ваги. У середньому добова доза повинна містити 250-500 мг сумарно. Вважається ефективним співвідношення 2:1 EPA до DHA.

За ступенем очищення та біодоступності добавки мають форму:

• Натуральні тригліцериди TG. Сировина проходить мінімальну обробку. До переваг належать невисока вартість та гарний ступінь засвоюваності.
• Етилові ефіри EE. Мають вищу концентрацію EPA/DHA, краще очищені, але гірше засвоюються.
• Реетерифіковані тригліцериди (rTG). Мають високий ступінь очищення та біодоступність, дорого коштують.
• Фосфоліпіди (Ph). Одержують із олії криля. Мають максимальну концентрацію омега-3, якість очищення та засвоюваність та найвищу вартість.

Для дітей особливо важливою є форма випуску препарату. Вибирати її потрібно залежно від віку дитини:

• рідка форма. Зручна для найменших.
• У капсулах. Для дітей, які вже вміють приймати пігулки. Форма зручна для зберігання, оболонка захищає риб'ячий жир від контакту з повітрям.
• Фігурні жувальні пастилки чи капсули. Їх перевага у привабливому зовнішньому вигляді та смаку.

Зазвичай всім добавкам для дітей виробники надають приємного смаку та аромату.

Пропонуємо рейтинг добавок з Омега-3 для дітей 2024 року. Кращі 12 засобів, які були відібрані нашими експертами з відгуків та оцінок користувачів. Увага! Цей рейтинг має суб'єктивний характер, ми не рекламуємо жодних коштів і не співпрацюємо з виробниками чи аптечними мережами!

Є протипоказання, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!

12 Біоконтур Рибний жир Дитячий капс. жув. лимон

Відкриває сьогоднішній рейтинг дитячий рибний жир Біоконтур від вітчизняної компанії-виробника біологічно активних добавок – ТОВ “Полярис”.

Одна коробочка містить у собі 100 капсул. Усередині картонної упаковки вони знаходяться в поліетиленовому пакетику, що не дуже зручно, як зазначають деякі покупці. Лінійка дитячих добавок від цього виробника містить безліч смаків, але, мабуть, найпопулярнішим є "Лимон". Причому варто відзначити, що всі барвники та ароматизатори у складі є натуральними та не шкодять здоров'ю малюка.

Самі капсули кольорові, схожі на мармеладні цукерки. Вони невеликі за розміром, тому їх зручно ковтати, а ось розжувати їх досить проблематично, хоч за назвою виробник продумував саме такий спосіб вживання. Покупці відзначають занадто жорстку оболонку капсули і не приємний смак її вмісту.

Але головне, що у складі присутній не звичний для всіх риб, а саме рибний жир, який є більш корисним і містить дійсно Омегу-3.

• Ціна.
• Легко ковтаються.
• Знижую ризик алергії.
• Сприяють зміцненню імунітету.

11 Біафішенол з 3 років

На одинадцятій позиції комплекс з омега-3 російської компанії Біофарм, Риб'ячий жир Біафішенол для дітей з трьох років. Компанія має 20-річний досвід виробництва капсульованого риб'ячого жиру, використовуючи імпортну сировину. Джерелом сировини є жирні сорти риб Тихого океану, Гренландського і Норвезького морів. Дитячий риб'ячий жир бренду рекомендований до прийому МОЗ РФ.

Дозування препарату розраховане для двох вікових категорій, від 3 до 7 років та від 7 до 14 років. На упаковці детально вказано вміст компонентів та рівень добового споживання. У семи капсулах знаходиться 611 мг ПНЖК омега-3, включаючи EPA та DHA 160 мг та 230 мг.

Крім омега-3 добавка містить вітамін Е, в середньому 32% денної норми, і комплекс мікроелементів, незамінних для дитячого організму.

В упаковці міститься 100 капсул у блістерах. До переваг комплексу Біафішенол мами відносять якість використовуваної сировини, відсутність хімічних ароматизаторів та барвників. Комплекс недорогий і його легко знайти у продажу в будь-якій аптек.

• Невисока ціна.
• Доступність у аптечних мережах.
• Перевірена якість сировини.
• Мікроелементи та вітаміни у складі.
• Немає хімічних барвників та ароматизаторів.

• Невисокий зміст та співвідношення EPA та DHA.
• Джерело сировини не вказано на упаковці.
• Тонка оболонка капсули нерідко лопається при видавлюванні з блістера.

10 Кусалочка

На десятій позиції риб'ячий жир для дітей Кусалочка у формі жувальних капсул. Добавляє російська компанія РеалКапс. Склад засобу збагачений вітамінами A, D і E. Основною сировиною служить ісландський риб'ячий жир анчоусових і ставридових, що мешкають в Атлантичному океані.

Виробник вказує вміст ПНЖК омега-3 не менше 30% з вмістом в одній капсулі 150 мг. Норма прийому залежить від віку.

Вміст вітамінів досить високий. Вітамін D становить до 78% від добової потреби, А до 86%, Е до 84%, залежно від віку дитини.

Капсули можна розжовувати чи ковтати цілими. Для привабливості смаку використано натуральний ароматизатор Тутті-Фрутті. Для безпеки зберігання передбачено два ступені захисту: наявність вітаміну Е та спеціальний склад оболонки.

Мами відзначають, що Кусалочка подобається дітям, має зручну для прийому форму, привабливо оформлену. Вважають добавку ефективною та недорогою.

• Подобається дітям.
• Зручна прийому форма.
• Ефективність/вартість.
• Вітаміни A, D та E у складі.
• Привабливе оформлення.
• На вибір формат 60 та 90 капсул.

• Невисокий вміст омега-3.
• Не вказано кількість епк дгк.

9 Salmonica Омега-3 із дикого камчатського лосося для дітей з 3-х років капс. Малина

Продовжують наш рейтинг капсули омега-3 Salmonica від Тимлатського рибокомбінату. Виробник знаходиться на Камчатці, тому у складах своєї продукції використовує лише натуральні інгредієнти, а саме рибний жир дикого камчатського лосося, що є джерелом поліненасичених жирних кислот.

У продажу можна знайти два варіанти дитячої Омеги від цієї торгової марки: зі смаком апельсина та популярнішим зі смаком малини. Хоча покупці відзначають, що відмінності між ними як до смаку, так і запаху практично непомітні.

У коробці знаходяться овальні капсули у желатиновій оболонці. Містяться вони в блістерах, по 28 у кожному, всього в упаковці 3 блістери. Вживати можна до 4 капсул на день для заповнення добової потреби Омеги.

Salmonica можна розжовувати, так і ковтати. Але багато матусь відзначають, що дітям складно проковтнути велику капсулу, а рибний смак не надто подобається малюкам.Тому деякі просто додають вміст таблетки одразу в їжу.

• Комплекс ПНЖК Омега-3.
• Виготовлений із дикого лосося.
• Допомагає правильному розвитку мозку.
• Надовго вистачає.

8 Евалар Бебі Формула Ведмедика Омега-3 пастилки лимон

На восьмій позиції знаходиться Омега-3 Бебі Формула від одного з найпопулярніших вітчизняних виробників БАДів - Евалар.

Форма випуску – знамениті желатинові ведмедики. Такі пастилки неймовірно подобаються малюкам своєю формою та смаком, через що батьки позбавляються необхідності змушувати дитину проковтнути неприємну капсулу.

В основі сотава лежить Омега-3, яку одержують із мікроводоростей, таким чином ризик алергічної реакції зводиться до мінімуму, а самі пастилки не пахнуть рибою. Крім того, у списку інгредієнтів присутні вітаміни B6 і B12, а також холін (B4). Завдяки такому багатому складу БАД має високий рівень засвоюваності, а також сприяє посиленій роботі мозку малюка, підтримці його нервової системи та розвитку інтелекту.

Ведмедики знаходяться в баночці, на етикетці якої можна знайти інструкцію щодо застосування та інформацію про склад. Усього в упаковці міститься 30 пастилок, яких вистачить лише на два тижні при щоденному вживанні. А повний курс прийому становить один місяць.

• Зручний банк.
• Містить вітаміни та холін.
• Підтримують нервову систему.
• Високий ступінь засвоюваності.
• Приємний смак.

7 Омега інтелект школярів

На сьомому місці комплекс Омега – інтелект для школярів російської компанії Екко плюс. Добавка містить 100% добової норми тригліцеридної форми омега-3 та мікроелемент цинк. Рекомендується дітям віком від 7 років.

Поєднання корисних жирних кислот та цинку спрямоване на активізацію пам'яті, уваги, мислення школярів. Добавка сприяє покращенню емоційного тла, підвищенню імунітету. Як сировина для продукту використаний риб'ячий жир печінки тріски. Вилучення та дезодорація матеріалу здійснюється в Ісландії. У добовій нормі, 8-ми капсулах, міститься 2 г омега-3 і до 80% рекомендованої норми цинку.

Упаковка містить 120 круглих невеликих капсул, які розраховані на 15 днів прийому. Для мінімального місячного курсу знадобиться дві упаковки із комплексом.

До переваг продукту батьки відносять ефективність дії, відзначають, що діти менше хворіють, продуктивніше навчаються, емоційно спокійніші. Вважають комфортною для прийому форму капсул, практичну баночку з темного пластику з широким шийкою.

• Помітна ефективність.
• Кількість омега-3 у добовій нормі прийому.
• Цинк у складі.
• Невеликий розмір капсул, відсутність рибного смаку після прийому.
• Зручне впакування.

• Не вказано зміст EPA та DHA.
• Кількість капсул для прийому одного дня.

6 Now Kids Kid Vits Berry Blast таб жев. ягідний

Шостий рядок рейтингу займає досить відомий американський бренд біологічно активних добавок Now Foods. Крім вітамінів для дорослих, у них існує дитяча лінійка під назвою Kid Vits.

Випускаються дані вітаміни у форматі жувальних таблеток з ягідним смаком, щоб вибагливим діткам було смачніше. Одна банка містить 120 таких таблеток, яких вистачить на курс прийому, який становить 2 місяці. Таким чином, можна сказати, що велика ціна цих вітамінів цілком виправдана.

БАД не містить цукру, крохмалю, ароматизаторів та інших корисних для зростаючого організму дитини речовин.Насправді це цілий мультивітамінний комплекс, т.к. у списку його інгредієнтів присутні не лише вітаміни, а й амінокислоти, а також хелатовані мінерали.

У мережі можна зустріти в основному позитивні відгуки на даному препараті, батьки відзначають дійсно помітний ефект від прийому Kid Vits Berry Blast. У дітей зміцнюється імунітет і нервова система, нормалізується сон.

• Не містить цукру.
• Велика упаковка.
• Багатий склад.
• Ягідний смак.

5 Тутті-фрутті омега-3

На п'ятому місці комплекс омега-3 Тутті-фрутті виробництва компанії Біоріджінал, Нідерланди. БАД має форму жувальних капсул з приємним ароматом та смаком. Склад представлений натуральним рибним жиром тунця, вітамінами D та E.

До особливостей продукту відноситься висока концентрація докозагексаєнової кислоти, характерної для жиру тунця. Тутті-фрутті містить біологічно чисті 25% DHA та 5% EPA. Загальний вміст ПНЖК омега-3 у двох капсулах 290 мг.

Дозування для прийому розраховане на три категорії: з 3 до 7 років, 7-11 років, старше 11 років та дорослим. Усього в упаковці 45 капсул. Препарат заповнює до 14% потреби організму в омега-3 та до 100% у вітамінах D та E, залежно від віку приймаючого.

Мами відзначають, що малюки із задоволенням приймають капсули, завдяки приємному смаку та яскравій привабливій упаковці. У них є апельсинове масло, добре нейтралізує рибний присмак. Серед інших переваг називають ефективний результат прийому, хороший склад, доступність в аптеках.

• Якість сировини.
• Ефективна дія.
• Кількість DHA у складі.
• Вітаміни D та E.
• Смак та аромат для дітей.
• Невелика норма прийому капсул.

4 Carlson Labs Kid's риб'ячий жир для дітей 800 мг лимонний смак, норвезька серія

Четверте місце дістається норвезькому препарату Carlson Labs Kid's риб'ячий жир для дітей. А сам виробник називає свій засіб як “The Very Finest Fish Oil”, тобто. "найкращий риб'ячий жир". І це справді так, більшість покупців підтверджує цей вислів.

Це БАД представлений вже у рідкому вигляді. У продажу можна знайти пляшечку на 200 мл або 500 мл. Завдяки лимонному смаку діти спокійно сприймають прийом цього риб'ячого жиру, не вередують і не відмовляються його пити.

У пляшці меншого обсягу міститься 80 порцій препарату (одна порція – чайна ложка). Сам флакончик виготовлений із затемненого скла, а в шийку вбудований обмежувач, який дозволяє зручно відміряти рідину в ложку без переливу.

Незважаючи на високу ціну, споживачі, які звикли до цього бренду, не мають наміру відмовлятися від його покупки, т.к. вбачають помітні результати після курсового прийому Carlson Labs Kid's. Діти рідше хворіють, менше втомлюються, ставляться спокійніше та концентрованіше.

• Обмежувач на шийці.
• Вистачає надовго.
• Прийнятний смак.
• Натуральний склад.

3 Доппельгерц Кіндер Омега-3 з 7 років №45

На третьому місці комплекс Доппельгерц Кіндер Омега-3 для дітей із семи років. Продукт служить додатковим джерелом ПНЖК Омега-3, у тому числі ейкозапентаєнової та докозагексаєнової кислот, вітамінів А, D та Е. Випускається у формі капсул для прийому внутрішньо.

Основний компонент складу жир морських риб із вмістом ПНЖК омега-3 300 мг у добовій нормі. Кількість вітамінів відповідає показникам: D3 до 50% від добового споживання, до 86%, Е до 100%. Для виробництва продукту використовується якісна перевірена сировина та новітні технології.

Упаковка містить 45 капсул. Оболонка капсул щільна, овальної форми. При прийомі добавки не відчуваються неприємні запахи чи смак. Єдиним протипоказанням для застосування є індивідуальна непереносимість компонентів.

У відгуках багато мами відзначають відмінну ефективність препарату у зміцненні імунітету, поліпшенні пам'яті, а з нею та показників у навчанні, загальної активності дитини. Капсули комфортні у прийомі, не мають побічних дій. Зауваження до кількості капсул для повного курсу знадобиться дві упаковки.

• Висока ефективність та якість.
• Збалансований склад омега-3 та вітамінів.
• Без неприємного запаху чи смаку.
• Норма дві капсули на добу.
• Прийом без побічних проявів.

2 California Gold Nutrition Children's DHA таб. жув. полуниця та лимон

Наступний рядок займає ще один американський бренд - California Gold Nutrition Children's DHA. Незважаючи на те, що форма випуску у товару називається "жувальні таблетки" все ж таки логічніше було б назвати їх капсулами. Т.к. у баночці знаходяться "ікринки" в желатиновій оболонці. Розмір їх невеликий, тому діткам їх легко проковтнути, а ось при розкушуванні з капсули витікає олія з рибним смаком, яка не всім до душі. Усього в упаковці міститься 180 капсул. Цієї кількості ідеально вистачає на курс прийому при дворазовому щоденному застосуванні.

Омега-3 у складі засобу видобувається з печінки арктичної тріски і має потужні корисні властивості: сприяє розвитку інтелекту, покращує сон, зміцнює нервову систему та імунітет.

Що особливо важливо – банку захищено від розтину, як плівкою на кришці, так і під кришкою.Але варто відзначити, що знайти у продажу цей БАД можна лише на спеціалізованих сайтах та маркетплейсах, але не у звичайних аптеках.

• Вистачає на курс прийому.
• Натуральний смак.
• Невеликі капсули.
• Захист від розтину.

1 Солгар Lit'l Squirts Chewable DNA Золоті рибки

Рейтинг найкращих добавок із Омега-3 для дітей очолює Солгар Lit`l Squirts Chewable DNA Золоті рибки. БАД, згідно з відгуками, має масу переваг. Наприклад, він приємний на смак і не містить небажаних добавок. Склад тут ретельно підібраний, що зумовлює корисний вплив на організм молодого першовідкривача.

Форма випуску - картонна банка із зображенням рибок. 90 жувальних капсул. Виробник рекомендує вживати пару драже, двічі на день.

Активними компонентами кожної пігулки виступають 525 мг риб'ячого жиру, отриманого з тунця. Порція складається зі 100 мг докозагексаєнової та 25 мг ейкозапентаєнової кислот, а також — 0,9 мг вітаміну Е. Зробити смак приємнішим для дітей покликані натуральні добавки у вигляді полуниці, апельсину та лимону.

Дія спрямована на покращення розумових здібностей, стану волосся та шкіри, а також – нормалізацію обмінних процесів в організмі. Мабуть, чудові смакові властивості та якісна сировина стали провідними аргументами на користь повторної покупки для батьків.

• Грамотний склад.
• Доведена ефективність.
• Приємний смак.
• Жувальні капсули не потрібно ковтати.
• Натуральні фрукти як «підсилювач смаку».

Яку добавку з омега-3 для дітей краще вибрати

Вибираючи якісний продукт, варто враховувати такі основні моменти:

• Форма випуску комплексу омега-3 має відповідати віку дитини. До трьох років варто зупинити вибір на рідкій формі.З трьох років можна приймати жувальні капсули, або звичайні, якщо у дитини сформувалися чіткі ковтальні навички. Для старших дітей оптимальний варіант капсули для вживання.
• Потрібно ретельно вивчати інформацію на упаковці продукту. У ній мають бути зазначені чіткі розрахунки добової дози із вмістом корисних жирів, з урахуванням віку дитини.
• Обов'язково звертайте увагу на сировину, що використовується. Найякіснішими вважаються добавки з тушок невеликих жирних риб, які водяться у чистих північних морях, наприклад, у Норвезькому.
• Для постійного прийому підходять препарати, які містять лише ПНЖК омега-3, без додаткових складових. Комплекси з вітамінами А, D, E підвищують ефективність добавок, але можна приймати певний виробником термін. Необхідно також враховувати прийом інших вітамінних препаратів.
• Продукція відомих світових брендів характеризується чудовою якістю та високою вартістю. У разі економії бюджету можна звернути увагу до добавки з омега-3 вітчизняних виробників, які можуть запропонувати гідні варіанти.

Ще раз зазначимо, що препарати мають побічні ефекти та протипоказання, тому консультація з лікарем є обов'язковою! Міцного здоров'я!