Як знизити тиск очей
Підвищений тиск очей – небезпечний симптом, особливо якщо його ознаки фіксуються все частіше. Підступність захворювання криється в безсимптомному перебігу на початкових стадіях, і лише після появи явних порушень в органах зору людина помічає характерні ознаки. Зменшити очний тиск можна різними способами, залежно від стадії патології, супутніх захворювань, віку пацієнта.
Методи включають медикаментозні препарати, народну терапію, хірургічне лікування та інші, який саме підійде конкретному хворому – вирішувати фахівця. Далі буде розказано про поширені способи боротьби з підвищеним внутрішньоочним тиском (ВГД).
Препарати для медикаментозного лікування
Краплі для зниження внутрішньоочного тиску поділяються на кілька груп залежно від терапевтичного впливу, але всі вони мають дві цілі – скоротити секрецію водянистої рідини та покращити її дренаж. Ось найпопулярніші засоби, призначати які може виключно офтальмолог:
- Інгібітори карбоангідрази – Азопт, Трусопт. Знижують секрецію внутрішньоочної рідини, але мають ряд побічних ефектів у вигляді печіння слизової оболонки, почервоніння яблук і гіркого присмаку в роті.
- Простагландини - Траватан, Ксалатан, Тафлотан. Сприяють кращому дренажу внутрішньоочної рідини, але можуть змінити колір райдужної оболонки та подовжити вії.
- Бета-блокатори - Тімолол, Бетаксолол. Використовуються часто разом із простагландинами, зменшують продукцію рідкої рідини. З побічних ефектів відзначають порушення серцевого ритму, функції легких, небезпечні для пацієнтів з цукровим діабетом.
- Міотики – Пілокарпін.Відтік внутрішньоочної рідини покращується за рахунок скорочення діаметра зіниці.
- Комбіновані засоби - Проксофелін. Він одночасно знижує секрецію рідини всередині ока та налагоджує дренажну функцію, завдяки чому часто призначається офтальмологами для лікування підвищеного ВГД та глаукоми.
Самостійно призначати собі подібні препарати заборонено, оскільки кожен з них має власні протипоказання та побічні дії.
Необхідність у лікарській терапії визначається лікарем, оскільки на початковій стадії захворювання можна обмежитися виконанням рекомендацій, що сприяють самостійній стабілізації показників тиску всередині ока.
Доступні способи лікування
Для того, щоб знизити внутрішньоочний тиск без ліків, існує безліч способів. Вони включають зміни у способі життя та раціоні харчування, виконання нескладних гімнастичних вправ для очей, застосування рецептів народної терапії. Далі буде детальніше розказано про кожну методику, щоб пацієнти із симптомами стрибків ВГД могли самостійно стабілізувати ці показники.
Зміна життя та поживного раціону
В першу чергу людям, які запитують, що робити при очному тиску, рекомендується знизити рівень інсуліну в крові. У більшості випадків у гіпертоніків відзначаються завищені показники холестерину та цукру в плазмі крові, тому їхнє зниження призведе до значного поліпшення самопочуття.
Інсулін – це гормон, що безпосередньо впливає на підвищення артеріального та внутрішньоочного тиску. Він продукується у великих кількостях у пацієнтів з ожирінням та цукровим діабетом, які паралельно страждають від стрибків артеріального тиску.
Для зниження показників гормону в крові потрібно відмовитися від таких продуктів, як цукор та крупи (у тому числі каші з них), хліб та макаронні вироби. Крім того, слід регулярно навантажувати організм фізичними вправами, адже інсулін виробляється для енергетичної підтримки.
При регулярній витраті енергії рівень гормону в крові знижується і самопочуття налагоджується. Люди, які щодня приділяли спорту щонайменше 30-40 хвилин, відзначався стабільний стан очного дна, оскільки низький рівень інсуліну не провокує гіперстимуляції симпатичного очного нерва.
На тлі регулярних занять спортом для зниження ВГД необхідно ввести до раціону полінасичені жирні кислоти Омега-3. Докозагексаєнова кислота (ДГА) сприяє підтримці сітківки у здоровому стані та запобіганню стрибкам тиску всередині ока. Вона міститься в рибі таких сортів, як сардини, лосось, оселедець, у молюсках та тунці. Вживати ці продукти потрібно 2-3 рази на тиждень.
Можна приймати риб'ячий жир у капсулах щодня по 3-4 мг або по 200 мг біологічно активних добавок на основі морських водоростей. Зміцненню капілярів, що передають корисні речовини в м'язову та нервову тканини очей, сприяє щоденне вживання ягід (голубики, чорниці, ожини). Ці ягоди багаті на антиоксиданти, що підвищують тонус судин, знижують ризик їх ушкоджень і запобігають крововиливу в очне дно.
Хорошим антиоксидантом виступає екстракт виноградних кісточок - він допомагає знизити підвищений тиск очей, зняти напругу очей, усунути миготіння «мушок» і відблисків, покращити зір у темряві.Замінити продукти, багаті на антиоксиданти, можна вживанням добавок з альфа-ліпоєвою кислотою по 75 мг двічі на день.
В основні страви потрібно обов'язково включати продукти, насичені лютеїном та зеаксантином, – це шпинат, жовтки сирих яєць, брюссельська, білокачанна капуста та броколі. В результаті зменшуються окислювальні пошкодження навколо зорового нерва, запобігається розвитку глаукоми за рахунок зниження внутрішньоочного тиску.
Обов'язково потрібно обмежити кількість кухонної солі в їжі та уникати трансжирів. Вони містяться в яловичому фарші, смажених продуктах та морозиві. Транс-жири заважають всмоктуванню корисних омега-3 кислот, через що рівень ВГД підвищується.
Виконання гімнастики для очей
Подібні вправи спрямовані на зниження підвищених показників внутрішньоочного тиску в домашніх умовах. Корисна гімнастика тим пацієнтам, які змушені працювати тривалий час перед монітором комп'ютера і людям, які не бажають відволікатися від перегляду телепередач:
- Часте моргання. Під час роботи за комп'ютером людина рідше моргає, через що відбувається пересихання очних склер. Щоб це компенсувати, протягом двох хвилин потрібно безперервно моргати кожні 3-4 секунди.
- Почергове закривання очей долонею. При втомі очей один із них потрібно прикрити долонькою без натиску, щоб була можливість моргати і водити яблуками на всі боки. Після хвилини очей і долоню змінюють. Це розслаблює очі та мозок, сприяючи зняттю напруги.
- Малювання вісімки очними яблуками. Потрібно уявити перед обличчям об'ємну цифру вісім, перевернуту набік і обводити її очима протягом 2-3 хвилин поспіль.Така вправа робить м'язову тканину міцнішою, допомагає позбутися підвищеного очного тиску та знизить схильність до травмування тканин. Пацієнт, якому складно представляти цифру, може прикріпити на стіну листок із зображенням та керувати очима по ньому.
- Фокусування на найближчих та далеких предметах. Щоб усунути втому очей після довгої роботи та знизити ВГД, потрібно знайти тихе місце, де ніхто не завадить. Потім вибрати два предмети перед собою, один на відстані 25 см, а інший – 3-6 м. Замість ближнього предмета можна дивитися на власний палець. Спочатку зір фокусується на 5-10 секунд, потім переноситься на віддалений об'єкт, і так протягом двох хвилин.
- Масштабування. Ця вправа допомагає, якщо піднявся внутрішньоочний тиск, а м'язи перенапружені. Потрібно виставити нагору великий палець на витягнутій руці і дивитися на нього обома очима. Потім повільно почати рух руки до обличчя, не відриваючи очей від пальця, доки відстань до очей не досягне 8-10 см. Наступний рух - видалення пальця від обличчя, і так поперемінно протягом кількох хвилин.
Всі чули, що очна гімнастика корисна для зниження офтальмотонусу, але багато пацієнтів лінуються її виконувати і не хочуть відволікатися від справ серед бурхливого робочого процесу. Як би не мало часу, для профілактики глаукоми і погіршення зору можна вибрати 10 хвилин (по 2 хвилини на кожну вправу), щоб зняти втому з очей, зміцнити м'язи і повернути ясність мозку.
Застосування лікарських трав
Лікування глаукоми народними засобами дуже ефективно показує себе за дотримання дієти, занять спортом і застосування медикаментозних препаратів, призначених лікарем.Ось рецепти, які використовують багато пацієнтів для нормалізації стану очного дна та зміцнення розташованих там капілярів:
- Сон-трава, кропива, пагони дикої груші - сировина рослин перемішується, з нього робиться відвар, який потрібно вживати тричі на день перед прийомом їжі.
- Компреси для очей – застосовують масляну ряску та сік чистотілу в розведеному вигляді. Робиться настій, потім у ньому змочують м'яку тканину та накладають на очі на 15-20 хвилин для зняття втоми та швидкого зниження тиску.
- Закапування в очі цибульно-медових крапель – цибульний сік потрібно обов'язково розбавити водою, щоб не спровокувати опік рогівки, а мед вибрати натуральний та якісний.
- Відвар на основі анісу, коріандру та фенхелю. Всі інгредієнти змішуються по 10 г, заливаються 500 мл окропу і настоюються протягом години. Потім склад вживають по півсклянки тричі на день.
- Збір від підвищеного внутрішньоочного тиску. Змішують по 10 г. брусничного та березового листя, споришу, череди, подорожника, кропиви та хвоща. Додають суміш 2 ч.л. трави звіробою і трохи більше плодів шипшини. Дві столові ложки сировини заливають 750 мл окропу та тримають у термосі до ранку. Проціджений склад використовують внутрішньо потроху протягом дня.
- Золотий вус. Ця рослина славиться своїми здібностями лікувати захворювання очей, у тому числі підвищений тиск та глаукому. Готувати з нього можна настоянки, відвари, робити компреси та примочки для очей. Пацієнти, які постійно використовують золотий вус, стверджують, що терапевтичний ефект помітний майже одразу.
- Алое. Пару зрізаного листя квітки заливають склянкою окропу і тримають на повільному вогні 5-6 хвилин.Після цього склад проціджують, а одержаною рідиною промивають очі 3-4 рази на добу. Після двотижневого курсу робиться така сама перерва, потім можна повторити лікування ще раз.
Хороший ефект від підвищеного внутрішньоочного тиску дає сік мокриці. Траву потрібно перемолоти, попередньо ретельно промивши, потім отриманий сік злити в ємність. Його розводять спиртом у співвідношенні 1:10 і приймають внутрішньо по ¼ склянки двічі на добу. Якщо склад видасться надто гірким, можна розвести його кип'яченою водою в рівній кількості.
Загальні рекомендації
Для зниження внутрішньоочного тиску слід застосовувати не тільки медикаментозні та народні способи лікування, але й дотримуватися низки нехитрих правил. Вони допоможуть уникнути чергового кризу захворювання та підтримати очне дно у здоровому стані:
- вчасно надавати голові піднятого положення за допомогою ортопедичної подушки;
- добре висвітлювати робоче приміщення, щоб уникнути перенапруги очей;
- обмежити час перебування перед телевізором, відвідування кінотеатрів та тривалу роботу за комп'ютером (або робити гімнастику для очей щогодини та застосовувати зволожуючі краплі);
- не обмежувати кровообіг у шийно-комірцевій зоні краватками, метеликами, шарфами та щільними гудзиками;
- придбати спеціальний прилад для контролю тонусу очей у домашніх умовах;
- випивати на день 1,5-2 літри води, але не більше для зниження продукції слізної рідини, ввести в раціон максимум овочів та фруктів;
- щодня масажувати область шиї, передпліч та лопаток для покращення постачання кров'ю верхній частині тулуба;
- знизити емоційні потрясіння та запобігати стресовим ситуаціям.
При підозрі на погіршення стану очного дна рекомендується одразу відвідувати офтальмолога
Також необхідно контролювати рівень кров'яного тиску, адже від нього безпосередньо залежать показники офтальмотонусу. Для цього будинку потрібно мати тонометр, а виміри проводити щодня.
Хірургічне втручання
На запущених стадіях підвищеного тиску всередині очей, коли немає ефекту від застосування крапель і пероральних засобів, пацієнтам рекомендується один із типів втручання. Відмовлятися від операції не слід, оскільки без потрібного лікування зростає ризик прогресування глаукоми та настання повної сліпоти. Ось кілька типів операцій для нормалізації стану очного дна.
Встановлення дренажного імплантату. Він допомагає рідині залишати око, особливо якщо вона виробляється у підвищених кількостях. Операція сприяє поступовому зниженню внутрішньоочного тиску та зниженню ризику втрати зору.
Лазерні операції. Одна з них – трабекулопластика, що передбачає розширення каналів виходу водянистої рідини за допомогою лазерного променя для покращення дренажної функції та зниження тиску. Після втручання пацієнту показано регулярно приходити прийом до офтальмолога і контролювати рівень ВГД, щоб оцінити результативність операції.
Фільтраційна хірургія. Досить важке оперативне втручання, яке застосовується за відсутності ефекту від перерахованих вище методик. У ході процедури лікар робить отвір у склері і видаляє частину тканини біля рогівки. Через цей отвір рідина безперешкодно залишає око, що сприяє стабілізації тиску.Однак метод травматичний, а отвір може засмічитися або інфікуватися, тому його застосовують не часто.
Втручання виконується на одному або обох очах відразу, на розсуд лікаря та після оцінки загальної клінічної картини. Після операції пацієнту прописують курс медикаментозного лікування та ставлять його на диспансерний облік для подальшого спостереження. Лікування очного тиску - тривалий процес, який потрібно поєднувати з усуненням факторів, що провокують підвищення показників.
Пацієнтам із симптомами артеріальної гіпертонії слід дотримуватись дієти, здійснювати піші прогулянки, відмовитися від шкідливих звичок та знизити вагу. Тоді високий тиск в очах може самостійно стабілізуватися. Хворим із підвищеним ВГД слід щорічно проходити огляд у офтальмолога, навіть якщо ознаки захворювання їх не турбують, щоб запобігти розвитку глаукоми та зберегти добрий зір.
Як знизити очний тиск: знизити рівень показника медикаментозними та народними засобами
Зменшити очний тиск у разі його підвищення необхідно якнайшвидше, тому що він може призводити до атрофії зорового нерва та сліпоті. Деякі захворювання очей можуть тривалий час практично не мати клінічних проявів, проте наслідки їх для зору дуже небезпечні. Саме до таких хвороб відноситься глаукома, що виявляється підвищенням тиску очей.
Особам із груп ризику (особливо за наявності генетичної схильності) рекомендується регулярно проходити офтальмологічні огляди, щоб не пропустити розвиток грізного захворювання.
Людям, схильним до підвищення внутрішньоочного тиску, потрібні періодичні огляди офтальмологомЯк знизити очний тиск: методи лікування
Лікування підвищеного внутрішньоочного тиску залежить від причини його підвищення. У більшості випадків досить консервативних заходів, проте відсутність ефекту від терапії може знадобитися хірургічне втручання. Оцінити ситуацію та вибрати правильний спосіб лікування може лише фахівець.
Пацієнтам з підвищеним тиском очей слід спати на високих подушках, так як голова повинна бути злегка піднята під час сну.
