Як почистити п'яти

Проблема загрубілої шкіри стоп особливо актуальна влітку – ноги в босоніжках обвітрюються і зазнають іншого шкідливого впливу. Деяким людям необхідний особливий догляд за п'ятами цілий рік, якщо шкіра не стає гладкою. Вирішити питання про те, як очистити п'яти, нескладно, набагато важче постійно підтримувати їх у ідеальному стані. Є кілька жіночих хитрощів, які допоможуть дівчатам досягти гарних ніжок.

Перш ніж почати боротися з шкірою, що огрубіла, п'ят і стоп, необхідно з'ясувати причину огрубіння. Підвищене навантаження на стопу, природне пересушування шкіри у спеку часто викликають сухість. У цьому випадку скоригувати ситуацію простіше. Коли шкіра постійно покривається товстим ороговілим шаром і додатково з'являються тріщини, потрібна діагностика загального стану здоров'я організму та виявлення причини.

До появи грубої шкіри на п'ятах та стопах можуть призвести:

• дефіцит води у організмі;
• нестача вітамінів Е, С, А та В;
• тривале перебування на ногах;
• дисфункції щитовидної залози;
• надмірна вага, підвищене навантаження на стопи;
• носіння синтетичних речей (шкарпетки, сліди);
• дисфункції нирок.

Якщо вдалося з'ясувати причину і нейтралізувати дію негативного фактора, то шкіра, що огрубіла, на п'ятах проходить і ніжки швидко набувають красивого і здорового вигляду. За відсутності ефекту необхідно застосовувати додаткові методики очищення шкіри від відмерлого епідермісу.

Ванни для ніг

Ванни ставляться до найефективніших і найулюбленіших процедур для очищення стоп. З їхньою допомогою відмінно усуваються проблемні місця на п'ятах, розслабляються і відпочивають ноги після важкого дня.Це сприяє загальній релаксації організму. Розглянемо кілька рецептів ванн, які допоможуть швидко позбутися грубих п'ят.

З перекисом водню

Для приготування ванни необхідно в двох літрах достатньо гарячої води розчинити половину склянки перекису водню 3%. Ступні опускають у гарячу воду і витримують приблизно півгодини, доки вода остигає. Через час шкіра стає набагато м'якшою.

За потреби процедуру можна повторити. Після ванни залишки огрубілої шкіри потрібно почистити пемзою або спеціальною жорсткою щіткою. Ванни з перекисом водню допомагають зняти грубу шкіру, відбілити стопи, роблячи їх доглянутими. Проводити ванни для ніг потрібно два-три рази на тиждень.

Гліцерин з оцтом

Відмінним способом усунути грубі відкладення на стопах і п'ятах будуть ванни з гліцерином і оцтом. Засіб допоможе прибрати жовтизну п'ят, яка зазвичай з'являється після літа. Ванночка сприяє загоєнню тріщин, допомагає позбутися грибкового ураження.

Для приготування ванни потрібно додати в півтора літра теплої води 100 мл гліцерину і 80 мл оцту. Добре розмішавши компоненти, в таку ванну кладуть стопи, поки вода у ванні не охолоне. Після закінчення процедури відмерлий епідерміс знімають пемзою, змащують кремом, а на ніч можна надіти теплі шкарпетки з натуральної тканини.

Перекис водню з морською сіллю

Допоможе усунути загрубілий шар шкіри перекис водню разом із морською сіллю. Процедури можна поєднувати з перекисними ваннами. Для приготування потрібно додати в два літри гарячої води 120 мл перекису і кинути туди горстку морської солі. Сіль рекомендовано брати натуральну, без барвників.

РАДА! Як тільки сіль трохи розчиниться, додатково додавати 15-30 крапель ароматичного масла. Опустивши ноги в таку ванну, можна п'яточками придушити на дно. Якщо там залишилася нерозчинена сіль, вийде ефект масажу.

У ванні ноги повинні пробути не менше півгодини, після чого шкіру на п'ятах активно розтирають пемзою, щоб усунути грубі ділянки. Після ванни стопи можна змащувати кремом і укутувати теплою тканиною.

Сода з милом

Відмінним засобом для усунення огрубілої шкіри на стопах буде мило та сода. За допомогою цих двох засобів готується ефективна і дуже корисна ванна для стоп. Щоб приготувати засіб, необхідно третину від бруска дьогтярного або господарського мила натерти на дрібній тертці, після чого розчинити в півтора літра гарячої води, поки рідина не стане однорідною і шматочки мила не розійдуться у воді. Після цього туди всипають дві столові ложки соди і також повністю розчиняють у воді.

Витримувати ступні у такому розчині рекомендовано близько чверті години. Цього часу достатньо, щоб шкіра пом'якшала. Після закінчення процедури п'яти очищають пемзою, змащують кремом і надягають теплі шкарпетки.

Молоко

Молоко дуже давно застосовується як засіб народної медицини, йому приписують ефект, що омолоджує. Здійснює молоко таку дію і на шкіру стоп. Для ванни необхідно використовувати досить жирне молоко - від 3,2% і вище (вищий відсоток має домашнє коров'яче або козяче молоко).

Півтора літра молока необхідно підігріти, після чого перелити в тазик та розвести в молоці додатково пару ковпачків дитячого шампуню або гелю для душу. Сюди можна додати трохи ароматичного масла.

Після ванн найкраще тримати ноги в теплі

П'ята занурюють на тридцять хвилин у молоко і після проведення процедури знімають пемзою грубу шкіру стоп. Після процедури п'яти можна змастити дитячою масажною олією та надіти теплі шкарпетки. Процедуру проводять тричі на тиждень.

Аспірин

Ацетилсаліцилова кислота є ефективним засобом не тільки для відбілювання шкіри на стопах, але і для зняття грубих ділянок. Тому можна скористатися і цим рецептом, щоб подолати грубі ділянки на п'ятах.

Для приготування засобу необхідно потовкти десять таблеток ацетилсаліцилової кислоти та розчинити їх у літрі гарячої води. Стопи опускають у воду на 20-30 хвилин, поки вона гаряча. Після закінчення процедури щіткою для п'ят знімають ділянки, що огрубіли, і змащують стопи пом'якшуючим кремом або лосьйоном для ніг. Ефект від процедури можна помітити вже з першого разу, але для досягнення найкращого результату рекомендовано провести як мінімум три ванни.

Гідрокарбонат натрію

Очистити п'яти від огрубілої шкіри можна за допомогою звичайної харчової соди. Цей засіб є у кожної господині, а простота приготування ванни дозволяє робити її хоч щодня. Це найбільш бюджетний спосіб боротися з шкірою, що огрубіла, на п'ятах.

Для приготування засобу необхідно розчинити в півтора літра гарячої води 100 г соди. У гарячу воду опускають ніжки та витримують близько двадцяти хвилин. При необхідності можна підливати воду та додавати по столовій ложці соди. Після закінчення процедури шкіру на п'ятах активно розтирають пемзою, щоб зняти відмерлий епідерміс, що огрубів. Для досягнення гарного ефекту проводити процедуру потрібно хоча б тричі на тиждень.

Чистотіл та ромашка

Натуральні засоби дозволяють ефективно боротися з різними шкірними патологіями, допоможуть вони і усунути такий косметичний дефект, як груба шкіра, позбавлять тріщин. Щоб очистити п'ята, допоможе ромашка і чистотіл. Обидві трави беруть у рівних кількостях (по 1 ст. л.) і заварюють літром окропу.

РАДА! Настоювати засіб необхідно щонайменше дві години під кришкою, після чого настій трав підігрівають і опускають туди стопи на тридцять хвилин. Після закінчення процедури шкіра очищується пемзою.

Лимонна кислота

Ефективний засіб для зняття грубих ділянок на п'ятах – лимонна кислота. Її можна купити в будь-якому магазині в розділі приправ для кулінарії, але використовується лимонка не тільки на кухні, а й для здоров'я. Щоб упоратися з проблемою, достатньо 20 г лимонної кислоти розчинити в літрі гарячої води і витримати в такій ванни ноги не менше півгодини.

Бульйон

Ефективним засобом упоратися з грубою шкірою є бульйон. Найкраще застосовувати перший жирний бульйон, виготовлений зі свинини. Отриману рідину потрібно злити в обсязі 1-1,5 літрів у тазик і опустити туди ноги приблизно на 40 хвилин. При охолодженні воду можна підливати. Після проведення процедури п'яти очищаються грубою щіткою, а зверху на них накладається часточка лимона і надягають теплі вовняні шкарпетки.

Апаратне очищення

Апаратне очищення п'ят - ще один відмінний спосіб зняти грубу шкіру з ніг. Щоб зробити процедуру, не обов'язково відвідувати дорогі салони. Очистити п'яти в домашніх умовах простіше за допомогою апаратного масажу. Достатньо придбати машинку для апаратного педикюру та освоїти її нескладні функції, щоб тримати п'ята доглянутими та чистими.

Апарат для педикюру є машинкою з грубою пемзою, яка обертається на спеціальному пристрої і дозволяє ніжно зняти шар ороговілого епідермісу з ніг. Машинка має зручну ручку, і жінка може сама впоратися з обробкою стоп, не вдаючись до сторонньої допомоги.

Ролик з пемзою приводиться в дію за допомогою струму, потрібна стандартна напруга 220 В, яка є у звичайних квартирах. Апарат при відключенні від мережі розміщується в невеликій коробці з насадками. Він зручний для перевезення. Його можна брати навіть на відпочинок.

Апаратний манікюр доступний кожній жінці, його можна робити в домашніх умовах

Користуватися апаратом дуже зручно, оскільки дозволяє швидко зняти грубу шкіру, адже процедура не вимагає попереднього розпарювання. Набагато краще, якщо шкіра груба, а поверхня тверда. Очищення займає не так багато часу. Закінчити процедуру можна за власним бажанням. Частинки ороговілої шкіри потрапляють у спеціальний приймач, який після процедури необхідно відкрити та звільнити від знятого епідермісу.

Є апарати, у яких рекомендовано попередньо розпарювати стопи. Це потрібно уточнювати перед придбанням. У такому разі процедура складатиметься з наступних етапів:

• розм'якшення шкіри за допомогою ванни;
• очищення шкіри апаратом;
• обробка шкірного покриву пом'якшувальною маззю.

Перед процедурою лікарі рекомендують застосовувати перекис водню у ванночках. Вона відмінно пом'якшує шкіру та полегшує процедуру апаратного педикюру. Переваги апаратного педикюру очевидні. Жінки, які користувалися цим засобом, називають такі позитивні сторони апаратного масажу:

• швидке усунення не тільки огрубілої шкіри на п'ятах, а й усунення мозолів, натоптишів;
• відсутність ризику отримання травми, оскільки лезо безпосередньо не контактує зі шкірою;
• повторне огрубіння після апаратного масажу проходить набагато пізніше, продовжуючи період доглянутості п'ят;
• за допомогою апаратного педикюру можна усувати різні за ступенем огрубіння, тому що машинка сама посилює свою роботу, якщо стикається з більш проблемною ділянкою (у деяких апаратах ці опції потрібно виставляти самостійно);
• електропемзи мають кілька видів насадок, які дозволяють видалити будь-які огрубіння стоп.

Використання апаратного масажу не варто робити за наявності тріщин на п'ятах, а також у пацієнтів з діагнозом цукровий діабет, щоб не спровокувати виникнення ускладнень.

Аптечні засоби

Застосовувати можна не тільки ванни, але і різні засоби з аптек, призначені для зниження грубості шкіри стоп. Зазвичай чистять загрубілі ділянки шкіри креми або лосьйони, які можна знайти в будь-якій аптеці.

Радевіт

Ефективний засіб від грубої шкіри на стопах – крем Радевіт. Лікарський засіб містить у своєму складі велику кількість вітамінів, зокрема токоферолу та ретинолу. Крем має потужний протизапальний та регенеруючий ефект, активно усуває огрубілі ділянки на стопах і живить шкіру, усуваючи підвищену сухість.

ВАЖЛИВО! Якщо наносити крем систематичні, то вже за короткий час можна позбутися негарних п'ят. Крем рекомендовано наносити на очищену ділянку стоп двічі на день.

Календула

Найвідоміший крем із загоювальним ефектом – Календула. Він відмінно сприяє загоєнню тріщин на шкірі та усуває зайву сухість.До складу крему входить не тільки екстракт календули, але й інші корисні речовини – саліцилова кислота, смоли, флавоноїди, ефірні олії. Ці компоненти покращують регенерацію шкірного покриву і сприяють швидшому відлущування мертвого епідермісу.

Мазь добре проникає в шкіру, причому це нескладно навіть у найважчих ділянках, якими є загрубілі п'яти.

Бджолиний віск у складі засобу сприяє появі своєрідної захисної мембрани, що захищає шкіру стоп від несприятливого зовнішнього впливу. Користуватися маззю Календула можна після ванн на ніч.

Флексітол

Засіб для усунення ділянок, що огрубіли, на п'ятах – Флекситол. Воно має унікальний склад, який дозволяє швидко впоратися із проблемними місцями на шкірі стоп. Також Флексітол має ранозагоювальну і зволожуючу властивість, покращує еластичність шкіри, робить її м'якшою.

До складу засобу входить олія ши, витяжка з алое, ланолін, сечовина та багато вітамінів, які дозволяють досягти гарного результату за досить короткий термін. Застосовувати засіб рекомендовано двічі на день - вранці та ввечері, а перші позитивні зрушення можна помітити вже на 2-3 доби.

Геволь

Крем Геволь має багато лікувальних властивостей, дуже необхідних для шкіри стоп. Крім цього, крем дозволяє усунути ще й грибкове ураження шкіри. Очищайте шкіру від грибка Геволем, якщо є мікоз стоп. Наносять препарат кілька разів на день, але попередньо їх рекомендовано розпарити, щоб краще засіб проникав під шкіру.

Лікар

Засіб відмінно усуває суху та грубу шкіру на п'ятах, але для досягнення результату рекомендовано тривале застосування засобу.Лікар натуральні компоненти, засіб відмінно впливає на шкіру і не провокує алергічної реакції, як буває після застосування деяких кремів. Використовують препарат згідно з інструкцією.

Найважливіше

Проблема огрубілої шкіри на п'ятах вже давно перестала бути такою з цілим арсеналом засобів від грубого епідермісу, що відмерла. Позбутися проблеми можна за допомогою ванн, аптечних засобів, а також апаратного педикюру. Кожен засіб має особливості. Якщо систематично боротися з грубою шкірою, можна без проблем утримувати шкіру стоп доглянутої протягом тривалого часу.

Огрубіла шкіра стоп і п'ят: як боротися

Ідеально м'які п'яти можуть бути тільки у немовлят, адже вони ще не встали на ноги. У міру того, як ми дорослішаємо, шкіра стоп грубіє. Це відбувається через тісне взуття, зневоднення, ходьбу босоніж. Словом, є безліч причин. Адже так хочеться знайти дієвий спосіб пом'якшити шкіру ніг, що огрубіла, і мати ніжні стопи як у малюків.

Причини появи грубої шкіри на п'ятах та стопах

Стопи - наша опора і щодня на стопи припадає все навантаження тіла. Тільки уявіть, скільки всього їм доводиться виносити: ходьба босоніж гарячим піском, каблуками, задушливим взуттям, танцями, спортом. Під тиском шкіра збільшує роговий шар для захисту від пошкоджень. Саме його ми так старанно намагаємося позбутися. Під сухим і щільним шаром грубої шкіри наші стопи ніжні та м'які.

Що стимулює огрубіння стоп та п'ят?

• Вага тіла, навіть якщо він у нормі ІМТ – індексу маси тіла.
• Ударне навантаження за будь-якої активності. Під час танців, ходьби, бігу стопи приймають на себе удар, а коли ми стрибаємо, на них припадає навантаження у 8 разів більше за нашу вагу.
• Зневоднення.Нестача рідини = суха та груба шкіра.
• Гормональні зміни в період лактації та менопаузи роблять шкіру суші.
• Ходіння босоніж по морському березі, піску та солоній воді витягує зі ступнів вологу.
• Щільні синтетичні шкарпетки та взуття не за розміром порушує кровообіг.
• Використання занадто жорсткої пилки або зріз огрубілої частини «під корінь» призводить до зворотного ефекту, шкіра захищається і ще активніше нарощує роговий шар.
• Неправильний догляд за стопами. Важливо регулярно очищати, розпарювати та зволожувати шкіру.
• Дефіцит вітамінів, який найактивніше проявляється в холодну пору року.

Стан стоп також є індикатором самопочуття. Поява грубої шкіри може бути причиною різних проблем зі здоров'ям:

• Дефіцит естрогену. Постійне лущення шкіри стоп та поява тріщин при правильному догляді – причина відвідати ендокринолога та здати аналіз крові. Рівень естрогену дуже впливає на красу жінки і на швидкість регенерації шкіри. Коли він низький, з'являються натоптиші, груба шкіра п'ят та тріщини, які можуть запалитися.
• Порушення роботи щитовидної залози. Якщо у вас є надмірна вага, ранки на ступнях погано гояться, а шкіра лущиться, це може свідчити про гіпотиреоз - зниження функції щитовидної залози. Цей синдром впливає на вироблення гормонів, жировий та вуглеводний обмін, може спровокувати цукровий діабет.
• Стан окремих органів. Як ви знаєте, на стопах знаходиться безліч акупунктурних точок, пов'язаних з різними органами людини. Станом шкіри на рефлекторній зоні можна визначити проблему в одному з них. Масаж стоп також корисний для профілактики, розслаблення та загалом зміцнює здоров'я.
• Плоскостопість. Натоптиші виникають через деформацію стопи. Вона може бути викликана плоскостопістю, носінням тісного взуття та високих підборів. Якщо плоскостопість не діагностовано, то коли ви зміните взуття на комфортне, натоптиші зникнуть. Якщо є плоскостопість, слід замовити індивідуальні ортопедичні устілки, які правильно розподіляють навантаження на стопу.
• Проблеми із суглобами. Натоптиші на п'ятах у формі підків часто є ознакою слабких суглобів. Вони утворюються, коли навантаження припадає на край п'яти внаслідок деформації кульшових та колінних суглобів або проблем у поперековому відділі хребта.

Як позбавитися від огрубілої шкіри в домашніх умовах

Видалення огрубілої шкіри можна довірити професіоналові або зробити це самостійно в домашніх умовах. У другому випадку вам знадобляться такі засоби:

• Абразивна пилка для стоп: роликова або стандартна дрібнозерниста терка.
• Скраб: рекомендуємо натуральні скраби на основі солі, так як вони мають протизапальний і відновлюючий ефект, одночасно очищають і пом'якшують шкіру.
• Зволожуючий або живильний крем для ніг: зверніть увагу на засоби з алое, пантенолом, олією ши та карите.
• Ванночка для ніг: сіль та олії у складі ванни дбають про шкіру, знімають втому і набряки, сприяють загоєнню мозолів, а також готують стопи до відлущування.
• Зволожуючі шкарпетки або маска для ніг: не обов'язковий, але дуже приємний засіб для догляду за стопами, який зволожує та пом'якшує натоптиші.

Якщо підсумувати, то можна виділити 5 основних етапів догляду за грубою шкірою ніг.

5 кроків для догляду за стопами та п'ятами

Догляд за ногами займає небагато часу, але потребує регулярності.Додайте до своїх щоденних процедур пару нових дій, щоб подбати про ноги і пом'якшити грубу шкіру стоп і п'ят.

Крок 1. Очищення

З очищення ми починаємо і закінчуємо щодня. Крім миття ніг з милом чи гелем, корисно обливати їх прохолодним душем, а потім ретельно витирати. Якщо постійно тримати ноги у сухості, це допоможе уникнути появи грибкової інфекції.

Крок 2. Розпарювання

Розпарювання стоп за допомогою ванн необхідно для того, щоб пом'якшити шкіру і підготувати її до відлущування. Пропускаючи цей етап, ви ризикуєте отримати травму під час роботи з пилкою. До того ж у ванночках містяться корисні для шкіри олії, сіль, рослинні екстракти.

Крок 3. Відлущування

Відлущування з використанням скрабу або пілінгу не потрібно робити щодня, цілком достатньо одного разу на тиждень.

Крок 4. Шліфування

Терку та пемзу можна використовувати щодня, одразу після розпарювання. Процедура добре видаляє шкіру, що огрубіла, не травмуючи при цьому м'які ділянки. Коли зайва шкіра знята теркою, можна завершити шліфування дрібнозернистою пилкою, попередньо змочивши її водою.

Крок 5. Пом'якшення та харчування

Завжди закінчуйте процедуру живильним кремом, а потім надягайте теплі шкарпетки.

Як очистити грубу шкіру за допомогою ванн для ніг

Розслаблююча ванна для ніг з сіллю та оліями - повноцінна спа-процедура, яку ви будь-якої миті можете зробити вдома. Дотримуючись інструкцій, ви пом'якшите шкіру, що огрубіла, знімете втому і отримаєте задоволення від догляду за ногами.

Для початку потрібно набрати в ємність гарячу воду комфортної температури близько 37-39 градусів. Розчиніть в ній суміш для ванни з розрахунку 1 столова ложка на кожен літр води. Для розпарювання шкіри достатньо 15-20 хвилин.Не тримайте ноги у воді надто довго, інакше вода охолоне і ви отримаєте зворотний ефект.

Після розпарювання можна приступити до роботи пилкою, теркою та пемзою. Спочатку шкіри може бути багато, нехай вас це не турбує.

Завершіть процедуру розслабляючим масажем ноги. Розомніть кожну стопу окремо, розтираючи її від пальців і назад. Розітріть і покрутіть кожен палець. масажуйте круговими рухами та пощипуваннями. можна погладити її і трохи покрутити ногою у суглобі.

Після такого масажу покращується місцевий кровообіг у стопах, йде втома та набряки, а шкіра добре вбирає всі корисні речовини з олії або крему. Вночі в організмі відбувається найбільш активна регенерація, тому рекомендуємо виконувати процедуру перед сном.

Яку ванну для ніг вибрати?

Секрет ефективності ванн полягає в їх натуральному складі, багатому на магнезію і корисні кислоти. EPSOM.PRO пропонує дві ванни для ніг, які можуть вас зацікавити:

Ванночка для ніг «Foot Pleasure» з ефірною олією м'яти і лимона розслаблює, знімає набряклість і зволожує шкіру стоп.

Англійська сіль розслабляє м'язи, знімає біль та спазми. Сіль виводить зайву рідину, швидко зменшуючи набряклість.

Морська сіль знімає запалення, сприяє регенерації шкіри, загоєнню мозолів та дрібних ранок. Ванни з морською сіллю зменшує пітливість і припиняють розвиток нігтьового грибка.

Ефірна олія лимона та м'яти повертає ногам тонус, освіжає та знімає втому.

Ефірна олія чайного дерева має протизапальні та антисептичні властивості, покращує кровообіг і бореться з грибком.

Ефірна олія шавлії заспокоює та загоює пошкодження шкіри.

Олія макадамії живить і пом'якшує шкіру, зволожує кутикулу і дбає про ніжну шкіру стоп.

Ванночка для ніг «Epsom Relax» з ромашкою та ефірною олією лаванди живить шкіру, розслаблює м'язи та знімає нервову напругу. Тепла вечірня ванна з ароматом лаванди подарує вашим ніжкам легкість і комфорт.

Англійська сіль заспокоює м'язи, знімає біль та спазми. Сіль виводить зайву рідину, швидко зменшуючи набряклість.

Сіль Мертвого моря знімає запалення, зменшує потовиділення, сприяє загоєнню дрібних ранок, ефективно бореться з грибком.

Гімалайська сіль пом'якшує мозолі та натоптиші, прискорює регенерацію шкіри, тонізує.

Ефірна олія лаванди заспокоює шкіру та нервову систему, допомагає розслабитися та швидше заснути.

Ефірна олія чайного дерева має протизапальні та антисептичні властивості, покращує кровообіг і бореться з грибком.

Екстракт ромашки знімає подразнення та свербіж, заспокоює шкіру після укусів комах.

Олія макадамії живить і пом'якшує шкіру, зволожує кутикулу і дбає про ніжну шкіру стоп.

Рецепти для домашнього догляду за шкірою стоп та п'ят

Ванночки для ніг, компреси та пілінг нескладно зробити самостійно, використовуючи натуральні інгредієнти.Із задоволенням ділимося найдієвішими рецептами.

Ванни для ніг

• Молочно-мильна ванна. Наберіть у ємність теплу воду комфортабельної температури не вище 40 градусів. Додайте півлітра молока та столову ложку мильної крихти. Приймайте ванну близько 15-20 хвилин поки вода не охолоне.
• Ванночка проти рясного потовиділення. Заваріть 2 чайні пакетики на кожен літр води, дочекайтеся поки температура «чаю» стане комфортною і опустіть ноги в отриманий відвар. Чорний чай має здатність звужувати пори, а також у ньому містяться дубильні речовини, що зменшують потовиділення.
• Содова ванна від натоптишів. Розчиніть у воді 2 ст. ложки харчової соди та 1 ст. ложку мила чи гелю для душу. Приймайте ванну протягом 15-20 хвилин. Гель для душу в цьому рецепті можна замінити на морську сіль, а також додати улюблені ефірні олії.
• Лимонна ванна. Лимонний сік руйнує ороговілий шар шкіри і працює як кислотний пілінг. Розведіть сік лимона з водою у пропорції 1:10. Отриману суміш додайте в теплу воду та опустіть ноги на 10 хвилин. Після промийте шкіру водою, щоб уникнути пересушування.

Домашній пілінг

• Кавовий пілінг. Молота кава є одним із головних відлущувальних компонентів у натуральній косметиці. Він покращує кровообіг, а також стимулює вироблення колагену та еластину для оновлення та пружності шкіри. Змішайте 1 ст. ложку кави, 1 ст. ложку какао і стільки ж кориці. Додайте 150 мл будь-якої олії (оливкової, виноградних кісточок, макадамії) та ст. ложку солі Мертвого моря. Нанесіть на шкіру рухами, що масажують, змийте через 10 хвилин. При бажанні можна використовувати готовий кавовий скраб «Coffee Cocktail».
• Класичний сольовий пілінг. Змішайте 50 гр.солі Мертвого моря чи гімалайської солі з 1 ст. ложкою оливкової олії. Додайте 5 крапель ефірної олії чайного дерева або лаванди. Масажними рухами нанесіть суміш на ступні та залиште на кілька хвилин. Після цього змийте теплою водою і нанесіть крем.
• Кефірний пілінг. Нагрійте 100 мл кефіру до 39 градусів, налийте в пакет і опустіть ноги на 2 години. Після змийте залишки водою і можете приступити до шліфування.
• Цитрусовий пілінг. Фруктові кислоти добре пом'якшують шкіру, що огрубіла, і насичують її вітамінами. Для пілінгу підійдуть будь-які цитруси на кухні: апельсин, грейпфрут, лимон, лайм, мандарин. Подрібніть у блендері плід вагою близько 200 гр замість зі шкіркою та кісточками. Додайте гілочку дрібно нарізаної м'яти. Суміш нанесіть на грубі ділянки шкіри та залиште на 10 хвилин, після змийте водою. Повторюйте кислотний пілінг щотижня. Для цитрусового пілінгу також підійде суміш Slim Citrus.

Компрес для ніг

• Медовий компрес на ніч. Змішайте столову ложку меду із 2 ложками борошна. З отриманої маси сформуйте щільний коржик і прикладіть до розпарених ніг, закривши зверху плівкою. Компрес бажано залишити проти ночі.
• Зволожуючий компрес із соком алое. Змішайте сік алое із соком цибулі та оливковою олією в рівних пропорціях. Нанесіть суміш на ноги, закрийте плівкою та лягайте спати.
• Пом'якшуючий компрес з оцтом та гліцерином. Гліцерин любимо косметологами за його здатність швидко загоювати ранки, зволожувати та пом'якшувати шкіру. Змішайте 2 ст. ложки аптечного гліцерину з рівною кількістю яблучного 9% оцту. Розчин нанесіть на марлю і прикладіть до ділянок огрубілої шкіри. Залишіть на кілька годин або на всю ніч, закривши плівкою та теплими шкарпетками.
• Цибулевий компрес для грубої шкіри п'ят. Для рецепту знадобиться лише одна середня цибулина. Розріжте її навпіл, прикладіть до п'ят і зафіксуйте плівкою і залиште на ніч, надівши шкарпетки зверху. Вранці викиньте цибулю, вимийте та обробіть п'яти пилкою.

Маска для стоп та п'ят

• Поживна картопляна маска. Розімніть виделкою теплу відварену картоплю і нанесіть отримане пюре товстим шаром на ноги. Накрийте харчовою плівкою на півгодини, а потім змийте теплою водою і нанесіть улюблений крем.
• Зволожуюча вівсяна маска. Вам знадобиться 2 ст. ложки вівсяних пластівців, 2 ст. ложки оливкової олії та ложку меду. Ретельно перемішайте інгредієнти та нанесіть на ступні. Накрийте харчовою плівкою, через півгодини змийте теплою водою.
• Пом'якшувальна маска з манною крупою. Змішайте 2 ст. ложки морської солі, 1 ст. ложку меду, 1 ст. ложку сметани та половину склянки манної крупи. Отриману суміш нанесіть на стопи на 20 хвилин після змийте теплою водою.
• Очищаюча маска із сіллю Мертвого моря. Змішайте сіль Мертвого моря та оливкову олію в рівних кількостях, додайте чайну ложку кориці. Нанесіть на шкіру рухами, що масажують, змийте через 10 хвилин.

Видалення огрубілої шкіри: поради косметологів

На завершення хочемо дати кілька порад, які допоможуть підтримувати красу та здоров'я ніг.

• Користуйтеся ортопедичними устілками та забудьте про тісне взуття, в якому нога не дихає.
• Носіть бавовняні шкарпетки навіть удома, намагайтеся не ходити босоніж.
• Викиньте синтетичні шкарпетки, які заважають нормальній терморегуляції.
• Не користуйтесь професійними педикюрними бритвами, якщо не маєте досвіду.
• Зволожуйте стопи щодня та влаштовуйте їм повноцінне спа щотижня.