10 способів використання ефірної олії розмарину для здоров'я

Розмарин має свіжий трав'янистий аромат, з легкими камфорними нотками, і з давніх-давен використовується в косметичних і терапевтичних цілях. Його цілющі властивості настільки сильні, що цей ефір високо цінував навіть Парацельс. Парацельс стверджував, що ефірна олія розмарину здатна зміцнювати весь організм.

І здається, він мав рацію: це справді універсальна олія, що успішно застосовується для лікування як тіла, так і духу.

Застосування ефірної олії розмарину для розуму та душі

1. Управління стресом
Для зниження рівня стресу часто досить декількох крапель ефірного масла розмарину, доданих в аромалампу. Дослідження 2007 року показало різке зниження гормону стресу (кортизолу) у крові та слині людей, які беруть участь у дослідженнях, у процесі вдихання ефірної олії розмарину.
Зазначимо, що надлишок кортизолу в крові прискорює окислювальні процеси, що призводять до старіння тканин та ослаблення імунної системи, збільшення ваги, підвищення кров'яного тиску та рівня холестерину. Таким чином, знижуючи стрес, ефірна олія розмарину допомагає вам позбутися безлічі серйозних проблем, або зниження впливу багатьох руйнівних факторів.

2. Зниження рівня тривожності
У 2009 році були проведені дослідження, які показали, що саші, просочені ефірами лаванди та розмарину, дозволяють впоратися зі станом тривожності та занепокоєння.
Студенти, які брали участь у клінічних дослідженнях як випробувані під час складання іспитів, вдихали аромати лаванди та розмарину, та відзначали значне зниження рівня тривожності.Дослідники відзначали нижчі показники пульсу у тих студентів, хто вдихав розмарин та лаванду, порівняно з тими, хто цього не робив. Також студенти відзначали суб'єктивно велику розслабленість та зосередженість розуму.

3. Розумове зосередження та ясність свідомості
Якщо ви працюєте в режимі багатозадачності, і ваш розум зазнає перевантаження, заспокійливий аромат ефірної олії розмарину допоможе вам позбутися нерішучості, допоможе придбати концентрацію та акцентувати увагу на важливих моментах.
Для цього достатньо додати кілька крапель розмарину в аромалампу, дифузор або на аромакамінь. Крім концентрації уваги та відчуття ясності розуму, ви знімете і надмірну напруженість.

4. Поліпшення пам'яті
Небагато ефірної олії розмарину допоможе вам краще відпочити напередодні важкого дня (наприклад, важливого іспиту). Крім зниження рівня стресу та тривожності, розмарин благотворно впливає на згадку. Знаєте чудовий спосіб легко підготуватися до важкого іспиту? Вдихайте ефір розмарину під час вивчення будь-якого матеріалу вдома і обов'язково візьміть із собою флакон з розмарином на сам іспит. Аромат розмарину допоможе вам легко пригадати всю необхідну інформацію.
У 2003 році дослідники виявили покращення продуктивності, якості пам'яті та вторинних факторів, що визначають пам'ять, у дорослих піддослідних, на яких вплинули ароматом розмарину. Також зазначалося посилення концентрації та уваги.
Дослідження 2012 року підтвердили ці результати: аромат розмарину здатний покращити швидкість та точність розумових процесів під час виконання певних розумових завдань.
Не тільки здорові люди можуть отримати з цього користь: так, пацієнти з хворобою Альцгеймера протягом місяця клінічних випробувань піддавалися терапії із застосуванням ефірних олій розмарину, лимона, лаванди та кількох цитрусових ефірів. Було відзначено покращення когнітивних функцій у всіх учасників.

Застосування ефірної олії розмарину для фізичного здоров'я

Ефірна олія розмарину – це найпростіший спосіб покращити кровообіг в організмі. Якщо ви страждаєте від м'язових спазмів, синдрому холодних рук і ніг, болю в м'язах, вам допоможе масаж з використанням ефірної олії розмарину, доданим в базове масло-носій. Але робити такий масаж потрібно регулярно.

6. Лікування головного болю
Деякі різновиди мігрені ефективно усуваються завдяки використанню розмарину. Зробіть суміш із 10 кап. ефірної олії розмарину та 5 мл бази, нанесіть на віскі або ту частину голови, яка відчуває сильний біль. Крім того, корисно подихати ароматом протягом хвилини-двох (наприклад, з використанням інгалятора).

7. Посилення імунітету
Розмарин здатний зміцнити імунну систему, особливо у період року, коли організм людини ослаблений. Особливо ефективний у цьому плані масаж областей, де сконцентровано лімфатичні вузли.
Лімфатична система дозволяє організму позбавлятися шлаків. Впливаючи на лімфатичні вузли, можна активувати мляво діючу систему детоксикації.
Розведіть кілька крапель розмарину в базовій олії (на 5 мл базової олії 2 краплі олії розмарину) і обережно масажуйте області, де сконцентровані лімфатичні вузли (наприклад, пахву і пах).
Навіть розслаблення у ванні з розмарином здатне допомогти відновленню імунітету за рахунок зниження рівня стресу, який також є важливим фактором, що визначає пригнічений стан імунної системи. Для прийому такої ванни розчиніть у столовій ложці солюбілізатора 7-8 крапель розмаринової олії, а потім додайте суміш у теплу воду.
8. Звільнення від м'язового та суглобового болю
У Німеччині ефірна олія розмарину офіційно вважається засобом для лікування болів у м'язах та артриту. І тому є вагомі причини.
Якщо ви відчуваєте біль у суглобах або м'язах, помасажуйте їх масажним маслом з ефіром розмарину. Завдяки знеболювальним і протизапальним властивостям розмарину ви зазнаєте швидкого полегшення болю. Дуже ефективне масажне масло з розмарином можна зробити самостійно: змішайте 25 мл мигдальної олії з 5 мл мацерату арніки, потім додайте 20 крапель ефіру розмарину.

9. Диспепсія та проблеми із травленням
Зовнішнє застосування ефірної олії розмарину допомагає і від позбавлення від симптомів розладу шлунка. Якщо ви страждаєте від метеоризму, спазмів і болів у ділянці шлунка, обережно помасажуйте живіт сумішшю ефірної олії розмарину та базової олії (на 5 мл базової олії 2 краплі олії розмарину). Ванна з розмарином допоможе досягти такого ж результату. Деякі ароматерапевти стверджують, що навіть масаж стоп з ефірною олією розмарину дозволяє досягти полегшення симптомів диспепсії!
Ці засоби набагато м'якші та делікатніші, ніж використання проносних засобів та фармацевтичних препаратів, і не мають побічних ефектів.

10. Кашель, застуда, грип
Розмарин допоможе позбавитися симптомів ГРЗ: закладеності носа, кашлю, надлишкового слизу в бронхах.Для цього застосовується масаж з ефірною олією розмарину (на 5 мл базової олії 2 краплі олії розмарину): масажуються груди та горло, масаж повторюється кожні кілька годин. При синуситах чудово допомагають інгаляції з розмарином: додайте в інгалятор або чашку з гарячою водою 2-3 краплі розмаринової олії та дихайте над парою кілька хвилин.
Крім того, розмарин має антисептичні властивості, і допоможе позбавитися інфекції в дихальних шляхах.

Увага! Ефірне масло розмарину може спричинити підйом артеріального тиску. Дотримуватись обережності при схильності до частих судом. Не рекомендується застосовувати під час вагітності та дітям до 7 років.

Ефірна олія розмарину: властивості та застосування

Розмарин лікарський (лат. Rosmarinus officinalis) – це вічнозелений чагарник з голчастим листям та деревним ароматом. Хоча він відомий як приправи для продуктів харчування, він є одним з найпопулярніших ароматичних та лікарських рослин у всьому світі.

Ефірна олія розмарину, яка містить основні компоненти або есенцію рослини, екстрагується та продається у невеликих пляшках. Незважаючи на свою назву, це не справжнє масло, оскільки воно не містить жиру (1, 2, 3).

У зв'язку із застосуванням олії розмарину в народній медицині багато вчених тепер тестують його потенційні лікувальні властивості (4).

Хоча більшість цих досліджень тільки починається, вони підтримують деякі традиційні види застосування олії та досліджують можливі нові сфери її використання.

Ось 13 потенційних корисних властивостей та застосування ефірної олії розмарину.

Ефірна олія розмарину – властивості та застосування

1. Може покращити функцію мозку

У Стародавній Греції та Римі вважалося, що розмарин покращував пам'ять (5).

Дослідження показують, що вдихання олії розмарину допомагає запобігти руйнуванню ацетилхоліну – органічної сполуки, важливої ​​для мислення, концентрації уваги та пам'яті (6, 7).

Коли 20 молодим людям були задані математичні завдання у невеликій кімнаті, де розпорошили ефірну олію розмарину, їхня швидкість мислення та правильність відповідей збільшувалися прямо пропорційно тривалості поширення ефірів цієї олії.

Крім того, рівні деяких розмаринових сполук у їхній крові також збільшилися, що свідчить про те, що розмарин може проникнути у ваш організм через вдихання його випарів (6).

Аналогічним чином, учні-медсестри, які вдихали ефіри розмаринової олії при проведенні тесту, повідомляли про підвищену концентрацію уваги та покращення сприйняття інформації порівняно з вдиханням ефірів олії лаванди або взагалі відсутністю ефірної олії (8).

Інші дослідження показують, що вдихання випарів олії розмарину та інших ефірних олій може покращити функцію мозку у людей похилого віку з деменцією, у тому числі з хворобою Альцгеймера (9).

Майте на увазі, що потрібні додаткові дослідження.

Резюме:

Вдихання ефірів олії розмарину може допомогти вам зосередитися та запам'ятати інформацію. Це може також допомогти вашій пам'яті, коли ви старієте, але потрібні додаткові дослідження.

2. Стимулює зростання волосся

Одним з найпоширеніших видів випадання волосся є андрогенетична алопеція, більш відома як облисіння у чоловіків, хоча вона також може впливати і на жінок (10).

Ефірне масло розмарину лікує андрогенетичну алопецію, запобігаючи впливу побічного продукту тестостерону на ваші волосяні фолікули, що є причиною цього патологічного процесу (11).

Коли чоловіки з андрогенетичною алопецією втирають розведену олію розмарину в шкіру голови двічі на день протягом шести місяців, вони відчувають таке ж збільшення товщини волосся, як і ті, хто використовував Міноксидил – традиційно використовуваний засіб для відновлення росту волосся.

Крім того, ті, хто використовував масло розмарину, повідомили про менший свербіж на шкірі голови в порівнянні з міноксидилом, що говорить про те, що розмарин може бути більш переносимим (12).

Інші дослідження показують, що олія розмарину може боротися з осередковим випаданням волосся (вогнищевою алопецією), що зачіпає до половини населення віком до 21 року і близько 20% людей віком від 40 років (13).

Серед людей, які страждають на алопецію, які протягом семи місяців втирали ефірну олію розмарину в шкіру голови, 44% отримали поліпшення порівняно з 15% у контрольній групі, які використовували нейтральні олії жожоба та виноградних кісточок (14).

Резюме:

Ефірна олія розмарину може боротися з деякими типами випадання волосся, у тому числі чоловічим облисінням та осередковою алопецією.

3. Може допомогти полегшити біль

У народній медицині розмарин використовується як болезаспокійливий засіб (15).

У двотижневому дослідженні у тих, хто вижив після інсульту з болем у плечі, яким робили протягом 20 хвилин двічі на день точковий масаж з використанням масляної суміші з маслом розмарину, спостерігалося зниження болю на 30%. У тих, хто отримував лише точковий масаж, було 15% зменшення болю (16).

Крім того, дослідження на тваринах показало, що масло розмарину трохи ефективніше в полегшенні болю, ніж парацетамол – поширений безрецептурний болезаспокійливий препарат (15).

Резюме:

Ефірна олія розмарину відома в народній медицині як болезаспокійливий засіб. Попередні дослідження підтверджують його користь у полегшенні болю та припускають, що воно може бути ефективнішим, ніж парацетамол.

4. Відлякує деяких комах

Для стримування шкідливих комах, які можуть вкусити вас або завдати шкоди вашому саду, розгляньте олію розмарину як природну альтернативу хімічним засобам.

Коли пестицид на основі олії розмарину – EcoTrol – було розпорошено на тепличні рослини томатів, він зменшив популяцію павутинних кліщів на 52% без шкоди для рослин (17).

Розмарин також допомагає відлякувати деяких комах, які можуть поширювати шкідливі віруси і бактерії.

Коли ефективність олії розмарину була оцінена в порівнянні з 11 іншими ефірними оліями, вона показала найдовший відлякувальний ефект на жовтохорошкових комарів, які поширювали вірус Зіка. Розчин 12,5% розмаринової олії відштовхував 100% комарів протягом 90 хвилин (18, 19).

Крім того, спрей, що містить 10% ефірної олії розмарину, був також ефективний у боротьбі з поширенням чорноногих кліщів (викликають хворобу Лайма), як хімічний інсектицид Біфентрін (20).

Резюме:

Олія розмарину використовується у натуральних пестицидах для знищення деяких комах. Крім того, масло допомагає відлякувати деяких комах, таких як комарі і кліщі.

5. Може полегшити стрес

Багато факторів можуть спричинити стрес, включаючи складання іспитів.Вдихання ефірів олії розмарину може допомогти зменшити тривогу під час іспитів.

Коли учні-медсестри вдихали пари ефірної олії розмарину з інгалятора до і під час іспитів, їх пульс зменшувався приблизно на 9%, у той час як учні, що не використовували цю олію, не зазнавали значних змін (8).

Оскільки збільшення частоти пульсу відбиває короткострокові стреси і занепокоєння, можна дійти невтішного висновку, що масло розмарину може природним чином зменшити стрес (21).

Крім того, коли 22 молоді люди видихали пари розмаринової олії протягом 5 хвилин, їх слина містила на 23% менше гормону стресу кортизолу порівняно з контрольною групою (22).

Підвищені рівні кортизолу можуть пригнічувати вашу імунну систему, сприяти безсонню та викликати перепади настрою серед інших потенційних проблем (23).

Резюме:

Вдихання парів олії розмарину може знизити рівень стресу в ситуаціях, наприклад, при складанні іспиту. Розмарин може знизити рівень кортизолу - гормону, який може шкідливо впливати на організм.

6. Може покращити кровообіг

Поганий кровообіг – поширена проблема. Ви можете помітити це найбільше у ваших руках та ногах.

Якщо у вас часто холодні пальці рук і ніг (навіть у теплу пору року чи в теплому приміщенні), варто згадати про ефірну олію розмарину.

В одному з досліджень жінка із хворобою Рейно (порушує кровообіг) масажувала руки маслом розмарину, виявивши, що це допомогло зігріти її пальці більше, ніж нейтральне масло. Ці ефекти були підтверджені тепловізором (24).

Якщо у вас хвороба Рейно, кровоносні судини у ваших пальцях рук і ніг звужуються, коли вам холодно або ви відчуваєте стрес, що призводить до зміни їх кольору та остигання.

Ефірне масло розмарину може допомогти розширити кровоносні судини, тим самим дозволяючи вашій крові досягти ваших пальців рук і ніг, зігріваючи їх та відновлюючи їх природний колір (25).

Для підтвердження цих ефектів потрібні додаткові дослідження, але ви можете спробувати використовувати цей засіб, що не потребує великих грошових витрат.

Резюме:

Якщо ваші пальці рук чи ніг часто бувають холодними, масаж із розмариновим маслом може допомогти їх зігріти. Це може допомогти при таких захворюваннях як хвороба Рейно, але необхідні додаткові дослідження.

7. Може допомогти вам позбутися сонливості

Ефірна олія розмарину в народній медицині зазвичай використовується для зменшення розумової напруги та втоми (26).

Коли 20 здорових молодих людей вдихали ефіри олії розмарину, вони повідомляли про те, що приблизно на 30% освіжили свій розум і приблизно на 25% менше відчували сонливість порівняно з контрольною групою (1).

Це збільшення пильності відповідало змін мозкових хвиль та збільшення частоти серцевих скорочень, дихання та артеріального тиску (1).

Нанесення розбавленої олії розмарину на шкіру може забезпечити аналогічну користь, оскільки за допомогою цього може досягти вашого мозку (26).

В одному дослідженні нанесення розбавленої олії розмарину на шкіру змусило 35 здорових людей почуватися значно уважнішими, пильнішими, енергійнішими і життєрадісними через 20 хвилин, чого не відбувалося в контрольній групі, яка використовує плацебо-олії (26).

Тим не менш, для підтвердження цих результатів необхідно провести додаткові дослідження в цій галузі.

Резюме:

Декілька невеликих досліджень показують, що масло розмарину може підвищити увагу, настороженість, рівень енергії та настрій. Тим не менш, потрібно провести більше досліджень з цієї теми.

8. Може зменшити запалення суглобів

Попередні дані свідчать про те, що масло розмарину може допомогти зменшити запалення тканин, яке може призвести до набряку, болю та скутості в суглобах (4, 27).

Воно може викликати цей ефект шляхом припинення міграції лейкоцитів у пошкоджені тканини для вивільнення запальних хімічних речовин (28).

Коли людям з ревматоїдним артритом робили 15-хвилинні сеанси масажу коліна з використанням масляної суміші з олією розмарину тричі на тиждень протягом двох тижнів, у них спостерігалося 50% зниження запального болю в коліні порівняно з 12% зменшенням у тих, хто не використовував це масло (29).

Ревматоїдний артрит – це аутоімунне захворювання, при якому імунна система вашого організму атакує власні тканини, такі як коліна та інші суглоби, ушкоджуючи сполучну тканину суглобів та викликаючи запалення.

Потрібно більше досліджень про вплив розмарину на запалення.

Резюме:

Зовнішнє застосування розбавленої розмаринової олії може допомогти зменшити запалення при травмах та ревматоїдному артриті. Однак для підтвердження цього потрібно більше досліджень.

9-13. Інші види застосування

Вчені вивчають кілька інших видів використання розмаринової олії, але не вистачає досліджень на людині.

Дослідження в пробірках не еквівалентні дослідженням на людині, де тестують ефірні олії за допомогою вдихання їхньої пари або місцевого застосування.

Крім того, у деяких дослідженнях на тваринах масло розмарину вводилося перорально, але це не рекомендується. Ефірні олії не можна приймати внутрішньо.

Проте масло розмарину може виявитися корисним у таких випадках:

• Рак: Ефірна олія розмарину має антиоксидантні та протизапальні ефекти, які, на думку дослідників, які вивчали його ефективність у пробірках, можуть боротися з раковими клітинами (30, 31, 32).
• Здоров'я печінки та травлення: Дослідження на тваринах показують, що масло розмарину може стимулювати виділення жовчі, що важливо при перетравленні жирів, і активувати власні антиоксидантні захисні механізми для захисту вашої печінки (33, 34, 35).
• Харчове отруєння: Олія розмарину може допомогти інгібувати зростання певних штамів бактерій, що викликають харчове отруєння. Це вимагає використання точних дуже невеликих кількостей харчової олії. Не експериментуйте із цим вдома (36, 37, 38).
• Побічні ефекти антибіотиків: Розмаринове та інші ефірні олії можуть підвищити ефективність деяких антибіотиків. Це може дозволити зменшити дозу цих препаратів, що може зменшити їх побічні ефекти (3, 39, 40).
• Антибіотикорезистентність: Розмаринова та інші ефірні олії можуть послабити клітинні стінки стійких до антибіотиків бактерій не тільки ушкоджуючи їх, але й дозволяючи антибіотикам ефективніше працювати (3, 41, 42).

Резюме:

Потенційні майбутні види застосування ефірної олії розмарину включають запобігання раку та харчового отруєння, а також підтримання здоров'я печінки та травлення. Проте дослідження цих ефектів на людях не проводили.

Застосування ефірної олії розмарину

Олію розмарину можна вдихати (ефіри олії) або наносити на шкіру. Воно дуже концентроване, тому вам потрібно використовувати лише кілька крапель за один раз. Маленькі пляшки, в яких воно продається, мають пластикові крапельниці, що полегшують отримання необхідної кількості крапель.

Хоча деякі виробники стверджують, що розмаринове масло безпечно приймати внутрішньо, немає наукових доказів, що підтверджують це – особливо у довгостроковій перспективі. Ефірні олії ніколи не можна приймати внутрішньо.

Ось кілька простих рекомендацій щодо інгаляції чи зовнішнього застосування ефірної олії розмарину.

Вдихання ефірів олії (інгаляція)

Найпростіший спосіб вдихати пари олії розмарину – відкрити пляшку, піднести до носа та вдихати. Як альтернативу ви можете помістити кілька крапель на тканину і тримати її поряд з вашим обличчям.

Багато людей використовують дифузор для ефірних олій, які розповсюджують ефіри в навколишнє повітря.

Загалом, уникайте розміщення дифузора поряд з немовлятами або маленькими дітьми, тому що важко дізнатися кількість ефірів, що вдихаються ними.

Зовнішнє застосування

Розмаринова ефірна олія та інші ефірні олії легко всмоктуються в кров при їх нанесенні на шкіру.

Зазвичай рекомендується розбавляти ефірні олії нейтральним маслом-носієм, таким як олія жожоба. Це допомагає запобігти потенційному подразненню шкіри та передчасному випаровуванню масла (43).

Ось кілька загальних рекомендацій щодо розведення масел для зовнішнього застосування:

Розведення

Як підготувати (рецепт)

Після розведення нанесіть масло на ступні або ту частину тіла, на яку ви націлюєтеся, наприклад, на болючий м'яз. Потім утріть масло в шкіру. Це покращує кровообіг та поглинання олії (29).

Уникайте нанесення олії розмарину та інших ефірних олій на пошкоджену шкіру або поблизу чутливих областей, таких як очі.

Зазвичай протипоказанням до застосування олії розмарину є вагітність, епілепсія чи високий кров'яний тиск. Ефірне масло розмарину може погіршити стан останніх двох випадках (44, 45, 46).

Резюме:

Ви можете вдихати пари ефірної олії розмарину або наносити її на шкіру. Дифузор може допомогти розподілити ефіри цієї олії у кімнаті. Якщо ви збираєтеся використовувати зовнішньо масло розмарину, розбавте його маслом-носієм, таким як масло жожоба, щоб уникнути подразнення шкіри.

Підіб'ємо підсумок

• Ефірна олія розмарину давно популярна в народній медицині і в даний час наукові дослідження підтверджують деякі з її корисних властивостей.
• Хоча більша частина цих досліджень є попередньою, дослідники відзначають, що ця ефірна олія може покращити ваше здоров'я, покращуючи розумову зосередженість та пам'ять, борючись з випаданням волосся, полегшуючи болі та запалення, відлякуючи певних комах та зменшуючи стрес.
• Якщо ви хочете скуштувати ефірну олію розмарину, просто вдихніть її пари або нанесіть розведену з базовою олією зовнішньо. Пам'ятайте, що масло дуже концентроване, тому вам потрібно лише кілька крапель за один раз.

Сертифікований лікар, який спеціалізується на сімейній медицині, геріатрії та інтегративній медицині. Досвід клінічної роботи лікарем від лікування захворювань до сімейної практики та невідкладної допомоги.

Олія розмарину. Застосування

Одна з популярних ефірних олій – олія розмарину. Застосування його досить широке. Головними властивостями розмаринової олії вважаються тонізуючу, зміцнюючу та протизапальну дію. Воно чудовий антидепресант.

Його вдихають, втирають у шкіру, використовують у косметичних масках, антицелюлітних обгортанні та розслаблюючих ваннах. При деяких захворюваннях його приймають внутрішньо. Аромат ефірної олії розмарину – насичений та свіжий, трав'яно-м'ятний з деревно-бальзамічними нотками.

Чарівний аромат

Любителям ароматерапії припаде до душі ефект, якого можна досягти, використовуючи ефірну олію розмарину. Застосування показано при запаленні дихальних шляхів. Воно пом'якшує кашель та заспокоює.

Незамінне воно для людей розумової праці. Розмаринове масло допомагає протистояти стресу, позбавляє мігрені, покращує пам'ять і концентрацію. Вдихнувши пари цієї ефірної олії, ви відчуєте бадьорість і ясність розуму. Знімає воно розумову та м'язову втому.

Сильний афродизіак – і це теж олія розмарину. Властивості пробуджувати чуттєвість приписують цьому аромату з давніх-давен. Вважається, що розмарин посилює відчуття та сприйняття близькості, збільшуючи тривалість та частоту еротичних контактів.

Поєднується розмаринове аромамасло з маслами герані, базиліка, імбиру, материнки, кориці, кедра, лаванди, всіляких цитрусових, шавлії, чебрецю та деякими іншими.

Спробуй на смак

Застосовують масло розмарину та внутрішньо.Смак його пряний і пекучий, що швидко зігріває. Так, воно є панацеєю для шлунково-кишкового тракту: позбавляє коліків, покращує загальний стан при виразці.

Воно має в'яжучу і міцну властивість, використовується як протиглистовий засіб. За погодженням з лікарем можна застосовувати олію внутрішньо по 5 мл 2-3 рази на день. Спробуйте приймати з медом чи розбавляючи теплою водою.

При мігрені паралельно з використанням олії в аромалампі можна приймати розмаринову олію всередину. П'ять-шість крапель розчиняють в половині склянки води кімнатної температури і випивають засіб перед кожним їдою приблизно за годину. Курс – півтора-два тижні.

Догляд за шкірою та масаж

Використовується ефірна олія розмарину для обличчя та шкіри всього тіла. Воно стимулює регенерацію клітин шкіри, нормалізує роботу сальних залоз, живить та розгладжує шкіру. Його втирають у шрами та пігментні плями, щоб зробити шкіру рівною та чистою. Лосьйони на основі олії розмарину допоможуть позбутися вугрової висипки.

Додати кілька крапель розмаринової олії можна в улюблений крем для обличчя та тіла. Тільки переконайтеся спочатку, що у вас немає алергії. При зовнішньому застосуванні олії розмарину відзначають невелике печіння протягом 3-5 хвилин, це цілком нормальне явище. Але якщо неприємні відчуття не проходять, з'являється почервоніння та свербіж, можливо, ви не переносите якийсь компонент олії.

Не тільки благотворно вплинуть на загальний стан шкіри, але й допоможуть при м'язовому болю ванна з додаванням кількох крапель олії розмарину або масаж із цією олією. Так, при розтягуванні м'язів радять використовувати для масажу таку суміш олій: соняшникова+розмарина+ялівця+лаванди.Розігрійте склад у долонях і обережними круговими рухами втирайте у хвору ділянку.

Для красивого та здорового волосся

Вважається, що олія розмарину благотворно впливає на здоров'я шкіри голови. Воно допомагає боротися з лупою та зайвою секрецією сальних залоз. Воно запобігає випаданню та провокує активне зростання волосся.

Якщо ви вирішили спробувати масло розмарину для волосся, відгуки радять робити це в комплексі з різними ефірними маслами. Наприклад, з'єднати 20 мл олії виноградної кісточки та 10 мл олії жожоба. До цієї основи додати 2 краплі розмаринової олії та краплю олії берези. Склад потрібно втерти в шкіру голови, обгорнути плівкою голову і залишити на годину. Після цього змити теплою водою.

Варіант простіше - додайте олії прямо в шампунь. На 100 мл шампуню беремо 6 крапель розмаринової олії. І порада для тих, у кого немає часу на приготування масок і шампунів - просто нанесіть масло розмарину на гребінець і акуратно, не поспішаючи, розчешитися. Такі процедури зроблять ваше волосся густішим і слухняним. Інтернет-відгуки стверджують, що це дуже добрий засіб, що стимулює зростання волосся. Тільки не використовуйте його занадто часто, деякі відзначають, що шкіра голови стає надмірно сухою.

Можна не всім

У деяких випадках варто обмежити і навіть виключити використання олії розмарину. Застосування його у великих кількостях може викликати головний біль та запаморочення. Може піднятися артеріальний тиск.

Не можна застосовувати масло розмарину при гіпертонії та епілепсії. Вагітним та дітям до 6 років також не варто експериментувати з олією розмарину. Також ця ефірна олія може стати причиною алергічних реакцій. Почервоніння, печіння та свербіж шкіри, кашель, сльозогінність можуть сигналізувати, що у вас індивідуальна непереносимість розмаринової ефірної олії.