Тригліцериди: що це таке, норма, як знизити

Хороший холестерин, поганий холестерин, насичений жир і ненасичений жир — іноді здається, що нам потрібна програма для відстеження ролі жирів в історії хвороби серця. Якщо говорити простою мовою, тригліцериди є жирами в крові, а їх високий рівень може збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Нижче ми розглянемо: Тригліцериди – що це таке, норма тригліцеридів у крові, тригліцериди підвищені – що це означає, та багато іншого.

Тригліцериди що це таке, норма, як знизити

Що таке тригліцериди?

Тригліцериди (ТГ, триацилгліцероли, ТАГ, або триацилгліцериди) – це складний ефір, що утворюється з гліцерину та трьох жирних кислот (з три-і гліцериди). Тригліцериди є основними складовими жиру в організмі людей та тварин, а також рослинного жиру. Існує багато різних типів тригліцеридів, які поділяються на насичені та ненасичені.

Насичені жири «насичені» воднем — усі доступні місця, де атоми водню можуть бути пов'язані з атомами вуглецю, зайняті. Вони мають більш високу температуру плавлення та з більшою ймовірністю будуть твердими при кімнатній температурі. Ненасичені жири мають подвійні зв'язки між деякими атомами вуглецю, зменшуючи кількість місць, де атоми водню можуть зв'язуватися з атомами вуглецю. Вони мають нижчу температуру плавлення і з більшою ймовірністю будуть рідкими при кімнатній температурі.

Це тип жирів, що містяться в крові, і є найпоширенішим типом жиру в організмі.Тригліцериди необхідні для здоров'я, але у надмірних кількостях вони можуть бути шкідливими та здатними збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. З цієї причини вчені вважають, що рівні тригліцеридів можуть бути важливим заходом метаболічного здоров'я.

Коли ви споживаєте більше калорій, ніж потрібно, організм зберігає ці калорії у вигляді тригліцеридів, які можуть бути використані пізніше організмом для отримання енергії.

Більшість жирів, які ми вживаємо, такі як натуральні олії (поліненасичені та мононенасичені), тваринні жири та транс-жири, є тригліцеридами. Корисні та шкідливі жири сприяють підвищенню рівня тригліцеридів. Транс-жири (такі, як маргарин) та насичені жири (такі, як жирне червоне м'ясо, шкіра свійської птиці, сало та деякі молочні продукти) можуть підвищувати рівні тригліцеридів більше, ніж невеликі порції м'яса та ненасичені жири, такі як оливкова олія, авокадо , горіхи та знежирені молочні продукти. Рафіновані, прості вуглеводи та алкоголь також можуть збільшити рівні тригліцеридів.

Високі рівні тригліцеридів можуть бути побічним ефектом таких препаратів, як бета-блокатори, протизаплідні таблетки, стероїди та діуретики (1).

Ліпіди

Тригліцериди та холестерин відносяться до сімейства жирів (також званих ліпідами), але мають різні функції. Холестерин - це жироподібна речовина, яка використовується організмом для виробництва гормонів, вітаміну D і є частиною мембрани, що оточує клітини. Холестерин подібний до воску і не має запаху. Печінка виробляє його із продуктів тваринного походження.

Холестерин і тригліцериди в їх чистих формах не можуть поєднуватися з кров'ю.В результаті печінка посилає їх у зв'язці з білками під назвою ліпопротеїни. Ліпопротеїни переміщають холестерин та тригліцериди по всьому тілу по кровотоку (2).

Існує три типи ліпопротеїнів. Це ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ), ліпопротеїни з дуже низькою щільністю (ЛПДНЩ) і ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ). ЛПНГ, також звані холестерин ЛПНГ, вважаються «поганим» видом ліпопротеїнів, оскільки вони сприяє накопиченню бляшок в артеріях. ЛПВЩ холестерин вважається «хорошим», тому що він видаляє ЛПНЩ з артерій (3).

Чим небезпечний високий рівень тригліцеридів

Високий рівень тригліцеридів призводить до розвитку атеросклерозу та загрожує виникненням інфарктів та інсультів.

Якщо рівень тригліцеридів у крові занадто високий, вони можуть спричинити утворення бляшок холестерину на стінках артерій. Вчені не впевнені, як і чому тригліцериди спричиняють утворення бляшок, але вони знають, що люди з високим рівнем тригліцеридів частіше мають високий рівень ЛПНГ. Коли холестерин накопичується в артеріях, стінки артерії можуть затвердіти або просвіт може звузитися, що називається атеросклерозом.

Атеросклероз збільшує ризик виникнення інфаркту, інсульту та серцево-судинних захворювань. Жінки з високим рівнем тригліцеридів особливо схильні до ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Вчені вважають, що високі рівні тригліцеридів можуть також вказувати на інші стани, які підвищують ризик цих захворювань, наприклад, ожиріння та метаболічний синдром (4).

За даними клініки МайоНадзвичайно високі рівні тригліцеридів можуть призвести до гострого панкреатиту.Це також може бути ознакою цукрового діабету 2 типу, гіпотиреозу, захворювання нирок та захворювання печінки або рідкісних генетичних станів, які пов'язані з метаболізмом.

Зазначається, що потрібні додаткові дослідження, щоб бути впевненим, що високий рівень тригліцеридів є незалежним ризиком серцевих та інших захворювань (5). Ці захворювання мають інші фактори ризику, такі як високий рівень холестерину, тому роль тригліцеридів все ще визначається.

У деяких прикладах показано, що тригліцериди можуть бути незалежним фактором ризику захворювання. Крім того, у дослідженні 2007 року, опублікованому в Annals of Internal Medicine, було виявлено, що у молодих чоловіків з найвищим рівнем тригліцеридів ризик розвитку серцево-судинних захворювань у чотири рази вищий, ніж у пацієнтів цього ж віку з найнижчим рівнем тригліцеридів (6).

Причини аномально високого рівня тригліцеридів

Високий рівень тригліцеридів у крові в медицині відомий під назвою гіпертригліцеридемія. До захворювань, які можуть призвести до підвищення рівня тригліцеридів, належать:

• Погано контрольований цукровий діабет;
• Хвороба нирок;
• Алкоголізм;
• Гіпотиреоз;
• Захворювання печінки, включаючи цироз;
• Ожиріння;
• Генетичні порушення ліпідного обміну.

До факторів ризику виникнення високого рівня тригліцеридів також належать:

• Вік - чим старше ви стаєте, тим вищий рівень ТГ.
• Маса тіла - надмірна вага підвищує ризик виникнення високого рівня ТГ.
• Фізична активність – малорухливий спосіб життя підвищує ризик виникнення високого рівня ТГ.

Гіпертригліцеридемія також може виникнути на тлі прийому деяких ліків, наприклад, протизаплідних таблеток, естрогенів, бета-блокаторів та імунодепресантів. (7)

Норма тригліцеридів у крові

Щоб мати гарне здоров'я, необхідно прагнути нормального рівня тригліцеридів у крові. Наступні цифри допоможуть вам мати уявлення про нормальне значення рівня ТГ у крові:

• Нормальний рівень ТГ: менше 150 мг/дл або менше 1,7 ммоль/л;
• Прикордонно високий рівень ТГ: від 150 до 199 мг/дл або від 1,8 до 2,2 ммоль/л;
• Високий рівень ТГ: від 200 до 499 мг/дл або від 2,3 до 5,6 ммоль/л;
• Дуже високий рівень ТГ: 500 мг/дл або вище або 5,7 ммоль/л або вище.

Тригліцериди - норма за віком: таблиця

Вік

Норма тригліцеридів

Вимірювання рівня тригліцеридів

Дізнатися рівень тригліцеридів досить легко. Ваш лікар може визначити їх за допомогою простого аналізу крові. Вони зазвичай вимірюються щоразу, коли ваш лікар проводить аналіз крові під назвою ліпідний профіль, який вимірює ваш загальний рівень холестерину, рівень ЛПВЩ, ЛПНГ та тригліцеридів. Американська асоціація серця рекомендує всім, хто старше 20 років, перевіряти ліпідний профіль принаймні кожні 4-6 років. Якщо ваші рівні підвищені, вам, можливо, доведеться проходити тестування частіше.

Коли рівні тригліцеридів залишаються високими після їди – це нормально. Тому лікарі рекомендують чекати 12 годин після їжі або пиття, щоб перевірити рівень тригліцеридів. Інші фактори, які можуть вплинути на результати тесту рівня тригліцеридів, включають рівні алкоголю в крові, менструальний цикл, недавні фізичні навантаження та добу.

Як знизити тригліцериди в крові

Вживання жирних сортів риби допомагає знизити рівень тригліцеридів у крові

Якщо ви зробили аналіз на тригліцериди і стурбовані їх високим рівнем, ви можете вжити заходів, спрямованих на їх зниження. Більшість дій пов'язані з коригуванням вашого раціону харчування та збільшенням фізичної активності. Експерти дають наступну пораду для зниження рівня тригліцеридів:

• Наведіть в норму свою вагу. Якщо у вас надмірна маса тіла, схуднення на 3-5 кілограмів допоможе знизити рівень тригліцеридів.
• Уникайте солодких та рафінованих продуктів. Прості вуглеводи, такі як цукор, можуть збільшити рівень тригліцеридів.
• Віддавайте перевагу корисним жирам. Замініть насичені жири, які містяться в м'ясі на більш корисні для здоров'я мононенасичені жири, джерелом яких є рослинна їжа, така як оливкова, арахісова та соняшникова олія. Замініть споживання червоного м'яса багатою омега-3 жирними кислотами рибою, такою як скумбрія, сардина, оселедець, анчоуси та лосось.
• Обмежте споживання алкоголю. Алкоголь містить багато калорій та цукру і, як було виявлено, підвищує рівень тригліцеридів.

Якщо зміни в способі життя та харчування недостатньо знижують рівень тригліцеридів, ваш лікар може призначити ліки, які повинні прийматися поряд із коригуванням у харчуванні та додаванням фізичних вправ. Згідно з даними клініки Майо, часто призначають такі ліки:

Ніацін

Ніацин також відомий як вітамін B3 та нікотинова кислота. Цей важливий для здоров'я організму водорозчинний вітамін міститься в таких продуктах, як молоко, яйця, рис, риба, пісне м'ясо та бобові (8).Для людей з високим рівнем тригліцеридів або високим рівнем холестерину ЛПНЩ може бути призначена дуже висока доза ніацину. Важливо приймати ніацин тільки в дозах, що рекомендуються лікарем, тому що у великих нерегульованих дозах він може бути токсичним. Він також може взаємодіяти з іншими ліками, що не бажано.

Ніацин зазвичай призначають людям із рівнем тригліцеридів понад 500 мг/дл (5,7 ммоль/л). Ніацин може підвищити рівень холестерину ЛПВЩ (хорошого) більш ніж на 30 відсотків (9). Він також був пов'язаний із уповільненням прогресування атеросклерозу, зменшенням ризику виникнення інфарктів та інсультів, при прийомі у поєднанні зі статинами або колестиполом (іншими ліками, що знижують рівень холестерину) (10).

Статини

Статини добре відомі своїми здібностями зниження рівня холестерину. До цього типу препаратів належать:

Статини перешкоджають виробництву холестерину ЛПНЩ у печінці, та підвищують рівень холестерину ЛПВЩ. Вони зазвичай призначаються людям із високим рівнем холестерину ЛПНЩ, атеросклерозом або діабетом. Хоча вони відносно безпечні для більшості людей, біль у м'язах є поширеним побічним ефектом.

Омега-3 жирні кислоти

Ці жирні кислоти, виявлені у риб'ячому жирі, є важливою частиною будь-якого гарного раціону харчування. У високих дозах вони можуть допомогти знизити рівень тригліцеридів. Вчені теоретизують, що здатність жирних кислот омега-3 до зниження запалення може бути пов'язана з його можливостями зниження тригліцеридів (11).

Оскільки високі дози риб'ячого жиру можуть додати велику кількість калорій, заважати згортанню крові та викликати нудоту та діарею, прийом добавок омега-3 жирних кислот призначається лише людям із рівнем тригліцеридів вище 500 мг/дл (5,7 ммоль/л). Ось деякі назви риб'ячого жиру, що відпускаються за рецептом:

Риб'ячий жир не знижує рівень холестерину.

Детально про те, що таке омега-3 жирні кислоти, яку роль вони грають в організмі, чим корисні і де містяться, ви можете дізнатися на цій сторінці - Омега-3 жирні кислоти: що це таке, їхня роль, харчові джерела.

Фібрати

Ці препарати є похідними фібринової кислоти. Їх зазвичай призначають людям із дуже високим рівнем тригліцеридів – понад 500 мг/дл (5,7 ммоль/л). Вони також знижують рівні холестерину ЛПНГ, хоч і дещо меншою мірою, ніж рівень тригліцеридів (12). Коли вони використовуються переважно для зниження рівня холестерину, їх зазвичай приймають у поєднанні зі статинами. Механізм, за допомогою якого фібрати знижують рівні тригліцеридів, невідомий, хоча вчені висувають гіпотезу про те, що він включає регулювання вивільнення печінкою тригліцеридів у ліпопротеїнах.

Тригліцериди підвищені – що це означає?

Високий рівень тригліцеридів, навіть без інших факторів ризику, наражає вас на ризик розвитку коронарної хвороби серця. Люди з високим рівнем тригліцеридів часто мають низький рівень ЛПВЩ. Оскільки це добрий холестерин, його низький рівень підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. За даними Американської асоціації серцяУ деяких людей з надзвичайно високими рівнями тригліцеридів, наприклад, вище 1000 мг/дл (11,4 ммоль/л), часто спостерігаються генетичні порушення.Або вони можуть мати інші основні захворювання, такі як цукровий діабет, ожиріння або вони зловживають алкоголем. Навіть рівні тригліцеридів у дозі 500 мг/дл (5,7 ммоль/л) або вище можуть спричинити серйозне, хворобливе запалення підшлункової залози під назвою панкреатит.

Лікар-терапевт, кандидат медичних наук, експерт із харчування. Закінчив Ленінградський державний медичний університет ім. акад. І.П. Павлова.

Яке потрібне лікування, якщо тригліцериди підвищені?

У людей, які уважно стежать за здоров'ям, відразу виникає безліч питань: що це означає, яке потрібне лікування, чому взагалі з'явилося це відхилення і наскільки воно небезпечне? Стаття допоможе заповнити прогалину у знаннях.

Після її прочитання ви знатимете все необхідне, щоб розуміти, які процеси в організмі стали причиною підвищення тригліцеридів і що потрібно робити в таких випадках.

Роль тригліцеридів

Тригліцериди, холестерин та фосфоліпіди – три основні групи жирів, що знаходяться в крові людини. У нормі загальна концентрація ліпідів у крові становить 4,7 – 7,0 г/л.

Перевищення норми найчастіше є наслідком їди. Якщо ж кров здавалася натщесерце, а ліпіди підвищені, то відхилення від норми може виявитися симптомом гепатиту, цукрового діабету, ниркових захворювань, що протікають з набряками, або спадкових порушень ліпідного обміну.

Тригліцериди - це прості ліпіди, що складаються з вуглецю, водню та кисню. Фосфоліпіди влаштовані складніше, до складу їхньої молекули входить залишок фосфорної кислоти. Холестерин – проміжна речовина між жирами та восками.

Усі три класи ліпідів важливі для організму.Вони виконують різноманітні функції, у тому числі служать будівельним матеріалом при синтезі гормонів та жовчі.

Останнім часом аналіз на загальні ліпіди практично не роблять через низьку інформативність цього дослідження. На зміну дослідженню на ліпіди прийшли випробування на конкретні жири, у тому числі на тригліцериди.

Тригліцериди - це нейтральні жири, що є сполукою спирту і жирної кислоти. ТГ надходять до організму разом із їжею чи самі синтезується у печінці з вуглеводів.

Тригліцериди - основне джерело енергії. Вони відіграють важливу роль у клітинному обміні, будучи джерелом енергії для клітин, беруть участь у синтезі фосфоліпідів та виводяться з печінки разом із молекулами ФО. Тригліцериди транспортуються в кровотоку особливими частинками - ліпопротеїни.

Тригліцериди містяться в рослинних оліях та тваринних жирах. Надлишки тригліцеридів запасаються організмом у вигляді жирової тканини.

У періоди, коли організму не вистачає енергії, нейтральні жири із запасів розщеплюються, виділяючи воду, гліцерин та енергію.

Вміст тригліцеридів у сироватці крові по-різному у чоловіків і жінок, збільшуючись з віком.

Таблиця 1. Норма тригліцеридів у сироватці (мг/дл)

READ Протромбіновий індекс - ПТІ в аналізі крові

Зазначені цифри є орієнтовними. У кожній лабораторії є свої референтні значення, що залежать від ступеня точності реактивів та апаратури. Пацієнт не повинен самостійно робити висновок, що у нього підвищені тригліцериди – це завдання лікаря.

Що може підвищити тригліцериди?

Підвищено тригліцериди в осіб, які ведуть неправильний спосіб життя, переїдають, зловживають алкоголем, люблять жирні та солодкі продукти, літніх людей. Крім того, у групі ризику є ті, хто лікуються гормональними препаратами.

У жінок рівень тригліцеридів часто виявляється вищим за норму через прийом оральних контрацептивів.

Жінки, що оберігаються від небажаної вагітності гормональними препаратами, і «сердечники», які приймають бета-блокатори, повинні час від часу перевіряти, чи не підвищений показник тригліцеридів.

Якщо аналіз крові виявить, що тригліцериди все-таки підвищені, потрібно спільно з лікарем підібрати нові ліки.

Кількість тригліцеридів у крові може підвищитись у жінки під час вагітності.

Крім того, концентрацію тригліцеридів можуть підвищити:

• алкоголізм;
• цироз;
• панкреатит;
• ниркова недостатність;
• гіпертонія;
• інфаркт;
• тромбоз;
• діабет;
• синдром Дауна;
• анорексія.

Концентрація ліпідів контролюється гормонами підшлункової залози, тому при відхиленнях від норми варто перевірити, наскільки цей орган справляється зі своїми функціями.

Підвищити тригліцериди може куріння, особливо якщо людина при цьому веде сидячий спосіб життя.

Щоб нормалізувати високий рівень жирів у крові, потрібно позбавитися нікотинової залежності і почати відвідувати спортзал або хоча б підвищити повсякденні фізичні навантаження.

Існують стани, за яких кількість тригліцеридів, навпаки, знижується.

• ХОЗЛ;
• інфаркт;
• збільшення щитовидної залози;
• недоїдання;
• руйнування печінкової паренхіми.

Жири знижуються нижче за норму в результаті прийому великої кількості аскорбінової кислоти, риб'ячого жиру, у людей з травмами та опіками.

Нормальний рівень тригліцеридів може знизитись після тривалого прийому препаратів хрому. Цей елемент таблиці Менделєєва бере участь у ліпідному обміні.

При дефіциті хрому розвивається атеросклероз. Пацієнтам, які потребують лікування від атеросклерозу, нерідко виписують препарати, що містять хром.

Зміни у кількості тригліцеридів відбиваються на в'язкості крові. Ліпіди здатні підвищувати чи знижувати густину плазми, змінюючи механічні властивості еритроцитів.

Підвищення тригліцеридів у крові призводить до збільшення в'язкості плазми і, отже, виникнення проблем із серцево-судинною системою.

Є зарубіжні дослідження, згідно з якими рівень тригліцеридів понад 100 мг/дл є спусковим гачком для розвитку атеросклерозу судин.

READ Чому лейкоцити в крові підвищені?

Підвищення концентрації тригліцеридів небезпечне ще й тим, що в такому стані порушується баланс між «поганим» та «хорошим» холестерином.

Для здоров'я судин важливо, щоб співвідношення холестеринів було правильним, а загальний рівень жирів знаходився на позначці трохи вище 200 мг/дл. На жаль, трохи знайдеться людей із настільки ідеальними параметрами крові.

Способи зниження тригліцеридів у крові

Підвищене значення тригліцеридів у крові говорить про ризик появи ішемічної хвороби серця. Коли рівень тригліцеридів піднімається до 500 мг/дл, медики говорять про виражену гіпертригліцеридемію.

Цифра вище 500 мг/дл означає тяжку гіпертригліцеридемію. Разом із тригліцеридами завжди підвищується холестерин, зокрема пребета-холестерин, який у бланку дослідження крові на ліпіди позначається абревіатурою ЛПДНЩ-ХС.

Оптимальний показник тригліцеридів у крові становить 1,8 ммоль/л.Люди, які стежать за станом своєї серцево-судинної системи, повинні прагнути цього значення.

Якщо рівень тригліцеридів підвищений через переїдання, то доведеться сісти на дієту і відмовитися від шкідливих звичок.

Крім жирів, у меню зменшують кількість простих вуглеводів, тобто продуктів, що містять білок та рафінований цукор.

Крім того, дуже бажано збільшити фізичні навантаження. Що це означає? Не хвилюйтеся, вам не доведеться записуватись у спортивну секцію та ставити рекорди.

Якщо рівень жирів підвищений, то його зниження буде досить нормальної фізкультури. Підійдуть прогулянки у швидкому темпі, півгодинна ранкова зарядка, нетривалі поїздки велосипедом.

Поєднуючи низькожирову дієту та фізичну активність, можна швидко та безпечно для здоров'я усунути підвищений рівень жирів у кровотоку та захистити свої судини від склеротичних бляшок.

Через кілька місяців дотримання дієти потрібно знову перевірити кров. Найімовірніше, аналіз покаже зниження нейтральних жирів.

Це означає, що ви на правильному шляху. Якщо ж дотримання дієти та заняття фізкультурою ніяк не вплинули на кількість у крові ліпідів, то лікар може призначити медикаментозну терапію.

Люди, у яких підвищений рівень нейтральних жирів, можуть використовуватись для лікування засобу народної медицини: сік лимона, сік буряків, настоянки звіробою, деревію, арніки.

Фітотерапевти рекомендують для зниження жирів пити по чайній ложці масло обліпихи тричі на день до їжі.

Особливо уважно слід ставитись до підвищення нейтральних жирів у дітей.Причиною аномалії найчастіше є зайва вага дитини, але підвищення може виявитися наслідком захворювання на щитовидну залозу або вроджену патологію обміну ліпідів.

Дитина, у якої підвищений рівень жирів у крові, має пройти всебічне обстеження. Для нормалізації параметрів крові дитині рекомендується дієта та прийом риб'ячого жиру. Дітям віком від 10 років, у яких після півроку дотримання дієти тригліцериди залишилися підвищеними, призначають статини.

READ Причини та лікування тромбоцитозу

Медикаментозна терапія

Препарати для нормалізації підвищеного рівня ліпідів не можна приймати на власний розсуд, їх призначає лікар.

Якщо нейтральні жири підвищені, то терапевт може призначити:

Діючою речовиною фібратів є похідні фіброєвої кислоти: фенофібрат, безафібрат або ципрофібрат. Фібрати використовуються для лікування людей із атеросклерозом.

Препарати підвищують рівень хорошого холестерину та знижують концентрацію аліментарних ліпідів.

Ліки цього класу з обережністю призначають людям з нирковою недостатністю, оскільки більшість фібратів метаболізується у нирках.

Статини призначають людям з інсультом, інфарктом, атеросклерозом, захворюваннями серця, діабетом та особам похилого віку.

Дані медикаменти очищають кров, блокуючи фермент, необхідний синтезу холестерину в печінці.

Найпотужніші препарати цієї групи - Аторвастатин та Розувастатин. Природний статин виявлено у червоному рисі.

Якщо після початку прийому статинів почалися біль у м'язах або животі, з'явилися висипання на тілі, то лікування слід припинити.

Такі симптоми говорять про розвиток особливого пошкодження скелетних м'язів – рабдоміолізу, причиною якого став підвищений рівень статинів у крові.

Препарати групи статинів протипоказані людям із захворюваннями печінки, жінкам, які годують і вагітним, або тим, хто тільки збираються зачати.

Людям, які приймають статини, потрібно виключити з меню грейпфрути та грейпфрутовий сік.

Нікотинова кислота – це не медикамент, а вітамін, який можна використовувати для профілактики та лікування атеросклерозу, гіпертригліцеридемії, гіперхолестеринемії. Нікотинова кислота протипоказана вагітним і годуючим грудьми.

Люди із захворюваннями шлункового тракту повинні приймати препарат з обережністю, оскільки кислота подразнює слизові оболонки.

Природна нікотинова кислота міститься в житньому хлібі, буряках, гречці, м'ясі, м'ясних субпродуктах та грибах.

Нікотинова кислота регулює метаболічні процеси, покращує вуглеводний обмін, розширює судини, у тому числі судини мозку, виводить з організму токсини, знижує вміст нейтральних кислот та ліпопротеїдів.

Якщо жири в крові підвищені, то нікотинову кислоту приймають у дозі 3-4 г на добу. Підвищені дози вітаміну можуть призвести до появи пелагри.

Медики мають приказку, що людині насправді стільки років, наскільки молоді його судини.

Тому люди, які стежать за своїм здоров'ям, повинні час від часу проходити тест на вміст тригліцеридів у крові та стежити, щоб цей показник не був підвищений.

Рівень тригліцеридів у крові: норма, знижений та підвищений

Тригліцериди це органічні сполуки, що належать до ліпідів. В організмі людини виконують кілька функцій - збереження енергозапасу в жирових тканинах та підтримка структури клітинних мембран. Надходження тригліцеридів в організм відбувається разом із їжею.Насіння рослин, жирові тканини та печінка містять у собі тригліцериди, які є необхідною складовою їжі людини. Далі вони синтезуються в клітинах жирової тканини, далі в печінці та кишечнику. Рівень тригліцеридів у крові безпосередньо залежить від віку людини. Для діагностики багатьох захворювань використовують аналіз тригліцеридів.

Що таке тригліцериди?

Нейтральні жири або тригліцериди є базовим енергоджерелом для клітин. Вони переважно синтезуються в кишечнику, тканинах та нирках. Рівень ТГ безпосередньо залежить від вікових показників людини, стану її організму та інших факторів.

Навіщо потрібен аналіз крові на тригліцериди?

Аналіз необхідний якщо рівень вище або нижче норми за результатами загального аналізу крові. Більш ретельне обстеження у клініці дозволяє виявити цілу низку негативних станів організму, у тому числі захворювань, синдромів та інших факторів.

Норма тригліцеридів

Норми ТГ у крові розраховуються індивідуально залежно від віку та статі досліджуваного пацієнта. Вимірюється він у моль/літр.

• Вік від 0 до 15 років - у жінок від 0,4 до 1,48 ммоль/л, у чоловіків від 0,34 до 1,15 ммоль/літр.
• Вік від п'ятнадцяти до 25 років у жінок від 0,4 до 1,53 ммоль/л, у чоловіків від 0,45 до 2,27 ммоль/л.
• Вік від 25 до 35 років – у жінок від 0,44 до 1,7 ммоль/л, у чоловіків від 0,52 до 3,02 ммоль/л.
• Вік від 35 до 45 років – у жінок від 0,45 до 2,16 ммоль/л, у чоловіків від 0,61 до 3,62 ммоль/л.
• Вік від 45 до 55 років - у жінок від 0,52 до 2,63 ммоль/л, у чоловіків від 0,65 до 3,71 ммоль/л.
• Вік від 55 до 60 років у жінок від 0,62 до 2,96 ммоль/л, у чоловіків від 0,65 до 3,29 ммоль/л.
• Вік від 60 до 70 років – у жінок від 0,63 до 2,71 ммоль/л, у чоловіків від 0,62 до 3,29 ммоль/л.

Про що говорять підвищені тригліцериди?

Підвищені тригліцериди можуть свідчити про низку проблем та хвороб. Зокрема це панкреатит, цукровий діабет, неврастенічна анорексія, гіпотиреоз, хронічний алкоголізм, цироз і гепатит печінки, порушення всмоктування глюкози, синдром генетичного розладу особистості, подагра, ожиріння, ішемічна хвороба серця, ниркова недостатність, тромбоза та тромбоза , гіпертонічна хвороба

Крім цього, ТГ підвищується при використанні гормональних препаратів, прийомі протизаплідних таблеток та вагітності.

Про що говорять знижені тригліцериди?

Знижений рівень тригліцеридів свідчить про недостатній з точки зору насиченості раціон харчування, ураження тканин нирок та наявність опіків або травм. Крім цього, знижений ТГ може бути індикатором міастеній, інфарктів, хронічних проблем з легень, гіпертиреозів. Також знижує цей показник, регулярний прийом вітаміну С.

Як підвищити рівень ТГ?

Зробити це досить просто - харчуйтеся частіше, більше і краще, обмежте прийом вітаміну С, намагайтеся оперативно лікуватися від серйозних хвороб, у тому числі, не забуваючи про відновну терапію після операцій.

Як знизити тригліцериди у крові?

Комплексними заходами ви зможете швидко та ефективно знизити рівень ТГ у крові.

• Відмовтеся від куріння та алкоголю.
• Ведіть здоровий та активний спосіб життя, займайтеся спортом.
• Докорінно змініть свій раціон! Виключіть зі щоденного меню солодощі, рафіновані вуглеводи, споживайте більше продуктів, багатих на жирні кислоти Омега3, не забувайте про рослинну їжу та клітковину. Значно обмежте вживання фруктози!

Використовуйте специфічні лікарські препарати – це:

• Фібрати (фенофібрат та гемфіброзил) - ліки, що знижують рівень ТГ за рахунок блокади виробництва даного органічного компонента за рахунок ЛПВЩ.
• Нікотинові кислоти (ніацин) – препарат знижує рівень виробництва тригліцеринів печінкою.
• Рецептурний риб'ячий жир із печінки тріски – нормалізує рівень ТГ.
• Статини (ловастатин, симвастатин) - ці ліки блокують ГМГ-КоА редуктазу, яка індукує активне виробництво холестерину і таким чином знижують загальний рівень тригліцеринів.