Подушка для шиї при остеохондрозі

Ортопедичні валики при захворюваннях опорно-рухового апарату дозволяють знімати біль під час сну. Подушка при шийному остеохондрозі в першу чергу повинна бути підібрана правильно. Це дозволить добре виспатися і запобігти больовим симптомам у спині. Хребет перебуватиме у необхідному положенні, що дозволить м'язам розслабитися, а людина зможе добре поспати та відпочити. Останнім часом стало популярним спати без подушки, але думки лікарів із цього приводу відрізняються.

Вибір подушки при шийному остеохондрозі

Які функції виконує?

Звичайні подушки не забезпечують позу, щоб у хребта було правильне положення. Шийний відділ - продовження грудного відділу, що розташовані по одній прямій. М'яка подушка позбавляє шию підтримки, і вона прогинається вниз. А тверда, навпаки, сильно піднімає. Сон без подушки проходить у напрузі, тому що шия не має підтримки. Ці три випадки створюють навантаження хребту та міжхребцевим дискам. Це викликає і спазми м'язів, спостерігається порушений кровообіг голови, в легені потрапляє менше повітря, що викликає нестачу кисню в організмі. Все призводить до розвитку остеохондрозу. Тому завдання ортопедичних подушок — підтримувати шию у правильному положенні та запобігати неприємностям з боку здоров'я.

Навіщо застосовується?

Правильна подушка для сну при шийному остеохондрозі суттєво відрізняється від звичайного аналога. Призначається при спондильозі, хондрозі та спондилоартрозі. Вона допомагає:

• запобігти головному болю або запаморочення;
• нормалізувати м'язовий тонус шиї та спини;
• відновитися після операцій поперекового відділу;
• уникнути розвитку ускладнень хондрозу;
• покращити самопочуття;
• усунути симптоми хвороб.

Види подушок при шийному остеохондрозі

Подушка при остеохондрозі шийного відділу виготовляється у стандартних розмірах — 40×50 або 50×70. Сучасні виробники виготовляють різні види. Серед форм популярні такі:

• Півмісяць (валик);
• Овал;
• Прямокутник:
  • поглиблення посередині та по краях 2 валика;
  • валик по центру.

  Валик фіксує шию та призначений для сну на спині, також застосовується при болях у спині. Овальна подушка буде зручною для тих людей, які сплять тільки на боці. Сама ж функціональність подушки від розміщення валиків не втрачається. Підібрати ортопедичну подушку можна зі спроби прилягти на неї і таким чином зупинитися на запропонованих моделях.

  Наповнювачі

  Подушка від остеохондрозу шийного відділу наповнюється гіпоалергенними матеріалами, серед яких використовується:

  • Гречані лушпиння. Такі ортопедичні вироби допомагають повторити контури голови та надають масажну дію, тим самим налагоджуючи кровообіг. Мінус – при ворушінні трохи шумить.
  • Латекс. Цей матеріал краще підійде алергікам, оскільки є гіпоалергенним, без наявності токсинів та має антибактеріальну дію.
  • Бамбукові волокна. Воно виступає профілактичним засобом як для дітей, так і для дорослих, у кого діагностовано хондроз. Завдяки ефекту, що дезодорує, пил не накопичується. Отже не потрібен спеціальний догляд.
  • Міні-пружини. Найкраща подушка, яка підійде для сновидінь у різних позах. Її структура спрямована правильно тримати спину та реагувати на зміни під час сновидінь.
  • Охолоджуючий гель.Такий наповнювач має особливу технологію, яка спрямована на розподіл рідини по всій поверхні. Тому ортопедичний виріб може мати різноманітні форми. Єдиний мінус – знадобиться час, щоб до неї звикнути.
  • Вовна, бавовна. Товар характеризується жорсткістю. Але, крім цього, протистоїть кліщам, плісняві, а також є гіпоалергенним.
  • Пух. Такий варіант протипоказаний людям, схильним до алергії, та хворим на астму. Для тих, хто любить комфорт і м'якість - це саме раз, адже пір'я завдяки м'якості допомагає розслабитися і швидше заснути.

  Як правильно вибрати?

  Ортопедична подушка при шийному остеохондрозі допоможе розслабити м'язи шиї та хребта, але щоб подушка стала правильним придбанням, важливо знати як її правильно вибрати:

  • Коли використовується спінений латекс, виріб дуже міцний і має середню жорсткість.
  • Виріб має бути повністю ідентичним ширині плечей.
  • Після натискання валик повинен набути початкової форми, тобто бути без вм'ятин.
  • Якщо лежати на подушці незручно, відчувається біль чи дискомфорт, це явна ознака, що товар не підходить і його необхідно замінити.
  • На виріб повинен додаватись сертифікат — це доказ якості.

  Як зрозуміти, що вибір правильний?

  Валік під шию при остеохондрозі представлений різноманітністю фірм, серед яких найкращі "Аскона", Dormeo, Qmed, "Ортекс" та Noble. Вибрати подушку складно, але впевнитись у правильності вибору допоможуть лише відчуття. Насамперед, сон повинен бути спокійний, у комфортній обстановці. Під час пробудження повинно бути почуття розбитості. Проблема недосипання при правильному виборі зникає сама собою.А стан здоров'я покращується. З іншого боку, потрібно враховувати вагу, що більше вага сплячого, то більше вписувалося потрібен розмір виробу. Також необхідно під час покупки отримати повну інформацію у продавця-консультанта, щоб придбати товар за призначенням, а не використовувати валик для ніг під голову. Купувати вироби слід лише у надійних та перевірених місцях. Потрібно розуміти, що сильно жорстка подушка викликає почуття скутості у шиї та грудному відділі.

  Дерев'яні плечі – ознака неправильної висоти придбаної подушки.

  Як спати?

  Валик для шиї при остеохондрозі підбирається індивідуально. Але важливо знати, як правильно спати за таких хвороб. Рекомендується прилягти на спину або набік. Для тих хто любить спати на боці важливо лягати прямо, не викривляючи спину. Ортопедичний виріб кладуть під шию, і тоді він у піднесеному положенні. У транспорті чи під час відпочинку біля телевізора варто використовувати валик-підкову. Він допоможе тримати голову прямо і запобігає падінню голови. Сон на животі створює додаткове навантаження на хребет. А ось плечі не повинні бути під кутом матраца. Тільки повне розслаблення дасть змогу відпочити.

  Часті запитання

  Яка подушка для шиї підходить при остеохондрозі?

  При остеохондрозі рекомендується використовувати ортопедичну подушку для шиї, яка забезпечує правильну підтримку шиї та спини під час сну. Такі подушки можуть мати різні форми та наповнювачі, але основна мета – підтримувати хребет у правильному положенні.

  Яку висоту повинна мати подушка для шиї при остеохондрозі?

  Висота подушки для шиї при остеохондрозі повинна бути такою, щоб голова знаходилася в природному положенні, не надто високо і не надто низько. Ортопедичні подушки зазвичай мають різні висоти, тому важливо підібрати потрібну саме для ваших потреб.

  Які матеріали найкраще підходять для подушки при остеохондрозі?

  Для подушки при остеохондрозі рекомендується вибирати матеріали, що забезпечують підтримку та комфорт. Це можуть бути пам'ять піни, латекс, гелеві наповнювачі або інші матеріали, здатні адаптуватися до форми шиї та голови, а також забезпечувати правильну підтримку хребту під час сну.

  Корисні поради

  РАДА №1

  Вибирайте подушку для шиї з ортопедичним ефектом, яка підтримує правильне положення шиї та спини під час сну.

  РАДА №2

  Уникайте надто високих або надто м'яких подушок, оскільки вони можуть посилити симптоми остеохондрозу.

  РАДА №3

  Перед покупкою подушки проконсультуйтеся з лікарем або спеціалістом з ортопедичних виробів, щоб вибрати оптимальний варіант для вашого стану.

  Подушка при остеохондрозі шийного відділу

  Захворювання шийного відділу хребта займають одне з лідируючих місць за частотою діагностування, що пояснюється малорухливим життям та загальною комп'ютеризацією. Більшість пацієнтів скаржаться на присутність сильного болю та скутості у шийному відділі. Крім медикаментозної терапії, при подібній симптоматиці ефективно використовується подушка при шийному остеохондрозі, що запобігає патологічним змінам у хребті.

  Головні параметри вибору

  Про те, як вибирати та які критерії існують при доборі ортопедичного виробу, скаже лікар на первинному прийомі пацієнта.

  Ортопеди радять, що вибираючи подушку для боротьби з остеохондрозом, необхідно враховувати такі критерії:

  1. Ступінь жорсткості – найбільш важлива для пацієнтів, які вважають за краще спати в певній позі, наприклад, при остеохондрозі найкраща поза – на боці та спині. Для відпочинку на боці слід підібрати жорстку подушку, а для спини потрібна середня жорсткість. Любителям відпочинку на животі рекомендується м'який виріб.
  2. Форма – при остеохондрозі валик для шиї може бути виконаний у вигляді півмісяця чи валика. Півмісяць найбільше підходить для спини, а валик може використовуватися в положенні на боці та спині. На прямокутній подушці розташовується голова і шия трохи вище ніж плечі, при цьому під головою утворюється легка вм'ятина, а під шиєю невеликий валик.
  3. Висота – розраховується індивідуально кожному за пацієнта. При цьому розмір вимірюється від основи шиї до закінчення плеча з додаванням 2-3 см. на продавлювання матраца. Ці параметри є висотою подушки. При знаходженні пацієнта на спині висота подушки має дорівнювати 9 сантиметрам, а в положенні лежачи на животі – менше 9 см. Найбільш зручними вважаються ортопедичні подушечки завширшки 50 см. та довжиною-70 см.

  
  Параметри ортопедичного виробу повинні вираховуватись індивідуально, спираючись на довжину плеча

  Показання до застосування

  Ортопедичні подушки людям із порушеннями хребта показані у таких випадках:

  • спондилоартрози та остеохондрози;
  • наявність болю в спині та шийному відділі;
  • головний біль та запаморочення;
  • нестійкість шийних хребців.

  Крім того, використовувати ортопедичні подушки рекомендується після перенесених травм в області хребетного стовпа.

  Вибір правильної пози для сну

  Під час сну необхідно розслаблення м'язів шиї, спини, плечей, а для забезпечення повноцінного відпочинку потрібна максимальна підтримка хребта вночі, особливо в шиї.

  
  Правильне та неправильне положення тіла (на боці та спині) під час відпочинку людини з остеохондрозом шийного відділу хребетного стовпа

  При неправильній позиції голови уві сні відбувається викривлення хребців та загострення проявів остеохондрозу з усіма наслідками (болями, скутістю в шийному відділі, недосипами і т.д.).

  Щоб уникнути подібної симптоматики, вибирається правильна поза для відпочинку. Пацієнтам, які страждають на остеохондрози, переважно спати на спині або на боці. У положенні на спині слід витягнути ноги для максимального розслаблення, а в положенні на боці оптимальної стане поза ембріона, коли плече впиратиметься в матрац, а під головний кінець потрібно підкласти валик або ортопедичний виріб.

  Спати на животі людям із захворюваннями шийного відділу хребта не рекомендується. І тут посилюється напруга шийного відділу, і навіть зростають ризики хребетних зміщень. Подушка при шийному остеохондрозі дозволяє максимально розвантажити верхній відділ.

  Класифікація ортопедичних подушок

  Вибирати подушку для нормалізації загального стану хворого на остеохондроз слід після консультації безпосередньо з провідним лікарем.

  Серед безлічі варіантів найбільш оптимальними формами ортопедичних подушок є:

  Півмісяць

  Ця подушка має бути зручною для відпочинку на спині. Краї її щільно охоплюють шию, фіксуючи в необхідному положенні. Подушки-півмісяці мають середню м'якість і не втрачають своєї форми навіть під вагою тіла.

  
  Наповнювачем «півмісяця» найчастіше є гречане лушпиння, завдяки чому воно зберігає пружність і масажує хребет

  Прямокутна

  Такий вид подушок найбільш прийнятний для пацієнтів із різною шириною плечей. Вона забезпечена двома протилежними невеликими валиками різної висоти, а також прямокутною виїмкою для голови. Важливо зважати на те, що прямокутні подушки повинні підходити пацієнтові за висотою. Ця ортопедична форма використовується при сні на спині та в положенні на боці.

  
  Фото ортопедичної подушки під голову для лікування та профілактики шийного остеохондрозу, форма якої повторює лінії грудного та шийного відділу

  Подушки, що мають «пам'ять»

  Подушка при остеохондрозі шийного відділу може бути наповнена спеціальною піною з пінополіуретану, який здатний повторити контур людського тіла. Осередки схожі на невеликі пружинки, що стискаються під тиском тіла. Крім того, наповнювач активно реагує на зміни температурного режиму людини.

  
  Ортопедична модель, що має ефект запам'ятовування форми тіла

  Дорожня

  Необхідно, щоб ортопедичний виріб максимально добре прилягав до тіла, не ковзав хребтом. Дорогою таким пацієнтам рекомендується скористатися подушками у формі рогалика. Дорожня подушка при остеохондрозі у шийному відділі попереджає загострення та дискомфорт, забезпечуючи вертикальну підтримку шиї.

  
  «Рогалик» – найбільш оптимальна модель у подорожах, що забезпечує максимально зручну фіксацію шийного відділу.

  Валик

  Ортопедичний валик для шиї при остеохондрозі завдяки своїм невеликим розмірам та округлій формі дозволяє використовувати його як для шийного відділу, так і для інших областей, наприклад гомілкостопа або попереку.Така форма сприяє розслабленню хребта та забезпеченню правильності вигину, що призводить до поліпшення кровообігу та нормалізації нічного сну.

  Існують спеціальні валики (акупунктурні), які підкладаються під область шиї на короткий період часу та не призначені для нічного сну, проте ефективність таких валиків є досить високою.

  
  Масажний валик призначається виключно лікарем та сприяє покращенню кровообігу, а також зняттю стресу.

  Наповнювачі

  Найчастіше в ортопедичних виробах використовують наповнювачі наступних видів:

  Латекс (натуральний)

  Матеріал добре повторює анатомічні форми хребта, що його хорошої еластичністю. Він не здавлює нервові закінчення та нормалізує кровообіг. Перевагами латексу є повітропроникність, особливо у спекотний період часу.

  
  Модель із наповнювачем з натурального латексу

  Латекс штучний

  Цей наповнювач (каучук стироловий, бутадієн) виготовляється з нафтопродуктів, але із застосуванням новітніх технологій, за яких не використовується спеціальний клей. Тому цей матеріал досить часто застосовується при виробництві різних пристроїв для підтримки хребта. Ортопедичний виріб зі штучним латексом слід підбирати за ступенем жорсткості (при остеохондрозах краще подушка середньої жорсткості). До мінусів штучного латексу можна віднести недовговічність.

  
  Ортопедична модель зі штучним латексом та валиками

  Греча

  Луска гречки досить активно застосовується в ортопедичних подушках, оскільки вона добре фіксує хребет.Після того, як гречка обробляється, її лушпиння виглядає у формі невеликих пірамідок, які мають здатність до випрямлення хребта, розслаблення м'язової системи. Коли пацієнт лежить на ортопедичній подушці, заповненій гречаним лушпинням, судини хребців максимально розслаблені, що покращує кровообіг. Крім того, перевагами лушпиння є хороший тепло-і повітрообмін, при цьому відзначається швидке випаровування зайвої вологи. Греча має здатність до точкового масажу і не електризується. Недоліком лушпиння з гречі можна вважати виняток прання подушок.

  
  Луска гречки є найбільш екологічним наповнювачем, що пояснює затребуваність таких виробів

  Поліестер

  Дешевшим і затребуваним наповнювачем для ортопедичних подушок є поліестер, що складається з численних кульок, які змащені силіконом, що забезпечує їхнє добре ковзання під вагою хребетного стовпа. При цьому поліестер може повторювати анатомічну форму голови та шиї, забезпечуючи нормальний кровообіг.

  Поліестер має наступні переваги:

  • здатність протимікробної дії;
  • пружність та теплові якості;
  • гіпоалергенність;
  • здатність легкого регулювання виробу по висоті шляхом виймання необхідної кількості поліестеру.

  При остеохондрозі шийного відділу ортопедичні подушки з поліестером потрібно струшувати, щоб рівномірно наповнювач розподілявся для кращої пружності виробу.

  Гель (охолодний)

  Подушки з гелевим наповнювачем для лікування остеохондрозу виробляються із застосуванням інноваційних високотехнологічних процесів, які забезпечують здатність матеріалу до запам'ятовування форми тіла.

  Крім того, гель має низку наступних переваг:

  • забезпечують хорошу ортопедичну підтримку;
  • мають гіпоалергенність;
  • знижують тиск на область шийних хребців;
  • дозволяють мінімізувати больовий синдром.

  Крім того, такий наповнювач часто призначається пацієнтам з гіпертонічною хворобою, що погано переносять високі температури.

  
  Багатофункціональна модель з охолоджуючим гелем

  Спеціальна піна

  Меморифом (піна) не здатна чинити тиск у відповідь на хребці, що призводить до максимального розслаблення пацієнта.

  На запитання про те, яка потрібна подушка пацієнту, може відповісти висококваліфікований фахівець. (бавовни, тику, льону тощо), яка виключає просочування сухої трави.

  Відгуки покупців

  Ортопедичні подушки при захворюваннях хребта використовуються досить широко.

  Для деяких подушки стають справжнім порятунком від остеохондрозу, тоді як інші вважають їх абсолютно марними:

  Валерій, Астрахань
  «Мій остеохондроз непокоїть мене протягом багатьох років.Лікарі призначали таблетки, різні процедури та уколи. Ставало, звичайно, легше, але на короткий час, поки на черговому прийомі лікар не порадив спробувати спати на ортопедичній подушці. Після цього головний біль почав турбувати менше, тиск поступово знижується. Тепер без неї нікуди, навіть у дорогу із собою беру».

  Ганна, Курськ
  «Невролог рекомендував мені спати на ортопедичній подушці, що нагадує півмісяць. Спочатку я до неї довго звикала: шию починало поколювати, віскі хворіли, і було дуже погано. Я навіть думала відмовитися від цієї витівки, але через деякий час відчула, що краще почуваюся, стала набагато активнішою і запаморочення зникло».

  Ілля, Саратов
  «За порадою знайомих купив ортопедичну подушку «з пам'яттю», думав, що забуду про свій остеохондроз, але виявилося, що дарма. Болю не минули, вранці шию взагалі не зміг повернути, навіть нудота з'явилася. Вважаю, що абсолютно марне пристосування, а дружина каже, що не потрібно самостійно лікуватися і навіть подушку має підбирати лише лікар».

  Думки пацієнтів та численні лікарські відгуки вказують на те, що ортопедичні вироби дуже важливі у комплексній терапії остеохондрозу. Основне правило полягає у забезпеченні максимального комфорту для пацієнта, що дозволить уникнути негативних проявів надалі.

  Часті запитання

  Яка подушка рекомендується при остеохондрозі шийного відділу?

  При остеохондрозі шийного відділу рекомендується використовувати ортопедичну подушку, яка забезпечує правильну підтримку шиї та голови, допомагаючи зберегти правильне положення хребта під час сну.

  Які особливості слід враховувати під час виборів подушки для остеохондрозу шийного відділу?

  При виборі подушки для остеохондрозу шийного відділу слід враховувати її висоту, жорсткість та матеріал, з якого вона виготовлена. Важливо, щоб подушка підтримувала шию та голову в природному становищі, не тиснула на судини та нерви та забезпечувала комфортний сон.

  Корисні поради

  РАДА №1

  Вибирайте подушку середньої висоти та помірної жорсткості, щоб підтримувати шийний відділ у правильному положенні та знижувати навантаження на хребет.

  РАДА №2

  Вивчіть варіанти подушок з ефектом пам'яті, які можуть адаптуватися до контурів вашої шиї та голови, забезпечуючи оптимальну підтримку.

  РАДА №3

  Зверніть увагу на подушки з ортопедичним ефектом, спеціально розроблені для людей з остеохондрозом, щоб зменшити біль та дискомфорт у шийному відділі.

  Валик під шию для сну

  Сидячий спосіб життя, неправильний розподіл навантаження на хребет призводять до його дисфункції, м'язової напруги. В результаті людина відчуває постійні болі, спазми та заробляє собі остеохондроз та інші неприємності, що потребують медичного втручання. Валік під шию допомагає впоратися з першими неприємними відчуттями в шийному та поперековому відділі, розслаблює м'язи під час нічного сну. Використовується за принципом подушки або масажера, залежно від зовнішнього та внутрішнього наповнення. Сприяє швидкому одужанню, якщо діагноз вже є, позбавляє болю, нормалізує кровотік, повертає хребетні диски на місце, перешкоджає появі грижі. Голова і поперековий відділ набувають правильного положення, відпочинок приносить полегшення.

  Різновиди валиків, їх склад та призначення

  Ортопедичні валики під шию розрізняються за призначенням та способом застосування. Вироби для допомоги хребту:

  • Комір та подушка автомобіліста. Ці предмети використовуються в дорозі, щоб розслабити м'язи від тривалого перебування у сидячому положенні. Голова набуває правильної природної позиції, спина мимоволі випрямляється, спадає напруга в попереку. Для хворих на остеохондроз така подушка незамінна в подорожах на далекі відстані, коли біль підходить вже через 1-2 години перебування в кріслі.
  • Подушка з валиком під шию для сну. Буває прямокутна з виступаючою основою під шию, у формі цільного циліндра або розділеного навпіл з плоскою в нижній частині. Користь для сну: голова набуває максимально правильного анатомічного положення, хребет випрямляється, напруга спадає. За ніч відбувається повне розслаблення, диски хребта поступово повертаються в нормальне положення. Валик можна підкладати під поперек, щоб позбавитися болю і полегшити його положення. Допомагає вагітним жінкам та пацієнтам із проблемами у крижах.
  • Масажний валик для занять та денного відпочинку. Використовують для фізичних вправ з метою повернути форму хребта, виправити зміни. Виріб щільніший, ніж подушка, покритий шипами або нерівностями для масажного ефекту. Розганяє кровообіг, формує правильну поставу, розминає м'язи.

  Наповнювачі, які використовують для валиків під шию:

  • Поліестер, латекс. Найдешевший варіант, можна прати, пропускає повітря. Мінуси: згодом змінює форму, проминається та втрачає функціонал.
  • Пресована вата. Екологічний склад, прати такий валик не рекомендується.Для нічного сну жорсткуватий, відмінно підійде для занять і як обмежувач для дитячого ліжечка.
  • Пінополіуретан. Для дорослих та дитячих ортопедичних подушок, валиків під шию для новонароджених. Матеріал екологічно чистий, безпечний, гіпоалергенний.
  • Гречаний лушпиння. Природний матеріал, не викликає алергії, добре пропускає повітря, має лікувальні властивості, стимулює кровообіг. Для сну жорсткувато, потребує звички. Один із найдорожчих наповнювачів.
  • Меморіформ. Застосовується в ортопедичних подушках для сну та валиках. Має властивість запам'ятовувати форму голови та шиї, зберігаючи максимально зручне положення під час сну. Матеріал хвилеподібний, комфортний для голови та шийного відділу, знімає болі.

  Крім профілактики та лікування остеохондрозу валики допомагають звільнити дихання, перешкоджають хропінню, підвищують якість сну, перешкоджають появі другого підборіддя.

  Зверху покриваються матеріалами від простої бавовни до шкіряних чохлів з масажерами-аплікаторами та дисками з підігрівом.

  Правила вибору валика під шию

  Вироби для автомобіля та подорожей виготовляються стандартними, вибирають його за власними відчуттями та зручністю.

  Шийний валик для сну заслуговує на окрему увагу, так як при неправильному виборі здатний нашкодити.

  • Стандартна довжина валика для сну – 80 см. Такий виріб не вислизне з-під голови, легко вміщується в районі попереку. На ньому зручно лежати та змінювати положення.
  • Висота залежить від анатомічних особливостей користувача. Надто високий виріб нахиляє голову вперед, низький закидає назад. Перед покупкою потрібно спробувати і вибрати оптимальний варіант, що має значення вага людини.Стандартна ширина: відстань від шиї до матраца +2 см на прогин.
  • Наповнювач вибирають ґрунтуючись на звичках та комфорті. Найкращий варіант: меморіформ (Memory Form), матеріал, що запам'ятовує форму і підлаштовується під власника. Для тих, хто любить жорсткіше: гречка лушпиння. Для дітей рекомендуються екологічні матеріали: вата, пінополіуретан.
  • Чохол для таких виробів повинен бути знімним, його можна безперешкодно прати. Матеріали натуральні: бавовна, льон, сатин, схожі на звичну постільну білизну.

  Валик під шию як масажера, на якому можна спати вдень, щоб зняти напругу та втому:

  • Пружний. При натисканні у процесі занять він повинен проминатися і деформуватися, інакше ефекту нічого очікувати. Усередині таких виробів: гречка лушпиння, щільний пінополіуретан, поліестер.
  • Розмір від 50-80 см. Рекомендується купувати довгий, щоб використовувати в поперековому відділі і не зісковзувати з нього в процесі занять. Висота визначається анатомічними особливостями майбутнього власника.
  • Покриття: ребристе, з масажними аплікаторами Кузнєцова, дисками. Найдорожчі моделі оснащують підігрівом, встановлюють іонізатори для комплексної лікувальної дії.

  Дитячі варіанти призначені, щоб немовля не перекинулося в ліжечку. Під голову та інші частини тіла новонародженого такі валики класти забороняється, можуть завдати шкоди.

  Особливості використання та догляду

  • Якщо, крім шиї, є болі в попереку, рекомендується використовувати кілька валиків, щоб зафіксувати хребет по всій довжині.
  • Якщо неприємні відчуття у шиї посилилися, спати на цьому валику під шиєю не можна. Потрібно замінити та попередньо проконсультуватися з лікарем.
  • Якщо з'явилися набряки в ногах, потрібно припинити використання та звернутися до лікаря. Це може бути з індивідуальними особливостями організму.
  • Помітний ефект проявляється за місяць активного користування.

  Більшість валиків під шию для сну не можна прати, чищенню підлягає тільки чохол виробу, тому краще вибирати зі знімним варіантом.

  Валики з наповнювачем з поліестеру або синтетичних матеріалів можна повернути в пральну машинку на низьких температурах. Після цього ретельно просушити, періодично збиваючи вміст руками, щоб наповнювач не звалявся.

  Гречаний лушпиння, меморіформ пранню не підлягають, валики періодично провітрюють на свіжому повітрі. При сильних забрудненнях можна обробити вологою щіткою.

  Вироби не можна прасувати або сушити в спеціальних машинах тільки на відкритому повітрі.

  Валик своїми руками

  Якщо не вдалось підібрати ідеальний варіант, можна зробити валик своїми руками. Знадобляться:

  • матерія для оболонки валика прямокутної форми завширшки 85 см, довжиною 35 см (залежно від параметрів власника);
  • матерія для чохла, форма прямокутна більше на 2 см по обидва боки, 87 і 37 см відповідно;
  • бавовняний шнур;
  • наповнювач;
  • нитки.
  1. Пошити між собою широкі сторони прямокутника для оболонки валика, залишаючи 1-2 см на шов.
  2. Просунути щільну нитку пунктиром по одній із сторін, де матеріал не прошитий. Щільно стягнути, надійно зав'язати.
  3. Всередину виробу рівномірно укласти наповнювач, створити оптимальну щільність.
  4. Матеріал з відкритої сторони по всій довжині пунктирним методом прошити щільною ниткою, затягнути так, щоб наповнювач не міг просочитися.
  5. На прямокутнику тканини для чохла зробити загини з вузької сторони шириною 1,5-2 см, прошити.
  6. Поєднати широкі сторони матерії, прошити.
  7. У отвір вставити готовий валик.
  8. З боків виробу протягнути бавовняний шнур усередині загину, затягнути.

  В результаті вийде ортопедичний валик із чохлом, який можна прати за необхідності.

  Подушка-валик допоможе вирішити проблеми зі сном, сприяє швидкому відновленню, знімає втому. У деякі наповнювачі додають корисні вишневі кісточки, лісові трави, краплі ароматичних олій – вони розслаблюють, заспокоюють. При остеохондрозі валик відновлює функції хребта, знімає біль, допомагає усунути спазм у м'язових тканинах.