Лімфатична система та йоні масаж

Робота з лімфатичною системою під час йоні масажу. Що таке лімфа, як вона рухається, що з нею робити при масажі.

Лімфа - прозора рідина, яка складається з лімфоцитів та деяких інших елементів. Це різновид сполучної тканини (так само, як зв'язки, сухожилля, кістки, жир, кров). Відіграє важливу роль для тіла.

Хімічний склад лімфи дуже схожий на плазму крові: 95% води, 3,4% білків, 0,1% глюкози та 0,9% мінеральних солей. Об'єм лімфи в тілі людини – 1-2 літри.

Основа лімфи – міжклітинна рідина, що утворюється з крові. Лімфоцити в її складі переносять білки, воду, токсини та солі. Лімфа рухається по капілярах, які поступово зливаються у більші лімфатичні судини. Ритмічні скорочення стінок цих судин запускають лімфоток.

Напрямок руху лімфи від краю до центру тіла: вгору по руках до грудей і вгору по ногах до тазу. Лімфовузли в ліктях, під колінами, пахвами і в пахвинних складках не дозволяють лімфі рух в іншому напрямку.

Перед йони масажем у Києві досвідчені масажисти виконують загальний масаж всього тіла.

Одна з багатьох завдань, які виконує такий масаж — запустити рух лімфотоку в тілі.

Рухи для цього повинні виконуватися повільно, повільно, плавно. Якщо робити масаж швидко - лімфа не встигає зрозуміти, що ви від неї хочете і куди їй текти.

Найчастіше запуск лімфи в тілі включає сечостатеву систему після завершення кожного етапу масажу дівчині хочеться в туалет.

При цьому для масажу дуже важливо:

не давимо сильно на лікті, коліна, пахви, пахвинні складки.
рухи по руках та ногах виконуємо знизу вгору, від пальців до тіла.
рухи виконуємо дуже повільно і плавно, без різких рухів, нікуди не поспішаючи.

Лімфодренажний масаж ніг: показання до проведення та різновиду масажу

Лімфатична система має велике значення для нормального функціонування нашого організму. Вона нерозривно пов'язана із серцево-судинною системою. Але на відміну від крові, червоного кольору рідини, що забезпечує харчування та клітинний метаболізм, лімфа, безбарвна рідина, виводить із них кінцеві продукти метаболізму, омиваючи всі тканини та клітини організму.

Застій лімфи у міжклітинному просторі провокує набряки, гальмує процес виведення токсинів з організму, негативно впливає на процеси метаболізму та рівень водно-сольового балансу. Що стосується скупчення лімфи в нижніх кінцівках, то це може призвести до лімфостазу (затримці лімфатичної рідини у внутрішньоклітинному просторі).

протистояти накопиченню жирових відкладень та знизити загальну масу тіла;
підвищити еластичність шкіри та м'язової тканини;
купірувати запальний процес;
зняти больовий синдром та втому.

Процедура виконується в терапевтичних, профілактичних та косметологічних цілях. Тому лімфодренажний масаж рекомендують виконувати і для усунення естетичних дефектів та корекції фігури, і у складі комплексної терапії при варикозі ніг, лімфедемі, а також інших хворобливих станах та їх профілактиці.

Лімфодренажний масаж ніг: протипоказання

Чи має ця техніка протипоказання? Лімфодренажний масаж, як будь-який інший, є фізіотерапевтичною процедурою. Тому він не може не мати протипоказань. Незважаючи на те, що вона дуже корисна для більшості людей, є стани, за яких виконання масажу категорично заборонено:

хвороби крові (в т.ч. гемофілія (Haemophilia));
інфекційні захворювання;
ментальні розлади;
тромбози та трофічні виразки;
судомний синдром;
перший триместр вагітності, загроза невиношування; лактація (Lactatio);
онкологія;
гангрена (омертвіння тканин (Necrosis)).

Існують періодичні заборони до виконання масажу. Як правило, у цьому випадку лікар визначає, коли їх можна зняти. До таких заборон відносяться:

порушення цілісності шкірного покриву;
цукровий діабет (Diabetes mellītus);
схильність до кровотеч;
ниркові захворювання;
запальні процеси;
гіпертонія (Hypertonia).

Техніка лімфодренажного масажу ніг та його методи

Як правильно і як часто можна робити лімфодренажний масаж ніг? Він може проводитися як у медичних та косметологічних центрах, так і вдома. Масаж має 2 методики виконання: за допомогою рук та за допомогою апарату. Незалежно від методики тип на шкірний покрив один. Особливість, якою володіють масажні рухи, полягає в їх спрямованості та інтенсивності. Вони мають бути легкими, м'якими та хвилеподібними. Не повинні завдавати ніякого дискомфорту пацієнту.

Кількість процедур визначається індивідуально, враховуючи протипоказання та показання до виконання процедури.

Профілактичний курс: 10-12 сеансів. Проміжки між сеансами визначаються спеціалістом та цілями. Наприклад, при варикозі масаж ніг слід виконувати як мінімум 1 раз на тиждень.

Ручний лімфодренажний масаж ніг

Як правильно зробити лімфодренажний масаж для ніг самостійно в домашніх умовах? Чи існують якісь схеми? Для цієї техніки немає схем.Виконувати лімфодренажний масаж ніг в домашніх умовах можна після або перед контрастним душем за наступною технікою. Для масажу слід використовувати крем чи олію. Прийняти положення сидячи. Плавні рухи здійснювати від стопи до стегна. Далі ребром долоні ритмічно провести вгору і вниз по всій довжині кінцівки кілька разів. Після цього обхопити кінцівку двома руками і провести по ній знизу вгору.

Довірившись професіоналу, який знає, як правильно робити масаж, можна швидше досягти бажаного результату та ефекту. Ручний метод передбачає такі техніки виконання:

внутрішній – впливає на лімфовузли;
поверхневий – розблоковує капіляри, стимулює процеси метаболізму;
глибокий - безпосередньо впливає на судини, забезпечуючи відтік лімфи від органів.

Крім сприятливого на стінки судин нижніх кінцівок, лімфодренажний масаж допомагає зменшити прояви целюліту. Це зумовлено тим, що скупчення лімфи в підшкірному шарі якраз і призводить до ліподистрофії (целюліту), а механічна дія на цю зону допомагає нормалізувати відтік рідини.

Велике значення має ручний лімфодренажний масаж ніг при лімфостазі (Lymphostasis). У складі комплексної терапії, він є одним із найголовніших її елементів. Процедура підтримує та стимулює дренажні властивості лімфатичної системи.

Апаратний лімфодренажний масаж ніг

Лімфодренажний масаж ніг та його апаратний метод має кілька варіантів проведення:

пресотерапія або пневмокомпресія: на нижні кінцівки впливають стисненим повітрям, яке подається через спеціальні відділи компресійного костюма;
вакуумний: вплив на ділянки кінцівок виробляється негативним тиском, який має дренажна трубка зі скляною насадкою;
мікрострумовий: на шкірний покрив встановлюються пластинчасті електроди, через які подається низькочастотний струм (безболісно); протипоказання до процедури - нестерпність струму, варикоз.

Виконується апаратний лімфодренажний масаж ніг, лежачи на спині. Потребує, як правило, менше часу, ніж ручний. Напрямок рухів за будь-якого виду масажу від центру до периферії. Але незалежно від обраного методу ефект буде позитивний і однаково корисний, як жінок, так чоловіків.

Після виконання лімфодренажного масажу можна нанести на нижні кінцівки засіб розроблений фахівцями фармацевтичної компанії ВЕРТЕКС – Нормавен® Крем для ніг. Натуральні компоненти, що входять до його складу, серед яких екстракти рослин, ефірні олії та вітаміни, благотворно впливають на стан судин нижніх кінцівок. Клінічні дослідження підтвердили високу результативність регулярного застосування засобу: протягом 3 місяців використання у піддослідних пройшло відчуття тяжкості та втоми в нижніх кінцівках, зникли судоми та набряки, помітно скоротився судинний малюнок. Нормавен® Крем для ніг має необхідні документи та сертифікати, а також дозволений до застосування під час вагітності.

Відео: лімфодренажний масаж ніг - пресотерапія

Компанія «ВЕРТЕКС» не несе відповідальності за інформацію, представлену в цьому відео ролику. Джерело - Elen Cherno

Вербів А. Ф. Основи лікувального масажу. М., Медицина, 1966.
Гоффа А. Техніка масажу. М.-Л., 1930.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324518.php
https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-lymphatic-massage-89857
https://www.healthline.com/health/how-to-perform-lymphatic-drainage-massage
https://www.drweil.com/health-wellness/balanced-living/wellness-therapies/lymphatic-massage-therapy/
https://cyberleninka.ru/article/n/effektivnost-limfodrenazhnogo-massazha-kak-sredstva-vosstanovleniya-v-lyzhnom-sporte
https://cyberleninka.ru/article/n/primenenie-pressoterapii-dlya-profilaktiki-narusheniy-venoznoho-krovoobraschenia-i-uskoreniya-lokalnogo-vosstanovleniya-myshts

Для точної діагностики звертайтесь до фахівця.

Лімфодренажний масаж: техніки, показання та протипоказання

Лімфатична система грає далеко не останню роль, коли йдеться про здоров'я людини. Вона бере участь у транспортуванні хімічних речовин організмом, і навіть впливає імунну функцію. Тому коли тих чи інших ділянках тіла відбувається застій лімфи, це відразу ж позначається самопочуття. Застійні лімфатичні явища звуться лімфостаз. Крім негативного впливу здоров'я, проблеми з відпливом лімфи позначаються і зовнішність: з'являється набряклість, спостерігається збільшення обсягів тіла. Найчастіше це трапляється в області стегон та литок, а також на обличчі. З появою таких проблем допоможе курс лімфодренажного масажу, який спрямований на звільнення лімфатичних проток та прискорення відтоку лімфи.

Показання

В основі процедури лежить відновлення метаболізму на клітинному рівні. Саме тому вона успішно застосовується як у косметологічних, так і з лікувальною метою.

лікування та профілактика всіх форм целюліту;
корекція фігури, як допоміжний засіб від жирових відкладень;
рятування від темних кіл і мішків під очима;
підтяжка шкіри обличчя; зменшення глибини вікових зморшок;
стимуляція роботи імунної системи;
зняття напруги, нормалізація психоемоційного стану;
нормалізація обмінних процесів, лікування набряків за рахунок виведення надлишкової кількості рідини у тканинах;
зняття симптомів варикозу (набряки, почуття тяжкості в ногах);

Підходить для жінок будь-якого віку. За допомогою масажу можна покращити стан шкіри та підтримати її молодість, уповільнивши природні процеси старіння організму.

Про користь лімфодренажного масажу дізнайтесь більше із відеоматеріалу.

Скільки сеансів потрібно

Результат лімфодренажного масажу оцінюється зазвичай індивідуально. Необхідно кількість сеансів визначається виходячи з того, які цілі ставляться і в якому стані спочатку знаходиться тіло: ступінь набряклості, чи є целюліт, його стадія, чи необхідно зменшити обсяги і т.д.

Відповідно, якщо мова йде про ручний масаж, який робиться з профілактичною метою, то достатньо буде провести три або чотири процедури з інтервалом 1-2 дні, а якщо необхідно зробити корекцію фігури з сильно вираженим целюлітом, то потрібно 12-15 сеансів. Інтервал між ними становитиме 2–3 дні. Зазвичай виходять із графіка два сеанси на тиждень. За таким самим планом робиться і апаратний лімфодренаж. Незалежно від конкретного його виду для досягнення видимого ефекту необхідно провести 10–15 процедур.

Протипоказання

Як і будь-яка інша косметологічна процедура, лімфодренаж має свої протипоказання.

Фахівці не рекомендують проводити за наявності таких патологій:

шкірні захворювання, наявність на поверхні шкіри гнійних запалень, опікових ран, порізів та інших ушкоджень;
патології кровоносних судин, у тому числі підвищена ламкість капілярів;
злоякісні новоутворення шкіри та внутрішніх органів;
запалення серцевого м'яза (міокардит) та інші захворювання серцево-судинної системи;
ендокринні захворювання; порушення роботи щитовидки;
цукровий діабет;
тромбофлебіт верхніх та нижніх кінцівок;
інфекційні захворювання на стадії гострого запального процесу.

І звичайно, не рекомендується жінкам під час вагітності.

На яких зонах може застосовуватись

Процедура проводиться на будь-якій ділянці тіла, залежно від наявних проблем та бажаного результату.

Обличчя, область декольте та шия. Процедура дозволяє позбутися мішків під очима, дрібних мімічних зморшок та другого підборіддя. Навіть дві хвилини на день зроблять колір обличчя більш рівним та здоровим, а шкіра стане пружною та підтягнутою.
Так як процедура має виражену омолоджуючу дію, проводити її рекомендується у віці 25+. На молодій шкірі виконання процедури є недоцільним.
Тварин. Масаж дозволяє нормалізувати обмін речовин, позбутися в'ялості шкіри в області живота, зробити її більш пружною та підтягнутою. Застосовується переважно з метою схуднення.
Спина. Лімфодренаж ефективний для зняття спазму судин, активізації імунітету та нормалізації артеріального тиску. Добре бореться зі стресовими станами, покращує загальне самопочуття.
Ноги. Масаж вирішує проблеми сухості шкіри, набряків та целюліту. За рахунок тонізуючої дії виступає як профілактика варикозного розширення вен.
Також може призначатися зменшення проявів симптомів на ранніх стадіях варикозу.При регулярному застосуванні допомагає підтягнути м'язи ніг, зменшити обсяг стегон та сідниць.
Руки. Процедура дозволяє підтягнути в'ялу шкіру, зняти напругу та втому після тривалої роботи за комп'ютером.
Крім того, на даній ділянці тіла розташовано кілька лімфатичних вузлів та безліч нервових закінчень, вплив на які знімає стрес та нормалізує роботу нервової системи.

Трохи історії

Еміль Воддер автор мануального лімфодренажу
Творцем лімфодренажного масажу вважається датський лікар Еміль Воддер. На початку 30-х років минулого століття він з дружиною відкрив у Каннах фізіотерапевтичну лікарню, в якій проводив лікування пацієнтів з набряками кінцівок та шиї, що розвинулися внаслідок поганого лімфовідтоку. Трохи пізніше нову техніку почали застосовувати в косметичних цілях – для поліпшення контурів обличчя, а також у стоматології – з метою скорочення зубного болю. В 1934 Воддер видав книгу, в якій описував запропоновану методику. Після цього лімфодренажний масаж отримав широке визнання, і його стали практикувати фізіотерапевти та масажисти.

Деякі приписують авторство методики французу Паскалю Коше, проте його заслуга полягає не у створенні нового виду масажу, а в застосуванні даної техніки для лікування деяких захворювань, пов'язаних із застоєм лімфи.

Техніка проведення

Головна умова ефективності процедури – чітке дотримання техніки його виконання. Всіх вищезгаданих результатів можна досягти лише за умови запуску руху лімфи, а не хаотичного перебирання пальцями по шкірі.

Ручна

Ручний лімфодренажний масаж заснований на плавному ковзанні по лімфатичних судинах і м'якому натисканні на певні ділянки тіла.

Виділяють три види ручної техніки:

поверхні стимулювати метаболізм в клітинах шкіри і відновлювати кровообіг на рівні дрібних капілярів;
глибокий – вплив на великі лімфатичні судини для нормалізації відтоку застояної рідини;
внутрішній - Процедура впливу безпосередньо на лімфатичні вузли.

Тепер докладніше про кожну ділянку тіла.

Техніка виконання медового масажу від целюліту в домашніх умовах і її ефективність. Поговоримо тут про те, як позбутися целюліту на попі.

За цією адресою https://cosmetolog-expert.ru/plastika-tela/zhivot/byistro-v-domashnih-usloviyah-podtyanut-uprazhneniyami.html ми розповімо, як підтягнути низ живота в домашніх умовах.

Обличчя

В області обличчя лімфовузли розташовані безпосередньо по центру під нижньою щелепою, праворуч і ліворуч під підборіддям, а також в скроневій зоні.

Судини до них спускаються із центральної частини особи. Відповідно, всі рухи, що виконуються, повинні бути спрямовані до контуру.

Рекомендація! Щоб процедура пройшла максимально комфортно, рекомендується використовувати зволожуючі косметичні засоби.

Непогано б попередньо зробити парову ванну з настоєм трав.

Подушечки пальців з'єднайте у центрі чола. Плавним рухом розведіть руки у бік скронь.
В області перенісся з'єднайте другий і третій палець обох рук. Розводимо руки у бік скронь, рухаючись знизу півколом.
Масаж повік подушечками пальців. Виконується при закритих очах у напрямку від носа до скронь.
Наступний рух – по носогубній складці та до великих лімфовузлів, що розташовані під щелепою. Масаж виконується за допомогою вказівних пальців.
Злегка натисніть у центрі підборіддя великими пальцями рук, потім повільно розведіть їх по нижньому контурі обличчя.
Виконайте легкі рухи, що погладжують, від верхньої частини підборіддя вниз до лімфовузлів.

Кожна вправа має виконуватися приблизно 5-7 разів. Загальна тривалість лімфодренажного масажу становить близько 15 хвилин.

Шия

Шийні лімфатичні вузли відповідають за очищення лімфи, що потрапляє у загальний кровотік.

Саме від них залежатиме здатність виводити токсини та продукти розпаду з організму.

Пальцями рук виконуйте легкі давлячі рухи зі зворотного боку шиї. Всі рухи здійснюються по колу в межах потилиці та трапецієподібного м'яза. Великі пальці не беруть участь у масажі.
Обертальними рухами підніміться по хребцях вгору, повернувшись униз із зовнішнього боку шиї.
Щоб зняти навантаження з лімфатичних вузлів, помасажуйте верхню зону шиї, приділивши увагу ділянкам за вухами. Потім перейдіть на середину шиї, завершивши масаж круговими рухами біля основи.

Грудна клітка

Лімфодренаж в області грудей – хороша профілактика кістозних утворень у молочних залозах та маститі.

Для кращого ефекту рекомендується проводити процедуру за умов повного розслаблення.

Отже, якщо є можливість довірити масаж комусь із домочадців, скористайтеся нею.

Легкими круговими рухами масажуйте груди від центру до лімфовузлів, потім по колу повертайтеся у вихідну точку.
Слабкими натисканнями між ребрами підніміться, потім опуститеся. Завершіть масаж на цій ділянці динамічним погладжуванням.
Зімкніть пальці та виконуйте легкі натискання у напрямку знизу вгору.

Під час виконання руки необхідно завести голову. Якщо процедура виконується самостійно, для виконання цієї умови, масажуйте кожні груди по черзі.

Живіт

Розгін лімфи в ділянці живота дозволяє відновити роботу органів черевної порожнини.

Читайте також: Ефективний скраб з кави від целюліту для схуднення - рецепти та відгуки

Для комфортного виконання обов'язково використовуйте олію або зволожуючий крем.

Масажними рухами пройдіться по животу, починаючи знизу праворуч, поступово переміщаючись у вихідну точку за годинниковою стрілкою.
Розташуйте пальці під пупком і розітріть шкіру. Як і в попередньому варіанті, рухи здійснюються за годинниковою стрілкою.
Гладящими рухами розженіть лімфу, спрямовуючи спочатку до пахових вузлів, а потім до пахвових.
На завершення виконайте постукування по всій ділянці живота.

Спина

Виконується процедура, лежачи на животі. На початковому етапі рекомендується розігріти м'язи, виконуючи погладжування без використання зволожуючих засобів.

Після цього можна буде нанести на шкіру косметичний засіб і рівномірно розподілити, рухаючись убік від хребта.

Долонями, щільно притиснутими до спини, проведіть вниз уздовж хребта. Поверніться у вихідне положення через бічні сторони.
Зафіксуйте другий та третій палець кожної руки у хребта у поперековому відділі. Симетрично рухайтеся вгору, повернувшись у вихідне положення через ребра.
Розташуйте долоні рубом у хребта і просуйтеся в бічні сторони під невеликим кутом, наче малюєте ялинку.
Розташуйте пальці вздовж хребців, подушечками між ребер. Наче граблями розведіть руки в сторони.Спустіться трохи вниз і повторіть рух. Виконуйте масажні рухи, по всій довжині хребта, доходячи до крижового відділу.

Руки

Основним показанням до лімфодренажу рук є період реабілітації після оперативного втручання. Але і для підтримки загального стану здоров'я процедура не буде зайвою.

Виконується масаж вільною рукою:

Одну руку витягніть перед собою, вільною повільно погладжуйте її, рухаючись від зап'ястя до ліктьового суглоба. Зробіть 5 повторів, після чого поміняйте руку.
Повторюйте попередні рухи, тільки тепер рухайтеся від ліктя до пахвових западин. Зробіть десять повторів спочатку на одній руці, потім на другій.
Розітріть кисті рук, виконуючи масажі від кінчиків пальців до зап'ястя. Масаж робиться великим пальцем вільної руки.

Ноги

Виконується техніка для ніг у положенні сидячи на стільці або дивані. Для повного розслаблення м'язів ногу потрібно витягнути перед собою і покласти стопою на другий стілець.

Почніть з погладжувань, рухаючись від щиколотки до коліна, а потім до стегна. Повторіть процедуру спочатку з внутрішньої сторони ноги, а потім із зовнішньої.
Продовжуйте масаж, збільшуючи інтенсивність погладжень і чергуючи їх з поплескуванням.
Інтенсивно розітріть стопи від пальців до ступнів. Зменшивши тиск, продовжуйте розтирання до колін.
Досягши колін, повністю розслабте пальці і акуратно введіть вгору по внутрішній стороні стегон.

Апаратна

Апаратний лімфодренаж може виконуватись з використанням різного обладнання.

Залежно від цього розрізняють такі техніки:

Гальванізація. Виконується процедура з використанням змінного струму невеликої напруги.Під впливом імпульсів активізується обмін речовин у клітинах шкіри, сприяючи виведенню надлишків рідини.
Електроіонофорез. Виконується процедура з використанням електродів. Під впливом слабких імпульсів покращує проникність шкіри, роблячи її більш відкритою для проникнення корисних речовин та зволожуючих складів.
Пресотерапія. Особливість методу – покращення циркуляції рідини у тканинах по всьому тілу одночасно. Виконується лімфодренаж за допомогою спеціального костюма, який створює певний тиск на тканині. Під впливом цього тиску відбувається природний процес виведення надлишку води.
Вакуумний масаж. Метод вакуумного лімфодренажу ґрунтується на посиленні відтоку лімфатичної рідини за рахунок створення негативного тиску в тканинах.
Лімфодренаж на мікрострумах. Винятково косметична процедура, що викликає посилене скорочення м'язів обличчя під впливом електричних імпульсів слабкої сили. Застосовується для позбавлення від вікових зморшок на лобі та в області губ.

Японська методика

Ця методика застосовна для шкіри обличчя. Принцип японської методики лімфодренажу – силовий вплив на шкіру.

Усі рухи мають бути чіткими та інтенсивними, але не викликати сильних больових відчуттів. При появі відчутного дискомфорту послабте силу впливу.

Для виконання вибирається традиційна техніка. Але при цьому кожен прийом завершується в ділянці лімфовузлів, розташованих біля вуха.

Натисніть на цю ділянку трьома пальцями, зафіксувавши тиск на кілька секунд, і плавно опустіться до ключиці рухами, що погладжують.

Японська методика рекомендується для зняття набряків та нормалізації кольору обличчя.

Чи можна проводити лазерне шліфування розтяжок на грудях і від чого залежить результат? У цій публікації ми розповімо, чи можна прибрати живіт ліполітиками.

Пройдіть за посиланням https://cosmetolog-expert.ru/plastika-tela/grudi/uvelichenie-g/sobstvennyim-zhirom.html, якщо цікавлять реальні відгуки про збільшення грудей власним жиром.

Масаж тіла

Без впевнених знань про влаштування лімфосистеми не слід братися за лімфатичний масаж тіла, тим більше із застосуванням спеціальної апаратури.

Насамперед обережними рухами по всьому тілу розігріваються м'язи. Ребром долоні проводять уздовж лімфострумів, переміщаючись до лімфовузлів. Після закінчення прийняти контрастний душ.

Лімфатична система тіла очищає органи від шлаків та токсинів. Достатньо однієї процедури на тиждень для отримання лікувального ефекту.

Напрямок руху лімфи: шия – грудна клітка; зап'ястя – плечі; низ живота - кульшовий суглоб. Скупчення лімфовузлів розташовані з боків шиї, під пахвами, на згині ліктя, посередині грудей.

Результати

Якого результату чекати від курсу лімфодренажного масажу? Насамперед жінки відзначають здоровий колір обличчя, підтягнуту та бархатисту шкіру. Зникають темні коло та мішки під очима, ви виглядаєте свіжою та відпочилою.

Також відзначається зниження ваги та суттєве зменшення проявів целюліту. Що стосується загального стану здоров'я, то курс лімфодренажу зробить вас активнішою та енергійнішою, зміцнивши імунітет і позбавивши від хронічної нервової напруги.

Щоб закріпити та зберегти досягнутий результат, рекомендується поєднувати масаж із помірними фізичними навантаженнями та збалансованим харчуванням.

Читайте також: Оливкова олія від розтяжок при вагітності: як застосовувати, найкращі рецепти

Що таке лімфатична система

Це елемент судинної системи людини. За своєю значущістю вона не менш важлива, ніж кровоносна. На лімфосистему покладено функцію очищення організму від внутрішнього «сміття» та захисту від патогенних мікробів та вірусів. Вона також відіграє важливу роль обміні речовин.

Циркулююча в лімфатичних судинах рідина називається лімфою. За хімічним складом вона близька до плазми, але відрізняється від неї меншою кількістю білка, іонів калію, кальцію.

Збій у її роботі призводить до лімфостазу, який викликають:

стрес;
незбалансоване харчування;
малорухливий спосіб життя.

В результаті відбувається уповільнення лімфотоку. Лімфатична система перестає очищати міжклітинну рідину належним чином. Частина її функцій беруть він нирки і кровоносна система, проте відпрацьовані продукти життєдіяльності однаково не виводяться з організму повною мірою, а накопичуються у ньому, приводячи до інтоксикації. Це миттєво відбивається на здоров'я та зовнішньому образі людини у вигляді:

набряків;
темних кіл під очима;
землістого кольору обличчя;
варикозу;
надлишку жирових відкладень;
гіпертонії;
зниження імунітету.

Порушення руху лімфи призводить не тільки до проблем зі здоров'ям, а й до естетичних дефектів шкіри. В результаті зникає тонус і з'являються в'ялість шкіри, целюліт.

Опис лімфодренажної процедури

Лімфодренажний масаж - фізіотерапевтична процедура, яка здатна виводити з організму людини токсичні утворення, а також зайву рідину. Основна дія цієї процедури спрямована на збільшення швидкості лімфотоку. Цей процес дає можливість органам якнайшвидше вивести продукти розпаду та отримати якнайбільше кисню та поживних речовин. Проводячи лімфодренаж, необхідно враховувати те, як розташовуються лімфатичні вузли на тілі людини, а також куди прямує рух лімфи. Ця процедура є абсолютно безболісною, вона ґрунтується на натисканні та погладжування.

Ціни

Середня вартість кожної процедури лімфодренажного масажу становить 800 - 4000 руб. залежно від рівня складності та частини тіла. Детальніше про ціни по різних клініках:

гальванізація - 600-1500 руб.;
електроіонофорез - 550-1500 руб. (без вартості препаратів);
пресотерапія - 1400-2000 руб.;
лімфодренаж на мікрострумах - 1600-1800 руб.;
вакуумний масаж - 1800-2200 руб.

Ціни вказані за один сеанс і є приблизними. Найчастіше при оплаті повного курсу клієнтам надається знижка на процедури.

У відео представлено техніку проведення лімфодренажного масажу тіла.

Чи потрібно боятися негативних наслідків

Лімфодренажний масаж є абсолютно безпечною процедурою, звичайно, якщо уважно вивчити протипоказання і не нехтувати ними. Як правило, якщо якісь наслідки і виявляються, то вони зводяться до неприємних відчуттів у м'язах, незвичних до масажних впливів, а також до виникнення синців. Наприклад, це відбувається після вакуумного масажу. Не варто відразу лякатися, але якщо гематом багато після кожного сеансу, курс лімфодренажу краще перервати.

Куди йде лімфа при масажі