Овочевий прикорм дитині: види овочів, терміни введення

Ваш малюк досяг піврічного віку?На думку ВООЗ це найбільш вдалий час для введення першого прикорму.

Відповідні овочі для немовлят

Шість місяців - це вік, коли ферментативна система кишечника вже достатньо підготовлена, щоб переварити не тільки молоко, але й додаткову їжу. У той же час вони набагато рідше призводять до алергічної реакції, на відміну від фруктових соків. Однак, найпростіше було б приготувати картопляне пюре. приготувати самостійно або придбати готове. Важливо!Дітям з недостатньою вагою прикорм краще починати зі злакових каш, вони допоможуть швидше набрати вагу малюкові.

Лікарі рекомендують починати овочевий прикорм з 4-6 місяців, коли дитина готова до нових смаків і текстур. Важливо вибирати овочі, багаті на вітаміни і мінерали. Поступово можна додавати картоплю, броколі та гарбуз. підкреслюють, що овочі слід вводити поодинці, щоб відстежувати реакцію малюка на кожен новий продукт.Також важливо готувати овочі на пару або відварювати, щоб зберегти їх корисні властивості. Лікарі радять уникати додавання солі та цукру в прикорм, щоб привчити дитину до натуральних уподобань.

Загальні правила запровадження першого прикорму

Отже, настав час запровадження першого прикорму. Для малюка прикорм – це щось незвичайне та нове. Бажано, щоб дитина в цей період була здоровою і не примхливою. Але варто застерегти батьків, зовсім не завжди діти на ура сприймають прикорм. Маля може випльовувати пюре і відвертати голову. Насильно змушувати їсти дитину, звичайно ж, не варто. Просто спробуйте пригостити дитину овочевим пюре за кілька днів. До шестимісячного віку малюк харчується п'ять разів на день. Одна годівля – 200 мл грудного молока. Оптимально вводити перший прикорм на другому годуванні, щоб не рано-вранці і не на ніч перед сном.

Зверніть увагу! Починати потрібно з 5-10 мл овочевого пюре, це одна чайна ложечка. Інші 180-190 мл необхідно догодувати грудним молоком. Важливо спочатку давати овочеве пюре, а потім молоко.

Протягом дня слід спостерігати за реакцією дитини на прикорм. Чи все нормально, чи немає висипів, діареї, метеоризму? Якщо все гаразд, наступного дня обсяг овочевого пюре необхідно збільшити до 40-50 мл, а решту годування добирають грудним молоком.

На третій день малюкові дають 70 мл пюре. Кожного наступного дня об'єм прикорму збільшують, а грудного молока зменшують. В результаті протягом одного-двох тижнів обсяг овочевого пюре має становити вже 200 мл. Таким чином, поступово одне годування повністю замінюється прикормом.

Прикорм необхідно починати з одного вибраного овочів.І лише після повноцінного знайомства малюка з ним можна вводити інші овочі приблизно на третьому тижні. Це можуть бути інші зелені овочі або картопля, морква, гарбуз.

Приготування овочевого пюре

Для приготування овочевого пюре мамі потрібно взяти вибраний овоч і ретельно помити його. Якщо це кабачок, необхідно зняти з нього шкірку. Очищений овоч потрібно нарізати шматками і покласти в каструлю з окропом. Посуд накрити кришкою та поставити на вогонь. Страва повинна гаситись протягом п'ятнадцяти хвилин. Ще краще приготувати овочі на парі. Для цього в каструлю з киплячою водою зверху ставить сито з нарізаним овочом і накривається кришкою. Час варіння – п'ятнадцять хвилин. Після чого відварений кабачок необхідно перетерти через сито або блендер, додавши відвару з каструлі до однорідної маси. Не потрібно додавати солі та інших спецій.

Перший прикорм повинен мати рідку консистенцію. З часом, коли у малюка з'являтимуться перші зуби — пюре можна робити густішою консистенцією, щоб дитина звикала до твердої їжі.

Добре, коли введення прикорму збігається з теплим сезоном і можна без проблем придбати свіжий овоч. Взимку можна використовувати готове покупне овочеве пюре. При виборі пюре слід звернути увагу до складу. У ньому мають бути лише овочі та вода, жодних спецій, солі, молока, крохмалю.

Введення овочевого прикорму до раціону дитини — важливий етап у його розвитку. Багато батьків обирають цей шлях, ґрунтуючись на рекомендаціях педіатрів та особистому досвіді. Зазвичай, овочі починають вводити в 4-6 місяців, починаючи з одного виду, щоб відстежувати можливі алергічні реакції. Популярними першими овочами є кабачки, цвітна капуста та морква.Вони легко засвоюються та мають нейтральний смак.

З часом можна додавати нові види, такі як броколі, картопля та гарбуз. Важливо пам'ятати, що овочі краще готувати на пару або запікати, щоб зберегти їх поживні речовини. Батьки зазначають, що різноманітність овочів допомагає формувати у дитини правильні харчові звички та розвиває її смак. Головне — не поспішати та уважно стежити за реакцією малюка на нові продукти.

Овочеві супи

Овочеві супи можна давати дитині приблизно на сьомий місяць життя. Супи готуються у воді. До цього віку дитина зазвичай вже скуштувала різні овочі. Тому в суп можна додавати кілька продуктів, наприклад, картопля, кабачок, морква. Не можна довго варити страву, адже при тривалому приготуванні овочі втрачають свої корисні речовини. Допускається використання зелені, цибулі.

Важливо!Починати знайомство малюка зі стравою необхідно з тридцяти мілілітрів, це приблизно три-п'ять чайних ложечок. Щодня потрібно потроху збільшувати обсяг супу.

Страву потрібно готувати у невеликій кількості, на один раз. Якщо зварену страву остудити в холодильнику, а потім розігріти наступного дня, то користі від неї буде мало. Супи на м'ясному бульйоні можна давати дитині після введення до раціону м'яса. Це станеться приблизно на восьмий-десятий місяць життя.

Спочатку зварені в супі овочі необхідно подрібнювати блендером або вилкою, вийде своєрідний суп-пюре. Надалі потрібно залишати овочі шматочками, щоб дитина вчилася пережовувати їжу.

Григорова Валерія, медичний оглядач

Питання-відповідь

Які овочі вводити у прикорм по порядку?

Починати найкраще з кабачка. Після цього можна ввести цвітну капусту, потім - броколі, потім картопля, гарбуз і морква.Вводити потрібно в обідню пору (12-15 годин) і не більше одного продукту за раз.

Скільки днів вводити один овоч?

Загальне правило для БУДЬ-ЯКОГО прикорму - не частіше одного продукту в 1-2 тижні! Не давайте два нові овочі відразу, тільки моно-пюре. Приблизно через пару місяців після введення овочів можна починати давати дитині олію, додаючи невелику кількість в овочеве пюре.

Коли вводити другий овоч у прикорм?

5-6 днів на дегустацію одного виду овочу, 1/2 чайної ложки для проби в перший день, близько 60 г до кінця першого тижня (обсяг порції збільшується поступово).

Які овочі вводити у 5 місяців?

Кабачок, цвітна капуста, броколі - 4-6 місяців, гарбуз, морква, картопля - 6 місяців, буряк, томати та інші овочі - 7-8 місяців.

Поради

РАДА №1

Починайте вводити овочі в раціон дитини з однокомпонентного пюре, щоб легше було відстежувати можливі алергічні реакції. Наприклад, почніть з кабачка або цвітної капусти, оскільки вони менш алергенні.

РАДА №2

Слідкуйте за термінами введення овочевого прикорму. Рекомендується розпочинати з 4-6 місяців, залежно від готовності дитини. Обов'язково проконсультуйтеся з педіатром, щоб вибрати оптимальний час для вашої дитини.

РАДА №3

Поступово збільшуйте різноманітність овочів, додаючи нові види кожні 3-5 днів. Це допоможе дитині звикнути до різних смаків та текстур, а також забезпечить її організм необхідними вітамінами та мінералами.

РАДА №4

Приготування овочів для прикорму найкраще проводити на пару або відварюванням, щоб зберегти максимальну кількість корисних речовин. Уникайте додавання солі та цукру в перші місяці підгодовування.

Овочі, необхідні немовляти для першого підгодовування

Ось ваш малюк вже підріс і настав час привчати його до дорослої їжі.Починати прикорм малюка найкраще з овочів та каш. Пріоритет у виборі – стан та вага дитини.

Якщо дитина на вашому молочку набирає багато, можна почати з овочів, якщо набирає мало - вводите каші.

У цій статті розповім вам про овочі, які підходять для першого підгодовування.

Коли вводити прикорм?

Коли дитині виповниться 6 місяців – можете сміливо починати привчати немовля до дорослої їжі (про те, які зміни відбуваються з малюком у цьому віці, читайте у статті Що має вміти дитина у 6 місяців?>>>)

• Є така рекомендація, що, якщо дитина «їсть груди», то знайомити його з іншою їжею починайте у 6 місяців, а якщо дитина – штучник, то прикорм овочами можна розпочати у 4 місяці;

Це застарілі дані.

Знайте! Зараз суміші настільки багаті за складом, що і дітям на ВВ рекомендують вводити прикорм у 6 місяців, якщо немає показань до більш раннього прикорму.

• Буває, що введення прикорму може бути і пізніше, якщо дитина поки що ніяк не показує свою готовність до неї;
• Ще одна застаріла думка про прикорм, це те, що організм дитини в цьому віці вимагає багато вітамінів і мінералів, а грудне молоко вже не може забезпечити малюка необхідною кількістю корисних речовин. Штучна суміш, тим більше, не може забезпечити дитину всім необхідним.

Як я вже написала вище, сучасні суміші дуже багаті на склад вітамінів, на відміну від радянських.

А вже про грудне молоко і говорити не потрібно - воно аж до 1 року здатне забезпечити дитину всіма необхідними вітамінами.

Важливо! Прикорм і грудне вигодовування - це паралельні процеси, що ніяк не заважають один одному. Якщо бабусі чи педіатр говорять вам інакше, то неправі вони.

Підпишіться на Телеграм-бота – отримуйте матеріали за віком дитини!

Щоб зрозуміти, що ваш карапуз готовий до прикорму, стежте за ним.

Якщо дитина виявляє харчовий інтерес, а саме: цікавиться вашою тарілкою, реагує на ложку, відкриває рот - значить, вона готова знайомитися з новою їжею.

Детальніше про ознаки готовності до прикорму, дивіться у моєму безкоштовному інтернет-семінарі П'ять помилок у введенні прикорму немовля»>>>.

З чого починати овочевий прикорм і чим він корисний

Чому саме овочі рекомендують дитині для знайомства з новою їжею?

Це – цінне джерело вітамінів, клітковини, пектинів та органічних кислот. Їхня основна цінність для немовляти:

1. клітковина, нормалізує роботу незрілого кишечника та бореться із запорами;
2. мікроелементи та вітаміни зміцнюють імунітет та сприяють правильному зростанню та розвитку;
3. пектини, виводять токсини з організму малюка;
4. позитивно впливають стан кислотно-лужного рівноваги організму;
5. розвивають смак дитини.

Починати потрібно з мінімальних обсягів прикорму, адже головне правило прикорму – познайомити, але не нагодувати.

• Дайте немовля трохи овочевого пюре на кінчику чайної ложки;
• Відразу після цього догодуйте малюка грудьми. Протягом 1-3 днів давайте дитині на пробу лише цей продукт, а потім переходьте до наступних.

Як ввести прикорм правильно

Ви думаєте, що овочі вводити в раціон малюка легко?

Навіть овочевий прикорм вимагає певних правил введення, інакше ви можете спровокувати проблеми з кишечником та алергійну реакцію.

Як правильно вводити овочі в прикорм дитині:

1. давати прикорм дитині, коли вона абсолютно здорова;
2. дитина повинна пробувати перший прикорм у невеликій кількості;
3. протягом доби спостерігати за реакцією дитини на продукт;
4. дотримуйтесь правил приготування;
5. стежте за стільцем дитини - він ваш індикатор, наскільки добре засвоюється овоч;

Насправді ці правила підходять, якщо ви вирішили вводити прикорм за схемою педіатричного прикорму.

Вам лікар, швидше за все, видав роздрук як, коли і на скільки збільшувати кількість овочів.

Важливо! Жоден немовля не з'їдає по 150 гр. овочів у 6-7 місяців. А якщо і з'їдає, то в 8 місяців на вас чекає жорстка відмова від будь-якого прикорму.

У системі педагогічного прикорму більша увага приділяється апетиту дитини. Ми даємо йому продукти у відповідь на запит і плавно збільшуємо кількість.

Детальніше про те, як вводити прикорм, вдало поєднуючи обидва підходи, а значить домагаючись і хорошого апетиту, і повноцінного зростання немовляти, дивіться в інтернет-курсі Азбука прикорму: безпечна система введення прикорму немовля»>>>

З яких овочів починати прикорм?

Починати потрібно з овочів, які практично не викликають алергію.

Це кабачки (читайте, як готувати кабачок для першого прикорму?), цвітна капуста, броколі, морква і гарбуз.

Потім можна додати картоплю.

• Кабачок – перший овоч, у прикормі немовля, він відмінно засвоюється, не має вираженого смаку;
• Кабачок не дратує стінки шлунка та не перевантажує травну систему;
• У ньому міститься пектин, вітаміни C та групи B, мідь, залізо та калій. Він корисний для роботи нервової системи та серця, а також сприяє зростанню м'язових клітин.

Цвітна капуста та броколі.

1. Містять харчові волокна, які покращують перистальтику кишечника, а отже, є гарною профілактикою запорів (читайте статтю по темі: Запор у немовляти при грудному вигодовуванні >>).
2. Запобігають виникненню залізодефіцитної анемії;
3. Позитивно впливають на серцево-судинну систему.

Однак, незважаючи на те, що ці овочі такі корисні, давати немовлятам їх щодня у великій кількості не рекомендується. Це може призвести до підвищення кислотності шлунка та ускладнити роботу нирок.

• У гарбузі багато бета-каротину, вітамінів B, C, K, E;
• У ній є калій, магній, залізо та харчові волокна;
• Добре допомагає при запорах;
• Іноді гарбуз може спричинити алергію і для шлунка досить важкий.

1. Корисний для серця, у ньому є калій, залізо, йод та фосфор;
2. Він сприятливо діє травлення і стабілізує обмін речовин;
3. Іноді викликає алергічну реакцію. Щоб цього не сталося, можна в перші місяці прикорму вимочувати картоплю протягом 1-2 годин у підсоленій воді.

• Багата вітамінами C, E, K та каротином;
• Позитивно впливає на зір, розвиток та зростання дитини.

Як вибрати овочі та правильно їх приготувати

Найкращі овочі для малюка – вирощені на власному городі.

Якщо у вас його немає, тоді ви повинні вміти вибирати їх у магазині або на ринку.

1. Необхідно купувати лише свіжі овочі, бажано молоді;
2. Овочі не повинні мати плям і чорних крапок;
3. Шкірка овочів повинна блищати;
4. Можна купувати заморожені овочі, але лише перевірених відомих марок;
5. Перед приготуванням, потрібно овочі вимочити, щоб прибрати нітрати;
6. Потім їх потрібно очистити та ще раз помити;
7. Готувати овочі можна на пару або просто зварити у воді, маленькому вогні;
8. Коли овочі зваряться, їх можна перемолоти блендером або гарненько розім'яти вилкою + розбавити відваром, у якому вони варилися;
9. У готову овочеву страву, з 7 місяців дитини, можна додати рослинну чи оливкову олію. Деякі мами додають трохи зцідженого грудного молока.

Я, чесно кажучи, з жодної з трьох дочок так не робила. Цілком можна після прикорму прикласти малюка до грудей. Ефект буде однаковим.

Після того, як малюк познайомиться з декількома видами овочів, можна їх змішувати, створюючи нові смаки.

Хочу зазначити, що більшість рекомендацій було зазначено для традиційного типу введення прикорму. Але можна чудово поєднувати підходи, не готувати для дитини окремих страв та не стояти з блендером щодня.

Дітям можна давати овочі, які ви готуєте для всієї родини, дотримуючись деяких правил безпеки.

Але, це досить об'ємна тема, яку ми розбираємо протягом 2-х занять на курсі по введенню безпечного підгодовування малюкові “Абетка підгодовування”, посилання на яке дане вище.

Рецепти для малюків

Декілька рецептів, щоб ви могли зорієнтуватися, як готувати овочі для першого прикорму. Природно, що у 7, а тим більше 9 місяців, ми вже такими речами не займаємося. Дитина повинна вміти жувати та ковтати не тільки рідку їжу.

Кабачкове пюре в пароварці

• Чистимо кабачок і нарізаємо кільцями;
• Поміщаємо овочі в пароварку та варимо 7-10 хвилин;
• Потім перетираємо до однорідної консистенції через сито чи розбиваємо блендером;
• Охолоджуємо в холодильнику, щоб не допустити розмноження бактерій у посуді з пюре.

Гарбузове пюре в духовці

1. Очищаємо від шкірки гарбуз, видаляємо насіння і нарізаємо маленькими шматочками;
2. Трохи овочів викладаємо, на лист і випікаємо хвилин 20;
3. Коли гарбуз буде готовий, перебиваємо його на блендері до однорідної маси, остудити;
4. Можна додати трохи грудного молока або олії.

Перший прикорм відіграє велику роль у травленні дитини та її апетиті в майбутньому.Будьте уважні, зберігайте інтерес дитини до їжі і тоді у вас не виникне проблем із прикормом надалі.

Якщо раптом дитина почне відмовлятися від прикорму, ви знаєте, де мене знайти, щоб вирішити цю проблему.

Читайте також:

Схема введення прикорму:
основні правила та питання

Коли дитині виповнюється півроку, необхідно вводити у дитяче меню перший прикорм. [1,2] Іноді можна вводити прикорм і раніше, але не раніше 4-х місяців. [2,3] При надто ранньому введенні прикорму є ризик, що він не доповнюватиме, а замінюватиме материнське молоко. У цьому випадку малюк відчуватиме брак корисних речовин і страждатиме від запорів і здуття. Пізніше початок прикорму, своєю чергою, може призвести до проблем із адаптацією організму до дорослої їжі. [2]

Таблиця підгодовування дитини [1]

Для кожної дитини схема або таблиця введення прикорму індивідуальна, зі своїми темпами введення продуктів прикорму. Кількість їжі, що з'їдається дитиною, має ґрунтуватися на принципах активного годування: необхідно повільно та терпляче годувати малюка, але в жодному разі не змушувати їсти силою. [1]

Продукти та страви прикорму

Час введення, міс

Обсяг, залежно від віку дитини

6 місяців

7 місяців

8 місяців

9 місяців

10-12 місяців

Овочеве пюре, грам

Фруктове пюре, мл

Молочно-круп'яна каша, грам

Молочно-злакова каша, грам

М'ясне пюре, грам

Рибне пюре, грам

Сир, грам

Кисломолочні продукти, грам

Рослинна олія, чайних ложок

Вершкове масло, чайні ложки

Яєчний жовток, шт

Хліб пшеничний, грам

* У таблиці вказані лише орієнтовні терміни введення та кількість прикорму.

10 правил введення прикорму [1]

1. Прикорм дається із ложки.
2. Прикорм дають у першій половині дня, можна додавати у прикорм грудне молоко.
3. До і після того, як дитина поїла прикорм, потрібно трохи погодувати її грудним молоком або дитячою сумішшю.
4. Під час годування малюк повинен перебувати у вертикальному положенні на руках або на колінах у матері, або у стільчику для годування.
5. Кожен продукт для підгодовування починають вводити з 1 чайної ложечки, поступово доходячи до повної порції. Після того, як дитина навчилася їсти однокомпонентний прикорм, можна вводити в дитяче меню прикорм із кількох продуктів.
6. Прикорм має бути свіжим, однорідним, температури тіла.
7. Перший прикорм – каші чи овочеві пюре.
8. Негострі овочі - ідеальний початок прикорму. Овочі вводять раніше, ніж фрукти.
9. З 6-ти місяців у прикорм вводяться продукти, багаті на залізо. Цілісне молоко та молочні продукти можна давати з року, рибу – з 8-10 місяців, а яєчний жовток – з 7-ми місяців.
10. Після появи у малюка зубів однорідний прикорм поступово замінюють продукти, нарізані невеликими шматочками.

Види прикорму* [2]

Після народження організм малюків, у тому числі їх травна система, продовжує активно розвиватися, тому з віком види їжі, яку малюк може з'їсти та засвоїти, стають різноманітнішими. Однак для кожної дитини терміни введення в прикорм тих чи інших продуктів харчування – каші, м'яса чи овочевих пюре – є індивідуальними та можуть відрізнятися.

Батьків часто турбує питання, коли і з чого починати прикорм малюка. До півроку діти здатні засвоювати рідку їжу, та найкращим харчуванням для них є грудне молоко. З початком прикорму приблизно у віці 6-7 місяців дітям рекомендується їжа у вигляді пюре однорідної консистенції. Іноді прикорм можна розпочинати і раніше, але не раніше 4-х місяців.

Як перший овочевий пюре для прикорму дітям підійде, наприклад, морквяне або картопляне пюре, як фруктове - бананове. Можна вводити в прикорм зернові без клейковини, наприклад, рис, добре проварені і розім'яті печінку і м'ясо.

У віці 7-12 місяців, у міру появи у малюка зубів, страви однорідної консистенції поступово замінюють розтертими або рубаними стравами, які дитина могла б їсти руками. Наприклад, підійдуть йому добре проварені, прокручені на м'ясорубку печінку та м'ясо; розтерті варені овочі та фрукти, а не сметаноподібні овочеві пюре; рубані сирі фрукти та овочі (наприклад, банан, диня, помідор); зернові (наприклад, пшениця, овес), і навіть хліб. Коли ж дитині виповниться 12 місяців, варто поступово починати привчати її їсти з дорослого столу разом з рештою членів сім'ї.

Як вводити прикорм – як правильно годувати малюка

Коли Ви думаєте, з чого почати введення прикорму, пам'ятайте, що годувати малюкові треба інакше, ніж коли вона їла тільки материнське молоко. Насамперед малюк повинен тримати голову і самостійно сидіти на стільчику або на ручках. По-друге, як уже говорилося, годувати дитину прикормом необхідно завжди виключно з ложечки. 1

Перший прикорм малюка має бути однорідним, як сметана, без грудочок. 1,2 При цьому початок прикорму не означає, що годувати малюку грудьми більше не потрібно, адже молоко мами має залишатися обов'язковою складовою повноцінного раціону дітей хоча б до 12 місяців. 2

Не можна годувати дітей першого року життя продуктами, у тому числі у вигляді першого прикорму малюка, невеликого розміру та округлої форми, наприклад, льодяниками, горіхами, оскільки дитина може ними подавитися.

Не давайте як перший прикорм малюку несвіжі продукти або страви, приготовані давно. Їжа, яку вживає дитина, повинна бути свіжою і якісною. дайте на пробу трохи підгодовування та догодуйте молоком після цього.

Вводіть продукти в раціон малюка поступово. , які перебувають на грудному вигодовуванні, легше привчаються їсти прикорм немовлят, оскільки звикли до різних відтінків смаку мами.

Слідкувати за термінами введення прикорму немовлятам, їх звиканням до нових страв, а також за реакцією на продукти Вам допоможе харчовий щоденник. Якщо ж якийсь із продуктів дитячого раціону спровокував алергію у дитини, такий щоденник допоможе швидше визначити причину та виключити алергенний компонент прикорму немовлят.

Добова кількість їжі для дитини

Кількість з'їденої кількості їжі, як і частота годівлі, у кожної дитини відрізняються, тому найкраще годувати малюка на його вимогу, дотримуючись принципів активного годування.[1,2] Немовля у віці до 8-ми місяців має отримувати прикорм 3 рази на день, а у віці 9-11 місяців - 4 рази на день. [1] Орієнтовний добовий об'єм їжі для дитини віком від 6 до 12 місяців становить 1/8 -1/9 маси тіла, проте при цьому необхідно пам'ятати, що кількість їжі, що з'їла малюк, протягом дня може відрізнятися. [1] У будь-якому випадку, достовірною ознакою нормального розвитку дитини є стабільне збільшення у вазі. [1]

Дитячий раціон при введенні прикорму для немовлят

Кількість прийомів їжі на день для дитини першого року життя має становити не менше 5-ти, з них три основні та два додаткові. [1] Але порція пюре для прикорму, яку малюк з'їдає протягом дня, може не завжди бути однаковою, варто бути готовими до цього і не змушувати малютку їсти, якщо вона до цього не розташована. [1,2]

Отже, давайте подивимося на приблизний добовий раціон дитини 9 місяців, після звикання до різних страв у прикормі: [4]

• 180 г одно- або багатокомпонентної каші в прикормі, приготовленій на грудному молоці або молочній суміші. Можете влити в кашу в прикормі 1 чайну ложку масла;
• 150-180 г овочевого пюре з додаванням 1 чайної ложки олії та до 50 г м'ясного пюре. Двічі на тиждень м'ясо у прикормі можете замінити рибним пюре для прикорму. Також можна давати додатково ½ жовтка та хліб; у стільчику для годування;
• 100 г йогурту з дитячим печивом або 30 г сиру;
• 80 г фруктового пюре для підгодовування.

Що розповісти лікареві-педіатру про те, як проходить прикорм?

Ви можете уточнити у лікаря будь-яку інформацію щодо харчування дитини під час планових медичних оглядів.[1] Беручи до уваги індивідуальні особливості дитини та її збільшення у вазі, лікар проконсультує Вас щодо того, якою має бути тривалість годування груддю, чи правильна консистенція продуктів прикорму дається дитині, чи достатній обсяг прикорму з'їдає малюк за годування і чи їсть він із задоволенням , а також багато іншого. [1]

Негативна реакція на прикорм

Кожен новий продукт вводиться в прикорм окремо, при цьому необхідно уважно спостерігати за реакцією малюка і в разі появи будь-яких ознак непереносимості, порушень травлення, алергічних реакцій тощо, необхідно виключити продукт, що викликав їх з прикорму, і замінити його іншим. [1] Якщо якийсь продукт прикорму не сподобався дитині, не варто годувати її насильно, оскільки так малюк може відмовитися їсти прикорм у принципі. [1] Можна запропонувати малюку продукт іншого смаку або консистенції, а продукт, що не сподобався, спробувати запропонувати малюку ще раз пізніше. У прикормі можна використовувати лише свіжі продукти. [1] Перший прикорм дитини, а також її їжа до 2-х років не повинні містити солі, цукру, [3] спецій, копченостей, ковбас та сосисок. Також не варто давати дітям цього віку чай (чорний, зелений, трав'яний) або каву, а також дистильовану, газовану та мінеральну воду. [1,2]

Прикорм при грудному вигодовуванні

Материнське молоко – ідеальне харчування для дітей віком до 6 місяців. [1,2] Воно повністю задовольняє потребу малюків у поживних речовинах та рідині, тому немовля дитина не відчуває необхідності у введенні додаткових продуктів харчування та/або рідини в раціон у цей час.[1] У віці 6 місяців грудне молоко залишається основним продуктом харчування дитини, проте малюкові необхідно розширювати раціон і вводити в нього перший прикорм, оскільки одне материнське молоко вже не може повною мірою задовольнити потребу дитячого організму, що росте, в поживних речовинах, вітамінах і мінералах. 1] При цьому грудне вигодовування дитини рекомендується продовжувати до року, а якомога довше [1]. Також варто пам'ятати, що для дитини прикорм при грудному вигодовуванні практично не відрізнятиметься від прикорму при штучному вигодовуванні.

Раціон мами, що годує

Раціон матері під час годування груддю має бути різноманітним, оскільки рівень вмісту більшості поживних мікроелементів у материнському організмі впливає на їх утримання в організмі дитини [1,2].

Як дізнатися, чи готовий малюк до введення прикорму?

Перед тим як починати прикорм дитини у вигляді нових продуктів харчування, необхідно перевірити його готовність до прикорму.

• тримає голівку;
• впевнено сидить у стільчику для годування;
• сам відкриває рота, коли до нього підносять ложечку з їжею;
• відвертається від ложечки з їжею, коли голодний;
• закриває рот із ложкою в роті, утримує в ньому їжу, а потім ковтає її, але не виштовхує і не випльовує.

Оскільки перші зуби з'являться у малюка пізніше, їх наявність не є визначальним фактором у визначенні готовності дитини до введення прикорму.

[1] Наказ Міністерства здравоохранения України №149 «Про затвердження Клінічного протоколу медичного догляду за здоровим дитиною віком до 3 років» від 20.03.2008 р.

[2] Kim Fleischer Michaelsen та ін.Годування та харчування грудних дітей та дітей раннього віку. Методичні рекомендації для Європейського регіону ВООЗ із особливим акцентом на республіки колишнього Радянського Союзу. Регіональні публікації ВООЗ. Європейська серія №87, 2003р.

[3] Fewtrell M. та ін. Complementary Feeding: A Position Paper в Європейському Союзі для Paediatric Gastroenterology, Hepatology, і Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2017 Jan;64(1):119-132.

[4] Няньковський С.Л. та ін. "Харчування дітей раннього віку: Теорія і практика", Львів: Ліга-Прес, 2009.