Скільки застигає гіпс Г16

Гіпс-детальна інформація

Всі хто колись робив в будинку ремонт або планує робити, знає що таке гіпс. У одних це слово асоціюється з штукатуркою у інших з монтажем розеток і вимикачів у третіх з красивими колонами, скульптурами та іншими елементами. Незважаючи на свою простоту у використанні у багатьох виникають питання:

1. В якій пропорції замішувати?
2. Чи швидко застигає?
   
3. На скільки міцний?
4. Що таке гіпс Г-5 Г-10?

Подібних питань дуже багато, давайте разом спробуємо розкласти по поличкам цього звіра.

Давайте розберемо для початку сам процес перетворення гіпсового порошку в твердий камінь.

Молекулярна формула гіпсу СaSO4, це звичайний сульфат кальцію, це чиста хімічна формула ідеального гіпсу. У реальності гіпс виглядає ось так CaSO4-H2O-H2O як видно із запису кожна молекула гіпсу пов'язані між собою двома молекулами води, так виглядає вже затверділий гіпсовий камінь. Якщо цей камінь роздрібнити й прожарити при температурі 100-150 градусів, то одна молекула води випаровується і виходить напівводний гіпс CaSO4-H2O-CaSO4, так виглядає гіпсовий порошок в мішках готовий до використання. Тепер уявіть що ви замішали гіпс з водою, тепер між молекулами гіпсу буде не дві молекули води, а наприклад 10, води в надлишку і зв'язку між молекулами немає у вас вийшло гіпсове тісто в'язке і липке. Ви зліпили з цього тесту какуюто фігурку або просто нанесли на стіну. Вода з тіста починає випаруються і чим довше це відбуватиметься, тим ближче ваша маса наближається до такої формули CaSO4-H2O-H2O і тим відповідно твердіше і твердіше стає ваше виріб.

Марка гипсу

Марочна міцність гіпсу виражається так Г-5, Г-10 або Г-15, літера «Г» означає «гіпс», а цифра після букви показує яке зусилля в кг/см2 витримує цей гіпс, чим вище цифра тим міцніше сам гіпс. Максимальна марка гіпсу «Г-250».

На скільки швидко застигає гіпс?

Насправді швидкість схоплювання гіпсу залежить від багатьох факторів

1. Чистота сировини
2. Крупність розмелення
3. Кількість води в суміші
4. Температура
5. Вологість повітря
6. Марка гіпсу

Тепер по порядку. При видобутку, разом з основною масою гіпсу можуть попадатися залізовмісні та інші мінерали які можуть потрапити в млин і на випал разом із основною сировиною, такий гіпс має жовтуватий або сіруватий відтінок і швидкість твердіння такого гіпсу нижче.

Другий і шостий пункт можна об'єднати, тому що крупність помелу на пряму впливає на марку гіпсу, це ключовий фактор у швидкості твердіння. Чим дрібніше зерна помелу тим швидше вони просочуються водою і тим швидше відбувається гідратація.

Кількість води. Чим більше кількість води тим більше часу потрібно на її випаровування щоб отримати CaSO4-H2O-H2O-CaSO4, стало бути швидкість схоплювання менше.

Температура. Це дуже цікавий фактор, якщо знизити температуру суміші, то швидкість схоплювання зменшиться, оскільки холодна вода випаровується гірше. Якщо ж нагріти суміш до 40-46 градусів, швидкість схоплювання різко збільшиться, а якщо і далі підвищувати температуру то швидкість схоплювання почне зменшуватись і якщо нагріти до 100 градусів процес твердіння зупиниться. Це пов'язано з тим що при високій температурі відбувається частковий випал гіпсу і він перетворюється знову в напівводний гіпс «як у мішку».

Вологість повітря. Чим вище вологість повітря тим складніше випаровуватися воді, і тим самим швидкість твердіння нижче. Однак це не суттєвий фактор, при виконанні звичайних будівельних робіт їм можна знехтувати ..

Висновок

У середньому час застигання гіпсу коливається від 10 до 25 хвилин. Якщо вам необхідно прискорити цей процес спробуйте додати 1% звичайної харчової солі. А якщо потрібно уповільнити додайте 0,1% розчин миючого засобу. І перед початком робіт зробіть тестовий заміс гіпсу і перевірте, наскільки швидко він твердне.

Застосування гіпсу.

Найбільшу популярність будівельний гіпс отримав в будівництві, тут його використовують у чистому вигляді "алебастр" для монтажу розеток, вимикачів, закладення штроб і у вигляді будівельних сумішей (штукатурки, шпаклівки, клейові сполуки).

У медицині гіпс застосовують для знерухомлення зламаних кінцівок і в стоматології.

Багато скульпторів використовують його для створення своїх скульптур і елементів декору.

Замішування гіпсу

Якщо ви застосовуєте гіпс для будівельних цілей, то рекомендується зробити густий розчин - на 1л води 1,5 кг гіпсу. А якщо для виробництва будь-яких складних елементів або ліпнини, то розчин повинен бути більш рідким - на 1л води 0,7 кг гіпсу, бажано використовувати вапняну воду, твердіння буде більш плавнішим, а вироби більш міцними.

Скільки застигає гіпс на нозі

Тут можна говорити лише про середні цифри, та й то з +-.

Від 10-ї, до 25-ї хвилини схоплюється гіпс.

Алебастр трохи швидше, хвилин 5-10.

На швидкість схоплювання впливають такі моменти:

Марка гіпсу (так, гіпс як і цемент ділиться за марками, за тим же принципом навантаження на квадратний сантиметр).

Кількість води при замісі, тут все зрозуміло, що більше води, то повільніше застигає і гіпс і алебастр.

Температура води і навколишня, що нижча температура, тим довше схоплюється гіпс.

Вологість у приміщенні (що вища вологість, тим повільніше “встає” гіпс і алебастр).

Наявність або відсутність домішок у вихідному матеріалі і так далі включаючи фракція помелу конкретного гіпсу (алебастру).

Найчастіше при роботі з цим матеріалом у чистому вигляді (без прискорювачів та сповільнювачів схоплювання) гіпс розмішують у невеликих кількостях.

Кількість визначають від уміння швидко працювати, від конкретної роботи, при якій використовується гіпс.

Час схоплювання алебастру залежить від товщини шару. Зазвичай, ця обробна суміш рідко наноситься завтовшки понад 10 мм. і тому для початку схоплювання такого шару достатньо і 3-4 хвилин. Обробляти таку поверхню можна вже через годину, а до доби, азбестова суміш досягає максимальної жорсткості.

Такий ефект гіпсових сумішей не завжди на руку, особливо коли має бути великий обсяг роботи, а можливості зробити об’ємний заміс, немає.

Для більшої “життєздатності” гіпсових сумішей (алебастру) домашні майстри вигадали користуватися добавками.

Лимонна кислота. Додається 3 г на 1 літр води для розчину.

Сухе молоко. Додається 1 чайна ложка без гірки на 1 літр води для розчину.

Клей МЦ. Також – 1 чайна ложка на 1 літр води для розчину.

Всі ці “добавки” допомагають залишатися алебастру не застигає до 15 хвилин, і ні як не впливають на якість застиглого матеріалу.

При замішуванні звичайного будівельного гіпсу (алебастру) марки Г-2 та Г-4 у вас є не більше 5 хвилин для маніпуляцій.

Тобто протягом п’яти хвилин гіпс (алебастр) залишатиметься пластичним і його можна буде використовувати, після чого в ньому піде необоротна реакція, він схопиться, почнеться виділення тепла і через 10-15 хвилин цей процес закінчиться.

Після алебастру висохне і придбає властивості каменю, набравшись повної твердості, цей час залежить від температури та вологості повітря навколишнього середовища, чим суші та спекотніше, тим швидше вийде волога з розчину.

Алебастр дуже зручний матеріал для виконання певних робіт з монтажу, наприклад, електропроводки або анкерних кріплень, так як він швидко схоплюється і має хорошу міцність і робота проходить набагато результативніше, ніж з іншими розчинами.

П’ята частина від усіх травм ніг посідає переломи кісточки. Сухі статистичні цифри, за якими тисячі людей, змушених проводити тижні, а то й місяці із знерухомленою гіпсом ногою. Коли гострий період минає, сильний біль залишається в минулому, хочеться вже швидше повернути можливість самостійного пересування. Чи можна наступати на ногу в гіпсі при переломі кісточки залежить від тяжкості травми та перебігу відновлення.

Види перелому щиколотки та терміни іммобілізації

Гомілковостопне зчленування дуже складне за структурою. Цей суглоб складається з кількох кісток. Перелом може підрозділятися за принципом ушкодження однієї з них, за ступенем тяжкості та характером травми.

Перелом зазвичай містить кілька характеристик. Наприклад, внутрішній латеральний без усунення.

Особливості кожного з видів визначають терміни накладення пов’язки, що фіксує. Гіпс накладають з метою знерухомити кінцівки, забезпечити нозі спокій, доки не зростуться пошкоджені структури. Тому наступати на ногу при переломі кісточки без усунення або зі зміщенням або за іншого виду травми вкрай не рекомендується .

Переломи без усунення

При внутрішніх травмах без усунення іммобілізуюча пов’язка накладається терміном до 1,5 місяців. Можна ходити після перелому кісточки вже знявши таку пов’язку, тоді коли дозволить лікар за фактом зрощення кістки, але спираючись на спеціальні пристосування (милиці).

Якщо нога перестала хворіти в гіпсі, це ще не означає, що вона здорова і можна вставати на неї, переносячи вагу. Це може дозволити лише лікар, провівши контрольне рентгенологічне обстеження.

Вставаючи на ногу у пов’язці, можна спровокувати зміщення, а якщо перелом вже був зі зміщенням, можливе вторинне прояв у гіпсі.

• При переломі латеральної або медіальної кісточки без усунення ходити в гіпсі належить 3,5 – 4 тижні.
• Якщо зламані дві кісточки без зсуву, термін накладення пов’язки, що іммобілізує, 6 – 8 тижнів.

Таким чином, після перенесеного перелому внутрішньої кісточки без зсуву можна наступати на ногу тільки після повного зрощення та зняття пов’язки. Вже в день визволення від кайданів можна пересуватися, наступаючи на пошкоджену ногу, але поки що з підтримкою.

Переломи зі зміщенням

Наступати на ногу після перелому зі усуненням категорично заборонено. Іноді перед накладенням пов’язки потрібне оперативне втручання. Після операції накладають гіпс терміном до трьох місяців і більше. Поки не підтверджено повне зрощення уламків у правильному напрямку, наступати на гіпс при такому переломі кісточки забороняється.

Для правильного зрощення зміщених ділянок дуже важливо звернутися за медичною допомогою в першу добу після того, як сталася травма, пройти обстеження та отримати необхідне лікування.
Для вправлення кісток лікар проводить певні маніпуляції з обов’язковим знеболюванням, іноді на місці, іноді доводиться госпіталізувати хворого та проводити операцію. Особливо це стосується випадків із відкритими травмами. Після завершення операції потерпілому накладають пов’язку, що іммобілізує, або використовують метод скелетного витягу, а вже через місяць накладають гіпс.

Така тактика підходить при особливо тяжких випадках.

Терміни іммобілізації кінцівки суворо визначено:

• Якщо кістки змістилися відносно одна одну, пов’язку накладають терміном 4 – 5 тижнів.
• Коли зламані дві щиколотки зі зміщенням, термін збільшується до 8 – 10 тижнів.
• Особливо тяжкі ушкодження вимагають носіння гіпсової пов’язки до 12 – 15 тижнів.

Трапляється, що після вправлення кісток та періоду іммобілізації зсув виникає знову, тому лікар може кілька разів за період лікування спрямовувати пацієнта на контрольний рентген. Для профілактики рецидивуючого зміщення дуже важливо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря і не піддавати ногу небезпечним навантаженням.

Допустиме навантаження

Дуже важливо в період реабілітації (а він починається поки що нога ще в гіпсі) підтримувати в постраждалій нозі нормальну циркуляцію крові. Для цього через два тижні після початку терапії рекомендується:

• Масаж не загіпсованих ділянок ноги.
• Виконання допустимих вправ лікувальної фізкультури.
• Апаратна терапія: магніт, УВЧ, лазер.
• Через деякий час (його визначає лікар) можна починати ходити із опорою.

Після того, як нога буде звільнена від гіпсових кайданів, потрібно займатися лікувальною фізкультурою в більш інтенсивному режимі для відновлення всіх функцій гомілкостопу.

Важливо відновлення тканин правильно харчуватися у період. Раціон повинен містити достатню кількість білка, кальцію, фосфору та інших мінералів та вітамінів, необхідних для регенерації пошкоджених структур ноги.

Що робити з набряком

Набряк ноги в гіпсі або після зняття пов’язки – явище досить часто. Це не привід розробляти ногу титанічними зусиллями та намагатися ходити вже у гіпсі. Цей стан пов’язаний із низкою причин:

• зміна відтоку та припливу крові у пошкодженій нозі;
• уповільнений лімфообіг;
• порушення цілісності зв’язок, м’язів лімфатичних проток,
• Досить туго накладена гіпсова пов’язка.

Набряк може виникнути як у період носіння пов’язки, що іммобілізує, так і після її зняття. Для його усунення необхідно налагоджувати процес циркуляції крові, м’язову активність.

Повною мірою це можливо лише після зняття гіпсу з використанням:

• сольових ванн;
• масажу;
• ЛФК;
• магнітної терапії.

У період іммобілізації ноги можна використовувати масаж на відкритих її ділянках та фізіопроцедури, призначені лікарем.

• вік пацієнта. Якщо постраждалий – літня людина, зрощення триватиме довше, ніж молоді;
• складність перелому (скільки кісток пошкоджено, чи був підвивих, усунення, перфорація шкірних покривів тощо);
• супутні захворювання опорно-рухового апарату

Поспіх і бажання швидше стати і почати ходити після такої складної травми може призвести до незворотних наслідків, перелом зростатиметься довше, період реабілітації затягнеться.

Зізнаюся, ідея написати таку дивну статтю спала на думку, коли я лежала і дивилася в стелю вже третій день поспіль. Подумала, що можна було б з іншими поділитися моїми знаннями та особистим досвідом, здобутим у результаті такої неприємної події. Справа в тому, що біда застала мене абсолютно непідготовленою до такого повороту подій. І коли лікар у травмпункті сказав, що треба накладати гіпс, я впала в шок і злякалася. Відразу виникли питання: як дістатися до машини; Як піднятися на четвертий поверх? Та що там поверх! Як взагалі жити далі? Що треба, щоб мати можливість доглядати себе без сторонньої допомоги; що потрібно робити, щоб якнайшвидше стати на ноги? І все без відповідей.

Як це могло трапитися?

Навколишні закатували мене питанням: «Як це могло статися?» І справді, як? На рівному місці, теплий осінній день! Вони завжди трапляються несподівано і в самий невідповідний момент. Ви ж пам’ятаєте знаменитий фільм «Діамантова рука»?

«Посковзнувся, упав, закритий перелом, знепритомнів, прокинувся — гіпс!»

Що стосується особисто мене, то я навіть і не впала (просто підвернулась нога), але перелом ноги таки стався і гіпс – відповідно. З цього можна зробити резонний висновок: таке може статися з кожним, тим більше, що на носі зима разом з обов’язковими відлигами та ожеледицями. Раджу познайомитись із моїм досвідом. Адже древнє латинське вираз говорить: «Рraemonītus praemūnītus» («Попереджений – значить озброєний»). І нехай ці знання ніколи не стануть вам у нагоді особисто, але ви ж зможете дати слушну пораду в схожій ситуації комусь іншому.

Відвідування травматологічного центру

Якщо вже сталася травма, вам не уникнути цього закладу. Можу тільки порадити: не можна їхати одному, мало що…. Ось я їхала туди в повній впевненості, що зроблять рентген, забинтують тугіше, дадуть рекомендації щодо компресів та мазків і відпустять додому. А вийшло все зовсім не так! Після рентгена проголосив вирок: «Гіпс! На ногу не вставати! Не мочити! і додав: «Чотири тижні!» Для мене це було потрясіння!

Ось така була невтішна картинка протягом чотирьох тижнів

Режим Де можна взяти пристрої

Режим при переломі ноги визначається кількома словами: На ногу не вставати! А якось пересуватися треба? Виявилося, що для цього існує безліч спеціальних медичних пристроїв: милиці, ходунки та коляски різних конструкцій. Але де їх взяти у п’ятницю ввечері та терміново? Мої дорогі дівчатка вирішили це питання ще у травмпункті, поки мені накладали гіпс.

Виявилося, що для пересування людей з травмами ніг застосовуються різні пристрої, наприклад: милиці, ходунки та коляски. Необхідно спочатку вирішити питання, що саме потрібне. І тільки після цього за запитом в Яндексі, «ходунки оренда» (або те, що вибрано) вивчити картинки та описи, вибрати конструкцію, порівняти ціни, знайти пункт прокату, що підходить (за розташуванням). Залишається домовитися про візит та забрати потрібну річ додому. Пошуки увінчалися успіхом. І в результаті «транспорт» вже за пару годин стояв біля мого дивана. Вартість оренди – 1000 гривень на місяць.

Є ще щось, про що я не знала і ніколи не думала до того, що сталося. Фактично, крім пристосувань для пересування, може виникнути необхідність доставки лежачого хворого в будь-яке місце, наприклад, той самий трампункт через тиждень, після накладання гіпсу. З’ясувалося, що у Волгограді є спеціальні служби, які надають такі послуги. Щоправда, вони не дешеві, але коли виникає така потреба, радієш будь-якій можливості. Адреси та телефони цих служб також легко знаходяться в інтернеті. Ми, на щастя, обійшлися самотужки.

Ліки

Тут мені хотілося б поділитися особистим досвідом у тому, як пережити деякі неприємності у цій ситуації. Ви ж пам’ятаєте: На ногу не вставати, а це означає, треба ходити на одній. Інакше кажучи, стрибати.

Це важливо! Ходунки, звичайно, допомагають, але спочатку виникають м’язові болі від такої фізкультури. Є чимало будь-яких болезаспокійливих засобів. Але хочу попередити, що так звані НПЗП (нестероїдні протизапальні препарати) дуже шкідливі для шлунка. А якщо є гастрит чи виразка, то їх категорично «НЕ МОЖНА».

Я застосовувала універсальний крем-бальзам ” Спецмазь ” з оригінальною рекламою: “ветерани спецназу рекомендують”. До його складу входить безліч натуральних компонентів, серед них: олія ялиці скандинавської, екстракти ялівцю, гвоздики, подорожника, мурашиний спирт. «Спецмазь» дійсно швидко допомагає при м’язових болях і болях у суглобах, а ще крем-бальзам чудово знімає свербіж при укусах комарів та інших «ворогів». Це те, що я перевірила на собі. Він не дорогий. Востаннє ми купували його за 68 гривень.

При довгому носінні гіпсу виникають роздратування. Сверблячка і подразнення шкіри дуже добре (з першого разу) знімає Циндол . Продається в аптеках без рецепта. Може застосовуватись для дітей з перших днів життя. Я знаю його з тих самих часів, коли мої діти лежали в пелюшках. Вартість флакона – від 60 до 80 гривень, залежно від виробника та від аптеки. Не знаю, як у інших містах, а у Волгограді, є аптеки «дешеві» та є «дорогі».

Хлоргексидин. Мені хочеться познайомити читачів ще з одним дешевим, і дуже добрим засобом – це водний розчин хлоргексидину біглюконат 0,05% (Хлоргексидин). Препарат застосовується як антисептичний засіб. Його можна використовувати для новонароджених дітей. Продається без рецепту. Цей засіб – найдешевший аналог широко рекламованого Мірамістіна (ціна флакона 50мл 0,01% розчину Мірамістіна – від 237 гривень). Я ж купувала розчин хлоргексидину від 12 до 20 гривень за флакон 100мл. Думаю, що коментарі зайві.

Фото з інтернету

Я знайшла в інтернеті інформацію про найдешевші аналоги Миромістіна і пропоную її вашій увазі. Подивіться самі.

Фото з інтернету

Я поділилася своєю думкою про три дешеві та ефективні лікарські засоби, які застосовую сама не один рік. Стали в нагоді вони і в даному випадку. Усі вони випускаються в Україні, тому й дешеві!

Фізичні вправи, самомасаж

Напевно, ви здивуєтеся та подумаєте: «Про що це вона? Які можуть бути тренування в ліжку? А зараз згадайте, скільки часу доведеться лежати. Мені довелося 4 (чотири)! тижня. Якщо не змушувати тіло працювати, то як же потім встати і піти? Боюся, що встати встанеш, але навіть стояти будеш, як «тонка горобина». Чого там говорити про ходьбу.

Це важливо! Сестра, яка наклала гіпс, одразу сказала, що обов’язково треба рухатися та позначила режим: 30 хвилин – лежати; 30 хвилин – сидіти. І ногу в гіпсі не опускати на підлогу, а покласти біля себе, для зменшення набряку.

Чесно скажу, 30/30 – не дотримувалася. Звичайно, на користь сидіння. Але взяла собі за правило тричі на день по 10-15 хвилин робити вправи, найпростіші, доступні в моєму положенні. Вправи йшли у певній послідовності: руки (починаючи з пальчиків), потім – шия, далі – корпус тіла та останнє – ноги. Причому для здорової ноги можна було виконати багато чого, навіть «велосипед», а ось для тієї, що у гіпсі… Я робила похитування (вгору-вниз), горизонтальні переміщення та вправи для коліна. Слід зазначити, що всі ці вправи виконувалися з обтяженням, адже гіпс важив чимало! Тут головне – без фанатизму, щоби не нашкодити. Не можна забувати про пальчики, особливо для зламаної ноги. Необхідно ворушити пальчиками, адже вони — «на свободі». Це я не вигадала, а отримала такі рекомендації у травмпункті. Щоб було приємніше займатися фізкультурою, я робила це під улюблені мелодії.

Сподіваюся, що через 17 днів (відлік йде від 11 листопада), я встану і піду без запаморочення і тремтіння в колінах.

Що стосується самомасажу – тут фантазія, навички та інтернет вам на допомогу. Я робила найпростіший. Ось фото мого маленького масажера.

Правила харчування

Якщо вже трапилося таке, і доводиться лежати, питання про харчування постає саме собою: природна закономірність – чим більше їж, тим частіше треба відвідувати затишне містечко у вашій квартирі (будинку). Добре, що воно розташоване не на іншому поверсі вашого особняка, інакше горе вам. Сходами не настрибаєш! Крім того, якщо не вгамувати свій апетит, безсумнівно, видужаєш. Буде важче пересуватися. Та й з одягу можна «вирости». Воно мені потрібне?

Найкраще відразу ж перейти на здорове харчування. Я не розповідатиму про нього. Покажу на своєму прикладі.

На сніданок і на вечерю я мав каші, але маленькі порції. На обід тільки одна страва: перша чи друга. Треба різко зменшити хліб (1-2 шматочки на день), жодних булочок, пирогів та інших смаколиків. На третє був лише зелений чай без цукру + одна печінка та (або) цукерка. Все смачненьке буде згодом, коли знімуть гіпс. Перекушування – фрукти та овочі. І головне – багато пити простий води.

Звичайно, ніякого алкоголю і, по можливості, куріння. Це я не для себе. Такий шанс залишити ці шкідливі звички! Не проґавте!

Розваги

Ніщо так не відволікає від бажання щось пожувати, як цікаве заняття.

Мені був недоступний телевізор. Навіть не знаю: це – «На жаль» чи «На щастя». Спочатку я сумувала, але потім звикла і постаралася замінити його на інші розваги.

Я подивилася чимало фільмів. Нижче наведу кілька, які рекомендую до перегляду. Фільм « Легенда про Тампук ». Піднімає настрій, усім відомо, що гарний настрій – дуже важлива складова під час лікування. Смішна та дотепна кримінальна комедія, місцями з еротичними елементами. Дітям дивитися не можна. Вдало підібраний склад акторів. Головні ролі виконують: чудові артисти – Катерина Васильєва та Армен Джигарханян. Подивіться, певна, що не пошкодуєте!

Фільм « Черниця і біс ». На мій погляд, це досить серйозна річ, треба тільки уважно подивитись на неї і гарненько подумати.

Фільм « Запах жінки ». Американське кіно (1992). У ньому розповідається про сліпого військового. Нічого непристойного. Є, щоправда, кілька «дуже дорослих» висловлювань головного героя. Я думаю, що цей фільм корисно б подивитися юнакам після 16 або 18. У головній ролі неповторний Аль Пачіно (Оскар і Золотий глобус за цю роль). Велике враження залишає танець сліпого полковника з молодою дівчиною. Для мене це був головний момент у фільмі. Можливо, тому що я спочатку побачила кліп із цією сценою з фільму, а потім уже знайшла й сам фільм. Обов’язково перегляньте кліп “Dance Me To The End Of Love” у виконанні Leonard Cohen (Леонард Коен). Саме це легко знайти, звернувши увагу на тривалість — 6,06 хвилин. Він дуже гарний. Я в нього закохалася. Рекомендую.

Зрозуміло, були й інші розваги: ​​книги, іграшки (так, трохи балуюся) і ще багато всього. Наприклад, за час «лежання-сидіння» я писала цю статтю і ще кілька… Книги бажано читати такі, які ви багато разів давали обіцянку обов’язково прочитати, але не вистачало часу. І якщо ви це зробите, вас переповнюватиме гордість за себе! Ну, мають же бути якісь позитивні емоції у людини, «прикутої до дивану»? Інакше, як же одужувати!?

І всякі дрібниці.

Крім перерахованого вище, необхідні всякі дрібниці.

Для того, щоб вночі можна було присвятити собі (телефон не дуже підходить) потрібен ліхтарик. З ним можна робити вночі все, що душа забажає: почитати; попрацювати на комп’ютері (якщо вдень виспишся); знайти що-небудь необхідне зараз; побавитися з кішечкою, якою теж не спиться (вона так потішно «полює» за промінцем); та чи мало ще чого… У мене був такий світлодіодний світильник, дуже зручний, яскравий і безпечний.

Для того, щоб забезпечити вимогу лікарів «Не мочити!» і просто для гігієни потрібні серветки. Бажано і прості, і антибактеріальні. І ще всякі штучки, щоби можна було «почистити пір’їнки».

Хвору ногу треба було тримати на височині, щоб п’ята була на вазі. Ми зробили найпростіший пристрій: міцно зв’язали дві маленькі дивані подушки. Цього було достатньо.

Список можна продовжувати безкінечно, але це зробить кожен за своїми потребами.

Висновки

Ця «пригода» стала для мене справжнім життєвим випробуванням. Я дізналася багато нового про життя з гіпсом на нозі, навчилася користуватися пристосуванням для ходьби, правильно організовувати свій робочий день і місце, виконувати необхідні лікувальні процедури. Це було непросто.

За чотири тижні я схудла майже на два кілограми, вважаю цей факт моєю перемогою. Ну, що ще робити у лежачому положенні? Жуй та жуй щось смачненьке. Заїдай неприємності! А я ось зуміла себе стримати!

Довелося пережити деяке розчарування. За своєю недосвідченістю я вважала, що гіпс знімуть – і настане СВОБОДА! Але виявилося, що це зовсім не так. Якраз після зняття гіпсу і почалися головні проблеми: нога почала хворіти, не тільки під час руху, а й у спокої та набрякати.

Це важливо! Те, що нога болить, а надвечір може збільшуватися набряклість – це нормально. Згодом, все налагодиться. Тільки ось час у кожного свій.

Крім того, треба самостійно проводити реабілітацію: робити лікувальні ванни (за призначенням лікаря), я роблю сольові; спеціальні лікувальні вправи; самомасаж та масаж за допомогою пристосувань (у мене була качалка); застосовувати мазі. Ця ситуація повністю відповідає відомому прислів’ю: «Порятунок потопаючих – справа рук самих потопаючих».

Інформації в інтернеті про те, як робити масаж та лікувальну фізкультуру достатньо. Але все це вимагає терпіння і самодисципліни. А як же по іншому? Адже треба відновлювати «ходу, що летить»! А не те – шкутильгати все життя, а може, що й гірше. Але не будемо про погане, а наберемося терпіння, терпіння та терпіння!

Це важливо! При виконанні всіх вправ і процедур не можна допускати сильних больових відчуттів.

Це все, що я хотіла сказати, дорогі відвідувачі сайту. Бережіть себе! І не втрачайте бадьорість духу ніколи!

Автор: Людмила Волонцевич

Leave a Comment Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.