Застосовуємо правильно чай із липи

Про лікувальні властивості липи відомо вже здавна. Корисними властивостями володіє кожна частина цього дивовижного дерева. Застосовується у народній медицині, а її колір входить до складу багатьох лікарських препаратів.

Липа цвіте щорічно протягом двох тижнів, колір особливо лікувальний. На його основі готується липовий чай – напій, що по праву вважається не тільки найкориснішим, а й найсмачнішим. Липовий чай має запаморочливий медовий аромат і трохи солодкий смак, який важко сплутати. Правильно заварений чай – справжнє джерело вітамінів.

Простий рецепт чаю

1. 1. 3 ст. л. сухого липового заливаються 1 л води.
2. Не можна використовувати крутий окріп, заливати краще гарячою водою 90 градусів.
3. Чай настоюється до півгодини під щільно закритою кришкою.

Вживати липовий напій можна як у чистому вигляді, так і розбавленим чорним чаєм з додаванням лимона та меду.

Лікарі відзначають, що чай з липи має безліч корисних властивостей, проте важливо правильно його застосовувати. Липа відома своїми протизапальними та потогінними властивостями, що робить її популярним засобом при застудах та грипі. Фахівці рекомендують заварювати квіти липи, щоби максимально зберегти їх корисні компоненти. При цьому важливо використовувати не надто гарячу воду, щоб не знищити вітаміни та ефірні олії.

Також лікарі наголошують, що чай з липи може викликати алергічні реакції у деяких людей, тому перед його вживанням варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо пацієнт має схильність до алергій.Загалом, за дотримання рекомендацій, чай з липи може стати чудовим доповненням до раціону, сприяючи зміцненню імунної системи та поліпшенню загального самопочуття.

Користь

• вітаміну С;
• дубильних речовин, що виявляють бактерицидну дію;
• флавоноїдів, що мають антиоксидантну дію;
• антисептиків – фітонцидів;
• ефірних олій.

Липовий чай – засіб номер один від застуди.

Щоб придушити перші ознаки застуди, достатньо випити пару чашок чаю з медом та лимоном. Напій послаблює настання хвороби не гірше за аптечні засоби, ефективний при захворюванні дихальних шляхів.

Для зняття напруги

Липовий чай використовується як розслаблюючий засіб. Він допомагає подолати безсоння та втихомирити зняти головний біль. Про таблетки снодійного забуваються, якщо дозволити собі чашку чаю перед сном. Завдяки цілющим властивостям чаю можна значно зняти нервову напругу.

Чай з липи користується популярністю завдяки своїм цілющим властивостям та приємному смаку. Багато хто відзначає, що він допомагає при застудах та грипі, завдяки своїм потогінним та протизапальним ефектам. Люди також говорять про його здатність заспокоювати нерви та покращувати якість сну. Смачний та ароматний липовий чай часто використовують як натуральний засіб для зміцнення імунної системи. Деякі вважають за краще додавати до нього мед або лимон, що надає напою додаткових корисних властивостей. Однак важливо пам'ятати, що, як і будь-який інший засіб, чай з липи слід застосовувати з обережністю, особливо людям з алергією або хронічними захворюваннями. В цілому, відгуки про липовий чай позитивні, і багато хто продовжує насолоджуватися його сприятливим впливом на здоров'я.

Для травлення

Чай використовується для зняття запальних процесів, активізації жовчі. Завдяки йому можна боротися із розладами травлення.
Для серцево-судинної системи Чай сприятливо впливає на стінки кровоносних судин, зберігаючи їхню еластичність. Липовий чай здатний розігнати кров судинами, захищаючи їх від склеротичних поразок.

Шкода чаю

Заперечити корисні властивості липового чаю важко. Імовірна шкода від такого напою може наступити лише у випадку, коли вживати його занадто часто і багато. Якщо пити чай багато разів поспіль, то з'являться проблеми з нирками, а також погіршиться зір.

Звичайний прийом чаю не варто замінювати липовим. Крім того, часте вживання не рекомендується людям, які страждають на серцеві захворювання. Чай може призвести до нервового збудження, активуючи захисні функції організму, що спричиняє навантаження на серце.

Чай для жінок

1. Порушення менструального циклу. У період хворобливих місячних п'ється липовий чай, настояний двічі. Колір липи заливають гарячою водою, настоюють 20 хв., потім томять на повільному вогні ще 30 хв.
2. Дискомфорт під час клімаксу. Липа позбавляє жінку від неприємних відчуттів під час клімаксу.

Зменшити гормональні припливи в період клімаксу можна з липою. Потрібно випивати кілька чашок свіжозавареного чаю за день і тоді про неприємні кліматичні симптоми можна забути.

Для вагітних

Організм вагітної більш схильний до простудних захворювань, ніж організм простої людини. Вагітні хворіють часто. У цьому немає нічого дивного, адже мамин імунітет поширюється на неї саму і дитину, тому трохи ослаблений. Приймати лікарські препарати вагітним жінкам не рекомендується, навіть у період застуди.

Більшість засобів мають різні побічні дії, і можуть негативно вплинути на здоров'я майбутньої дитини. Підвищити захисні сили організму допоможе чай із липи.

У період виношування дитини жінці рекомендують пити липовий чай. Особливо це питання актуальне під час простудних захворювань. Не можна сказати, що липа – панацея від хвороб.

Завдяки чаю можна знизити температуру, зняти озноб, позбутися закладеності носа, заспокоїти головний біль, підвищує ослаблений жіночий імунітет, допомагає боротися з грипом. Чай з липового кольору здатний вилікувати жінку від бронхіту, а також запалення легень є відмінним бактерицидним засобом, яким можна полоскати горло у разі ангіни або будь-якого іншого запалення в горлі.

Липовий чай ніяк не позначається на розвитку дитини на животі і стане чудовим засобом для зміцнення жіночого організму.

Проблема вагітних – набряклість. З огляду на сечогінну дію липового чаю можна говорити про те, що вагітним буде легше впоратися з цією проблемою, випиваючи по чашці чаю час від часу. Від ароматного та корисного напою є відмінним помічником у випадках порушення функцій шлунково-кишкового тракту, здатний збагатити кров киснем і значно розріджувати її.

І нарешті, вагітні можуть заспокоїти свою нервову систему та відійти від стану «на взводі». Історії про безсоння вагітних можуть стати міфами, якщо періодично пити ароматний напій із липи.

Липовий чай для вагітних може стати засобом від застуди, зміцнить імунітет та частково замінить традиційний чай. При перших симптомах застуди всього дві чашки здатні завдати удару по вірусам.

Запобіжні заходи при вагітності

Липовий чай не має ніяких протипоказань, при цьому вагітним не можна забувати про запобіжні заходи. Про будь-які зміни в організмі потрібно повідомляти лікаря.

Випиваючи липовий чай, вагітній потрібно уважно стежити за реакцією організму та бути обережною. Краще отримати консультацію та схвалення лікаря, перш ніж почати приймати чай. Краще не пити на ніч. Сечогінний ефект липи відчувається кілька годин після напою. Чай вільно можна пити до 18:00, щоб потім вночі не вставати в туалет.

Для немовлят

Чай із кольору липи можна давати пити діткам з перших місяців життя. Це найкраща альтернатива хімічним препаратам, що може бути використаний як жарознижувальний, відхаркувальний засіб, що підходить для діток від шести місяців.

Діти до року страждають від проблем травлення. Липовий чай допоможе заспокоїти животик малюка, завдяки чому нормалізувати сон дитини. Дітям молодшого шкільного віку при неспокійному сні рекомендують пити липовий чай.

Для чоловіків

Неповторний медовий смак зігріє, захистить від застуди у похмуру погоду. Липовий чай здатний позбавити від втоми чоловіка після трудового дня, активізувати його обмін речовин та стабілізувати нервову систему. Вивести токсини з організму можна за допомогою чаю з медом.

Чоловікам, які страждають на безсоння, допоможе неміцний настій з липового кольору. Крім того, липу можна використовувати як антисептик. З вугілля згорілих гілок липи роблять лікарський засіб, що лікує простатит у чоловіків.

Від простатиту

Подрібнене вугілля згорілих липових гілок заварюють, п'ють тиждень, замість кави. Ефект видно вже після перших семи днів лікування.

Протипоказання

Липовий чай люблять, але до напою варто ставитись як до лікарського засобу. Не можна пити замість звичайного чаю. Між прийомами обов'язково робиться перепочинок.

Постійно пити, як жарознижуючий засіб не можна, адже це може спричинити серцево-судинні проблеми. Дуже важливо робити перерви між прийомами, його вплив на нирки може бути згубним. Заваривши липовий чай можна приймати щодня, не три тижні до ряду. Тиждень перерви обов'язково має бути присутнім.

Липа - алерген, тому до лікувального курсу за її участю потрібно підходити з обережністю, краще починати з невеликих доз.

Як правильно заварювати

Чай з липи заварюється так само, як і будь-який інший, особливих премудростей немає. На чашку води береться ложка сухого кольору, заварюється під закритою кришкою, краще використовувати керамічний чайник.

Залишки чаю не виливаються, а заливаються форми для льоду, після – відправити в морозилку. Більше тонізуючого засобу для обличчя та зони декольте не придумати.

Одна чашка чаю здатна зігріти та принести величезну користь усьому організму. Він діє профілактично та оздоровлюючо на людський організм. Роблячи спільне чаювання, подружжя може досягти порозуміння, адже липа – це ще й любовний напій.

Бути здоровим, красивим і радіти життю разом із липовим чаєм легко. Успіхів, здоров'я!

Питання-відповідь

Як правильно заварювати чай із липи?

Для заварювання чаю з липи рекомендується використовувати 1-2 чайні ложки сухих квіток на склянку гарячої води. Заварювати слід протягом 10-15 хвилин, накривши кришкою, щоб зберегти всі корисні речовини та аромати.

Які корисні властивості має чай із липи?

Чай з липи має безліч корисних властивостей, включаючи протизапальну, потогінну та заспокійливу дію. Він допомагає при застудах, покращує якість сну та сприяє розслабленню.

Чи є протипоказання до вживання чаю з липи?

Так, чай з липи не рекомендується вживати людям з алергією на рослини сімейства липових, а також тим, хто страждає від низького тиску. Перед початком регулярного вживання краще проконсультуватись із лікарем.

Поради

РАДА №1

Перед тим, як заварювати чай з липи, переконайтеся, що використовуєте тільки якісні та свіжі квіти. Найкраще збирати липу в період цвітіння, коли вона видає сильний аромат. Це забезпечить максимальну користь та смак вашого чаю.

РАДА №2

Для заварювання чаю використовуйте скляний або керамічний посуд, щоб уникнути взаємодії з металом, який може вплинути на смак. Заварюйте квіти липи в гарячій, але не киплячій воді (близько 90 ° C) протягом 10-15 хвилин для досягнення найкращого результату.

РАДА №3

Додайте в чай ​​з липи мед або лимон для покращення смаку та додаткових корисних властивостей. Мед має антисептичні властивості, а лимон додає вітамін С, що робить напій ще кориснішим для здоров'я.

РАДА №4

Не забувайте про дозування: для однієї склянки чаю достатньо 1-2 столові ложки квіток липи. Надлишок може призвести до небажаних ефектів, тому дотримуйтесь помірності, особливо якщо ви п'єте чай регулярно.

Липовий чай: користь та шкода для жінок та чоловіків

Липовий чай вже сотні років цінується за його сильні седативні властивості.

Компоненти, що використовуються для приготування чаю, одержують із дерев липи, які зазвичай ростуть у помірних регіонах Європи, Азії та Північної Америки.Липа серцеподібна (лат. Tilia cordata), також відома під назвою Липа дрібнолиста, вважається найбільш потужним видом роду Липа (1).

Липовий чай використовувався в народній медицині в різних культурах для зниження високого кров'яного тиску, заспокоєння та полегшення травлення.

Для приготування цього трав'яного чаю використовуються квіти, листя та кора, які заварюють у окропі. Також ці компоненти використовувалися і окремо для різних медичних цілей (1).

Ось 7 дивовижних корисних властивостей липового чаю та протипоказання до застосування.

Чим корисний липовий чай для організму

Ось 7 корисних властивостей липового чаю, що підтримуються наукою.

1. Може сприяти розслабленню

Вживання теплої чашки чаю може бути саме собою заспокійливим ритуалом.

Однак липовий чай здатний вийти за рамки цього, так як він заспокоює нервову систему завдяки з'єднанням, що містяться в ньому.

Заварювання солодких квітів липи використовувалося в народній медицині для полегшення розслаблення та зняття симптомів тривоги і деякі дослідження, схоже, підтверджують ці твердження (2).

Одне дослідження мишах показало, що екстракти з нирок Липи пухнастої (лат. Tilia tomentosa) мають сильні седативні властивості (2).

Дослідники дійшли висновку, що цей екстракт липи імітує активність гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) – хімічної речовини мозку, яка пригнічує збудливість у нервовій системі людини (2).

Таким чином, липовий чай може сприяти розслабленню, діючи як ГАМК. Проте, щоб дізнатися, як саме це відбувається, необхідні додаткові дослідження (2).

Резюме:

Липовий чай може сприяти розслабленню, пригнічуючи вашу здатність збуджуватись.Тим не менш, дослідження цього ефекту на людях відсутні.

2. Може допомогти у боротьбі із запаленням

Хронічне запалення може сприяти розвитку багатьох захворювань, включаючи цукровий діабет 2 типу та рак (3).

Антиоксиданти – це сполуки, що допомагають боротися із запаленням, потенційно знижуючи ризик розвитку захворювань. Флавоноїди є типом антиоксиданту у кольорах липи, тоді як тілірозид, кверцетин та кемпферол пов'язані з нирками липи (1, 3, 4, 5).

Тілірозид – це потужний антиоксидант, який видаляє вільні радикали у вашому організмі. Вільні радикали можуть спричинити окисне ушкодження, яке може призвести до запалення (1, 6, 7).

Кемпферол може також боротися із запаленням. Крім того, деякі дослідження показують, що він може мати протиракові властивості (5).

Оскільки кількість цих антиоксидантів може змінюватись в залежності від бренду та чайної суміші, щоб визначити, скільки чаю з липою вам потрібно випити, щоб зменшити запалення необхідні додаткові дослідження.

Резюме:

Липовий чай містить потужні антиоксиданти, такі як тілірозид та кемпферол, які допомагають боротися із запаленням. Хронічне запалення пов'язане з багатьма захворюваннями, включаючи цукровий діабет та рак.

3. Може зменшити помірний біль

Хронічний біль вражає мільйони людей у ​​всьому світі. Цікаво, деякі антиоксиданти в липовому чаї можуть полегшити біль (8).

Одне дослідження показало, що миші з опухлими лапами, яким давали 100 мг тилирозида на кг маси тіла, спостерігалося зменшення набряклості і болю майже на 27% і 31% відповідно (6).

Інше 8-тижневе дослідження за участю 50 жінок з ревматоїдним артритом, для якого характерні болючі та тугорухливі суглоби, показало, що прийом 500 мг кверцетину – антиоксиданту в липовому чаї – значно полегшило болючі симптоми та ознаки запалення (9, 10).

Однак майте на увазі, що 500 мг кверцетину багато. Дорослі в розвинених країнах у середньому споживають 10 мг цього антиоксиданту на день, хоча ця кількість сильно варіюється залежно від вашої дієти, при цьому 80 мг на день вважається високим рівнем споживання (10, 11).

Кількість кверцетину або інших флавоноїдів у липовому чаї сильно різниться залежно від бренду та пропорцій нирок, листя та кори в конкретній суміші.

В результаті неможливо дізнатися скільки з цих антиоксидантів ви можете отримати з однієї чашки чаю. Щоб визначити, скільки цього напою необхідно полегшити біль необхідні додаткові дослідження.

Резюме:

Тілірозид і кверцетин – два антиоксиданти у липовому чаї – можуть допомогти зменшити біль. Тим не менш, щоб визначити, скільки чаю вам потрібно випити, щоб скористатися цією потенційною користю і чи буде ця кількість безпечною, потрібні додаткові дослідження.

4. Може мати сечогінну дію

Внутрішня частина кори дерева липи була пов'язана з сечогінною та потогінною дією. Сечогінний засіб – це речовина, яка спонукає ваш організм виділяти більше рідини, тоді як потогінний засіб – це речовина, яка використовується для охолодження організму під час лихоманки, стимулюючи потовиділення (12, 13).

Липовий чай використовується в народній медицині для стимулювання потовиділення та продуктивного кашлю, коли виникає легка хвороба, наприклад, застуда (1).

У Німеччині 1–2 чашки (235–470 мл) чаю з липи перед сном схвалені для використання як стимулюючий потовиділення препарату для дорослих та дітей віком від 12 років (1).

Ці ефекти можуть бути викликані комбінацією рослинних сполук, зокрема кверцетину, кемпферолу та п-кумарової кислоти. В даний час наукових даних, що безпосередньо пов'язують липовий чай та його хімічні властивості з сечогінною дією, недостатньо (1).

Більшість доступних даних, що стосуються цієї асоціації, є непідтвердженою, хоча вона сягає середньовіччя. Таким чином, ця передбачувана користь здоров'ю вимагає подальшого вивчення (1).

Резюме:

Липовий чай використовується в народній медицині для стимулювання потовиділення і вважається сечогінним засобом. Проте необхідно провести низку досліджень, щоб підтвердити ці заявлені ефекти.

5. Пов'язаний зі зниженням артеріального тиску

Вважається, що деякі з рослинних сполук у липовому чаї, такі як тілірозид, рутозид та хлорогенова кислота, знижують кров'яний тиск (1, 6, 14, 15).

Одне дослідження на мишах показало, що тилірозид – антиоксидант у липовому чаї – впливає на кальцієві канали у серці. Кальцій грає роль скорочення м'язів вашого серця (6, 14, 16).

Мишам вводили дози 1, 5 та 10 мг антиоксиданту на кг маси тіла. В результаті систолічний артеріальний тиск (верхнє значення) зменшився (6, 14, 16).

Це може допомогти пояснити, чому чай із липи використовувався у народній медицині для зниження кров'яного тиску.

Проте цей ефект ще повністю зрозумілий і вимагає подальшого наукового дослідження. Липовий чай ніколи не слід використовувати для заміни серцевих препаратів.

Резюме:

Народна медицина використовувала липовий чай зниження кров'яного тиску. Механізм цього ефекту невідомий і потребує подальшого вивчення.

6. Може допомогти вам спати

Якість та тривалість сну суттєво впливають на ваше здоров'я.

Народна медицина також використовувала липовий чай для покращення сну. Його рослинні сполуки мають сильні седативні властивості, які можуть сприяти розслабленню, що призводить до сну (1, 12, 17).

Одне дослідження на мишах показало, що екстракти мексиканських дерев липи викликали седативний ефект. Дослідники вважають, що екстракт гнітить центральну нервову систему, викликаючи сонливість (2, 18).

Проте, щоб вивчити зв'язок між липовим чаєм та покращенням сну необхідні додаткові дослідження.

Резюме:

Липовий чай сприяє сну, але механізм дії досі не зрозумілий. Щоб зрозуміти взаємозв'язок, потрібно більше досліджень.

7. Заспокоює шлунково-кишковий тракт

Як і будь-який гарячий чай, липовий чай зігріває та зволожує організм. І те, й інше заспокоюють шлунково-кишковий тракт, оскільки вода може допомогти їжі пройти через кишечник. Народна медицина рекомендує липовий чай під час дискомфорту у шлунку.

В одному невеликому дослідженні у дітей із стійкою до антибіотиків діареєю тилірозид продемонстрував сильні антибактеріальні властивості. У той час, як цей антиоксидант був вилучений з іншої квітки, він також міститься в липовому чаї (19).

Проте немає жодних доказів того, що сполуки, що містяться в липовому чаї, заспокоюють роздратований травний тракт.

Резюме:

Під час шлункових розладів липовий чай може заспокоїти систему травлення. Тилірозид – одна з його рослинних сполук – допомагає боротися з інфекційною діареєю. Проте необхідні додаткові дослідження липового чаю.

Як включити липовий чай у свій раціон

Липовий чай легко включити у свій раціон харчування. Враховуючи, що він може сприяти розслабленню та сну, може бути гарною ідеєю випивати чашку перед сном. Ви можете насолоджуватися ним у чистому вигляді або додавати в нього часточку лимона та ложку меду.

Ви можете навіть завантажити кілька пакетиків липового чаю на ніч у воду кімнатної температури та пити його з льодом улітку.

Якщо це можливо, рекомендується заварювати цілісне листя та квіти липи. Дослідження показали, що це допомагає зберегти більше їх антиоксидантів (20).

Резюме:

Включення липового чаю у свій раціон може бути так само простим, як і вживання звичайного чаю. Щоб отримати найбільше антиоксидантів з вашого чаю, використовуйте цілісні листи та квіти липи.

Потенційна шкода липового чаю та протипоказання

Європейське агентство лікарських засобів вважає, що помірне споживання, яке визначається як 2-4 грами чайної суміші на день, є безпечним. Однак не слід пити чай у надлишку (1).

Типова чашка чаю з липи (235 мл) містить близько 1,5 г розсипного чаю. Тим не менш, існує деяка різниця в тому, скільки ви можете проковтнути після того, як він залитий гарячою водою. Рекомендується обмежити споживання 3 чашками на день, не більше (1).

Хоча це, як правило, вважається безпечним, уникайте липового чаю, якщо у вас алергія на липу або її пилок.

Безпека у дітей і вагітних або жінок, що годують

Безпека липового чаю для вагітних і жінок, що годують груддю, невідома. Тому цій групі людей не рекомендується пити цей чай.

Він також не був протестований на дітях, тому не рекомендується для регулярного використання цієї групи населення.

Довгострокове використання пов'язане із хворобою серця

Липовий чай та інші продукти, отримані з дерев сімейства Липа, не повинні вживатися тими, хто мав проблеми з серцем.

Часте, тривале використання було пов'язане із серцево-судинними захворюваннями та ушкодженнями в поодиноких випадках (12, 21).

Тому краще пити його в помірних кількостях. Люди з хворобами серця або іншими проблемами з серцем, перш ніж регулярно вживати цей чай повинні проконсультуватися зі своїм лікарем (12).

Може взаємодіяти з певними ліками

Люди, які приймають ліки, що містять літій, не повинні пити липовий чай, тому що напій може змінити те, як ваше тіло виділяє цей елемент. Це може вплинути на дозування та може мати серйозні побічні ефекти (21).

Оскільки липовий чай може сприяти виведенню рідини, не приймайте його з іншими діуретиками, щоб запобігти зневодненню (21).

Резюме:

Хоча липовий чай може принести багато користі здоров'ю, часте і тривале вживання може викликати ушкодження серця. Він не повинен використовуватися дітьми чи людьми, які мають проблеми із серцем, приймають певні ліки, вагітні чи годують грудьми.

Підіб'ємо підсумок

• Липовий чай готується з інгредієнтів, які отримують з дерева липи і використовується в народній медицині вже сотні років.
• Хоча його квіти найбільш цінні, щоб отримати смачний та ароматний напій також можна заварити кору та листя.
• Вживання липового чаю може сприяти розслабленню, допомагає боротися із запаленням, полегшує біль та заспокоює шлунково-кишковий тракт.
• Однак люди, які приймають певні ліки, що мають проблеми з серцем, а також вагітні та жінки, що годують, повинні уникати його. Найкраще пити цей чай у помірній кількості, і не щодня.
• Включити липовий чай у свій раціон легко. Щоб отримати максимум користі зі своєї чашки, обов'язково заварюйте цілісні квіти та листя липи.

Кандидат біологічних наук, біолог, експерт із харчування. Закінчив Ставропольський державний університет за спеціальністю “Біологія” на біолого-хімічному факультеті.

Час збирати липовий колір: кому потрібно пити липовий чай, користь і шкода напою

Здавна люди використовували липу як природний лікарський засіб. Квіти липи відомі своїми цілющими властивостями та використовуються для приготування ароматного та корисного напою – липового чаю. Чай з квіток липи має приємний смак і має цілу низку корисних властивостей для здоров'я. Однак, як і будь-який продукт, є як користь, так і шкода.

Для приготування липового чаю із липи використовують квітки дерева. Щоб їх зібрати потрібно встигнути, липа цвіте лише 10-15 днів наприкінці червня – на початку липня. Крім того, щоб квітки принесли максимальну користь, заготовляти їх потрібно, коли суцвіття ще повністю розкрилися і, звичайно, якнайдалі від доріг.

Збирати липу бажано в суху погоду, рано-вранці, хоча б до полудня, сушити не варто на сонці, а зберігати краще в паперових пакетах або полотняних сумках.

Користь липового чаю

Основні корисні речовини липового кольору, а отже, липового чаю - це флавоноїди, фенольні сполуки та ефірні олії.

• Флавоноїди та ефірні олії надають заспокійливий ефект на нервову систему, допомагають зняти стрес, тривогу та покращити настрій. Липовий чай може бути корисним для людей, які страждають на безсоння або мають проблеми зі сном.
• Підтримка здоров'я дихальних шляхів. Липовий чай відомий своїми муколітичні властивості, допомагає розріджувати мокротиння і полегшувати кашель. Липовий чай заспокоює подразнені слизові та сприяє виділенню слизу, що полегшує процес відхаркування та кашлю.
• Відома протизапальна дія липового чаю. Флавоноїди, що містяться в липовому чаї, можуть допомогти зменшити запалення в організмі та покращити стан при різних запальних процесах. Липовий чай може бути корисним при лікуванні запальних захворювань, таких як ангіна, ревматизм, грип. застуда і т.д.
• Липовий чай містить антиоксиданти, які допомагають знижувати рівень вільних радикалів в організмі та захищають клітини від ушкоджень, сприяють підтримці загального здоров'я та молодості шкіри. Регулярне вживання липового чаю може бути корисним для зміцнення імунної системи та запобігання розвитку деяких захворювань.
• Підтримка шлунково-кишкового тракту. Липовий чай має спазмолітичну дію, що допомагає зняти спазми та розслабити м'язи шлунково-кишкового тракту.
• Липовий чай розріджує кров, виводить токсини з печінки, активізує роботу жовчного міхура, шлунка, сечового міхура, нирок та кишечника.
• Примочки з липового настою лікують шкірні виразки, опіки, геморой, знімають біль у суглобах.
• Завдяки вмісту в липовому чаї «фітоестрогенів», подібних до жіночих статевих гормонів, напій нормалізує менструальний цикл і полегшує нездужання при хворобливих місячних.
• Липовий чай люблять жінки, тому що настій із квітів липи омолоджує шкіру, робить її бархатистою та пружною.
• Чай з липи – один із небагатьох напоїв, який можна вживати при грудному вигодовуванні. У теплому вигляді він покращує лактацію, заспокоює малюка, покращує його травлення, позбавляє кольк.

Як приготувати класичний липовий чай?

Щоб приготувати чай із липових квіток, залийте окропом сушені квітки із розрахунку 1-2 чайні ложки сушених квіток на чашку води.

Закрийте посуд кришкою і залиште наполягати протягом 10-15 хвилин. Процідіть і липовий чай готовий до вживання.

Липовий чай можна пити щодня, але особливо перед сном як заспокійливий засіб

Можлива шкода липового чаю

Незважаючи на цілющі властивості, липа має протипоказання.

• Зокрема, за наявності серцевих захворювань не варто багато пити липового чаю без рекомендацій лікаря, оскільки липовий колір дає додаткове навантаження на серце через свої сечогінні та потогінні властивості.
• У деяких людей може виникнути алергічна реакція. Якщо помітили такі алергічні симптоми, як свербіж, почервоніння шкіри, набряк після вживання липового чаю, краще припинити його вживання та звернутися до лікаря.
• Липовий чай може посилювати дію деяких ліків, наприклад, заспокійливих. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, краще проконсультуватися з лікарем щодо безпеки вживання липового чаю.

Читайте також: