Чим корисний Магнетаб

Чим корисний Магнетаб

Магній став популярною харчовою добавкою. Він добре впливає на нервову систему та додає людині енергії. Чим корисний магній, як виявити дефіцит магнію в організмі, скільки його пити, у якій формі та у яких продуктах шукати – розбиралося “Завчасно”.

Чим корисний магній для організму?

• Магній добре впливає на ріст кісток, разом з кальцієм збільшує їх щільність.
• Підтримує здоровий рівень цукру в крові.
• Бореться з втомою, запобігає головним болям.
• Підвищує стресостійкість. Допомагає нервовій системі справлятися зі стресовими обставинами.
• Захищає нервову систему від надмірного збудження. Регулярне приймання магнію сприяє поліпшенню емоційного фону.
• Знімає м’язову напругу.
• Підтримує нормальну роботу серцево-судинної системи (відповідає за нормальний артеріальний тиск та серцевий ритм).

Користь магнію для дітей складно переоцінити, адже щоденна напруга часто призводить до порушення венозного відтоку і головного болю, а магній допомагає усунути цю проблему. Особливо він ефективний при головному болю у підлітків.

Дефіцит магнію: симптоми

Нестача магнію в організмі людини проявляється такими симптомами:

• Парестезії – порушення чутливості, для яких характерні відчуття оніміння, поколювання в кінцівках, відчуття «мурах» по тілу, м’язові судоми.
• Швидка втомлюваність, дратівливість, безсоння.
• Зниження апетиту, нудота, погіршення травлення.
• Підвищення артеріального тиску, прискорене серцебиття.
• Підвищена тривожність, панічні атаки.
• Часті зміни настрою без видимої причини.
• Головні болі, дзвін у вухах.
• Нестача магнію у жінок може також проявлятися у передменструальному синдромі: плаксивості, нервовості, болях внизу живота, відчутті важкості у грудях.

Хронічний дефіцит магнію спостерігається у хворих на цукровий діабет, артеріальну гіпертонію, епілепсію, атеросклероз. Також є ряд фізіологічних станів, коли людина має підвищену потребу в магнії: вагітність, годування груддю, важка фізична праця, навантаження у спортсменів, період інтенсивного росту.

У яких продуктах є магній?

Магній – це елемент, який не синтезується в організмі, і повинен надходити ззовні разом з їжею та біологічними добавками. Тому потрібно включати до свого раціону продукти з високим вмістом магнію. Розберімось, які продукти багаті на магній.

Продукти багаті на магній:

• Смажене гарбузове насіння.
• Горіхи – кеш’ю, кедрові, мигдаль, арахіс, фундук, волоський.
• Гіркий шоколад.
• Цілозерновий хліб, висівки.
• Гречана та ячна каші, горох, квасоля, бурий рис.
• Зелені листові овочі (салати, шпинат), морська капуста.
• Білокачанна капуста.
• Фрукти та ягоди – яблука, грейпфрути, лимони, банани, абрикоси.
• Креветки, жирна морська риба – продукти з високим вмістом магнію.

Добова норма магнію

Добова норма магнію для дорослого чоловіка, жінки, вагітної та дитини відрізняється. Також, згідно зі статистичними даними, дефіцит магнію у жінок зустрічається на 20% частіше, ніж у чоловіків. Тож скільки магнію приймати?

Норма магнію в день для жінок, в залежності від віку:

• Дівчата 14-18 років – 350 мг на добу;
• Жінки від 19 до 30 років – 310 мг на добу;
• Жінки старші 30 років – 340 мг на добу;
• Добова норма магнію для вагітних та жінок в період лактації становить 430 мг на добу.

Для чоловіків добова норма магнію на рівні:

• Хлопці 14-18 років – 410 мг на добу;
• Чоловіки 19-30 років – 400 мг на добу;
• Чоловіки, старші 30 років – 420 мг на добу.

Добова норма магнію для дітей до 14 років становить 200-300 мг.

Важливо зазначити, що навіть збалансоване повноцінне харчування, яке містить достатню кількість мікроелементів, не забезпечує необхідного споживання добової норми магнію, оскільки з їжі ми отримуємо лише 40% цього мінералу. Додаткове його приймання у вигляді харчових добавок дозволяє компенсувати нестачу та попередити неприємні ознаки дефіциту магнію в організмі.

Який магній краще засвоюється?

Існує декілька різних форм магнію. Вони всі відрізняються ступенем та швидкістю засвоєння. Тому потрібно брати до уваги, який магній краще засвоюється.

• Цитрат магнію – це комбінація мікроелемента з лимонною кислотою. Являється найбільш поширеною формою. Даний продукт добре засвоюється травною системою, завдяки чому його можна приймати в малих дозах і повністю забезпечувати потребу організму. Має легкий послаблювальний ефект. Біодоступність (здатність мінералу засвоюватись організмом) такої форми становить 90%.
• Хелат магнію – являє собою з’єднання магнію та амінокислоти. Ця форма найближча нашому організму. Хелати не потребують додаткових хімічних перетворень, вони відразу готові для засвоєння організмом. Біодоступність хелатної форми – 70-80%.
• Хлорид магнію – це сіль, яка здатна легко засвоюватись організмом. Вона всмоктується стінками тонкого кишечника, після цього відбувається її швидке засвоєння. Крім того, хлорид магнію допомагає зменшити м’язовий біль, виводить токсини з організму, та сприяє покращенню роботи нирок. Однак, при наявності хвороб сечовивідної системи цю добавку вживати не рекомендують.
• Аспартат магнію – це комбінація магнієвої солі та аспаргінової кислоти. Характеризується, як і попередні форми, високим ступенем засвоєння. Має додаткову перевагу у вигляді покращення роботи серцевого м’язf та нервової системи.
• Карбонат магнію – вважається самою простою формулою мінералу. Біодоступність її становить 30%.

Як приймати магній?

Дотримуючись цих правил, ви завжди зможете вживати добавки ефективно та безпечно для вашого здоров’я:

• Розділіть добову дозу мінералу на два прийоми – вранці та ввечері;
• Магній добре засвоюється, якщо вживати його за 15 хвилин до приймання їжі;
• Не можна вживати добавку натщесерце, якщо ви не збираєтесь потім їсти, бо це може спровокувати болі в шлунку та нудоту;
• Уникайте приймання магнію разом з кавою, чаєм, або алкоголем. Це буде сприяти швидкому виведенню мінералу природним шляхом.

Схожі записи:

• 5 елементів для здоровʼя кісток
• 5 найважливіших добавок для підлітків
• 9 речовин, які зроблять вас розумнішими
• Які вітаміни корисні для серця та як їх приймати
• Чим корисний калій?
• Цинк: корисний, але небезпечний
• Вітамін К: лікує нерви, запобігає старінню
• 10 продуктів, необхідних при стресі
• Чим корисний селен?

Магній - корисні властивості та користь для організму

Якісь смішні цифри, чи не так? Невже нестача речовини у розмірі десятих частин грама може дестабілізувати роботу організму? Ось вам проста аналогія. На одній із центральних плат пошкодився провідник розміром з пісочну крихту, розірвавши ланцюг у чітко налагоджених і залежних один від одного процесах. За підсумками ви заводите авто і спостерігаєте на панелі приладів «Check Engine» … день перестає бути нудним.

Ви можете заперечити, що це погане порівняння, адже магній міститься в досить великій кількості продуктів і підтримувати необхідний баланс речовини простіше. Хм, ще трохи цифр: у 2005-2006 році початковий дефіцит магнію спостерігався у 48% американців (2). Навряд чи половина населення катастрофічно недоїдала. Базово про магній важливо знати таке:

1. Не виробляється організмом, як і всі мінерали (3). Ми можемо отримувати Mg з окремих продуктів харчування або за допомогою харчових добавок та вітамінно-мінеральних комплексів.
2. Нирки досить швидко виводять речовину з тіла (сечовипускання, потовиділення) (4).
3. Засвоюваність магнію – дуже специфічний процес і саме через пункт 2. З одного боку мінімізується ризик надлишку Mg. А з іншого – дестабілізація роботи нирок, особливо ниркова недостатність, призводить до гіпермагніємії (надлишок магнію в організмі) (4). Виходить, що баланс мінералу постійно знаходиться в «плаваючому» стані. Ми обов'язково поговоримо про це детальніше.
4. Mg відіграє важливу роль як у фізичному (5), так і в емоційному (6) рівні здоров'я людини.

Зараз ми з вами розберемося, у чому загальна користь магнію для дорослого та дитячого організму? Чому він дуже важливий для наших центральних систем та тканин? Наскільки небезпечний нестача/надлишок речовини і чи часте це явище? А також розвіємо один поширений міф про Mg, який вже набрид.

Ключова особливість, через яку магній є незамінним і критично важливим нутрієнтом

Обмін речовин, метаболізм, обмінні процеси, називайте як завгодно, але суть у тому, що саме ці хімічні реакції підтримують наше життя з усіх боків, а саме:

• ріст;
• розвиток;
• розподіл молекул на придатні та непридатні джерела енергії для організму;
• адаптація тіла та органів до навколишнього середовища та ще сотні факторів, завдяки яким ми існуємо.

Ви зараз маєте можливість водити очима по тексту та бачити ці літери лише тому, що в організмі відсутні окремі метаболічні порушення (7). До чого тут магній? Справа в тому, що цей малюк запускає і підтримує більш ніж 300 ферментативних реакцій (8), а за деякими даними кількість обмінних процесів з активною участю Mg перевищила чотири сотні.

Простими словами, представлений мінерал «включає нас до розетки» і ми відразу починаємо рухатися, розмірковувати, посміхатися. Наше тіло починає працювати. Магній – незамінна речовина в організмі і без неї, на жаль, така одиниця, як людина, не могла б існувати в такому вигляді як зараз.

Користь магнію: головні функції мінералу в нашому тілі

Ми вже визначили, що магній для організму надзвичайно важливий, але «бере участь у сотнях метаболічних процесів» – злегка розмите поняття, чи не так? Зараз ми торкнемося відразу двох тем одночасно: користь і дефіцит магнію. Поїхали.

Енергія

Мітохондрії містять високі концентрації магнію (9). Висновок з цього дуже простий: Mg відіграє ключову роль у синтезі АТФ – універсального та особливо значущого джерела енергії.

Нестача магнію дорівнює зниженню енергетичного потенціалу та занепаду швидкості обміну речовин.

Емоційний стан

Депресія негативно впливає не лише на наше повсякденне життя, а й на здоров'я як таке. Роль Mg у цьому питанні практично вирішальна:

• знижений рівень мінералу в організмі відчутно підвищує ризик депресивних станів (10);
• додатковий прийом магнію значно зменшує інтенсивність прояву емоційного дисбалансу (11), особливо у людей з нестачею нутрієнта (12);

Це говорить лише про одне – користь магнію для мозку та ЦНС більш ніж висока.

Контроль рівня цукру в крові

Головним у цьому питанні виступає звичайно діабет. Захворювання має досить широке світове охоплення і далеко не останнім поштовхом до його розвитку є недостатнє споживання Mg. Тут все дуже просто і вам слід знати лише про дві речі:

1. Розвиток діабету 2 типу досить часто пов'язаний із позаклітинним та внутрішньоклітинним недоліком магнію (13).
2. У людей зі стабільним надходженням Mg в організм ризик розвитку діабету 2 типу знаходиться на низькому рівні (14,15 ,16).

Мінерал впливає на цукор багатьма аспектами. Але головною особливістю є те, що магній підвищує чутливість до інсуліну (17), який є особливо значущим фактором контролю рівня цукру в крові.

Серцево-судинна система

По-перше, давно відомо, що магній відіграє важливу роль у регулюванні м'язових скорочень по всьому тілу (18), у тому числі і серцевого м'яза. А по-друге, нутрієнт має прямий вплив на здоров'я серця та судин:

1. Стабільне надходження магнію в організм будь-яким способом (їжа, біодобавки) та його належний рівень надають захист серцево-судинної системи від основних факторів ризику (19):

• гіпертонія;
• інсульт;
• загальні серцево-судинні захворювання.

2. Діабет другого типу безпосередньо впливає на роботу серця та судин, звичайно, не на краще. Крім вже описаного впливу Mg на цукор, цей мінерал покращує, точніше сказати, балансує ще кілька факторів, а саме (20):

• тригліцериди, у тому числі ЛПНГ та ЛПВЩ;
• систолічний артеріальний тиск.

Антиоксидантний механізм загальної дії

Запальні реакції в організмі продукують дві головні проблеми:

1. Прискорення процесу старіння.
2. Значне підвищення ризику переходу захворювань на хронічну форму.

Дефіцит магнію активує надмірне утворення вільних радикалів (21), що у свою чергу прискорює та посилює перебіг запальних процесів. Стабільно нормальний рівень Mg контролює імунну відповідь, не даючи йому спонтанно масово вивільняти цитокіни та білки гострої фази.

Простими словами, коли баланс магнію в нормі, ваш імунітет працює у штатному стабільному форматі, а вільні радикали не намагаються влаштовувати бунти та захоплювати владу над центральними системами.

Мігрень

Чому не загальний головний біль, а саме мігрень? Тому що це неврологічний розлад – найбільш поширений фактор циклічного головного болю, що призводить до інвалідності.

Магній відповідає за збереження електричного потенціалу нейронів. Якщо ж простіше, його стабільно гострий чи тривало легкий дефіцит викликає неврологічні ускладнення. Насамперед мігрень (22).

Вплив магнію на «ці» дні

ПМС може протікати по-різному, від практично непомітної симптоматики, до спазмів у животі, втоми та дратівливості. І, як не дивно, додатковий прийом магнію може полегшити симптоми ПМС (23).

Головне розуміти, що сам по собі Mg діє не як, наприклад, анальгін при головному болі. Суть у тому, що протягом усього періоду менструального циклу рівні магнію в організмі досить сильно коливаються, тим самим розхитуючи центральні системи, які й так перебувають у стресовому стані. І якщо у жінки є дефіцит або переддефіцитний стан мінералу, то висока ймовірність важкого перебігу ПМС і менструального циклу в цілому.

Додатковий прийом магнію може мінімізувати тяжкість симптомів, включаючи особливо різкі напади (24).

Опорно-рухова система

Безперечно, кальцій має ключове значення для кісткової тканини, але без магнію Ca буде безсилим. Справа в тому, що найбільша концентрація Mg знаходиться саме в скелеті і становить приблизно 60% загального магнію в нашому тілі.

Належний баланс Mg = міцна локомоторна система. Низькі рівні магнію в організмі = високий ризик розвитку остеопорозу (25).

Спорт та магній

Тут все просто і «в лоб» (26):

• стабільно високий енергетичний обмін;
• налагоджена робота серцево-дихальної функції;
• хороша моторика та відмінний м'язовий відгук;
• належний рівень продуктивності як в аеробних, так і анаеробних вправах.

Все це підвладне вашому тілу за нормального рівня магнію в організмі.

Мінерал також сприяє міцному здоровому сну, регулюючи всі нейротрансмітери (включаючи гамма-аміномасляну кислоту), продукує синтез безлічі білків, бере участь у побудові ДНК і охоплює ще десятки важливих завдань у нашому тілі. Але як щодо нестачі та надлишку речовини?

Наскільки ймовірним є дефіцит і надлишок магнію?

Пам'ятаєте про 48% американців із нестачею мінералу, про яких ми говорили на початку статті? Це відповідь на питання «наскільки ймовірний низький рівень Mg в організмі?». До гіпомагніємії призводить два фактори:

1. Незбалансований раціон харчування.
2. Проблеми зі здоров'ям, а точніше з роботою окремих органів (особливо нирок).

При цьому чим активніший ваш спосіб життя, тим вищий ризик дефіциту магнію. Ось вам приклад.

Ви засмагаєте на пляжі і у вашому організмі монотонно відбуваються звичайні обмінні реакції. Витрата центральними системами Mg нижче від середнього. І тут ви вирішили приєднатися до групи відпочиваючих, які грають у волейбол. Відбувається таке:

1. Ваш організм переходить із пасивної фази в активну.
2. Загальний метаболізм прискорюється.
3. Витрата енергії суттєво збільшується, транспортування та розщеплення жирів прискорюється. Всі перераховані вище пункти з великою ефективністю витрачають магній. Але попереду ще парочка.
4. Від фізичного навантаження ви потієте, а разом із потом виходить назовні певний відсоток магнію.
5. Волейбол, спека, активність, а значить ви неминуче питимете багато води. В результаті прискорене сечовипускання, де знову виходить назовні магній.

Сюди додаємо незбалансований раціон або проблеми зі здоров'ям і дефіцит мінералу вже постукує у двері. Звичайно, нестача виявиться далеко не відразу, але ви регулярно йтимете йому назустріч.

Щодо надлишку або гіпермагніємії, то цьому сприяє також два фактори:

1. Незбалансований раціон харчування. Але в цьому випадку надто перенасичений магнієм.
2. Проблеми зі здоров'ям, а точніше з роботою окремих органів (особливо нирок).

Так-так, ви правильно помітили, сюжет, що призводить до гіпомагніємії та гіпермагніємії практично ідентичний. Але слід зазначити, що надлишок магнію – явище вкрай рідкісне і часто зустрічається у людей з хронічною нирковою недостатністю. Якщо говорити загалом, то харчові добавки з магнієм та Mg у продуктах харчування абсолютно безпечні і звичайно корисні для організму. Небезпека магнію для людини має виключно індивідуальний характер. Але є момент, про який вам потрібно знати обов'язково.

З чим не можна приймати магній?

Mg може перешкоджати абсорбції деяких лікарських препаратів (окремі антибіотики, блокатори кальцієвих каналів та інші). Якщо ви приймаєте якісь лікарські засоби, краще проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж включити до свого меню біодобавку з магнієм.

Також у разі прийому окремих лікарських засобів може знадобитися обмежити вживання їжі, в якій у великих кількостях міститься магній. Протипоказання як такі відсутні, тому в інших випадках Mg з їжі, а також у вигляді харчових добавок корисний і безпечний.

Магній для дітей та дорослих: у чому різниця?

Якщо говорити про безпосередній вплив мінералу на організм, то тут все досить просто:

• у тілі дорослої людини магній підтримує вже сформовані життєво важливі процеси;
• у дитячому тілі, окрім підтримки процесів, магній сприяє нормальному розвитку швидкозростаючого організму.

Щодо різниці харчової потреби мінералу, то тут також усе закономірно. Наприклад, біодобавка з магнієм для дітей міститиме меншу концентрацію речовини, ніж харчова добавка для дорослої людини.

Наочніше про щоденну потребу магнію можна подивитися в даній таблиці, яка була створена на основі строго контрольованих досліджень належного балансу мінералу (27).

Рекомендована денна норма споживання магнію

Магній у продуктах: де найбільша концентрація?

Mg присутній у досить широкому меню, яке включає рослинну і тваринну їжу. А ось його концентрація не надто висока. Деякі джерела відверто вводять людей в оману, стверджуючи, що у тому чи іншому продукті міститься добова норма магнію. Вони замовчують один факт: цього самого продукту потрібно з'їсти досить значну кількість, щоб перекрити денну потребу в мінералі.

Нижче наведено таблицю з найбільш висококонцентрованими, загальнодоступними та часто вживаними джерелами магнію.

Примітка: у таблиці вказано кількість не на 100 грамів продукту, а на порцію, яку вживає середньостатистична доросла людина.

Де ж м'ясо? У яловичині чи курці немає магнію? А молоко? Все вірно, у цих продуктах також є магній, але зовсім у незначних кількостях. Як видно з таблиці, меню не таке й велике, як здавалося на перший погляд. Та й концентрація не така велика. Безсумнівно, якщо ваш раціон різноманітний і регулярно споживаєте необхідну кількість їжі, то з жорстким дефіцитом Mg навряд чи зіткнетеся. Не рахуючи спорту та активного способу життя.

Але розбавляти хоч зрідка свій раціон харчовими добавками з магнієм або вітамінно-мінеральними комплексами з його присутністю зовсім не завадить.

Найпоширеніший міф про магнію

Йдеться про біодоступність мінералу. Засвоюваність Mg – мабуть, найбільше поле для маніпуляцій. І на цьому полі грають усі:

• прихильники ПП (правильне харчування), любителі різноманітних дієт та дієтологи, вегетаріанці та вегани наполягають на тому, що наявність овочів, фруктів та горіхів у раціоні повністю перекриває потребу в магнії. Його там багато, а біодоступність мінералу на дуже високому рівні;
• люди з активним способом життя, спортсмени і просто ті, хто стежить за своїм здоров'ям, дотримуються думки, що потрібно додатково підживлювати організм магнієм за допомогою харчових добавок. На їхню думку засвоюваність Mg нормальна і в продуктах харчування він є, але кілька разів на рік (зазвичай це відбувається навесні та восени) доповнити раціон біодобавками з магнієм, як мінімум, не завадить;
• реалізатори харчових добавок найчастіше стверджують, що біодоступність Mg вкрай низька і потрібно обов'язково включати у своє меню біодобавки з магнієм.

Ні, ні і ще раз ні. Ми зараз не будемо брати до уваги алкоголізм, який упускає нижче плінтуса біодоступність мінералу, різні патологічні стани тощо. Почнемо з того, що в середньому Mg всмоктується з їжі в кількості 30-40% (28). Що це означає? Якщо ми подивимося у вищезгадану таблицю і знайдемо там банан, то з'ясуємо, що вживши середній плід, наш організм засвоїть не всі 8% (зазначені в таблиці), а третину від них. Тобто приблизно 3%. Засвоюваність із біодобавок вища, але справа не в цьому.

Наш організм сам регулює рівень абсорбції магнію (звичайно, в межах своїх можливостей). Як? Дуже просто:

• кишкове всмоктування магнію балансується нирками. Це означає, що при надлишку нирки швиденько виводять зайве назовні (29);
• в період тимчасового дефіциту організм запозичує магній з кісткової тканини (а там його, як ми пам'ятаємо, міститься приблизно 60% від загального Mg в тілі). Таким чином, тимчасово підтримується нормальний рівень магнію в крові без шкоди здоров'ю. Ключове слово тут «тимчасово».

Загальна картина виглядає так: якщо магнію в організмі достатньо, то засвоюється мінімальний відсоток. Якщо Mg в організмі є дефіцитом, то засвоюється максимально можливий відсоток.

Отже, підсумуємо. Не існує жодної низької, середньої та високої біодоступності магнію з окремих продуктів і т.д. Є три речі:

1. Кишечник, який засвоює мінерал.
2. Скелет, який є якоюсь системою зберігання.
3. Нирки, що регулюють концентрацію магнію в організмі.

Всі три учасники щільно пов'язані між собою і працюють як єдине ціле, щоб наше тіло взяло стільки магнію, що надійшов, ззовні, скільки йому потрібно.

Ось власне і все, що хотілося розповісти про цей життєво необхідний, незамінний мінерал. Робіть ваш раціон якомога різноманітнішим, вживайте виключно високоякісні сертифіковані біодобавки, побільше щоденної активності і ваш організм неодмінно вам скаже дякую.

Магнетаб : инструкция по применению

Таблетки цилиндрические, двояковыпуклые, белого или почти белого цвета.

Состав

на одну таблетку:

активное вещество: магния лактат дигидрат - 334 мг, что соответствует 34 мг магния, пиридоксина гидрохлорид - 5 мг;

вспомогательные вещества: натрия крахмалгликолят (тип А), магния стеарат, целлюлоза микрокристаллическая.

Фармакотерапевтическая группа

Минеральные добавки. Средства на основе магния.

Код АТС: А12СС.

Показания к применению

Лечение подтвержденного дефицита магния в организме - как изолированного, так и ассоциированного с другими дефицитными состояниями.

Комбинация следующих симптомов может свидетельствовать о дефиците магния:

• нервозность, раздражительность, слабая тревога, преходящая усталость, небольшие нарушения сна,
• признаки тревоги, такие как желудочно-кишечные спазмы или учащенное сердцебиение (при здоровом сердце),
• мышечные судороги, ощущение покалывания.

Назначение магния может помочь снять эти симптомы.

Если после одного месяца лечения улучшения не наблюдаются, продолжение монотерапии данным препаратом нецелесообразно.

Способ применения и дозы

Взрослым рекомендуется принимать 6-8 таблеток в сутки.

Детям старше 6 лет (массой тела более 20 кг) 4-6 таблеток в сутки.

Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема, принимать во время еды. Таблетки следует запивать стаканом воды.

Лечение следует прекратить сразу же после нормализации концентрации магния в крови.

Побочные действия

Нарушения со стороны иммунной системы:

Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта:

Частота не известна (по имеющимся данным оценить частоту возникновения не представляется возможным): диарея, боли в животе, тошнота, рвота, метеоризм.

Противопоказания

повышенная чувствительность к компонентам препарата;

• выраженная почечная недостаточность (клиренс креатинина менее 30 мл/минуту);
• гипермагниемия, гипервитаминоз витамина В6, миастения гравис;
• детский возраст до 6 лет;
• одновременный прием леводопы (см. раздел «Взаимодействие с другими лекарственными препаратами»).

С осторожностью при умеренной степени почечной недостаточности, так как существует риск развития гипермагниемии.

Передозировка

При нормальной функции почек передозировка магния при его приеме внутрь обычно не приводит к возникновению токсических реакций. Однако в случае почечной недостаточности возможно развитие отравления магнием. Симптомы передозировки, выраженность которых зависит от концентрации магния в крови: снижение артериального давления; тошнота, рвота; угнетение центральной нервной системы, снижение рефлексов; изменения на электрокардиограмме; угнетение дыхания, кома, остановка сердца и паралич дыхания; анурический синдром.

Регидратация, форсированный диурез. При почечной недостаточности необходим гемодиализ или перитонеальный диализ.

Меры предосторожности

В случае тяжелой степени дефицита магния или синдрома мальабсорбции, лечение начинают с внутривенного введения препаратов магния.

В случае сопутствующего дефицита кальция, рекомендуется устранить дефицит магния до начала приема препаратов кальция или пищевых добавок, содержащих кальций.

При частом употреблении слабительных средств, алкоголя, напряженных физических и психических нагрузках потребность в магнии возрастает, что может привести к развитию дефицита магния в организме.

При применении пиридоксина в высоких дозах (более 200 мг в день) в течение длительного времени (в течение нескольких месяцев или в некоторых случаях - лет) может развиться сенсорная аксональная нейропатия, которая сопровождается такими симптомами, как онемение, нарушения проприоцептивной чувствительности, тремор дистальных отделов конечностей и постепенно развивающаяся сенсорная атаксия (нарушения координации движений). Эти нарушения обычно являются обратимыми и проходят после прекращения приема витамина В6.

Применение в период беременности и лактации

Клинический опыт применения препарата у достаточного количества беременных женщин не выявил какого-либо неблагоприятного влияния на возникновение пороков развития плода или фетотоксического действия.

Препарат Магнетаб может применяться в период беременности только при необходимости, по рекомендации врача.

Период кормления грудью

Магний проникает в грудное молоко. Следует избегать применения препарата в период лактации и кормления грудью.

Применение в детском возрасте

Применение у детей до 6 лет противопоказано.

Влияние на способность управлять транспортными средствами и заниматься другими потенциально опасными видами деятельности

Не влияет на способность управлять автомобилем и работать с механизмами.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

С лево допой: активность лево допы ингибируется пиридоксином (если прием этого препарата не сочетается с приемом ингибиторов периферической декарбоксилазы ароматических L-аминокислот). Следует избегать приема любого количества пиридоксина, если леводопа не принимается в сочетании с ингибиторами периферической декарбоксилазы ароматических L- аминокислот.

Одновременное применение препаратов, содержащих фосфаты или соли кальция, может ухудшать всасывание магния в кишечнике.

Комбинации, которые следует принимать во внимание

При назначении внутрь тетрациклинов необходимо соблюдать интервал не менее трех часов между приемом внутрь тетрациклина и Магнетаба, так как препараты магния уменьшают всасывание тетрациклинов.

Условия хранения

Хранить в защищенном от света и влаги месте при температуре не выше 25 °C.

Хранить в недоступном для детей месте!

Срок годности

3 года. Не применять по истечении срока годности.