Монолаурин: Переваги, дозування та побічні ефекти

Монолаурин є хімічним похідним від лауринової кислоти та гліцерину, а також є побічним продуктом кокосового жиру. За останні два десятиліття дослідження вчені досліджували можливості застосування для монолаурину в медицині, знезараження та консервування харчових продуктів.

Стійкість до антибіотиків стала проблемою у всьому світі. Найбільш поширені лікарні та харчові інфекції стали стійкими до впливу традиційних антибіотиків, і люди помирають від раніше виліковних умов.

Дослідники сподіваються, що один день монолаурин може бути використаний для створення нового антибіотика або противірусних ліків, ефективно проти широкого спектру мікробів.

Монолаурин можна приймати щодня як харчову добавку. Ви можете знайти Монолаурін у вашому місцевому магазині здорової їжі або вітамін магазині. Він також доступний в Інтернеті за допомогою різних продавців, включаючи Amazon.

Кокосова олія та деякі кокосові продукти містять приблизно 50 відсотків лауринової кислоти. Монолаурин багато разів ефективніший, ніж лауринова кислота, вбиваючи віруси та бактерію; Однак дослідники не впевнені, як він утворюється в організмі людини.

Лауринова кислота може надходити в організм у кокосовому маслі, і ваше тіло буде перетворити його на монолаурин, але дослідники не впевнені коефіцієнти конверсії. Через це, неможливо сказати, скільки кокосове масло, вам потрібно буде ковтати, щоб отримати терапевтичну дозу монолаурину.

Основними джерелами лауринових кислот є:

• харчові добавки
• кокосова олія - ​​найвище природне джерело лауринових кислот
• кокосові вершки, сирі
• кокосові вершки, консервовані
• свіжий тертий кокосовий горіх
• кокосовий крем пудинг
• кокосове молоко
• людське грудне молоко
• корова і козяче молоко - містить невеликий відсоток лауринової кислоти

Монолаурин не була оцінена з контролю за продуктами та ліками США (FDA) як засіб для лікування будь-якого захворювання, тому немає стандартних рекомендацій щодо зниження дози. Д-р Джон Kabara, який перший повідомив про монолаурин і тепер продає її під торговою маркою Lauricidin, припускає, що люди у віці 12 років і старше починають з 750 мг (мг) Монолауріним двічі-тричі на день. Звідти він припускає, що вони працюють їх шлях до 3000 мг, двічі-тричі на день.

Ці рекомендації зроблені тільки з клінічного досвіду Kabara і не підтримуються будь-якими конкретними дослідженнями. Компанії веб-сайт каже, що діти віком від 3 років і старше можуть почати приймати Lauricidin при дуже малих дозах і працювати свій шлях до більш високої дози.

Кокосова олія є їстівною, нетоксичною олія використовується в усьому світі як стандартна рослинна олія. Будь-яка людина з кокосовою алергією не повинна ковтати кокосову олію, але побічні ефекти інакше малоймовірні.

Люди приймають Монолаурін добавку, щоб стимулювати імунне здоров'я та загальне самопочуття, але є трохи наукові дані для резервного копіювання цих вимог. Дослідження досліджували протимікробну дію кокосової олії, лауринової кислоти та монолаурин, але більшість із цих досліджень було проведено у пробірках та чашках Петрі ( у пробірці ).

Його антибактеріальні властивості були чітко встановлені, але необхідні додаткові дослідження, щоб перевірити ефекти монолаурину на живих суб'єктів.

Антибактеріальні ефекти

Дослідження показують, що монолаурин є ефективним вбивцею бактерій, у тому числі стійких до антибіотиків штамів. золотистого стафілокока . Дослідження 2013 року опубліковано в журналі Food Лікарської підтвердили результатів інших у лабораторних дослідженнях, які показали антибактеріальну силу монолаурину. Він також показав, що монолаурин, щонайменше, частково бореться з золотистим стафілококом у мишей.

Дослідження, проведене в 2007 році в журналі дерматології лікарських засобів порівняно з Монолаурином до шести поширених типів антибіотиків у лікуванні поверхневих педіатричних інфекцій шкіри. Дослідження показало статистично значущі антибіотики широкого спектра ефектів без будь-якого опору звичайних антибіотиків.

протигрибкові ефекти

Кілька грибки, дріжджі і найпростіші інактивують або вбито монолаурин, в тому числі деяких видів стрижучий лишай і кандида Albicans . Candida Albicans є поширеним грибковим патогеном, який живе в кишечнику, порожнині рота, статевих органів, сечовивідних шляхів та шкіри. Це може бути небезпечним для життя в людях з ослабленим імунітетом.

Виявили, що монолаурин має потенціал як протигрибкове лікування. кандидозу Albicans - один, який також може зменшити про-запальну реакцію.

Противірусні ефекти

Він повідомив, що деякі з вірусів, які були інактивованими, принаймні частково, монолаурин включають:

• ВІЛ
• кір
• простого герпесу-1
• везикулярний стоматит
• вірус висні
• вірус цитомегалії

опубліковано в PLoS ONE протестував Монолаурін вагінального гелю у жіночих приматах. Дослідники виявили, що щоденні дози Монолаурін гелю можуть знизити ризик приматів вагінального зараження SIV, примати версії ВІЛ. Дослідники дійшли висновку, що монолаурин має великий потенціал як профілактичний засіб.

Хоча FDA не схвалило Монолаурін для лікування будь-якого захворювання або хвороби, він дав йому в цілому визнані безпечними (GRAS) статус. Це означає, що монолаурин, як правило, вважається безпечним для використання в харчових продуктах, навіть у великих кількостях. Але кількісні обмеження у стандартизованих продуктах із харчовим маркуванням, як мюслі бари, можуть існувати.

Єдині ризики, пов'язані з монолауріними є ті, які пов'язані з джерелом його є похідним від кокосового масла. Харчові алергії є загальними, але серйозні алергічні реакції на кокоси рідко, навіть серед людей, які страждають на алергію на горіхи дерева.

Є ніякі відомі ризики, взаємодія, або ускладнення з монолаурин як харчової добавки.

Поради для прийняття Монолаурину Поради для прийняття

• Переконайтеся, що харчові добавки надходять із авторитетного джерела. Біологічно активні добавки не регулюються, тому остерігайтеся незнайомих добавок.
• Lauricidin являє собою чистий ліпідний екстракт з природним гірким, миловарною, як смак. Вимийте його вниз, як таблетки із соком або водою, щоб уникнути поганого смаку. Приймаючи його з гарячим напоєм може зробити смак гіршим.
• Підвищіть використання кокосової олії. У той час як кокосове масло не підходить для фритюру, він ідеально підходить для смаження на середньому вогні. Спробуйте використовувати кокосове масло в рецептах, які вимагають каноли або інших олій.
• Коли кокосове масло застосовується зовнішньо вона може бути заспокійливим і зволожуючим, але це не має нічого спільного з монолаурином.

Сучасні наукові дослідження монолаурин вкрай обмежені і переважно відбуваються у чашці Петрі. Результати, однак, є перспективними.

У майбутньому монолаурин або лауринові кислоти може регулюватися і використовувати як противірусний засіб, антибактеріальний або протигрибковий засіб. Але на даний момент, є трохи недолік приймати Монолаурін доповнення. Його протимікробна дія може, теоретично, підвищити вашу імунну систему.

Ми вибираємо ці елементи на основі якості продукції, а також перерахувати плюси та мінуси кожного з них, щоб допомогти вам визначити, який буде працювати краще для вас. Ми співпрацюємо з деякими компаній, які продають ці продукти, що означає Healthline може отримувати частину доходів, коли ви купуєте щось, використовуючи посилання вище.

Монолаурин: застосування, протипоказання та відгуки

Любов людства до всіляких біодобавок не знає меж. В інтернеті раз у раз вилазить реклама чергового чудодійного засобу: і від хвороб лікує, і імунітет підвищує, і струнку фігуру забезпечує. Одна з таких цілющих добавок – монолаурин. Засіб самий природний: міститься в кокосовому маслі і навіть в жіночому грудному молоці. Але чи такий корисний монолаурин, як запевняють його виробники та шанувальники у всьому світі?

Що таке монолаурин?

Строго кажучи, ні в грудному молоці, ні в кокосовому маслі монолаурину немає - там є лауринова кислота. А вже в людському організмі вона поєднується з гліцерином, і виходить монолаурин, природний жир.

Для дорослих людей отримати монолаурин із їжею практично неможливо. Грудним молоком нас годують лише в перші роки життя, а кокосова олія для росіян – малодоступний делікатес. Важко уявити людину, яка вранці заправляє вівсянку кокосовим маслом або кладе його в кексики.

Цим доказом і користуються виробники БАДів, які запевняють, що без добавок із монолаурином життя сповнене смутком та хворобами. Адже монолаурин – потужний противірусний та антибактеріальний засіб. А ще – чудовий імуномодулятор.

Всіх вилікує, зцілить

Основна властивість монолауринового жиру – здатність боротися із мікробами. Віруси, бактерії, грибки та паразити – всі ці шкідливі мікроорганізми монолаурин легко знищує.

Виробники монолаурину вказує потужний спектр захворювань, з якими бореться біодобавка:

• грип та ГРВІ;
• герпес (оральний та генітальний);
• кандидоз;
• нігтьовий та шкірний грибок;
• гонорея;
• хламідіоз;
• стрижучий лишай;
• золотистий стафілокок;
• виразка шлунка, спричинена бактерією Helicobacter pylori;
• ВІЛ-інфекція та ін.

Сам собою монолаурин від жодної з цих інфекцій не вилікує. Він ефективний у складі комплексної терапії – це визнають навіть виробники харчових біодобавок. Як же працює цілюща речовина? Воно потрапляє в організм, знаходить патогенний мікроорганізм, руйнує його ліпідну оболонку і вірус/бактерія гине.

Незамінність монолаурину в тому, що він не викликає звикання, на відміну від сучасних антибіотиків.Вилікувати гонорею або бактеріальну застуду сьогодні все складніше саме через антибіотикорезистентність - бактерії стрімко звикають до ліків і вже не реагують на них. З монолауринової добавкою такого не буде – вона завжди однаково ефективна.

При цьому препарат найкраще бореться саме з вірусами, у війні із якими сучасна фармокологія пропонує досить спірні методи.

Ще один аргумент на користь кокосового БАДу – він не вбиває корисні бактерії, на відміну від антибіотиків. Після будь-яких антибактеріальних препаратів доводиться пити курс пробіотиків – а це часом обходиться ще дорожче за основне лікування. Якщо лікуєтесь монолаурином, пробіотики не потрібні: рідна мікрофлора залишається в повному порядку.

Де придбати?

Купити монолаурин можна у виробників, наприклад Solaray. В інтернеті кілька сайтів, де продається така добавка: на різних порталах помітно різняться ціни. В одних інтернет-магазинах упаковка 60 капсул обійдеться в 570 руб. (Наприклад, ось тут), в інших - в 1500 руб (ціни наведені на момент написання статті і можуть змінюватися).

Вистачить такої баночки на місяць: стандартне дозування – дві капсули на день.

Детальної інструкції до монолаурину немає. Виробник у найкращому разі вказує список інфекцій, які лікує цей природний жир. А також пише, що засіб використовується для підвищення імунітету. Про побічні ефекти, використання під час вагітності та обмеження для дітей конкретного віку нічого не сказано.

Чи є побічні ефекти?

Хоча виробники замовчують про протипоказання та побічні ефекти до цього кокосового жиру, дослідження про такі попереджають.

Головне протипоказання – це алергія на кокоси.

Також при вживанні монолаурину можуть виникнути неприємні наслідки, пов'язані саме з противірусною активністю. Коли препарат активно руйнує ворожі клітини, у кров потрапляють їх токсини. Звідси:

Якщо відчуєте хоч один із цих симптомів, скорочуйте прийом БАДу. Не минає - закінчуйте експерименти з монолаурином або зверніться до лікаря.

Панацея від інфекцій чи вигадка маркетологів?

Незважаючи на розкрученість і природне походження, справжнє народне кохання монолауринових ліків поки не отримало. Із чим це пов'язано?

1. Мало досліджень. Потенційна користь монолаурину велика – ще б пак, практично природний антибіотик, без побічних ефектів і з потужною дією. Але насправді досліджень цілющої сили кокосового жиру досить мало.

Один із прикладів: доведено, що речовина знищує вірус герпесу, але його ефективність проти грипу поки що маловідома. Що не дивно – коли щороку з'являються нові штами вірусу, сподіватися на кокосові пігулки не зовсім логічно.

1. Практично не вивчався на людях. Більшість експериментів з монолауриновим жиром проводять або в пробірках, або в клітинах з мишами. Так, у тварин речовина ефективно вбиває лямблії та стафілокок, але чи буде вона так само ефективно для людини?

А дослідження із серії «перевірено на 9 здорових чоловіках» довіри не викликають. Населення Землі – 7,5 млрд. чоловік, і якось не віриться, що організм кожного відреагує так, як у 9 невідомих пацієнтів.

1. Суперечливі ефекти. Зазвичай сайт виробника містить лише хвалебні відгуки про продукт, але в інтернет-магазинах з монолаурином думки дуже різні.

Хтось пише, що біодобавка чудово допомогла перенести застуду, а хтось запевняє – толку від модного препарату менше, ніж від копійчаної аскорбінової кислоти.

Навіть відео про монолаурин російською мовою знайти досить складно, тому нижче — ролик для тих, хто хоч трохи знає англійську:

Що кажуть відгуки?

Відгуки про монолаурин суперечливі не лише у спеціалізованих інтернет-магазинах, а й на форумах. Часто на сайтах можна зустріти такі думки:

«Монолаурін незамінний в аптечці під час зимових застуд. Як тільки починаю чхати і кашляти, одразу ж п'ю добавку. Вже за два дні хвороба відступає».

«Смак у монолаурину дуже неприємний – дитину я вирішила добавкою не мучити. А ось мені цей засіб дуже допоміг: усі симптоми застуди як рукою зняло, у перші дні».

«Мені і дружині монолаурин не дуже допоміг при хворобі, а ось дочки хворіли 1 день всього, хоча їхні однолітки по 5 днів лежали: при перших симптомах почали давати цей препарат, наступного ж дня температура спала, діти бадьорі і веселі».

З ними сперечаються інші відгуки:

«Моя подруга часто страждає від герпесу і завжди починає профілактику, щойно відчуває симптоми. Каже, у поєднанні з іншими засобами монолаурин добре допоміг, а сам собою взагалі ніякого ефекту».

«Я страшенно боюся застуд: як тільки відчуваю, що хворію, одразу п'ю вітаміни та добавки. На цей раз вирішила поекспериментувати: почала пити монолаурин як належить, по 2 капсули на день. Толку ніякого, захворіла все одно».

Перевіряти на собі ефективність кокосової біодобавки за 600 рублів чи ні – це лише ваш вибір. Шкоди монолауринові таблетки не завдадуть, але й користь їх під питанням.Для профілактики грипу та застуди є більш дешеві та ефективні засоби: повноцінний сон, фізична активність, регулярне провітрювання кімнат, відвар із шипшини та часник.

А якщо застуда – або серйозніша інфекція – вже вас наздогнала, лікуватися варто не БАДами, а ліками. А монолаурин стане просто корисним помічником у одужанні – одним із багатьох на фармацевтичному ринку.

Монолаурин: властивості та показання, як приймати при застуді

Чи знаєте ви одну з головних причин, чому кокосова олія має так багато вражаючих застосувань та переваг? Все це завдяки ключовому компоненту під назвою монолаурин. Саме монолаурин також міститься у великій кількості у грудному молоці і тому воно має багато корисних властивостей для дітей.

Чи має монолаурин противірусні властивості? Так, і досить сильні. Тому він використовується для профілактики, а також лікування вірусних захворювань, включаючи герпес, оперізуючий лишай, нежить та грип. Монолаурин є відмінним стимулятором імунної системи, і його можна знайти в деяких харчових продуктах, які ви можете регулярно вживати.

У статті розглянемо – що таке монолаурин, його властивості, як приймати монолаурин при застуді інших станах.

Що таке монолаурин

Монолаурин - це органічна сполука, одержувана з лауринової кислоти. Його хімічна формула C15H30O4. Інші назви для нього включають гліцеролмонолаурат, гліцериллаурат або 1-лауроіл-гліцерин.

У природі лауринова кислота є попередником монолаурину, який є ще сильнішим протимікробним засобом, ніж лауринова кислота.Коли ваше тіло перетравлює лауринову кислоту, певні ферменти травного тракту утворюють цей корисний моногліцерид, відомий як монолаурин.

Чи є монолаурин кокосовим маслом? Ні, але він міститься в кокосовому маслі, а також у грудному молоці. У науковій статті 2016 року вказується (1):

Кокосова олія складається з близько 90% насичених жирів та 9% ненасичених жирів. Однак насичені жири в ньому відрізняються від насичених жирів із тваринних джерел. Більше 50% жирів у кокосовій олії складають жирні кислоти із середньою довжиною ланцюга, такі як лауринова кислота (12:0). Кокосова олія є найвищим природним джерелом лауринової кислоти. Лауринова кислота та її похідний монолаурин становлять близько 50% ліпідів, одержаних з кокосового жиру.

Показання для прийому монолаурину

Які переваги монолаурину та, відповідно, показання для його прийому? Монолаурин може бути корисним у багатьох ситуаціях. Перелічимо їх нижче.

1. Застуда та грип

Властивість монолаурину вбивати віруси було зареєстровано 1966 року. Доведено, що це сильний антимікробний препарат. Це означає, що це речовина, яка вбиває мікроорганізми або зупиняє їхнє зростання. І тому монолаурин при застуді – один із найефективніших засобів.

У дослідженні, опублікованому в 2011 році в журналі Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, підкреслюється, що монолаурин є потенційними додатковими та альтернативними ліками від грипу H1N1 (свинячий грип). Загалом такі віруси, як грип, складно лікувати та стримувати, бо вони дуже швидко поширюються та мутують.У цій статті вказується конкретна причина, через яку монолаурин може бути дуже корисним для багатьох проблем зі здоров'ям, пов'язаних з вірусами, включаючи застуду та грип (2).

Монолаурин робить жирову оболонку патогенного організму, подібного до вірусу, розчинною, тим самим руйнуючи його зовнішню мембрану і, зрештою, вбиваючи вірус і запобігаючи реплікації. Такі препарати ще називають протиплівковими, оскільки вони руйнують зовнішню захисну плівку бактерій та вірусів.

Причина, через яку ви часто бачите кокосове масло, що рекомендується в натуральних засобах від грипу та застуди, пов'язана із вмістом у ньому лауринової кислоти та монолаурину. Віруси викликають застуду, тому противірусні ефекти монолаурину при застуді можуть допомогти вам запобігти захворюванню та швидше одужати.

Тому, якщо у вас болить горло через застуду чи грип, не потрібно смоктати ці солодкі, часто штучно ароматизовані льодяники з аптек. Краще їжте кокосове масло по 0,5 чайної ложки до трьох разів на день, щоб полегшити біль у горлі, сприяти відходженню мокротиння та зціленню.

Статті на тему:

Якщо ви приймаєте монолаурин при застуді у вигляді харчової добавки, дотримуйтесь інструкцій на етикеті. Загальні рекомендації щодо дозування вживання монолаурину ми позначимо нижче.

Доведено, що монолаурин деякою мірою інактивує інші віруси, у тому числі вірус простого герпесу-1, ВІЛ, кір, везикулярний стоматит, вірус вісни і цитомегаловірус.

Монолаурин - один з найефективніших засобів при застуді

2. Герпес

Потужні противірусні властивості монолаурину роблять його ефективними ліками проти вірусу герпесу.

Простий засіб від герпесу, який часто рекомендують нутріціологи – нанести трохи кокосової олії на осередок інфекції. Застосовувати масло потрібно кілька разів на день – це зменшить час загоєння та біль. Кокосова олія не тільки допомагає вбити вірус, що викликає герпес, але й забезпечує вологість, яка сприяє кращому загоєнню. Це означає, що утворення шрамів або знебарвлення шкіри, залишене в ділянці рани, менш ймовірне.

Щодо генітального герпесу Фонд Вестону А. Прайса рекомендує приймати монолаурин як харчової добавки. Одна доза стандартизованої добавки дорівнює споживанню багатьох столових ложок кокосової олії на день, і результати можуть бути дуже вражаючими для придушення спалахів герпесу, а також боротьби з кандидозними інфекціями.

Монолаурин – безпечний екстракт, який можна приймати тривалий час. Звичайна доза для пригнічення герпесу становить від 1/2 до 1 мірної ложки від одного до трьох разів на день. Його слід ковтати, не розжовувати і завжди вживати з їжею. Дозу слід збільшувати повільно, залежно від її переносимості та ефективності.

3. Кандіда

У дослідженні, опублікованому в 2016 році, були розглянуті протигрибкові властивості монолаурину (також відомого як гліцеролмонолаурат) на біоплівки Candida Albicans (4). Люди з симптомами кандидозу можуть мати надмірне зростання цього грибкового патогену в кишечнику, ротовій порожнині, сечостатевих шляхах та шкірі. Це дослідження in vitro продемонструвало, як монолаурин може інгібувати грибкове зростання грибів кандиду. C. albicans.

Тому в багатьох протоколах лікування кандидозу нерідко використовують і монолаурин.

4. Альтернатива антибіотикам

Оскільки резистентність до антибіотиків продовжує становити серйозну загрозу здоров'ю по всій земній кулі, нам все більше і більше потрібні природні альтернативи антибіотиків. Дивно те, що монолаурин і лауринова кислота, отримані з кокосової олії, не викликають такої резистентності, і демонструють здатність інактивувати патогенні бактерії, не впливаючи на корисні (пробіотики).

Дослідження in vitro, опубліковане в журналі Drugs in Dermatology, перевірило монолаурин разом із шістьма поширеними антибіотиками (пеніцилін, оксацилін, фузидієва кислота, мупіроцин, еритроміцин та ванкоміцин) проти кількох організмів, які викликають шкірні інфекції. В цілому, вчені дійшли висновку, що монолаурин має «статистично значущу чутливість широкого спектру in vitro до грампозитивних і грамнегативних бактеріальних ізолятів від поверхневих шкірних інфекцій» (5). Крім того, більшість бактерій не виявляють стійкості до нього.

5. Хронічна втома

Синдром хронічної втоми - це захворювання, основним симптомом якого є сильна втома, яка триває понад шість місяців. Без лікування синдром хронічної втоми може знизити пам'ять, концентрацію та витривалість. Деякі експерти вважають, що цей синдром можуть викликати віруси, такі як вірус Епштейна-Барр, вірус герпесу людини типу 6 і віруси лейкемії миші (6). Зважаючи на його здатність атакувати широкий спектр вірусів, монолаурин та його властивості були корисні в деяких випадках лікування синдрому хронічної втоми.

6. Стафілококи

Ми з'ясували, що монолаурин має виражені властивості проти вірусів. Але чи має він такий самий ефект на бактерії.Відповідь на це запитання – «Так!». Крім того, що він має антивірусний ефект, властивості монолаурину поширюються і на бактерії.

Він продемонстрував свою здатність вбивати бактерії, що спричиняють інфекцію, такі як золотистий стафілокок, викликає, відповідно, стафілококові інфекції. Численні дослідження in vitro і in vivo вказують на здатність монолаурила діяти як профілактичний та терапевтичний засіб для боротьби зі стафілококовими інфекціями (7).

Для боротьби з бактеріями необхідно використовувати чистий монолаурин у вигляді добавки. Кокосова олія сама по собі не така ефективно в даному випадку.

Завдяки антибактеріальним властивостям монолаурину харчова промисловість іноді використовує його як консервант. Дослідження показують, що монолаурин може пригнічувати активність інших шкідливих різновидів бактерій, таких як кишкова паличка (8).

Монолаурин також використовується для позбавлення від бактерії хелікобактер пілорі.

Монолаурин у продуктах харчування

Ви можете отримати деякі переваги монолаурину, вживаючи певні продукти харчування.

Монолаурин є органічною сполукою, отриманою з лауринової кислоти, і її можна знайти в:

• Кокосова олія, яка є другим найкращим джерелом після грудного молока
• Кокосове молоко
• Кокосовий крем
• Кокосова м'якоть
• Коров'яче та козяче молоко (обидва містять невелику кількість лауринової кислоти, але в козячому його більше, ніж у молоці корови)

Як застосовувати монолаурин у вигляді добавки, дозування.

У харчових добавках зазвичай поєднується лауринова кислота кокосової олії з рослинним гліцерином для створення очищеного ефіру монолаурину.Також можна знайти монолаурин як частину багатокомпонентних противірусних добавок.

Рекомендоване дозування монолаурину при застуді та лікуванні кандидозу – 1 г на добу.

Для лікування бактеріальних інфекцій, у тому числі гелікобактер пілорі – 1,5 г на добу у трьох дозах, за 30 хвилин до їди.

Приймати за 30 хвилин до їди або через 30 хвилин після їди запиваючи невеликою кількістю води.

В даний час немає єдиних стандартних рекомендацій щодо дозування для цієї харчової добавки. Завжди ретельно дотримуйтесь рекомендацій щодо дозування монолаурину на упаковці продукту. Як правило, рекомендації говорять про те, що потрібно починати з меншого дозування та поступово збільшувати з часом.

Поговоріть з вашим лікарем або нутриціологом, якщо ви не впевнені в правильному дозуванні для вас.

Монолаурин: добавки (бади)

Ми рекомендуємо купувати монолаурин у магазині iHerb.com.

Health From The Sun, Монолаурін, 90 вегетаріанських капсул (потужний противірусний ефект за рахунок додаткового додавання цинку)

Для розробки індивідуальної програми оздоровлення організму та проходження її під контролем досвідченого нутриціолога рекомендуємо звернутися до нас на health-coaching.

Запобіжні заходи

Чи безпечно приймати монолаурин? Так, але при вживанні у кількостях, знайдених у продуктах харчування. Тим не менш, ви не повинні використовувати добавки монолаурину або будь-які інші продукти, які містять його, якщо у вас є алергія на кокос.

Дослідники продовжують вивчати використання лікарських засобів та їхню безпеку, але поки що немає жодних побічних ефектів, пов'язаних з монолаурином.

Деякі люди можуть зазнавати короткочасних побічних ефектів монолаурину, що виникають в результаті ефекту «відмирання», також відомого як реакція Герксхаймера. Реакція Герксхаймера – це коли бактерії чи грибки швидко відмирають і виділяють токсини, що може призвести до наступних тимчасових симптомів: головний біль, нудота, біль у м'язах, прищі та/або шкірні висипання. Ви можете уникнути цих симптомів, дотримуючись інструкції щодо застосування харчової добавки, де вказано з якої дози потрібно починати застосування.

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати добавки, що містять цю сполуку, якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте захворювання або зараз приймаєте якісь ліки.

Заключні думки

• Що таке монолаурин? Це хімічна речовина, виділена з лауринової кислоти. Його можна знайти в грудному молоці, кокосовому маслі та інших кокосових продуктах. Коров'яче та козяче молоко також містять невелику його кількість.
• Вражаючі лікувальні властивості монолаурину, що сприяють зміцненню здоров'я, були вперше виявлені в 1960-х роках професором Джоном Дж. Кабарою.
• Потенційні переваги монолаурину виходять з його імуностимулюючих, противірусних, антибактеріальних та протигрибкових властивостей. Ці переваги дозволяють вирішувати завдання з профілактики та лікування проблем зі здоров'ям з вірусним корінням, включаючи застуду, грип, герпес, синдром хронічної втоми, а також бактеріальні інфекції, такі як стафілококові та грибкові інфекції.
• Тому ефективно пити монолаурин при застуді, поєднуючи його з лізином, цинком та вітаміном С.
• Зі статті ви дізналися, що таке монолаурин, як приймати його при різних станах здоров'я.
• У майбутньому має бути проведено більше клінічних досліджень за участю людей, щоб розкрити більший потенціал цієї органічної сполуки як альтернативний варіант лікування багатьох поширених та серйозних проблем зі здоров'ям.

Ми будемо раді вашим коментарям та відгукам про статтю!