Біль у нижній частині спини (попереку)

Біль у нижній частині спини – болючі відчуття, які локалізуються між нижнім краєм ребер і сідничними складками. Вони можуть тривати короткий час (гострий біль), трохи довше (підгострий біль) або мати затяжний характер (хронічний біль). Біль у нижній частині спини може виникати у будь-якої людини.

Біль у нижній частині спини обмежує рухливість і може негативно позначатися на якості життя та психічному добробуті людини. Вона може обмежувати можливості для трудової діяльності та спілкування з сім'єю та друзями.

Біль у нижній частині спини може бути викликаний специфічними та неспецифічними причинами. Специфічний біль спричинений певним захворюванням або структурними змінами у хребті або поширенням болю з інших анатомічних зон.

Неспецифічний біль у нижній частині спини неможливо пояснити конкретним захворюванням чи структурними змінами. Неспецифічний біль має місце приблизно у 90% випадків.

При всіх типах та на всіх стадіях синдрому болю в нижній частині спини пацієнту потрібна реабілітація, що допомагає зменшити дискомфорт, зрозуміти причину болю, відновити заняття, що приносять задоволення хворому, та визначити тактику подальшого відновлення та покращення функцій. При специфічному болю в нижній частині спини можуть знадобитися спеціалізовані методи надання допомоги.

Згідно з оцінками, болем у нижній частині спини страждає 619 млн осіб, і вона є провідною причиною обмеження фізичних можливостей у всьому світі. Біль у нижній частині спини є серйозною проблемою суспільної охорони здоров'я.Вона нерідко супроводжується зниженням продуктивності праці і тим самим лягає величезним економічним тягарем на людину та суспільство загалом.

Масштаб проблеми

Біль у нижній частині спини є найбільш поширеним розладом опорно-рухового апарату та провідною причиною обмеження фізичних можливостей у всьому світі. Реабілітація при болю в нижній частині спини може покращити життя найбільшої кількості людей.

Біль у нижній частині спини може виникати у людей будь-якого віку, у тому числі у дітей та підлітків. Її відчуває більшість людей у ​​той чи інший момент життя. Пік чисельності випадків припадає на вікову групу 50-55 років, при цьому у жінок біль у нижній частині спини зустрічається частіше, ніж у чоловіків. Поширеність болю в нижній частині спини та її вплив на фізичні можливості найвищі серед людей похилого віку у віці 80–85 років. Епізоди болю, що повторюються, мають тенденцію частішати з віком.

Хронічний біль у нижній частині спини входить до значних причин втрати працездатності, обмеження активності та зниження якості життя в усьому світі. Широка поширеність цього больового синдрому обертається значним економічним тягарем суспільства. Його слід розглядати як глобальну проблему громадської охорони здоров'я, яка потребує адекватних рішень.

Ознаки та симптоми

Біль у нижній частині спини може мати тупий чи гострий характер. При цьому хворобливі відчуття можуть іррадіювати в інші частини тіла, особливо ноги.

Біль у нижній частині спини може обмежувати рухливість людини і найчастіше негативно позначається на її роботі, навчанні та участі в житті суспільства.Вона може призводити до розладів сну, пригнічувати настрій і викликати стрес.

Розрізняються гострий (тривалістю менше 6 тижнів), підгострий (6–12 тижнів) та хронічний (понад 12 тижнів) біль у нижній частині спини.

При гострій формі болю симптоми здебільшого проходять спонтанно і людина благополучно відновлюється. У деяких людей, проте, симптоми затягуються та переростають у хронічний больовий синдром.

У ряді випадків на тлі болю в нижній частині спини також спостерігаються болі в ногах, зумовлені патологією хребта (іноді ішіасом або радикулопатією). Вони можуть мати ниючий або, навпаки, різкий характер, що нагадує удар електричним струмом. Біль у ногах може супроводжуватися онімінням або поколюванням та відчуттям слабкості в деяких м'язах.

Ознаки та симптоми радикулопатії на тлі болю в нижній частині спини, як правило, пояснюються залученням до патологічного процесу корінця спинномозкового нерва. У ряду осіб симптоматика корінкових розладів може спостерігатися відсутність болю в нижній частині спини, наприклад, внаслідок здавлення або пошкодження периферичних нервів, що виходять із хребетного стовпа.

Всі ці відчуття негативно впливають на добробут і якість життя людини і нерідко призводять до втрати працездатності та втрати пенсійних заощаджень, особливо у людей, які страждають на хронічні симптоми.

Причина та фактори ризику

Розрізняють специфічний та неспецифічний біль у нижній частині спини. Неспецифічний біль не можна достовірно пояснити наявністю іншого діагнозу, тобто захворюванням, патологією чи пошкодженням тканин. Неспецифічний біль у нижній частині спини має місце приблизно у 90% випадків.Фактори ризику неспецифічного болю включають низький рівень фізичної активності, куріння, ожиріння та важкі фізичні навантаження у процесі трудової діяльності.

Специфічний біль у нижній частині спини може пояснюватися основним захворюванням (наприклад, онкологічним), пошкодженням тканин (наприклад, при переломі) або іррадіацією болю з інших органів (наприклад, нирок або аневризми аорти).

Лікування та ведення пацієнтів

Вибір лікування при болю в нижній частині спини залежить від природи болю і того, чи вона є специфічною або неспецифічною.

При специфічному болю лікування спрямоване корекцію основного захворювання, що викликає хворобливі відчуття.

Методи лікування неспецифічного болю в нижній частині спини включають:

• методи фізичної реабілітації, що дозволяють пацієнту зміцнити м'язовий корсет, збільшити рухливість та повернутися до фізичної активності та вправ;
• психологічна і соціальна підтримка, яка допомагає долати больові відчуття і відновлювати заняття, що приносять задоволення;
• обмеження навантажень під час виконання фізичної роботи;
• зміна способу життя, у тому числі за рахунок підвищення фізичної активності, здорового харчування та формування навичок, що покращують якість сну.

Для полегшення симптомів болю в нижній частині спини можуть використовуватись лікарські засоби, які в ідеалі повинні поєднуватись з іншими методами лікування. Як терапія першої лінії при такому болі не слід використовувати болезаспокійливі препарати. Літнім людям та особам, які страждають на інші захворювання, перед прийомом таких препаратів необхідно проконсультуватися з лікарем.

При виникненні будь-якої форми болю в нижній частині спини, перед тим як вибрати тактику надання допомоги з урахуванням думок, побажань та переваг пацієнта щодо лікування, необхідно провести комплексну оцінку клінічного стану пацієнта, у тому числі ретельне фізичне обстеження та психосоціальну оцінку.

Чим довше людина живе з болем у нижній частині спини, тим вища ймовірність явищ, що обмежують її функціонування. Особливу важливість у таких обставин набуває біопсихосоціальний підхід до оцінки стану хворого та вибору тактики надання допомоги. Комплекс заходів реабілітації спрямований на досягнення та підтримання самостійності пацієнта у повсякденному житті та оптимальне здійснення значущих для нього видів діяльності, таких як робота та участь у суспільному житті, а також на забезпечення загального добробуту пацієнта. Реабілітація передбачає використання нефармакологічних та фармакологічних варіантів надання допомоги, при цьому в більшості випадків пріоритет слід надавати нефармакологічним методам.

Самодопомога

Самодопомога має важливе значення для нормалізації стану при болю в нижній частині спини та повернення до активної життєдіяльності.

Існує кілька принципів, які допомагають зменшити симптоми захворювання та попередити подальші епізоди неспецифічного болю в нижній частині спини:

• підтримка фізичної активності;
• оптимізація психічного стану;
• підтримка здоров'я маси тіла;
• відмова від куріння;
• правильний режим сну;
• участь у соціальній та трудовій діяльності;
• коригування умов праці з урахуванням вимог ергономіки.

Роз'яснювальна робота та надання підтримки допомагають людям, які страждають болем у нижній частині спини, виробити способи контролю свого стану та подолання симптомів. Це сприяє зменшенню негативних наслідків захворювання та підвищенню рівня благополуччя.

Діяльність ВООЗ

ВООЗ реалізує цілу низку напрямів діяльності, спрямованих на підвищення доступності допомоги для людей, які страждають болем у нижній частині спини.

Ініціатива ВООЗ «Реабілітація-2030»

У публікації «Комплекс заходів з реабілітації» (англійською мовою) наводиться інформація про основні види реабілітаційної допомоги (включаючи асистивні пристрої), а також необхідні кадрові та матеріальні ресурси для ведення 20 захворювань, включаючи біль у нижній частині спини.

Десятиліття здорового старіння ООН

ВООЗ рекомендує переорієнтувати діяльність систем охорони здоров'я та медичного обслуговування з метою сприяння здоровому старінню та задоволення різноманітних потреб людей похилого віку.

Концепція надання комплексної допомоги людям похилого віку (ICOPE) (англійською мовою) передбачає індивідуальну оцінку стану літньої людини для вироблення персоналізованих схем надання медичної та медико-соціальної допомоги, у тому числі послуг з довгострокового догляду. Вона включає конкретні рекомендації щодо профілактики зниження рухових та психологічних здібностей у результаті больового синдрому.

У Керівництві ВООЗ щодо лікування хронічного первинного синдрому болю в нижній частині спини у дорослих (розробляється) будуть представлені науково обґрунтовані рекомендації щодо надання нехірургічних видів допомоги на рівні первинної та общинної ланки охорони здоров'я.

Бібліографія

(1) GBD 2021 Low Back Pain Collaborators. Global, regional, і національна burden of low back pain, 1990-2020, його розрізняють ризик factory, і проекти до 2050: systematic analysis of Global Burden of Disease Study 2021. Lancet Rheumatol 2023: 6: 5:

Чому болить спина внизу у жінок

Часто жінки стикаються з проявом больових відчуттів у нижній частині спини. Існує безліч причин, які можуть спричинити біль: від захворювань хребта до гінекологічних проблем.

Основними причинами є:

• люмбаго;
• міжхребетна грижа;
• фізичні навантаження;
• малорухлива робота;
• підняття ваг;
• переохолодження;
• остеохондроз;
• гінекологічні проблеми

Люмбаго

Больові відчуття можуть мати різноманітний характер залежно від того, що стало причиною виникнення болю. При переохолодженні або перенапрузі біль відчувається внизу спини у вигляді різкого та сильного прострілу (люмбаго). Як малорухлива робота, так і посилені навантаження на хребет можуть викликати неприємні болі в спині у жінки, при цьому біль має ниючий характер (люмбалгія).

Лікарі відзначають, що біль у нижній частині спини у жінок може бути спричинений безліччю факторів. Однією з основних причин є анатомічна структура жіночого організму, включаючи особливості тазу та гормональні зміни, пов'язані з менструальним циклом та вагітністю. Часто біль виникає через м'язове перенапруги, пов'язане з фізичною активністю або неправильною поставою. Також фахівці вказують на можливі проблеми з хребтом, такі як грижі чи остеохондроз.Не варто забувати і про психосоматичні фактори: стрес і емоційна напруга можуть посилювати болючі відчуття. Важливо звернутися до лікаря для діагностики та вибору оптимального лікування, щоб уникнути ускладнень та покращити якість життя.

Грижа

Міжхребетна грижа проявляється у вигляді больових відчуттів у районі попереку та куприка, які можуть віддаватися в ногу. Подібний стан вимагає негайного відвідування лікаря, особливо якщо супроводжується втратою чутливості в області промежини та порушенням сечовипускання. Тільки фахівець зможе допомогти вам позбутися болю у цій ситуації. При хронічних захворюваннях у малому тазі біль може мати ниючий характер.

Навантаження

Посилене фізичне навантаження (прополювання грядок, прибирання квартири, перестановка меблів) для непідготовленого організму може призвести до появи неприємних больових відчуттів у м'язах спини. Спортсмени при інтенсивних тренуваннях випробовують приблизно такі ж відчуття. Носіння дитини на руках теж може спровокувати болі, що охоплюють низ спини та таза матері, особливо якщо дитина велика і вгодована.

Біль у нижній частині спини у жінок - поширена проблема, про яку говорять багато хто. Часто причиною дискомфорту є гормональні зміни, пов'язані з менструальним циклом або вагітністю. Жінки відзначають, що біль може посилюватися у певні дні циклу, що пов'язано зі скороченнями матки. Крім того, сидячий спосіб життя та неправильна постава також сприяють виникненню болю. Багато хто зазначає, що фізична активність та заняття спортом допомагають полегшити стан.Однак, якщо біль стає хронічним, важливо звернутися до лікаря, щоб унеможливити серйозні захворювання. Жінки також діляться досвідом використання різних методів лікування, включаючи масаж та фізіотерапію, що допомагає їм долати дискомфорт.

Сидяча робота

Також причиною виникнення болю може стати сидячий спосіб життя. Особливо до цього схильні люди, які не стежать за своєю поставою і приймають за робочим столом неприродні для хребта пози.

Переохолодження

Переохолодження може спровокувати появу болю в спині. Застудити поперек не складе труднощів - протяг, кондиціонери, холодна погода при погано прикритому попереку призводять до того, що людина без видимої на перший погляд причини, починає відчувати біль внизу спини і не може зігнутися. У гонитві за модою молоді дівчата все частіше одягають короткі спідниці та куртки, що у поєднанні з холодами може спровокувати розвиток запального процесу. Уражаються нирки та репродуктивна система жінки, через що починає хворіти низ спини.

Остеохондроз

Низ спини може хворіти у разі розвитку дистрофічних порушень у суглобових хрящах хребетного стовпа. Захворювання схильні представники обох статей, але у жінок воно зустрічається частіше, чому сприяє особливість при обміні речовин.

Гінекологія

Інфекційні захворювання репродуктивних жіночих органів можуть призвести до появи сильних болів у поперековому відділі. Перед початком і в перші дні менструального циклу більшість жінок відчувають біль не лише внизу живота, а й у спині, точніше у попереку. Біль може мати ниючий або тягнучий характер, і завдає певного дискомфорту.

Подібний стан можуть відчувати і вагітні, так як плід, що росте, збільшує навантаження на організм на тлі того, що виробляється гормон прогестерон, надає посилений вплив на суглоби і м'язові зв'язки, послаблюючи їх.

Відшарування

На термінах до 12 тижнів може відбутися відшарування плодового яйця. Симптомами цього є коричневі виділення, в області попереку жінка відчуває болі, що тягнуть. Необхідно терміново звернутися до лікаря, оскільки існує можливість загибелі плода. Також подібні симптоми можуть передвіщати розвиток інфекційних захворювань сечостатевої системи жінки (у тому числі венеричних, що передаються статевим шляхом).

Опущення матки

Як повне, так і часткове опущення матки або її випадання може призвести до того, що у жінки починає хворіти низ спини. Природне розташування цього внутрішнього органу – центральна частина малого таза. У нормі матка знаходиться посередині між бічними стінками тазу, розташовуючись між лобком та крижом. Найменша зміна цієї відстані може спричинити тягнучі або гострі болі внизу спини.

Загин матки

Також відповіддю питанням, чому болить низ спини, може стати сильний загин матки. При зміні стандартного кута нахилу між шийкою матки та самою маткою діагностується загин. Причиною цього можуть стати розвиток гострих чи хронічних запальних процесів та спайкова хвороба, що відбуваються в органах малого тазу. Причиною може стати міома матки та пухлина яєчників. При цьому стан болю проявляється не тільки внизу живота, а й у тазі та крижах. Загин матки може призвести до безпліддя, а у разі вагітності вплинути на процес виношування плода.

Низ спини може тягнути й у післяпологовий період. Ослаблення м'язів живота або розрив м'язів тазового дна (травма, яку жінка могла отримати під час пологів) можуть стати відповіддю на запитання, чому болить спина у жінок після пологів. Симптомами цих станів є болі, що тягнуть, що проявляються внизу живота, захоплюючі низ спини і криж. Помітно частішає сечовипускання, спостерігається утруднення акта дефекації.

Якщо внизу живота з'явився сильний різкий біль, що віддає в спину, може знадобитися екстрена медична допомога, оскільки подібний стан сигналізує про позаматкову вагітність, розрив яєчника або кісти.

Ендометріоз

Неприємні відчуття, що виявляються в ділянці попереку у жінки, можуть пояснюватися розвитком ендометриту (запалення внутрішнього шару матки). Клітини внутрішнього шару матки (ендометрій), що розрослися, здатні вразити зовнішню поверхню матки і поширюватися на інші органи, наприклад, яєчники і кишечник. Подібна патологія потребує термінового лікування гормональними препаратами, а іноді й оперативного втручання. Внутрішній шар матки, що розростається, викликає порушення в роботі всієї репродуктивної системи жінки.

На початковому етапі розвитку захворювання не проявляється жодними симптомами, ось чому суттєво утруднена його діагностика. Больові відчуття, що виникають унизу спини, списуються на провісники початку менструального циклу або банального гормонального збою. Хвороба без відповідного лікування починає прогресувати.

патологічні клітини, що розростаються в інших органах, призводять до появи таких симптомів як:

• кашель з кров'ю (ураження легень та бронхів);
• мігрень (ураження судин мозку);
• запори, здуття живота (ураження ШКТ) та інше.

Незалежно від того, чому виявився біль внизу спини, необхідна консультація фахівця. Багато людей вважають, що біль пройде сам і потім дивується, чому до больових відчуттів починають приєднуватися інші симптоми. Не варто займатися самодіагностикою та самолікуванням, оскільки це може спричинити негативні наслідки. З'ясувати, чому з'явився біль і призначити лікування може лише лікар.

Питання-відповідь

Що може хворіти унизу спини у жінок?

Причиною частих болів у попереку є вроджені аномалії хребта (сколіоз, люмбалізація і т. п.), травми спини, артрити, проекційні болі при патологіях кишечника, шлунка, черевної аорти, органів сечостатевої системи.

Що означає біль у нижній частині спини?

Причини болю в попереку Дискомфорт у ділянці попереку може бути викликаний багатьма причинами – м'язовими ушкодженнями, остеохондрозом, грижею міжхребцевого диска, сколіозом, а також проблемами з нирками або сечовими шляхами. Також розвиваються і натомість запальних захворювань, інфекцій, неврологічних проблем.

Які гінекологічні захворювання віддають у поперек?

Запальні захворювання – аднексит, сальпінгіт, сальпінгоофорит, ендометрит, кісти яєчників, ендометріоз, злоякісні новоутворення, вагітність

Що потрібно зробити, щоб зняти біль у попереку?

Полегшити біль після занять допомагає холодний (не крижаний) компрес, знеболювальні креми, мазі, таблетки, професійний масаж та самомасаж. Якщо болючі відчуття в попереку зберігаються більше 1-2 днів, заважаючи займатися повсякденними справами, не варто відкладати візит до лікаря.

Поради

РАДА №1

Регулярно виконуйте вправи для зміцнення м'язів спини та преса. Це допоможе підтримувати правильну поставу та знизити навантаження на хребет.

РАДА №2

Зверніть увагу на свою поставу, особливо якщо ви проводите багато часу сидячи. Використовуйте ергономічні меблі та робіть перерви для розминки.

РАДА №3

Слідкуйте за своєю вагою та дотримуйтесь збалансованої дієти. Надмірна вага може збільшувати навантаження на спину, що призводить до больових відчуттів.

РАДА №4

Не ігноруйте болючі симптоми. Якщо біль у спині стає постійним або посилюється, обов'язково зверніться до лікаря для діагностики та лікування.

Причини болю внизу спини

Коли у близької людини болить низ спини, всі прагнуть щось порадити: бабусі — нагріта цегла та розтирання, тітки — терміново здати аналіз сечі. А що насправді може спричинити біль у цій галузі тіла, з чим пов'язані їхні причини?

Характеристика больового синдрому

Коли пацієнти говорять про «низ спини», потрібно уточнити, яку зону вони мають на увазі. Зазвичай це все, що лежить нижче за край реберної дуги (поперек і криж) уздовж хребта, а також праворуч і зліва від нього.

Болі внизу спини мають різну інтенсивність, тривалість, іррадіацію та неоднакове розташування. Часто пацієнти пов'язують максимальний прояв болю з:

• різкими рухами;
• поворотом тіла;
• нахилом хребта вперед;
• підйом ніг.

Тупі болі можуть непокоїти постійно, посилюватися вночі. Раптовий різкий біль буквально «скрючує» людину, супроводжується зблідненням, почастішанням серцебиття, у гіпертоніків – підйомом тиску.

Можлива іррадіація в ногу, лопатку, пах, живіт або локальна болючість попереку при пальпації, постукуванні.

Всі особливості прояву важливі в опитуванні пацієнта та використовуються лікарем для попереднього діагнозу.

Патогенез болю

Чому виникає біль? Відповідь проста: «Так людина відчуває переподразнення больових рецепторів (закінчень нервових волокон) у тканинах або під час руху імпульсу».

Нервові закінчення розташовані у капсулах усіх органів (нирки, підшлункова залоза, стінка кишечника). Отже, будь-який патологічний процес у них може спричинити хворобливу реакцію. Найчастіше має місце розтягнення капсули через запалення та набряки внутрішніх органів.

Що здатне перетиснути нервовий стовбур, що проходить повз?

Коріння відходять від спинного мозку відповідно до сегментів. Вони можуть стискатися і травмуватися при неблагополуччі хребців (наростання кісткових шипів при остеохондрозі, випадання диска при грижі, викривлення при сколіозі, руйнування суглобових поверхонь).

Травми поперекового відділу та крижів супроводжуються:

• забоями;
• переломами нижніх ребер та тазових кісток;
• набряклістю м'яких тканин;
• освітою гематом (осумкованим крововиливом).

Вони також негативно діють на нервові стовбури, що проходять поруч.

Доброякісні або злоякісні пухлини внутрішніх органів або хребта можуть спричинити деструкцію кісток, механічний тиск на нервові закінчення. Такий самий процес відбувається при специфічному туберкульозному ураженні хребців.

Якщо причина у хребті

Будь-яке підвищене навантаження на хребет може бути причиною болю. До них відносяться:

• підйом ваги (особливо ривком) знизу-вгору;
• порушення постави під час роботи за письмовим столом;
• тривала нерухома поза в автомобілі.

Неправильна висота столу та стільця на робочому місці може викликати м'язові болі

Незручне положення тіла поступово призводить до постійних ниючих болів у спині через напруження м'язів. Тут важливо вжити заходів щодо нормалізації робочого місця, контролю за своєю позою, організації активних перерв із вправами на витяг. Таких болів можна позбутися самостійно.

Гострий біль у попереку ліворуч або праворуч виникає при підйомі тяжкості однією рукою. Відбувається різкий компенсаторний вигин хребетного стовпа у протилежний бік.

Остеохондроз призводить до деструкції тіла хребців та розростання відростків. В результаті виникають сильні радикулітні (корінцеві) болі. За їхньою іррадіацією неврологи судять про локалізацію поразки внизу хребта. Такі самі симптоми здавлення дає випадання грижі диска.

У таблиці представлено основний напрямок іррадіації болю

Крім того, неврологи виявляють характерне оніміння шкіри при остеохондрозі поперекового відділу на стегні внизу ззаду праворуч або ліворуч залежно від сторони ураження. При торканні верхніх поперекових хребців порушення чутливості розташовується в ділянці литкового м'яза і по бічній поверхні стопи.

При тривалому перебігу захворювання з'являється слабкість у стегнових м'язах та стопі.Вимір обсягу на рівні стегна показує зменшення з хворого боку. Це з атрофією м'язів.

Аутоалергічне запалення хребців при хворобі Бехтерева, псоріазі викликає скутість та порушення рухів.

Тяжкості рекомендується носити в обох руках, розподіляючи вагу порівну

Які хвороби викликають болі внизу спини

Захворювання нирок протікають із больовим синдромом. Для нього характерні:

• болі в ділянці попереку при пальпації нирок та постукуванні;
• підвищення температури;
• порушене сечовипускання (різі, прискорені позиви);
• іррадіація в пахвинну ділянку;
• зміни аналізу сечі (поява еритроцитів, білка, лейкоцитозу).

Запальні захворювання нирок супроводжуються сильними болями. Для сечокам'яної хвороби типові гострі приступоподібні болі внизу спини з іррадіацією в куприк і пах. При цьому напад проявляється щоразу, коли камінь рухається.

Підшлункова залоза хвостовим відділом прилягає до хребта. Тому її запалення (панкреатит) викликає сильні оперізуючі напади тривалого болю. Зазвичай вони пов'язані із порушенням дієти (переїдання жирної їжі, прийом алкоголю). Супроводжуються блювотою, холодним потом.

Хвороби товстого кишечника (виразковий коліт, пухлини, геморой, парапроктит) є причиною болю внизу живота та у спині. Супроводжуються порушеннями випорожнень, кишковими кровотечами, зниженням ваги.

Найчастіше болі в попереку у вагітних виникають внаслідок змін у крижах, тиску матки.

Болі при функціональних порушеннях

Відомі болючі відчуття, що виникають у дівчат і жінок перед і під час менструації. При цьому за характером вони можуть бути ниючими або дуже сильними переймоподібними.Локалізація зазвичай з боку спини ззаду внизу ліворуч і праворуч, у нижніх відділах живота. Гінекологи вважають, що вони спричинені гормональним збоєм, порушенням співвідношення естрогенів та андрогенів. При цьому жінки відчувають нудоту, слинотечу, слабкість.

Особливого значення надається болям у спині при вагітності. Вони можуть сигналізувати про підвищений тонус матки та провокувати переривання вагітності. Тому терпіти та самостійно справлятися з подібними болями не можна. Слід викликати швидку допомогу.

Болі при доброякісній фіброміомі матки супроводжуються кровотечами.

Досвідчений лікар призначить лікування больового синдрому лише після обстеження та з'ясування причин. Категорично забороняється самостійно прогрівати спину, натиратись мазями, приймати фізіотерапевтичні процедури. Тільки фахівець може визначити правильну терапію у разі.

Часті запитання

Які можуть бути причини болю внизу спини?

Біль унизу спини може бути викликаний різними причинами, включаючи м'язові напруження, пошкодження міжхребцевих дисків, остеохондроз, сколіоз, артрит, виснаження суглобів і навіть проблеми з нирками.

Як можна зняти біль унизу спини?

Для зняття болю внизу спини можна використовувати різні методи, такі як фізична терапія, розтяжка, масаж, вправи для зміцнення м'язів спини, але також важливо звернутися до лікаря для отримання професійної консультації.

Корисні поради

РАДА №1

Перевірте свою поставу та здатність правильно підтримувати спину під час сидіння та ходьби. Неправильна постава може призвести до перенапруження м'язів та болю внизу спини.

РАДА №2

Здійснюйте регулярні вправи для зміцнення м'язів кора (центральної частини тіла), таких як планка, місток та вправи на розтяжку. Сильні м'язи кори допоможуть запобігти болю внизу спини.

РАДА №3

Уникайте піднімання ваг неправильним способом. Піднімайте предмети, згинаючи коліна і зберігаючи пряму спину, щоб уникнути перенапруги м'язів спини.