Які проблеми можуть виникнути під час розвитку підліткової сексуальності

Почну я свою розповідь з того, що таке підліткова сексуальність і чим вона відрізняється від дитячої та дорослої.

Підліткова сексуальність – це прояви сексуальної поведінки у підлітковому віці.

Таблиця 1. Відмінності дитячої, підліткової та дорослої сексуальності. (Вікові рамки умовні)

Ознаки дитячої сексуальності (до 10 років)

Ознаки підліткової сексуальності (з 10 до 16 років)

Ознаки дорослої сексуальності (з 16 до..)

Сексуальні імпульси повністю не усвідомлюються

Сексуальні імпульси фіксуються та відзначаються, але до кінця не усвідомлюються

Сексуальні імпульси усвідомлюються

Діти не почуваються чоловіком чи жінкою і не сприймають свої статеві органи як «цінність», тому що не усвідомлюють їх функції

Починається статева ідентифікація, але не завжди розуміють свою цінність у плані репродукції

При нормальному психологічному розвитку закладено, що статеві органи чоловіка та жінки уявляю свою цінність у плані репродукції.

Діти не соромляться бути голими, якщо батьки дозволяють

Соромляться бути голими, особливо дівчатка, незалежно від того, хто їх може побачити.

Не соромляться бути голими, якщо немає дітей чи протилежної статі. В інших випадках соромляться, але це усвідомлена сором'язливість

Я не буду в цій статті описувати етапи розвитку дитячої сексуальності. Про це слід писати окрему статтю. Але у своєму блозі я виклала коротку інформацію на цю тему: https://www.b17.ru/blog/proiavlenie_seksualnosti_v_detstve/

Повернемося до таблиці. Як ви бачите підлітки вже не діти і багато речей починають з'являтися.І виходячи з таблиці я хочу відзначити те, що потрібно розвивати в підлітку, щоб у дорослому житті не було проблем зі статевою ідентифікацією, соромом, усвідомленням своїх сексуальних бажань і стримуванням їх.

1. Вміння відчувати своє тіло. Коли відчуваєш своє тіло, то потім починаєш розуміти свої емоції та кордони та відстоювати свої права та кордони, якщо вони порушені.

1. Розповісти, що такий статевий потяг, чому воно формується, до кого воно може формуватися і як ним керувати, в тому числі, як користуватися мастурбацією.

2. Розповісти, чим відрізняються чоловіки від жінки, не тільки фізіологічно, а й за поведінкою та функціями.

3. Розповісти про норми поведінки в соціумі і про те, як поводитися, якщо випадково оголився, або не помився, або не поголився. І навіть як треба поводитися з протилежною статтю.

Якщо ви помітили незвичайну поведінку у своїх дітей або відчули до них потяг, ви можете звернутися до мене з таким питанням тут або за номером телефону

Підліткова сексуальність

Підліткова сексуальність та перший сексуальний досвід
Термін «Підлітковий» вперше був популяризований на початку 20 століття психологом Стенлі Холл. Що стосується періоду переходу від дитинства до дорослого життя, але його точне значення не точно.
Людська сексуальність набагато складніша, ніж біологічні процеси, що розпочинають процес дозрівання.Таким чином, розвиток підліткової сексуальності включає не тільки фізичний розвиток, а й пізнавальний, емоційний, соціальний і моральний. Ці галузі розвитку не просуваються одному рівні. Це особливо проблематично щодо підліткової сексуальності, тому що часто бувають невірні рішення через відсутність когнітивної чи емоційної зрілості, може навіть мати плачевні наслідки для всього подальшого життя. Таким чином, це важливо для виховання, щоб бути готовим до обговорення всіх аспектів сексуальності (фізичних, пізнавальних, емоційних, соціальних, моральних), так що батьки, вихователі, наставники можуть краще і якісніше надати допомогу своїм підліткам, щоб вони могли прийняти мудрі та продумані рішення. Коли батьки розуміють процес підліткового сексуального розвитку, вони у кращому становищі надання допомоги своїм дітям. Крім того, знання цієї інформації дозволить вихователям знати, коли втрутитися у разі потреби.
Ранній підлітковий вік (12-15 років): вік цікавості та експериментів.
Ранній підлітковий період є нестабільним періодом у сексуальному розвитку молодих людей через взаємозв'язок між сексуальним розвитком, когнітивним розвитком та емоційним розвитком. Молодь у цьому віці відчуває брак пізнавальної та емоційної зрілості, яка необхідна, щоб прийняти мудрі та правильні рішення, щодо своєї сексуальності, а так само не якісна підготовленість, щоб упоратися з наслідками сексуальної активності. Це особливо сумно, оскільки сьогоднішні підлітки стають сексуально активними раніше, ніж попередні покоління.Згідно з оглядом Центру з контролю та профілактики захворювань (CDC) виданого у 2010 році:
46% учнів середньої школи повідомили, що мають статеві стосунки. На відміну від 1940-х, коли тільки 10% дівчат віком 16-17 років повідомили, що займалися сексом, тоді як 50-60% хлопців того ж віку, повідомили що займалися сексом.
Коли підлітки перебувають приблизно у 12-13 річному віці, вони починають виявляти загальний інтерес до сексуальних тем. І вони можуть задовольнити свою цікавість, прочитавши інформацію про секс, переглянувши зображення із сексуальним змістом, наприклад, малюнки в книгах з анатомії, фотографії оголених людей, зображення тварин під час статевої поведінки, а також порнографічні матеріали. Де вони можуть знайти цю інформацію? У бібліотеці, у старшого брата у книгах, за допомогою телевізійних програм, журналів для дорослих або через Інтернет. Деякі молоді люди можуть задовольняти свою цікавість підгляданням, наприклад, таємно спостерігати за людьми, коли вони голі, під час перевдягання. Підлітки, захоплені зненацька, починають заперечувати і приховувати те, що підглядали, і це нормальна для них реакція.
У ранньому підлітковому віці хлопчики відчувають часті ерекції, оскільки це нормальна реакція чоловічого організму на статеве збудження. Ерекція може виникати спонтанно, без видимої причини, оскільки організм хлопчиків адаптується до хімічних і гормональних змін, що починаються в період статевого дозрівання. Аналогічним чином дівчатка виробляють вагінальні виділення без усякої видимої причини, навіть коли ще почалися місячні.Іноді ці виділення можуть бути викликані сексуальним збудженням, збільшення виділень з піхви також може бути викликане гормональним коливанням під час їхнього місячного циклу.
У віці 13-14 років, хлопці матимуть більш явний інтерес до сексу, ніж дівчатка, але дівчата теж цікавляться ним. Юнаки матимуть навіть частіші ерекції у цьому віці. Досить нормально для хлопців експериментувати з ерекцією та сексуальним збудженням шляхом мастурбації. Тому що сексуальна насолода — це новий досвід, нові відчуття, хлопчики можуть часто хотіти мастурбувати. Сексуальне збудження в дівчаток негаразд очевидно і відкрито як в хлопчиків ерекція, і дівчата не так часто мастурбують, т.к. вони просто не обізнані про своє сексуальне збудження.
Хоч у такому віці статева поведінка зазвичай і зводиться до мастурбації, проте хлопці та дівчата можуть почати експериментувати із сексуальним збудженням через флірт, обійми, грайливих лоскоток, наїздів. Вони можуть почати цілувати або цілуватися з іншими підлітками. Це може відбуватися як у приватному порядку між двома підлітками, так і в контексті великих груп, вечірок, де молодь може грати в ігри пов'язані з поцілунками (наприклад, пляшечка, запитання чи дія).
Підлітки у віці також можуть почати експериментувати з вокалізації своїх сексуальних думок. Вони починають розповідати анекдоти із сексуальним підтекстом. Також вони можуть почати натякати на свою сексуальну активність, щоб оцінити реакції інших і готовність говорити про секс.
Підлітків починає турбувати чужі думки та судження про них. Хлопці та дівчата починають соромитися своєї наготи, навіть серед ровесників однієї статі.Наприклад, батько та син регулярно ходили до спортзалу разом грати у баскетбол, при цьому абсолютно комфортно почували себе в роздягальні один поруч. Але раптом, синові ставати дуже не зручно, і він може почати намагатися переодягатися в іншому ряду роздягальні або шукати виправдання, щоб уникнути похід в спортзал взагалі. Це загострене почуття сором'язливості виникає через власну невпевненість і зміни, які відбуваються в тілі підлітка у зв'язку з його дорослішанням і побоюванням щодо того, як інші можуть судити його тіло. Члени сім'ї повинні пам'ятати про потребу підлітка на самоті.
Середній та пізній підлітковий вік (від 15 до 22 років): вік романтики
Коли минає рік-другий підлітки перебувають приблизно у 14-15 річному віці, вони стають більш зацікавленими у розвитку романтичних відносин із партнерами. Ці відносини можуть мати вибухонебезпечний і короткостроковий характер або можуть стати довгостроковими моногамними відносинами.
Втім, юнаки та дівчата у цьому віці схильні розглядати роман зовсім по-іншому. Дівчата схильні більше піклуватися про біологічні наслідки сексуальної активності, такі як розмноження, вагітність та протизаплідні засоби. Вони можуть ставити більше запитань на ці теми. Хлопці зазвичай не думають так про ці питання. Деякі юні леді не соромляться ставити своїм батькам питання, пов'язані із сексуальною тематикою, тоді як більшість соромляться. Тому батькам слід використовувати природні можливості навчити своїх синів та дочок вирішенню питань, що виникають у процесі їх сексуального розвитку.Наприклад, якщо батько і дитина дивляться фільм разом, де виникає сексуальна сцена, то вони після перегляду можу спеціально обговорити цю тему. Або коли родич або друг сім'ї стає вагітною, так само це можна обговорити. Ці природні можливості більш комфортні для обговорення.
І дівчата та хлопці фантазують про статевий акт, і про те, що є обмеження. Вони часто задаються питанням про межу між «сексом» і «просто дуріти». Наприклад, вони можуть експериментувати з поведінкою прелюдії, таким як еротична стимуляція, дотик та масаж; вони можуть експериментувати з різними типами статевих зносин, такими як оральний і анальний секс або взаємна мастурбація. Багато підлітків, які беруть участь у цих видах сексуальної діяльності, заперечуватимуть, що вони «займаються сексом» і вважають себе «невинним». І це сумно, тому що вони можуть помилково вважати ці сексуальні дії «безпечними» і, можливо, не розуміють, що вони ризикують «підчепити» венеричне захворювання (ЗПСШ).
У міру пізнавального та морального розвитку, сексуальні думки та рішення є відображенням зростання зрілості. У віці 15-16 років дівчата розглядають моральні та фізичні наслідки статевого акту. Дівчата можуть бути стурбовані питанням про незаплановану або небажану вагітність або чи буде статевий акт болючим. Також починають визначати свої межі із сексуальними партнерами, наприклад:
Які види сексуальної активності є прийнятними?
У яких випадках та за яких обставин бути сексуальною з партнером?
Які критерії мають бути використані для прийняття цього рішення?
В ідеалі дівчина продумуватиме ці питання, перш ніж вона опиниться в ситуації, яка вимагатиме відповіді на них. Це становище де батьки чи дорослі могли б бути дуже корисними: вони можуть направити своїх дочок і допомогти в прийнятті рішення. Ось чому так важливо, щоб батьки могли налагодити контакт зі своєю дитиною на тему сексу ще на ранній стадії, щоб ті могли почуватися комфортно під час обговорення цієї теми.
У той час як хлопці менш обмірковують моральні та фізичні наслідки, які мають статеві стосунки. У попередніх поколіннях хлопці мали вибір: чи слід визнавати чи взяти на себе відповідальність за незаплановану чи небажану вагітність. Тим не менш, у сучасному суспільстві з появою технологій, які можуть остаточно встановити батьківство, та нового закону, який вимагає від хлопчиків/чоловіків брати на себе фінансову відповідальність за дітей від незапланованої чи небажаної вагітності. Окрім того, хлопці, як і дівчата, ризикують здоров'ям від незахищеного сексу.
У віці від 16 до 18 років статева активність зростає і посилюється для обох партнерів. Молодь може брати участь у сексуальній активності частіше, та/або їхня участь може бути більш насиченою, різноманітною та їх сексуальний досвід збільшується. Інтерес до сексу у дівчаток може бути пов'язаний із формуванням та підтримкою довгострокових відносин. Однак це також стосується деяких хлопців.
До кінця юності, у віці 19-22 років молоді люди продовжуватимуть досліджувати свою сексуальність та відчувати різні види сексуальних контактів.Деякі юнаки та дівчата на цьому етапі будуть зацікавлені лише випадковими знайомствами та випадковими сексуальними контактами, тоді як інші обмежують сексуальну активність у емоційно близькі, віддані, моногамні стосунки. Оскільки пізнавальна та емоційна зрілість молодих людей значно покращилася порівняно з раннім підлітковим віком, сексуальні рішення стають більш вдумливими та мудрими, вимагаючи меншої потреби у батьківському керівництві чи участі. Проте, якщо молодь насолоджується відкритим діалогом з батьками, вони можуть продовжувати звертатися до них за додатковою допомогою чи підказкою щодо складних сексуальних чи романтичних питань та проблем.
Висновки та висновки
Підлітковий вік є дивовижним періодом зростання з 12 до 24 років. Молодь входить у цю стадію розвитку з тілом і розумом дитини, а виходить на 10-12 років пізніше з тілом та розумом дорослої людини. У цій статті порушено фізичні, когнітивні, емоційні, соціальні, моральні та сексуальні аспекти розвитку підлітків. Існує сильний взаємозв'язок між цими різними аспектами розвитку. Крім того, було наголошено, що є багато індивідуальних відмінностей у межах нормального процесу розвитку.
Фізично, підлітки ростуть, їх тіла починають нагадувати дорослих за розміром, формою та складом тіла. Крім того, вони стають здатними до статевого розмноження.
Пізнавально, підліткові навички мислення швидко просуваються, як вони вступають у етап Піаже формальних операцій. Молодь починає аналізувати проблеми у більш логічній та науковій основі. Їхній мозок починає розвиватися, що дозволяє швидко і точно зберігати інформацію, а також подальше її вилучення.Тим не менш, лобові частки мозку не будуть повністю розроблені до кінця підліткового віку. Лобові частки ГМ дозволяють людям перешкоджати примітивним сексуальним чи емоційним імпульсам з допомогою обгрунтованих і обдуманих рішень. Неповний розвиток лобових часток означає, що підлітки продовжуватимуть боротися, щоб зробити правильне та продумане рішення у присутності потужних емоційних, соціальних чи сексуальних тисків.
Емоційно, підлітки стикаються з численними новими враженнями, які кидають виклик їхнім здібностям справлятися з широким колом інтенсивних емоцій. Молодь має навчитися керувати стресовими ситуаціями, що викликають сильні емоції. Після того як молодь почала ідентифікувати свої емоції та їхнє джерело емоційних реакцій, вони повинні навчитися справлятися з ними здоровими способами. Коли це навчання буде завершено, молодь розроблятиме емоційну ефективність, навичку, яка дозволить їм бути успішними в їхній майбутній кар'єрі, і насолоджуватися значними відносинами з іншими людьми.
Емоційна зрілість тісно пов'язана із пізнанням себе та своїх цінностей. Ця самоідентичність розвивається та зміцнюється у підлітковому віці.
Соціально, потреба молоді до незалежності збільшується, їхня основна соціальна підтримка зміщується від сім'ї до однолітків. Через підвищену важливість відносин із однолітками, молодь особливо до них чутлива (щоб відповідати стандартам групи однолітків). До кінця підліткового віку молодь зазвичай повторно встановлює тісні стосунки зі своїми сім'ями.Молодь також створює більш значущі та продуктивні відносини з іншими людьми за межами кола сім'ї та друзів; наприклад, начальники, викладачі, співробітники та інші знайомі. Починають розвиватися романтичні стосунки. У ранньому підлітковому віці романтичні стосунки можуть бути кокетливішими, зникають досить швидко. А наприкінці підліткового віку багато з тих відносин стають більш стабільними, зрілими та емоційно близькими.
Моральний розвиток, прогресує та покращує психічну та емоційну зрілість. Розуміння молоді «про добро і зло» стає більш складним і тонким.
Статеве розвиток було описано як складне злиття фізичного, когнітивного, емоційного, соціального та морального розвитку. За цей час молодь зміцнює свою гендерну ідентичність як чоловічий, жіночий або транссексуальний. Молоді так само стає відомо про їхню сексуальну орієнтацію. Молодь починає розуміти, що вони в першу чергу залучають протилежну стать, однієї статі (гей або лесбіянка), обох статей (бісексуали), або все ще залишаються невизначеними. Під час ранньої юності більшості підлітків стає цікавий секс, але будь-яка сексуальна поведінка, як правило, обмежувалася мастурбацією. Тим не менш, до середини-кінцю підліткового віку, багато підлітків починають експериментувати з різними сексуальними поведінки через мастурбацію, партнера або те й інше. Зрештою, молодь повинна визначити, який тип сексуальної поведінки є для них прийнятним і за яких обставин. Ці рішення краще ухвалити заздалегідь.
За мотивами сайту: www.sevencounties.org
Клінічний психолог Марія Аргунова www.perception.ru

Теги

Підліткова мастурбація: гіперсексуальність чи норма

Підлітковий період є часом інтенсивного фізіологічного та психологічного розвитку. У цей період відбуваються значні зміни в організмі підлітків, включаючи фізіологічні та гормональні, які впливають на їх сексуальний розвиток. Одним із ключових факторів, пов'язаних із фізіологічними змінами у підлітковому періоді є статеве дозрівання.

Процес статевого дозрівання у хлопчиків-підлітків починається приблизно з 11-12 років, безперервно продовжується протягом усього пубертатного періоду (перехідного віку) і в нормі закінчується до 18-19 років. Комплекс біологічних та фізіологічних змін запускається сигналами з головного мозку до статевих залоз (насінників), у відповідь на які починається вироблення різних гормонів, що стимулюють ріст, розвиток мозку, кісток, м'язів, шкіри та репродуктивних органів. Під впливом гормонів підлітки перетворюються на чоловіків, здатних до продовження роду.

До ознак статевого дозрівання хлопчиків прийнято відносити: зміна тембру голосу, зростання щитовидного хряща, посилення секреції шкірних залоз (поява вугрів), оволосіння лобка та пахвових западин, розвиток волосяного покриву на обличчі, збільшення статевих органів. За рахунок інтенсивного вироблення чоловічих статевих гормонів збільшуються яєчка та статевий член. Яєчка мають дві основні функції: виробництво гормонів та вироблення сперматозоїдів, причому перша починається раніше та стимулює другу. Вже через рік після початку дозрівання у ранковій сечі підлітків можна виявити сперматозоїди. Статевий член починає рости невдовзі після початку зростання яєчок. Принаймні зростання статевого члена виникають ерекції, та був полюції.

Разом з цим підліток змінюється і фізіологічно. Зростання та розвиток організму в пубертатний період відбувається максимально активно: збільшуються м'язова та кісткова системи, стрімко зростає серцевий м'яз, змінюються артеріальний тиск та ритм роботи серця, перебудовується ендокринна система, активуються залози внутрішньої секреції, фізіологічно пропорції тіла наближаються до дорослих. В цей час в організмі, що росте, можуть проявитися такі тимчасові порушення, як запаморочення, головні болі, слабка концентрація, розсіяна увага, швидка стомлюваність, підвищена збудливість, розлади сну.

Динамічний процес статевого та фізіологічного дозрівання безпосередньо впливає на психологічне здоров'я та поведінку підлітків. У цей час нервовій системі дуже складно адаптуватися до активного зростання і тому часто психіка знаходиться або у стані надмірного збудження, або намагаючись уповільнити процеси переходить у виражене гальмування. На цьому етапі характерні нестійкість фізичного стану та самопочуття, настрої, відзначається протиріччя між низькою самооцінкою та високим рівнем домагань, вразливість, сприйнятливість до будь-якої критики, найменший дефект зовнішності сприймається як трагедія, що часто може призводити до відчуженості, нав'язливих думок, .

Сукупність вищезгаданих процесів безпосередньо впливає на сексуальне збудження і формування нового інтересу у підлітків. Збільшення рівня статевих гормонів призводить до виникнення сексуальних фантазій, спонтанного сексуального збудження, снам еротичного змісту, полюцій, мастурбації та інтересу до сексуальних взаємин.Важливо, що це зміни у сексуальності є нормальною і природною частиною підліткового розвитку. Однак, фізіологічні та гормональні зміни також можуть створювати низку викликів та дилем для підлітків. Інтенсивне сексуальне збудження, неадекватне контролювання сексуальних імпульсів та невпевненість у собі можуть призвести до гіперсексуальності та виникнення проблем у повсякденному житті підлітка.

Важливо вміти відрізняти гіперсексуальність від нормального сексуального інтересу, який є природним та нормальним аспектом сексуального розвитку підлітків.

Нормальний сексуальний інтерес характеризується цікавістю, дослідженням своєї сексуальності та інтересом до партнерства та взаємовідносин. Він викликає значного дистресу чи порушення функціонування інших сферах життя підлітка.

Підліткова гіперсексуальність, на відміну від нормального сексуального інтересу, проявляється через підвищену активність у сексуальній сфері, неадекватну та непропорційну увагу до сексуальних думок та фантазій. Підлітки, які відчувають надлишковий сексуальний потяг або постійну потребу в сексуальній активності, можуть почати сприймати свою вартість і цінність виключно через призму своєї сексуальності, що може призвести до спотвореного саморозуміння, негативного сприйняття себе і нестачі впевненості в собі і як наслідок до дезорганізації повсякденного життя. соціальним та емоційним проблемам, а також негативному впливу на здоров'я.

Формування підліткової гіперсексуальності відбувається під впливом індивідуальних переживань, досвіду та психологічних факторів, які сильно впливають на ставлення до сексуальності.Одним із важливих факторів є досвід та сприйняття сексуальності у минулому. Проведені дослідження показують, що підлітки, які мали позитивний досвід сімейних відносин та підтримку з боку близьких та значних дорослих, формують здорову та врівноважену сексуальність.

І навпаки, підлітки, які мали негативний досвід або були свідками сексуального насильства, можуть розвинути гіперсексуальну поведінку у спробі впоратися із травмою чи контролювати свої емоції. Вони можуть використовувати сексуальність як спосіб самоствердження або пошуку внутрішньої безпеки, що може призвести до порушень у розвитку сексуальної ідентичності та сприяти появі гіперсексуальності.

Поряд з цим, такі психологічні фактори, як емоційний дискомфорт - нудьга, самотність, занедбаність, тривожність, депресія, недолік уваги улюблених і значущих людей, образливі або ущемляють гідність підлітка дії дорослих, неблагополуччя в сім'ї, емоційна холодність батьків або через до надмірної фіксації на сексуальності, вираженої у постійній потребі у безпеці та необхідності підтвердження власної привабливості.

Тут же, хочеться згадати про культурні фактори та довкілля підлітків, які безсумнівно відбиваються на розвитку гіперсексуальності: різноманіття сексуальних зображень у масовій культурі у поєднанні з доступністю порнографічного контенту формують у недостатньо підкованих у сфері сексуальної освіти підлітків, що спотворені уявлення про секс черга призводить до посилення гіперсексуальної поведінки.Протягом усього пубертатного періоду підлітки особливо сильно схильні до навіювання та пресингу, порівняно себе з іншими або боязні бути відкинутими, при невідповідності певним стереотипам, що спонукає/вимушує їх слідувати нереальним ідеалізованим образам сексуальності.

Найбільш поширеною формою задоволення хлопчиками-підлітками своїх сексуальних потреб є мастурбація. Підліткова фізіологічна мастурбація є природним етапом становлення юнацької сексуальності, здоровим та усвідомленим процесом самозадоволення, здатним покращити настрій та зменшити стрес. Однак, ситуацію необхідно оцінювати здорово і варто пам'ятати, мастурбація може бути як позитивним, так і негативним аспектом підліткового життя. Нездорова, компульсивна мастурбація заважає нормальному життєвому ритму, забирає значну частину часу та енергії, здатна стати проблемою та призвести до стомлення, відсутності соціальної продуктивності, загальмованості, депресії та інших проблем зі здоров'ям. Тому підліткам важливо навчитися розрізняти здоровий і нездоровий процес самозадоволення, щоб насолоджуватися його перевагами, не завдаючи шкоди своєму здоров'ю та життю.

Дезадаптивна форма мастурбації - термін, що описує нездорову практику мастурбації, яка може призвести до фізичних чи психологічних проблем.

Одна з форм дезадаптивної мастурбації - це використання занадто сильного тиску або тертя для досягнення оргазму, що може призвести до пошкодження тканин і нервів в області статевих органів, проблем з ерекцією або неприємним відчуттям у майбутньому.Інша форма дезадаптивної мастурбації - це часте застосування мастурбації як механізму позбавлення стресу або негативних емоцій. Замість того, щоб шукати здоровіші способи, підліток вдається до мастурбації, що призводить до залежності та погіршення психічного здоров'я. Третьою формою дезадаптивної мастурбації є використання невідповідних чи небезпечних предметів для мастурбації, що може призвести до травм, інфекцій чи інших проблем зі здоров'ям.

Щоб подолати нездорову мастурбацію, важливо навчитися контролювати свою сексуальну поведінку та уникати компульсивних дій. Допомогти в цьому можуть терапія, медитація та такі поради:

• Необхідно навчитися розуміти причину/мотив мастурбації. Якщо причина якось пов'язана з психоемоційним станом (знижений настрій, нудьга, нервова напруга, потреба у безпеці тощо), то це може бути нездоровою, дезадаптивною мастурбацією.
• Намагайтеся розвивати здорові звички. Сублімуйте енергію у нове русло – це може бути фізична активність, творчість чи хобі.
• Мотивуйте себе. Сформулюйте мету, чому ви хочете відучитися від хворої мастурбації. Наприклад, щоб зміцнити своє здоров'я, підвищити життєву активність чи покращити відносини.
• Уникайте сексуального збудження. Відмовтеся від перегляду порнографічного та схожого з ним контенту, який може викликати збудження.
• Підтримуйте позитивний настрій. Не думайте про те, що ви не зможете позбавитися цієї шкідливої ​​звички. Зосередьтеся на позитивних аспектах, які ви отримаєте, відучившись від хворої мастурбації.

Процес навчання від дезадаптивної мастурбації може зайняти деякий час, підлітку необхідно бути терплячим і не бояться звертатися за допомогою до фахівця, якщо з якихось причин стало важко справлятися самостійно.

Залишена без належної уваги (дорослих) підліткова гіперсексуальність може мати серйозні наслідки, що істотно впливають на емоційний добробут та загальний стан психічного здоров'я дитини, що дорослішає. Підлітки, що відчувають надлишкові сексуальні бажання і постійну увагу до сексу, можуть відчувати певний дискомфорт і занепокоєння через свої фантазії і поведінку, страждати від постійного почуття незадоволеності, і внаслідок такого постійного напруження зіткнутися зі станом деструктивного стресу, небезпечного і руйнівного.

Існують певні обставини, коли ситуація вимагає звернення за професійною допомогою:

- Часті та неконтрольовані прояви гіперсексуальної поведінки, що заважають підлітку у повсякденному житті та викликають дистрес (стан деструктивного стресу), звернення до професіонала може бути корисним для оцінки ситуації та розробки подальших стратегій.

- Якщо гіперсексуальність викликає у підлітка тривожність, депресію, низьку самооцінку чи інші психологічні проблеми, кваліфікована допомога допоможе виявити цілі проблеми та знайти терапевтичні шляхи їх вирішення.

- Якщо гіперсексуальність впливає на підліткові відносини з друзями чи сім'єю, професійна допомога може допомогти у розробці навичок комунікації, встановленні кордонів та стратегій конструктивної взаємодії.

- Якщо підліток відчуває труднощі у розумінні своєї сексуальності, відчуває нестачу інформації про здорові стосунки та сексуальну безпеку, консультація у фахівця може бути цінним джерелом таких знань.

Підсумовуючи, хочеться відзначити, що здатність відрізнити гіперсексуальність від нормального сексуального інтересу важлива для того, щоб підтримувати здоровий сексуальний розвиток підлітків та забезпечувати їм необхідну підтримку. Визнання та розуміння кордону між ними допомагає визначити, коли гіперсексуальність стає проблемою, яка потребує втручання та підтримки від батьків, вчителів та професійних фахівців.

Бережіть себе та своїх близьких!

Ваш психолог, Наталія Фіщук