Повний хімічний склад розторопші, як доказ її унікальності

Ті, хто зайшли на цей сайт, вперше можуть поставитися до інформації, розміщеної тут, з недовірою. Справді, дуже складно повірити в те, що якась розторопша може з однаковим успіхом застосовуватися за кілька десятків захворювань.

І все ж це так! Доказом такої універсальності є її склад, про який і йтиметься у цій статті.

До складу розторопші входить маса біологічно активних речовин, жирних та ефірних олій, корисних смол, органічних кислот та вітамінів. Але особливу цінність є силімарин.

Це унікальна речовина, яка досить рідко зустрічається у природі. Силімарин діє на організм наступним чином:

• сприяє збільшенню вироблення жовчі;
• зміцнює клітинні мембрани;
• сприяє утворенню нових клітин печінки (є окрема стаття);
• синтезує білок;
• нейтралізує дію отрут і токсинів, що потрапили в організм.

Таким чином, завдяки наявності в розторопші силімарину та маси інших корисних речовин її можна з успіхом застосовувати для лікування та профілактики дуже великої кількості захворювань. Усі рецепти застосування є на цьому сайті.

Хімічний склад розторопші плямистої

Вивчити хімічний склад розторопші можна з цієї таблиці. Для зручності я розбила корисні речовини на групи та додала до них опис (ту користь, яку вони несуть організму).

Крім цього, розторопша містить досить багато заліза, калій, марганець, цинк та інші мінерали. Такий багатий хімічний склад мають дуже мало лікарських рослин. Здебільшого, більшість рослин лікувальні властивості поширюються однією чи кілька захворювань. У розторопші ж це кілька десятків! Що тільки їй не лікують!

Ви також можете випробувати її лікувальні властивості використовуючи ті чи інші рецепти, опубліковані на цьому сайті або просто використовувати її для профілактики!

Розторопша - інструкція, застосування, екстракт у капсулах

Розторопша (англ. Milk Thistle, лат. Silybum) - це цінна лікарська рослина сімейства Астрові, що широко застосовується в народній та офіційній медицині багатьох країн світу. Про його чудодійні властивості було відомо ще 2 тисячоліття тому — перші згадки про розторопше зустрічаються у трактатах відомих цілителів античності. Проте світову популярність розторопше принесли наукові дослідження другої половини минулого століття.Саме тоді користь цієї рослини для людського організму було доведено офіційно. Про те, чим саме славиться розторопша, і завдяки яким якостям ця рослина з бур'янів перетворилася на лікарський засіб, йтиметься у цій статті.

Трава

Розторопша - це однорічна або дворічна трава, в народі більш відома як чортополох молочний. Рослина має пряме стебло, покрите борошнистим нальотом, і велике листя з шипами по краю. Воно добре росте на відкритих освітлених місцях і досягає висоти 1,5 м-коду. Багато хто ставиться до розторопше як до бур'янів, хоча нерідко її спеціально вирощують на садових ділянках у декоративних цілях. Як лікарська рослина будяко культивують у Західному Сибіру, ​​на Кавказі, у країнах Малої Азії та Південної Європи.

Насіння

Лікувальні властивості мають усі частини розторопші, але все ж таки, головну цінність представляють її насіння. Саме у цих невеликих коричневих зернятках концентрується основна частина корисних речовин рослини. Насіння розторопші використовують як у чистому вигляді, так і як сировину для приготування лікарських засобів. Збирають насіння з грудня по грудень, коли вони повністю дозріли, про що сигналізує поява білого пуху в квіткових кошиках.

Розторопша: склад

Неймовірні цілющі властивості розторопші криються в її найбагатшому складі.

Насіння цієї рослини більш ніж на 30% складається з жирних олій, а також містить:

• слиз;
• смоли;
• флавоноїди та флавонолігнани;
• сапоніни;
• кверцетин;
• гістамін;
• силімарин;
• тірамін;
• дубильні речовини;
• вітаміни - вітамін A, вітамін C, вітамін D, вітамін E, вітамін F, вітамін K, вітамін B1, вітамін B2, вітамін B5, вітамін B6, фолієва кислота (вітамін B9), вітамін B12;
• макро- та мікроелементи - кальцій, цинк, мідь, калій, хром, магній, йод, бор, селен, залізо, марганець та ін.

Властивості та користь

Такий багатий склад розторопші найпозитивнішим чином позначається на його цілющих властивостей. Ця рослина корисна практично для всіх органів та систем людського організму.

Перелічимо лише найважливіші його характеристики:

• флавоноїди, що містяться в розторопші, мають потужний антиоксидантний ефект, а також беруть участь у багатьох окислювально-відновних процесах;
• розторопша активізує перистальтику кишківника;
• знімає запалення, сприяє швидкому загоєнню ран та виразок;
• нормалізує артеріальний тиск;
• запобігає розвитку патологічних станів печінки, стимулює її відновлення;
• допомагає виведенню шлаків, токсинів та радіонуклідів з організму;
• налагоджує роботу нирок;
• зменшує рівень цукру в крові;
• бере участь у процесі регуляції ліпідного обміну;
• підвищує загальну опірність організму до інфекцій;
• жиророзчинні вітаміни, у великій кількості присутні в розторопше сприяють зміцненню та живленню судинних стінок.

Розторопша: силімарин

Крім величезної кількості вітамінів та мінералів, розторопша містить унікальні за своєю біологічною цінністю речовини – силімарини. Ці сполуки надзвичайно рідко зустрічаються у природі, проте є практично у всіх частинах будяка (Особливо багато їх у плодах).

Суть дії силімарину полягає у захисті та відновленні клітинних мембран усіх органів, особливо печінки.

Застосування

Завдяки унікальним якостям розторопші, Область її застосування дуже велика. Звісно, ​​основною сферою її використання є медицина. Рослина застосовують на лікування величезної кількості патологічних станів організму. Крім цього, вживання коштів на її основі показано в таких випадках:

• відновлювальний період після тяжких захворювань, хірургічних втручань або курсів хіміотерапії;
• екологічно несприятливі умови проживання та роботи;
• зловживання алкоголем;
• яскраво виражений передменструальний синдром та клімакс у жінок.

Крім медицини та фармакології, розторопша знайшла застосування у кулінарії. Борошно з насіння рослини використовується для виготовлення хлібобулочних та кондитерських виробів, а екстракт входить до складу деяких алкогольних та безалкогольних напоїв. У той же час олія молочного будяка Крім дієтичного та діабетичного харчування широко застосовується в галузі косметології.

Розторопша: лікування

Здавна кошти на основі розторопші використовувалися на лікування величезної кількості захворювань. Основним напрямом використання розторопші у сучасній медичній практиці є лікування захворювань печінки - цирозу, гепатиту та жирової дистрофії.

Добре проявляє себе розторопша та в лікуванні захворювань шлунково-кишкового тракту, таких як:

• печія,
• гастрит,
• виразка шлунка,
• виразка дванадцятипалої кишки,
• коліт,
• ентероколіт,
• хронічні запори.

Завдяки здатності виводити шкідливі речовини з організму, розторопша дуже ефективна при отруєннях, спричинених:

• небезпечними хімічними речовинами,
• радіацією,
• алкоголем,
• наркотиками,
• лікарськими засобами,
• отруйними грибами (у тому числі блідою поганкою).

Крім усього іншого, кошти з будяком рекомендовані для лікування:

• захворювань чоловічої та жіночої сечостатевої системи,
• проблем у ротовій порожнині (стоматиту, гінгівіту),
• серцево-судинних захворювань,
• суглобових болів,
• цукрового діабету,
• ожиріння,
• шкірних захворювань,
• і навіть СНІДу.

Для печінки

Як уже говорилося, розторопша, А точніше силімарини, що входять до її складу, надають найпотужніший гепапротекторний вплив на печінку.

• зміцнюють мембрани клітин печінки та захищають їх від шкідливого впливу алкоголю, токсинів та вільних радикалів;
• відновлюють пошкоджені клітини органу, стимулюють синтез білків та фосфоліпідів у них;
• покращують клітинний метаболізм;
• попереджають виникнення жирової дистрофії печінки;
• налагоджують процеси утворення та відділення жовчі;
• блокують запальні процеси в печінці та жовчному міхурі;
• покращують роботу органу.

Розторопша: чищення

Виходячи з вищесказаного, не дивно, що розторопша є прекрасним засобом для чистки печінки. Теоретично для цього підходить будь-яка форма рослини, але в домашній практиці найчастіше використовується відвар з насіння. , Поки обсяг рідини не скоротиться вдвічі. Проціджений відвар приймають по 1 столовій ложці через годину після їжі.

Не менш ефективний очищувальний напій можна приготувати і з коріння розторопші. Для цього необхідно залити 1 столову ложку подрібненої сировини 1 склянкою гарячої води та кип'ятити в закритому посуді близько півгодини, після чого відвар процідити та довести кип'яченою водою до об'єму 1 склянки. П'ють одержаний напій по 1 столовій ложці перед їжею.

Взагалі очищувальний курс розторопшою триває місяць, а після двотижневої перерви повторюється знову, але в більшості випадків перші покращення помітні вже після першого тижня прийому.

При панкеатиті

Розторопша, поряд зі звіробою, є ефективним натуральним засобом при панкреатиті. Вона налагоджує процес відтоку жовчі, а ферменти, що входять до її складу, допомагають роботі підшлункової залози. Крім того, будяко чудово знижує больовий синдром і сприяє зменшенню розмірів патологічної освіти у підшлунковій. Для лікування підходять практично всі форми розторопшіКрім спиртової настойки - її можна приймати виключно на етапі ремісії захворювання. Насправді вживання лікарських засобів основі цієї рослини в 85% дає позитивний результат. Відзначається зменшення пухлини, налагодження апетиту та набір маси тіла.

Розторопша: при гепатиті

Крім того, що розторопша є чи не найпотужнішим гепаропротектором для печінки, вона ще й неймовірно ефективна при гепатиті. Звичайно, вилікувати це складне захворювання одним лише будяком неможливо, але у складі комплексної терапії його використання більш ніж доцільне. Розторопша не здатна вбити сам вірус, але добре справляється із завданням виведення токсинів і збереження здоров'я клітин цього органу. До речі, подібну дію мають часник, хвощ польовий і корінь солодки. Чай з розторопші показаний як для профілактики гепатиту C, так і як відновний засіб після перенесення цього захворювання.

Для схуднення

Здатність розторопші впливати на роботу печінки, детоксикацію та жировий обмін дозволяє використовувати її як натуральний засіб для схуднення. Причому в дієтології використовується як масло та екстракт цієї рослини, так і борошно, приготовлене з його насіння (шроту). Звичайно, жоден з рослинних засобів будь то ягоди Годжі, насіння Чіа, ягоди Асаї або розторопша, не здатні позбавити людину від зайвої ваги поодинці. Проблема ожиріння має вирішуватися комплексно, з упором на корекцію харчування та фізичні навантаження, а харчові добавки, у тому числі будяко, лише сприяють досягненню поставленої мети.

Розторопша: для шкіри

Відомо, що розторопша має протизапальні, антибактеріальні, ранозагоювальні та протиалергічні властивості. Цим пояснюється її неймовірна користь для шкіри. Препарати з частин цієї рослини здавна застосовують у складі комплексної терапії таких недуг, як:

• вугровий висип,
• вітіліго,
• псоріаз,
• дерматит,
• екзема,
• кропив'янка,
• рани та опіки,
• нейродерміт,
• лишай.

Особливо важливий сприятливий вплив розторопші на роботу печінки, адже саме порушення у діяльності цього органу найчастіше виявляються причиною багатьох дерматологічних проблем.

Для особи

Комплекс активних речовин, що входять до складу розторопші, неймовірно корисний для обличчя. Саме тому олія, відвар і екстракт будяка широко застосовується у сфері косметології. Регулярне використання розторопші дозволяє помітно покращити стан шкіри обличчя, а саме:

• підвищує еластичність;
• зволожує;
• захищає від зовнішніх негативних факторів (вітеру, холоду, ультрафіолетового випромінювання);
• покращує мікроциркуляцію крові у дермі;
• розгладжує дрібні зморшки;
• сприяє стабілізації функціонування сальних залоз, звужує пори;
• знімає запалення.

Важливою перевагою розторопші є те, що косметичні засоби на її основі можуть застосовуватися щодня і за будь-якого типу шкіри.

У домашніх умовах для догляду за шкірою обличчя найчастіше використовується олія будяка молочного, причому як у чистому вигляді, так і у складі масляних сумішей. Особливо ефективно його поєднання з оливковою та мигдальною олією, а також олією виноградних кісточок та олією чайного дерева.

Розторопша: для волосся

Не секрет, що натуральні рослинні олії дуже корисні для волосся, і олія розторопші у цьому сенсі не є винятком. Велика кількість вітамінів, особливо C та E, зміцнюють волосяні цибулини, зволожують шкіру голови, попереджають випадання, прискорюють ріст та надають шовковистого блиску волоссю. Використовувати засоби з розторопшою корисно як усередину, і зовнішньо — як живильних масок. Причому олія будяка можна застосовувати як базовий засіб, а можна комбінувати його з іншими компонентами, наприклад яєчними жовтками, медом або лляним маслом.

При вагітності

Незважаючи на всю користь розторопші для людини вживати її при вагітності не рекомендується. Справа в тому, що в цей період жінці необхідно дуже обережно підходити до вибору лікарських засобів, тому що будь-які речовини, що сильно діють, здатні поникнути в організм плода і негативно позначитися на його стані. Це стосується не лише розторопші, Але й більшості інших, здавалося б, нешкідливих рослинних препаратів, наприклад псиллиума чи родиоли рожевої. І хоча є деякі дані про те, що будяко може допомогти при токсикозі, наукового підтвердження цей факт не має, тому ризикувати здоров'ям майбутнього малюка не варто.

Розторопша: дітям

Щодо того, чи можна приймати розторопу дітям, то тут більшість фахівців сходяться на думці, що давати її дітям можна, але лише з дванадцяти років. Це, однак, не відноситься до зовнішнього використання - воно цілком припустимо навіть у зовсім маленьких дітей, наприклад для лікування опіків та ран. Кошти розторопші при нанесенні на шкіру не викликають почуття печіння, тому чудово переносяться малюками.

Розторопша: БАД

У зв'язку з тим, що до складу розторопші входить близько 200 активних компонентів різнопланової дії, не дивно, що ця рослина є основою величезної кількості БАД. Причому закордонні та вітчизняні лідери фармакологічної промисловості нерідко випускають кошти з розторопшоюпосилені іншими активними речовинами. На особливу увагу заслуговують препарати з додаванням пектину, лляної олії та екстрактами лікарських рослин.

Розторопша: олія

У профілактичних та лікувальних цілях найчастіше використовується олія розторопші, причому як внутрішньо, так і зовнішньо - у вигляді аплікацій та полоскань. Причому однаково ефективним буде і покупне олія будяка та самостійно приготоване. Головна умова - це дотримання рекомендацій щодо його зберігання. Як і олія чорного кмину, олія розторопші рекомендується зберігати у щільно закритій ємності із затемненого скла у прохолодному місці.При покупці вже готової олії слід віддавати перевагу продукту, виробленому методом холодного віджиму – так краще зберігаються всі корисні речовини рослини. Крім того, варто мати на увазі, що олія будяка бажано не піддавати тепловій обробці. У кулінарії його доцільніше додавати у вже готові страви - салати, овочеві страви, каші та соуси.

У капсулах

Ідеальною, з погляду зручності прийому та зберігання, формою є розторопша у капсулах. Як правило, до їх складу входить екстракт або олія рослини. Однак, варто мати на увазі, що капсульна форма препаратів з розторопшою коштує трохи дорожче за аналоги.

Розторопша: у таблетках

Зручною формою розторопші є і пігулки. До їх складу входить сухий екстракт рослини, а також допоміжні формоутворюючі речовини - мікрокристалічна целюлоза, діоксид кремнію та інші. Стандартні пігулки випускаються по 0,5 г. Часто вони позиціонуються саме як ліки для печінки та нерідко іменуються за назвою основної діючої речовини розторопші - Сілімарину.

Розторопша: порошок

Популярним препаратом розторопші є і порошок, приготований шляхом перемелювання насіння рослини (шрот). Крім вітамінно-мінерального комплексу, цей продукт містить велику кількість клітковини, що, безперечно, дуже корисно для підтримки здоров'я шлунково-кишкового тракту.

Вживати шрот можна як у сухому вигляді, так і завареному. Найчастіше його використовують для приготування лікувальних чаїв та відварів, а також у кулінарії, додаючи у випічку або використовуючи як паніровку.

Розторопша: чай

Хорошим засобом профілактики та лікування захворювань, а також підняття життєвого тонусу служить чай з розторопшоюОсобливо корисний він за наявності запальних захворювань шлунка та кишечника, жовчнокам'яної хвороби, варикози та простудних захворювань, хоча чашка цього напою перед майбутнім застіллям так само буде зовсім не зайвою. чаї з розторопшіОднак напій домашнього приготування нітрохи йому не поступається.

Розторопша: препарати

Серед величезної кількості препаратів з розторопшою Найкраще віддавати перевагу вже перевіреним засобам з хорошою репутацією.

1). Наприклад, великою популярністю користуються капсули з якісним. екстрактом розторопші Milk Thistle від фармацевтичної компанії Natural FactorsЗа твердженнями виробника, кожна 250-міліграмова капсула містить 150 мг чистого силімарину для підтримки здоров'я печінки.

2). екстракт розторопші Silymarin, Milk Thistle Extract від лідера серед виробників БАД - американської компанії Now FoodsВипускається препарат у вигляді капсул по 300 мг кожна. будяка, До складу входять артишок і екстракт кореня кульбаби, які також дуже корисні для печінки. Ефективність та безпека даного засобу підтверджена стандартом якості GMP.

В аптеці

На відміну від таких екзотичних препаратів як чорна гравіола або кора мурашиного дерева, розторопу можна купити практично в будь-якій аптеці. Проте не варто забувати, що ціни в аптечних пунктах не завжди відповідають якості препарату.Той факт, що купуючи той чи інший продукт в аптечному пункті, ми захищаємо себе від підробки, на жаль, не завжди обґрунтований. Тому лікарські засоби, у тому числі й розторопу, надійніше та вигідніше купувати у перевіреному інтернет-магазині. Адже саме там можна прочитати відгуки покупців щодо ефективності будь-якого препарату та зробити правильний вибір.

Розторопша: рецепти

Як уже говорилося, кошти з будяком можна легко приготувати й у домашніх умовах. Існує чимало перевірених рецептів з розторопшою. Розглянемо деякі з них.

Олія розторопші : 6 чайних ложок перемелених. насіння розторопші заливають 0,5 л оливкової олії і кип'ятять на водяній бані протягом 15 хвилин, після чого укутують рушником і настоюють близько півгодини.

Чай з розторпші : 1 чайну ложку насіння або листя рослини заливають 0,25 л окропу і настоюють 15 хвилин, після чого проціджують. Для покращення смаку до готового напою можна додати кілька листочків м'яти чи імбиру.

Інструкція

Як і до будь-якого іншого лікарського препарату, до аптечних засобів з розторопшою завжди прикладається інструкція із зазначенням складу, дозування та рекомендацій щодо вживання. Важливо мати на увазі, що концентрація активної речовини у продуктах різних виробників може значно відрізнятися, тому перед першим використанням ознайомиться з інструкцією до препарату дуже важливо.

Як приймати

Відповідь на питання, як приймати розторопузалежить від форми препарату, так і від стану організму хворого. У профілактичних цілях кошти з будяком доцільно приймати курсами взимку, навесні та восени, коли організм особливо гостро потребує підтримки. Наприклад, шрот будяка найкраще приймати натщесерце по 1 чайній ложці вранці протягом 20-40 днів. Причому проводити такі курси можна частіше 4 разів на рік.

З лікувальною метою препарати з розторопшою потрібно приймати під контролем лікаря з урахуванням анамнезу хворого та ступеня тяжкості захворювання. Так, порошок молочного будяка зазвичай призначається у кількості 1 чайної ложки 3 десь у день півгодини до їди. Курс такого лікування становить близько 40 днів і може повторюватися після двотижневої перерви.

Капсульну та таблетовану форму розторопші рекомендується приймати у кількості 1 шт. 2 рази на день до їди по 150 мг, не розжовуючи та запиваючи невеликою кількістю води. Точніше дозування та тривалість лікування підбирається індивідуально з урахуванням особливостей захворювання, маси тіла пацієнта та його віку. Зазвичай курс прийому цих коштів вбирається у 30 днів, і за необхідності повторюється через 1-3 місяці.

Як пити

Що стосується питання, як пити рідкі засоби з розторопшою, то й тут рекомендації здебільшого ті самі. Для кращого засвоєння вживати їх потрібно не менше ніж за 30 хвилин до їди. Для підвищення імунітету та профілактики порушень роботи печінки достатньо випивати по 1 чашці чаю з розторопшою двічі на день або приймати по 1 чайній ложці олії цієї рослини 2-3 рази на добу.

Протипоказання

Будь-який, навіть найнатуральніший засіб має протипоказання і розторопша не виняток. До списку протипоказань до її прийому входять:

• вагітність та лактація;
• дитячий вік до 12 років;
• гостра стадія жовчнокам'яної хвороби чи холециститу;
• індивідуальна нестерпність.

У будь-якому випадку, для виключення виникнення побічних ефектів, перед застосуванням препаратів розторопші бажано проконсультуватися із лікарем.

Відгуки

Нижче наведено реальні відгуки на добавки різних світових виробників розторопші. З відгуків можна зрозуміти, які засоби краще допомагають, а які менш корисні. На підставі відгуків Ви легко визначитеся зі своїм вибором розторопші для лікування недуг!

Купити, ціна

Ось такий великий асортимент форм, дозувань та виробників розторопші:

1. Придбати розторопу за низькою ціною та з гарантованою високою якістю можна у відомому американському інтернет-магазині органіки iHerb.
2. Детальна інструкція щодо оформлення замовлення: Як зробити замовлення на iHerb!
3. При замовленні можна використовувати промокод Айхерб на знижку і отримати реальну вигоду — знижка 10% для нових і 5% для покупців, а також вигідні Акції до 60%! Рекомендуємо обов'язково скористатися промокодом М.Відео та отримати додаткові знижки на техніку та електроніку! Подивіться та використовуйте вигідні акції через промокод Яндекс Маркет на перше замовлення для отримання знижок та участь у розпродажах. Застосовуйте популярний промокод Ощадмаркет на перше замовлення на доставку, а також промокод Ашан на економію до 70% в офіційному онлайн-магазині!
4. Все про оплату та доставку: iHerb оплата та iHerb доставка!

Джерело фото: iHerb.com

Як вам допомагає розторопша? Ваш відгук дуже важливий для новачків!

Розторопша

Розторопша (лат. Sílybum mariánum) - трав'яниста рослина з сімейства Астрових (триба Чортополохові). Невибагливий, що росте практично повсюдно. Здібно досягати 2-х метрів заввишки.

Найбільше розторопша відома сприятливим впливом на печінку.Її застосовують для профілактики та у складі комплексної терапії при захворюваннях печінки, токсичних ураженнях. Вся справа в чудодійній речовині під назвою «сілімарин» (група флавонолігнанів), яка міститься в насінні рослини. Силімарин сприяє відновленню клітин печінки (гепатоцитів).

Для лікарських цілей використовують переважно плоди розторопші, які містять флавоноїди, флавонолігнани, алкалоїди, сапоніни, органічні кислоти та інші корисні речовини. Але коріння і листя рослини також застосовуються в медичних цілях, зокрема як жовчогінний засіб.

Багата розторопша та вітамінами: К, E, D, групи B та ін. Усього насіння рослини містить понад 200 вітамінів, мінеральних речовин та корисних кислот.

Корисні властивості для організму:

• Допомагає печінці захищатися від інфекцій та отруєнь токсинами.
• Має жовчогінний ефект.
• Покращує травлення, стимулюючи секреторну та рухову функції ШКТ.

Заслуги рослини у підтримці здоров'я печінки були відомі ще в Стародавньому Римі, а в Середньовіччі розторопша була основним засобом гепатиту. Але цим сильні сторони рослини як БАД не обмежуються.

Вживання розторопші сприяє поліпшенню стану при:

• проблемах із селезінкою та жовчним міхуром (у тому числі жовчнокам'яної хвороби);
• алергічні реакції;
• бронхітах;
• хворобах щитовидної залози;
• набряках;
• проблемах із венами;
• болях у суглобах;
• розлад ШКТ.

У дерматології рослину використовують для загоєння виразок, а також при шкірних захворюваннях і висипаннях, висипу вугрів.

БАДи на основі розторопші рекомендується вживати за 30 хвилин до їди. Найзручніше приймати екстракт розторопші в капсулах.

Зазвичай курс профілактичного прийому препарату становить близько місяця-двох. Дозування залежить від форми випуску та призначення лікаря (перед вживанням рекомендується консультація).