Аптечні препарати для бодібілдингу, за невеликою ціною в будь-якій аптеці
Переважна більшість атлетів воліє тренуватися натуральним способом, а саме, без застосування стероїдів, і з метою підвищення якості та швидкості відновлення після тренінгу використовує лише деякі, порівняно нешкідливі препарати, що не належать до допінгу, серед яких креатин, протеїн, амінокислоти, гейнери, вільно що продаються в спеціалізованих магазинах спортивного харчування. спортсменами широко використовується ряд лікарських засобів, які є у звичайних аптеках і відпускаються без рецепта.
Але, незважаючи на відносну нешкідливість і доступність таких аптечних препаратів, необхідно чітко дотримуватися інструкції, що додається, і бажано перед прийомом отримати консультацію лікаря з приводу їх вживання. У цій статті проводиться огляд основних лікарських засобів, що використовуються в бодібілдингу, розглядаються їх значення та дію на організм атлета, протипоказання та можливі побічні ефекти.
Аспаркам
До складу аспаркама входять калій та магній у легко засвоюваній для людського організму формі – аспартаті. Калій і магній сприяють нормалізації обмінних процесів у м'язових клітинах, підтримуючи в них нормальний осмотичний тиск. натрію поза простором клітини) Однак робота калій – натрієвого. насоса буде забезпечено лише за умови постачання в клітини достатньої кількості енергії, за що відповідає магній.
Аспартат полегшує транспортування калію і магнію в клітини, що благотворно відбивається на організмі спортсмена. Підвищує працездатність, що сприяє швидкості нарощування м'язової маси.
Аспаркам застосовується також спортсменами з метою швидкого скидання ваги, коли це необхідно у разі набору маси за рахунок жирової складової або зайвої рідини. , разом з якою організм виводить і калій з магнієм, тому аспаркам тут необхідний, так як він відновлює баланс калію та магнію. При затримці в організмі рідини та набряках використовують сечогінні засоби одночасно з аспаркамом, що дозволяє попередити втрату організмом необхідних мінералів і пов'язаних з цим ускладнень.
Препарат допомагає боротися з судомами, а також значно підвищує витривалість спортсмена, що тренується в умовах високої температури навколишнього середовища. Випускають аспаркам у формі таблеток. препарат слід вранці та вдень, оскільки у вечірній час магній та калій засвоюються організмом гірше. Тривалість курсу прийому аспаркаму бодібілдером індивідуальна і визначається спортивним лікарем.
Рибоксин
Рибоксин, будучи стимулятором біохімічних процесів, здатний надавати благотворну дію на серцево-судинну систему спортсмена. Препарат збільшує силу серцевих скорочень, підвищуючи ударний об'єм і коронарне кровопостачання, має анаболічну та антиаритмічну дію. Рибоксин покращує кровопостачання м'язових тканин, нормалізує енергетичний обмін, активізує обмінні процеси у міокарді, а також низку ферментів. Крім позитивного впливу на серце рибоксин покращує регенерацію м'язової тканини. Але для ефективного відновлення після тяжких навантажень одного рибоксину недостатньо, тому його рекомендують приймати у комплексі з оротатом калію.
Рибоксин може замінити АТФ. Препарат ефективний у поєднанні з оротатом калію. Його приймають протягом 1-3 місяців за схемою 0,2 г 3-4 рази на добу.
Оротат калію
Препарат є стимулятором ендогенних біохімічних процесів, що відноситься до метаболіків. Випускається здебільшого у таблетованій формі, відпускається в аптеці без рецепта. Середня доза для атлета 1,5-2 г на день. По суті оротат калію є звичайною мінеральною сілью, що зустрічається в тканинах будь-якого живого організму. Препарат сприяє зміцненню серцево-судинної системи та виявляє анаболічну дію, дозволяючи спортсмену швидше відновлюватися після тренувань. Препарат посилює діурез та покращує апетит. Для помітного прогресу культуриста препарат не особливо ефективний, проте в цілому він корисний для організму, добре переноситься спортсменом і не має побічних ефектів.
Прийом препарату здійснюється за схемою: за годину до їди по 1 таблетці 3-4 рази на день. Тривалість лікувального курсу 21-24 дні.
Мілдронат
Мілдронат відносять до кардіопротекторів. Препарат покликаний підвищити працездатність атлета, компенсуючи прояви синдрому психічного і фізичного перевтоми. рекомендується проконсультуватися, перш ніж розпочати його прийом.
Добова доза препарату визначається з розрахунку 15-20 мг/кг ваги, що в середньому становить 1-2 г, що приймаються в 4 прийоми. Тривалість курсу - 14 днів з повтором через 2-3 тижні.
Агапурін
Агапурин випускається в таблетованій формі і відносно недорогий препарат, що має в основі аналогічну діючу речовину, - це трентал і пентоксифілін. Агапурин приймається окремо від інших засобів. що відчуває максимальне накачування робочих м'язів. Використовується препарат, переважно, досвідченими культуристами – приймати. агапурин слід обережно, дотримуючись інструкції, щоб уникнути побічної дії засобу.
У бодібілдингу Агапурін приймають за схемою:
- у дні тренінгу 3 рази по 2 таблетки;
- у дні відпочинку 3 рази по 1 таблетці.
Тривалість курсу Агапуріном - 20 днів. Після 4-тижневої перерви курс повторюють.
Левзея (маралій корінь)
Рослина росте в західній та східній частині Сибіру, у гірській місцевості Алтаю та в Середній Азії.Воно містить фітоекзидони – речовини, ідентичні стероїдним сполукам, що мають яскраво виражену анаболічну дію. Левзея активує синтез білка та накопичення його у тканині м'язів, серця, печінки та нирок. Препарат сприяє підвищенню фізичної витривалості та інтелектуальної працездатності. Тривалий прийом левзеї зміцнює судинне русло і тим самим покращує загальний кровообіг. Препарат зменшує частоту серцевих скорочень. Левзея входить до складу харчової добавки, що називається Левзея-П. Одна таблетки добавки містить близько 0,85 мг діючої речовини - екдістена, вартість добавок у спортивних магазинах варіюється в межах 700-1800 рублів.
Аралія маньчжурська
Препарат здатний викликати гіпоглікемію (падіння рівня цукру в крові) і ефективності перевершує окремі РА-адаптогени. Оскільки внаслідок гіпоглікемії спостерігається викид соматотропного гормону, прийом аралії маньчжурської сприяє досягненню високого анаболічного ефекту – у спортсмена покращується апетит та зростає маса тіла. Препарат належать до стимуляторів анаболізму. Настоянка аралії продається у кожній аптеці. Приймають її в дозі 20-30 крапель вранці натще і за годину до тренінгу.
Комплекси вітамінів
Серед комплексних препаратів рекомендується комплівіт, який приймають тричі на день по пігулці після їди.
Що стосується вітамінів, що приймаються окремо:
Тіамін (В1) бере участь у діяльності основних систем організму: серцево-судинної, нервової та травлення. Чинить вплив на зростання та енергетичний баланс. Нестача вітаміну В1 викликає дратівливість, відсутність апетиту, підвищену стомлюваність та пов'язані з цим розлади здоров'я.
Ціанокобаламін (В12) підвищує синтез білка та накопичення його в тканинах, є ефективним анаболічним засобом.
Піридоксин (В6) відіграє важливу роль в обміні речовин та нормальній роботі нервової системи.
Аскорбінова кислота (С) – антиоксидант та відновник, який бере участь у процесах метаболізму.
Вітаміни групи В випускаються в ін'єкційному вигляді, як правило, в ампулі міститься 1мл речовини 5%-ної концентрації. при цьому може бути дещо болісним.
Діабетон МВ
Як лікарський засіб використовується як стимулятор підшлункової залози в комплексному лікуванні цукрового діабету. а за спільною дією до метандростенолону. Препарат дозволяє спортсмену швидко набрати вагу.
Випускається у формі таблеток по 30 мг. сніданку один раз на день. Анаболічна дія діабетону полягає у стимуляції ним вироблення одного з анаболічних гормонів – інсуліну Для ефективної дії препарату рекомендується щонайменше шестиразове харчування з невеликою кількістю жирів та підвищеною кількістю білка.Під час прийому діабетону забороняється дотримання низькокалорійних дієт, щоб уникнути розвитку побічних дій препарату, зокрема гіпоглікемії.
Тамоксифен
Тамоксифен відносять до антиестрогенів. Препарат використовується бодібілдерами для підвищення в організмі рівня тестостерону, що блокує естроген. Тамоксифен застосовують у комплексі з іншими засобами для найбільш ефективного впливу тривалими курсами протягом не менше 6-8 тижнів. Тамоксифен стає особливо популярним у культуристів під час сушіння, оскільки прискорює та посилює процеси спалювання жиру. У тих випадках, коли у спортсмена спостерігається схильність до затримки води на фоні застосування анаболічних стероїдів прийом тамоксифену стає обов'язковим. Препарат у культуризмі також цінний тим, що дозволяє бодібілдер ефективно підвищувати щільність мускулатури. Як і у будь-якого високоефективного лікарського засобу, тамоксифен має чимало проявів побічного характеру і протипоказань, тому він повинен прийматися строго за призначенням спортивного лікаря.
Сальтос
Є аналогом кленбутеролу і відноситься до категорії жироспалювачів ефективної дії. Відпускається у аптеці без рецепта. Препарат забезпечує підвищення на один градус температури тіла, що дозволяє мобілізувати жир з депо та перетворити його на енергію. При прийомі можливі побічні ефекти – нервозність та тремтіння рук. У середньому приймають на день 3-5 таблеток на три прийоми (з розрахунку таблетка на 25 кг ваги спортсмена). Курс тривалістю 6 тижнів повторюють через півтора місяця.
Гліцерофосфат кальцію
Показаннями для прийому гліцерофосфату як лікарського засобу є перевтома, дистрофія, рахіт.Для культуриста препарат цінний тим, що прискорює засвоєння протеїну та покращує метаболізм. Гліцерофосфат кальцію сприяє також підвищенню апетиту. Під час прийому препарату у раціоні необхідно обмежити жири, замінивши їх на білки. Рекомендовано приймати препарат курсами. Аналогів гліцерофосфату кальцію немає. Приблизна добова доза препарату розраховується, виходячи із співвідношення 100 мг на кожні 8 кілограмів ваги. Добова доза Гліцерофосфату кальцію - 1000 мг при вазі 80 кг. Її ділять на 5 прийомів по одній таблетці (200 мг). Час прийому: ранок за 2 години до тренування. Курс на масу триває 1,5-2 місяці.
Триметазидин
За дією триметазидин наближений до відомого мілдронату, проте значно дешевше від останнього. Препарат сприяє більшій доставці кисню до клітин, зберігає внутрішньоклітинний потенціал, протидіє утворенню вільних радикалів, підвищує витривалість спортсмена. Прийом препарату дозволяє суттєво збільшити навантаження та інтенсивність тренувань. Триметазидин можна замінити аналогічним засобом, що містить креатин, що, однак, не буде рівноцінною за ефективністю заміною. Можливе поєднання препарату з іншими засобами.
Вінпоцетин
Вінпоцетин – це лікарський засіб, що коригує порушення мозкового кровообігу. Діюча речовина препарату – аповінкамінат. Вінпоцетин безпосередньо впливає на обмінні процеси в тканині головного мозку. Має судинорозширювальну дію і покращує кровопостачання мозкових тканин. Вінпоцетин підвищує стійкість тканин до гіпоксії, активізує утилізацію глюкози та обмін у мозковій тканині серотоніну та норадреналіну.Препарат перешкоджає агрегації тромбоцитів, тим самим знижуючи в'язкість крові. Вінпоцетин позитивно впливає як на мозок, а й м'язові тканини, сприяючи кращому їх постачанню киснем і поживними речовинами. Приймають препарат у дозі від 5 до 30 мг за 30 хвилин – годину до тренінгу. Вінпоцетин не має побічних дій класичних «енергетиків» у вигляді безсоння або тремтіння рук.
Метформін
Механізм дії метформіну заснований на його здатності пригнічення глюконеогенезу в печінці, перешкоджанні всмоктування глюкози в кишечнику та кращій її утилізації у тканинах м'язів. Прискорює процес переходу глюкози до глікогену. Знижує апетит, за рахунок чого зменшується або стабілізується вага. Гіпоглікемічний ефект не має. Перед застосуванням спортсмену слід проконсультуватися з лікарем, оскільки препарат має безліч протипоказань і може мати побічну дію.
Родіола рожева
Родіолу рожеву називають також золотим коренем. Місця її зростання - Східний Сибір, Далекий Схід, Алтай, Саяни. Фармакологічні властивості золотого кореня обумовлені присутніми в ньому активними речовинами – родіолізид та родозин. В аптеках можна зустріти їх у чистому вигляді. Головною особливістю родіоли рожевої є ефект, що впливає на м'язові тканини, що проявляється в поліпшенні енергетичного обміну в них. Прийом препарату сприяє підвищенню витривалості та збільшення м'язової сили. При цьому активність скорочувальних білків – міозину та актину підвищується на клітинному рівні, збільшуються у розмірах мітохондрії. Настоянку Родіоли рожевої приймають 2-3 рази до їди в кількості 20-25 крапель.
Аптечні препарати для відновлення
Перша згадка про ліки відноситься до 3500 до нашої ери. Вчені виявили на шумерських глиняних табличках список речовин, складений давнім лікарем. З того часу фармакологія безперервно розвивається. Наразі аптечні препарати для відновлення після тренувань все частіше отримують застосування серед спортсменів. Йдеться про професіоналів і навіть аматорів.
Великі фізичні навантаження, сучасний ритм життя залишають людям вибору. Потрібно нарощувати м'язову масу в найкоротший термін. Пігулки допомагають впоратися із завданням. Потрібно лише намацати кордон між користю та шкодою, не переходити заборонену межу.
Вітаміни
Спортсменам потрібні вітаміни для відновлення після тренувань. У харчових продуктах їх мало. Корисні речовини накопичуються в організмі з часом. Але що робити, якщо силові вправи забирають левову частку «еліксиру життя»? Залишається заповнювати втрачене за допомогою полівітамінних комплексів. Інакше нестача мікроелементів обов'язково позначиться на спортивних результатах. Зниження імунітету теж не забариться.
Представимо препарати у вигляді таблиці:
| № | Назва | Дія | Добова доза |
|---|---|---|---|
| 1 | Вітамін C (аскорбінка) | Покращує витривалість, знижує стомлюваність. Захищає від застудних захворювань. Допомагає з виробленням стероїдних гормонів, гіалуронової кислоти та колагену | 250 мг 2 рази після їди |
| 2 | Вітамін B15 (кальція пангамат) | Знижує потребу організму в кисні. Збільшує темпи синтезу глікогену та креатинфосфату у м'язах. При болях у печінці, перенапрузі серцевого м'яза | 50-100 мг по 2 рази |
| 3 | Вітамін E (Токоферол) | Використовується при великих навантаженнях на тренуваннях швидкісно-силового та анаеробного характеру.Підвищує працездатність. Сприяє накопиченню АТФ | 100-300 мг |
| 4 | Ревіт | Стабілізує обмін речовин. Допомагає залишатися в тонусі при тривалих, виснажливих тренуваннях. Має загальнозміцнюючі властивості | 1 драже по 3 рази |
| 5 | Комплівіт | Відновлює нестачу мінеральних речовин. Допомагає впоратися із тяжкими навантаженнями. Закриває прогалини при незбалансованому харчуванні | 1 таблетка по 2 рази |
| 6 | Вітрум | У складі 13 вітамінів та 14 мінералів. Підвищує працездатність та витривалість. Знижує рівень стресу. Покращує стан шкіри, що важливо для бодібілдерів | 1 таблетка після їди |
Засоби пластичної дії
Ці препарати для відновлення м'язів після тренування збільшують інтенсивність виробництва білка та нуклеїнових кислот в організмі. Біохімічні процеси приходять у норму, а пошкоджені клітини знову стають здоровими. Після застосування таблеток спортсмен менше утомлюється, зберігає високий рівень працездатності.
| № | Назва | Дія | Добова доза |
|---|---|---|---|
| 1 | Рибоксин | Регулює метаболізм. Запобігає кисневому голодуванню тканин. Має антиаритмічні властивості. Підвищує енергетичний тонус серця. Допомагає організму правильно засвоювати глюкозу. Зменшує больові відчуття у печінці | 1 таблетка по 4-6 разів |
| 2 | Оротат калію | Добре взаємодіє з рибоксином. Негормональний анаболік. Стимулює обмінні процеси. Надає допомогу у синтезі білка. Посилює регенерацію тканин. Прискорює утворення альбумінів у печінці – переносників вітамінів | 500 мг по 2 рази |
| 3 | Кобамамід | Натуральна форма вітаміну В12. Прискорює обмін речовин. Допомагає організму інтенсивно виробляти та засвоювати білки. Активізує поглинання та переробку ліпідів, вуглеводів та амінокислот.Запобігає анемії, посилює апетит. | 1 таблетка по 3-4 рази |
| 4 | Карнітін | Добре працює у зв'язці з кобамамідом. Натуральна амінокислота. Міститься у серці та м'язах скелета. Анаболік нестероїдного походження. Служить каталізатором та регулятором м'язової активності. Прискорює обмін жирних кислот | 2 чайні ложки по 2-3 рази |
| 5 | Кокарбоксилаза | Активізує обмін між тканинами. Знижує підвищений рівень кислотності, характерний ацидозу. Приводить до норми серцевий ритм. Відновлює інтенсивність коронарного кровообігу | 0,05-0,1 г внутрішньом'язово або підшкірно |
| 6 | Ліпоцеребрин | Ноотроп вироблений з мозку великої рогатої худоби. Знімає симптоми артеріальної гіпертонії, підвищеної стомлюваності. Лікує неврози та неврастенію. Добре допомагає при перетренованості | 150 мг по 3 рази |
| 7 | Мелатонін Евалар | Адаптоген, що допомагає організму звикнути до умов, що часто змінюються. Добре коригує порушення сну. Синтетичний аналог гормону мелатоніну. Не викликає почуття млявості під час пробудження | 1 таблетка за 30-40 хвилин до сну |
Енергетики
До 90% енергії у клітині виробляють мітохондрії. Це круглі чи еліптичні частки. При затяжному тренуванні запас сил поступово зменшується. Впоратися зі зростаючими потребами організму допоможуть таблетки для відновлення м'язів після тренування. Вони запобігають гіпоксії – кисневому голодуванню, покращують метаболізм.
| № | Назва | Дія | Добова доза |
|---|---|---|---|
| 1 | Панангін, аспаркам | Основні компоненти – солі магнію та калію. Запобігає розвитку аритмічних патологій. Використовується для великих навантажень для зміцнення міокарда. Стабілізує роботу серця у спекотному кліматі. Застосовується як підтримуючий засіб при зниженні ваги | 1 таблетка по 2-3 рази |
| 2 | Глютамінова кислота | Амінокислота, що покращує метаболізм мозку. Сприяє резистентності організму до нестачі кисню. Приводить у стабільний стан нервову та ендокринну системи, тим самим нормалізує обмін речовин. Захищає печінку від засмічення токсинами при високому навантаженні | 1 таблетка 2-3 рази |
| 3 | Глюконат кальцію, гліцерофосфат | Відновлює нестачу кальцію, іони якого забезпечують передачу нервових імпульсів. Елемент допомагає працювати серцю та м'язам скелета. Запобігає хворобливому скороченню м'язів – тетанії. Відновлює виснажену нервову систему. Бореться із симптомами перевтоми | 2 таблетки 3-4 рази |
| 4 | Метіонін | Амінокислота, що бере участь у виробленні білків та адреналіну. Має ефект детоксу. Допомагає вивести із печінки зайві жирові відкладення. В результаті один із головних фільтрів організму починає працювати краще. Болі при тривалих тренуваннях зникають | 500 мг по 3 рази перед їдою |
Адаптогени
Ці препарати для відновлення після тренування виконують важливе завдання – допомагають організму адаптуватися до різкої зміни навколишнього середовища. Будь то переміщення між часовими поясами або робота у складних кліматичних умовах, ліки дозволять упоратися зі складнощами.
До складу аптечних засобів входять переважно натуральні інгредієнти. Екстракти рослинних та тваринних компонентів. Їх краще не застосовувати при проблемах із серцево-судинною системою. Речовини викликають звикання, тому їх краще чергувати. Ідеальний час прийому – ранній ранок. Добре поєднуються з рослинними седативами.
Перелік лікарських засобів:
| № | Назва | Дія | Добова доза |
|---|---|---|---|
| 1 | Елеутерокок | Екстракт стимулює ЦНС, прибирає дратівливість та перевтому. Збільшує рівень розумової та фізичної працездатності. Біологічно активні компоненти – елеутерозиди, що прискорюють виробництво ендорфінів. Останні розщеплюють жири та виводять їх у кровотік | 2-5 мл перед їжею |
| 2 | Женьшень | Як і елеутерокок має тонізуючі властивості. Стимулює роботу кори надниркових залоз. Останні виробляють кортизол, що регулює вуглецевий обмін. Речовина знижує вміст холестерину. Знімає симптоми тривалих фізичних та психічних перевантажень. Форми випуску: порошок, таблетки, настойка, капсули | 15-25 крапель по 3 рази, розчинити у воді |
| 3 | Аралія маньчжурська | Настойка містить ефірні олії, жирні кислоти та вітаміни. Є таблетована форма під торговою назвою Сапарал. Активізує ЦНС сильніше ніж женьшень. Поліпшує апетит та сон. Стимулює відновлювальні та окислювальні процеси в тканинах. Зміцнює імунітет | 30-40 крапель по 2 рази |
| 4 | Лимонник китайський | Як форми випуску можна відзначити порошок, настоянку, таблетки. Деякі спортсмени використовують сухі плоди рослини для заварювання. Тонізує нервову, дихальну та серцево-судинну системи. Дозволяє організму виробляти стійкість до нестачі кисню. Протипоказання: гіпертонія, безсоння | 20-30 крапель по 2 або 3 рази |
| 5 | Родіола рожева (Золотий корінь) | Екстракт на спиртовій основі. 2000 р. вчені провели дослідження та довели той факт, що настойка допомагає покращити ефективність виконання повсякденної фізичної роботи на 20%. Препарат покращує слух, зір та швидкість реакції. Допомагає організму адаптуватися до складних умов | 10-40 крапель на початку дня |
| 6 | Левзея (Маралій корінь) | Спиртова настойка. Має тонізуючі властивості. Розширює судини та зміцнює імунітет. Розслаблює та знімає надмірну втому. Прискорює метаболізм. Виводить зайву рідину, допомагає позбутися шлаків. Підвищує стійкість до стресу, витривалість | 20-30 крапель по 2-3 рази |
| 7 | Заманиха висока | Відрізняється середнім стимулюючим ефектом. Поступається женьшеню та елеутерококу. Як лікарську форму застосовують настоянку коренів рослини. Допомагає впоратися з периферичною м'язовою втомою, коли м'язам не вистачає енергії. Препарат дозволяє адаптуватися до збільшення навантаження | 30-40 крапель по 2-3 рази |
| 8 | Пантокрін | Екстракт пантів – незміцнілих рогів оленя. Стимулює роботу центральної нервової системи. Збільшує тонус м'язів кістяка, активізує рухову активність кишечника. Нормалізує артеріальний тиск. Допомагає впоратися із м'язовою слабкістю. Знижує інтенсивність симптомів неврастенії | 1-2 таблетки або 25-40 крапель по 2 рази |
| 9 | Стеркулія платоналіста | Настоянка на основі спирту із листя. Має мінімальні, «дбайливі» властивості стимуляції ЦНС. Відрізняється низькою ефективністю на тлі женьшеню та подібних речовин. Допомагає при зниженні працездатності. Відновлює тонус м'язів після перенесених хвороб | 10-40 крапель по 2-3 рази |
Спортивні крапельниці
Професійні спортсмени застосовують крапельниці для швидкого відновлення організму після фізичного навантаження. Це ризикований спосіб. Його потрібно використовувати лише якщо поряд є досвідчений медичний працівник. Як основні препарати використовують:
- Амінокислоти. Періодичність: 1 раз на 2 тижні протягом підготовчого етапу. Найменування: Аміносол Нео 15 %, Інфезол 100. Розчини заповнюють нестачу амінокислот (АМК) в організмі. Без цього процес відновлення йтиме довше через повільний синтез білка.
- Глюкоза. Періодичність: у поодиноких випадках. Найменування: Глюкоза 5% від 200 до 400 мл. Сприяє розширенню судин. Допомагає вивести із печінки токсини. Використовується як основа для ліків, необхідних для поліпшення стану печінки.
- Фізрозчин. Періодичність: у поєднанні з іншими препаратами. Найменування: Ізотонічний розчин натрію хлориду 0,9 %. Відновлює водно-сольовий баланс організму. Розширює судини. Використовується для детоксу.
- Електроліт. Періодичність: 1-2 рази на тиждень. Найменування: Розчин Рінгера. У спеку з згодом виходять основні макроелементи. Потрібно відновити їхній зміст. Підходить для поповнення електролітів після силових вправ.
Це були основи, а тепер розглянемо вторинні препарати для швидкого відновлення після тренувань:
- Мілдронат. Захищає серце від перевантажень. Знижує ймовірність розвитку стенокардії. Дозволяє працювати в умовах мінімального вмісту кисню у м'язах. Має анаболічний ефект. Підвищує витривалість.
- Актовегін. Використовується спортсменами для покращення проникності клітинних мембран, щоб препарати засвоювалися швидше. Другий випадок застосування – активація відновлення пошкоджених тканин після травмування.
- Пірацетам. Призначений для покращення швидкості реакції, розумових здібностей. Використовують, коли мозок починає погано розуміти через важкі навантаження. Допомагає не втратити концентрації.
- Рибоксин. Ми вже згадували цей препарат у розділі засобів пластичного впливу.Покращує процес коронарного кровообігу. Нестероїдний анаболік. Знижує рівень гормонів стресу.
- Інсулін. Знижує вміст глюкози у крові. Поліпшує проникність мембран клітинних структур. Стимулює синтез глікогену у м'язах. Пригнічує руйнування білків та зменшує викид жирів у кровотік.
Тепер наведемо таблицю сумісності основних та вторинних крапельниць. Якщо на перетині "+", то поєднувати можна, якщо "-", то ні:
| Аміносол | Глюкоза | Рінгер | Фізрозчин | |
|---|---|---|---|---|
| Мілдронат | + | + | + | + |
| Актовегін | + | + | - | - |
| Пірацетам | + | + | + | + |
| Рибоксин | + | + | + | + |
| Інсулін | + | + | - | - |
Якщо у спортсмена є хвороби на кшталт цукрового діабету, одночасне введення інсуліну та глюкози може викликати комусь. Не використовуйте крапельниці без консультації з лікарем.
Креми та мазі
Іноді на відновлення працездатності м'язів корисно використовувати засоби місцевого впливу. Креми, мазі та розтирання допомагають знизити больові симптоми при травмах. Їх застосовують як допоміжні засоби на сеансах спортивного масажу.
Частина препаратів має зігріваючі властивості, що необхідно для поліпшення еластичності м'язів і зв'язок. Інші охолоджують, знижуючи інтенсивність запальних процесів. Вкажемо популярні лікарські засоби:
| № | Назва | Дія | Дозування |
|---|---|---|---|
| 1 | Фіналгон | Добре розігріває шкіру та м'язи. Використовують при радикуліті та міозиті. Ефект підвищення температури виникає з допомогою розширення судин. Допомагає зняти біль під час розтягувань. Під час нанесення не можна зачіпати ділянки слизових оболонок | 0,5 см мазі на ділянку завбільшки з долоню |
| 2 | Гепаринова мазь | Справляється із запальними захворюваннями. Знижує рівень набряклості. Блокує утворення тромбів. Синці проходять набагато швидше. До складу входить бензокаїн – місцевий анестетик. Компонент зменшує провідність нервових імпульсів. | 1 г на 3-5 см площі |
| 3 | Троксевазін | Підвищує тонус капілярів та судин. Знижує інтенсивність запалення судинних стінок, заважає тромбоцитам прикріпитися до них. В результаті проходить біль у ногах та набряклість. Починає діяти через 30 хвилин після нанесення | На всю область поразки вранці та ввечері |
| 4 | Меновазін | Містить прокаїн та бензокаїн для місцевого знеболювання. Левоментол надає відчуття охолодження. Добре допомагає при невралгії, болях у суглобах. Може спричинити контактний дерматит, тому краще перевірити на малій ділянці шкіри. | На вогнище захворювання 2-3 рази на добу |
| 5 | Апізартрон | Комбінована мазь на основі бджолиної отрути. Основний компонент бореться з бактеріями, має протизапальні та знеболювальні властивості. Застосовують при остеоартрозі, забитих місцях та радикуліті. | На проблемне місце |
Препарати для швидкого відновлення після виснажливих тренувань дозволять досягти високих спортивних результатів. Головне – дотримуватися дозування та звертати увагу на протипоказання.
