Тургор шкіри - що це таке і навіщо він потрібний?

Тургор шкіри – це термін, який використовують у косметології та дерматології для визначення пружності та еластичності шкіри. Саме він відповідає за молодість шкіри та чіткий овал обличчя. Розберемо причини зниження тургору та розповімо, як підвищити еластичність та пружність шкіри в домашніх умовах.

Не знаєте як підібрати догляд?

Перевірте стан шкіри обличчя. Онлайн-діагностика ґрунтується на штучному інтелекті. Діагностика надасть персональні рекомендації щодо догляду за проблемною шкірою.

Тургор шкіри – що це?

Тургор визначається здатністю шкіри протистояти деформації. Цей медичний науковий термін використовують, щоб охарактеризувати загальний стан епідермісу – його пружність та еластичність, а також можливість самостійно розгладжуватись, попереджаючи виникнення заломів.

Тургор шкіри = пружність + еластичність, де:

• Пружність – це здатність шкіри повертатися у первинний стан без видимих ​​деформацій.
• Еластичність – можливість шкірного покриву розтягуватися, зберігати у своїй цілісність і форму.

Простіше кажучи, тургор шкіри – це її тонус та щільність, за які відповідають колаген та еластин.

Як визначити рівень тургору шкіри

Перевірити стан шкіри та визначити ступінь її тонусу можна кількома доступними способами. Як це зробити самостійно в домашніх умовах, розповідає Олександр Прокоф'єв – лікар-дерматовенеролог, експерт марки La Roche-Posay:

Спробуйте вщипнути і трохи відтягнути шкіру під вилицями великими та вказівними пальцями:

• Якщо шкіра важко збирається в складку, значить її тургор в порядку.
• Якщо складка все ж таки утворюється і миттєво розгладжується, як тільки ви відпускаєте шкірний покрив - тургор задовільний.
• Якщо шкіра запам'ятала положення складки і потрібен час, щоб вона розгладилася - у вас знижений тургор шкіри.

У разі зниження тургору необхідний індивідуальний коригуючий догляд, спрямований на повернення епідермісу пружності та насиченості. Для підтримки тонусу молодої шкіри регулярно використовуйте зволожуючі засоби.

Від чого залежить еластичність та пружність шкіри

Високий тургор шкірного покриву безпосередньо залежить від вироблення головних показників молодості - колагену та еластину, а також від здатності епідермісу утримувати вологу.

Співвідношення між синтезом колагенових та еластинових волокон та їх руйнуванням у молодості приблизно 1:1. З віком пропорції змінюються, кількість білків, що витрачаються шкірою, перевищує кількість вироблених.

На тлі скорочення синтезу природного колагену, еластину та гіалуронової кислоти, тонус шкіри знижується, з'являються перші зморшки, в'ялість та ознаки гравітаційного птозу. Цілком запобігти цьому природному процесу не вдасться, але коригувати ознаки старіння шкіри можна.

Чому відбувається зниження тургору шкіри

Головна причина зниження тонусу шкіри – вікові зміни епідермісу. З віком, починаючи з 20 років, скорочується синтез природних колагену, еластину та гіалуронової кислоти, які відповідають за відновлення, щільність, зволоженість, еластичність та пружність епідермісу, – тобто. тургор шкіри.

Важливо(!): Після рубежу 45 років, внаслідок гормональної перебудови організму, скорочується синтез естрогену – гормону краси та жіночності, який відповідає у тому числі за стан шкіри.

Крім біологічного старіння, існує безліч факторів, що сприяють зниженню пружності шкіри та прояву інших ознак передчасного старіння.

• Ультрафіолетове випромінювання типу А, 95% якого безперешкодно проходить через хмари та скла, надає руйнівний вплив на епідерміс: уповільнюється вироблення колагену та еластину, шкіра зневоднюється, втрачає тонус.
• Вільні радикали запускають процеси окислення в клітинах шкіри і прискорюють прояв передчасного старіння, а також сприяють розвитку деяких шкірних захворювань.
• Недостатній або неправильно підібраний догляд: вибирайте косметику за типом, потребами та віком вашої шкіри.
• Авітаміноз, втома, стреси, шкідливі звички, неправильне харчування та недолік активності також негативно відбиваються на стані та зовнішньому вигляді шкіри обличчя та тіла.

Як підвищити тургор шкіри обличчя та тіла в домашніх умовах

Про ефективні засоби підтримки достатнього рівня тургору шкіри вдома розповідає Олександр Прокоф'єв – лікар-дерматовенеролог, експерт марки La Roche-Posay:

• Захистіть волокна колагену та еластину від процесу глікації, що деформує та руйнує їх – скоротите споживання цукру в раціоні. Додайте в меню свіжі овочі, фрукти та продукти, багаті на незамінні жирні кислоти.
• Щоденний захист від UV-випромінювання шляхом включення до домашньої б'юті-рутини денного засобу для догляду з високими SPF-фільтрами захистить шкіру від фотостаріння.
• Забезпечте шкірі достатній антиоксидантний захист – використовуйте засоби з антиоксидантами (наприклад, вітамін С, Е, ресвератрол, селен), які допомагають клітинам шкіри протистояти руйнівній дії вільних радикалів та оксидативному стресу.
• Недостатнє зволоження також відбивається на тургорі шкіри: як попередження зневоднення регулярно використовуйте засоби, що містять зволожуючі агенти та гідрофіксатори – наприклад, гіалуронову кислоту, гліцерин, термальну воду.
• Робіть масаж з ліфтинг-ефектом, що формує чіткий овал обличчя та підвищує тонус шкіри.
• Крім коригувальних вікових ознак косметичних засобів можна включити в регулярний догляд салонні процедури, що зміцнюють білковий каркас шкіри, що стимулюють синтез колагену та еластину та клітинне оновлення. Наприклад, процедури з ретиноїдами можуть сприяти стимуляції синтезу колагену.

Ефективні косметичні засоби для покращення тургору шкіри

Підбір догляду має бути заснований на потребах типу вашої шкіри та її віку. Вибирайте високоефективні засоби з доведеною ефективністю та активними формулами.

Сухість та зневоднення – ворог тургору шкіри. Забезпечить епідерміс інтенсивним зволоженням флюїд Hydraphase UV Intense Legere для нормальної та комбінованої шкіри з низькомолекулярної гіалуронової кислоти.

Тексура легкого флюїду підходить для нормальної/комбінованої чутливої ​​шкіри, у тому числі з ознаками зневоднення

Концентрат у ампулах Hyalu B5 помітно підвищує еластичність і пружність, відновлює, підтягує та розгладжує шкіру за рахунок формули з чистою гіалуроновою кислотою трьох молекулярних розмірів та інноваційного комплексу, що оновлює шкіру: вітамін В5 + глюконат міді.

Помітно підвищує еластичність, відновлює та підтягує шкіру, містить гіалуронову кислоту в рекордній концентрації.

Для догляду за чутливою та тонкою шкірою в області очей зверніть увагу на засоби, що пройшли дерматологічний та офтальмологічний контроль.

Догляд для контуру очей Hyalu B5 з вітаміном В5 та двома видами гіалуронової кислоти підходить для чутливої ​​шкіри, інтенсивно зволожує, скорочує перші видимі вікові ознаки та підвищує пружність шкірного покриву.

Догляд для контуру очей з двома видами Гіалуронової кислоти та Вітаміном B5 для підвищення пружності шкіри навколо очей.

Антиоксиданти – важливі помічники боротьби з оксидативним стресом за молодість шкіри. Крем-філер Vitamin C для нормальної та/або комбінованої шкіри має насичений склад (гіалуронова кислота, вітамін С, манноза, мадекасосид, нейросенсин та термальна вода) помітно підвищує тургор шкіри, розгладжує шкіру та вирівнює колір обличчя, надає сяйва.

* Серед продуктів марки La Roche-Posay

Не знаєте як підібрати догляд?

Перевірте стан шкіри обличчя. Онлайн-діагностика ґрунтується на штучному інтелекті. Діагностика надасть персональні рекомендації щодо догляду за проблемною шкірою.

Стаття була корисною? Дякую! Залишіть
ваші дані

Будь ласка, оцініть, наскільки корисною була інформація у статті. Ми проінформуємо вас про зміни, або відповімо на ваше запитання Ми надішлемо добірку популярних статей на тему

Сквалан у косметиці є справжнім порятунком для чутливої ​​реактивної шкіри: відновлює, заспокоює, знімає роздратування. Розкажемо докладніше, що таке сквалан для шкіри, якими діями має і кому буде корисний.

Унікальна гіалуронка для обличчя не лише своїми потужними вологоутримуючими та розгладжуючими властивостями. У цій статті ми розкриємо секрети популярного гідрофіксатора та розповімо, що робить гіалуронова кислота зі шкірою обличчя.

Внаслідок активної міміки, щоденно пережитих емоцій, негативного впливу зовнішніх факторів довкілля у клітинах шкіри запускаються перші процеси старіння: мімічні зморшки, зниження тургору, пігментація. Боротися з віковими проявами допоможе коригуюча антивікова косметика на основі пептидів. Розкажемо, що таке пептиди в косметиці та чим вони корисні для шкіри обличчя.

АТ Л’Ореаль
119180, Москва, 4-Й Голутвинський Провулок, Д. 1/8, Стор. 1-2
ІПН 7726059896

На інформаційному ресурсі використовуються рекомендаційні технології.

*Згідно з даними проведеного АТ «Астон Консалтинг» опитування дерматологів та косметологів у період з 19 лютого по 13 березня 2024 року в 14 містах-мільйонниках Росії.
Розмір вибірки – 301 респондент.

1 Знижка не діє на новинки та набори продуктів, не підсумовується з балами програми лояльності та діючими промо акціями -->

На інформаційному ресурсі використовуються рекомендаційні технології.

Ми використовуємо файли cookies

для оптимізації роботи веб-сайту, з аналітичною метою, а також для надання персоналізованого контенту та реклами.Натискаючи «Прийняти всі cookies», Ви погоджуєтеся на використання файлів cookies відповідно до Політики про використання файлів cookies. Для отримання додаткової інформації, налаштування та відкликання згоди натисніть «Налаштувати». Політика про використання файлів cookies

Політика про
використання
файлів
cookies

Ця Політика описує типи файлів cookie та цілі їх використання АТ «Л`Ореаль», а також способи, за допомогою яких можна відмовитися від обробки файлів cookie.

Cookies — це текстові файли або невеликі фрагменти даних, які зберігаються на вашому пристрої. У такому файлі може зберігатися така інформація, як тип браузера, операційна система, мовні налаштування або інші персональні налаштування сторінки, дані про використання сайту, дані входу в систему та інші. Cookies використовуються для більш ефективної роботи веб-сайту та дозволяють веб-сайту запам'ятати ваші налаштування: мову, розмір шрифту, інші особисті налаштування виду веб-сайту.

2. ЯКІ ФАЙЛИ COOKIE МИ ВИКОРИСТОВУЄМО?

АТ «Л`Ореаль» обробляє різні файли cookies в залежності від функції та призначення.
- Технічні файли cookie
Технічні файли cookie необхідні для функціонування веб-сайту, щоб забезпечити його оптимальне використання. Ці файли cookie не можуть бути відключені в наших системах, оскільки без них деякі розділи нашого веб-сайту будуть недоступні або їх буде важко використовувати. Ці файли cookie не містять персональної інформації. Ви можете налаштувати свій браузер так, щоб він блокував файли cookie, але це може вплинути на коректну роботу веб-сайту, у тому числі закрити доступ до сайту або його окремих функцій або розділів.
— Файли користувача cookie
Функціональні файли cookie допомагають покращити та персоналізувати функціональність веб-сайту, а також надати додаткові функції на сайті (наприклад, чат). Дані файли cookie роблять роботу на сайті зручнішою, дозволяючи «впізнавати» вас при відвідуванні сайту та запам'ятовувати Ваші налаштування протягом певного періоду часу. Якщо ці файли cookie не приймаються, деякі або всі служби можуть працювати неправильно.
- Аналітичні файли cookie
Аналітичні файли cookie необхідні для визначення кількості відвідувачів сайту та статистичного аналізу його використання, зокрема для визначення найбільш відвідуваних сторінок сайту, про час, проведений користувачем на сторінці сайту, про збої, з якими користувач стикався. Завдяки цій інформації ми оптимізуємо роботу веб-сайту.
— Маркетингові/рекламні файли cookie
Маркетингові/рекламні файли cookie використовуються для аналізу ефективності наших маркетингових кампаній та адаптації контекту та реклами під ваші інтереси.

3. ЯК КЕРУВАТИ ФАЙЛАМИ COOKIES?

Ви можете керувати використанням файлів cookie і вибрати cookies, які будуть використовуватися. Видалення або блокування файлів cookies може відобразитися на інтерфейсі користувача та функціоналі веб-сайту.
Як правило, ваш браузер дозволяє переглядати, видаляти та блокувати cookies. При видаленні всіх cookies відбувається скидання налаштувань. У такому разі Вам доведеться вручну задавати персональні налаштування при кожному відвідуванні веб-сайтів.
Для керування та налаштування cookies у конкретному браузері вам потрібно ознайомитись із правилами цього браузера.Якщо ви використовуєте різні пристрої для перегляду сайту, переконайтеся, що кожен браузер на кожному пристрої налаштований відповідно до вашої точки зору на роботу з файлами cookie.

4. ЯКІ СЕРВІСИ МИ ВИКОРИСТОВУЄМО ДЛЯ ЗБОРУ ФАЙЛІВ COOKIES?

5.ЯК ЗВ'ЯЗАТИСЯ З НАМИ?

Ви можете надіслати ваш запит або звернення до АТ «Л`Ореаль» за наступною адресою: 119180, м. Київ Москва, 4-й Голутвинський пров-к, будинок 1/8, стор.1-2, в Акціонерне товариство «Л'Ореаль» з позначкою «запит щодо персональних даних» або на електронну адресу компанії: [email protected]
АТ «Л`Ореаль» залишає за собою право в односторонньому порядку вносити зміни або оновлення до цієї політики у міру зміни законодавства, правозастосовної практики, партнерів Компанії або підходів Компанії до організації тих чи інших процесів. Вам слід самостійно відстежувати будь-які зміни у цій Політиці.

Налаштування файлів
cookies

Що таке тургор шкіри, як його визначити та підвищити

Синоніми тургору шкіри - пружність та еластичність. Це об'єктивний показник того, наскільки добре та швидко шкіра повертається у нормальний стан, наприклад, після активної міміки чи щипка. З віком тургор шкіри природно знижується, але на нього також впливають багато інших факторів - від поганої екології до зневоднення. Підтримувати тургор шкіри можна різними способами. У домашніх умовах корисний регулярний і правильний догляд, радикальніший спосіб — косметологічне лікування. Розбираємось разом із експертами, що таке тургор шкіри, як його контролювати і що допоможе покращити його.

Марина Морозова, дерматолог-косметолог клініки COSMOPRO;

Марія Ширшакова, фундаторка клініки естетичної медицини NBMC, к.м.н., головний лікар, лікар-дерматовенеролог, косметолог.

Що таке тургор шкіри

Термін тургор походить від латинського слова, яке перекладається як «набряклий»

Тургор шкіри - це характеристика тонусу шкіри або її здатності розтягуватися та повертатися у нормальне положення. Іншими словами, це її гнучкість та еластичність [1]. Як правило, хороший тургор асоціюється з молодою та здоровою шкірою, а його зниження призводить до появи зморшок та в'ялості.

З погляду здоров'я, тургор шкіри – важливий показник загального стану організму. Його оцінку проводять у різних ситуаціях, наприклад [1]:

• для визначення ступеня зневоднення у людей похилого віку та дітей;
• при косметологічних процедурах чи призначенні дерматологічного лікування;
• при оцінці загоєння опіків та шкірних трансплантатів;
• під час моніторингу проблем електролітного дисбалансу.

Визначають тургор шкіри за допомогою щипкового тесту. Тканини захоплюють у складку великим та вказівним пальцями на кілька секунд. Для цього вибирають ділянку на тілі, де менш виражений підшкірно-жировий шар [2] - передня поверхня грудної клітки під ребрами або тильна сторона кисті.

Після того, як складку відпускають, розтиснувши пальці, оцінюють наскільки швидко шкіра повернулася в нормальне положення та її колір [3]:

• Нормальний тургор вважається, якщо складка розправилася відразу, але в поверхні шкіри залишилося білої лінії.
• Знижений або поганий тургор визначають, коли шкіра довго повертається у вихідне положення чи робить цього зовсім, але в місці складки з'являється біла смужка.

Додатково оцінити тургор шкіри, зокрема на обличчі, можна у момент активної міміки.Для цього достатньо звернути увагу як поводиться шкіра після примружування очей та посмішки. Якщо складки та невеликі зморшки розправляються швидко, то все гаразд і навпаки.

Марина Морозова, дерматолог-косметолог клініки COSMOPRO

«Тургор шкіри — об'єктивний показник того, скільки колагену і фібробластів виробляється організмом. У разі дефіцитного стану визначається погана скорочуваність, зниження пружності та в'ялість. Найчастіше при зниженому рівні гемоглобіну, вітаміну D, магнію, феритину, загального білка ми можемо відзначити цей стан шкіри.

Критичні значення найчастіше бувають у тих, хто не їсть м'ясо, мало спить та зловживає курінням, алкоголем, сонцем. Найпростішим способом оцінки тургору шкіри є щипковий тест. Якщо після цього тканина повертається у вихідне положення, то бити на сполох не варто. Інакше потрібна консультація лікаря дерматолога-косметолога».

Чому знижується тургор шкіри

Зниження тургору шкіри пов'язане з природним старінням, так і рядом зовнішніх факторів

Тургор шкіри, її еластичність та пружність, знижуються через деградацію волокон еластину та зменшення рівня гіалуронової кислоти [4]. Роль останньої у пружності шкіри особливо важлива. Гіалуронова кислота абсорбує воду, утворюючи густий гель, що перешкоджає відтоку рідини. Усе це створює гідростатичний тиск - тургор шкіри, який протистоїть силам стискування [5]. З віком, а також під впливом зовнішніх факторів чи на фоні хвороби тургор шкіри погіршується. Це сприяє сухості, зморшкуватості, а також більшій вразливості шкіри до пошкоджень та травм. Ось деякі з причин зниження тургору шкіри:

• Старіння. З віком епідерміс стоншується, різко уповільнюється швидкість відновлення клітин, спостерігається зменшення природної водно-жирової емульсії на її поверхні, а також вміст води в роговому шарі [6]. Крім того, у міру старіння природним чином зменшується кількість дермальних сосочків, погіршується постачання поживних речовин і зчеплення між дермою та епідермісом [7]. Ці зміни призводять до появи зморшок, зниження пружності та тургору.
• Зневоднення. Водний гомеостаз – необхідна умова нормального фізіологічного функціонування шкіри [8]. Швидкість гідратації впливає на всі параметри шкіри, включаючи її еластичність та пружність. Якщо організм з будь-якої причини втрачає більше рідини, ніж отримує, виникає зневоднення. Це позначається на стані шкіри. У медичній практиці оцінка тургору шкіри щипковим тестом - один із швидких способів оцінити тяжкість зневоднення, зокрема у дітей та людей похилого віку [9].
• Дефіцит вітамінів. Убогий за вмістом вітамінів раціон може погіршити стан шкіри, спровокувавши передчасне старіння та зниження тургору. Доведено, що один із ключових нутрієнтів для здоров'я шкіри — вітамін С. Він не лише чинить загальну антиоксидантну дію на організм, а й допомагає синтезу колагену — одного з ключових будівельних білків шкіри [10].
• Шкідливі звички та погана екологія. Шкіра людини постійно контактує із зовнішнім середовищем, яке може бути досить агресивним. Різні шкідливі сполуки повітря від промислових об'єктів і транспорту провокують окислювальний стрес і призводять до деградації колагену [11]. Це зрештою прискорює старіння та знижує пружність та еластичність шкіри.Аналогічним чином тургор шкіри впливають шкідливі звички — куріння тютюну чи вживання алкоголю[12].
• Вплив ультрафіолету. Шкіра реагує на УФ-випромінювання, ініціюючи різні зміни, включаючи загибель клітин, а також підвищене виробництво та секрецію цитокінів, які можуть знижувати еластичність. Короткострокові наслідки впливу УФ-випромінювання включають сонячний опік та зміни пігментації шкіри. Довгострокові - фотостаріння зі зниженням гідратації та тургору [13].
• Гормональні зміни. Значний вплив на фізіологію шкіри мають гормони естрогени. Їхня роль особливо помітна у жінок у менопаузі. Для цього стану, у тому числі характерне витончення шкіри, підвищена сухість та зниження її пружності та еластичності [14]. Поганий тургор шкіри також виникає внаслідок ускладнень цукрового діабету, у якому порушується секреція гормону інсуліну [15], [16].

Марія Ширшакова, засновниця клініки естетичної медицини NBMC, к.м.н., головний лікар, дерматовенеролог, косметолог

«Зниження тургору шкіри – це не лише вікова історія. До цього може призводити малорухливий спосіб життя, недостатня кількість сну та води, неправильне харчування, різкий набір або втрата ваги, гіпоксія, стреси та генетичні захворювання, наприклад, дисплазія сполучної тканини.

Якщо говорити про останнє, то недиференційована дисплазія сполучної тканини – це порушення у гомеостазі колагенових та еластичних білків. А як ми пам'ятаємо, стан тургору безпосередньо залежить від колагену та еластину. Відповідно, у диспластиків він знижений за визначенням. Через це шкіра або пухка і розтягнута, або атонічна».

Як підвищити тургор шкіри в домашніх умовах

На тургор шкіри можуть впливати зміни способу життя та звички харчування

Зниження тонусу шкіри залежить від багатьох факторів, у тому числі способу життя та генетики, каже Марина Морозова. При хорошому харчуванні та виключенні шкідливих звичок цей процес починається після 35 років, зазначає експерт. Якщо виключити дефіцити за вітамінами, залізом і контролювати гормональне тло, то його можна дещо відстрочити, додає Морозова. За її порадою, для підтримки здоров'я шкіри важливо дотримуватися повноцінного сну, домашнього догляду та контролю харчування та ваги. Ось ще кілька порад для підтримки тургору шкіри в домашніх умовах:

1. Перегляньте свій раціон

Для еластичності та пружності шкіри важливий збалансований та корисний раціон. "Наприклад, якщо людина вживає мало білкової їжі, організму не вистачає будівельного матеріалу, через це знижується синтез колагену та еластину, які, у свою чергу, впливають на тургор", - пояснює експерт Марія Ширшакова. До основних агентів, доступних у їжі і які здатні стимулювати здоров'я та красу шкіри, відносять [17]:

• Вітамін С. Шкірні прояви від дефіциту вітаміну З пов'язані з порушенням синтезу колагену. Як результат, шкіра може бути менш пружною зі зниженим тургором. Людина отримує вітамін С разом із їжею. Його основні природні джерела - свіжі фрукти та овочі, цитрусові, чорна смородина, шипшина або петрушка.

• Вітамін Е. Це жиророзчинний антиоксидант, який допомагає боротися з окислювальним стресом та проявами старіння шкіри. Він міститься в овочах, рослинних оліях: олія зародків пшениці, соняшникова і, а також деяких видах м'яса.

• Вітамін D. Шкіра – основне місце синтезу вітаміну D.У менших кількостях він надходить з їжею продуктів тваринного походження, таких як жирна риба або яєчний жовток. Також деякі продукти додатково збагачують вітамін D.

• Поліфеноли. Ці молекули беруть участь у захисті від УФ-випромінювання та патогенів. Вони містяться у фруктах та напоях рослинного походження, таких як фруктові соки, чай або зернова кава. Овочі, крупи, шоколад та бобові також є джерелами поліфенолів.

2. Захистіть шкіру від ультрафіолету

Тривале та надмірне перебування на сонці може призвести до сонячних опіків та погіршити стан шкіри у довгостроковій перспективі. Доведено, що УФ-випромінювання руйнує колаген, через що на шкірі з'являються передчасні зморшки, і вона втрачає свою пружність та еластичність [18]. Крім того, УФ-випромінювання - один із провокаторів появи вільних радикалів, здатних пошкоджувати клітини на молекулярному рівні [19]. Найкраща профілактика від згубного УФ-випромінювання – спеціальні креми та косметика з фотозахистом. Людям з особливо чутливим типом шкіри рекомендовано наносити їх щоразу при виході надвір.

Марія Ширшакова:

«Що більше людина проводить часу на сонці, то менше в організмі залишається вологи. Як наслідок, дегідратація призводить до зниження тургору. Те саме відбувається в осінньо-зимовий період, коли центральне опалення буквально витягує воду зі шкіри».

3. Пийте достатньо рідини

Клітини шкіри, як і решта в організмі, складаються з води. Коли шкіра зневоднена, вона не може функціонувати належним чином - стає сухою, лущиться і чутливою до зовнішніх подразників. Крім того, суха шкіра менш еластична, і на ній раніше з'являються тонкі лінії та зморшки.Щоб зберегти шкіру зволоженою, почніть із дієти. Пийте достатню кількість води щодня – не менше двох літрів. Після душу та вмивання наносите м'який зволожуючий крем, а в сухому приміщенні використовуйте додаткові зволожувачі повітря.

4. Відмовтеся від шкідливих звичок

Нікотин та алкоголь руйнують колаген та еластин, знижують здатність шкіри до регенерації, каже Марія Ширшакова. Також у любителів випити та покурити набагато гірше засвоюються вітаміни С та Е, які відіграють важливу роль у процесах підтримки шкірних покривів. "Цигарки, кальян та інші "задоволення" завжди одно в'ялість, більша кількість зморшок і передчасне старіння", - попереджає лікар.

5. Регулярно доглядайте шкіру

Щоб контролювати тонус шкіри, необхідно добре зволожувати та живити її, каже Марина Морозова. Це можна зробити за допомогою масок, кремів та сироваток. Наносять засоби на попередньо очищену шкіру, найкраще робити це легкими масажними рухами для покращення кровообігу, додає експерт. При виборі косметики для підтримки тургору шкіри, за порадою експерта, варто звернути увагу на такі компоненти:

• Антиоксиданти. Доведено, що вітаміни C, B3 та E у косметиці здатні добре проникати у шкіру завдяки своїй малій молекулярній масі. Наприклад, вітамін С або L-аскорбінова кислота в концентрації від 5 до 15% індукує вироблення спеціальних ферментів, важливих для стимуляції колагену [20].
• Гіалуронова кислота.На етикетці засоби для догляду за шкірою гіалуронова кислота також може приховувати під назвами - ацетильований гіалуронат, гіалуронат натрію або натрієва сіль гіалуронової кислоти.Її додають у багато доглядових засобів від кремів до скрабів, також можна придбати високо концентровану сироватку.
• DMAE. Повна назва діючої речовини — диметиламіноетанол (ДМАЕ). Це похідне вітаміну В4 (холіну) і попередник нейромедіатора ацетилхоліну, що відповідає за скорочення м'язів. губ та в цілому вид шкіри [21].
• Вітамін А (ретинол).Здатний проникати в роговий шар і в незначній мірі в дерму. Ретинол покращує бар'єрну функцію шкіри, захищає від деградації колагену і посилює ріст у сосочковому шарі дерми [22]. місцеве застосування обмежене.

Як підвищити тургор шкіри: 3 процедури

Тургор шкіри здатні покращити процедури, спрямовані на стимуляцію колагену

Ще один крок у підтримці гарного тургору шкіри – косметологічне лікування. Його проводять лікарі дерматологи та косметологи ін'єкційними чи апаратними методами. Вибір конкретного рішення залежить від проблеми шкіри та загального стану здоров'я. вироблення колагену:

1. Ін'єкції колагену

Це група інвазивних процедур, під час яких під шкіру вводять препарати екзогенного колагену (тваринного походження). таких процедур, ін'єкції препаратом колост.Сеанс колагенотерапії триває близько 30-40 хвилин, для вираженого ефекту може знадобитися від чотирьох до п'яти процедур курсом. До інших щадних методів стимуляції колагену відносяться мікропробування або колагено-світлова терапія [23].

2. Мікроігольчастий RF-ліфтінг

Це апаратна естетична процедура, яка впливає на шкіру відразу двома шляхами - надтонкими голками та радіочастотними хвилями. Голковий RF-ліфтинг включає подразнення шкіри і стимуляцію її відновної реакції за рахунок вироблення колагену. "На тлі пошкодження верхніх шарів дерми організм починає виробляти з власних ресурсів клітини для регенерації, внаслідок чого відбувається глобальне оновлення", - пояснює експерт Морозова. Процедура займає від 30 до 40 хвилин. Корекцію голчастим RF-ліфтинг проводять курсом з трьох-чотирьох сеансів з інтервалом до восьми тижнів.

3. Лазерне шліфування

Є досить агресивним і глибоким методом пілінгу шкіри. Під час процедури лазером видаляється зовнішній шар шкіри та одночасно прогрівається дерма. Ці дії стимулює зростання нових колагенових волокон і в міру загоєння обробленої області нова шкіра стає більш гладкою та пружною. Існують різні техніки лазерного шліфування, що відрізняються апаратами та їх потужністю. Доцільність застосування того чи іншого визначає лікар. Процедура може бути досить болісною, а відновлення займає тривалий час і накладає ряд обмежень на перший час.

Читайте також: